Витамины с йодом для женщин


Витамины с йодом для женщин: когда они нужны

Врач-эндокринолог прописал витамины с йодом для женщин из-за проблем с щитовидкой. Очень интересно, как вообще этот микроэлемент влияет на эндокринную систему и на организм в целом? Почему у некоторых людей отмечается нехватка, в то время как у других он присутствует в достаточном количестве? ОТВЕТ: Роль йода для организма очень велика, поэтому даже тем людям, у которых нет проблем с щитовидной железой, будет полезно принимать препараты с содержанием этого элемента. От состояния щитовидки зависит здоровье в целом.

Гормоны тироксин и трийодтиронин регулируют следующие важные процессы в организме:

  • Контроль интенсивности основного обмена.
  • Поддержание стабильности белкового, углеводного, жирового, водно-солевого обменов.
  • Влияние на психическое и физическое состояние, особенно в детском возрасте.
  • Поддержка связи с эндокринными органами – гипофизом, половыми железами.
  • Регуляция работы ЦНС.
  • Контроль деятельности сердца, пищеварительного тракта и многих внутренних органов.

Самая лучшая профилактика дефицита – ежедневное употребление соли с его содержанием. Суточная норма составляет 6 граммов. Но это не единственный способ, с помощью которого можно восполнить недостаток. Необходимо добавить в рацион морепродукты, морскую капусту, хлеб, яйца.

Бывают специальные витамины с йодом, созданные специально для женщин. Как правило, их назначают при беременности. Исследования показали, что у 60% женщин в положении были обнаружены проявления гипотериоза, а в дальнейшем – последствия у новорожденных. У 75% малышей отмечался дефицит вещества. Поэтому так важно принимать препараты с его содержанием в период беременности и кормления. Можно употреблять монокомпонентные препараты (Йодомарин) или специальные комплексы (Алфавит Мамино здоровье, Мульти-табс Перинатал).

Из-за непрерывного недостатка микроэлемента угнетается синтез тиреоидных гормонов. Как следствие – эндемический зоб, рак щитовидной железы, умственная отсталость.

Отмечается нехватка этого важного элемента из-за маленького содержания его в пище, дефицита селена, радиоактивного облучения, приема оральных контрацептивов, курения и злоупотребления алкоголем, в период беременности или кормления грудью.

Если есть патологии со стороны щитовидной железы, важно вовремя провести диагностику и получить консультацию у эндокринолога. Важно узнать, с чем связаны нарушения – с недостатком йода или с его избытком. Нельзя принимать препараты самостоятельно, без врача.

vitaminy.expert

Для чего нужны витамины с йодом?

Оглавление: [скрыть]

  • Для чего нужны витамины с йодом?
  • Какие витамины с йодом подходят для беременных?
  • Детские витамины с йодом

Многим людям необходимы витамины с йодом. Ведь он обладает антисептическим действием, способствует быстрому заживлению ран и порезов, а сетка из йода позволяет избавиться от синяков и затвердений после уколов. Йод содержится в каждой клеточке человеческого организма. Но основное его скопление находится в щитовидной железе. При помощи гормонов йод попадает в кровь. Благодаря правильной работе гормонов щитовидки намного быстрее регенерируется кожа после порезов, нормализуется обмен веществ и рост клеток.

Содержится ли йод в вашем организме в нужном количестве, легко определить самостоятельно. Для этого под грудью можно нарисовать три линии из йода. Если в течение часа они пропадут, это будет говорить о недостатке данного вещества. Но такой метод многие врачи не признают. Точную информацию можно получить только после определенных лабораторных анализов.

Недостаточное количество йода в организме человека считается одной из наиболее распространенных проблем. От нехватки данного вещества страдают не только взрослые люди. Часто йододефецит встречается и у новорожденных младенцев.

Проблемы с уровнем йода в организме особенно часто наблюдаются у новорожденных детей, беременных и кормящих женщин. Более чем 80% всех беременных испытывают недостаток данного вещества в своем организме. Такие проблемы могут начаться на ранних сроках беременности. Ведь растущий плод будет требовать большого количества гормонов, которые способна выделять только щитовидная железа. По этой причине большинство специалистов рекомендуют беременным заранее побеспокоиться о состоянии своей щитовидки. Для этого прописывают лечение медикаментозными препаратами с высоким содержанием йода, способствующими нормальной работе щитовидной железы. Так как йод можно получить не только из медикаментов, беременным необходимо тщательно сбалансировать питание. В некоторых продуктах содержится йод в нужных количествах. Только перед тем, как употреблять такие продукты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, из-за присутствующих болезней прием определенных продуктов будет противопоказан.

Вернуться к оглавлению

На сегодняшний день существует большой ассортимент витаминов с йодом. Но выбирать необходимо те из них, которые подойдут только для беременных женщин. Если вы затрудняетесь в выборе, то специалист может порекомендовать для вас подходящий препарат. Главное — принимать витамины строго по рекомендации врача.

Наиболее безопасными для женщины и ее ребенка считаются добавки, которые содержат йод и белок казеин. Через органы пищеварения эти вещества попадают в печень, а затем с кровью в щитовидную железу. Организм женщины возьмет столько полезных веществ, сколько ему требуется для выполнения своих функций. Все лишнее будет выводиться естественным образом.

Помимо использования таблетированных препаратов, для беременных женщин будет целесообразным назначение специальных уколов. Обычно их проводят во время подготовки к беременности. Либо на ее ранних сроках. Если грамотно подобрать дозировку, то действия лекарства хватит на все 9 месяцев. При этом женщина не будет нуждаться в дополнительных препаратах, и у нее не возникнет побочных эффектов от лечения.

Наиболее популярными и действующими препаратами, которые назначаются во время беременности, являются следующие:

  • «Йодомарин» (существует в двух дозировках 100 и 200 мг);
  • «Витрум Йод»;
  • «Йодбаланс» (дозировка 200 мг).

Обычно дозировку препаратов подбирает врач на основании полученных результатов анализов. Очень важно на протяжении всего приема витаминов не менять дозировку самостоятельно. Ведь риск навредить организму существенно увеличивается в такой ситуации.

Для того чтобы не возникало проблем с щитовидной железой, необходимо постоянно контролировать уровень гормонов. В случае избытка йода может развиться гипертиреоз. При этом человек будет плохо себя чувствовать: участится сердцебиение, появится зоб и экзофтальм. Когда избыток отмечается во время беременности, необходимо постоянное наблюдение у врача. Это даст возможность контролировать уровень йода и держать его в норме.

Необходимо понимать, что как недостаток, так и избыток йода в организме будущей матери может нанести значительный ущерб для ее здоровья и здоровья малыша. При запускании подобной проблемы возможен выкидыш. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться рекомендаций врача и стараться употреблять правильно сбалансированную пищу. Категорически запрещается по собственной инициативе начинать прием витаминных комплексов.

Вернуться к оглавлению

Употреблять витаминные комплексы с содержанием йода необходимо не только беременным, но и детям. Этот элемент способствует быстрому росту и развитию малыша. Он нужен как для ребенка среднего возраста, так и для дошкольника. Йод поможет ребенку справляться с умственными нагрузками в школе, а также будет способствовать укреплению нервной системы, что в значительной степени защитит детский организм от стрессов.

«ВитаМишки» — детские витамины, содержащие суточную дозу йода. Они отлично подходят для малышей и детей школьного возраста. Кроме того, в них содержатся еще и холин и инозит, которые улучшают память ребенка и способствуют умственному развитию.

Обычно курс лечения препаратом «ВитаМишки» составляет месяц. Но так как организм каждого малыша индивидуален, перед приемом данного препарата обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Очень часто врачи рекомендуют делать небольшие перерывы в приеме препаратов. Поэтому их на некоторое время можно заменять другими медикаментами. Обычно рекомендуют детям употребление витаминов с высоким содержанием кальция. Это способствует быстрому росту и укреплению детских костей.

Правильно подобранные витамины для детей позволят малышу чувствовать заряд бодрости. Настроение ребенка значительно улучшится, и он станет более внимательным. Также немаловажным является и питание малыша. В первую очередь оно должно содержать много свежих овощей и фруктов. Не лишними станут кисломолочные продукты и творог.

Для восполнения йодного баланса в пищу можно использовать йодированную соль. Взрослому человеку, как и ребенку, в день будет достаточно употреблять вместе с едой 5 г такой соли. При этом необходимо знать, что она богата калием, который играет большую роль в нормальном развитии и функционировании организма.

Если вы приняли решение прибегнуть к помощи препаратов, которые содержат йод, помните, что перед их употреблением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В первую очередь это касается беременных женщин и детей. Ведь избыток данного элемента может спровоцировать развитие тяжелых болезней. Чтобы поддерживать баланс йода на должном уровне, необходимо придерживаться правильного питания. Это позволит улучшить самочувствие и повысить настроение.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

1povitaminam.ru

Кому необходим прием витаминов с йодом для щитовидной железы?

Йододефицит – печально известная проблема, с которой постоянно сталкиваются жители определенных регионов, сильно удаленных от моря. А между тем, йод необходим для нормальной работы организма каждому из нас.

Содержание:

Благодаря этому элементы щитовидная железа продуцирует важнейшие тиреотропные гормоны – ТТГ, Т3 и Т4. Как известно, именно этот орган является главным во всей эндокринной системе, а значит, отвечает за общие метаболические процессы. При дефиците Т4 нарушается работа головного мозга и центральной нервной системы.

Однако этим патологический процесс не ограничивается – в организме наступает разрушительная перестройка, важнейшие внутренние органы перестают работать в здоровом режиме, системные функции подавляются.

Не обходится и без внешних изъянов – при дефиците йода нередко наблюдается ожирение и застой жидкости в тканях, ломаются ногти, волосы становятся слабыми и посеченными, а кожа приобретает нездоровый землистый тон.

Чтобы грамотно восполнить недостаток вещества, можно рационализировать свое питание или прибегнуть к применению особых медикаментов. В большинстве случаев достаточно обогатить свой рацион йодосодержащими продуктами, однако порой бывает необходимо принимать специальные витаминные комплексы.

Вторые, как правило, концентрируют в себе не только сам йод, но и вспомогательные элементы, способствующие его быстрому и нормальному усвоению.

Гормоны щитовидной железы, работающей в здоровом режиме, оптимизируют энергетический и тепловой обмен, усиливают окисление жиров, участвуют в нормальной переработке белков и углеводов.

Они же стимулируют распад «вредного» холестерина, участвуют в регуляторных функциях нервной и сердечно-сосудистой системы, являются исключительно важными для питания головного мозга. Сам элемент является природным биостимулятором и иммуномодулятором. Он надежно предохраняет сосуды от формирования тромбов и способствует нормальной реологии крови.

Прием витаминов с йодом для детей необходим малышам в периоды особенно стремительного роста. Препараты также рекомендованы при внушительных интеллектуальных нагрузках – во время экзаменов, сессий и т.д.

В каких продуктах содержится йод? Нетрудно догадаться. Главный источник йода на Земле – море. А значит, элемент несут в себе именно морепродукты. Рекордсменом среди них по праву является морская капуста, или водоросль ламинария. Но уж слишком специфичен ее вкус, чтобы прийтись по душе каждому.

Вы наверняка спросите – зачем давиться салатом из морской капусты, если можно приобрести витамины в таблетках с повышенным содержанием йода?

Ответы просты. Во-первых, получая минерал из природных источников, вы более мягко и естественно пополняете его запас в своем организме. Йод в этом случае лучше усваивается и всасывается в кровь через стенки кишечника.

Во-вторых, самовольно принимая витаминные комплексы с йодом, не сдав предварительные анализы и не проконсультировавшись с врачом, вы рискуете заполучить гипервитаминоз, который порой бывает куда опаснее йододефицита. Поэтому, если уж вы решили обращаться к витаминам, содержащим йод, обязательно обратитесь к наблюдающему эндокринологу за конкретным назначением.

Оговоримся сразу: речь пойдет о профилактических, а не о лечебных мерах. Если у вас уже отмечаются серьезные эндокринные проблемы или конкретные патологии, помочь вам может только опытный квалифицированный эндокринолог. Самолечение в данном случае может оказаться не просто бесполезным, но и весьма опасным.

Если же вы чувствуете легкие проявления йододефицита (усталость, снижение работоспособности, замедление общего метаболизма), попробуйте начать с малого и рационализировать свое питание.

Йодированная соль станет вашим первым и главным помощником на пути к успеху. Она прекрасно подходит для всех, в том числе, для детей и беременных женщин. Существует два основных соединения йода в соли – йодид и йодат. Второй считается наиболее стойким: такая соль может храниться до 2 лет, не теряя своих ценных свойств. Но одного добавления ее в пищу недостаточно.

Важно понимать, что при термической обработке соединения претерпевают деструкцию и стремительно испаряются, поэтому солить блюда желательно непосредственно за несколько минут до готовности. Иначе продукт не принесет вам ровным счетом никакой пользы.

Морепродукты – еще один лидер среди продуктов с высоким содержанием йода. Что примечательно, многие из них богаты не только йодом, но и селеном, позволяющим быстро и правильно усваивать главный элемент.

Итак, вот список пищевых источников, на которые стоит налегать при йододефиците:

  • Морская капуста;
  • Кальмар;
  • Минтай;
  • Хек;
  • Креветка;
  • Треска;
  • Мойва;
  • Окунь;
  • Пикша;
  • Фейхоа;
  • Зубатка;
  • Сом;
  • Тунец;
  • Камбала;
  • Черная и красная икра;
  • Хурма;
  • Гречка.

А какова же суточная норма йода для ребенка и взрослого? Грудничкам необходимо получать до 50 мкг вещества в сутки, детям – 90 мкг, подросткам – 120 мкг, взрослым и пожилым людям – от 150 до 170 кг. У беременных и кормящих мамочек суточная потребность возрастает примерно до 200 мкг.

Однако если требуется восполнение минерала при помощи специализированных препаратов, исключительно важна консультация врача!

Помните – предпринимая самостоятельные попытки восполнить недостаток питательного вещества, вы рискуете навредить не только себе, но и своему ребенку! Витамины с йодом для кормящих и беременных должны приниматься в комплексе с другими пренатальными и перинатальными препаратами, которые содержат дополнительные необходимые витамины и минералы.

Прежде чем бросаться к аптечным полкам, где стоят витамины с йодом и другими веществами для женщин, вы должны удостовериться, что у вас действительно имеются признаки нехватки элемента.

Существуют категории людей, которым необходимо повышенное его потребление. В их число входят беременные и кормящие, спортсмены, а также люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянными «химическими контактами», угнетающими нормальную функцию щитовидной железы.

Обнаружить острый дефицит йода у себя можно по характерным признакам:

  • Выраженная сухость кожных покровов, их шелушение и видоизменение естественного оттенка;
  • Ослабление слуха, памяти и зрения;
  • Сонливость, снижение работоспособности, повышенная утомляемость, апатия;
  • Постоянные головные боли без объективных причин;
  • Хронические запоры;
  • Часто рецидивирующие конъюнктивиты;
  • Сухость слизистых оболочек (в том числе, роговицы глаз);
  • Снижение артериального давления и нарушение пульса;
  • Ожирение (либо внезапная прибавка в весе без причин);
  • Снижение либидо (особенно у мужчин);
  • Нарушение менструального цикла у женщин.

При обнаружении столь тревожных признаков, важно как можно быстрее обратиться к грамотному врачу за консультацией. Возможно, потребуется сдача крови на гормональную панель для точного установления йододефицита. Вы также можете распознать у себя данную проблему самым простым и примитивным путем.

Нанесите йодную сетку на шею, в области щитовидки. Если йод очень быстро впитается, а сетка станет светлой через незначительное время, дефицит минерала фактически диагностирован.

Если впитывание происходит достаточно медленно, значит, получение минерала является сбалансированным.

Бесконтрольный прием витаминов с йодом для щитовидной железы может привести к обратной реакции – проблеме переизбытка вещества.

Она также имеет свои характерные симптомы:

  • Отек слизистых оболочек;
  • Постоянное слезотечение;
  • Обильное слюноотделение;
  • Аллергические реакции в виде ринитов и сыпи неясной этиологии;
  • Нервозность и повышенная возбудимость;
  • Тремор в теле и конечностях;
  • Гипергидроз (повышенная потливость);
  • Учащенное сердцебиение;
  • Бессонница;
  • Понос.

Следует понимать, что элементарный йод крайне токсичен. Поэтому если вы отмечаете у себя проявления отравления, срочно обратитесь за медицинской помощью!

Прием витаминов с йодом и селеном должен производиться под контролем врача. Ни в коем случае не обращайтесь к самолечению, ведь оно может губительно обернуться против вашего здоровья!

mjusli.ru

Витамины для щитовидной железы - список с йодом группы B и названия, какие нужны?

Щитовидная железа – орган, играющий важнейшую роль в человеческом организме. Нарушение ее функций чревато серьезными заболеваниями. Если возникли какие-то проблемы в ее работе, нужно обращаться к врачу. Ну, а сегодня мы поговорим о профилактике.

Как известно, предотвратить гораздо проще, чем лечить. Поэтому, если у вас в прошлом уже были проблемы со щитовидкой, ваши родители имели заболевания эндокринной системы, профилактика не помешает. В первую очередь необходима профилактика заболеваний щитовидной железы у женщин. При беременностиили кормлении ребенка у женщины резко меняется гормональный фон, может возникнуть недостаток минералов.

Профилактика включает целый комплекс мер, включая правильный режим дня и отказ от вредных привычек. Но сегодня мы поговорим лишь об одном аспекте – о приеме полезных веществ, которые предотвратят появление заболевания. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие витамины для щитовидной железы следует употреблять как для профилактики, так и с целью восстановления ее функций.  Читайте дальше, и вы узнаете, какие витамины защитят щитовидку.

Что защитит щитовидную железу?

Витамин А

Витамин А способствует нормализации синтезов белков в щитовидной железе. У него связующая функция. Он активизирует работу важных белков, необходимых для ее работы. Его можно получать как с продуктами питания, так и в виде препаратов, содержащих этот препарат.

Среди продуктов, в которых содержится много витамина А мы можем выделить морковку и знаменитый шпинат. Среди лекарственных препаратов мы можем выделить Аксерофтол и Аевит. Витамин А для щитовидной железы лучше принимать в комплексных препаратах, так как он сам по себе плохо усваивается. Лучше всего его употреблять вместе с витамином Е. Это относится не только к лекарственным препаратам, но и к продуктам питания.

Витамин Е

Без него организм очень плохо усваивает йод. А без йода с работой щитовидки могут быть проблемы. Недостаток йода приводит к зобу и ряду других болезней эндокринной системы.

Чтобы в организме витамин Е был в достаточном количестве, ешьте овощи зеленого цвета, особенно много его содержится в капусте. Другие источники:

  • куриные яйца;
  • цитрусовые;
  • семена подсолнуха.

Но больше всего вы найдете его в таких маслах как:

  • растительное;
  • подсолнечное;
  • кукурузное и пр.

Важно не забывать есть при этом и продукты, в которых содержится много селена. Обилие витамина Е и недостаток селена могут спровоцировать проблемы со щитовидной железой.

Витамин Д

Необходим при заболевании эндокринной системы – гипотиреозе. Установить это заболевание может только врач. Но недостаток этого витамина может возникнуть у вполне здоровых людей в холодное время года. По этой причине употреблять продукты богатые на витамин Д нужно зимой, весной и поздней осенью всем людям без исключения, которые проживают в странах с умеренным и холодным климатом.

Рекомендуем получать этот необходимый для организма элемент вместе с такими простыми и доступными продуктами как:

  • мясо;
  • печень;
  • грибы;
  • рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты.

Среди аптечных препаратов можно выбрать рыбий жир и Альфа Д3.

Витамин В

Витамины группы В важны для профилактики зоба. Так вот, щитовидной железе наибольшую пользу принесут В6 и В12.

В6 положительно влияет не только на щитовидную железу, но и на всю эндокринную систему. К тому же он ускоряет метаболизм. Так что если вы хотите еще и похудеть, этот витамин для вас. Чтобы пополнить запасы витамина В6, кушайте:

  • цитрусовые;
  • яйца;
  • рыбу;
  • орехи.

К сожалению, этот витамин легко разрушается в процессе нагревания и под воздействием солнечных лучей. Так что не все продукты из вышеуказанных смогут должным образом обогатить им организм.

Витамин В12 особенно хорош вместе с фолиевой кислотой. Эти два вещества вырабатывают допамин – гормон, способный побороть депрессию. К сожалению, одним из неприятных последствий недостаточной функции щитовидной железы является именно депрессия.

Витамина В12 много в:

  • куриной печени;
  • куриных яйцах (желтке).

В продаже также можно найти много аптечных препаратов, в которых содержится этот витамин. Как и В6, В12 также плохо переносит тепловую обработку. Также он разрушается при взаимодействии с водой и сырым мясом.

Теперь вы знаете, какие витамины можно принимать при заболеваниях щитовидной железы. Кроме витаминов для щитовидной железы необходимы и минералы. Самым важным из них является йод. Как уже упоминалось выше, недостаток йода в организме способен привести к серьезным проблемам. Именно недостаток йода вызывает опаснейшее заболевание — гипотиреоз, симптомом которого является зоб.

При гипотиреозе страдает весь организм, нарушается не только функция этой железы, страдает также:

  • сердечно сосудистая система;
  • мочеполовые органы;
  • костная ткань, другие органы.

Наилучшим способом восполнить дефицит йода, является употребление йодированной соли. В день достаточно съедать всего лишь 5-6 грамм йодированной соли.

Кроме йодированной соли йод вы найдете в:

  • морепродукты;
  • водоросли;
  • яйца.

К сожалению, в наше сложное время достаточно тяжело обеспечить сбалансированное питание, поэтому добавляйте в пищу йодированную соль.

Больше всего нуждаются в йоде беременные, кормящие матери, дети, подростки. Этим категориям можно в качестве источника йода употреблять йодомарин, препарат, содержащий йод. Желательно перед употреблением такого препарата проконсультироваться с врачом.

Селен

Следующим важным минералом является селен. Селен позволяет вырабатывать организму ферменты, позволяющие эндокринной системе работать продуктивно.

Селен вы найдете в:

  • печени;
  • кукурузе;
  • чесноке;
  • бобах.

Есть и препараты, которые помогут восполнить дефицит селена. Среди них можно выделить Селенобел, Компливит Селен. Селен помогает усвоению организмом кальция. Так что недостаток селена автоматически приводит и к недостатку кальция. При недостатке селена в организме увеличивается содержание мышьяка и кадмия – элементов, которые здоровью не способствуют.

Но и избыток селена также опасен. В этом случае начинается патологическое увеличение печени, появление судорожного синдрома, возможно и увеличение зоба.

Медь

Медь способствует эффективной работе эндокринной системы. Этот минерал стимулирует работу щитовидки. Медь регулирует тироксин в крови. Получить медь можно из круп, морепродуктов, бобов.

Цинк

Цинк важен не только для профилактики гипотиреоза, но и др. заболеваний щитовидки. Цинка много содержится в куриных яйцах (желток), арахисе, пекарских дрожжах.

Следует помнить, что заболевания могут возникать не только из-за недостатка витаминов, но также и из-за их избытка. Так что перед тем, как принимать витамины для щитовидки, желательна консультация врача.

Наиболее распространенные заболевания эндокринной системы, возникающие в результате нехватки полезных веществ, являются гипертиреоз и диффузный зоб. Для их профилактики рекомендуется принимать витамины для щитовидной железы, с перечнем каких вы ознакомились выше. Для разных групп суточная доза витаминов разнится. Это следует учитывать при подборе витаминного комплекса.

ogormone.ru


Смотрите также