Витамины антистресс для женщин


Антистресс-витамины — отзывы специалистов и советы [2018]

Отзывы об антистресс-витаминах всегда положительные. О пользе различных микроэлементов для здоровья организма упорно твердят медики со всего мира.

Мы расскажем вам о наиболее эффективных антистресс-витаминах, которые помогут вам справиться с любым тревожным состоянием и даже предотвратить его!

Содержание:

Витамины от стресса и усталости

Витамины от нервов и усталости: суточная норма и признаки нехватки

Витамины от стресса: побочные эффекты

Витамины от стресса и усталости

Запущенные для борьбы с раздражителем, процессы, не получая ответной реакции, не могут найти выход.

Восстановление тела занимает много времени и отнимает массу сил, а вот полное восстановление психики нередко и вовсе не наступает.

Информация о витаминах против стресса, к сожалению, не так уж широко распространена в нашей стране.

Отчасти потому, что мы слишком привыкли к стрессовым состояниям и воспринимаем их как нечто обычное и привычное.

С другой стороны, причина часто кроется в нашем нежелании заниматься лечением и принимать какие-то лекарства (пусть даже обычные витамины) строго по расписанию.

Но давайте будем честны друг с другом, все эти причины — не более, чем отговорки.

И они довольно быстро теряют свою значимость.

В тот момент, когда вы чувствуете горечь, разочарование или раздражение, а желание сбежать от своих проблем достигает максимума, мы можем в полной мере ощутить влияние стресса на наш организм.

Выпадение волос, беспричинные боли в сердце, обезвоживание организма, беспокойный сон или полное его отсутствие — все это лишь немногие проявления стресса и нервного истощения.

Чтобы устранить последствия стресса, нужно долго и упорно работать над собой, а чтобы предупредить появление негативного состояния, достаточно вовремя снабжать свой организм всеми необходимыми витаминами.

Мы подготовили для вас список витаминов от нервов и стресса, чтобы вы знали, какую пищу необходимо включить в свой повседневный рацион.

Да-да, все дело в том, что именно вы едите!

Животные гораздо умнее людей, и потому без посторонних подсказок добывают себе необходимые витамины.

Вы  наверняка видели, как ваша или соседская кошка выискивает в траве отдельные стебли и грызет их.

Именно так кошки, как и другие животные, помогают себе справляться со стрессом.

Витамин С

Что дает: регулярный прием этого витамина способен частично изменить реакцию организма на стресс, снижая уровень кортизола и кортикостерона (гормонов стресса) в крови.

Где искать: цитрусовые, манго, киви, клюква, зелень.

Витамин А

Что дает: антиоксидант, помогающий организму справиться с нервным перенапряжением. Эффективно убирает симптомы тревожного состояния.

Где искать: тыква, шпинат, морковь.

Витамин B1

Что дает: усиливает иммунную систему, способствует выработке аденозинтрифосфата, насыщающего клетки энергией, активизирует работу мозга.

Где искать: крупы и злаки.

Витамин В6

Что дает: пиридоксин увеличивает производство серотонина (гормона счастья) и норадреналина (регулирует скорость и объем кровотока, позволяющий быстро перестроить организм).

Где искать: семена подсолнечника, морковь, шпинат.

Витамин B12

Что дает: предотвращает нервные расстройства, помогает поддерживать жировые оболочки, которые покрывают и защищают нервные окончания. Производит ацетилхолин, улучшающий память и способности к обучению.

Где искать: голландский сыр, сметана.

Очень полезно делать различные супчики с добавлением этих молочных продуктов.

Витамин В5

Что дает: необходим для развития центральной нервной системы, для надлежащей работы надпочечников, превращения жиров и сахара в энергию, а также для поддержания нормального роста организма и регенерации тканей.

Где искать: бобовые, злаки, молочные продукты.

Магний

Что дает: является минералом, необходимым для правильного функционирования мышц и нервной системы, способствует релаксации.

Где искать: молочные продукты, клубника, арбуз, картофель.

Стоит отметить, что при правильной заморозке картофеля, он сохраняют все свои полезные вещества.

L-теанин

Что дает: используется для лечения тревоги и высокого кровяного давления.

Где искать: листья зеленого чая.

Фосфатидилсерин

Что дает: поддерживает работу головного мозга, стимулирует память и концентрацию внимания.

Где искать: соевый лецитин.

Соя является крайне полезной и часто входит в меню здорового питания. К примеру, ее можно встретить в рецептах раздельного питания во всем мире.

Гамма-аминомасляная кислота

Что дает: уменьшает беспокойство, последствия предменструального синдрома, улучшает настроение, лечит симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Где искать: томаты, лекарственные витаминные комплексы.

Кальций

Что дает: является пробиотиком и антиоксидантом, обладает антиаллергическим действием, снижает влияние стресса, способствует выведению солей, металлов и радионуклидов из организма.

Необходим для формирования костной ткани, укрепления волос, ногтей, зубов. Позитивно влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови.

Где искать: мак, кунжут, крапива, миндаль, соя.

Витамин D

Что дает: облегчает сезонные тревоги и депрессии, улучшает иммунитет, укрепляет кости и сердце.

Где искать: сливочное масло, сметана, сливки.

Омега-3 и омега-6

Что дает: предупреждают онкологические заболевания, уменьшает влияние атеросклероза, тормозит сгущение крови.

Также они способствуют улучшению функционирования бронхов, нормализации кровяного давления.

Эти вещества повышают иммунитет, подавляют аллергические состояния, улучшают состояние слизистых оболочек.

Где искать: морские водоросли.

Витамины от нервов и усталости: суточная норма и признаки нехватки

Список показанных к употреблению полезных добавок к пище не отличается в зависимости от пола, то есть витамины от стресса для мужчин точно такие же, как и витамины от стресса для женщин.

Одинакова и суточная норма потребления.

Витамины группы А отвечают, в основном, за здоровье кожных покровов, проблемы с которыми, как раз таки и являются признаками нехватки этих микроэлементов в организмы.

Витамины от нервов для мужчин и женщин этой группы должны входить в рацион ежедневно.

Норма: 100–200 грамм в продуктах, 1 миллиграмм в чистом виде.

Ежедневное количество В2 и В6: 200–400 миллиграмм в продуктах, 2 миллиграмма в день.

Витамины D — 2,5 миллиграмма или 100–200 грамм в продуктах, Е — 10 миллиграмм, 10–50 грамм в продуктах, С — 75–150 миллиграмм.

Среди признаков нехватки этих элементов:
  1. Ухудшение зрения
  2. Сухость и отшелушивание кожи
  3. Конъюнктивит
  4. Усталость
  5. Раздражительность
  6. Воспаление слизистых
  7. Зуд
  8. Дерматит
  9. Артрит
  10. Утомляемость и вялость
  11. Мышечная слабость
  12. Бесплодие
  13. Нервные расстройства
  14. Дисфункция иммунитета

Эти признаки являются не только свидетельством недостаточного количества витаминов, но и стресса, который может стать первопричиной сложившейся ситуации.

Также специалисты советуют в любых количествах и видах есть яблоки, которые восполняют недостаток железа.

Витамины от стресса: побочные эффекты

Как и в любом другом деле, во время приема полезных микроэлементов важно не переусердствовать.

Потребление добавок свыше нормы может привести к неприятным последствиям, в частности, к аллергическим реакциям.

Поэтому мы рекомендуем перед приемом витаминов от стресса и нервов посетить врача, который пропишет не только конкретный продукт для ежедневного применения, но поможет правильно рассчитать дозировку.

Врач также строго обозначает временные рамки приема определенных витаминов, которых следует четко придерживаться.

Будьте не менее осторожны, если вы практикуете спортивное питание и любую другую строгую диету.

Количество микроэлементов, необходимое для профилактики, варьируется в пределах стандартной нормы.

Совет: если у вас присутствует какое-либо хроническое заболевание или расстройство нервной системы, в обязательном порядке согласуйте дозировку витаминов со специалистом.

Не стоит забывать о том, что многие витамины вырабатываются в нашем организме самостоятельно.

Этот факт следует учитывать при выборе определенной дозировки микроэлементов.

Получение витаминов извне — это только способ поддержать свое здоровье в условиях стресса, но важно позаботиться и о здоровье органов, отвечающих за выработку полезных веществ.

В противном случае, организм перейдет в «пассивный» режим существования.

А это, в свою очередь, может стать причиной развития зависимости от внешних источников микроэлементов.

Некоторые микроэлементы помогают очищению кишечника, но чрезмерное их потребление может привести к обезвоживанию.

Также помните, что опасен не только авитаминоз (нехватка полезных элементов), но и гипервитаминоз (их передозировка).

Среди наиболее частых эффектов заболевания наблюдаются:
  1. Общее ухудшение самочувствия
  2. Головные боли
  3. Слабость

В самом запущенном случае, внутренние органы человека могут прекратить выполнять свои функции.

Кроме того, не все избыточные вещества, которые поступают в наш организм, выводятся естественным путем.

С продуктами распада выводится лишь некоторая часть, оставшееся же влияет на организм губительно.

Поэтому относитесь к своему здоровью с предельным вниманием.

Не пренебрегайте консультаций врача при выборе количества и дозировки антистресс-витаминов.

Помните, что только от вас зависит ваше будущее. Откройте для себя какую-нибудь проверенную культуру жизни и питания.

Лучше всего для этих целей подходит аюрведа.

life-reactor.com

Антистресс™ Усиленная Формула

Спокойствие. Уверенность. Активность.

Стресс – типичное явление в жизни современной активной женщины. Особенности женского организма значительно повышают восприимчивость к стрессу.

Чем это опасно? Помимо депрессии, постоянной усталости и апатии ко всему, что совсем недавно так интересовало и несло позитив, стресс может быть причиной нарушений здоровья (ПМС, тяжелый климакс, снижение либидо и т.д.).

Lady’s formula Антистресс Усиленная Формула устранит симптомы стресса, вернет спокойствие и уверенность.

КУПИЛА ЭТОТ КОМПЛЕКС, ПОТОМУ ЧТО СТАЛА ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАЗДРАЖЕННОЙ ПРАКТИЧЕСКИ ВЕЗДЕ - И НА РАБОТЕ, И В ПУТИ, И ДОМА. Не хотелось пить какие-то сильные таблетки, тем более многие из них могут вызвать зависимость, а травяные сборы не помогали. По совету знакомой почитала состав комплекса и поняла, что ищу именно это - чтоб все натуральное было, на травах и никаких синтетических компонентов. Сейчас чувствую себя намного лучше, действительно не так агрессивно реагирую на ситуации, стала спокойнее, сон нормализовался, вернулось желание и общее состояние намного лучше стало.

КСЕНИЯ, Воронеж

В ПРОШЛОМ ГОДУ У МЕНЯ ОДНИ ЗА ОДНИМ СЛУЧАЛИСЬ НЕПРИЯТНОСТИ И В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ, И НА РАБОТЕ. ДУМАЛА, ЧТО ЭТО КОНЕЦ И МОЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА этого уже не выдержит. Коллега посоветовала пропить Антистресс Усиленная формула. А так как я держалась уже из последних сил, то согласилась попробовать этот биокомплекс. Через пару дней после приема все проблемы перестали так остро восприниматься, я поняла, что это все проходящее, и скоро я буду вспоминать их как страшный сон. Кроме того, после Ледис я стала лучше спать. Рада, что мне вовремя попался Ледис Антистресс.

ОКСАНА, Санкт-Петербург

Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).

ladysformula.ru

Алфавит Антистресс

В настоящее время каждый человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, как на работе, так и дома. Учитывая сложность экологической ситуации, а также нестабильность работы нервной системы при больших нагрузках на нее, специалисты рекомендуют периодически использовать БАД «Алфавит Антистресс». Он разработан таким образом, что практически сразу же усваивается организмом, и человек может быстро заметить его эффективность.

Инструктивные рекомендации

«Алфавит Антистресс» разработан таким образом, что присутствующие в нем витаминные и минеральные вещества максимально «сотрудничают». Такая «дружба» позволяет препарату быстрее усваиваться организмом, что, в свою очередь, приводит к нормализации работы ЦНС, улучшению сна, снижению риска развития депрессивных расстройств. Важно принимать такие витамины, как «Алфавит Антистресс», по инструкции, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Форма выпуска

Витамины представлены в упаковке, содержащей четыре бластера, в каждом из которых по пятнадцать таблеток разных оттенков. Их оттенки определены основными веществами, являющимися их составляющими. Так, БАД предлагается к приему в виде драже бежевого, голубого, зеленого оттенков. 

Составляющие

Состав БАДа включает восемь витаминных веществ, одно минеральное и экстракт валерианы. Все компоненты, имеющиеся в нем, позволяют благотворно воздействовать на центральную и периферическую нервную систему организма. Повышение стрессоустойчивости и минимальная потеря энергии – несколько положительных сторон от приема средства.

Бежевое драже

Таблеточки бежевого оттенка в «Алфавит Антистресс» показаны к приему в утреннее время. Витамины в них – это:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин В65 мг
Фолиевая кислота200 мкг
Магний60 мг

Минеральное вещество в составе драже одно – магний. Его воздействие на человеческий организм довольно широко и заключается в:

  • стимуляции отделения желчи;
  • поддерживании нервной системы;
  • стимуляции работы кишечника;
  • восполнения энергии в тканях и клетках;
  • выведении холестерина;
  • поддерживании нормального состояния сердечной мышцы.
Голубое драже

Драже голубоватого оттенка включает следующие витаминные вещества:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин С70 мг
Витамин В14,5 мг
Витамин В25,4 мг

Их полезные свойства заключаются в:

  • стимуляции работы мозга;
  • улучшении переваривания пищи;
  • нормализации функционирования мышц, органов сердечнососудистой системы;
  • уменьшении утомляемости органов зрения;
  • сохранении здорового состояния кожи, волос, ногтей;
  • ускорении синтеза гормонов;
  • укреплении иммунной системы;
  • получении дополнительного заряда бодрости и энергии.

Таблетки рекомендовано принимать в дневное время.

Зеленое драже

Витамины в зеленом драже – это:

Состав на 1 таблеткуСодержание
Витамин РР54 мг
Пантотеновая кислота13,5 мг
Витамин В128,1 мг
Магний60 мг

Минералы представлены одним веществом – магнием. Кроме того, инструкция указывает, что в данном драже содержится дополнительное вещество – валереновая кислота. Учитывая составляющие таблетки, ее рекомендовано принимать в вечернее время для приведения организма в расслабленное состояние и устранение нарушений сна.

Как принимать?

Учитывая состав БАДа «Алфавит Антистресс», принимать его можно несколькими способами. Однако, наиболее эффективным считается трехразовый прием, так как именно он способен свести к минимуму риск возникновения побочных эффектов и усилить усвояемость питательных веществ на 30-50%.

Противопоказания, побочные эффекты

Витамины указанные, как «Алфавит Антистресс», все же имеют противопоказания к применению. К ним относят:

  • беременность;
  • лактационный период для женщин;
  • детский возраст до 14 лет;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

На фоне несоответствия приема таблеток указанной схеме могут развиваться различные аллергические реакции. В таких случаях препарат не используется, а человек отправляется на консультацию к врачу.

Аналоги

БАДов, полностью идентичных представленному мультивитаминному комплексу, не существует в природе. Ни один производитель комплексных витаминных препаратов не подходит к их созданию с такой скрупулезностью и тщательностью.

Отзывы

Люди, принимавшие БАД, практически сразу отмечали улучшение общего состояния своего организма. Они меньше болели, лучше реагировали на неудачи, замечания от начальства, ссоры с близкими людьми. У них нормализовался сон, что, в свою очередь, привело к улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Некоторые избавились от нарушений аппетита, а, следовательно, и от лишних килограммов.

vitaminyinfo.ru

Обзор витаминов Компливит антистресс и отзывы о нем

Помогающие человеческому организму преодолеть стресс растительные компоненты, входящие в состав витаминов Компливит антистресс, не только упорядочивают психические реакции, но и укрепляют иммунную систему, и проявляют своё действие как антиоксиданты. Многие витамины в составе комплекса улучшают обмен веществ и регулируют работу отделов нервной системы. Состав таблеток является сбалансированным, разработан в специальной лаборатории, прошёл апробацию, страна-производитель — Россия.

Какие активные вещества входят в состав

Выпускаемая в форме таблеток по 525 мг биоактивная добавка Компливит антистресс содержит в своём составе 10 витаминов и несколько представителей минералов. Поливитаминный комплекс состоит из известных медицине витаминов и минералов, взаимодействие которых даёт стойкий положительный эффект. Состав таблеток предназначен для применения в условиях, когда организм испытывает стресс, как профилактическое средство таблетки не применяются.

В состав препарата входят витамины:

  • аскорбиновая кислота в количестве, равном 71 проценту от суточной дозы здорового человека;
  • витамин PP в рекомендуемой суточной дозе;
  • витамин Е содержится в одной таблетке в размере полутора суточных доз;
  • количество витамина А равно полной суточной дозе;
  • витамины группы В: В5 — в суточной дозе, В1 — на 30 процентов превышающий суточную норму, В2 — превышает дневную потребность и В6, представленный в количестве, равном суточной дозе для взрослого человека. Количество В9 — фолиевая кислота — соответствует двойной суточной дозе, а В12 — равняется одной дозе, необходимой для приёма в сутки.

Минералы, имеющиеся в таблетках Компливит антистресс, представлены магнием, цинком, селеном и медью, необходимых для протекания многих химических реакций в здоровом организме. В составе добавки есть также растительные компоненты, отвечающие за устойчивость организма к стрессу — это экстракт пустырника и вазодилататор Гинко Билоба, улучшающий мозговое кровообращение и укрепляющий стенки сосудов.

Для кого предназначены витамины Компливит антистресс

Назначая комплексные препараты, врачи оценивают необходимость восстановления различных функций организма. Человеку при стрессе требуются увеличенные дозы различных витаминов, что и учтено производителями витаминов Компливит антистресс. Подходящие для лечения человека с выраженными психоэмоциональными нарушениями вследствие пережитого стресса, витамины не должны назначаться людям, неподверженным стрессу, так как гипервитаминоз может привести к негативным для организма последствиям.

Есть группы лиц, которым рекомендован приём поливитаминного комплекса, это:

  • спортсмены во время усиленных тренировок;
  • люди, перенесшие операции — под контролем врача;
  • любители экстремального спорта;
  • работающие с повышенными физическими и психическими нагрузками люди.

В остальных случаях применение витаминов рекомендуют врачи, основываясь на всестороннем изучении состояния больного.

Какие существуют противопоказания по применению

Индивидуальная непереносимость любого компонента препарата также является противопоказанием.

Витамины Компливит антистресс рассчитаны на приём взрослым человеком, поэтому детский возраст служит противопоказанием. К факторам, запрещающим приём препарата, относится и беременность, а также кормление грудью. Пожилым людям следует принимать препарат с осторожностью.

Как следует принимать

Витамины рекомендуется принимать в соответствии с инструкцией, по одной таблетке один раз в день во время еды. Курс лечения не должен превышать месячного срока. При появлении негативных реакций следует обратиться к врачу. Побочными реакциями могут быть тошнота или лёгкое головокружение, в этих случаях следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу.

Сколько стоит препарат

Так как Компливит Антистресс разрешён к свободной продаже и на его отпуск в аптеках не требуется рецепт, его можно найти как в любом аптечном ларьке, так и в сетевых аптеках и цена его может значительно различаться.

В среднем цена в России на эти витамины варьируется от 170 до 230 рублей за упаковку, содержащую 30 таблеток.

Что говорят о комплексе специалисты

«Мы назначаем компливит антистресс людям, попавшим в тяжёлые условия, при выраженном гиповитаминозе и неизбежных тяжёлых физических нагрузках. Если я оцениваю состояние больного, как послестрессовое, наблюдаю депрессию и при этом есть необходимость в витаминизации — я назначаю курс этих витаминов» — практикующий невролог, Ежинцев В. А.

«Уже несколько лет на российском рынке есть эти витамины, их назначают при авитаминозе людям, пережившим потрясение или испытывающим сильные физические нагрузки. Ко мне ни разу не обращались с отзывом о том, что витамины не подошли. Жалоб от пациентов не поступало. Эмоциональный настрой больных улучшается после приёма препарата, я, как врач, не имею никаких замечаний по действию витаминов» — зав. отделением невропатологии, Густарь Н. И.

«У этих витаминов есть аналоги, но самый широкий спектр влияния имеет именно Компливит антистресс. Они реально возобновляют работу измождённого организма, позволяют человеку встряхнуться после нагрузок или стресса, добавляют уравновешенности и покоя» — фармацевт Антонова Е. А.

Пациенты о витаминах Компливит антистресс

«Мой сын много тренировался к соревнованиям, он легкоатлет и суть тренировок состоит в многократных повторах упражнений. При этом он старался не набрать лишний вес и, видимо, он перегрузил свой организм. Кроме апатии и подавленности, у него появилась слабость. Сейчас сын принимает Компливит антистресс уже третью неделю, отзывается позитивно. Дела у него постепенно идут лучше, он уже выглядит бодрее, настроение позитивное, побочных эффектов нет» — Иванкина Т.

«Я в течение месяца принимала эти витамины, чувствую себя бодрее, уравновешеннее, прошла апатия и слабость» — Прескурякова А.

«Моему мужу врач посоветовал Компливит антистресс на время восстановления после полостной операции. Принимает уже вторую неделю, нареканий нет» — Жданова И.Т.

Результаты применения препарата

Компливит антистресс помогает организму адаптироваться к трудным условиям жизни, справиться с гиповитаминозом и его различными проявлениями, преодолеть неврозы и депрессию. Витаминный комплекс улучшает иммунные процессы и обмены веществ, минеральные компоненты оказывают защитное действие на протекание биохимических реакций организма в целом.

drvitaminkin.com


Смотрите также