Витамин е для женщин при планировании беременности


Как принимать витамин Е при планировании беременности

Чаще всего женщины узнают о своей беременности на том этапе, когда все процессы формирования новой жизни уже запущены. Поэтому подготовка к беременности – это важный период, который серьезно влияет на здоровье будущего малыша. Будущим родителям в первую очередь следует позаботиться о полноценном питании, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.

Витамин E является важным элементом правильного функционирования всего организма. Особенно важно это учитывать при планировании беременности. Начинать употреблять витамин в этом случае лучше всего за несколько месяцев до самого зачатия. Тогда организм получит его в достаточном количестве. Но нужно делать это правильно, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

О витамине E

Витамин E известен также под названием токоферол. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, снижает артериальное давление, а также препятствует окислению различных веществ и образованию тромбов. К тому же это прекрасный антиоксидант. Дефицит витамина E ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Польза витамина Е Токоферол жизненно необходим организму, и особенно при планировании беременности. Дело в том, что он активно влияет на клетки, способствуя их обновлению и быстрому росту. Другими словами, это настоящий «витамин молодости». И без него не обойтись, если женщина собирается родить ребенка.

Кроме этого, витамин E влияет на здоровье женщины следующим образом:

  • женские половые гормоны начинают вырабатываться полноценно и в достаточном количестве;
  • происходит успешное оплодотворение;
  • восстанавливается защита от инфекций;
  • улучшается кровообращение;
  • формируется плацента;
  • увеличивается выносливость организма;
  • регулируется выработка прогестерона;
  • возможность выкидыша на ранних сроках беременности снижается практически к нулю.

Не нужно забывать, что этот витамин также положительно влияет на состоянии кожи и волос. А это очень важно, ведь в период беременности организм старается задействовать все ресурсы. И женщины теряют привлекательность, которую впоследствии достаточно непросто восстановить.

можно ли пить кофе при беременности

Витамин E для мужчин

Важно знать, что витамин необходимо принимать не только будущим мамам, но и отцам. Ведь в процесс зачатия участвуют оба, а, значит, что и мужчине необходимо наладить работу своей репродуктивной системы. Если в его организме наблюдается дефицит витамина E, это серьезно влияет не только на состав спермы, но и на ее образование. Так может нарушиться подвижность сперматозоидов, что ведет к бесплодию.

Токоферол активизирует здоровые сперматозоиды, а также уменьшает количество поврежденных. Суточная дозировка витамина для мужчин несколько выше, чем для женщин. Но она не должна превышать 300 мг в сутки.

Для того чтобы пополнить недостаток витамина в организме, будущий отец может принимать специальный витаминный комплекс. Или же сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы токоферол попадал в организм из продуктов. При этом важно следить, чтобы дозировка не превышалась. Если питание достаточно полноценно, то можно не принимать лекарственные препараты.

Витамин E в продуктах

Готовясь к беременности, женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Это самый надежный источник всех необходимых полезных веществ, в том числе и витамина E. Интересно, что даже передозировка этого витамина, если его употребляют в виде натуральных продуктов, неопасна для организма. Избыток вещества просто выводится, в отличие от витамина E, который попадает в организм в составе препарата. Именно поэтому важно учитывать оба способа приема, чтобы не допустить опасной передозировки.

Этот полезный обоим будущим родителям витамин содержится в таких продуктах питания:

  • в различных нерафинированных маслах, например, в оливковом, подсолнечном и кукурузном;
  • в свежей зелени, в том числе салате, шпинате и петрушке;
  • в орехах, особенно в миндале и арахисе;
  • в яйцах и печени;
  • в диетическом мясе;
  • в молочных продуктах;
  • в ягодах, к примеру, в шиповнике или крыжовнике;
  • в манго, авокадо и персиках;
  • в капусте брокколи.

При употреблении этих и других продуктов, содержащих витамин E, можно легко добиться того, чтобы организм не ощущал дефицита. И тогда не придется принимать специальные препараты, подвергая организм дополнительному риску. Сделать это достаточно легко, так как суточная доза витамина невелика.

Чтобы быть уверенной, что организм получат его в достаточном объеме, можно принимать следующее средство. Оно легко заменяет все искусственные препараты. Кедровое, подсолнечное и оливковое масло смешивают в равных пропорциях и употребляют по 1 ст. л. 2 раза в день натощак. Эта смесь не только абсолютно безвредна, но ее еще можно принимать во время вынашивания ребенка. К тому же, это позволит избежать появление растяжек. Непосредственно перед родами прием лекарства следует прекратить, иначе мышцы станут слишком эластичными.

как правильно питаться во время беременности

Витамин E в препаратах

Ежедневная потребность организма в этом витамине для женщин составляет 100–200 мг. Эта норма вполне подходит и при планировании беременности, так как позволяет полностью восстановить все функции половых клеток. Если у женщины нормальный полноценный рацион питания, врачи редко назначают дополнительный прием лекарств. Но гинеколог может принять решение о назначении препаратов, если:

  • необходимо создать в организме резерв витамина;
  • на стадии планирования беременности был выявлен сперматогенез.

Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин E, необходимо во второй фазе менструации. Тогда он сразу начнет положительно влиять на репродуктивную систему женщины. При этом самостоятельный прием витамина нежелателен, так как может серьезно навредить. Также следует быть осторожнее женщинам, страдающим гипертонией или сахарным диабетом.

Витамин назначается по следующей схеме: 2–3 капсулы препарата каждый день с 16 по 25 сутки цикла. Затем обязательно делают перерыв. При наступлении беременности эта доза снижается. Но полностью исключать прием не рекомендуется, особенно если витамин не поступает в организм вместе с натуральными продуктами. Ведь он важен для полноценного развития плода.

Нехватку витамина E можно определить по состоянию ногтей и кожи, а также мышечной слабости. Если в организм есть дефицит этого витамина, значит, и репродуктивная функция нарушена. Поэтому необходимо срочно восстановить баланс полезных веществ. Специалисты советуют принимать витамин E в комплексе с фолиевой кислотой, то есть витамином B9.

как правильно подготовиться к беременности

Передозировка витамина Е

Если принимать витамин E бесконтрольно, это может привести к отравлению организма. Симптомами в таком случае будут сильные головные боли, постоянная утомляемость и диарея. В больших количествах этот витамин способен подавлять усвоение организмом других витаминов и микроэлементов. Таким образом, легко может развиться авитаминоз.

Признаки избытка витамина E:

  • высокое артериальное давление;
  • ухудшение зрения;
  • вялость и снижение либидо;
  • нарушение работы вестибулярного аппарата.

При планировании беременности этот витамин ни в коем случае нельзя принимать, нарушая дозировку. Опасность в первую очередь заключается в том, что он может влиять на появление у плода врожденного порока сердца. Это подтверждают многочисленные исследования. Практически все матери детей, у которых были обнаружены сердечно-сосудистые заболевания, до и во время беременности не следили за дозировкой витамина E.

Здоровье будущей мамы редко подвергается опасности при передозировке витамина. Он не токсичен, поэтому в большинстве случаев происходит легкое отравление. Тем не менее, опасные дозы могут привести к таким тяжелым последствиям, как почечная недостаточность или азотемия. Поэтому прием витамина E должен происходить исключительно под наблюдением специалиста.

Подготовка к беременности должна быть полноценной, поэтому без приема витамина E не обойтись. Организм должен получить его в таком количестве, чтобы не было ни дефицита, ни передозировки. Поэтому все должно происходить под контролем гинеколога. Тогда можно быть уверенной, что прием витамина принесет только пользу.

как алкоголь влияет на беременность

Видео: какие витамины нужно пить при планировании беременности

howtogetrid.ru

Витамин Е при планировании беременности

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е - токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза - формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы - в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.

Статьи по теме:
Вероятность рождения двойни

Рождение двойни, безусловно, большая радость для родителей, но и одновременно большие хлопоты. Поэтому многие пары, планирующие детей, интересуются возможностью и причинами появления сразу двух малышей на свет. Наша статья расскажет о том, какова вероятность рождения двойни.

Беременность после кесарева сечения

У женщин ставших мамами про помощи операции кесарево сечение, возникает очень много вопросом о повторном материнстве: «Когда можно планировать следующую беременность?», «Сколько заживает шов на матке?», «Можно ли родить естественным путём после кесарева?». На них всех мы и ответим в данной статье.

Когда можно забеременеть после выкидыша?

Нежеланный выкидыш - печальное событие. Но он далеко не приговор, и успешное вынашивание беременности после этого события все же возможно. В нашей статье мы расскажем когда можно забеременеть после выкидыша так, чтобы уменьшить вероятность его повтора, и как следует себя вести при этом.

Качество спермы партнера имеет немаловажное значение для успешного зачатия и вынашивания ребенка. Также состояние спермы оказывает влияние на то, насколько здоровым родится малыш, если зачатие все же произойдет. Первое, на что следует обратить внимание мужчине, ответственно готовящемся к отцовству, это состояние его спермы.

womanadvice.ru

Как принимать витамин Е при планировании беременности?

В последнее время качество пищи значительно снизилось.

Вследствие этого большую популярность обрели синтетические витаминные комплексы. Особая потребность в витаминах возникает в период беременности, так как здоровье ребёнка будет полностью зависеть от состояния здоровья матери. Именно поэтому очень важно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности. В случае если в организме будущей матери будет недостаточное количество данного нутриента, здоровье ребёнка будет в опасности. Ещё недостаток этого микроэлемента может вызывать мышечную слабость, дисфункцию яичников и нарушение гормонального фона.

Зачем нужен витамин Е?

Результаты многочисленных медицинских исследований показали, что витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины. Именно поэтому витамин Е во время беременности является неотъемлемой частью лечебной терапии. Стоит отметить, что данный препарат имеет ряд противопоказаний. Например, употреблять токоферол крайне нежелательно лицам, страдающим от сахарного диабета, гемофилии, цирроза печени, холецистита или гипертиреоза. При почечной недостаточности употреблять витамин категорически запрещено. Перед употреблением лекарства нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как токоферол может вызывать аллергические реакции.

Витамин Е при беременности на ранних сроках крайне необходим, так как он помогает нормализовать обмен веществ в клетках. Это связано с тем, что токоферол препятствует развитию окислительных процессов. Как следствие - клеточные мембраны остаются целостными.

витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины

Также витамин Е при беременности помогает устранить гормональные сбои и наладить нормальное кровообращение. Таким образом, токоферол создаёт благоприятные условия для развития ребёнка. Благодаря тому, что витамин Е благотворно воздействует на эндометрий, риск преждевременного прерывания беременности значительно уменьшается. Ещё данный микроэлемент благотворно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, витамин помогает снизить артериальное давление и ускорить выработку прогестерона.

Витамин Е при планировании беременности

Долгое время считалось, что нужна только фолиевая кислота, витамин Е при планировании беременности отходил на второй план. Однако медики установили, что без токоферола не обойтись. Витамин обладает таким же эффектом, как и прогестерон. Именно поэтому токоферол следует принимать во второй фазе менструального цикла. Это увеличит шанс успешного наступления беременности.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы. Данный микроэлемент участвует в образовании плаценты. Кроме того, витамин Е участвует в образовании пролактина, который необходим для успешной лактации. Медики утверждают, что при недостаточном количестве нутриента в организме женщины, нарушается нормальное функционирование яичников, и значительно возрастает риск развития онкологических заболеваний.

Стоит отметить, что приём специальных витаминных комплексов следует дополнить сбалансированным питанием. Будущим мамам медики советуют включить в рацион следующие продукты:

  1. Миндаль.
  2. Шпинат.
  3. Персики.
  4. Миндаль.
  5. Курагу.
  6. Оливки.
  7. Брокколи.
  8. Бобовые.
  9. Говядину.
  10. Авокадо.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы

В данных продуктах содержится большое количество необходимых микроэлементов и витаминов. Ещё витамин Е содержится в яичных желтках, молоке и жирной рыбе.

Дозировка витамина Е

Если вам был назначен витамин Е при беременности - дозировка определяется лечащим врачом. При этом медик должен обязательно учесть возраст пациентки и наличие сопутствующих патологий. Принимать токоферол при планировании беременности желательно во второй фазе менструального цикла.

Как правило, данный витамин рекомендуется употреблять с 16 по 25 день менструального цикла. После 25 дня медики рекомендуют сделать небольшой перерыв, даже если шанс успешного оплодотворения яйцеклетки достаточно большой.

Как пить витамин Е при беременности? В случае если женщина забеременела , ей нужно посетить гинеколога. Как правило, медик увеличивает дозировку препарата. Эта мера является вынужденной, так как при беременности синтетические витамины всасываются намного хуже. При этом он учитывает рацион женщины, её возраст и данные анамнеза.

дозировка определяется лечащим врачом

 После наступления беременности делать небольшие перерывы в приёме препарата можно. Более того, если женщина питается сбалансировано, можно обойтись вовсе без витаминных комплексов, но решает это только лечащий врач. В период беременности следует обязательно пересмотреть свой рацион. Желательно исключить из меню кондитерские изделия, копчености, жареную пищу. В разнообразие меню нужно добавить печень животных, овсяную кашу, овощи, гречку и куриные яйца. Кроме того, в рационе должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров. Именно поэтому рекомендуется добавлять в готовую еду оливковое или льняное масло.

В некоторых случаях при беременности целесообразно употреблять не только токоферол, но и фолиевую кислоту. Желательно принимать препараты до 12 недели беременности. Это необходимо для того, чтобы плод нормально развивался, и получал в полной мере необходимые нутриенты. Во время приёма витамина Е совершенно необязательно принимать другие витамины или витаминные комплексы. Более того, препараты с высоким содержанием витамина А употреблять запрещено.

Побочные действия и особенности приёма токоферола

Бывают случаи, что длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций. Например, у человека может возникнуть дисфункция нервной системы, которая проявляется чувством апатии, головокружением и слабостью. В редких случаях избыток витамина Е провоцирует кровоизлияние в сетчатке глаза, головные боли, тошноту. У некоторых пациентов могут возникнуть расстройства органов ЖКТ, которые проявляются диареей или сильными болями в нижней части живота.

длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций

Избыточное содержание данного элемента может привести к снижению иммунитета и развитию почечной недостаточности. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют не повышать дозировку токоферола самостоятельно. Избыток вещества может привести к возникновению аллергических реакций. Например, может появиться дерматит. Также избыточное употребление данного элемента может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для лучшего усвоения витамина Е, следует придерживаться некоторых правил. Например, употреблять элемент желательно во время приёма пищи. Медики отмечают, что токоферол лучше усваивается с жирной пищей. Также настоятельно рекомендуется не употреблять витамин Е для беременных и препараты с высоким содержанием железа одновременно.

Крайне не рекомендуется одновременно употреблять антибиотические средства и витамин Е. В случае, если вы употребляете токоферол в таблетированной форме - запивайте препарат исключительно кипяченой или бутилированной водой, а не сладкой газировкой, кофе или чаем. За 30 минут до приёма витамина желательно съесть горсть грецких орехов или арахиса. Такой приём поспособствует лучшему усвоению витамина Е.

antirodinka.ru

Витамин Е при планировании беременности — незаменимое вещество для будущих мам

Планирование беременности — с этим вопросом рано или поздно сталкивается любая женщина. Грамотно и правильно поступают те, кто начинает готовиться к будущей беременности минимум за 4-6 месяцев.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Женщина должна пройти обследование, выявить и вылечить все хронические инфекции, наладить рацион питания.

Наша статья посвящена витамину Е — важному веществу, которое необходимо для зачатия и благополучного протекания беременности.

Многие считают, что витамин Е нужен только для системы кровообращения. Однако, спектр его влияния на организм значительно шире.

Витамин Е — мощный антиоксидант, поэтому может подавлять воспалительные процессы, укреплять клеточные стенки во всех органах, а значит он необходим практически везде. Не исключение и половая система женщины.

Витамин Е влияет на достаточную выработку эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны регулируют первую и второю фазы менструального цикла и сам процесс овуляции.

Дефицит витамина Е может привести к дисменорее, задержкам овуляции, а значит создаст проблемы с зачатием.

Если в результате дефицита витамина Е происходит дисбаланс выработки прогестерона и эстрогенов, то на первых неделях беременности может произойти самопроизвольный выкидыш. Поэтому, при планировании беременности обязательно употреблять достаточное количество этого витамина.

Кроме того, от витамина Е зависит не только функция половой системы женщины, но и активность и количество сперматозоидов у мужчины. Поэтому витамин Е необходим и будущему отцу ребенка.

Перед наступлением беременности важно создать некоторый запас витамина Е в организме. Влияя на микроциркуляцию и мелкие капилляры, витамин Е способствует правильному формированию плаценты, которое начинается с первых недель беременности. А здоровая плацента — это залог достаточного питания плода и правильного его развития.

Известно, что закладка всех важных органов и систем ребенка происходит на первых неделях развития. От витамина Е напрямую зависит развитие дыхательной системы плода. Витамин Е влияет на выработку гормона пролактина, что очень важно для правильной и достаточной лактации у будущей мамы.

Еще один аспект — подготовка организма женщины к будущей беременности и родам. Эти состояния увеличивают нагрузку на все органы и системы. Лучше, если женщина придет к такому важному периоду жизни подготовленной.

Как нам знакомы рассказы о том, что во время беременности обострились все хронические заболевания, увеличилась восприимчивость к инфекционным заболеваниям, ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей. Все это результат дефицита питательных веществ и витаминов в организме.

Поскольку витамин Е блокирует окислительные, то есть разрушительные для клеток, процессы в организме, то он в списке дефицитных при беременности веществ стоит одним из первых. Его достаточное количество при беременности способно значительно снизить риск описанных выше состояний.

Витамин Е перед беременностью принимают в увеличенных дозах, которые определяет лечащий гинеколог в зависимости от гормонального фона женщины и наличия сопутствующих заболеваний. В среднем эта доза составляет 10 МЕ при планировании беременности и 15 МЕ после ее наступления.

Кроме того, женщине стоит пересмотреть свой рацион питания и включить в него следующие продукты: растительные масла, молоко, печень, яйца, злаки, сливочное масло.

Витамин Е жирорастворимый, поэтому для его всасывания в пище должно содержаться достаточное количество жиров. Женщинам, которые планируют стать матерью, лучше заранее отказаться от диет.

Итак, витамин Е является очень важным веществом, которое необходимо как для зачатия, так и для благополучного протекания беременности. Прием этого витамина при планировании беременности очень важен как для самой женщины, так и для ее будущего ребенка.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

puziko.online


Смотрите также