Витамины при планировании беременности для женщин список


Самый полный список витаминов для женщин при планировании беременности

Здравствуйте, дорогие читатели, с вами Лена Жабинская.

Рождение малыша – это ответственный шаг и, по совместительству, серьезное испытание для организма. Соответственно, для того чтобы стойко выдержать его, последнему необходимо хорошо подготовиться.

Длительность процесса подготовки зависит от многих факторов и в среднем составляет полгода.

В это время нужно не просто вести здоровый образ жизни, но также принимать специальные поливитаминные комплексы, подбор которых осуществляется лечащим врачом на основании результатов анализов, свидетельствующих об индивидуальных особенностях и потребностях организма будущей матери.

Осознанный отказ от них – это риск неблагоприятного исхода беременности или развития у малыша различных патологий.

Для того чтобы его исключить, я расскажу о том какие нужны витамины для женщин при планировании беременности и почему их стоит принимать.

Зачем нужны витамины для будущих мам?

Находясь в утробе матери, еще не рожденный малыш получает от нее не только защиту, но и целый ряд витаминов и микроэлементов, которые необходимы ему для роста и развития.

Если материнские резервы полны ими, проблем у него не возникает.

Если же, по каким-то причинам наблюдается серьезный дефицит важнейшего вещества, наступают тяжелые анемии, гестозы, гнойные осложнения у женщин, которые неизменно влияют и на состояние их будущих малышей.

И это не пустые слова, а научно доказанный факт.

Чтобы их исключить и нужно принимать витамины еще на этапе планирования беременности.

Другая причина – необходимость сохранения женской красоты. Дело в том, что даже наличие минимального объема нужных крохе полезных веществ – это не повод отказываться пить выписанные витамины.

Ведь малыш все равно заберет свое, пусть и в ущерб матери. А сама она в результате этого столкнется с серьезными проблемами с собственным здоровьем. Самый яркий тому пример – разрушение и выпадение зубов после беременности.

Кроме того, поводом для назначения витаминных комплексов являются:

  • постоянные стрессовые ситуации;
  • большие умственные и физические нагрузки;
  • выраженные признаки авитаминоза.

К слову, если вы только планируете беременность, обязательно читайте о том, как выбрать идеальное время года для беременности и родов.

Каким витаминам отдавать предпочтение?

Практикующие гинекологи составили целый список полезных веществ, в которых может нуждаться будущая мама. В него вошли:

Фолиевая кислота, или В9.

Ее выписывают как на этапе планирования беременности, так и непосредственно во время ее течения, ведь пользу от ее приема сложно переоценить.

Судите сами: она минимизирует риск развития у крохи дефекта нервной трубки, который приводит к недоразвитости и грыже головного мозга, а также неполному закрытию спинного мозга.

Фолиевая кислота отвечает за рост и развитие клеток, формирование тканей малыша, предупреждает самопроизвольные выкидыши.

Поэтому ее назначают и на этапе планирования, и во время беременности.

К тому же сама она есть не только в лекарственных препаратах, но и в продуктах питания.

Лучшими источниками фолиевой кислоты являются: зеленые листовые овощи, бобовые, печень трески и икра, творог, апельсиновый сок, капуста, орехи, гречка, морковь, спаржа.

Средняя суточная дозировка – 400 мкг.

Витамин Е, или «фактор фертильности».

Незаменимое вещество для будущей мамы, дефицит которого снижает ее шансы на беременность, а то и вовсе приводит к развитию патологий у плода.

Кроме того, витамин Е предупреждает появление раковых клеток, принимает активное участие в процессе выработки гемоглобина и, следовательно, предотвращает развитие анемии, отвечает за гормональный баланс, предупреждает выкидыши.

Помимо препаратов, он содержится в растительных маслах, зелени, мясных и молочных продуктах.

Дозировка приема витамина Е зависит от многих факторов и колеблется в пределах 100 – 400 МЕ (1 – 4 капсулы).

Витамин D.

То самое вещество, из-за нехватки которого у матери и выпадают зубы.

И пусть сама она уверена в том, что это нормально, врачи твердят, что причина подобного явления – дефицит витамина D в ее организме.

В итоге ребенок забирает свое, а ей попросту не хватает.

Содержится он преимущественно в морепродуктах, яйцах, молоке и шпинате.

Кроме того, витамин D можно принимать и в составе поливитаминных комплексов.

Схема и длительность приема при этом определяются индивидуально, но чаще всего составляют 400 МЕ в сутки.

Витамин А, или ретинол.

На этапе планирования он отвечает за нормализацию метаболизма и рост клеток, а во время беременности – за формирование зрительного нерва у малыша.

И все бы ничего, вот только в больших количествах, ретинол способен принести вред организму.

Поэтому вопрос о том, сколько капсул с ним принимать в день остается открытым.

Между тем врачи говорят, что суточная дозировка этого вещества не должна превышать 10 мг.

Более того, беременеть можно лишь спустя 2 – 6 месяцев с момента окончания курса его приема.

Содержится он также в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.

Витамин В2.

Он обеспечивает обмен веществ на этапе планирования, метаболизм железа, процессы кроветворения, а также за формирование костей, мышечной и нервной систем крохи во время беременности.

Суточная доза приема этого вещества составляет 1,5 – 1,6 мг.

В список его натуральных источников входят: гречка, овсянка, орехи, бобовые и сухие дрожжи.

Витамин С, или аскорбиновая кислота.

Натуральный иммуномодулятор, который укрепляет эпителий, оздоравливает организм и подготавливает его к будущему серьезному испытанию.

Главное, принимать его в количестве 70 мг в день.

Помимо препаратов, аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце.

Помимо вышеперечисленных полезных для малыша витаминов вы должны быть уверены в том, что исключили полностью возможный вред.

Если ранее вы курили, или продолжаете это сейчас, обязательно читайте о последствиях курения при планировании беременности и о том, когда нужно бросить, чтобы не навредить малышу.

Вся информация представлена исключительно для ознакомительных целей. Конкретные препараты и их дозировку определяет врач. Никакой самодеятельности, ведь сейчас это касается не только вас.

Витамины помогут вам преобразить организм изнутри. Преобразить его снаружи способна . Если вы начнёте пользоваться ею во время беременности, процесс подтяжки кожи и исчезновения растяжек после родов займёт намного меньше времени. Кроме того, сами изменения кожи будут минимальны. Эта эмульсия — залог ровной и бархатистой кожи после родов.

Будьте красивы, балуйте себя, подписывайтесь на обновления блога и делитесь статьёй в соцсетях.

С вами была Лена Жабинская, пока-пока!

www.baby-lifestyle.ru

Витамины при планировании беременности для женщин

Гиповитаминоз – печальная реальность для современных женщин. От нехватки витаминов страдает практически каждая из нас. Но, если в обычном состоянии последствия гиповитаминоза не столь заметны и ощутимы, то во время вынашивания ребенка такое положение дел может обернуться весьма плачевными последствиями. Так, гиповитаминоз при беременности чреват не только ломкостью ногтей, невзрачным видом волос, ухудшением зрения и слуха, сонливостью, раздражительностью, но и может стать причиной серьезных отклонений плода. Поэтому, понимая, что восполнить запасы витаминов посредством качественного и разнообразного питания женщинам, чей семейный бюджет приближен к среднестатистическому, практически невозможно, единственным решением остается прием поливитаминных комплексов.

Итак, какие витамины нужно принимать при планировании беременности женщине, - давайте выясним.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Главная задача женщины, которая готовится стать матерью – это основательная подготовка организма к серьезной предстоящей нагрузке. Для этого будущей маме нужно заблаговременно вылечить все имеющиеся болезни и инфекции, а также начать обогащать организм витаминами. В обязательном порядке женщина должна пить:

  1. Фолиевую кислоту или витамин В9. В идеале за полгода до зачатия и до конца первого триместра каждый день женщина должна получать дополнительную порцию фолиевой кислоты. Принимать витамин В9 нужно обязательно, поскольку он, непосредственно, участвует в процессе формирования нервных клеток малыша.
  2. Витамин Е. Для женщин при планировании беременности витамин Е считается крайне необходимым, поскольку он регулирует процесс выработки, необходимых для успешного зачатия, гормонов.
  3. Витамины группы В. При недостаточном количестве этих витаминов, беременная женщина рискует ощутить в полной мере все «прелести» раннего токсикоза. Более того, нехватка витаминов В1, В6, В12 – это реальная угроза развития дефектов и патологий костно-мышечной системы плода.

Итак, мы разобрались, какие витамины, нужно пить в обязательном порядке, при планировании беременности женщине. Но есть ряд витаминов, злоупотреблять которыми ни на первых порах беременности, ни в процессе подготовки, не стоит. К ним относятся:

  1. Витамин А. В переизбытке этот витамин приводит к появлению пороков сердца, нервной системы и скелета у плода.
  2. Витамин С. Список противоречивых витаминов для женщин при планировании беременности продолжит именно этот, казалось бы, полезный во всех отношениях, витамин. Увлекаться аскорбиновой кислотой не стоит, поскольку она может стать причиной спонтанного отторжения плодного яйца, иными словами выкидыша.
  3. Витамин Д. Заботясь о состоянии волос и ногтей, женщина, планирующая беременность, не должна забывать, что такой полезный для ее внешности витамин Д может стать причиной развития пороков опорно-двигательной системы крохи.

Названия комплексов витаминов для женщин при планировании беременности:

Отвечая на вопрос, какие витамины нужно принимать при планировании беременности женщине, гинекологи и акушеры советуют своим пациенткам обратить внимание на специальные поливитаминные комплексы, состав которых сбалансирован и подстроен под потребности женского организма, которому вскоре предстоит вынести серьезную нагрузку. В частности положительными отзывами зарекомендовали себя такие витаминно-минеральные комплексы, как Элевит, Витрум Пренатал Форте, Прегнакеа, Фемибион, Матерна. Каждый из них содержит все необходимые для будущих мам компоненты в нужном соотношении и дозировке.

Статьи по теме:
Как забеременеть после месячных?

Некоторым парам очень не терпится стать родителями, потому они ждут окончания менструации, чтобы с новыми силами приняться за осуществление своих планов. Но есть ли возможность забеременеть сразу после месячных? Читайте об этом далее.

Дюфастон при планировании беременности

Недостаточное продуцирование гормона прогестерона в организме женщины нередко способно омрачить молодую пару, стремящуюся зачать малыша, ведь в этом случае их попытки тщетны. Помочь исправить ситуацию может всем известный Дюфастон - препарат прогестерона, подаривший многим мамам счастье материнства.

За сколько дней до овуляции можно забеременеть?

Овуляция - вещь непростая, но задача женщины - хорошенько разобраться в этом процессе, поскольку независимо от того, желаешь ли ты забеременеть, либо дети еще совсем не входят в твои планы, в обоих случаях она играет, несомненно, первую роль.

Как делать тест на овуляцию?

Тесты на овуляцию давно пользуются спросом у женщин, активно планирующих беременность, но не все знают, как их правильно использовать. О том, какие виды анализаторов сегодня существуют, а также об особенностях проведения анализа мы расскажем далее.

womanadvice.ru

Витамины для планирования беременности для женщин

Всем доброго дня и крепкого здоровья, а особенно будущим мамочкам, уже беременным или только ещё планирующим малыша! Как вы готовитесь  к беременности и будущим родам, что кушаете, какие витамины для планирования беременности для женщин принимаете?

Подождите фыркать и говорить, что «вся эта химия» вам ни к чему, достаточно и фруктов с овощами. Лучше представьте, сколько будет расходовать ваш беременный организм для роста и развития крохи. Вам точно хватит запасов на двоих? Так давайте начинать их пополнять. Какие именно витамины понадобятся не только вам, но и вашим супругам, в каком количестве и для чего, вы узнаете к концу сегодняшней статьи.

Дайте силы половым клеткам

С момента, как вы решили, что хотите ребёнка, вы должны отдавать себе отчёт, что ваша жизнь теперь круто изменится. Причём, изменения начнутся тут же, и будут нарастать по мере приближения родов. Какие анализы сдавать при планировании беременности, как подготовиться морально, какие витамины пить, чтобы насытить свой организм питательными веществами прежде, чем там «поселится» малыш – обо всём этом нужно заботиться, чтобы избежать возможных отклонений в развитии малыша.

Во многих европейских странах для мужчины и женщины приём витаминов перед зачатием обязателен. Да-да, вы не ослышались. И будущий папа должен быть полностью готов и здоров, а витамины делают половые клетки сильнее и качественней.

Для папы

Какие же пилюли следует принимать мужчина? Вот примерный список:

·        Витамин Е (делает сперматозоиды более проворными и жизнеспособными)

·        Витамин С, аскорбинка (повышает тестостерон, улучшает репродуктивную функцию)

·        В9 (фолиевая кислота) (при её нехватке сперматозоиды становятся вялыми и не могут проникнуть в яйцеклетку)

Также мужчинам полезны цинк, который усиливает либидо, и селен, способствующий продлению полового акта. Можно принимать все эти вещества по отдельности, а можно в комплексе, в составе поливитаминов (Дуовит и Алфавит для мужчин, Спермостронг, Профертил).

Для мамочки

Будущим мамочкам положено принимать гораздо больше витаминов, ведь именно в их чреве будет жить и развиваться малыш все 9 месяцев беременности. Помимо пользы для плода и его нервной и других систем, витамины помогают женщине избежать появления растяжек после родов, избавляют от раздражительности и перепадов настроения, укрепляют волосы и ногти.

Женский список, помимо фолиевой кислоты и токоферола (витамина Е), который готовит организм к вынашиванию и повышает прогестерон, содержит следующие вещества и элементы:

·        Витамин Д (обогащает кальцием и не даёт зубам разрушаться во время и после беременности)

·        А (участвует в обмене жиров, повышает иммунитет и способствует нормальному развитию эмбриона)

·        В (ускоряет метаболизм, улучшает качество половых клеток, насыщая их белками)

·        С (помогает плаценте правильно развиваться)

Если на этапе планирования беременности вы обратились к гинекологу за советом, наверняка, он назначил вам один из следующих комплексов:

— Витрум (богатый витаминный «набор», который содержит почти весь комплект необходимых минералов; не даёт организму изнашиваться и истощаться в период вынашивания, бережёт ногти от ломкости, волосы от выпадения, делает кожу более эластичной)

— Элевит (помимо витаминов имеет в своём составе фолиевую кислоту, выравнивает менструальный цикл, развивает нервную систему малыша)

— Фемибион (один из самых популярных и насыщенных комплексов, принимать который можно не только за 5 месяцев до зачатия, но и до 13 недели вынашивания)

Витамины с огорода и из холодильника

Не буду напоминать, что во время планирования беременности категорически нельзя употреблять алкоголь, курить и питаться фаст-фудом, а вот на полезной еде остановлюсь чуть подробнее. Ведь кроме витаминов аптечных есть и другие, натуральные, и вам неплохо бы знать, в чём они содержатся.

Итак, В9 или фолиевая кислота содержится в большом количестве в бобовых, зелёных овощах, а также в орехах, пшене, гречке, кефире, рисе, апельсиновом соке. Она есть и в печени трески, твороге и сыре.

Витамин Е –в неочищенном подсолнечном, кукурузном, оливковом масле; в петрушке, шпинате, мясе, яйцах, молоке.

В6 вы найдёте в пророщенной пшенице, дрожжах, капусте, картофеле, свинине, бананах.

Такие микроэлементы, как цинку и магний тоже крайне важны для подготовки к беременности и во время неё. Именно поэтому всем будущим мамочкам назначают известный препарат МагнеБ6. В «натуральном» виде магний есть в спарже, пшеничных отрубях, семечках, орехах, сладком перце, зелёных яблоках.

Если хотите насытить свой организм цинком ( а он очень благотворно действует на плод, предотвращает отслойку плаценты и пороки развития малыша), то кушайте морепродукты.

Кальмары, креветки, рыба, осьминоги – прекрасный и вкусный источник цинка. Ну а если любите орешки, то купите кедровые; семечки тыквы и подсолнечника? Пожалуйста! И там цинк тоже есть. Но учтите, их нужно есть именно сырыми.

Витамин С, вопреки расхожему мнению, есть не только в апельсинах и других цитрусовых, но и в петрушке, зелёном луке, чёрной смородине, шиповнике.

Витамин Д содержат морская рыба, рыбий жир, грибы, шпинат, молоко.

Все вышеперечисленные продукты должны периодически появляться в рационе, чтобы организм будущей мамы насыщался полезными элементами и был готов вырастить внутри себя ещё один организм.

О контроле и «побочках»

Учтите, что синтетические (аптечные) витамины требуют приёма под контролем гинеколога. Именно он должен назначить вам их вид и дозировку. Если вы думаете, что чем больше примете пилюль, тем лучше «витаминизируетесь», это ошибочное мнение. И от безобидных аскорбинок, как известно, бывает передозировка. Помните, лучшее – враг хорошего, да и вы себе, а уж тем более будущему малышу не враги, верно?

Надеюсь, я смогла вас убедить, что витамины принимать нужно, но всё нужно делать с умом и осторожностью, тем более, если вы уже беременны. Побочные эффекты, аллергические реакции свидетельствуют о некоем неприятии именно вами конкретного препарата. Расскажите об этом доктору и прекратите приём.

Будьте осторожны и бережны к себе! Мне, как всегда, было приятно с вами пообщаться. До новых встреч, дорогие мои!

malysh-ma.ru

Витамины при планировании беременности для женщин список

31 Січня 2016 16:59

Решение родить ребенка должно быть максимально осознанным, ведь это огромная ответственность, которую возлагают на себя оба будущих родителя! После его принятия у пары возникают вполне логичные вопросы: как подготовить свой организм к зачатию и какие витамины стоит принимать при планировании беременности?

Не удивляйтесь, когда узнаете, что начать обеспечивать организм всеми важными витаминами необходимо еще за несколько месяцев до зачатия, а не только непосредственно во время беременности. Это одно из обязательных условий, выполнив которое, пара может рассчитывать на появление здорового ребенка!

НУЖНЫ ЛИ ВИТАМИНЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Данный вопрос довольно часто возникает у будущих мам и пап, которые любят оглядываться в прошлое . Их аргументы таковы – бабушки и дедушки родили наших родителей, родители нас, и никто из них о витаминах особо не задумывался. Есть в этом некоторая доля правды, однако не следует забывать, как изменилась ситуация за последние 50-60 лет. Экология ухудшилась, ритмы современной жизни в разы ускорились, количество стрессовых факторов увеличилось, питаться регулярно и сбалансировано стало труднее. А ведь именно еда является главным источником витаминов и минералов для человека!

Не забывайте – появление внутри женщины новой жизни означает, что витамины и минералы понадобятся малышу. В том случае, если их будет недостаточно для двоих, малыш либо станет забирать мамины, либо же не будет получать достаточный для здорового роста и развития набор витаминов и минералов.

Проще говоря, витамины при планировании беременности не только помогают правильно и полноценно развиваться вашему малышу, но и служат гарантией того, что здоровье и красота мамы останутся после беременности с ней!

ВИТАМИНЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Витамины при планировании беременности в Украине чаще всего назначаются врачами в следующих случаях:

- во-первых, зимой и жарким летом, поскольку в эти времена года женский организм сильнее истощается;

- во-вторых, если образ жизни женщины предполагает постоянные физические и умственные нагрузки;

- в-третьих, когда женщина часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

Обратите внимание, начинать прием комплекса витаминов лучше всего после обследования у врачей. Оценив состояние вашего организма, они подскажут, какие витамины при планировании беременности необходимо принимать именно вам.

Чаще всего список витаминов при планировании беременности для женщин выглядит следующим образом:

- фолиевая кислота (В9);

- витамины В6, В1, В2;

Стоит помнить, что все вышеупомянутые витамины и элементы содержатся в различных продуктах. Однако, несмотря на это, их количество может быть недостаточным. Тогда на помощь приходят синтетические комплексы витаминов при планировании беременности. Именно они обеспечивают организм женщины всеми необходимыми строительным материалами , которые так важны при планировании беременности.

ВИТАМИНЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ ДЛЯ МУЖЧИН

Несмотря на распространенное мнение, что витамины при планировании беременности выписывают исключительно женщинам, сильной половине они тоже нужны. Идеальный подход к зачатию предполагает, что комплекс витаминов при планировании беременности будут принимать оба партнера. Мужской список витаминов короче женского, однако в нем есть все необходимое для укрепления здоровья и обеспечения нормального функционирования репродуктивной системы:

Подводя итог, советуем серьезно отнестись к вопросу принятия витаминов при планировании беременности. Пренебрегать или нет своим здоровьем – выбор каждого взрослого человека, а вот ребенок, которого вы собираетесь завести, сделать этого выбора, увы, не может. Уверены – вы поступите разумно! Здоровья вам и вашим будущим детям!

Витамины при планировании беременности для женщин

Гиповитаминоз – печальная реальность для современных женщин. От нехватки витаминов страдает практически каждая из нас. Но, если в обычном состоянии последствия гиповитаминоза не столь заметны и ощутимы, то во время вынашивания ребенка такое положение дел может обернуться весьма плачевными последствиями. Так, гиповитаминоз при беременности чреват не только ломкостью ногтей, невзрачным видом волос, ухудшением зрения и слуха, сонливостью, раздражительностью, но и может стать причиной серьезных отклонений плода. Поэтому, понимая, что восполнить запасы витаминов посредством качественного и разнообразного питания женщинам, чей семейный бюджет приближен к среднестатистическому, практически невозможно, единственным решением остается прием поливитаминных комплексов.

Итак, какие витамины нужно принимать при планировании беременности женщине, - давайте выясним.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Главная задача женщины, которая готовится стать матерью – это основательная подготовка организма к серьезной предстоящей нагрузке. Для этого будущей маме нужно заблаговременно вылечить все имеющиеся болезни и инфекции, а также начать обогащать организм витаминами. В обязательном порядке женщина должна пить:

  1. Фолиевую кислоту или витамин В9. В идеале за полгода до зачатия и до конца первого триместра каждый день женщина должна получать дополнительную порцию фолиевой кислоты. Принимать витамин В9 нужно обязательно, поскольку он, непосредственно, участвует в процессе формирования нервных клеток малыша.
  2. Витамин Е. Для женщин при планировании беременности витамин Е считается крайне необходимым, поскольку он регулирует процесс выработки, необходимых для успешного зачатия, гормонов.
  3. Витамины группы В. При недостаточном количестве этих витаминов, беременная женщина рискует ощутить в полной мере все «прелести» раннего токсикоза. Более того, нехватка витаминов В1, В6, В12 – это реальная угроза развития дефектов и патологий костно-мышечной системы плода.

Итак, мы разобрались, какие витамины, нужно пить в обязательном порядке, при планировании беременности женщине. Но есть ряд витаминов, злоупотреблять которыми ни на первых порах беременности, ни в процессе подготовки, не стоит. К ним относятся:

  1. Витамин А. В переизбытке этот витамин приводит к появлению пороков сердца, нервной системы и скелета у плода.
  2. Витамин С. Список противоречивых витаминов для женщин при планировании беременности продолжит именно этот, казалось бы, полезный во всех отношениях, витамин. Увлекаться аскорбиновой кислотой не стоит, поскольку она может стать причиной спонтанного отторжения плодного яйца, иными словами выкидыша.
  3. Витамин Д. Заботясь о состоянии волос и ногтей, женщина, планирующая беременность, не должна забывать, что такой полезный для ее внешности витамин Д может стать причиной развития пороков опорно-двигательной системы крохи.

Названия комплексов витаминов для женщин при планировании беременности:

Отвечая на вопрос, какие витамины нужно принимать при планировании беременности женщине, гинекологи и акушеры советуют своим пациенткам обратить внимание на специальные поливитаминные комплексы, состав которых сбалансирован и подстроен под потребности женского организма, которому вскоре предстоит вынести серьезную нагрузку. В частности положительными отзывами зарекомендовали себя такие витаминно-минеральные комплексы, как Элевит, Витрум Пренатал Форте, Прегнакеа, Фемибион, Матерна. Каждый из них содержит все необходимые для будущих мам компоненты в нужном соотношении и дозировке.

Выбираем лучшие витамины при планировании беременности

Потребность в витаминах является одной из основных для будущих мам. Витамины необходимы для гладкого протекания беременности, для здоровья мамы и её ребенка.

Во время беременности возникает гормональная перестройка организма, он требует постоянной подпитки полезными веществами – витаминами и минералами. Витамины содержатся во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Также есть специальные витаминные комплексы, заменяющие натуральные продукты.

Для чего нужны витамины?

Многие исследования показали, что беременные женщины испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. А это значит, что не только женщина, но и её ребенок не получают необходимых для нормального течения беременности и развития ребенка веществ.

  • Витамины нужны как общеукрепляющее средство при хорошем состоянии женщины и плода.
  • Лечение витаминами применяют, когда у женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками. Витамины нужны при прерывании беременности. Витамины спасают при гестозе. А также это хорошее средство для профилактики.

Какие витамины необходимы при беременности?

  • Витамин А. Его нужно принимать уже тогда, когда беременность еще только в планах. Он участвует в процессе деления клеток и разделении их по разным органам и тканям. Затем он понадобится для того, чтобы у плода правильно развивался скелет и зрительный аппарат. Также он хорошо влияет на нервную систему будущего ребенка. Главное -не переусердствовать с его дозировками. Он назначается за два месяца до беременности, употребляется на первых 1,5-2 месяцах. Затем следует сделать перерыв и употреблять его за 2-3 месяца до родов.
  • Витамин Е. Этот витамин также назначается за несколько месяцев до зачатия. Он нормализует менструальный цикл, обмен веществ, выработку гормонов. Благодаря этому, он становится фактором, влияющим на успешное зачатие. Также данный витамин назначают на ранних сроках беременности, что способствует снижению угрозы выкидыша.
  • Витамин В9. Он назначается не только для развития плода, но и необходим для восстановительных процессов материнских клеток. В9 играет большую роль в планировании беременности. Он несет ответственность за передачу генетического кода ребенку, помогает в формировании плаценты, снижает угрозу выкидыша. Рекомендуется принимать за несколько месяцев до беременности до окончания 1-го триместра.
  • Витамин С. Он способен укреплять иммунитет матери. Препятствует инфекционным заболеваниям, которые негативно сказываются на ребенке. Также укрепляет оболочку плода. Нельзя употреблять в одной таблетке в сочетании с витамином В12, иначе тот окислится и станет вредным для организма. Рекомендуется в 1 и 3 триместрах, а также до зачатия.
  • Витамин D. Необходим для формирования скелета будущего малыша и для его сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в 3-м триместре.
  • Витамин В6. Обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы ребенка. Также хорошо влияет на нервную систему матери, препятствует развитию анемии и болезней пищеварительной системы.
  • Витамин В12. Данный витамин играет большую роль в процессах овуляции, снижает риск выкидыша. При его употреблении повышается вероятность успешного зачатия.

Перечисленные витамины являются основными. Они необходимы для процесса зачатия, беременности и положительно влияют на здоровье малыша.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

  • Компливит Мама. Данный комплекс содержит множество полезных веществ и рекомендован многими врачами. Его недостатком является то, что он содержит недостаточное количество витаминов A и D, йода. Также в зимнее время будет не хватать витаминов группы В.
  • Элевит. Витаминный комплекс Элевит содержит большое количество магния и витамина В9. Благодаря этому улучшается кровоток, а также снижается угроза выкидыша. Тем не менее, он не содержит йод, поэтому при его нехватке нужно принимать йодсодержащие препараты.
  • Алфавит Мамино Здоровье. Этот витаминный комплекс хорош тем, что при его создание учитывались особенности взаимодействия витаминов. Потому он выпускается в таблетках разных цветов. Это не только снизит риск несочетаемости веществ, но и предотвратит аллергию. В нем содержится много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно к данному комплексу.
  • Матерна. Содержит достаточно йода и витамина В9. Витамин А и витамины группы В могут вызвать аллергию, так как содержатся в большом количестве.
  • Витрум Пренаталь. Не содержит йода, при его недостатке нужно отдельно пить Йодомарин или другие средства. Однако, в нем содержится много железа и витамина В9.
  • Прегнавит. Содержит все необходимые витамины, но не содержит микроэлементов, отсутствует йод.

Делаем вывод: выбирать витаминный комплекс нужно в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Правильную дозировку витаминов и витаминный комплекс поможет выбрать опытный врач.

Помимо витаминных комплексов, не забывайте, что витамины множество полезных веществ содержатся во фруктах и овощах, которые необходимы для правильного питания женщины и усвоения веществ ребенком.

Источники: http://agusha.com.ua/article/vitamin_pri_planirovanii_beremennosti, http://womanadvice.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zhenshchin, http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

beremennosti-rody.ru


Смотрите также