Витамины для женщин после 45 лет


Витамины, необходимые для женщин после 45 лет: названия, отзывы

В таких веществах есть необходимость в любом возрасте. Но особенно нужны витамины для женщин после 45 – в преддверии климакса. Они помогут пережить приближение «осени жизни» без моральных и физических потерь. Как составить свой рацион, чтобы он дарил здоровье, и какие витамины в таблетках вернут женщине хорошее самочувствие и полноценную интимную жизнь?

«Ягодный» возраст: что происходит в организме женщины после 45?

Именно после 45, когда женщина должна переживать вторую молодость, большинство представительниц слабого пола начинают тревожиться по поводу своего внешнего вида и здоровья.

Репродуктивный возраст подходит к концу — это влечет за собой нарушение менструального цикла. Яйцеклетка перестает созревать, количество «женских» гормонов стремительно снижается. Женщина становится менее сексапильной, появляется избыточный вес. Возникают проблемы с работой сердца, желез внутренней секреции.

Смягчить симптомы наступающей менопаузы и предотвратить развитие возрастных болезней можно. Для этого следует составить такое меню, которое содержит все необходимые витамины для женщин после 45. Однако даже продуманная диета не сможет поддержать организм в таком возрасте. Обязательно придется дополнительно (не реже 2 раз в год) проходить курс витаминотерапии с помощью соответствующих препаратов.

Какие биоактивные вещества нужны женщинам старше 45?

Надвигающийся климакс то и дело напоминает о себе подавленным настроением, бессонницей и скачками давления. Побороть неприятные симптомы менопаузы помогут витамины. Существует целый спектр компонентов, крайне необходимых для женщин 45 плюс. К ним относятся:

  • витамин А — важен для здоровой, подтянутой кожи, крепких костей, красивых волос. Он препятствует старению клеток, участвует в производстве эластина и коллагена, улучшает кровоснабжение тканей и укрепляет капилляры;
  • витамин Д — предотвращает хрупкость костей, поддерживает упругость кожи;
  • витамин К — отвечает за свертываемость крови, помогает сохранить здоровыми зубы и кости;
  • витамин F — выводит «плохой» холестерин, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Вещество необходимо для регенерации кожи. Этот витамин – лучший друг женской фигуры, способствует уменьшению подкожно-жирового слоя;
  • аскорбиновая кислота – витамин С. Он повысит иммунную защиту, нормализует обмен веществ и наладит работу сердца.

Натуральные источники витаминов

Природа позаботилась о возможности пополнения запасов витаминов естественным и безопасным способом. Так, поставить в организм женщины ретинол (витамин А) помогут овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. Этот ценный элемент также можно получить, включив в рацион печень и морепродукты.

Чтобы выглядеть моложе своего возраста и застраховать себя от переломов, достаточно бывать на солнце — это обеспечит организм витамином Д. Витамин К присутствует в зеленых овощах: шпинате, сладком перце, брокколи. Пополнить резерв витамина F помогут растительные масла – соевое, оливковое, подсолнечное, ореховое. Этот компонент можно «позаимствовать» и из рыбьего жира. Получить натуральную «аскорбинку» есть возможность из отвара шиповника, свежей зелени, апельсинов и винограда.

Для поддержания оптимального витаминного баланса необходимо регулярно баловать себя свежими фруктами и дорогостоящими деликатесами. Такая возможность есть не у всех. Именно поэтому следует знать, какие современные витамины в таблетках полезно принимать после 45 лет женщинам.

Самые популярные и эффективные витамины для женщин после 45 лет – название

Чтобы разобраться, какие витамины для женщин после 45 лет производят самый впечатляющий эффект, но не вредят организму, лучше изучить отзывы.

Самую высокую оценку получили такие витаминные комплексы:

  • Супрадин. В его составе — ударные дозы витамина А, Е, С и коэнзим Q Эти витамины для женщин особо показаны после 45. Отзывы свидетельствуют, что они улучшают состояние кожи и заряжают энергией;
  • Витрум. Отлично справляется с задачей насыщения организма витаминами, так как содержит практически все необходимые биоэлементы.

Читайте также:

Комплексов немало, но самые лучшие витамины после 45 лет для женщин подберет врач, так как каждой из них требуется свой витаминный набор. Эти препараты станут «аккумулятором» для дамского организма – зарядят его недостающей энергией. В компании с натуральными источниками витаминов их синтетические аналоги заставят женщину забыть о возрасте.

aboutbody.ru

Возраст женщины — сексуальной активности не помеха!

Многих женщин пугает приближение менопаузы. Считается, что климакс — синоним старости, а значит, отказ от удовольствий. Но любая женщина хочет нравиться и оставаться привлекательной, несмотря на возраст.

Проблемы, возникающие с началом менопаузы, хорошо известны. За рамками обычно остается то, что в это время может быть полноценная жизнь. И одной из ее прекрасных составляющих остается секс. Очевидно, процесс снижения влечения физиологический, стоит ли вмешиваться? Может, секс и не нужен с наступлением менопаузы? Считается, что для женщин 45 лет детородная функция уже выполнена и природой запрограммировано уменьшение сексуальной активности. Но половая жизнь многогранна и преследует не только выполнение репродуктивной задачи. Секс необходим для важнейших процессов, влияющих на здоровье женщины. Он дарит эмоциональный покой, уверенность в себе, помогает установить с партнером более теплые и близкие отношения. Активная сексуальная жизнь помогает самоутвердиться в социальном плане.

Секс приводит в норму уровень половых гормонов и восприимчивость рецепторов к ним. То есть, в любом возрасте сексуальные отношения повышают качество жизни. Поэтому, на вопрос: нужен ли секс в 45 и после, однозначный ответ: Да! Разумеется, возраст привносит новое в сексуальную жизнь, однако заинтересованность в сексе остается.

Гормональная перестройка у женщин старше 45 лет может влиять на сексуальную активность. Из-за сниженного содержания эстрогенов уменьшаются увлажненность и эластичность слизистой влагалища. Меняются его форма и и размеры: оно сужается и укорачивается. Стенки утончаются и становятся гладкими. Поэтому возможны микротравмы, или атрофический вагинит. Беспокоят дискомфорт и раздражение во время полового акта, а после — жжение в мочеиспускательном канале. Мочеполовая система травмируется из-за истончения стенок влагалища. Все это влияет на желание, но не прямо, а из-за естественных процессов и дискомфорта.

У женщин также меняется состояние молочных желез. Снижается чувствительность соска и ареолы. Интимные проблемы замечают и партнеры, что может осложнить отношения. Болезненные половые акты способствуют появлению страха у мужчин, вторичную эректильную дисфункцию. Многие пары считают это нормой, списывая проблемы на возраст, и ничего не предпринимая.

Можно ли сохранить полноценность интимных отношений после 45 лет? Не только можно, но и нужно!

Принимайте витамины в период менопаузы. Среди множества препаратов для облегчения симптомов климакса выделяется биокомплекс Lady's formula «Менопауза™ Усиленная Формула».

Витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений, входящие в состав биокомплекса, устраняют симптомы менопаузы:

  • приливы,
  • потливость,
  • раздражительность,
  • учащенное сердцебиение,
  • плохое настроение.

Биокомплекс помогает предупредить сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, болезнь Альцгеймера, ожирение. И улучшает качество сексуальной жизни:

  • повышается либидо,
  • увлажняется слизистая влагалища,
  • проходят зуд и болезненность при половых актах.

Это витамины для женщин 45 лет или старше. Они подходят всем, кто столкнулся с климаксом. Биокомплекс содержит 7 витаминов, 4 минерала, 5 экстрактов растений: цимицифуга, красный клевер, витекс, грибы Маитаке, корень Маки. Достигнуто лучшее сочетание фитоэстрогенов:

  • цимицифуга — убирает признаки климактерического синдрома без образования опухолей в матке, яичниках, молочных железах, содержащийся в растении тамоксифен замедляет рост злокачественных клеток;
  • красный клевер — единственный природный источник сразу 4 видов изофлавонов: Biochanin A, Formononetin, Daidzen, Genistein, которые также препятствуют раку, остеопорозу, защищают от свободных радикалов;
  • витекс — восстановление гормонального баланса, профилактика заболеваний женских половых органов.

Витамины для женщин после 45 лет Lady's formula «Менопауза™ Усиленная Формула» укрепляет иммунитет благодаря экстракту грибов Маитаке. Компонент также входит в состав многих препаратов против доброкачественных опухолей, нормализации АД, сахара и холестерина. Витамины помогают сохранить мышечную массу и снизить набор жира. В Японии Маитаке получил говорящее название — гриб стройности.

В состав витаминов для женщин 45 лет и после входит еще один оригинальный компонент — экстракт корня Маки. Корнеплод растет на высоте 4 500 метров над уровнем моря в Андах. Женщины традиционно применяют растение против признаков климакса. Экстракт устраняет сухость слизистой влагалища, повышает сексуальное влечение, сохраняет красоту кожи. Предотвращает вымывание кальция, а значит, препятствует остеопорозу.

Действие витаминов для женщин Lady's formula «Менопауза™ Усиленная Формула» комплексное. Элементы группы B и витамин E устраняют симптомы климакса, бессонницу и головокружение, помогают справиться с эмоциональными перепадами, хронической усталостью.

Lady`s formula - полноценная жизнь в любом возрасте!  

ladysformula.ru

Здоровье женщины после 45-50 лет. Витамины для женщин. Красота и здоровье.

Женщина начинает чувствовать, то ее красивое и упругое, молодое и активное тело начинает превращаться в развалюху. А о ее психологическом состоянии и вовсе говорить не стоит…

После пятидесяти лет здоровье каждой женщины является крайне уязвимым. В организме наступает менопауза, которая несет в себе много подводных камней и опасностей. Организм достаточно активно перестраивается в гормональном плане. В яичниках перестают вырабатываться в необходимом количестве такие важные женские гормоны, как эстрогены, от уровня которых зависит работа большого числа внутренних органов организма.

Однако достаточно редко случается так, что имеет место у одного человека полный набор этих климактерических симптомов. Бывает и так, что женщине везет, она чувствует себя достаточно неплохо. А есть и такие везунчики, которые совершенно не испытывают в этот сложный период никаких отрицательных ощущений.

Однако чаще всего представлены такие признаки – у женщины повышается потоотделение, учащаются сердцебиения, она становится раздражительной, у нее нарушаются циклы сна и случаются приливы сна в неподходящее время (кстати, именно такие нарушения сна многим причиняют наибольшие неудобства). Обычно женщины этой возрастной категории придерживаются достаточно активного образа жизни, так что им могут быть довольно неприятны частые и несвоевременные приливы жара, которые часто сопровождаются испариной и покраснением лица, что особенно неудобно, когда женщина находится в обществе. Эти явления могут заставить женщину потерять уверенность в себе, сделать ее беспомощной. Именно эти явления могут спровоцировать ее перестать пить кофе или чай, потому как они могут спровоцировать жар.

Витамины для женщин после 45-50 лет. Витамины для женщин после сорока-сорока пяти лет обязательно должны включать в себя комплекс средств, являющихся профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, направленных на лечение остеопороза, профилактических и лечебных средств старческого слабоумия, для улучшения настроения, внешнего вида, убирающих неприятные симптомы менопаузы.

Комплекс таких средств должен включать в себя природные компоненты, растения, которые имеют восстанавливающий эффект для женского тела, они должны повышать уровень эстрагона в организме.

Но еще один момент, о котором нужно помнить женщине этого возраста – чтобы избежать лишнего веса и тучности, женщина постоянно должна следить за своим телом и организмом, позаботиться о своевременном гормональном лечении.

Питание. — В связи с тем, что у женщины такого возраста идут активные гормональные перестройки в организме, ее фигура гораздо больше подвержена обильным отложениям жира. Особенно это касается области живота, бедер и нижней части лица, предплечий.

Причем происходит это волнами, а не все сразу. Дело в том, что организм сам подстраивается под периоды менопаузы. Дело в том, что раньше образованием и наращиванием жировой ткани занимались эстрогены, которые вырабатывались яичниками. А в период менопаузы яичники перестают вырабатывать эстрогены, так что теперь эта функция перекладывается на саму жировую ткань. Если очень активно стараться избавляться от жировой ткани, то это приводит к уменьшению в крови эстрогена. А это в свою очередь только обостряет симптомы климактерического характера. Так что можете быть готовыми к частым бессонницам, плохому состоянию кожи, колебаниям температуры тела, жару и прочим.

Так что тут очень важно питаться правильно, не ущемляя свой организм и не переседая на голодовки и частые диеты.

Красота. — Очень важно и правильно ухаживать за своей кожей в этот возрастной период.

Выделим несколько основных моментов, которые женщина этого возраста должна соблюдать, если хочет долго оставаться красивой и молодой.

  1. Необходимо регулярно чистить кожу мягким молочком или очищающим кремом
  2. Из-за того, что кожа любого типа смещается к сухому типу, ей нужно гораздо больше увлажнения, чем до этого. Обязательно применять не только дневной, но и интенсивный ночной крем. Сочетать нужно вместе с гелями, эссенциями и сыворотками увлажняющего действия.
  3. В организме к этому возрасту замедляются обменные и питательные процессы, поэтому нужно ускорить питательные процессы путем использования разных эмульсий, сывороток, масок, гелей, которые будут питать, увлажнять и регенерировать кожу.
  4. Следует использовать любые средства типа антиэйдж — лифтинг, маски, пиллинг, мезотерапию и прочие современные средства по борьбе с возрастными изменениями.
  5. Нужно применять активные средства, защищающие кожу от ультрафиолета

Любая женщина, достигшая сорокалетнего возраста, сталкивается с той проблемой, что вот половина ее жизни уже позади. Теперь нужно проанализировать свою жизнь и сделать определенные выводы. Именно в этот период женщины принимают достаточно важные решения, касающиеся своей карьеры, учебы детей, места своего дальнейшего проживания, помощи ее родителям.

Именно в этом возрасте разводы среди супругов самое частое явление. Однако и повторные браки тоже происходят чаще всего именно в этом возрасте.

Именно к этому возрасту супруги накапливают то, чего они не хотят слушать, слышать, прощать. Мужчины такого возраста часто стремятся вернуть уходящую молодость, женившись на молоденьких девушках.

Таким образом, люди пытаются избежать кризиса, вступая в средний возраст. Однако даже и новый брак не гарантирует решения проблемы — потому что эгоистичный человек не найдет взаимопонимания и любви, на которых должен основываться любой брак.

Именно в этом возрасте появляется наибольшее количество страхов — человек понимает, что не за горами неотвратимое. Именно теперь он стремится к самореализации. Только тут он видит те различия в реальности и его фантазии. Он видит, как далека и велика разница между его юношескими фантазиями и настоящим положением дел. Но тут он предпринимает последние шаги, чтобы достигнуть своих желаний или провести переоценку важных концепций.

ladyeve.ru

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для женщин после 40, 45, 48 лет по отзывам наших клиентов

С возрастом отмечаются нарушения функций репродуктивных органов, усвояемость органических соединений постепенно замедляется, витамины для взрослых женщин после 40 лет помогают укрепить иммунитет и поддержать работоспособность жизненно важных органов и систем. Органические соединения – лучший способ отсрочить разрушительные процессы, негативно сказывающиеся на состоянии здоровья, внешнем облике.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для женщин после 40, 45, 48 лет

Как сохранить здоровье и красоту

В женском организме после 40 лет происходят различные физиологические изменения, отражающиеся на возрастных процессах. На основании этого ученые различают три биологических периода:

  • гормональное созревание;
  • пик половой активности и завершение менструального цикла;
  • состояние гормонального покоя.

После сорока пяти лет у женщины наступает климакс, при котором гормональный уровень начинает постепенно перестраиваться, обменные процессы замедляются, появляется слабость в мышечных тканях, отмечаются нарушения в работе сердца, сосудов, нервной системы.

Важно! Здоровый образ жизни, полноценное питание не поможет предотвратить развитие патологий. Ежедневный прием поливитаминных комплексов, подобранных доктором позволит восполнить дефицит органических соединений, а также микроэлементов, продлить молодость, сохранить красоту кожи.

Симптоматика и признаки авитаминоза

Особую опасность для организма представляет отсутствие органических соединений. Основные причины патологического состояния – заболевания органов ЖКТ, при которых отмечается плохая усвояемость полезных веществ, неправильный рацион питания, медикаментозная терапия с применением сильнодействующих препаратов.

Первые признаки авитаминоза после 40 лет:

  • неприятный дискомфорт в области желудка;
  • нарушение процесса пищеварения;
  • уменьшение остроты зрения;
  • шелушение кожи, угревая сыпь;
  • интенсивное выпадение прядей;
  • разрушение эмали зубов, кровоточивость десен;
  • снижение защитных сил организма;
  • постоянные простуды;
  • заеды, подверженность кожным заболеваниям;
  • патологии половых наружных органов: воспаление, грибковые инфекции;
  • нарушение внимания, памяти;
  • быстрая утомляемость, снижение нормальной активности;
  • бессонница по ночам, днем состояние сонливости.

В этом возрасте у девушек диагностируются заболевания щитовидки. Как гипотиреоз, так и гипертиреоз гормонов нарушают обменные процессы, что отрицательно сказывается на внешнем состоянии кожи, самочувствии. Требуется комплексная терапия – коррекция рациона питания, а также витамины для женщин после 45 лет.

Органика для красоты и молодости

Женская половая система требует постоянной поддержки, неправильный образ жизни и недостаток полезных веществ может отрицательно сказаться на репродуктивных органах. Подобрать рацион питания после 48 лет достаточно просто, основное необходимо включить в него органические соединения.

Какие витамины нужны организму:

  • ретинол;
  • витамин B12;
  • аскорбинку;
  • кобаламин;
  • токоферол;
  • вещества D2 и Д3.

Кроме этого женщине после 45 лет необходимо принимать вещества группы B, калий, другие микроэлементы, дефицит которых был диагностирован в организме. Аптечные препараты подбираются с учетом проблемы, наличия хронических патологий.

Свойства органических веществ:

  • Ретинол – антиоксидант, защищающий зрение, костную ткань, восстанавливающий волосы и эпидермис. Способствует выработке коллагена, эластина, замедляет процесс старения. Вещество присутствует в сливках, масле, печени, икре (красной).
  • Аскорбинка – улучшает тургор кожи, укрепляет сосудистую сетку, выравнивает рельеф, оттенок лица. Продукты, насыщенные полезными компонентами следует употреблять в свежем виде, в противном случае соединения разрушаться. Аскорбиновая кислота содержится в апельсинах, мандаринах, сладком перце, капусте (квашенной), шиповнике, смородине.
  • Кобаламин – нормализует обмен жиров, белков, углеводов. Участвует в формировании костной ткани, поэтому его нужно принимать женщине после 40. Присутствует в сыре, мясных продуктах, печени, а также рыбе.
  • Эргокальциферол и холекальциферол – укрепляет кости, помогает справиться со стрессом, повышает усвояемость Ca. Летняя пора – лучшее время для получения этого полезного соединения, также он содержится в яичных желтках, грибах.

Важно! Первые признаки недостатка калия  – «синяки» под глазами. Дефицит этого витамин после 40 лет сказывается на свертываемости плазмы крови, функционировании почек, состояние эпидермиса, зубной эмали, костях. Восполнить его дефицит поможет фасоль, оливки, шпинат, красный перец, брокколи, фрукты.

Поливитаминные комплексы для женщин

Пополнить запас органики и микроэлементов помогут синтетические соединения. Витамины принимать необходимо после консультации с доктором. Сбалансированные комплексы поставляют организму достаточное количество веществ, необходимых девушке для поддержания репродуктивной системы, гормонального уровня.

Существует множество аптечных препаратов, среди которых можно выделить лучшие:

  • Лекарства на основе растительных экстрактов, оказывающих положительное действие на кожу, волосы, способствуя их восстановлению.
  • Комплексы девушек после 40 лет, содержащие женьшень. Рекомендуется пить для увеличения работоспособности.
  • Средства для укрепления костной ткани, предупреждающие переломы.
  • Медикаменты с гинкго билоба, активизирующие функции мозга, способствующие улучшению памяти, нейтрализующие хроническую усталость.
  • Синтетические препараты, предупреждающие остеопороз. Их пьют в профилактических целях.

Поливитаминные комплексы после 40 лет должны содержать достаточное количество органических веществ и микроэлементов, необходимое для полноценной жизни, работы, поддержания красоты и молодости кожи, репродуктивной системы, уменьшения симптоматики менопаузы.

Исключения к назначению и побочное действие

Перед использованием поливитаминного комплекса следует проконсультироваться с доктором, выявить возможные противопоказания. Принимать синтетические препараты не рекомендуется:

  • при повышенной чувствительности к одному из активных компонентов средства;
  • наличие экстрогензависимых новообразований;
  • период вынашивания малыша;
  • кормление грудным молоком.

Некоторые комплексы следует с осторожность принимать женщине при заболеваниях печени, мозга, травмах, эпилепсии. В этих ситуациях порекомендовать название лекарства может только доктор.

Важно! Побочные реакции при приеме – аллергия (при наличии чувствительности к одному из активных веществ). Изредка наблюдается увеличение массы тела, эпигастрия.

Хороших поливитаминных комплексов представлен большой выбор, но все они назначаются индивидуально и принимаются по схеме – некоторые 2-3 месяца, другие полгода или год.

Прежде чем купить синтетический препарат, следует пройти обследование, чтобы исключить наличие опасного заболевания и определить уровень содержания витаминов в организме, это позволит предупредить развитие гипервитаминоза. Недостаток органических веществ, как и их переизбыток, может пагубно сказаться на общем состоянии женщины, вызвать отравление.

Отзывы клиентов

lifeessence.ru


Смотрите также