Витамины для пожилых женщин


Какие витамины выбрать людям старше 50, 60 лет?

Смотришь на некоторых важно шагающих, розовощеких и подтянутых пожилых людей и невольно закрадывается вопрос: что придает им жизненную силу и энергию? Как удается сохранять такую хорошую форму?

Ответ прост. Именно витамины для людей старше 50, 60 и 70 лет являются незаменимым источником здоровья, красоты и молодости пожилых. К сожалению, в нашей стране этому вопросу уделяется недостаточно внимания, а зря.

Из статьи вы узнаете какие витамины нужны пожилым людям, название дешевых комплексов и более дорогих аналогов, а так же найдете отзывы потребителей.

Какие витамины особенно важны в пожилом возрасте

Подавляющее большинство людей почтенного возраста испытывают значительный гиповитаминоз, причина которого кроется как в недостаточно сбалансированном питании, так и в существенном износе систем и органов. В результате, всасывание питательных компонентов из пищи ухудшается.

Людям старше 50 лет в первую очередь необходимы витаминные комплексы, замедляющие процессы старения.

Отвечает за регулирование жирового обмена в организме и активацию тканевого дыхания. В случае дефицита человек быстро утомляется, у него пропадает аппетит, волосы становятся ломкими и тусклыми, кожа — сухой, ухудшается зрение. Человек чаще болеет простудными заболеваниями.

Способен заряжать энергией и выносливостью. Эти качества особенно ценны для тех, кто быстро утомляется. Но важность этого компонента для пожилых людей определяется его возможностью предупреждать или тормозить развитие диабета и катаракты.

Недостаток проявляется в постоянной усталости, необоснованных перепадах настроения, появлении мышечной слабости, ухудшении зрения.

Улучшает состояние нервной системы и кожи. Помимо этого, повышает сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Если пожилой человек испытывает дефицит этого компонента, то он становится раздражительным, подавленным, его мучают бессонница, головные боли, возникают проблемы с кожей, волосами, ногтями.

Способен синтезироваться в человеческом организме под воздействием прямого солнечного света. Получить его в достаточном количестве можно только летом. К сожалению, в силу ряда причин (сердечно-сосудистые заболевания, гипертонические проблемы и т.п.) многие из людей старше 60 лет не могут долго находиться на солнце. Тем не менее, в ясную погоду нужно стараться хоть немного гулять.

Дефицит витамина D в организме пожилого человека способен привести к скачкам давления, раздражительности, мышечной слабости, болям в нижних конечностях и суставах, судорогам.

В преклонном возрасте кости человека становятся более хрупкими. Чтобы исправить ситуацию, необходим кальций. Однако, усвоение медикаментозных препаратов, содержащих соли кальция и фосфора, происходит с участием витамина D. Без него ожидаемого эффекта не достичь.

Перечисленные витамины жизненно необходимы всем пожилым людям.

Как улучшить работу организма

Не секрет, что значительная часть витаминов в организме не синтезируется. Их содержание восполняется через продукты питания. Запастись «впрок» подобными компонентами тоже не получится, поэтому каждый человек должен регулярно получать их, чтобы организм мог нормально функционировать.

Для сердца и сосудов — аскорбинка

Витамин С — один из самых сильных антиоксидантов, оказывающих положительное воздействие на работу сердца и сосудов. Этот компонент способен:

  • делать стеночки сосудов более эластичными;
  • укреплять сердечную мышцу;
  • стимулировать разжижение крови, препятствуя тем самым формированию тромбов;
  • снижать количество холестерина;

Для восполнения этого компонента, следует употреблять такие продукты, как облепиха, шиповник, цитрусовые, томат, сладкий перец.

Для желудка незаменим Витамин В (тиамин)

С возрастом люди все чаще начинают жаловаться на работу желудочно-кишечного тракта. Если нарушено пищеварение, то необходимо употреблять в первую очередь витамин В1, который способствует быстрому опорожнению кишечника. А вот при развитии язвы стоит обратить свое внимание на витамин А и бета-каротин.

Содержится тиамин в гречневой и овсяной крупе, арахисе, горохе, фасоли, свинине.

Повышаем иммунитет при помощи витаминов группы В

Компоненты этой группы стимулируют сниженный иммунитет пожилых людей, синтезируя защитные гормоны и участвуя в основных метаболических процессах.

Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма вирусам и вредоносным бактериям.

Для глаз — ретинол

Витамин А помогает сохранять четкое восприятие цвета и оттенков, препятствует пересыханию роговицы. Недостаток этого компонента приводит к ухудшению зрения.

Компенсировать его дефицит можно за счет употребления в пищу моркови, шпината, яиц, зеленого горошка, тыквы, телячьей печени.

Улучшает память токоферол

Токоферол, или просто Витамин Е — главный компонент для памяти, особенно необходим людям старше 60 лет. Он обеспечивает защиту мозга от повреждений, замедляет процессы старения.

Восполнить его дефицит можно употребляя злаковые и бобовые культуры, сливочное и подсолнечное масло, орехи, зеленые листовые овощи.

Общеукрепляющие витамины

Для поддержания общего тонуса организма, пожилым людям следует включать в ежедневное меню продукты, содержащие аскорбинку, тиамин, фолиевую кислоту, а также витамины А, D, E, PP, В12. Эти компоненты способны оказывать общеукрепляющий эффект.

Лучшие витаминные комплексы для тех, кому за 60

В аптеке можно приобрести специально разработанные для пожилых людей витаминные комплексы. Среди всех особенно выделяются Алфавит, Витрум, Солгар, Доппельгерц.

Перед применением любого из этих препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алфавит 50+

Витаминный комплекс Алфавит 50+ станет хорошим подспорьем в поддержании здоровья пожилого человека.

В его составе находятся витамины D, В5, В9, В12, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, а также хром, кальций, йод, магний, медь, железо и множество других минералов.

Применяется, как дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов для людей старше 50 лет, с целью профилактики остеопороза, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в помощь при повышенных нагрузках на глаза.

Форма выпуска: таблетки.

Принимаются внутрь во время еды, по 1 таблетке каждого вида. Курс приема — 1 месяц.

Противопоказан комплекс тем, у кого отмечается индивидуальная непереносимость отдельных составляющих.

В России цена на упаковку из 60 штук составляет порядка 250-300 рублей.

Витрум Центури

Этот комплекс разработан специально для людей старше 60 лет.

Форма выпуска: капсульные таблетки, покрытые оболочкой серого цвета.

В состав Витрума Центури входит целый комплекс антиоксидантов, способных отсрочить наступление старости. Это витамины А, С, Е, D, минералы — кремний, цинк, селен, марганец, медь, бор и другие.

Показания к применению:

  • профилактика и лечение недостатка витаминов и минеральных веществ у людей преклонного возраста;
  • в период лечения и реабилитации перенесенных заболеваний;
  • в случаях отсутствия сбалансированного питания.

Противопоказаны людям, имеющим гиперчувствительность к препарату и его компонентам.

Принимать этот препарат необходимо на протяжении 3-4 месяцев по 1 таблетке в день во время приема пищи или после него.

Средняя цена витаминного комплекса в России составляет 583 рубля.

Солгар

Это биологически активная добавка, выпускается в таблетках.

Показания к применению:

  • нарушение подвижности суставов;
  • профилактика возрастных изменений кожи;
  • боль в суставах;
  • защита от фотостарения.

Этот дополнительный источник витамина С, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты рекомендуется принимать пожилым людям в качестве биологически активной добавки по 1 таблетке раз в сутки.

Противопоказания: беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Стоимость препарата определяется его составом. В России этот витаминный комплекс можно купить по цене от 690 рублей.

Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В

Этот витаминный комплекс может похвастать компонентами природного происхождения в своем составе. Рекомендуется для приема пожилым людям.

Форма выпуска: таблетки, капсулы, эликсир, биологически активные добавки.

В составе препарата Доппельгерц Актив среди активных компонентов можно выделить: витаминные группы В, С, Е, фолиевая кислота, цинк, селен, биотин, оксид магния и др. Действие составляющих компонентов направлено на то, чтобы поддерживать и нормализовать все биологические процессы в организме.

Показания к применению:

  • несбалансированное питание;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенная потребность в минеральных веществах;
  • переутомление, стрессы;
  • снижение работоспособности и концентрации внимания.

Противопоказания: Не рекомендуется принимать людям, имеющим гиперчувствительность к компонентам Доппельгерца.

Принимать по одной таблетке или капсуле вместе с пищей, не разжевывая и запивая водой. Курс приема — 8 недель.

Цены в России на этот препарат от 200 рублей.

Отзывы

Мария, 29 лет, Омск

Моя мама уже не молодая и постоянно жалуется на свое здоровье. Я ей стала покупать Алфавит 50+. Ей понравилось. На самочувствие теперь стала меньше жаловаться, настроение у неё всегда хорошее. Думаю, этот препарат действительно помогает.

Ирина, 33 года

Я тоже своей маме Алфавит покупала. Но никаких видимых изменений в лучшую сторону после его приема не произошло. По-моему, толку от них никакого.

Анна Петровна, 55 лет

Девочки, так не хочется стареть! А что поделать? Вот и приходится искать различные способы хоть немножко продлить молодость.

Я нашла свое средство. Мне очень нравится эликсир Доппельгерц. Вроде и сил жизненных прибавилось, и запаса энергии стало хватать, устаю меньше. Наверное, каждый должен найти свое средство.

Поливитаминные комплексы помогают пожилым людям длительное время сохранять здоровье, вести активный образ жизни и выглядеть моложе своих лет. Но какой бы препарат не был выбран, он обязательно должен получить одобрение у вашего лечащего доктора.

drvitaminkin.com

Лучшие витамины для пожилых

Сегодня все больше дам пенсионного возраста не считают, что жизнь закончилась, а напротив, стараются сохранить и продлить свою активность и молодость, и помогают им в этом витамины для пожилых женщин. Ведь с возрастом потребность организма в витаминах изменяется. Также изменяется и их усвояемость. Какие же витамины необходимы для пожилых леди? Содержание

  • Потребность в витаминах
  • Витаминно-минеральные комплексы

Потребность в витаминах

Организму пожилой женщины требуется определенный набор витаминов и микроэлементов для поддержания в рабочем состоянии всех органов и систем. В этот перечень входят:

  • Витамины группы В – В1, В2,В5, В6, В9, В12;
  • Витамин С
  • Витамин D
  • Витамин Е
  • Витамин А
  • Микроэлементы – магний, кальций, железо, цинк, медь, селен.

Витамины группы Вс возрастом усваиваются хуже, поэтому организм испытывает их дефицит. Так, например, пожилым женщинам требуется значительная доза витамин В1 – 1.3 мг. Благодаря В1 происходит нормализация деятельности центральной и периферической нервной системы, нормализуется работа эндокринной и сердечно- сосудистой системы.

Недостаток витамина В2 (рибофлавина) нарушает остроту зрения, приводит к расстройствам нервной системы, системы пищеварения, вызывает хронические колиты, гастриты, общую слабость, кожные заболевания. Суточная потребность в витамине В2 – 1, 5 мг, но при физических нагрузках потребность в рибофлавине возрастает. Кроме того, употребление алкоголя снижает усвоение этого витамина, поэтому людям, употребляющим алкоголь доза В2 должна быть увеличена.

  • Дефицит витамина В5 (пантотеновой кислоты) вызывает развитие анкилозов или артритов. Почти треть пожилых людей страдают от этого, потому что они мало получают В5 из-за скудности рациона. Поэтому, для предупреждения этих осложнений рекомендуется принимать ежедневно 4-7 мг этого витамина.
  • В6 обеспечивает нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, участвует в проведении нервных импульсов. При его недостатке возникают полиневриты, радикулиты, дерматиты, конъюктивиты. Чтобы этих симптомов не возникало, суточная доза должна быть не менее 2 мг.
  • При гиповитаминозе витамина В9 (фолиевой кислоты) происходит нарушение функций кроветворения, тем самым нарушается работа иммунной системы. Также падает детоксикационная функция печени, затрудняется усвоение белков, угнетается работа половых желез. Рекомендуемая суточная потребность в фолиевой кислоте 200 мкг.
  • Особое внимание нужно уделить употреблению необходимого количества витамина В12 (цианокобаламина), так как с возрастом уменьшается способность кишечника его усваивать. Особенно это актуально для тех женщин, которые пользуются слабительными средствами. В этом случае усваивается всего 5% витамина В12, полученного с пищей. Дефицит этого витамина может нанести вред мозгу и нервной системе, а также вызвать анемию, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, иммунодефициты. Поэтому необходимо обязательное поступление 3 мкг витамина В12 в с сутки.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – это тот витамин, которого чаще и больше всего не хватает пожилым женщинам. Для людей старше 60 лет, потребность в этом витамине даже выше, чем у молодежи. Дефицит аскорбиновой кислоты увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также он снижает активность иммунной системы, отчего повышается риск развития желудочно- кишечных и респираторных заболеваний. В организме витамин С усиливает иммунитет, активизирует холестериновый обмен, нормализует обмен веществ и защиту легких. Рекомендуется употреблять С-витаминные препараты с суточной дозой 60 мг. Однако не следует злоупотреблять большими количествами аскорбиновой кислоты, поскольку
  • существуют данные об их неблагоприятном воздействии на поджелудочную железу.
  • Витамин Е (токоферол) в организме играет скорее профилактическую роль. Он защищает клетки от влияния свободных радикалов, препятствует образованию тромбов, поддерживает иммунитет, обладает антиканцерогенными свойствами, обеспечивает нормальную работу мускулатуры. Суточная доза витамина Е – 8 МЕ.
  • Витамин А (ретинол) — мощный антиоксидант. Он принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях организма. Но одно из главных его свойств – это обеспечение нормальной работы зрительного анализатора, и тем самым благотворное влияние на зрение. Также ретинол стимулирует регенерацию кожи, поэтому играет большую роль в процессах ее омоложения. Его суточная доза составляет 800мкг. Потребность ретиноле может значительно изменяться в зависимости от климата. Так, холод не влияет на потребность и усвоение витамина А. Но при повышении температуры окружающей среды или при длительном пребывания на солнце (например, на пляже) потребность в этом витамине резко возрастает.
  • Витамин D ( эргокальциферол) обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие остеопороза, регулирует минеральный обмен. Эргокальциферол способствует отложению кальция в дентине и костной ткани, и таким образом, препятствует размягчению (остеомаляции) костей, что особенно важно в преклонном возрасте. Необходимая суточная доза витамина D – 2,5 мкг. Стоит отметить, что у пожилых людей способность к усвоению витамина D снижается вдвое. Кроме того, усвоение витамина D ухудшается у тех, кто придерживается вегетарианской диеты или употребляет недостаточное количество жиров.
  • Микроэлементы – магний, кальций, калий, железо, цинк, медь, селен также необходимы для полноценного функционирования организма пожилой женщины. Так, магний, наряду с кальцием, важен для предупреждения развития остеопороза. Также он предупреждает преждевременное старение мозга, оказывает антиспастическое и сосудорасширяющее действие, способствует стимуляции перистальтики кишечника и повышает желчевыделение, снижает уровень холестерин в крови. При его недостатке повышается содержание кальция в стенках сосудов. Суточная потребность организма в магнии — 50 мг.
  • Калий играет огромную роль в нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Помимо нарушений в работе этих систем, его недостаток может вызвать синдром хронической усталости.

По мере старения, в организме ухудшается усвоение железа. Этот факт несет риск развития анемии. Кроме того недостаток этого микроэлемента понижает активность щитовидной железы.

Цинк, медь, селен и другие микроэлементы в малых количествах также необходимы организму. Без них невозможно его нормальное полноценное функционирование. Но, учитывая возможный рацион пожилой женщины, вряд ли удастся с пищей покрыть всю необходимую потребность в витаминах и микроэлементах. Поэтому правильным решением этой проблемы является регулярный прием комплексных мультивитаминных препаратов.

Витаминно-минеральные комплексы

К комплексным витаминным препаратам для женщин пенсионного возраста относятся такие, состав которых полностью соответствует потребностям и требованиям престарелого организма.

На рынке присутствует множество витаминных комплексов такого рода, представленные в аптеках отечественными и иностранными производителями. Это:

  • Витрум Цетури
  • Витрум Цетури Форте (обогащенный лютеином и гинкго билоба)
  • Центрум Силвер
  • Геримакс 45+
  • Алфавит 50+
  • Ундевит
  • Компливит 45+

Также на рынке представлены БАДы для женщин после 50 лет, содержащие аминокислотные витаминно-минеральные комплексы:

Принимаются все витамины сразу после еды.

В пожилом возрасте принимать витамины нужно регулярно. Целесообразен прием таких комплексов на протяжении всего года, не зависимо от сезона. Например, можно принимать витамины курсами: прием в течение одного месяца, а затем перерыв на 10–15 дней. А в темное время года (с октября по апрель) прием витаминов является обязательным. Если Вы выполните эти несложные правила, то Ваше здоровье и энергия позволят Вам ощутить себя все также молодой и полной сил!

vitamingid.ru

Витамины для пожилых женщин

Наверняка вам не раз попадались фотографии европейских и американских стильных старушек, которые следят за своим внешним видом, имеют розовые щечки, бодрую походку и бесконечное желание жить. Они разом отличаются от пожилых людей, проживших всю жизнь в России. И секрет кроется не в пластической хирургии, экологии, или ином уровне жизни, а в хороших комплексных витаминах для женщин, которые принимает более половины всех пенсионеров в США и Европы. В то же самое время в России только 5 % жителей считают нужным принимать витамины в преклонном возрасте.

Почему витамины так важны для сохранения здоровья и молодости

При помощи необходимых витаминов можно приостановить, казалось бы, неизбежные процессы старения, а также вернуть прежнюю скорость обмена веществ, умственные и физические возможности. Одним словом, достаточное количество витаминов помогает укрепить здоровье и заставить основные признаки возраста отступить.

Доказанный факт – гиповитаминоз не является редкостью среди пожилых людей. И дело тут не только в употребляемых продуктах питания, а в естественных возрастных изменениях в организме, а именно – в ферментной системе. А скрытое отсутствие витаминов (гиповитаминоз) ведет к появлению многих заболеваний и их тяжелому излечению.

Более всего люди пенсионного возраста нуждаются в витамине C, чей недостаток быстро приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Также витамин C необходим для поддержания процессов восстановления, обменных процессов, иммунной системы, нормальной работы легких и обмена холестерина.

Для того чтобы восполнить количество аскорбиновой кислоты в организме, лучше употреблять специальные продукты, в которых он содержится, чем налегать на витаминные добавки, которые могут негативно воздействовать на организм. Конечно, существуют и исключения, например, витамины для пожилых женщин, созданные на основе натуральных растительных компонентов, которые не приводят к передозировке витамина C.

У пожилых людей, в связи с нарушением нормальной работы ЖКТ, уменьшается усвоение витаминов группы B (B2, B6, B12), что вызывает развитие малокровия, нарушение обмена веществ в организме, ухудшение остроты зрения, процессов пищеварения, снижение защитных сил и приводит к нервным срывам и депрессивным состояниям.

Кроме уже перечисленных витаминов, организм каждого человека в возрасте после 50 лет особенно нуждается и в витамине A – природном антиоксиданте. Его недостаток приводит к ухудшению зрения, обострению гастрита, появлению болезней двенадцатиперстной кишки. Также без этого витамина организм человека начинает плохо сопротивляться инфекциям, а выздоровление проходит крайне тяжело.

С минералами все иначе

После 50 лет организм человека испытывает серьезный дефицит многих витаминов, но при этом начинает страдать от переизбытка некоторых минералов. Например, от солей кальция, которые начинают активно скапливаться в суставах, хрящевых тканях и стенках сосудов и вызывают появление множества тяжелых заболеваний. Поэтому, выбирая витамины для пожилых женщин, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который порекомендует названия витаминов с оптимальным соотношением компонентов.

Но не со всеми минералами нужно проявлять осторожность. Селен, цинк, кальций, железо, йод – их употребление обязательно для людей любого возраста.

Например, такое распространенное заболевание, как атеросклероз, которое появляется у престарелых людей, связано именно с недостатком цинка. Поэтому специальные витамины с цинком для женщин должно быть в рационе каждой дамы в возрасте после 50.

А йододефецит, железодефицитная анемия, остеопороз – все это следствие недостатка продуктов, содержащих йод, железо и кальций. Для того чтобы восполнить этот дефицит, нужно употреблять вместе с пищей специальные витаминно-минеральные комплексы. Их принятие не зависит от времени года, разве что в летний период, при условии разнообразного и правильного рациона, можно на некоторое время приостановить прием.

Поговорим о красоте

Женская кожа, начиная от самого рождения, пребывает в постоянном процессе преобразований, во время которых она требует особого ухода. Периодом затишья можно назвать возраст с 20 до 30 лет, когда кожа практически каждой женщины уже полностью сформировалась, ее покинули прыщи и угри, и она блистает всей своей свежестью и молодостью.

Перешагнув рубеж 30-ти лет, кожа вновь начинает изменяться: она начинает увядать. Еще незаметно, но с каждым годом все увереннее:

  • происходит изменение типа кожи, она становится более сухой;
  • теряется ее упругость;
  • может измениться цвет лица;
  • мышцы лица и шеи постепенно теряют тонус и появляются морщины.

Затем, вследствие наступления климактерического периода, происходит обратный, дистрофический процесс, когда кожа начинает истончаться, иссушаться, появляются пигментные пятнышки, еще больше морщин, и «смазывается» овал лица.

Но тот факт, что старение заложено в нашем организме на биологическом уровне, вовсе не дает поводов к тому, чтобы махнуть на себя рукой и не пытаться сохранить свою красоту. На самом деле, при должном уходе и правильном образе жизни многим пожилым женщинам удается оставаться в форме, не потеряв свежести и юности кожи лица и тела. Есть даже специальные витамины для красоты женщин, которые лучше любых кремов помогают организму замедлить процессы старения. Ведь именно благодаря правильному функционированию внутренних систем организма, внешний вид может оставаться неизменным долгие годы.

Vision - лучшие витамины для пожилых женщин!

В поиске нужных витаминных комплексов даже самые непереборчивые покупатели отдают предпочтение качеству. Компания Vision, которая уже целых 18 лет представляет свою продукцию на рынке витаминных препаратов, вывела для себя свою формулу качества, которая состоит из таких правил:

  1. Вся продукция должна быть натуральной
  2. Каждый компонент должен полностью усваиваться человеческим организмом
  3. Полная безопасность для здоровья каждого
  4. Все требования стандартом GMP и ISO22000 должны соблюдаться
  5. Все растительное сырье для продукции должно выращиваться только на экологически чистых территориях
  6. Цена на продукт не должна быть завышенной, а качество при этом должно быть очень высоким

И данные правила действуют из дня в день все эти годы, пока производится продукция Vision, а это: множество линий витаминно-минеральных комплексов, созданных для красоты и здоровья каждого человека.

Высокое качество каждого продукта подтверждает полная сертификация и клинические испытания Министерств здравоохранения тех стран, где представлены препараты Vision.

Витамины для женщин пожилого возраста не являются лекарством и тем более панацеей, которая может спасти от старости и сопутствующих ей заболеваний. И, конечно же, ими не удастся заменить основной курс лечения, если вам он назначен. Но благодаря этим витаминно-минеральным комплексам, в которых каждый компонент сохранил свою природную пользу и натуральность, организм становится крепче, легче преодолевает возрастные трудности, борется с ними и побеждает. Эти фитопрепараты необходимо принимать, как сами по себе, так и с лекарствами, так как они очень хорошо сочетаются с ними и даже усиливают их эффективность.

Также Vision выпускает и витаминные комплексы, созданные не только для укрепления здоровья, но и для сохранения красоты и молодости. Эта линия - настоящий подарок для каждой дамы: она включает в себя не только пищевые добавки, но и антивозрастные витаминизированные гели и маски на натуральной основе.

А теперь о продукте

Общеукрепляющие витаминные комплексы для женщин против старения

Биологически активные добавки для сохранения женской красоты и молодости

Этот витаминный комплекс, собравший в своем составе множество натуральных экстрактов лекарственных растений, помогает вернуть молодость всему организму и, конечно же, коже. В него входят 10 сильнейших антиоксидантов, проверенных не только опытом, но и клиническими испытаниями. Их действие позволяет отдалить процессы старения и значительно улучшить общее физическое состояние.

Воздействуем на организм при помощи высокоэффективных нанотехнологий

Как видите – перечень продуктов для здоровья, молодости и красоты – просто огромен, и разобраться в том, что подходит, а что нет, бывает трудно. Поэтому рекомендуем вам связать с консультантом, который поможет подобрать оптимальный по эффективности действия и стоимости витаминный комплекс. Также у нас более чем низкие цены – действуют скидки до 40 %.

Вместе с витаминными комплексами Vision для каждой женщины слово «старость» превращается в обычное слово, не имеющее с ней ничего общего.

visionbio.net

Лучшие витамины для пожилых людей

Лучшие витамины для пожилых людей

В пожилом возрасте у людей медленнее происходят обменные процессы.

Необходимые макроэлементы и витамины при употреблении с пищей усваиваются не так хорошо, как у молодых.

От малоподвижного образа жизни, употреблении некачественной пиши, организм пенсионера не получает достаточного количества необходимых суточных элементов.

Это сказывается на плохом самочувствии, снижении иммунитета. Их дефицит особенно виден при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, из-за приема антибиотиков.

Какие витамины важны в пожилом возрасте

При достижении пенсионного возраста организм человека практически изношен. У 4 из 5 человек встречается гиповитаминоз.

Для замедления старения организма нужно принимать витаминные комплексы.

  • витамин А помогает регулировать жировой обмен, укрепляет ногти, волос, поддерживает зрение. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в зелени, шпинате, тыкве. Недостаток его в организме приводит к быстрой утомляемости и респираторным заболеваниям;
  • витамин Е можно получить употребляя печень, масло, желтки. Его недостаток сказывается на ухудшении зрения, резкой смене настроения. Способствует укреплению мышц, повышению выносливости, снижает возможность образования тромбов;
  • витамин В повышает иммунитет пожилого человека, помогает организму справляться с вирусными инфекциями. Недостаток группы витаминов В приводит к развитию анемии. В1 улучшает работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. В достаточном количестве содержится в молоке, зерновых и бобовых. Употребляя 1,5 мг В2, нормализуется работа пищеварения, восстановится нервная система, зрение не будет ухудшаться. Нужно его количество находится в мясе, орехах, молочных продуктах. При недостатках витамина В6 возможно появление радикулита, дерматита, конъюнктивита. Необходимая суточная доза 3 мкг В12 защитит двенадцатиперстную кишку от язвы, снизит развитие анемии;

Солгар

  • нужное количество витамина D можно получить в весенне-летний период при воздействии на человека солнечных лучей. Но длительное нахождение на солнце после 60 лет не безопасно, это может спровоцировать различные заболевания. При его недостаточном количестве в организме у пожилого человека наблюдается сухость кожных покровов, прогрессирующий остеопороз, судороги, мышечная боль в конечностях. Его суточное потребление 2 мкг. В больших количествах находится в различных сортах жирной рыбы, молоке, апельсинах, яйцах;
  • витамин С один из главных элементов, которые защищают организм. Улучшает обмен веществ, повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям, восстанавливает коллаген, укрепляет сосудистые стенки. Его дневное употребление не должно превышать 60 мг, в противном случае возможно развитие заболевания поджелудочной железы. Содержится в петрушке, шиповнике.

Минералы

С каждым годом у человека снижается потребность в приеме минералов. Например, соли кальция накапливаясь, откладываются в хрящах, на стенках сосудов, суставах.

С приемом минералов нужно быть осторожным, и принимать их только по назначению специалиста.

Принимая йодосодержащие препараты, нормализуется работа щитовидной железы.

Алфавит 50+

Йод содержится в морской рыбе, креветках, можно при приеме пищи использовать морскую йодированную соль, но только добавлять в готовые блюда.

Дефицит железа нарушает насыщение клеток кислородом. Обязательно употребление мяса, фруктов, рыбу и ягод.

Магний способствует снижению холестерина, обладает сосудорасширяющим действием. Недостаточное его количество приводит к увеличению кальция на стенках сосудов.

Описание некоторых витаминных комплексов

Перед употреблением любого комплекса витаминов для пожилых нужна консультация специалиста.

Алфавит 50+

Предназначен для людей, достигших 50 лет. Его применение является профилактикой различных сердечно-сосудистых болезнях и остеопороза.

Выпускается в таблетках. Содержит основные группы витаминов и минералов. Курс приема 30 дней, принимать перед едой 1 таблетку.

Витрум Центури

Полезные витамины для пожилых людей. Подходит людям старше 60 лет. Курс приема составляет 3 или 4 месяца.

Витрум Центури

Подходит в период лечения, профилактики, восстановления после хирургических операций.

Солгар

Лучшие витамины для пожилых людей. Они являются добавкой к пищи.

Их нужно принимать, если есть боли в суставах, возрастные изменения кожных покровов, нарушения в подвижности суставов.

Доппельгерц Актив

Помогает при стрессах и переутомлениях, несбалансированном питании, атеросклерозе. Курс приема 2 месяца.

Геровитал

Подходит пенсионерам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в качестве профилактики авитаминоза. Курс приема 30 дней.

Заключение

Прием витаминных комплексов для пожилых поможет снизить развитие различных заболеваний, оказывают профилактическое действие.

Принимать препараты можно независимо от времени года, перерыв между приемами должен составлять не менее 2 недель и только после консультации доктора.

Видео: Витамины для пожилых

noalone.ru


Смотрите также