Витамины для иммунитета женщины


Витамины для иммунитета женщины

О женском иммунитете можно говорить бесконечно.

Он меняется в течение всей жизни сообразно с тем, чем питается женщина, какой образ жизни ведёт, какого возраста достигла, чем болеет.

К рассмотрению любого иммунитета нужно подходить индивидуально, и только при таком подходе можно определить, в каких витаминах нуждается женский организм.

Ясно одно: те или иные витамины необходимы женскому организму. Крепкая иммунная система – это лучший оберег представительницы прекрасного пола от заболеваний и нервных потрясений.

Чем женский иммунитет отличается от мужского, и почему ему требуются витамины?

Учеными было доказано, что женщины обладают более стойким иммунитетом, чем мужчины

Ещё недавно никто не мог с уверенностью перечислить различия между женской и мужской иммунной системой.

Считалось, что мужчина всегда крепче, сильнее, здоровее, ведь он по призванию защитник.

Позже канадские исследователи провели соответствующие эксперименты и доказали следующее: женская иммунная система куда более стойкая, чем мужская.

Данные открытия имеют объяснения. Организм женщин производит в разы больше таких гормонов как эстрогены, чем организм мужчин. Из-за достаточного количества эстрогенов иммунитет не испытывает нехватки железа, меди и гормона щитовидной железы. Эта особенность женщин защищает их от рисков заболеть атеросклерозом.

Витамины для иммунитета женщины чрезвычайно важны. Каждая девушка теоретически готовится быть матерью, а значит ей просто необходимы полезные вещества.

Женщины должны всеми силами укреплять иммунную систему, чтобы не заболеть, ведь недуг может пагубно повлиять на возможность забеременеть или выносить ребёнка. Если же женщина уже родила и кормит малыша грудью, она ещё больше нуждается в витаминах – дети получают всё полезное вместе с материнским молоком.

Есть ещё одна причина, объясняющая необходимость витаминов для организма представительниц прекрасного пола. Женщины желают видеть в зеркале идеальное отражение: ровный цвет лица, пышные блестящие волосы, красивые нежные руки.

Чтобы всего этого достичь, нужно повышать иммунную систему. Внешнее здоровье – сияющее лицо и горящие глаза – есть признак здоровья внутреннего.

Основные витамины, благотворно влияющие на женский иммунитет

Женщинам для повышения иммунитета необходимы витамины

Самые главные витамины для повышения иммунитета для женщин относятся к группам А, С, Е. Рассмотрим их полезные свойства.

Ретинол, или витамин А. Его дефицит приводит к раннему старению.

Если же ретинол содержится в организме в нужном количестве, он укрепляет ногти женщины, улучшает состояние кожного покрова, обогащает волосы питательными веществами, оберегает от пагубного воздействия инфекционных заболеваний.

Большое количество витамина А содержится в винограде, арбузе, зелёном перце, тыкве, абрикосах и персиках.

Токоферол, или витамин Е. Его уникальное свойство – вырабатывать антитела, способные противостоять вирусам, которые часто угрожают женщине. Токоферол поступает в организм вместе с молоком и маслом, яйцами и мясом, свежей зеленью и печёнкой.

Аскорбиновая кислота или витамин С. Благодаря тому, что данный витамин производит интерферон и лимфоциты, организм справляется с нашествием вирусов и вредных бактерий. Уменьшаются размеры опухолей, снижается риск развития новых образований. Аскорбиновую кислоту можно получить с капустой, апельсинами и мандаринами, смородиной и киви.

Наиболее популярные комплексы витаминов для женского организма

Существуют не только отдельные витамины для укрепления иммунитета у женщин, но и целые их комплексы. Принимать их самостоятельно не рекомендуется.

Назначить тот или иной комплекс может только врач и только после обследования женщины.

Самыми востребованными и признанными являются следующие витаминные комплексы:

Перфектил — витамины для здоровья кожи, волос и ногтей

  1. «Дуовит». В этом комплексе 12 различных витаминов и пять дополнительных минеральных веществ. Он восполняет дефицит полезных соединений, который возникает вследствие чрезмерной активности женщины – физического либо умственного плана. Также он помогает получить всё необходимое, если женщина неправильно питается.
  2. «Компливит». Лучше всего его принимать после 45 лет. В это время организм отдельных женщин очень нуждается в кальции, так как их кости и суставы теряют былую прочность, а в силу возраста кальций не усваивается в достаточной мере.
  3. «Перфектил». Благодаря этому комплексу волосы и ногти становятся крепче и сильнее. Это подтверждает большинство отзывов об этих витаминах в интернете.
  4. «Витрум». Его прописывают обычно девушкам и женщинам в молодом возрасте. Помимо укрепления волос и ногтей, он ещё замечательно сказывается на состоянии кожи. «Витрум» содержит медь, магний, аскорбиновую кислоту, ретинол, селен, витамин D, цинк и много других витаминов.
  5. «Алфавит». Этот комплекс призван предупредить процесс старения, внешне омолодить женщину.

Данные витаминные комплексы имеют противопоказания, а некоторые из них содержат компоненты, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Все они должны назначаться сугубо специалистом.

Женщина, ожидающая появления ребёнка, в ещё большей степени нуждается в комплексах витаминов, поскольку она отвечает не только за себя, но и за маленького человечка, развивающегося внутри неё.

Вот основные комплексы для беременных:

  1. «Элевит». Данный препарат, как считают гинекологи и мамы, хорошо применять и в ходе ожидания малыша, и в процессе его естественного кормления. Одной таблетки в день вполне достаточно. Она снабжает организмы женщины и ребёнка суточной дозой необходимых витаминов.
  2. «Мульти-табс Перинатал». Комплекс предназначен для поддержания иммунитета будущей мамы на должном уровне. В нём нет красящих веществ, вредной химии, глюкозы. Вместе с «Перинаталом» беременным советуют пить фолиевую кислоту. Когда именно – точно скажет гинеколог, ведущий беременность.

Беременным женщинам необходимы особенные комплексы витаминов и здоровое питание

Разумеется, для полноценного развития плода и снабжения собственного организма всеми необходимыми питательными веществами недостаточно только принимать какой-либо из витаминных комплексов.

Женщина должна хорошо и правильно питаться, вести здоровый образ жизни и много гулять на свежем воздухе.

Любая женщина от природы обладает более крепким иммунитетом по сравнению с мужчиной. Но он легко может ослабнуть, если не укреплять его витаминами и полезными продуктами.

Самые лучшие витамины, которые насыщают организм силой и здоровьем, это токоферол, ретинол и аскорбиновая кислота. Благодаря им женщина молодеет на глазах, улучшается состояние её волос и кожи. Ещё лучшее воздействие на организм оказывают комплексы, включающие сразу несколько витаминов: «Дуовит», «Витрум», «Алфавит» и другие.

Особенно комплексы необходимы женщинам, находящимся в прекрасном положении, но в этом случае врачи прописывают иные виды, например, «Элевит» или «Мульти-табс Перинатал». Параллельно с потреблением аптечных комплексов обязательно нужно приобщиться к ведению правильного образа жизни, соблюдать режим дня и употреблять в пищу только здоровые продукты.

Эти нехитрые правила помогут любой женщине долго оставаться привлекательной и пребывать в прекрасном расположении духа.

drvitaminkin.com

Иммунитет женщины и витамины для него

Секрет крепкого здоровья заключается в хорошем иммунитете. Под иммунитетом в этом случае понимается способность организма противостоять бактериям, вирусам и другим чужеродным агентам, которые могут принести вред организму и спровоцировать ту или иную болезнь. Борьба организма с инфекцией и есть иммунитет.

Иммунитет образует иммунную систему, от состояния которой и зависит, насколько человек предрасположен к какому-либо заболеванию; это своего рода защита, которая чутко реагирует на нарушения в организме.

Иммунитет может быть сниженным в определенные сезоны, каким является осенне-зимний период, когда человек наиболее расположен к простудным заболеваниям. Если появляются малейшие признаки того, что иммунная система ослаблена, необходимо принимать соответствующие меры, ведь значение иммунитета очень велико.

Тот факт, что заболевания, свойственные животным или растениям, не страшны человеку, свидетельствует о наличии у него врожденного иммунитета. Контактируя с различными антигенами, изменяется и формируется индивидуальный иммунитет человека, который отличается специфичность и иммунной памятью.

Индивидуальный иммунитет может быть:

Активный иммунитет формируется на основе иммунной памяти. Он подразумевает способность организма запоминать возбудитель после перенесенной болезни, а также способностью вырабатывать активный компонент после вакцинации.

Совершенно иначе работает пассивный иммунитет. Он развивает только после того, как в организм человека вводится сыворотка с антителами

Мужской и женский иммунитет, какая разница?

Долгое время таких понятий, как мужской или женский иммунитет не существовало. Был ряд стереотипов, согласно которым бытовало мнение, что мужчина — сильный, мужчина — защитник, а значит и иммунитет у него крепче.

Благодаря исследованиям канадских ученых университета МакГилл установлено, что между иммунитетом мужчины и иммунитетом женщины есть существенные различия.

  • Женский иммунитет гораздо крепче мужского.
  • Мужчины меньше подвержены заболеваниям аутоиммунного характера.

Эти различия обусловлены двумя гормонами — эстрогеном и тестостероном. Женский организм вырабатывает гораздо больше эстрогенов, который обуславливает наличие в крови большое количество железа, меди, тироксинов. Благодаря  гормону эстрогену, женщины менее расположены к атеросклеротическим заболеваниям, а в их организме находится намного больше ЛПВП и меньше ЛПНП (липопротеины повышенной и пониженной плотности).

В мужском организме доминирует наличие тестостерона, который сдерживает иммунный ответ и делает организм более устойчивым к таким заболеваниям, как склероз, артрит, ревматизм и т.д. Пониженное количество этого гормона у мужчины приводит к развитию аденому предстательной железы, нарушает эмоциональный фон мужчины, в его поведении появляются женские нотки.

Повышенное содержание тестостерона ничего хорошего не принесет женщине, так как гормон сделает ее более мужественной внешне и наложит отпечаток на поведение

.

Витамины

Чтобы иммунитет достаточно защищал организм, его необходимо поддерживать. Это осуществляется посредством различных витаминов. Их можно получать как из продуктов питания, так и из специальных витаминных комплексов, которые можно найти в аптеке.

Те витамины, чье содержание в организме поддерживает и укрепляет иммунную систему, называются сильными антиоксидантами. Они помогают организму бороться со свободными радикалами, которые являются причинами болезней.

Основой витаминов иммунной системой являются:

  • Витамин А. Этот витамин защищает органы зрения, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, защищает от рака простату и молочную железу.
  • Витамин С, который иначе называется аскорбиновой кислотой. Этот витамин повышает сопротивляемость организма к инфекциям, стимулирует работу фагоцитов.
  • Витамин Е. Он незаменим для кожи, защищая ее от морщин, иссушения и дерматологических ран и заражений. Витамин Е также содействует быстрому рассасыванию тромбов.
  • Витамин Р делает организм устойчивым к разного рода излучениям и образованиям опухолей.
  • Витамин В9 является основой функционирования костного мозга, где производятся все клетки иммунной системы.

Витамины и препараты для повышения иммунитета женщин

Такие лекарства и препараты повышающие иммунитет, также учитывают и возрастные потребности женщины в витаминах, индивидуальные особенности:

  • Витамины «Дуовит» для женщин. Один из самых покупаемых витаминных комплексов. Такой комплекс предназначается молодым женщинам и назначается в случаях затяжного стресса, больших физических и умственных нагрузок, авитоминоза, несбалансированного питания (например, строгие диеты).Количество витаминов в таблетках не превышает дневную норму, однако нельзя их употреблять детям младше 10 лет, так как может развиться гипервитаминоз.
  • «Алфавит Косметик». Пить этот комплекс следует курсами, каждый курс длится около 1-2 месяцев. Алфавит Косметик рекомендуется пить при сезонном авитаминозе, комплексном лечении кожи, ногтей и волос.
  • Поливитаминный препарат «Lady’s Formula» выпускается в нескольких видах: усиленная формула для волос, ногтей и кожи, формула для женщин от 30 лет и т.д. В составе каждого из комплексов подобран такой набор витаминов и микроэлементов, в котором действие одного не заглушается, а усиливается действием другого. Это обеспечивает максимальный эффект от препарата. Показаниями к применению могут стать неправильное питание, дефицит витаминов, связанный с сезонным фактором или возрастом, изические нагрузки, стрессы.

Состав

«Дуовит» для женщин, 

Витамины Суточная норма Содержание в капсуле
Витамин А 400-900 мкг 800 мкг
Витамин В 1.5 мг 1.4 мг
Витамин В2 1,8 мг 2 мг
Витамин В3 не установлена 1.8 мг
Витамин В5 5 мг 5 мг
Витамин В6 3 мг 1.4 мг
Витамин В12 3 мкг 1 мкг
Витамин С 90 мг 50 мг
Витамин D 50 мкг 5 мкг
Витамин Е 1,5 мг 1 мг
Витамин Н 50 мкг 30 мкг
Витамин В9 400 мкг 200 мкг

Витаминные комплексы для женщин имеют ряд отличий относительно любых других, так как содержат дополнительные компоненты. Женский организм нуждается в особенных витаминах и минералах для полноценного функционирования.

«Алфавит Косметик»

Витамины Суточная норма Содержание в капсуле
Витамин А 400-900 мкг 0,5 мкг
Витамин В1 1.5 мг 1,5 мг
Витамин В2 1.8 мг 1,8 мг
Витамин В6 3 мг 3 мг
Витамин С 90 мг 50 мг, 20 мг
Витамин D3 50 мкг 5 мкг
Витамин Е 1.5 мг 15 мг
Витамин РР 20-30 мг 30 мг
Витамин Н 75 мкг 75 мкг
Витамин К1 120 мкг 120 мкг
Витамин В12 3 мкг 3 мкг

Поливитаминный комплекс «Lady’s Formula»

Витамин Суточная норма Содержание в одной капсуле
Витамин А 400-900 мкг 1666.7 МЕ
Витамин С 90 мг 20 мг
Витамин В5 5 мг 5 мг
Витамин В2 1.8 мг 1.7 мг
Витамин В3 60 мг 8.3 мг
Витамин Е 300 мг 5 МЕ
Витамин D3 50 мкг 33.3 МЕ

Народные средства для иммунитета: имбирь и мед

Как повысить и укрепить иммунитет организма народными средствами? Народная медицина знает много рецептов, способных восполнить недостаток витаминов в организме, однако самыми эффективными считаются мед и имбирь. Повышение  и укрепление иммунитета при их употреблении более медленное но устойчивое.

  • Имбирь практически не употребляется в чистом виде из-за своих специфических вкусовых качеств. Однако он является основой для различных витаминных напитков, а в Китае имбирь очень популярен в засахаренном виде. Самыми эффективными считаются имбирные чаи с добавлением лимона, корицы, кардамона, гвоздики. Помимо большого содержания витаминов С, А, В1, В2 и некоторых микроэлементов, имбирь обладает и согревающим эффектом, поэтому зимой им можно заменить обычный черный чай.
  • Мед может стать не только полезной сладостью, которая не навредит фигуре, но и отличным витаминным комплексом. Его можно добавлять чай, есть в чистом виде, делать на его основе различные напитки и смеси. Зимой просто незаменимым станет чай с медом и лимоном. В меде содержатся витамины А, Е, С, группы В, К, то есть по своим свойствам он может заменить ряд витаминных комплексов.

Несмотря на свои полезные свойства, суточная норма меда составляет одну-две столовые ложки. Не менее полезными являются и другие продукты пчеловодства, такие как соты, сотовый мед и перга.

Наше здоровье в первую очередь зависит от нас самих. Ослабление иммунной системы — признак того, что организм нуждается в ряде витаминов, и восполнить эту нехватку просто необходимо. В противном случае иммунитет будет просто не способным бороться с болезнями, и инфекции будут нападать одна за другой.

Отзывы

Николай Михайлович (Врач иммунолог)

Витаминные комплексы, продающиеся в аптеках, учитывают особенности женской и мужской иммунных систем, а потому отличаются по своему составу. Однако победить авитаминоз можно и при помощи народных методов, например, почаще пить имбирный чай с медом.

Как же в целом укрепить иммунитет рассказано в видео ниже:

Поделиться:

Нет комментариев

provitaminki.com

Какие витамины можно принять женщине для укрепления иммунитета

В первую очередь от недостатка в организме витаминов страдает иммунитет. В зависимости от возраста и пола, потребность в витаминах и микроэлементах отличается. На полках аптек можно встретить как минимум три разновидности витаминных комплексов для женщин: для беременных, ля молодых и старше 45 лет. Сейчас ежегодно разрабатываются поливитамины, которые подойдут представительницам слабого пола в самых разных ситуациях. Расскажем, какие комплексные средства считаются лучшими.

Отличия женского иммунитета от мужского

Считается, что мужчины более сильные от природы. Канадские ученые доказали, что это не так. У иммунитета женщин есть хороший помощник – эстроген. Именно благодаря ему, при нехватке меди и железа организм не испытывает серьезных трудностей, иммунные способности от этого снижаются незначительно. С особенностью гормонального фона связан и пониженный риск у женщины заболеть атеросклерозом.

Тем не менее девушки сильнее нуждаются в витаминах, чем мужчины. Ведь они являются продолжательницами рода. Любое ослабление иммунитета может привести к снижению репродуктивных функций. В период вынашивания ребенка и его вскармливания женщины нуждаются в большем количестве микроэлементов, так как основная их часть идет на поддержание жизни будущего ребенка, а после родов на его кормление.

Также витамины в достаточном количестве необходимо представительницам прекрасного пола для сохранения их красоты. Если иммунитет будет ослаблен, то отражение в зеркале не порадует представительницу прекрасного пола.

Важно сохранять внутреннее здоровье, чтобы предотвратить изменения во внешности.

Читайте также: Какие полезные свойства имеет брусничник и как его использовать при простуде

Какие витамины нужны женщинам

Врачи, считают, что есть ряд витаминов, которые крайне важны для женского иммунитета. В этот список входят:

  1. Ретинол, или витамин А. Он участвует в образовании антител, которые крайне важны для иммунитета. О его недостатке можно говорить, если у женщины начался процесс преждевременного старения или повысилась восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Этот витамин влияет на состояние кожи, волос и ногтей, что тоже немаловажно.
  2. Витамин Е борется с вирусами, что также играет существенную роль для иммунитета. Если организм не будет получать достаточное количество этого элемента, то девушка будет часто болеть ротавирусными инфекциями. Он важен для поддержания женского здоровья и отличного состояния кожи.
  3. Всем известно, что аскорбиновая кислота (витамин С) – одна из самых важных для иммунитета. Она участвует в выработке лимфоцитов и интерферона, что помогает организму справляться с простудными заболеваниями.
  4. Витамины группы В участвуют в формировании защитных сил организма от стрессов и депрессий. Они обеспечивают организм энергией и способствуют укреплению нервной системы.

Все перечисленные витамины являются важными составляющими, необходимыми для формирования иммунитета. Каждая женщина нуждается в них, чтобы спастись от частых заболеваний и сохранить работоспособность и активность.

Микроэлементы для женщин

Без некоторых микроэлементов иммунная система нормально функционировать не может. Для женщин наиболее важны:

  1. Селен, действующий на вилочковую и щитовидную железы. Без него невозможна выработка Т-киллеров, а перечисленные железы не работают как полагается.
  2. Цинк помогает формировать несколько жизненно необходимых ферментов. Он участвует в формировании защитных сил организма, которые противостоят вирусам и бактериям.
  3. Одним из самых важных микроэлементов для женщины является магний. Именно представительницы прекрасного пола остро переживают его нехватку, вследствие чего у них может развиваться депрессия. Отсутствие защиты от стресса нередко приводит к частым болезням и обострениям хронических патологий. Кроме того, магний участвует в выведении из крови токсинов. Он способен нормализовать артериальное давление.
  4. Не обойтись женщинам и без йода. Он участвует в обмене веществ, который напрямую связан с иммунными функциями. При недостатке йода замедляется обмен веществ, что приводит к появлению уязвимости организма перед возбудителями многих заболеваний.

Читайте также: Почему с одной стороны сильно болит горло

Перечисленные выше витамины и микроэлементы важны для организма, но только их будет недостаточно для нормального его функционирования. Для профилактики дефицита полезных для организма веществ необходимо принимать поливитаминные препараты.

Список лучших витаминных комплексов

На полках аптек можно встретить витаминные препараты разных производителей. Они отличаются составом, ценой и способом приема. Рассмотрим, какие витамины можно приобрести женщинам:

  1. Самые недорогие витамины, которые встречаются на прилавке аптек, – Компливит. Они не содержат ничего лишнего и выпускаются в разных формах. Каждая женщина может найти для себя подходящую формулу. Наиболее популярны на сегодня:
  • витамины для дам старшего возраста (45+);
  • комплекс для тех, кто следит за своей внешностью – Сияние;
  • состав для беременных и кормящих женщин – Мама. Препараты этой марки отличаются удобством использования – необходимо всего лишь раз в день выпить одну таблетку. Принимать средство лучше всего после еды, так как на голодный желудок от него может развиться тошнота.
  1. Дуовит создан для женщин, которые физически или умственно активны. Он позволяет восполнить недостаток полезных веществ при недостаточности питания. В комплексе сосредоточено 12 витаминов и 5 минеральных веществ.
  2. Препарат Перфектил часто называют «витаминами красоты». Согласно отзывам, у девушек при приеме этого средства значительно улучшается состояние ногтей, кожи и волос.
  3. Витрум рекомендован женщинам до 35 лет. Он содержит в себе наибольшее количество веществ, содействующих улучшению состояния иммунной системы организма. Он помогает при проблемах с состоянием кожи. Применение этого препарата возможно для реабилитации иммунитета после длительной монодиеты или тяжелой болезни. Для укрепления ногтей предназначен комплекс Витрум Бьюти, а аналогичный препарат с пометкой «Люкс» сделает красивее даму после 45 лет.
  4. После тридцати лет лучше всего принимать Алфавит. Витамины и микроэлементы в этом комплексе позволяют замедлить процессы старения, а также внешне сделать женщину моложе.
  5. Усилить защитные функции организма может также комплекс Мультитабс, относящийся к средней ценовой категории. После курса его приема женщины отмечают значительное улучшение самочувствия.

Читайте также: Лечение белого налета на миндалинах

Если вы уверены, что с питанием получаете большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых для иммунитета, можно использовать препараты:

  • Циклоферон – мощнейший иммуностимулятор;
  • витамины группы В: Медивитан или Нейрорубин;
  • инъекции алоэ для повышения жизненного тонуса.

Выбирать витаминный препарат необходимо после консультации с терапевтом и обследования. В противном случае вы рискуете получить переизбыток витаминов, что тоже негативно сказывается на состоянии организма. Помните, что любое комплексное средство не панацея от всех заболеваний, если снижение иммунитета или работоспособности случилось из-за болезни, то нужно в первую очередь лечить ее.

prostudnet.ru

Витамины для повышения иммунитета для женщин

Оглавление: [скрыть]

  • Симптомы снижения иммунитета
  • Задачи витаминов для иммунной системы
  • Некоторые виды витаминов
  • Витаминные препараты для повышения иммунитета женщин

Общим источником большого числа иммунных клеток является костный мозг. Употребление витаминов для повышения иммунитета для женщин позволит защитить организм от воздействия на него всевозможных бактерий.

Симптомы снижения иммунитета

К признакам, говорящим о понижении иммунитета женщин и необходимости его укрепления, относятся:

  • апатия, беспрерывный упадок сил, отсутствие желания что-либо делать;
  • ломота в суставах и мышцах на фоне сонливости;
  • участившиеся головные боли;
  • частые и в течение длительного времени не проходящие заболевания: насморк, простуда, ангина, синусит, тонзиллит;
  • повышенная (37°С) температура;
  • повторяющиеся кожные и гнойные заболевания.

Все эти симптомы свидетельствуют о дефиците витаминов, что приводит к снижению иммунитета, а также это может:

  • ускорить старение;
  • увеличить неоднократные проявления инфекционных болезней, злокачественных опухолей;
  • ухудшить качество жизни.

Потребность в витаминах для повышения иммунитета зависит от возраста женщины и особенностей ее организма. В некоторых случаях надобность в витаминах может быть небольшой, однако витамины должны попадать в организм систематически.

Вернуться к оглавлению

Иммунная система представляет собой комплекс клеток, тканей, органов. Витамины для повышения иммунитета у женщин — это такие вещества, которые иммунную защиту:

  • повышают;
  • нормализуют;
  • восстанавливают после разных расстройств и болезней.

Это говорит о том, что витамины для повышения иммунитета должны не оказывать воздействие на один орган, а распределяться в равной мере по всему организму. Благодаря такому воздействию будет поддерживаться все, что используется в защите тела:

  • органы;
  • ферменты;
  • клетки.

Для поддержания правильной работы иммунной системы необходимо проявлять заботу о личном здоровье. К понижению сопротивляемости, возникновению различных сбоев в организме и заболеваний приводит отсутствие обеспечения иммунной системы нужными для нормальной работы витаминами, минералами и иными питательными веществами.

Использование витаминного комплекса для иммунитета женщины способствует поддержанию баланса здоровья, стабилизации нормальной работы внутренних систем и органов.

Вернуться к оглавлению

Витамины с антиоксидантными свойствами вполне в состоянии стимулировать иммунную систему. Они воздействуют на обмен веществ. Тем самым они защищают весь организм от вредных влияний внутренней и внешней среды.

В повышении иммунитета огромную роль играют минералы, которые имеют непосредственное отношение к биохимическим и ферментным циклам, процессам обмена веществ.

Существует ряд витаминов и минералов, способных защитить иммунную систему женщин.

К таким относится витамин А — ретинол. Если в организме ощущается его нехватка, то наступает раннее старение, снижается противостояние заразным заболеваниям.

Витамин А участвует в защите организма от рака молочной железы и оберегает органы зрения, предотвращая формирование катаракты, защищает сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Витамины группы В являются незаменимыми. Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для работы костного мозга, который является фабрикой клеток иммунной системы. В жизнедеятельности женского организма они играют огромную роль: помогают справиться с депрессией, стрессами, обеспечивают энергией.

Нужной для человеческого здоровья является аскорбиновая кислота — витамин С, который борется со свободными радикалами, стимулирует работу клеток, поглощая микробы непосредственно в кровяном русле.

Данный витамин участвует в формировании интерферона и лимфоцитов, которые, в свою очередь, помогают оказывать сопротивление болезням различного генеза.

Другой не менее полезный витамин — это витамин Е, вырабатывающий особые антитела, обладающие способностью бороться с вирусами. Для женского организма он полезен тем, что способен защитить кожу от образования морщин, сухости. Витамин Е оказывает помощь при лечении дерматических заболеваний, ран, язв, всевозможных раздражений, устраняет воспаления, способствует скорейшему рассасыванию тромбов.

Вернуться к оглавлению

В продаже есть ряд витаминных препаратов, которые повышают иммунитет, при этом учитываются индивидуальные и возрастные особенности женщины.

Одними из наиболее приобретаемых женщинами являются витамины Дуовит. Данный витаминный комплекс предназначен для молодых женщин. Его назначают в тех случаях, когда наблюдается:

  • затянувшийся стресс;
  • несбалансированное питание;
  • авитаминоз;
  • большие умственные и физические нагрузки.

Препарат Lady’s Formula относится к поливитаминным. В его составе содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Максимальный эффект достигается благодаря тому, что действие одних элементов усиливается действием других. Употребление этих витаминов хорошо сказывается на коже, ногтях, волосах.

Употребление препарата возможно при:

  • нехватке витаминов в связи с возрастными изменениями или сезонным фактором;
  • стрессах, нагрузках;
  • неправильном питании.

Витаминный комплекс Алфавит Косметик также пользуется спросом у женского пола. Его советуют употреблять при комплексном лечении волос, ногтей, кожи и сезонном авитаминозе.

Существенная особенность витаминов для повышения иммунитета — это содержание их в больших количествах во всевозможных продуктах растительного происхождения. Это является весьма естественным и результативным методом, в отличие от применения особых препаратов.

Снижение иммунитета в основном наблюдается в определенные сезоны: осенний и зимний.

Как раз в этот период человек предрасположен к простудным болезням. При появлении незначительных симптомов, свидетельствующих об ослаблении иммунной системы, нужно принимать надлежащие меры.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

vashimmunitet.ru


Смотрите также