Витамины для роста ногтей и волос


ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И НОГТЕЙ

Любая девушка или женщина мечтает о том, чтобы ее волосы были красивыми, блестящими и ухоженными. Однако,  далеко не у всех мечты сбываются, порой проблема уже выходит за рамки косметической и встает вопрос о сохранении волос вообще, когда они начинают просто массово выпадать. В этой ситуации на помощь приходят  витамины для роста волос и ногтей, начинать прием которых целесообразно после консультации с врачом.

ПОЧЕМУ ОНИ ВЫПАДАЮТ?

Известно, что каждый человек в день теряет около 100 волосинок, это считается нормальным процессом и мало кто обращает на это внимание, ведь на месте выпавших обязательно вырастают новые. Но, когда выпадение значительно опережает рост и начинают появляться залысины, пора бить тревогу и бежать за помощью к врачу. Врач после выяснения причины назначит курс лечения, в состав которого обязательно будут входить витамины для роста волос и ногтей.

Причин, по которым начинают выпадать волосы, может быть очень много. Попробуем рассмотреть наиболее часто встречающиеся:

  • ослабленный иммунитет,
  • нехватка железа в организме,
  • наличие гормональных нарушений и прием гормональных препаратов,
  • инфекционные заболевания кожи головы,
  • недостаточное кровообращение у корней,
  • несбалансированное питание и соблюдение диет,
  • перенесенные стрессы,
  • плохая экология и вредные привычки.

Чаще всего наши волосы начинают усиленно выпадать осенью, после перенесенного стресса, летней жары,  избыточного ультрафиолетового облучения и окунания в соленую воду, а также весной, когда наш организм особенно остро ощущает нехватку в таких веществах как микроэлементы и витамины для укрепления и роста волос. Тяжелая физическая работа, наличие хронических заболеваний и вредных привычек также усугубляют обстановку.

Самой страшной формой потери волос считается выпадение их вместе с луковицей. Если вы обнаружили что у вас именно такая форма потери волос, то есть они выпадают вместе с луковицей, срочно обратитесь за помощью к специалисту, который определит причину и подскажет, какие витамины принимать при выпадении волос.

Что бы ни было причиной выпадения, ее необходимо определить и ликвидировать. Необходимо при первых же симптомах чрезмерной потери волос  обратиться к врачу — трихологу. Только врач после проведения всех  необходимых исследований и анализов может определить причину бедствия и назначить лечение. Врач также может определить, каких витаминов не хватает если выпадают волосы у женщин и мужчин, и как этот процесс можно остановить.

Надеюсь, что у Вас менее запущенный случай и Вы правильно ухаживаете за своими волосами и ногтями, но хотите придать им больше блеска, красоты и силы. В таком случае Вы вполне можете обойтись без совета врача. Постарайтесь исключить из своей жизни факторы, плохо влияющие на состояние Вашего организма в целом и на волосы в том числе. Сведите к минимуму применение горячих инструментов для укладки, в крайнем случае одновременно используйте термозащитные средства.  Очень часто помочь в решении проблемы могут витамины для волос  для мужчин и женщин.

КРАСИВЫЕ ЗДОРОВЫЕ НОГТИ — АТРИБУТ УХОЖЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Редкая женщина не обременена домашними хлопотами: приготовление пищи,  мойка посуды, уборка в доме, может быть, работы на садовом участке. Наши руки, и особенно — наши ногти подвергаются всяческому воздействию. Если ногти тонкие, слоятся и хрупкие, то отрастить их сколько-нибудь дело очень непростое — они постоянно обламываются, о красивом маникюре приходится только мечтать. Несмотря на это мы хотим быть ухоженными женщинами.

Ломкость ногтей может быть обусловлена теми же причинами, что и выпадение волос, так как ногти и волосы имеют сходную структуру. Поэтому, чтобы Ваши ногти были красивыми и здоровыми прежде всего надо понять причину. В случае, если у Вас нет заболеваний, укрепить ногти вполне возможно приемом витаминов, которые укрепляют и питают ногти. Это может быть комплекс витаминов для ногтей и волос, а могут быть витамины только для ногтей — как правило для наружного употребления и наносятся непосредственно на сами ногти.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ?

Как уже говорилось выше в особо тяжелых случаях приступать к приему каких-либо препаратов можно только после  консультации с врачом. Однако, в большинстве случаев  ситуация не столь печальная и , если у Вас нет каких-либо заболеваний, то улучшить состояние волос и ногтей можно приемом комплекса витаминов.

Если говорить именно о нехватке витаминов, то чаще всего нам не хватает витаминов А, Е, D, а также витаминов группы B и таких микроэлементов как цинк и селен. Важно принимать медикаментозные витаминные комплексы, созданные специально для лечения данной проблемы. Так для чего именно они нам нужны и какие витамины для волос лучше всего принимать?

Для того чтобы волосы были гладкими, эластичными и хорошо росли, а ногти прочными, им нужен витамин А. Проще всего приобрести его в аптеке в виде масла или капсул.  Можно также попытаться пополнить его запасы, употребляя в пищу в достаточном количестве печень, яичные желтки и молочные продукты, но надо понимать, что с пищей достаточное количество витаминов не поступает.

Какие витамины нужны для роста волос? За это отвечает витамин В9, пополнить запасы которого можно, кушая овощи, рыбу, творог, твердые сыры и пищевые дрожжи. Для того чтобы избежать сухости и ломкости необходимо пополнить запасы витамина В2, который есть в хлебе, печени, молочных продуктах и мясе.

Выбирая в аптеке витамины для укрепления ногтей и волос в виде комплексных витаминных препаратов, проконтролируйте, чтобы в их состав входили витамины В3 и В10, необходимые для поддержания нормальной пигментации и предотвращения появления ранней седины. Его также можно употреблять в пищу в составе таких продуктов как арахис, рыба, говядина, печень, пивные дрожжи, картофель, орехи и цельные зерна.

Не стоит забывать и о здоровье кожи головы, без поддержания которого на должном уровне невозможно вырастить здоровые сильные волосы и избавиться от перхоти. Для этого нам нужен витамин В6, который содержится в яйцах, бананах, цельных зернах, рыбе, свинине, печени, орехах, овощах, сухих дрожжах, картофеле, сое и капусте.

Для нормального питания и укрепления волосяной луковицы нашему организму необходим витамин Е. Пополнить запасы этого элемента можно включив в свой рацион такие продукты как семена шиповника, горох, петрушка, шпинат, салат, помидоры, растительное и сливочное масло.

ПОМНИМ О МИКРОЭЛЕМЕНТАХ

Употребляя одни только витамины для роста волос и ногтей, нужно помнить, что нашему организму для поддержания здоровья и красоты также нужны микроэлементы. Чтобы не допустить выпадение волос, ломкости ногтей  и поддерживать их здоровье на должном уровне наш организм должен в достаточном количестве получать с пищей такие микроэлементы как йод, цинк, медь, магний, селен, железо, марганец, хром, калий, кальций и кремний.

КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР?

Среди всего многообразия как сделать правильный выбор и понять, какие витамины для волос хорошие? Если вы решили пополнить запасы витаминов и микроэлементов с помощью приема аптечных препаратов, естественно, предварительно проконсультировавшись по этому поводу с врачом, то наибольшей популярностью и большим количеством положительных отзывов об эффективности использования могут похвастать следующие витаминные комплексы:

  • Ревалид,
  • Перфектил,
  • Алфавит,
  • Мерц
  • Витрум Бьюти

Каждый из этих препаратов — витамины для роста волос и ногтей. Регулярный прием этих препаратов способствует ускорению роста и укреплению здоровья волос и ногтей, однако все они имеют свои противопоказания, особенности применения и побочные действия, поэтому перед приобретением нужно внимательно изучить инструкцию по применению.

Я в свою очередь хочу Вам посоветовать те витамины против выпадения волос для женщин, которые помогли мне — нутрикомплекс для волос и ногтей производства Орифлейм (код по каталогу 23473).  В состав нутрикомплекса входят процианидины яблока, которые укрепляют волосяной фолликул и тем самым предотвращают выпадение, и L-цистеин — главный компонент кератина — строительного материала волос и ногтей. Применение нутрикомплекса в течение 3 месяцев значительно улучшает состояние волос и ногтей, подтверждение тому — многочисленные положительные отзывы на официальном сайте Орифлейм.

Для наружного применения для роста и укрепления ногтей Орифлейм предлагает целый арсенал отличных средств, все они содержат витамины и минералы для ногтей, а также ухаживающие компоненты:

  • восстанавливающий бальзам для ногтей (23446)
  • интенсивное средство для роста ногтей (23447)
  • ночная маска для ногтей (26631)
  • питательное масло-уход для ногтей и кутикулы «Блестящий атлас» (18937)
  • средство для роста ногтей «Питательное киви» (13617)
  • средство против расслаивания и ломкости ногтей «Прочный алмаз» (18935).

Кроме того, вот уже на протяжении нескольких лет я постоянно (ежедневно!) принимаю комплекс Wellness Pack для женщин Орифлейм. Это позволяет мне в солидном возрасте выглядеть значительно моложе своих лет, иметь сильный иммунитет, вести очень активный образ жизни. Достаточно сказать, что, к удивлению моих ровесниц, у меня крайне мало седых волос (видны, если присмотреться). Всё это благодаря Wellness от Орифлейм!

Покупая средства и витамины для роста и укрепления волос и ногтей Орифлейм, совсем не обязательно переплачивать — регистрация в компании происходит быстро, просто и зачастую бесплатно, компания часто проводит акции с подарками и бесплатной регистрацией. К Вашим услугам текущий каталог или будущий каталог.

* Статья зарегистрирована в Яндекс Вебмастер, поэтому копировать её не имеет смысла.

oakomanda.ru

Недорогие и эффективные витамины для роста волос и ногтей

Здоровые волосы и ногти – это показатель общего состояния организма, в том числе и его насыщения полезными минералами и витаминами. Если в органах и тканях не хватает полезных веществ, волосы и ногтевая пластина становятся сухими, ломкими и безжизненными, полностью утрачивается природная красота. Помочь себе в таком случае можно хорошими витаминными комплексами, которые содержат большое количество минералов и витаминов. Но хорошие — не всегда дорогие. Сейчас я помогу вам узнать самые дешевые и эффективные витамины для роста волос и ногтей.

Эксперт волос, Россия

Хороший витаминный комплекс, который воздействует на волосяной покров и ногти также, как и разрекламированные драже Мерц. В состав препарата входят такие активные вещества, как экстракт хвоща, таурин и цистин.

Для получения адекватного терапевтического результата рекомендуется принимать по одной таблетке утром и вечером за полчаса до приема пищи. Продолжительность терапии с витаминным комплексом составляет минимум один месяц, если Эксперт волос принимается для профилактики, и три месяца в случае тяжелого поражения волос и ногтей. Средняя стоимость одной упаковки с 60 дозами составляет 460 рублей.

Пациенты при использовании витаминов отметили заметное улучшение состояния волосяного покрова, локоны стали более упругими, яркими и блестящими. Ногти также стали более крепкими, прекратилось слоение, исчезли белые пятна.

Внимание! Специалисты настаивают на том, что данный комплекс относиться к самым безопасным, благодаря природному составу и большому количеству аминокислот. Но при этом Эксперт волос не подходит для укрепления рогового слоя в период беременности и кормления грудью.

Алфавит Классик, Россия

Уникальный комплекс витаминов и полезных минералов, который разработан с учетом требований человеческого организма. В день необходимо принимать три таблетки через равные интервалы времени. При такой схеме усваивается более 70% всех полезных веществ, в том время как при одновременном приеме всей дозы число равно лишь 30%.

Уже через неделю регулярного использования пациенты отмечали заметное улучшение состояния волос и ногтей. Дополнительно значительно улучшался психоэмоциональный фон, интеллектуальная и физическая форма.

Средняя стоимость витаминов для волос и ногтей Алфавит Классик составляет 300 рублей. Данный комплекс нельзя использовать при проблемах со щитовидной железой.

Внимание! Специалисты рекомендуют пропивать данный витаминный комплекс в марте и сентябре, когда организм наиболее подвержен отрицательному воздействию, что также сказывается на состоянии ногтей и волос.

Виташарм, Россия

Самые дешевые витамины для волос и ногтей, стоимость которых равняется 180-250 рублей за полный курс. Виташарм борется с несколькими проблемами, среди которых выпадение волос, их ломкость, тусклость и безжизненность, а также сильное слоение и пожелтение ногтей.

Схема терапии простая и предусматривает прием одной таблетки в сутки независимо от еды. Рекомендуется запивать витамин небольшим количеством чистой воды или сока. Продолжительность лечения составляет строго четыре недели, подходит для профилактического использования.

Пациенты, попробовавшие Виташарм для волос и ногтей, разделились на два лагеря. Одним витаминный комплекс помог и полностью восстановил структуру волоска и ногтевой пластины за один курс приема. Другим же пациентам даже повторные курсы не принесли никакого результата. При этом примерно у 15% больных развивались аллергические реакции в виде сыпи и зуда.

Внимание! Специалисты рекомендуют перед использованием данного комплекса пройти консультацию у трихолога или дерматолога, так как препарат частично относится к лечебным и может вызывать ряд побочных эффектов. Витамины Виташарм запрещено использовать до 16 лет.

Компливит Сияние, Россия

Полноценный комплекс, который благотворно воздействует на все системы организма, особенно полезен при использовании женщинами. В составе препарата находится более 10 витаминов, столько же минералов и экстракт зеленого чая.

Принимать лекарственное средство необходимо в течение одного месяца в дозировке одна витамина вместе с едой ежедневно. Превышать дозировку запрещено, так как это часто приводит к образованию аллергической сыпи, зуда и кишечного расстройства. Не применяется для лечения волос и ногтей у лиц младше 15 лет.

Сами пациенты двояко отнеслись к лечению с Компливит Сияние, отметив улучшение общего состояния, но волосы и ногти улучшились до прежнего уровня только у 45% от общего числа потребителей. Стоимость одной паковки колеблется от 350 до 550 рублей.

Внимание! Специалисты сравнивают воздействие Компливит Сияние с эффектом от Алфавит Классик, но благодаря более продуманному составу и схеме приема, второй комплекс показывает более высокие результаты.

Софья, Россия

Этот комплекс содержит в себе только минералы и растительные компоненты. Витаминов в чистом виде в Софье нет. Для лечения рекомендуется принимать по одной капсуле вместе с едой. Длительность приема витаминных комплексов составляет один месяц. Стоимость одной упаковки колеблется от 150 до 250 рублей.

Отзывы пациентов весьма противоречивые. Кому-то витамины помогли, при этом заметно улучшилось не только состояние волос и ногтей, но также ускорился их рост, улучшилось психоэмоциональное состояние и физическая форма. Но в некоторых случаях пациенты столкнулись с такими неприятными симптомами, как сильный зуд и аллергическая сыпь. Иногда требовалось проводить полноценное симптоматическое лечение.

Внимание! Специалисты рекомендуют использовать данные витамины для профилактического лечения волос и ногтей, так как препарат недостаточно сильный для полного восстановления структуры рогового слоя.

Это самые известные и эффективные витаминные комплексы для волос и ногтей, которые по своему составу схожи с зарубежными, но при этом отличаются доступной стоимостью.

При использовании витаминов следует дополнительно поддерживать свою красоту правильным питанием. Включение в рацион продуктов с большим количеством витаминов А, РР и В позволит закрепить полученный от лечения результат и сохранить его на долгие месяцы.

zanedorogo.info

Лучшие витамины для быстрого роста волос и ногтей

Вас расстраивает состояние волос и ногтей? Кажется, что шевелюра замерла на месте и больше не растет? Скорее всего, вы стали жертвой авитаминоза – болезненного состояния, вызванного нехваткой определенных нутриентов. Спровоцировать его могут диеты и скудный рацион, усталость, стрессы, интенсивные занятия спортом, ослабление иммунитета. К счастью, победить заболевание легко – достаточно насытить организм необходимыми витаминами.

Витамины А и Е

Сухие и ломкие ногти, перхоть, посеченные кончики волос, шелушение, повышенная чувствительность кожи – все эти симптомы указывают на дефицит витамина А. Восполнить нехватку вещества можно за счет продуктов животного происхождения: творога, яиц, говяжьей и свиной печени, рыбьего жира. Витамином А, отвечающим за рост новых клеток, богаты томаты, абрикосы, морковь, зелень.

Мощным антиоксидантом и увлажнителем является витамин Е. Благодаря ему стабилизируются внутриклеточные процессы, замедляется старение организма. Недостаток витамина Е можно распознать по огрубению кожи, безжизненному и тусклому виду шевелюры, хрупкости ногтевых пластин, появлению заусениц. Чтобы улучшить состояние волос и ногтей, включите в рацион орехи (миндаль, фундук, арахис, фисташки), увеличьте потребление растительного и сливочного масла.

Витамины А и Е отлично работают в паре. Для ухода за внешностью их можно использовать в виде масляных растворов ретинола и токоферола ацетата (продаются в аптеке). По желанию препараты добавляют в домашние маски для волос (по несколько капель каждого). Обогащают ими шампуни и бальзамы (по 5 капель витаминов А и Е на 100 мл косметического средства). Для ускорения роста и укрепления ногтей можно ежедневно втирать токоферол в пластины и кутикулы.

Аскорбиновая кислота

Выпадают волосы? Проступили белые пятна на ногтях? Возможно, ваш организм нуждается в больших дозах аскорбиновой кислоты. Основными пищевыми источниками витамина С являются ягоды шиповника, облепихи, смородины, клубники, а также болгарский перец, зелень петрушки и укропа, капуста, цитрусовые. Аскорбиновая кислота способствует усвоению витаминов Е и А, железа, улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, предотвращает истончение ногтевых пластин.

Подкармливать локоны витамином С можно не только изнутри, но и наружно. В косметических целях используют, как правило, аскорбиновую кислоту в ампулах. Обладательницы светлых волос обогащают ею шампуни и ополаскиватели. Витамин С включают в состав осветляющих, восстанавливающих, себорегулирующих масок.

Отбеливающие и укрепляющие свойства аскорбиновой кислоты нашли применение и в уходе за руками. Если у вас пожелтели или потускнели ногти, они обламываются и слоятся, 1–2 раза в неделю протирайте пластины лимонной долькой. Под воздействием витамина С ваши ноготки снова станут розовыми, приобретут глянцевый блеск.

В-комплекс

Нормальный рост ногтей и волос невозможен без достаточного потребления витаминов группы В:

  • В1 или тиамин необходим для повышения стрессоустойчивости, стимулирует волосяные фолликулы. Содержится в зеленых овощах, хлебе грубого помола, дрожжах, овсянке, гречке, орехах.
  • В2 или рибофлавин участвует в процессах клеточного дыхания и обмена веществ. Дефицит витамина приводит к повышенной сальности кожи головы и сухости кончиков прядей. Природные источники В2: зеленые листовые овощи, грибы, морковь, молочные и морские продукты.
  • В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) отвечает за выработку пигмента, увлажнение локонов. При его нехватке нарушается работа сальных желез, появляется перхоть, ногти становятся серовато-желтыми, тусклыми, на пластинах появляются бороздки. Ниацином богаты боровики и шампиньоны, говяжья и свиная печень, горох.
  • В4 (холин) способствует восстановлению разрушенных нервных клеток. Тем самым он предотвращает облысение. Больше всего В4 содержится в яичном желтке, печени, пророщенной пшенице и рисе.
  • В5 (пантотеновая кислота) увлажняет волосы, придает им блеск и объем, предотвращает расслоение ногтевых пластин. Почерпнуть витамин можно из таких продуктов, как молоко, яйца, морская рыба, почки, печень.
  • В6 (пиридоксин) активирует рост шевелюры, успокаивает и смягчает кожу головы, уменьшает перхоть, укрепляет ногти. Содержится в дрожжах, отрубях, картофеле, бананах, сыром яичном желтке.
  • В7 (биотин, Н) стимулирует восстановление ногтей, волос, кожи. Является профилактическим средством при себорее, перхоти, преждевременной седине, облысении. В достаточных дозах присутствует в свиной и говяжьей печени, бобах, сое, цельных зернах, отрубях.
  • В8 (инозитол, инозит) называют «витамином юности». Он снижает утомляемость, регулирует баланс цинка и меди в организме, способствует нормализации гормонального статуса, необходим для роста и формирования локонов. В большом количестве есть в пророщенной пшенице, рисовых отрубях, ячневой каше, овсянке.
  • В9 (фолиевая кислота) нужен организму для продуцирования новых клеток. Замедляет процесс депигментации шевелюры. Витамином богаты все виды печени, арахис, фасоль, шпинат, грецкий орех.
  • В10 (Н1) – парааминобензойная кислота, являющая составной фолиевой кислоты. Стимулирует выработку меланина, усиливает рост шевелюры, повышает иммунитет. Витамин есть в пшенице, овсянке, яйцах, белокочанной капусте.
  • В11 (Т, карнитин) способствует похудению, повышает выносливость, стимулирует рост новых, крепких локонов, продлевает фазу анагена. Витамин присутствует в мясе, сметане, твороге.
  • В12 (кобаламины) – витамины, предотвращающие анемию, нервные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, ломкость ногтей и локонов. Содержатся в тунце, лососе, скумбрии, сардине, осьминоге, печени.

Витамин D

За прочность ногтей, зубов и костей, как известно, отвечает кальций, однако усвоение этого макроэлемента организмом невозможно без витамина D. Холекальциферол имеет огромное значение и для сохранности шевелюры: он снабжает жирными кислотами зрелые волосяные фолликулы, благодаря чему происходит укрепление и рост локонов. Самый простой способ избежать дефицита витамина D – ежедневно принимать 10–30-минутные солнечные ванны. В значительно меньших количествах его можно получать вместе с пищей: сыром, сливочным маслом, жирной рыбой.

Лучшие витаминные комплексы

Далеко не всегда удается наладить сбалансированное полноценное питание, а без него, увы, решить проблемы шевелюры и ногтей нельзя. Сколько б вы ни втирали витамины в кожу головы и ногтевые пластины, ни наносили маски, ни делали компрессы, кардинально изменить ситуацию косметическими процедурами не получится – для роста ногтей и локонов нужно принимать поливитаминные препараты.

  1. Сейчас в продаже таких бьюти-комплексов предостаточно. Но как среди них определить лучший?
  2. Выбирайте препараты известных торговых марок. Покупайте их только в аптеке.
  3. Отдавайте предпочтение специальным, а не общим комплексам (на упаковке будет указано «для волос», «для ногтей»), так как в их составе дозы нужных витаминов выше.
  4. Не думайте, что длинный перечень компонентов – показатель качества препарата. Главное в комплексе – сбалансированность состава с содержанием самых необходимых веществ. К ним относятся витамины А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В10, В12, D3.
  5. Отлично, если в препарат будут включены также минералы: медь, железо, кремний, селен, цинк, кальций.

Витамины в косметике

Подкрепить действие поливитаминных комплексов позволят обогащенные косметические средства. В уходе за руками используйте лечебные основы и лаки, масла для кутикулы, а также составы для ламинирования, содержащие минералы и витамины. Периодически делайте ванночки для ногтей с травами, морской солью, ретинолом и токоферолом. Не забывайте «подкармливать» шевелюру домашними масками. Можно прибегнуть и к профессиональным средствам – витаминным шампуням и спреям.

hairfit.ru


Смотрите также