Биотин витамины для волос


Мифы про биотин для волос — помогает ли биотин от выпадения волос?

Всем привет! А давайте поговорим про биотин для волос!

Выпадение волос для меня было проблемой номер один в течении нескольких лет.

И, конечно же, я никак не могла пройти мимо такого огромного количества сногсшибательной информации  о таком чудо витамине, как биотин.

Судя по тому, что пишут, биотин для волос -это просто мега витамин!!! Он способен превратить нас в Рапунцель или Златовласку.

Начитавшись всего этого, на шампунь с биотином я все-таки клюнула, а вот витамины с биотином поставила под сомнение.

Теперь я стала более острожным человеком в плане восприятия любой подобной информации, поэтому решила поискать подтверждение всем тем хвалебным одам, которыми пестрит реклама о биотине.

И вот, что мне удалось найти.

Биотин (Витамин B-7)водорастворимый витамин группы В. Молекула биотина состоит из тетрагидроимидазольного и тетрагидротиофенового кольца, в тетрагидротиофеновом кольце один из атомов водорода замещён на валериановую кислоту. Биотин является кофактором в метаболизме жирных кислот,лейцин и в процессе глюконеогенеза.

Витамин B-7, более известный как биотин, является частью комплекса витаминов группы В.

Основные функции биотина в организме

Если говорить простым и понятным языком, биотин помогает организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которая используется для получения энергии, а также усваивать жиры и белки.

А также  он защищает нервную систему, предотвращает судороги, атаксию и потерю мышечного тонуса и способствует выработке кератина, основного компонента здоровых волос.

Биотин содержит серу, которая является незаменимым микроэлементом для наших волос и ногтей, для поддержания наших кожаных покровов в хорошем состоянии.

Может ли развиться дефицит биотина в нашем теле?

Как и все витамины группы В, этот водорастворимый витамин не накапливается в нашем теле.

Однако, он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания .

Биотин присутствует везде!!!

Он практически никогда не вызывает свой дефицит в нашем теле, при условии, что у нас  здоровая микрофлора кишечника, мы не злоупотребляем алкоголем и антибиотиками.

Поэтому, как утверждают специалисты (смотрите источники ниже), если мы полноценно питаемся, у нас здоровый желудочно-кишечный тракт, отсутствуют вредные привычки, мы не принимаем антибактериальную терапию и не страдаем заболеваниями цнс, дополнительный прием биотина в виде различных добавок нашему организму не нужен!!!!

И если у нас выпадают волосы и слоятся ногти, в 99 % случаев, это не является нехваткой биотина в нашем теле.

Есть ли смысл употреблять дополнительно добавки и витамины с биотином при выпадении волос?

Сегодня существует целый ряд биологически активных добавок с биотином, которые рекомендуют принимать при облысении, повышенном выпадении волос, для улучшения их роста и т.д

Научные исследования и опыты на крысах

На сегодняшний день, по данным различных научных сообществ, не было проведено никаких клинических исследований, которые бы показали и доказали эффективность добавок с биотином против выпадения волос.

Опыты на крысах -нажмите

Единственные опыты, которые проводили с биотином на предмет выпадения волос, были на лабораторных крысах. Сначала в их организме создавали недостаток биотина, а потом его восстанавливали. Эти опыты выявили, что дополнительный прием биотина уменьшает образование кожного сала головы  и помогает восстанавливать рост волос, но не у людей, а у крыс...

Поэтому любою добавку с биотином для волос можно смело ставить под сомнение  и не надеяться на 100% результат и эффективность ее применения.

Мнение трихолога о про биотин для волос

Вот, что говорит о биотине и вообще о том, какие витамины нужны нашим волосам, трихолог.

А также есть ли смысл тратить деньги на шампуни и другие средства для волос с биотином.

Посмотрите, это интересно!

Выводы о применении биотина против выпадения волос

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

  1. Дефицит биотина у людей встречается крайне редко. Он синтезируется в нашем кишечнике в достаточном для организма количестве, а также дополнительно поступает из продуктов питания.

Витамин B7  в больших количествах можно найти в пивных дрожжах, вареных яйцах, особенно  в желтке, сардинах, орехах (миндаль, арахис, пекан, грецкие орехи), бобовых, цельных зернах, цветной капусте, бананах и грибах.

Нехватка биотина в организме может возникнуть только в том случае, если у вас крайне неполноценное питание, вы принимаете тяжелую антибактериальную терапию, страдаете хроническим алкоголизмом и серьезными проблемами с кишечником и заболеваниями ЦНС.

В этих случаях, возможно, врач может вам назначить принимать дополнительно витамины с биотином от выпадения волос и они вам смогут помочь.

Когда добавки с биотином не эффективны или почему вам не помог биотин ?

Препараты биотина могут быть эффективны против выпадения волос только тогда, когда оно связано с нехваткой или нарушением функции этого витамина в вашем теле.

Если вы не страдаете дефицитом биотина, то прием этого препарата для вас пройдет бесследно и никак кардинально не повлияет на вашу проблему с выпадением волос.

Искать причину нужно в чем то другом ( подробнее см здесь), а не есть битион горстями, когда его вашем организме итак достаточно .

Обратите внимание!

Эффективность биотина в биологически активных добавках не доказана никакими клиническими испытаниями,биотин в косметических продуктах, по сути, является бесполезной добавкой, он не проникает в корни волос и никак не влияет на их выпадение и рост.

Биотин для волос, к сожалению, на сегодняшний день, хорошо раскрученный маркетинговый ход и его дополнительное применение с целью предотвращения выпадения волос, для большинства людей, чаще всего не бывает оправдано.

Если у вас здоровый кишечник, вы хорошо и полноценно питаетесь, у вас отличное здоровье и нет дефицита биотина в вашем теле, но при этом плохо растут или выпадают волосы, вам не нужны никакие дополнительные добавки с биотином, они вам не помогут!

Это мой вывод, а вы свой сделайте сами, и решите, где для вас мифы, а где реальность.

А если я ошибаюсь, исправьте меня, опираясь на научно подтвержденные факты...

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте здоровы и берегите себя!

Источники информации

по материалам Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

zdorovyda.ru

Биотин для волос – как этот витамин воздействует на шевелюру

Приветствую вас, дорогие мои читатели. В прошлой статье я писала о пользе биотина для организма. Признаюсь, не ожидала, что будет такой ажиотаж вокруг этого витамина. В интернете так много положительных отзывов о нем как о прекрасном средстве для восстановления локонов. Меня мучили сомнения, а может слава его просто преувеличена. Поэтому решила разобраться, действительно ли биотин для волос такой полезный. Хочу поделиться с вами тем, что узнала.

Биотин на самом деле является водорастворимым витамином группы B. Известны также его другие имена — такие как витамин B7 или Н, кофермент R. Он присутствует во многих продуктах и доступен в качестве добавок.

Данный элемент очень важен для организма. Он помогает преобразовать углеводы, поступающие с пищей, в топливо – глюкозу. А она уже используется для усвоения белков и жиров. То есть, для создания тех «кирпичиков», из которых и состоят клетки. Он стимулирует рост клеток, помогает в производстве жирных кислот и помогает в метаболизме аминокислот и жиров в организме.

Также биотин является надежным поставщиком серы. Данное вещество играет важную роль в образовании коллагена. Сера является основой соединительной ткани. Она нужна для здоровья волос, ногтей и кожи. Недаром биотин называют «витамином красоты».

Как же этот элемент помогает росту локонов? Наш волос состоит из кератина, который является одним из видов белков. А они строятся из аминокислот, которые образуются в результате реакции клеточных ферментов и биотина. Поэтому необходимый уровень B7 в организме способствует росту здоровых волос и ногтей.

Рекомендую посмотреть это видео, которое объясняет, как этот элемент помогает обратить вспять потерю волос.

Более того, для нормального роста волос нужен кислород. Его транспортируют эритроциты. Однако свою «курьерскую» службу красные кровяные тельца могут выполнять только благодаря биотину. Без этого элемента наступило бы кислородное голодание отдельных органов и систем организма.

Что случается при дефиците В7

Где можно найти биотин? Да практически в любом продукте от мяса до рыбы, овощах, яичном желтке, дрожжах, грибах и многом другом. Поэтому, этот элемент частый гость в нашем рационе и довольно редко ощущается его дефицит.

Нехватка данного элемента наблюдается при нарушении микрофлоры кишечника, вызванного приемом сильнодействующих лекарств или долгая болезнь. К тому же дефицит B7 вызывают жесткие диеты и нарушения обменных процессов. Нехватку данного элемента констатируют в период вынашивания ребенка и кормления грудью. Малыши много забирают у мам 🙂

Симптомы дефицита биотина включают:

  • сухость кожи или глаз;
  • чешуйчатые высыпания вокруг глаз или рта;
  • быструю утомляемость, депрессию;
  • ломкость, безжизненность волос, иногда потерю;
  • жжение в ногах.

Но не стоит себе настраивать сразу на самое плохое. Все мы умеем из мухи делать огромного слона. Просто своевременное обращение к специалисту поможет вовремя выявить проблему, если она есть. Он может назначить вам сдачу одного или нескольких анализов. А по полученным результатам уже поставит окончательный диагноз и пропишет лечение. Вполне возможно врач для улучшения ситуации пропишет вам витамины для роста волос, где присутствует биотин.

Отзывы

Меня очень впечатлили отзывы тех, кто принимал В7 для кожи и волос. Он полезен как для женщин, так и мужчин. Ниже разместила отзывы.

Алиана: Мои эксперименты превратили волосы в мочалку, пришлось стричься. Потом нашла инфу, что биотин ускоряет рост волос. Купила биотин с магнием и кальцием. Цена сносная. За неполных 2 месяца волосы выросли на 5 см.

LudaSever: Я уже второй раз покупаю эти витаминчики. Первый раз пила аптечные таблетки потому что волосы клочьями лезли. Результат порадовал – волосы сохранила ))) Еще заметила что и ногтей состояние улучшилось. В общем средство работает

Oleg78: У меня очаговая алопеция. Эти витамины я пил, чтобы отрастить что выпало. Первые 2 дня пил по 2 таблетки с утра и вечером. А потом уменьшил до 1 пилюли дважды в день. И знаете, спустя 2 недели волосопад прекратился. На очагах поражения появились волоски. Конечно былая шевелюра не вернулась. Но ведь никто и не обещал что я покроюсь волосами по взмаху волшебной палочки

Юленька: Принимаю эти витаминки для роста волос. Пью только вторую неделю, поэтому говорить о приросте пока рано. Зато заметила, что выпадает меньше

Алина: У меня жутко ногти слоились – не могла отрастить, ходила с огрызками. Потом пряди начали выпадать, думала что облысею. Прочитала, как пить биотин и начала принимать. Пью добавку уже 3-ю неделю. Мои фото до и после о многом говорят!

Инструкция по применению

Ежедневно В7 нам необходим в небольших количествах. Рекомендуется взрослым употреблять минимум 50 мкг каждый день. Если хотите приобрести отдельно биотин, то в аптеке его можно купить в ампулах или таблетках. Но нашего производства очень мало. Выпускают только в комплексе мультивитаминов. Например, капсулы «Биотин Фоте» (ЛетоФарм) — там в составе комплекс группы В, Е, биотин и цинк. Странно, что в этом комплексе не указана дозировка каждого элемента.

Еще в аптеке продаются, точнее перепродаются, марки биотина Solgar, Now Foods, Natrol. Препараты выпускаются в дозировке от 300 мкг до 10000 мкг. Вы можете их самостоятельно купить начительно дешевле на сайте iherb.com. Я сама так делаю. Посылка приходит всего через 1,5 недели. Такой срок я могу потерпеть 🙂

Как принимать биотин, зависит от дозировки. Если она 5000 мкг, прописывают по 1-2 капсулы в день. При дозировке 10000 мкг витамины принимают по одной штуке в день

Если наблюдается сильная алопеция, прием увеличивают. В некоторых статьях предупреждают о негативных последствиях передозировки – появление прыщей, аллергическая реакция. Вполне возможно, что это влияние дополнительных компонентов препаратов. Сам витамин В7 считается безопасным, даже в дозировке значительно больше рекомендуемой.

Я подобрала несколько действенных марок, по которым больше сотни отзывов. Даю вам ссылки, а вы сами почитайте информацию о них и выберите вашу норму. Если у вас выпадение волос не слишком сильное или вы просто хотите поддержать здоровье, принимайте небольшую дозировку 1000 мкг.

iherb.com Now Foods, Биотин (Biotin), 5 000 мкг, 120 капсул

iherb.com Healthy Origins, Биотин, высокая эффективность, 5000 мкг, 150 капсул на...

iherb.com Solgar, Биотин, 300 мкг, 100 таблеток

iherb.com 21st Century, Биотин, сильное действие, 800 мкг, 110 таблеток

iherb.com Jarrow Formulas, Биотин, 5000 мкг, 100 капсул

iherb.com Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, 120 растительных капсул

Кстати, друзья мои, в статье «витамины от выпадения волос» я расписала аптечные средства, которые помогают справиться с алопецией. Многие такие добавки содержат витамин B7. И судя по отзывам принимающих, эти препараты позволяют контролировать потерю волос. А в качестве приятного бонуса увеличивают густоту шевелюры.

Шампуни и маски с биотином

Сейчас предлагают много уходовых средств, содержащих биотин. Но это вряд ли принесет вам какую-либо пользу. Питание с помощью маски – тут понятное дело. Но как может шампунь справиться с этой задачей? Шампуни должны выполнять свою главную роль – вымывать грязь и пыль с волос и кожи головы. Ну, а питание обеспечивается масками, бальзамами и лосьонами.

Из всего спектра специального ухода с биотином мне приглянулось одно средство. Это маска для волос с биотином от Kode MSKA Mask. Называется Periche Professional. Даже на отзовике очень положительные отзывы об этом средстве. Это профессиональная серия. Хватит очень надолго, потому что она объемом 2 литра. Можно применять хоть каждый день.

Мне самой захотелось попробовать. После родов волосы тусклые стали. Применяю поливитамины, но нужно снаружи укреплять и питать.

К слову сказать, жидкий биотин можно добавлять в бальзамы и маски для шевелюры. Некоторые производители обогащают этим витамином краску. Это они делают для того, чтобы уменьшить вред, который наносится прядям при их окрашивании.

При желании можно своими руками делать укрепляющие маски с витамином В7. Рецептом одной из них я с вами поделюсь. Это уходовое средство вернет силу, здоровье и красоту безжизненным и истощенным локонам. Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки базового масла (кокосового, персикового или касторки);
  • несколько капель эфирного масла (апельсинового или лавандового);
  • 1 капсула биотина;
  • ½ авокадо.

Плод разрежьте пополам, удалите косточку и измельчите мякоть в блендере. После эту кашицу обогатите маслами и витамином В7. Нанесите питательную массу на сухие (немытые) волосы и оставьте на полчаса. А потом смойте теплой водой с шампунем.

Так может ли биотин помочь волосам?

Ученые обнаружили, что биотин может стимулировать рост волос, помогая сохранить кожу здоровой и сильной. Но, к сожалению, на сегодняшний день не слишком много доказательств, что, принимая только этот элемент вы избавитесь от проблем. Это не единственный элемент, который необходимо принимать чтобы волосы были гуще и быстрее росли.

Насчет эффективности роста ногтей. Было несколько небольших исследований. Некоторые предварительные доказательства, установили, что биотин может увеличить толщину ногтевой пластины. Но есть куча других причин ломкости, которые не имеют ничего общего с биотином. Например, излишняя сухость воздуха или часто нанесение лака на ногти. Поэтому, пока недостаточно доказательств, чтобы определить, будет ли это полезно для людей, чтобы использовать биотин для ногтей и волос.

В итоге, хотя B7 имеет много преимуществ, но этого недостаточно, чтобы принимать его в одиночку. Эх, если бы была волшебная таблетка от всего. В реальности необходимо принимать комплекс мультивитаминов или B-витаминные добавки. И если вы беременны или планируете либо кормите грудью, обязательно посоветуйтесь с вашим гинекологом.

А на сегодня все. Друзья мои, не забудьте сбросить ссылку на статью в соц сеть. Эта информация непременно пригодится и другим людям. А еще, подписывайтесь на обновления. Я же откланиваюсь: до новых встреч.

С уважением, Ольга Сологуб

takioki.ru

Витамин В7 или Биотин для волос: отзывы женщин, секреты использования и результаты применения, средства с биотином для прядей

Биотин – популярный витаминный препарат для оздоровления организма. Трихологи нередко назначают этот комплекс пациентам, у которых обнаружены проблемы с волосами. Плохая экология и манипуляции, которые женщины проводят со своими локонами, нередко делают пряди тусклыми и безжизненными.

Постоянная подпитка витаминами поддержит волосы, обеспечит полезными веществами, укрепит волосяные луковицы. Если врач установит, что шевелюра нуждается в дополнительном питании, он пропишет Биотин для лечения волос.

Содержание статьи:

Это вещество – не что иное, как витамин В7 (другие названия – витамин Н, коэнзим R). Сложная серосодержащая органическая кислота участвует во многих процессах.

Биотин вырабатывается кишечными бактериями. Водорастворимый витамин Н попадает в организм с пищей, но при термической обработке разрушается.

Богатое содержание биотина в продуктах:

  • говяжье и куриное мясо;
  • почки;
  • яйца;
  • коричневый рис;
  • печень;
  • зелёный горошек;
  • томаты;
  • проросшие зёрна пшеницы;
  • соя;
  • семечки подсолнечника;
  • шпинат;
  • грибы;
  • картофель;
  • грецкие орехи.

Полезные свойства и действие на волосы

Почему при недостатке витамина Н заметно ухудшается состояние кожи головы и волосяных стержней? Учёные установили, что без этого компонента нарушаются некоторые процессы в организме.

При нормальной деятельности организма запасов биотина достаточно для поддержания всех процессов. Сбои в работе органов и систем быстро сказываются на состоянии шевелюры. Неслучайно Биотин называют витамином красоты.

Узнайте все о полезных свойствах и применении цветков липы для волос.

Варианты красивых вечерних причесок на короткие волосы посмотрите на этой странице.

Действие витамина В7:

  • ценное вещество участвует в выработке глюкозы из углеводов, поступивших в организм. Биотин поддерживает уровень сахара в крови, стимулирует доставку глюкозы к различным органам;
  • активный компонент необходим для выработки эритроцитов – красных кровяных телец. Именно эритроциты доставляют кислород к волосяным луковицам. Нарушение этого процесса замедляет рост волосяных стержней;
  • витамин Н участвует в синтезе кератина. Ценный белок составляет основу волосков, поддерживает их здоровье, эластичность, защищает от воздействия агрессивных факторов;
  • регулирует выработку сального секрета. Достаточно количество вещества предотвращает себорейные проявления на коже головы.

Вывод: коэнзим R участвует в синтезе белков, жиров, углеводов, поддерживает достаточный уровень обменных процессов. Активное вещество необходимо для нормального функционирования организма, поддержания здоровья кожи, ногтей, волос.

Причины недостатка витамина В7

В кишечнике производится лишь небольшой процент полезного вещества, основная часть поступает по время приёма пищи. При нарушении работы органов ЖКТ, плохом питании поступление биотина резко снижается. Результат – состояние волос ухудшается.

Причины резкого уменьшения концентрации биотина в организме:

  • некачественное питание;
  • длительная термообработка продуктов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • кишечные инфекции;
  • дисбактериоз после диет, длительного курса антибиотиков.

Исправить ситуацию поможет приём биотина в капсулах или таблетках. Терапевтический приём проводится только после обследования организма.

Показания к применению

Ухудшение качества шевелюры нередко связано с критическим недостатком витаминов группы В, в частности, витамина В7. Когда требуется дополнительный приём определённых доз вещества?

Коэнзим R назначают при следующих проявлениях:

  • слабость, ломкость волосяных стержней;
  • пряди стали быстрее жирнеть или, наоборот, появилась излишняя сухость шевелюры;
  • замедлился рост волосков;
  • наблюдается поредение шевелюры;
  • исчез естественный блеск;
  • кожа головы шелушится;
  • наблюдается сухая или жирная себорея.

Обратите внимание! Нередко проблемы волос дополняют ухудшение самочувствия: наблюдается апатия, мышечная слабость, развивается сонливость, возникают кожные заболевания. Сочетание этих признаков – явный сигнал для посещения трихолога и терапевта. Приём биотина в таблетках или капсулах плюс комплексный подход к лечению исправит ситуацию.

Результаты терапии

Отзывы женщин о Биотине для волос чаще всего положительные. Многие представительницы прекрасного пола принимали препарат и остались довольны результатами.

После месячного курса состояние шевелюры улучшилось:

  • волосяные стержни заметно окрепли, уменьшилась ломкость;
  • выпадение волосков стало менее интенсивным;
  • нормализовалась работа сальных желёз;
  • исчезла перхоть, уменьшились проявления себореи;
  • появился приятный блеск локонов;
  • шевелюра стала более здоровой, пряди – более пышными.

Многие женщины заметили первые результаты спустя 2 недели после начала курса. Одновременно с приёмом коэнзима R следует обогатить рацион овощами, фруктами, зерновыми культурами, максимально разнообразить питание.

Обратите внимание! Витаминный препарат активно действует на весь организм. Кроме восстановления здоровья волос, женщины отметили, что ногти стали более крепкими, улучшилось состояние кожи. У многих исчезли прыщи, уменьшилось раздражение кожных покровов, повысился тонус эпидермиса.

Противопоказания

Принимайте препарат только по рекомендации врача. Самостоятельное назначение лекарственного средства без выяснения точной причины сбоев в организме может привести к нежелательным последствиям.

Ограничения:

  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • индивидуальная чувствительность к витамину Н.

Возможные побочные эффекты

Многочисленные опросы пациентов, принимавших витаминный препарат, показали, что негативные реакции бывают редко. В случае передозировки серьёзных сбоев, заметных побочных эффектов не наблюдалось: излишек вещества быстро выводится с мочой.

Если пациент не знал о непереносимости витамина Н, изредка проявлялись:

  • крапивница;
  • боли в загрудинной области;
  • отёчность гортани;
  • кожные высыпания.

Избежать неприятных явлений поможет обследование перед началом курса, точное соблюдение дозировки и частоты приёма.

Взаимодействие с другими препаратами

Существует несколько моментов, о которых нужно помнить во время приёма Биотина. Некоторые лекарственные средства ухудшают всасывание полезного вещества, снижают концентрацию в крови.

По этой причине не стоит совмещать употребление витамина Н и следующих препаратов:

  • пантотеновой кислоты (витамина В5);
  • противосудорожных лекарств;
  • составов, содержащих вальпроевую кислоту;
  • откажитесь от употребления сырых яиц. В них содержится вещество авидин, снижающее биодоступность биотина.

Знаете ли, вы, что цинк улучшает всасывание витамина Н? Приём БАДов с цинком во время лечения волос поможет оздоровить шевелюру.

Важно! Откажитесь от алкоголя во время оздоровительного курса, иначе эффект резко снизится.

Инструкция по применению

Общая информация:

  • форма выпуска – таблетки или капсулы;
  • препарат отпускается без рецепта;
  • храните открытую упаковку в прохладном месте без доступа солнечного света.

Как ополаскивать волосы уксусом? У нас есть ответ!

О лечебных свойствах и применении эвкалипта для волос прочтите в этой статье.

По адресу http://jvolosy.com/sredstva/masla/amly.html узнайте отзывы и секреты использования масла амлы для прядей.

Частота приёма и дозировка

В зависимости от концентрации купленного средства нужно употреблять определённое количество таблеток или капсул. Уточните этот момент у врача или в аптеке, внимательно прочитайте инструкцию к витаминному препарату.

Основные положения:

  • терапевтическая доза при оздоровлении волос – 5 мг;
  • частота приёма – 1 раз в сутки во время еды;
  • запивайте витаминный препарат большим количеством очищенной воды;
  • курс – 1 месяц.

Важно! Суточная доза может быть увеличена до 10–20 мг только по рекомендации врача. Высокая концентрация нужна при серьёзном нарушении обменных процессов, заметном дефиците карбоксилазы.

Стоимость препарата

Цена биотина в аптеке напрямую зависит от компании-производителя и концентрации коэнзима R. При средней суточной дозировке 5 мг легко подсчитать, сколько капсул или таблеток придётся принять.

Ценовой диапазон достаточно широк.

  • Медобиотин, 2.5 мг. В упаковке 15 таблеток, цена – 480 рублей;
  • Медобиотин, 2.5 мг. В упаковке 30 таблеток, цена – 1020 рублей;
  • Витамин H (биотин) в капсулах по 0,25 г. Количество в упаковке – 90 штук. Цена – 126 рублей;
  • Биотин для волос, 1000 мкг. В упаковке – 100 штук. Цена – 800 рублей.

Знаете ли, вы, что ускорит восстановление структуры волосяных стержней приём витамина Н в форме таблеток и мытьё головы специальным шампунем? Полезный состав легко приготовить самостоятельно.

Пивной шампунь с высокой концентрацией биотина не причинит вреда шевелюре: в составе – только натуральные компоненты. Обязательно используйте качественное пиво, иначе эффект снизится. Покупайте тёмные сорта: в них выше концентрация активных веществ.

Компоненты:

  • масло жожоба – 2 ч. л.;
  • тёмное пиво – 250 мл.

Приготовление:

  • слегка подогрейте хмельной напиток;
  • тщательно смешайте ингредиенты;
  • обработайте кожу головы и пряди, помассируйте пальцами 5–7 минут;
  • спрячьте влажные локоны под шапочку для душа, укутайте шевелюру махровым полотенцем, займитесь своими делами;
  • через четверть часа промойте пряди тёплой водой.

В аптеках, магазинах косметики и специализированных парикмахерских торговых точках можно купить различные марки косметических составов для волос, обогащенных биотином. Поклонники органической косметики чаще всего положительно оценивают действие готовых составов на шевелюру и кожу головы.

Немало добрых слов заслужили:

  • укрепляющий шампунь Nature’s Gate Biotin Strengthening;
  • органический шампунь Avalon Organics Biotin B-Complex Therapy Thickening Shampoo;
  • шампунь-восстановление с кашемиром и витамином Н от Белита-Витэкс;
  • шампунь «Лошадиная сила» для окрашенных волос, содержащий коллаген, коэнзим R, ланолин, аргинин.

Ухудшение состояния шевелюры – сигнал о боях внутри организма. Посетите трихолога, получите консультацию, сдайте анализы. Возможно, вам просто не хватает определённых витаминов и минералов.

Если врач назначит витамин В7, обязательно пропейте полный курс препарата. Коэнзим R участвует во многих процессах, благодаря которым волосы, ногти, кожные покровы сияют молодостью и красотой. Правильный приём препарата обязательно даст заметный результат.

Далее видео о применении витамин группы В для здоровья прядей:

jvolosy.com

Биотин для волос, лучшие витамины для роста и укрепления

Содержание:

Биотин — это вещество, которое используется для оздоровления кожи, ногтей и волос. В состав биотина входят витамины группы В, которые способствуют усваиванию и переработке жиров, белков и углеводов. Эти микроэлементы необходимы для поддержания жизненной энергии.

Естественным источником биотина для организма человека является пища, которая содержит в себе витамины В. Чтобы полностью удовлетворить потребность организма в данных витаминах, необходимо употреблять сою, помидоры, проросшую пшеницу, картофель, рис, орехи, рыбу, яичные желтки, шпинат, шампиньоны.

Употребляя перечисленные выше продукты, следует помнить, что при продолжительной их обработке теряется часть витаминов. Для нормализации уровня витамина Н в организме специалисты рекомендуют ежедневно принимать дополнительную порцию витаминов в виде различных добавок и веществ. В медицине подобные вещества назначаются при дистрофии миокарда, полиневрите и нарушении обменных процессов.

Биотин также назначается и для лечения и роста волос в тех случаях, когда наблюдается появление седины, ломкости, повышенной жирности волос, их сухости. Если витамина Н в организме недостаточно, это может привести к ухудшению питания полезными веществами фолликул волос. Также часто биотин назначается при апатии, депрессии, быстрой утомляемости организма и различных психологических сбоях. Неоценимый вклад витамин Н вносит и в здоровье волос.

Биотин для волос по существу является витамином В7, который многие знают, как витамин Н. Этот элемент является одним из самых важных для нормальной работы внутренних органов, кожного покрова, ногтей и роста волос. Также витамин В7 стимулирует нормальное протекание практически всех физиологических процессов.

Биотин для волос иногда называют витамином красоты, так как он положительно влияет на состояние и рост волос, ногтей, кожи. Биотин способен воздействовать не только на волосы, но и снижать активность сальных желез, предотвращать появление себореи. Он принимает активное участие в переработке организмом белков, углеводов, жиров, а также стимулирует их нормальный синтез. Биотин выполняет очень важную роль в процессе образования гемоглобина, метаболизме глюкозы.

Чтобы луковицы волос функционировали нормально, необходимо их насыщать кислородом, который переносится эритроцитами. Чтобы красные тельца активно вырабатывались, организму нужен биотин.

Для нормального роста волос, они требуют поставку энергии, которая вырабатывается при большом количестве глюкозы. Именно полученные с пищей углеводы перерабатываются в глюкозу. В данном процессе биотин для волос играет очень важную роль, поддерживая нормальный уровень в крови глюкозы, обеспечивая рост волос.

Основной составляющей волос является белок кератин, так как он обеспечивает эластичность волосам, принимает участие в их защите от влияния негативных факторов окружающей среды. Без биотина для волос выработка кератина невозможна.

Многие женщины желают купить биотин для волос, но первый вопрос, который возникает в голове – его цена. На самом деле цена витамина Н для роста полностью зависит от компании, производящей его. Кроме того, различная дозировка биотина имеет свою цену. Так, например, цена биотина Свансон составляет 600 рублей при дозировке 5000мкг.

В общем-то, цена биотина для волос колеблется в пределах 350 – 1500 рублей.

Врачи рекомендуют принимать витамина Н в тех случаях, когда необходимо стабильное и постоянное поддержание уровня сахара в крови, при сбоях в работе сальных желез кожи головы (себорея, облысение, ломкость волос, перхоть). Также биотин принимают, как вспомогательное средство при постоянной сонливости, апатии, отсутствии аппетита, мышечной слабости и дерматите. Согласно отзывам, биотин отлично справляется с поставленными задачами. Кроме того, биотин прописывают в случае недостаточной выработки витамина Н, что может быть связано с дисбактериозом, неправильным питанием, приемом антибиотиков, употреблении спиртных напитков.

Всем известно, что биотин для волос здоровым организмом вырабатывается самостоятельно, однако, нормализирует его количество именно прием пищи, посредством которой и транспортируется основная масса всех полезных веществ, ведь сам кишечник вырабатывает очень мало биотина.

Как правило, критически низкий уровень биотина для волос в организме – достаточно редкое явление, вызываемое, например, дисбактериозом, длительным неправильным питанием, некоторыми диетами, приемом антибиотиков. В таких случая специалисты назначают витамина Н в виде капсул, либо же таблеток. К тому же, купить их достаточно просто.

Препараты биотина часто назначают и в профилактических, и в лечебных целях при различных заболеваниях ногтей, волос, кожи. Если взять в качестве примера конкретно волосы, то биотин принимается при сухости волос, ломкости, повышенной жирности и слабости волос, для их роста, что подтверждают отзывы.

Конечно, таблетки биотина для роста волос – отличное средство, что подчеркивает масса отзывов, но всем известно, что пополнять запас микроэлементов в организме лучше всего именно посредством употребления натуральных продуктов. Так как приобрести биотин достаточно просто, а его цена не высока, биотин можно использовать и для наружной обработки посредством масок, шампуней.

Для приготовления шампуня из натурального биотина для роста волос, лучше всего взять темное пиво, которое является рекордсменом в данном вопросе. Отзывы подтверждают, что шампунь на основе пива – превосходное средство для волос.

Чтобы создать шампунь для волос на основе витамина Н, необходимо взять две чайные ложки масла жожоба и стакан пива, после чего перемешать. Такой шампунь для волос с витамином Н наносится на кожу головы и волосы на 15 минут. Смывается шампунь для волос обыкновенной теплой водой. Чтобы волосы перестали выпадать, обрели красоту и силу, одного шампуня для волос с витамином Н недостаточно. Необходимо в течение месяца еще принимать витамин В7 внутрь. Только так можно полностью восстановить свои волосы витаминами.

Вместе с пивным шампунем и витаминами с биотином можно использовать и готовыми средствами, обеспечивающими натуральный уход за волосами, например, маски, шампуни, различные содержащие биотин бальзамы. Благо, что цена этих средств, содержащих биотин для роста волос, совсем не высока. Согласно отзывам, большая часть женщин использует именно такие средства.

Если регулярно подпитывать луковицы волос витаминами с биотином, восстановится эластичность волос, исчезнет перхоть, ускорится рост волос. Кроме того, волосы станут эластичными, блестящими и красивыми.

В каждой инструкции к лекарственным препаратам и витаминам обязательно должен быть перечень противопоказаний. Не исключением является и биотин. Если верить инструкции производителей, биотин запрещено применять только при индивидуальной непереносимости. Кроме того, в инструкции должно быть указано, что биотин не следует принимать в период лактации и во время беременности, хотя некоторые отзывы девушек, использующих препарат для укрепления волос, подчеркивают, что некоторые вышеуказанные данные могут отсутствовать.

Перед применением биотина, прочитать инструкцию недостаточно, необходимо получить консультацию врача. При приеме биотина для профилактики, доза должна составлять 2 таблетки в день при приеме пищи. Если биотин используется в лечебных целях, дозу можно увеличить в два раза.

nashivolosy.com


Смотрите также