Витамин д в каплях взрослым


Инструкция по применению витамина Д: важные правила и предосторожности

Витамин Д известен в первую очередь тем, что регулирует усвоение кальция и фосфора в организме. А значит, именно с его участием происходит формирование скелета у детей, поддержка костной и хрящевой ткани у взрослых, нормализация обменных процессов в костях у пожилых людей. Он же — главный защитник детей от рахита, и инструкция по применению витамина Д обычно хорошо знакома многим родителям, чьи дети рождаются зимой, когда витамина катастрофически не хватает.

Это интересно

Витамин Д бывает нескольких типов, самые распространенные из которых – Д2 и Д3. Первый человек получает только с пищей, а второй попадает в организм как с пищей, так и вырабатывается в коже под действием солнечного света. Причем вырабатываемый организмом Д3 у детей покрывает до 95% потребности, поскольку в материнском молоке его содержание крайне низко, а продукты с витамином Д2 ребенок употреблять ещё не умеет.

Из-за того, что на улице зимой с раздетым ребенком гулять нельзя (ультрафиолет, необходимый для выработки витамина Д в коже, не проникает через одежду или сквозь стекла), у многих младенцев возникает дефицит витамина Д, который при длительном развитии перерастает в рахит.

Кроме того, витамин Д участвует во многих обменных реакциях в организме и ребенка, и взрослого человека, поэтому необходим организму всегда, даже без каких-либо признаков рахита (иными словами, не стоит думать, что это вещество нам нужно лишь при проблемах с усвоением кальция и фосфора, оно необходимо всегда).

Из-за большого количества показаний и случаев, при которых необходимо принимать витамин Д, инструкция по применению его часто оказывается необходимой самым разным людям, от детей до пожилых людей. Давайте ее подробнее рассмотрим далее.

Показания к применению: когда Д3 необходим

Витамин Д в большинстве случае назначается детям при рахите, замедленном развитии суставов и признаках гиповитаминоза. Также его применяют при следующих проблемах и заболеваниях:

  • болезни суставов
  • остеопороз и остеомаляция
  • переломы костей
  • недостаточное усвоение кальция и фосфора
  • воспаление костного мозга
  • красная волчанка
  • спазмофилия
  • тетания
  • хронический гастрит и энтерит
  • хронический панкреатит
  • туберкулез.

А также препараты витамина Д прописывают при некоторых родственных заболеваниях, например, энтероколите и гипопаратиреозе.

Важно!

При всех выраженных заболеваниях назначать витамин Д должен только врач по результатам анализов и исследований. Самостоятельное назначение его при отсутствии симптомов гиповитаминоза допустимо только в профилактических дозах. Врач же должен объяснить, как принимать витамин Д в том или ином случае и с тем или иным препаратом.

Суточные нормы потребления и дозы при разных заболеваниях

Взрослому здоровому человеку нужно получать в сутки около 10 мкг витамина Д, причем неважно — Д2 или Д3. Если человек 5-6 часов в день находится на солнце с оголенным торсом, за это время в его организме вырабатывается такое количество витамина. В иных случаях витамин Д нужно получать с продуктами питания или специальными препаратами.

1 мкг витамина Д составляет примерно 40 международных единиц (МЕ), в которых принято выражать дозировки витамина. Соответственно, дневная норма составляет примерно 400 МЕ, хоть это значение и колеблется в зависимости от стандартов в разных странах. В этих количествах витамин Д следует принимать взрослым и детям для профилактики гиповитаминоза в зимний сезон или при очень строгой диете.

Для профилактики рахита новорожденным детям дают по 625 МЕ в сутки, а недоношенным — 1250 МЕ.

Новорожденному ребенку требуется в сутки 7,5 мкг (300 МЕ) витамина Д, причем уже в возрасте полугода потребность малыша в витамине достигает таковой для взрослого человека. Беременным женщинам и кормящим матерям требуется до 15 мкг витамина Д в сутки (600 МЕ). Каждая инструкция по применению витамина Д3 учитывает содержание активного вещества в конкретном препарате, и потому дозы употребления средства прописываются так, чтобы в конкретном случае больной получал необходимое ему количество витамина.

При лечении различных заболеваний дозы употребления витамина значительно увеличиваются:

  • для лечения рахита детям дают 1250-5000 МЕ в сутки на протяжении года
  • при терапии остеопороза — 1250-3125 МЕ
  • при остеомаляции — 1250-5000 МЕ
  • при гипокальциемии — 200000 МЕ 1 раз в неделю
  • при гипопаратиреозе — 10000-20000 МЕ в сутки.

Точная доза витамина назначается в зависимости от тяжести протекания болезни, возраста пациента и конкретного клинического случая. При этом витамин может назначаться как для приема вовнутрь (при нормальной работе пищеварительного тракта), так и для внутримышечного введения. В первом случае могут использоваться специальные препараты витамина Д для перорального введения, или раствор его в масле, во втором — только масляный раствор витамина Д, инструкция к которому несколько отличается от правил применения растворов для употребления вовнутрь.

На заметку

Витамин Д содержится во всем известном рыбьем жире, печени трески, шпротах в масле, в говяжьих и свиных печени и почках, в некоторых растительных продуктах, собранных в природе грибах. По возможности именно из них следует черпать сам витамин, а препараты начинать употреблять только при явном недостатке этого вещества в рационе и нехватке солнечного света.

Правила применения разных препаратов витамина Д3

Сегодня существует несколько наиболее популярных и часто применяемых препаратов витамина Д3, инструкция по потреблению каждого из которых имеет свои особенности.

Аквадетрим

Аквадетрим – пожалуй, самый известный сегодня препарат благодаря тому, что его очень часто прописывают новорожденным детям. Одна капля средства содержит 600 МЕ и обеспечивает суточную потребность в витамине для взрослого человека или годовалого ребенка.

Для профилактики рахита детям назначают по одной капле в сутки. Перед употреблением её желательно растворить в ложке воды. Пьют витамин вне зависимости от приемов пищи.

Витамин Д3, масляный раствор

Инструкция по применению «Витамина Д3» схожа с таковой для «Аквадетрима». При внутримышечном введении необходимую дозу вводят в бедро или ягодицы.

Параллельно с приемом необходимо контролировать уровень кальция в крови.

Альфа Д3-Тева

Этот препарат выпускается в капсулах с масляным раствором витамина. Альфа Д3 предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет, способных проглотить капсулу, не разжевывая.

Препарат содержит не натуральный, а синтетический аналог витамина Д и используется в основном для борьбы с расстройствами работы эндокринной системы. Употребляется по 1-2 капсуле в день после еды, капсулу необходимо запивать большим количеством воды.

Кальций Д3 Никомед Форте

Препарат Кальций Д3 Никомед Форте представляет собой таблетки с лимонным, мятным или апельсиновым вкусом, в состав которых входит витамин Д3 (суточная норма в одной таблетке) и кальций.

Таблетки разжевываются или рассасываются во время или после еды. Применяются для детей старше 6 лет и взрослых по 1 таблетке в день.

Существует большое количество поливитаминных комплексов, в состав которых входит витамин Д. Однако их применение рационально только в качестве общей витаминной поддержки организма в витаминно-дефицитный сезон. Применение таких комплексов только как источника витамина Д недопустимо, поскольку может привести к переизбытку других веществ в организме и, как следствие — к различным побочным эффектам.

Побочные эффекты и меры предосторожности при применении витамина Д

Побочных эффектов у витамина Д достаточно много, однако проявляются они только при неправильном употреблении и индивидуальной непереносимости того или иного типа витамина. Среди таких эффектов можно отметить следующие:

  • головные боли, резкие перепады настроения, раздражительность
  • повышение артериального давления
  • мышечная слабость
  • тошнота и рвота.

При длительном превышении дозировок витамина Д возможно образование кальцификатов в разных органах.

Противопоказаниями к употреблению витамина Д являются:

  • туберкулез легких
  • гиперкальциемия
  • язвенная болезнь желудка
  • болезни почек и печени
  • болезни сердца.

У каждого препарата с витамином Д3 могут быть свои противопоказания, поэтому инструкцию по применению любого средства нужно внимательно изучать.

В любом случае, витамин Д даже при его востребованности организмом может не усваиваться из-за нарушений обмена веществ. Поэтому назначать его и контролировать применение должен только врач.

Полезное видео: признаки дефицита витамина Д и для чего этот витамин нужен нашему организму

Рахит у ребенка и витамин Д

...

www.vitaminius.ru

Витамин Д: инструкция по применению для взрослых и детей, побочные действия, противопоказания

Основные виды витамина Д. Где он содержится. Суточная норма, опасность дефицита и избытка. Инструкция по применению. Еще в средневековье медики убедились, что проблемы с рахитом решаются путем приема рыбьего жира. При этом средневековые лекари не знали, какой элемент играет главную роль в восстановлении организма. Только через сотни лет удалось открыть витамин D, о котором и пойдет речь в статье.

В чем заключаются особенности этого вещества? Какое действие оно оказывает на организм? Также рассмотрим последствия дефицита витамина Д, инструкцию по применению и ряд других вопросов.

Разновидности

Проведенные исследования показали, что витамины Д синтезируются под действием УФ-лучей в тканях растений и живых организмах. При этом вещество представлено группой, в которую входит:

  • эргокальциферол (Д2);
  • холекальциферол (Д3);
  • 22,23-дигидро-эрогальциферол (Д4);
  • 24-этилхолекальциферол (Д5);
  • 22-дигидроэтилкальциферол (Д6).

Из приведенных выше элементов наибольшее распространение получили только два витамина: Д2 и Д3. Сегодня именно эти вещества нашли применение в медицине и активно назначаются при лечении (профилактике) болезней.

Холекальциферол отличается тем, что он синтезируется под влиянием солнечных лучей и поступает с едой. С эргокальциферолом история иная — его организм получает только с продуктами питания.

Показания к применению

Дополнительный прием витамина Д обязателен при таком заболевании, как рахит, при появлении признаков дефицита вещества или в случае медленного развития суставов. Также его назначают при наличии следующих проблем:

  • болезни суставов;
  • переломы костей;
  • остеопороз;
  • проблемы с усвоением фосфора и кальция;
  • красная волчанка;
  • воспаление костного мозга;
  • тетания;
  • спазмофилия;
  • хронический панкреатит;
  • хронический гастрит и энтерит;
  • туберкулез и так далее.

В медицинской практике витамин Д3 в капсулах часто прописывается при ряде смежных заболеваний — гипопаратиреозе, энтероколите и прочих.

Стоит знать, что назначение препарата во всех описанных выше случаях возможно только после проведения обследования. Только врач должен определять дозировку и давать рекомендации в отношении приема добавки.

Противопоказания

Несмотря на многогранность действия, прием рассматриваемых элементов может нести риски для организма. Врачи запрещают принимать эргокальциферол или холекальциферол в следующих случаях:

  • гипервитаминоз;
  • гиперкальциемия;
  • кальциевый нефроуролитиаз;
  • чрезмерная чувствительность и прочие.

В некоторых случаях доктора назначают добавку с осторожностью, а именно:

  • при сердечной недостаточности;
  • при атеросклерозе;
  • при почечной недостаточности;
  • при туберкулезе легких;
  • при наличии хронических болезней ЖКТ, печени и почек.

Не всегда полезен витамин Д3 для взрослых женщин в периоды беременности и при кормлении ребенка.

Дозировка

Чтобы исключить дефицит, стоит учитывать требования к дозировке. Так, суточная норма Д2 или Д3 составляет 10 мкг. Если человек в течение дня находится на солнце с обнаженным торсом хотя бы 3-5 часов, то организм получает полный объем полезного вещества. В противном случае рекомендуется насыщать рацион Д-содержащими продуктами питания или принимать дополнительные препараты.

В международном исчислении принимается параметр МЕ, который соответствует 0,025 мг вещества. Соответственно, 1 мкг равен 40 МЕ, а суточная дозировка — 400 МЕ. При этом потребности организма различаются в зависимости от ряда факторов — страны проживания, возраста, целей назначения и так далее.

Чаще всего вещество назначается в следующих дозировках:

  • профилактика рахита — 620 МЕ в день;
  • недоношенные дети — 1250 МЕ;
  • новорожденный ребенок — 300 МЕ;
  • в период беременности — 600 МЕ.

Стоит учесть, что при назначении витамина для лечения различных заболеваний дозировка возрастает:

  • при остеопорозе — 1300-3000 МЕ;
  • при лечении рахита — 1200-5000 МЕ;
  • при гипопаратиреозе — 10-20 тысяч МЕ;
  • при остеомаляции — 1200-3200 МЕ.
Потребности организма в рассматриваемом веществе также увеличиваются при наличии следующих факторов:
  • недостаточное нахождение на солнце;
  • проживание в регионах с загрязненным воздухом;
  • вегетарианство, злоупотребление диетами;
  • плохой сон, работа ночью;
  • проживание в северных регионах;
  • темная кожа;
  • расстройство кишечника (связано с ухудшением усвояемости).

Как правильно принимать витамин Д взрослым и детям способен рассказать только врач. При вынесении вердикта он ориентируется на упомянутые выше факторы и определяет способ приема — таблетки, капсулы или масляный раствор.

Где содержится?

Витамин D поступает в организм вместе со многими продуктами питания. Главные источники:

  • рыбий жир;
  • шпроты в масле;
  • почки и печень (свиная, говяжья);
  • грибы;
  • некоторые овощи и фрукты.

Стоит помнить, что главный поставщик — кожа, синтезирующая витамин под действием ультрафиолета.

Чем опасен дефицит и переизбыток?

Многие начинают курс, не зная, как правильно принимать витамин Д. Такой подход чреват различными последствиями для организма из-за переизбытка или недостатка вещества.

Признаки дефицита проявляются следующим образом:

  • ослабление скелетных мышц;
  • снижение уровня кальция в жизненно важных жидкостях организма;
  • остеомаляция, которая характеризуется снижением уровня фосфора в организме.

Опасна и передозировка, которая проявляется:

  • тремором мышц;
  • затруднением дыхания;
  • головной болью;
  • кожным зудом;
  • общей слабостью;
  • ухудшением аппетита;
  • проблемами со стулом;
  • скачками артериального давления;
  • рвотой и так далее.

Побочное действие

Организм не всегда адекватно реагирует на поступление витамина Д. Побочные эффекты при этом проявляют себя следующим образом:

  • аллергические реакции;
  • ухудшение аппетита;
  • повышение давления;
  • головная боль;
  • запоры;
  • сбои в работе почек;
  • аритмия;
  • артралгия и прочие.

При продолжительном поступлении больших дозировок элемента высок риск проявления гипервитаминоза (последствия упоминались выше).

Препараты с витамином Д

Рассматривая, как принимать данное вещество, стоит отметить и препараты, в которых оно содержится:

  1. Кальций Д3 Никомед — добавка, которая производится в виде жевательных таблеток и отличается приятным вкусом мяты, лимона или апельсина. Прием покрывает потребности организма в полезном элементе. В каждой таблетке содержится следующий объем веществ:
    • элементарного кальция — 0,5 г;
    • Д3 — 5 мкг.

    Показания к применению:

    • гиповитаминоз;
    • профилактика дефицита витамина;
    • остеопороз и его последствия.

    Важный момент — соблюдение правил приема. Как пить витамин Д? Таблетки должны поступать вместе с пищей. Допустимый возраст детей — от трех лет. При этом дозировка (с учетом возраста и болезней) может различаться:

    • при профилактике остеопороза — одна таблетка дважды в день;
    • при терапии остеопороза — одна таблетка два-три раза в сутки;
    • детям 3-5 лет — по назначению доктора;
    • детям 5-12 лет — одна таблетка в сутки, а после 12 лет — одна таблетка дважды в день.

    Продолжительность курса — один-полтора месяца. При необходимости через время курс проходится еще раз.

  2. Аквадетрим — витамин, который продается в жидкой форме. Вещество имеет легкий анисовый запах и не имеет оттенка. Главная особенность препарата в том, что его назначают даже грудным детям. Также Аквадетрим назначается в период беременности. Принимается добавка только по назначению врача, с учетом возраста и рациона. Перед приемом жидкость должна растворяться в дистиллированной воде. Дозировка следующая:
    • Для профилактики дефицита (новорожденные и дети) — 1-2 капли в день.
    • Во время беременности (первые три триместра) — 1 капля в день.
    • Недоношенные дети, которые проживают в экологически плохих регионах — 2-3 капли в день.
    • Лечение рахита — 5-10 капель/сутки (в зависимости от сложности болезни).
  3. Кальципотриол — мазь, которая представляет собой синтетический аналог Д3. Она дает отличный эффект при псориазе, вызванном дефицитом различных элементов в организме. Применение препарата особенно эффективно на волосистой части головы. В случае с детьми назначение должно осуществляться с осторожностью (особенно при рахите и при появлении побочных действий витамина). Способ применения заключается в нанесении мази на поврежденный участок дважды в день. Суточная дозировка не должна быть больше 15 грамм. Продолжительность курса — 1-1,5 месяца. Действие заметно уже со второй недели применения.
  4. Витамин Д3 Бон представляет собой холекальциферол в концентрированном виде. Выпускается в форме внутримышечных инъекций. Допускается прием взрослым или детям перорально. Назначается для лечения рахита, спазмофилии или остеопатии. В отличие от ряда других препаратов, его прием осуществляется реже:
    • Грудные дети — 0,5 ампулы раз в шесть месяцев.
    • Дети, которые находятся на искусственном кормлении, а также дети в возрасте от пяти лет — 1 ампула раз в шесть месяцев.
    • Подросткам назначается прием одной ампулы раз в шесть месяцев.
    • В период беременности принимается пол ампулы на 6-7 месяцев. Иногда врачи рекомендуют повторить курс в случае, если третий триместр попадает на зиму.
    • При неправильном питании — пол ампулы раз в три месяца.
  5. Фосаванс — таблетки, которые назначаются только взрослым для лечения остеопороза, при дефиците витамина D и кальция. Назначается он по одной таблетке (капсуле) в неделю. Запивается чистой водой. Запрещен прием препарата перед сном и сразу после пробуждения. Также не разрешается жевать или рассасывать таблетки из-за риска появления язвочек.

6 февраля 2017

proteinfo.ru

Как правильно принимать витамин Д взрослым?

На протяжении долгого времени назначение витамина Д было исключительно лишь «детским». Однако, около пятнадцати лет назад было выявлено, что витамин Д является не только лекарством для всех возрастных категорий, но и важной профилактикой от многих даже самых опасных заболеваний. Витамин Д считается одним из главных источников полноценной работы иммунной, нервной систем, а также костей и мышц.

Современные формы выпуска витамина Д

Сейчас существует множество препаратов, которые содержат витамин Д в различном количестве. В основном, витамин Д производится и выпускается в форме комплекса поливитаминов, которые назначаются для восполнения организма витамином Д. Данные препараты отличаются своим внешним видом, способом применения и составом.

Существуют препараты, которые выпускаются в виде капель, капсул, таблеток, суспензий и жевательных конфет.

Перечислим одни из наиболее востребованных препаратов на сегодняшний день:

  • Кальций Д3 Никомед;
  • Витамин Д3 Бон;
  • Аквадетрим;
  • Земплар;
  • Этальфа;
  • Кальципотриол;
  • Фосаванс.

Далее опишем способы применения, назначение и дозировку по некоторым из этих препаратов.

Кальций Д3 Никомед

Данный препарат наиболее популярен среди людей, прежде всего благодаря своей удобной и приятной форме. Этот препарат имеет форму жевательных таблеток, которые отличаются между собой разными вкусовыми свойствами (лимона, апельсина, мяты).

В каждой таблетке содержится:

  • 1250 мг карбоната кальция;
  • 5 мкг витамина Д;
  • 2 мг концентрата холекальциферола;
  • 500 мг элементарного кальция.

Данный препарат нужно принимать тогда, когда витамин Д в организме достиг минимального уровня. Также препарат назначают при нехватке кальция и при возникших проблемах с костями.

Данные таблетки рекомендуется принимать как во время еды, так и после приема пищи. Взрослым – 1 таблетка 2 раза в день.

Витамин Д3 Бон

Препарат содержит концентрат холекальциферола. Выпускается в форме раствора для инъекций. Назначается, если витамин Д в организме явно ниже положенной нормы, а также при недостатке кальция, при спазмологии. Также может назначаться, если у пациента наблюдается метаболическая остеопатия. Имеет форму таблеток и капель.

Необходимая суточная норма для приема:

  • для беременных – половина ампулы в период с 6 до 7 месяца. Возможен повторный курс применения;
  • для пожилых людей — половина ампулы раз в три месяца;
  • если у пациента витамин Д в организме снизился, рекомендуемая норма – 1 ампула в 6 месяцев;
  • при нехватке питания рекомендуемая норма – половина ампулы один раз в три месяца.

Аквадетрим

Данный препарат имеет форму капель в прозрачной оболочке с легким приятным запахом, напоминающим анис. Основное достоинство этого препарата в том, что он практически не имеет противопоказаний. Принимать аквадетрим следует в растворенном виде. При беременности назначают 1 каплю в сутки, а при лечении и профилактике остеопороза суточная доза равна одной или двум каплям.

Кальципотриол

Данный препарат является мазью. Используется для непосредственного лечения псориаза. Не рекомендован для беременных. Мазь следует принимать, нанося тонким слоем на пораженные участки кожи. В сутки следует применять не более 15 г мази.

Фосаванс

Таблетки по виду напоминают капсулы белого цвета, с выраженным оттиском на одной стороне. Назначается взрослым для профилактики и лечения остеопороза. Мужчинам особенно рекомендован для увеличения уровня витамина Д. Женщинам — во время менопаузы. Препарат максимально балансирует регуляцию в организме витамина Д и кальция.

Принимать Фосаванс следует по одной таблетке до еды. В одной таблетке содержание витамина Д приравнивается к одной недельной норме. Рекомендованная доза для взрослых и пожилых людей – одна капсула в неделю. Препарат применяется строго в утреннее время.

Важно обратить внимание, что витамин Д в чистом виде стоит принимать не более 10 мкг в сутки для женщин и для мужчин — не более 7,5 мкг.

Если положенная норма будет увеличена, то возможны такие неприятные проявления, как диарея, рвота, отсутствие аппетита и общая слабость.

Витамин Д необходимо принимать, не превышая положенных норм, которые указаны в таблице.

Возраст Для женщин Для мужчин
18 лет 2,5 мкг 2,5 мкг
19-60 лет 2,5 мкг 2,5 мкг
60-75 лет 2,5 мкг 2,5 мкг
Старше 75 лет 2,5 мкг 2,5 мкг
Для беременных 10 мкг
В период лактации 10-12 мкг

Витамин Д в таблице измеряется в мкг: 1 мкг равен 40 МЕ.

vitamingid.ru

Необходим ли витамин Д для взрослых и каковы последствия его недостатка

Оглавление: [скрыть]

  • Для чего нужен витамин Д
  • Недостаток витамина Д и его последствия для организма
  • Применение витамина Д в качестве дополнительного средства при лечении авитаминоза

Ученые с древних времен отметили, что витамин Д для взрослых является жизненно необходимым элементом. Если человек мало бывал на солнце и плохо питался, у него мог возникнуть рахит, который успешно лечился рыбьим жиром.

Современные медики доказали, что в рыбьем жире содержится огромное количество витамина Д, который предупреждает многие болезни. Поэтому рыбу полезно есть и взрослым, и детям.

Впервые о витамине Д заговорили в двадцатых годах прошлого столетия. Физиологи и врачи долгое время искали лекарство от рахита. Было замечено, что им не болеют те, кто регулярно употребляет рыбий жир. Сначала ученые думали, что от болезни избавляет витамин А, но потом пришли к выводу, что это делает витамин Д. В это же время было открыто синтезирование витамина человеческим организмом с помощью солнечного света.

Витамин Д уникальный. Другое его название — холекальциферол. Организм человека может самостоятельно его вырабатывать под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца (витамин Д3), витамин Д2 человек получает с готовой пищей. Он содержится в тканях животных и растений.

Врачи рекомендуют хотя бы полчаса в день принимать солнечные ванны. Синтезированного в коже за это время холекальциферола хватит для дальнейшего нормального функционирования организма.

Каждый витамин и микроэлемент в организме человека несет в себе определенную функцию, например, витамин С отвечает за иммунитет и «охраняет» человека от инфекций.

Основной функцией витаминов Д2 и Д3 является осуществление всасывания фосфора и кальция, одних из самых важных микроэлементов, в тканях тонкого кишечника. С помощью витамина Д осуществляется выработка некоторых гормонов, рост клеток и некоторые обменные процессы.

Холекальциферол необходим и детям, и взрослым. Нехватка этого элемента может отрицательно сказаться на росте и развитии человека. При недостатке витамина Д у взрослых не обновляется костная ткань, кости могут становится хрупкими, часто ломаться и плохо срастаться.

Холекальциферол поддерживает здоровье человеческих зубов, кожи и сердца, так как отвечает за усвоение важных минералов для этих органов. Витамины группы Д защищают человеческий организм от такого страшного заболевания, как рак. Нехватка данного витамина повышает риск возникновения злокачественной опухоли кожи, сердца и костей.

В европейской широте солнечная погода выпадает в большинстве случаев на весеннее и летнее время. Чтобы постоянно восполнять свои запасы, холекальциферол начинает откладываться в жировой ткани человека. Поэтому рекомендуется летом почаще бывать на открытом солнце, загорать и питаться здоровой пищей с высоким содержанием витамина Д.

Вернуться к оглавлению

Нехватка витамина Д может вызвать довольно неприятные последствия:

  • рахит;
  • хрупкость костей, остеопороз;
  • снижение иммунитета;
  • заболевания кожи и волос;
  • нарушения в свертываемости крови;
  • артрит;
  • сахарный диабет;
  • рассеянный склероз;
  • заболевания щитовидной железы и др.

Достаточное количество витамина Д в организме необходимо во время беременности, особенно в первом триместре, когда закладываются все жизненно важные органы и системы плода. Нехватка витамина Д в организме будущей мамы может отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата ребенка.

Беременной женщине необязательно принимать витамин Д отдельно. Достаточное его количество находится в поливитаминных комплексах для будущих мам, которые рекомендуются всем женщинам в начале беременности. Чтобы самостоятельно синтезировать витамин, женщине как можно чаще необходимо совершать пешие прогулки и бывать на солнышке. В то же время на протяжении беременности не следует злоупотреблять холекальциферолом: гипервитаминоз может негативно сказаться на давлении будущего ребенка.

Достаточное количество холекальциферола необходимо молодым людям в возрасте с 20 до 35 лет. Недостаток ускоряет старение организма и приближает такие болезни, как атеросклероз и артрит. Недостаток витамина Д можно определить по некоторым симптомам. У человека начинают дрожать руки, подергиваться пальцы, из-за нарушения нормальной работы нервной системы человек может ощущать постоянное беганье «мурашек» по телу. С прогрессом авитаминоза наблюдается плохой сон, быстрая утомляемость, снижение веса, может нарушаться менструальный цикл у женщин, особенно в молодом возрасте.

В организме некоторых категорий людей холекальциферол не вырабатывается в нужном количестве изначально. Это может быть связано с различными заболеваниями или условиями жизни. Большинство людей, которые страдают от недостатка холекальциферола, тоже имеют различные заболевания печени или желудочно-кишечного тракта, низкий вес тела при достаточном росте, тонкую жировую прослойку. Количество витаминов может снижаться при переезде в более северные районы, во время беременности и кормления, при сильном похудении или диете. В группе риска находятся люди пожилого возраста, а также люди со смуглой или сильно загорелой кожей.

В некоторых случаях может возникать гипервитаминоз витамина Д. При этом наблюдается повышенное содержание кальция и фосфора. Это может быть довольно опасно для организма, так как минералы начинают откладываться во внутренних органах: сердце, почках, образовывать камни.

При этом отмечается нарушение работы мочевыводящей системы, перестает нормально работать желудочно-кишечный тракт. У человека могут возникать запоры, развивается анемия. Могут наблюдаться проблемы с нервной системой: судороги, сильная потливость, головные боли и боли в суставах.

Вернуться к оглавлению

Принимать витамин Д в чистом виде или получать его из дополнительного питания необходимо только в момент резкого дефицита этого элемента в организме. Обычно человеку достаточно того количества витамина Д, который синтезирует организм, но в некоторых случаях необходимо дополнительная терапия.

Высокая потребность в витамине Д наблюдается у людей, работа которых связана с нахождением в помещениях с маленьким количеством солнечного света. От дефицита страдают работники метрополитена, шахтеры, а также люди, которые ведут свою активную жизнь ночью.

Взрослым холекальциферола необходимо меньше, чем детям, беременным и пожилым людям, а также тем, у кого снижается иммунитет после сильных инфекционных заболеваний.

В качестве профилактики авитаминоза достаточно по 300-500 МЕ в день. Если у человека наблюдается сильная нехватка витамина, доза может быть увеличена в десяток раз.

Чаще всего витамин Д изготовляется на масляной или водной основе. Считается, что витамины на основе масла могут вызывать больше побочных эффектов, чем на основе воды. К тому же витамин может быть противопоказан в следующих случаях:

  • при туберкулезе;
  • при язве желудка;
  • в случае высокого содержания в организме кальция;
  • при хронических заболевания почек, сердца и печени.

Прием холекальциферола необходимо строго дозировать. Лишняя капля масляного раствора может вызвать множество побочных эффектов. Лучше покупать в аптеке уже заранее дозированный препарат, рассчитанный для употребления в период беременности, детского возраста, профилактики или лечения.

В настоящее время витамин выпускается в разных формах. Это могут быть капли, мази для кожи, таблетки и капсулы. Холекальциферол входит в состав всех поливитаминных комплексов. Перед началом употребления витамина необходимо пройти обследование у врача и сдать биохимический анализ крови. Специалист оценит уровень необходимости дополнительного приема витамина, подберет необходимую дозировку, предложит оптимальную форму и вид витамина.

Следует помнить, что употребление витамина Д без показаний врача может отрицательно сказаться на здоровье

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

1povitaminam.ru


Смотрите также