Сказка о витаминах в славина


Сказка про витамины для детей

Витамины — это такие полезные компоненты, которые жизненно необходимы каждому человеку. А однажды витамины пропали… Давайте прочитаем об этом сказку.

«Про витамины и здоровье» Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели – замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты, читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве овощей и фруктов — перестали витамины попадать в организм людей – и дети и взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие, природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь — не жалеть капель, и посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу, морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось. Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

detskiychas.ru

Работа, галерея, обои, статьи, сказки, нации - Славин 12

СПОСОБНЫЙ УЧЕНИК Пришёл из школы ученик, Тихонько снял пальто, Запрятал где-то свой дневник, Чтоб не видал никто. Сидел и думал: - Как же жить? Страдая от тоски, Не мог задачу он решить Сегодня у доски. На географии - Позор! Он к карте подошёл, Но как не напрягал свой взор, Европу не нашёл. И на английском языке Не выучил урок. Стоял, держа мелок в руке - Слов написать не мог. Учитель вежливо спросил, возможно невпервой: - Совсем учиться нету сил? Проблемы с головой? А он вчера той головой Забил красивый гол В ворота, прямо со штрафной,

Когда играл в футбол.

СПЯЩИЙ ЛЕС Снег на веточках блестит, Дремлет лес зимою, Только серый волк не спит, Рыщет под сосною. В белой шубке пробежал Зайчик - бедолаха, Не от холода дрожал, А дрожал от страха. Белочка в своём дупле В уголок забилась, Чтобы было потеплей Хвостиком укрылась. А в берлоге под сосной, В рот, засунув лапу, Спит за маминой спиной Мишка косолапый. Ворон каркает к утру, Холодно без крыши, Где-то, спрятавшись в нору, Тихо дремлют мыши. Лягушата у болот Заняли квартиры, В них не каждый проживёт, Там тепло, но сыро. Ёжика не разбудить, Хоть стреляй из пушки. Перестали лес будить Звонкие кукушки. Снег на веточках блестит, Бродит волк голодный, Крепко спал и крепко спит,

Лес зимой холодной.

СКАЗКА ПРО ВИТАМИНЫ В упаковке яркой, длинной Жили - были Витамины. Целый день в той упаковке Проходили тренировки. Чтоб с микробами бороться, Нужно драться, где придётся, А чтоб в драках побеждать, Бокс, конечно, надо знать. Как-то Витамин не робкий Проскочил сквозь щель коробки, Покатился по дорожке, Испугав немного кошку. И хоть верь, а хоть проверь, Юркнул в щелку через дверь. А в соседнем доме, новом Мальчик жил хороший - Вова, Но, как водится нередко, Не любил он пить таблетки. Всё выбрасывал в корзину, Не любил и Витамины. Говорила мама Вове: - Пей и будешь ты здоровым. Вова только усмехался, Пить он их не собирался, А Микробы, улыбаясь, Возле Вовы собирались, И когда их час назрел, Вова тут же заболел. Не послушался он сдуру, Поднялась температура, Тело стало горячей, Мама вызвала врачей. Вове сделали укол, Положив ему на стол Витамины и лекарства, Вид больного был ужасный. Ночью Вове снится сон: Бьёт Микробов будто он, Все лекарства помогают, Но Микробы наступают. Весь в поту проснулся Вова, Вдруг он слышит: - Будь здоровый! Не поймёт он: сон иль нет, А ему опять: - Привет! Видит - круглая таблетка, Покатилась по кушетке, Возле уха тормозит И тихонько говорит: - Я, Володя, Витамин, И теперь ты не один, Шансы для победы есть, Только нужно меня съесть. Если съешь - пойдём мы в бой, Победим болезнь с тобой. Вова из последних сил Ту таблетку проглотил И заснул тревожным сном. Вновь воюет он с врагом, Но теперь он не один, Рядом с ним и Витамин. Помогают и лекарства, Принимал их не напрасно, И совместный их удар Для Микробов, как кошмар. Витамин наш, как герой, Начал рукопашный бой. Вова с ним, спина к спине, На войне, как на войне. Тут Володя повернулся, Сон прошёл и он проснулся. Видит: он опять один. - Где же друг мой, Витамин? Мама тоже удивилась: - Что-то ночью изменилось, Вова легче стал дышать, Щёки розовы опять, Вниз пошла температура, Хороша, видать, микстура Та, что доктор прописал. - Нет, - Володя вдруг сказал. - Помогли лекарства тоже, Но Микробов уничтожил Я и друг мой Витамин, Я теперь ведь не один. Вова наш теперь не тужит, С витаминами он дружит. Пьёт с улыбкою таблетки

И болеет очень редко.

СВЕРЧОК Жил за печкою Сверчок, Днём ложился на бочок, Ночью песни распевал, Всем покоя не давал. Долго мы его искали, Печку чуть не разобрали, Ночь настала, он опять Стал нам песни напевать. Мы сказали: - Ты, Сверчок, Нехороший червячок, Даже маленький Серёжа Показал свой кулачок. Разобиделся Сверчок, Отвернулся и молчок, Испугался он, увидев

У Серёжи кулачок.

ТАИНСТВЕННЫЙ СЛУЧАЙ В нашем доме, всем знакомом, Вдруг не стало управдома И техническая служба Прекратила с нами дружбу. Мыл Серёжа в ванной уши, Вдруг вода пропала в душе, Через некоторый срок Вдруг полился кипяток. Как по щучьему веленью Отключилось отопленье, Распахнулась дверь сама, А на улице - зима. Раньше двери не скрипели, А теперь вовсю запели, Ключ вертеться перестал, Заявил, что он устал. Новая Электропечка Запылала, словно свечка, Раскалилась добела, И сгорела вся дотла. Наш Компьютер, умный очень, Не хотел смотреть нам в очи, Заморгал, засуетился, Но экран не засветился. А компьютерная Мышка Быстро спряталась за книжку, Хвостиком махнула нам И уснула прямо там. Телевизор изловчился, Сам собой переключился, Мультиков он не терпел, Показал, что сам хотел. Даже старый Пылесос Поднял кверху грязный нос, Шланг свернул и заявил: - Для уборки нету сил. Абажур мелькнул разок: - Отдыхать иди, дружок, Никаких сегодня дел. Сам погас и захрапел. Охнула СВЧ-печь: - Отойди, могу обжечь, Объявляю выходной, Не шутите вы со мной! Электричество взбесилось, Заискрило, засветилось, Из розеток дым пошёл, Но электрик не пришёл. Крикнули Электропробки: - Мы на страже, мы не робки, От беды спасаем вас. Только раз - и свет погас. Даже Газовая Печка, Вдруг замолвила словечко: - Газ у вас пошёл не тот, Не сварю я вам компот. Перестали жить мы в мире, Что тут началось в квартире... Репродуктор заикал, Телефон не умолкал. Мы куда-то дозвонились, Вдруг начальники явились, И решили: В этот дом Нужен новый управдом! ТАРАКАН Выбрав тёплое местечко, В эти ранние часы, Таракан сидел за печкой, Выставив свои усы. Ждёт тихонько это чудо, Чтобы выключили свет, И несётся прямо к блюду, Где вчерашний был обед. Если в кухне нет обеда, Он отправится в поход. Либо к верхнему соседу, Либо вниз найдёт проход. Прусаками их полчища Названы не без основ, Миг упустишь - будет тыща

Этих рыжих бегунов.

ТРУСИШКА Мы с братиком Костей Морковку сажали, Чтоб зайчики в гости Скорей прибежали. Но Костя сказал, Чуть прищурив глаза: - А если придёт По следам их лиса? А вдруг за лисою Придёт серый волк? Он сам испугался

И тут же умолк.

УЧЁНЫЙ КОТ Услыхал однажды Кот: Мышь в компьютере живёт! Караулит день, другой,

Нет там Мышки никакой.

УСАТЫЙ ПОЛОСАТЫЙ Жил усатый, полосатый, И пушистый и хвостатый, Ел, мурлыкал без забот - Желтоглазый рыжий кот. Спал на мягоньких подушках, Насторожив кверху ушки. Язычком лизал сметану, Прячась с миской под диваном. Говорили мать с отцом: - Мышь скребётся под крыльцом. Нужно посадить кота В эти тёмные места. Кот, услышав, задрожал, Испугался, убежал, И взобрался кое-как В дальний угол на чердак. Мы решили всей семьёй: - Кот, наверно наш больной. Повезли его в больницу. Говорим: - Мышей боится. Врач измерил вес и рост, Осмотрел усы и хвост. Чтоб лечить наверняка, Он ощупал и бока, Почесал коту животик, Осмотрел зубастый ротик, И сказал: - Пускай ваш кот Без сметаны поживёт. Прописал коту диету, Означает вот, что это: Посадить его в сарай, Там в тиши - мышиный край, Не давать ни есть, ни пить, Пусть мышей начнёт ловить, Там, в сарае, где темно, Знают все - мышей полно. Стали мы кота лечить Чтоб к мышатам приучить, И закрыли на замок, Чтоб он выскочить не мог. Так прошло две - три недели, Кот царапается в двери. Мы открыли. Вот так да! Не узнали мы кота. Стал кот стройный и красивый, Шерсть лоснится словно грива, Коготки остры, как нож, На тигрёнка стал похож. Вот, что сделала диета, Стал он ловким этим летом. По подвалам и по крышам Стал носиться: - Где, вы мыши? Мыши в страхе от кота Разбежались кто куда, Но и там наш рыжий кот Им покоя не даёт.

              

ufolive.ucoz.ru

Сказка для детей о здоровье "Меня зовут Витаминка"

Лайк   0   345

За окном жаркое чудесное лето. А я серьёзно заболел. Все мои друзья гуляли на улице, играли в футбол, купались, загорали. Мне же приходилось лежать в постели и пить горькие лекарства. Было очень скучно. И чтобы хоть как-то развлечься, я стал рассматривать коробочки из-под лекарств. Их мне выписал доктор.

Вдруг из коробки с надписью «Витамины» выскочила маленькая жёлтая таблеточка. Она подмигнула мне и сказала:

— Привет! Меня зовут Витаминка! Давай дружить! И не переживай, скоро ты будешь здоров!

Витаминка прыгнула ко мне на подушку и спросила:

— Скажи, что ты знаешь о Стране Здоровья?

— Ничего, — ответил я.

— Как! Совсем-совсем ничего? — удивилась Витаминка.

— Совсем-совсем, — смущаясь признался я.

— Это, конечно, плохо, но поправимо. Хочешь со мной туда слетать, а по дороге я тебе кое-что расскажу? Возьми меня в ладонь и зажмурься.

И мы отправились в путь… Витаминка начала свой рассказ: «Страна Здоровья — прекрасная страна. В ней живут витамины, микроэлементы и другие полезные для организма человека вещества. Мы все — твои верные друзья и помощники. Ты даже не представляешь, как нас много, сколько хорошего мы делаем. Но нам не обойтись и без твоей помощи. Нам, витаминам, очень трудно противостоять нашим злейшим врагам: микробам и вирусам. Но ты сейчас всё увидишь сам».

Передо мной раскинулась волшебная страна. Там ярко светило солнце, свежий тёплый воздух наполнял аромат лекарственных трав и цветов. Везде царила чистота. Текли молочные реки. Там и тут росли большие и сочные овощи и фрукты. Жили здесь маленькие человечки-таблеточки. Они были разного цвета: красные, синие, жёлтые, белые, зелёные. И все в шапочках, на которых написаны буквы: А, В, C, РР и ещё много других букв и цифр.

— Знакомься! Это витаминки, — сказала моя новая подружка.

Мне было очень интересно не только слушать Витаминку, но и наблюдать за работой жителей волшебной страны. Они трудились на славу. Занимались приготовлением йогурта, творога, сока. Мололи на своих крошечных мельничках лечебные порошки. Теперь я знаю, откуда они появляются в аптеках. А ещё витаминки ухаживали за солнышком. Они старательно протирали его, чтобы оно ярче светило.

Но вдруг раздался громкий возглас:

— Тревога! Тревога! Кто-то опять не вымыл руки! Кто-то опять съел немытое яблоко! Кто-то слишком много съел мороженого! Надвигается атака вирусов и микробов!

В тот же миг все жители Страны Здоровья стали на защиту своих рубежей.

Прозвучала команда:

— Поднять защитный купол!

Над всей страной навис прозрачный защитный экран.

Через несколько мгновений показалась огромная чёрная туча. Это были микробы и вирусы. До чего же страшные — лохматые, грязные, ужасные! Изо всех сил пытались они пробить защитный купол, но храбрые витамины метко стреляли по ним из мыльных пушек.

Витаминки отбили атаку микробов и вирусов. Все были очень рады. Моя подружка подошла ко мне и сказала:

— Сегодня победа за нами! Но так бывает не всегда. Если ребёнок не соблюдает правила Страны здоровья — режим дня, личной гигиены, не занимается спортом и неправильно питается, мы, витаминки, становимся бессильны и не можем защитить его от микробов и вирусов. Запомни это, если хочешь быть здоровым и никогда не болеть!

…В этот миг я проснулся. И чудо! Я стал совершенно здоров! На столе как прежде стояла коробочка витаминов. С неё мне улыбалась Витаминка. Я подмигнул ей и твёрдо решил соблюдать все правила Страны Здоровья и никогда больше не болеть!

Сказку о здоровье написала И. Ероменко

vscolu.ru

МАМА И МАЛЫШ

Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма. Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.

Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов ( для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».

Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование. Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И. Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.

Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.

Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.

Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.

В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие!

(Е. Братухина)

***

У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат.

(С. Лосева)

Кто такие витамины?

Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока!

(С. Лосева)

У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице

Витамины А, В, С.

(Л. Богдан)

***

В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней.

(А. Гришин)

***

Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный

Витаминчик мой конфетный!

(Н. Тарасов)

***

Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей,

Получай их поскорей.

(О. Ковальчук)

Друзья Витамины

Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться,

Если правильно питаться!

Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда.

***

Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины

Собрали две корзины!

(Н. Анишина)

***

Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины. Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной. По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется

врача вызывать.

(Г. Шестакова)

Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть,

Нужно с витаминами  дружить.

Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она  иммунитет повышает,

Болезни прочь прогоняет.

Витамин С  есть  в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец,  черная смородина — главные источники,

А еще облепиха, яблоки и лимончики.

Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах,

Петрушке, перце, абрикосах.

Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах,

В грецких орехах, рисе, овощах.

В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах,

Зеленых листовых овощах.

Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6  оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо.

И не будет болеть у вас ничего.

Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах,

Цветной капусте, морковке, бобах.

Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах,

Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.

Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру.

Располагайте свой организм к добру.

Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,

Зелень, черешню, бобы и злаки.

Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть,

Будете веселиться и песни петь.

(Л. Петрова)

Витамины роста

Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно : ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ!

Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!

На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает,

А нам опять чего — то не хватает.

 Урожай

Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему,

Потому что на носу…..

Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток,

Чтобы рос малышок!

Витамины для здоровья

Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку. Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя,

Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!

***

Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту,

Тогда уже не будет нам так грустно.

Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит!

И каждый витамин по своему звучит.

«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей

Им даже можно угощать гостей.

«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали,

Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.

Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи

Он в масле есть и в облепихе тоже.

Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать,

Ну, мне пора домой, а вам играть!

Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети

Как нужны малютки эти.

Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть

Их количество не счесть.

В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре,

В вишнях, яблоках, инжире.

Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе,

В груше, дыне и маслине.

В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше,

В гречневой, полезной каше.

В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе,

В хлебе, чае, арахисе.

Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья!

Их огромная семья

Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем

И узнаем все о нем.

Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи,

Зрение восстановить поможет,

Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку

Взрослым людям и ребенку.

Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть,

Сможем их мы перечесть.

Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни

Очень нужен и полезен.

Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно

Все, где есть сухие дрожжи.

Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует

Углеводов и жиров.

При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная.

Вам поможет отбивная.

Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет

Средств лекарственных эффект,

Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу,

Улучшает лишь работу

Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного,

Функций русла кровяного.

И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница

В рационе пригодится,

И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много!

Он поможет при ожогах,

Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме,

Если есть в желудке язва.

Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть

Называется В6!

Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью

Функцию кровообращения.

Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть

Этот витамин В6.

В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад

Кроветворный аппарат.

Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно

Печень, мясо, шпроты в масле,

Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка,

Маленькая витаминка!

Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим,

Значит вирус победим!

Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда,

Станут крепкие сосуды,

Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U,

Все внимание к нему!

У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает

Пищеварительных желез.

Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая,

Всегда помочь готовая.

Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет

И заболеваниях кожи.

При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира

Пользу, толк рыбьего жира.

Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье

Витамин с названьем Е.

Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном,

В соевом, подсолнечном.

Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен,

Лечит кожные болезни.

Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья,

Если есть кровотеченье.

Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая

И сырая, отварная,

Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах,

В мясе, овощах и фруктах.

Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались,

Очень дружно постарались,

И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот

И химических пород.

Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках,

Для детей есть и в пипетках.

В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже

В конфетках, в маленьких драже.

Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью.

(Е. Тихонова)

Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания. Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным. Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.

Похожее

mshishova.ru


Смотрите также