Комплекс витаминов группы в для детей


Популярные комплексы с витамином группы В для детей

Главная особенность витаминов группы В — это способность выводиться самостоятельно вместе с мочой. Они не скапливаются в организме, поэтому ими не получится запастись так, как это возможно с витамином D, и постепенно получить передозировку.

В организм человека, а особенно детей, должны постоянно поступать витамины группы В – как в виде натуральных продуктов, так и в качестве специальных витаминных комплексов, максимально подходящих по составу. Ниже перечень «лидеров» среди витаминов группы В с описанием их основных функций.

Группа В: распределение ролей

Самый известный — В1. Он отвечает за хорошее настроение у детей и взрослых, отличную память, улучшает обмен веществ, нормализует работу нервной системы. Забавный факт: людей с дефицитом В1 чаще кусают комары.

Рибофлавин — В2. Отвечает за темперамент и прилив энергии. Ускоряет процессы заживления ран, защищает зрение от воздействия УФ-лучей, улучшает ночное зрение.

Ниацин — В3. Укрепляет нервы, способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Холин — В4. Отвечает за хорошую память и здоровую печень. Синтезируется в организме, поэтому относится к категории провитаминов. Необходим для обмена жиров и соединения холестерина клетками печени.

Пантенол — В5. Отвечает за долголетие, способствует улучшению работы сердечной мышцы, помогает улучшить концентрацию внимания. Витамин ускоряет заживление ран, необходим людям с повышенными умственными и физическими нагрузками.

Пиридоксин — В6. Принимает участие в процессе обмена аминокислот и синтезе форменных элементом крови. Регулирует уровень сахара в крови, выводит избыток воды, снижает артериальное давление и укрепляет иммунную систему детей.

Биотин — В7. Самый главный в формировании красивой кожи, ногтей и волос. В состав его входит сера, с помощью которой синтезируется коллаген. Помогает распределять в организме жиры, способствует сохранению блеска и естественной влаги волос.

Фолиевая кислота — В9. Витамин, отвечающий за рост, аппетит и хорошее настроение у детей. Способствует росту клеток организма. Имеет огромное значение для нормального развития и роста ребенка.

Цианокобаламин — В12. Необходим половым клеткам и клеткам мозга. Регулирует целый ряд физиологических процессов в организме, начиная от нормализации сна и заканчивая обменом веществ.

Недостаток витаминов группы В у детей: последствия

Дефицит витаминов из группы В наблюдается у каждого третьего ребенка, причем в течение всего года, а не только в зимне-весенний период. Признаками недостатка в организме ребенка витаминов группы В станут:

  • бледность;
  • сухость кожи;
  • угри и нарывы в виде фурункулов;
  • сухие и тусклые волосы;
  • выпадение волос;
  • проблема с ЖКТ (метеоризм, тошнота, диарея);
  • слабость;
  • нарушение сна;
  • конъюнктивиты;
  • стоматит;
  • раздражительность;
  • анемия.

Нужно учитывать, что каждый из витаминов в описанной выше группе играет свою роль, поэтому признаки недостатка в каждом случае тоже могут быть разные. Чтобы понять, чего именно не хватает в организме ребенка больше всего, достаточно будет проконсультироваться с детским врачом. Он же порекомендует подходящий ребенку витаминный комплекс с содержанием нужного витамина.

Оптимальный вариант — это препараты группы В с содержанием самых необходимых для растущего организма витаминов этой категории.

Популярные комплексы группы В для детей

В таблице ниже собраны витаминные препараты с содержанием большого количества витаминов группы В, подходящие для детей разных возрастов.

Название Для какого возраста Состав Прием
«Мульти-Табс В-комплекс» С 12 лет Полный набор основных витаминов группы В. 3 раза в день по одной таблетке во время или после еды.

Принимать в течение 2 месяцев, после чего сделать перерыв.

Комплекс «Мульти-Табс Интенсив» С 12 лет Полный набор витаминов группы В, дополнительно витамины А, С, D, Е и 8 микроэлементов. Принимать по 1 таблетке по утрам после еды.
Комплекс «Мульти-Табс Малыш» С 4 лет Полный комплекс группы В, микроэлементы. Принимать по утрам по 1 таблетке, предварительно измельченной.
Комплекс «Мульти-Табс Пренатал» Для грудничков, витамины поступают с молоком матери. Комплекс группы В и микроэлементов. Принимать по 1 таблетке каждое утро.
«Пиковит сироп» С 1 года В2, В6, В1, ВВ, а также ряд других витаминов и микроэлементов. Согласно инструкции.
Комплекс «Пиковит омега-3» С 3 лет В2, В6, В1, ВВ, а также ряд микроэлементов и омега-3-жирные кислоты. Согласно инструкции.
«Пиковит комплекс» С 3 лет Включает в себя основные витамины группы В и 8 минералов. Согласно инструкции.
«Пиковит Плюс» С 5 лет Витамины группы В, железо, цинк, йод. Согласно инструкции.
«Пиковит Форте» С 7 лет, для школьников Витамины группы В и ряд микроэлементов. Согласно инструкции.
Комплекс «Джунгли» С 7 лет Комплекс витаминов В, а также А, С, Е, D. Включают сахар, поэтому не подходят диабетикам и аллергикам. Согласно инструкции.
Препараты «Доппельхерц» С 7 лет А, Е,В, С, включают сахар. Согласно инструкции.
Комплекс «Ревит» С 3 лет А, группа В, С, в виде муки, сахара, воска, минерального масла — полностью натуральный. Согласно инструкции.
Комплекс Алфавит С 3 лет Витамины группы В и микроэлементы В зависимости от возраста принимать 3 раза в день согласно инструкции порошки или цветные таблетки.

В заключение отметим, что подбирать комплекс витаминов группы В для детей нужно после консультации с педиатром и иммунологом, принимая во внимание условия проживания, климат, нагрузки, пол и возраст ребенка. В летний период прием препаратов следует ограничить во избежание гипервитаминоза.

Старайтесь выбирать максимально натуральные по составу комплексы: без сахара, красителей и усиливающих вкус добавок. Такие препараты. как правило, почти бесцветные и не имеют запаха. Помните о том, что комплексы не должны содержать слишком много разных витаминов и макроэлементов. Оптимальный состав для одного препарата — 7 витаминов и столько же микроэлементов.

rebenkoved.ru

Витамины группы В для детей, их польза, правила приема

Пока ребенку не исполнилось 10 лет, его потребность в витаминах группы В примерно вчетверо выше, чем у взрослого человека. Их можно получить из различных продуктов и с помощью фармацевтических средств, при этом нет риска передозировки, так как излишки успешно выводятся из организма. Недостаток этих полезных соединений проявляется, в частности, в анемии, быстрой утомляемости и слабости, плохом настроении и снижении аппетита. Чем же полезен каждый витамин и как их лучше принимать?

Общие черты всех витаминов этой группы — участие в обмене веществ, в формировании скелета и мышц, а также в синтезе крови, особенно ее антител, которые защищают от инфекций и даже развития рака. Эти витамины также укрепляют сердечно-сосудистую и нервную систему малыша.

Специфические (помимо названных) свойства витаминов группы В и сведения, в каких продуктах они содержатся, представлены в таблице.

Таблица — Свойства витаминов группы B и продукты их содержащие

НазваниеСпецифическая роль в организмеСимптомы нехваткиПродукты
В1, тиаминЦиркуляция воды. Стимуляция пищеварительной системыБеспокойство; утомляемость; плохой аппетит, диарея или запор; сердечная недостаточность;

мышечная слабость

Крупы; бобовые; грецкие орехи и фундук;

мясо и мясные субпродукты (печень)

В2, рибофлавинВходит в состав ферментов. Восстанавливает ткани. Укрепляет иммунитетДерматологические заболевания; нервные заболевания; поражение слизистой глаз и рта; анемия;

нарушение обмена веществ

Молочные продукты; мясные субпродукты; овсянка; гречка; зеленые овощи;

чай

В3 / РР, никотиновая кислотаУчастие в тканевом дыханииМясные продукты; орехи; белые грибы; крупы;

овощи и фрукты

В5, пантотеновая кислотаНормальная терморегуляцияБоли в мышцах; головные боли; сонливость; плохое зрение;

сухая кожа

Яичный белок; отрубной хлеб; пивные дрожжи; печень; форель; орехи; зеленый чай;

кисломолочные продукты

В6, пиридоксинСинтез аминокислот, формирование гормонов, ферментов. Необходим детям на искусственном вскармливании, эффективнее с рибофлавиномАнемия; проблемы с сердечно-сосудистой системой; дерматит;

конъюнктивит

Грецкие орехи; томатная паста; дрожжи; чеснок; перловая, пшеничная, ячневая каша; курятина;

рыба

В7, биотинРегулирует деятельность нервной системы. Синтезируется в кишечникеСеборейный дерматит новорожденных; воспаления кожи; нервозность; подавленность; утомляемость;

низкий гемоглобин

Мясные субпродукты (говяжья печень, сердце, почки); яичный желток; миндаль, арахис; горох; овсянка; рыба;

кисломолочные продукты

В9, фолиевая кислотаРазвитие нервной системы (особенно у новорожденных). Синтезируется в толстом кишечникеАнемия; проблемы печени; апатия; бессонница; красный язык; кровоточащие десны;

нарушения пищеварения

Печень, почки, мозги; яичный желток; треска, икра; гречка, овсянка; свекла, помидоры, морковь; чечевица; персик, авокадо, банан; зеленые листовые овощи;

пивные дрожжи

В12, циано-кобаламинПоддержка функций головного и спинного мозга. Необходим детям на грудном вскармливанииУтомляемость; потеря сенсорной, двигательной активности; воспаление в полости рта; желудочные боли; запоры;

снижение веса

Яйца; мясо (говядина, курятина); сельдь, форель, треска;

молочные продукты

Как можно заметить, абсолютно все витамины рассматриваемой группы можно получить из обычной повседневной пищи, при этом у них есть замечательное свойство: большая часть сохраняется даже при термической обработке продуктов. Если вы кормите грудью, ваше собственное меню должно быть максимально сбалансированным. А если уже введен прикорм или ребенок уже почти перешел на «взрослое» питание — важно присутствие указанных продуктов в его рационе.

Но все же не всегда возможно организовать питание рационально, поэтому можно и нужно дополнять его комплексами витаминов. Особенно это касается случаев, если у малыша наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов или уже имеются хронические заболевания. Врач подберет специальные профилактические или лечебные средства.

Совместное действие витаминов группы В приносит наилучший результат — вот почему детям назначают витаминный комплекс. Он сбалансирован по составу и, самое главное, обычно не вызывает аллергии даже у чувствительных малышей. Тем не менее, в первые три дня после ввода витаминов наблюдайте, как отреагирует ребенок: сыпь или хотя бы красные щечки — сигнал к отмене препарата и началу поиска другого. Проверяйте, не содержит ли средство вкусовых добавок, консервантов. Также необходимо прекратить пить витамины, если у малыша рвота или понос, и продолжить только тогда, когда он будет хорошо себя чувствовать.

Отзыв молодой мамы: «Дочке в годик выписали жидкий „Магне В6“, но появились высыпания на коже. Тогда врач посоветовала то же самое, но в виде таблеток, и сыпи больше не было».

Иногда, согласно определенным показаниям, врач может назначить внутримышечные инъекции. Но и их можно заменять на витамины группы В для детей в таблетках. Мнение доктора Комаровского: «Средства отлично усваиваются, даже если их просто пить. В мировой практике инъекции назначаются лишь в тяжелых случаях, когда ребенок не может самостоятельно глотать».

Современные витаминные комплексы содержат тиамин, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин, пантотеновую и фолиевую кислоту. Это витамины группы В для детей от года до 4 лет, например, «Мульти-Табс Малыш», «Сана-Сол», «Алфавит — Наш малыш». Их необходимо принимать с утра, сразу после еды, по одной таблетке (профилактическая доза), запивая водой. Если ребенку сложно проглотить драже, измельчите таблетку.

Серия «Пиковит» содержит витамины группы В, для детей до года часто рекомендуется именно она. Принимать средства лучше именно утром, а не вечером, так как они обычно дают естественный эффект — повышение возбудимости, двигательной активности.

Лечение заболеваний

При наличии ряда патологий детям назначают специальные комплексы, которые выполняют уже не профилактическую, а лечебную функцию. Показания к их применению, например, таковы:

  • гиповитаминоз разной степени;
  • инфекционные заболевания тяжелого течения;
  • неврологические патологии;
  • послеоперационный период, реабилитация.

Если речь идет о грудном ребенке, невропатолог может выписать только подходящий препарат, предварительно проведя тщательную диагностику. Некоторые препараты (такие как «Нейромультивит») противопоказаны, если у малыша аллергия или аллергический дерматит, бронхиальная астма, заболевания желудка или кишечника, индивидуальная непереносимость витаминов или других компонентов лекарства. Такие средства детям до года можно давать исключительно под контролем специалиста, обычно в количестве не более ¼ таблетки дважды в день. Но и дозировка определяется в индивидуальном порядке — все зависит от того, насколько выражен недостаток полезных веществ в организме малыша, и от общего состояния здоровья.

Очень удобны для родителей и приятны малышам витамины группы В для детей в сиропе или в каплях. Их принимают раз в день во время либо после еды согласно рекомендованной дозировке, указанной в инструкции. Некоторые из таких препаратов (например «Юникап») разрешены уже с первых месяцев жизни. Помимо интересующих нас витаминов, они могут содержать и другие, такие как А, С, D, Е («Поливит Бэби», «Адивит»). Врач, который хорошо знает индивидуальные особенности ребенка и понимает, что нужно малышу в настоящий момент, поможет подобрать оптимальное средство, порекомендует дозировку и способ употребления.

kids365.ru

Все о витаминных комплексах группы В для деток

Витамин В для деток очень важен, поскольку он активно участвует в функционировании разных органов и систем, хорошо влияют на умственное, физическое и психическое развитие. Витамин В для детей нужен в очень большом объеме, в отличии от взрослых.

До 10 лет необходимость деток в этих витаминах где-то в четыре раза превышает необходимую норму взрослого. Эти витамины можно получать из разнообразных продуктов, а также с помощью витаминных препаратов, и это подкрепляется тем, что отсутствует риск передозировки, поскольку лишнее быстро покидает организм. Нехватка данных полезных веществ может проявляться, например, при заболевании анемией, как частая и скорая утомляемость, слабость, дурное расположение духа и отсутствие аппетита. Какую пользу приносит определенный витамин данной группы и как его следует принимать?

В 1

Данный витамин также называется тиамин. Он играет важную роль в процессах обмена в клетках, а особая роль заключается в помощи ЦНС. Данный витамин несет ответственность за развитие интеллектуальных способностей, памяти и внимания. Кроме этого, он нужен для контроля деятельности желудочно-кишечного тракта и сердечной мышцы.

В 2

У него есть и другое название – рибофлавин. Он требуется для осуществления производства энергии в клетках. Помогает формировать нервные клетки, помимо этого формирует клетки слизистых, кожного покрова и крови.

При его нехватке надпочечники начинают плохо работать, также недостаток В2 ведет к ухудшению зрения, потому что рибофлавин это компонент пигмента, с помощью которого защищается сетчатка от негативного воздействия ультрафиолетового света, а также он отвечает за зрительный контакт в темноте.

В 3

Он имеет название никотиновая кислота, ниацин или РР. Его базовые функции заключаются в деятельности гормонов, метаболизме и формировании ферментов. Помимо этого он играет ключевую роль для объединения красных клеток крови, работы ЦНС и сердечно-сосудистой систем.

Или холин, так как первый раз его добыли из желчи. Его основная роль в том, что он задействован в жировом обмене и функционировании печени. Также он оказывает благотворное влияние на функции НС: развивает внимание и память. Суточная норма холина – 150-300 мг.

В 5

Еще называется пантотеновая кислота. Она необходима для улучшения внимания, для хорошей деятельности сердечной системы, помогает расщеплять жировые отложения, заживлять раны, воссоздания слизистых и кожных покровов. Помимо этого, в нем есть необходимость для стабильного гормонального фона и иммунитета.

В 6

Еще называют пиридоксином, играет ключевую роль при аминокислотном обмене. Он задействован в формировании крови и формировании гемоглобина, оказывает влияние на кислотный баланс, на содержание глюкозы.

Он выводит лишнюю воду из организма, и стимулирует работу иммунитета.

В 7

Его еще называют биотин или витамин Н, который играет важную роль для кожи человека, поскольку он оказывает влияние на выработку коллагена. При его достаточном количестве состояние ногтей и волос в хорошем состоянии, растут нормально. Помимо этого он нужен при жировом обмене, для лучшей работы ферментов пищеварения.

В 9

Он же фолиева кислота. Он крайне нужен для формирования нейромедиаторов, образования сока в желудке, формирования и развития клеток. С его помощью осуществляется хорошее кровотворение и обмен белков.

В 12

Еще он называется – цианокобаламин, который нужен для правильного деления половых клеток, и клеток костного мозга. Данное соединение участвует во многих процессах физиологии в организме детей, при этом оказывает влияние на деятельность обмена веществ, иммунную систему, деятельность психики и прочее.

Признаки недостатка

Дефицит витамина В для деток показывает:

  • Бледный и сухой кожный покров;
  • Прыщи;
  • Выпадают волосы или становятся очень сухими;
  • Понижение внимания;
  • Дискомфорт в районе сердца и одышка;
  • Ухудшение пищеварения;
  • Постоянные конъюнктивиты;
  • Общая слабость;
  • Малокровие;
  • Нарушения зрения;
  • Плохой сон;
  • Сильная раздражительность.

Очень важно следить за достаточным количеством этих витаминов для категорий деток:

  • груднички;
  • дети от 10 до 16 лет;
  • малыши с хроническими болезнями;
  • детки, которые постоянно болеют;
  • дети, которые занимают спортом.

В каких продуктах можно их найти

Каждый ребенок может получать витамин В из ежедневного меню. Эту группу витаминов содержат:

  • Дрожжи;
  • Сыр, молоко и творог;
  • Пророщенные зернышки;
  • Печенка;
  • Бобовые;
  • Зеленые овощи;
  • Рыбка;
  • Яйца;
  • Орешки.

Как мы видим, привычные для нас продукты содержат необходимые и полезные микроэлементы в большом количестве. Их главное достоинство в том, что даже после термической обработки они не теряют свои свойства. Для кормящих мам питание обязательно должно быть сбалансированное и разнообразное. Детки, которые подросли, и уже начинают питаться с помощью прикорма, должны получать из ежедневного рациона определенные продукты, которые были приведены ранее.

Полноценный рацион не всегда возможен или не всегда получается его соблюдать, поэтому возместить недостаток каких-то витаминов можно при помощи витаминных комплексов. Если у малыша есть какие-то из признаков недостатка нужных микроэлементов, то без сомнений необходимо приступить к восполнению этого дефицита, но прежде чем это сделать, следует получить консультацию доктора.

Комплексы для профилактики

Их групповое воздействие дает самый лучший эффект – именно поэтому малышам обычно прописывают поливитаминные комплексы. Они сбалансированы по составу, и что очень важно, как правило, даже у очень чувствительных деток нет на них аллергии. Но все-таки, в течении первых трех дней после начала приема витаминов, следите за реакцией малыша: при появлении сыпи или покраснении щек необходимо сразу же прекратить прием комплекса, и начать искать другой. Обращайте внимание, не включает ли комплекс в состав вкусовые добавки и консерванты. Остановить их прием нужно и в случае рвоты или поноса у ребенка, и продолжать прием витаминов только после того, как у него будет хорошее самочувствие.

Нынешние комплексы витаминов включают большое количество тиамина, пиридоксина, рибофлавина, цианокобаламина, пантотеновой и фолиевой кислоты. Они для деток до четырех лет, к примеру, «Мульти-Табс», «Сана-сол», «Пиковит». Их следует пить утром, после приема пищи по 1 таблетке, запивать ее нужно водичкой. Если малыш не может проглотить целую таблетку, то ее следует измельчить.

Витаминный комплекс «Пиковит» для малышей до годика, очень часто прописывают именно его. Пить его гораздо лучше и уместнее в утреннее время, а не в вечернее время, поскольку они оказывают эффект повышенной возбудимости и активности.

Передозировка

Поскольку вся группа этого витамина является водорастворимым соединением, то оно просто не может скапливаться в организме. При небольшом переизбытке этих витаминов (при попадании в организм с помощью пищи или иных лекарств с витаминами), то все излишнее быстро выводится.

Опасным является только употребление огромной дозы за один раз подобных витаминов, что может вызвать интоксикацию и трудности с работой пищеварительной системы.

razvitie-vospitanie.ru

Зачем нужно принимать витамины группы В для детей?

Витамины группы В для детей состоят из нескольких растворимых в жидкости (воде или сиропе) модификаций, каждая из которых оказывает благотворное влияние на ребенка. Максимальное воздействие они оказывают на организм маленького человека, когда попадают в него одновременно. При несбалансированности питания у детей часто обнаруживают нехватку сразу всех витаминов этой группы.

Какие виды витаминов этого класса существуют?

В комплекс витаминов группы B для детей входят органические соединения из девяти самых важных элементов:

  1. Тиамин, или В1, хорошо помогает функционированию нервной и сердечно-сосудистой системам. Принимает участие в реакциях по обмену веществ в организме: помогает усваивать белки, углеводы и жиры.
  2. Рибофлавин (В2) активно участвует при метаболизме липидов и белков. Важен для нормального развития детей. В2 оказывает благотворное влияние на кожный покров и слизистые оболочки. Участвует в синтезе нервных клеток и производстве крови, защищает глазную сетчатку от воздействия ультрафиолета.
  3. В3, или РР, — никотиновая кислота, которая нужна для нормальной деятельности надпочечников, нервной и кровеносной системы. Осуществляет поддержку синтеза гормонов и помогает работе центральной нервной системы.
  4. Вещество холин, или В4, способствует улучшению памяти и помогает концентрировать внимание. Принимает участие в жировом обмене и улучшает работу нервной системы.
  5. Пантотеновая кислота, или витамин В5, формирует и поддерживает на нужном уровне гормональный фон в организме детей. Хорошо влияет на работу иммунной и нервной систем, воздействует на функционирование надпочечников.
  6. Пиридоксин, или витамин В6, принимает деятельное участие в синтезе крови и обмене белковыми соединениями. Обеспечивает детям хороший аппетит, сон и положительно влияет на настроение.
  7. В7, или биотин, принимает участие в регулировке уровня сахара, обеспечивает работу нервной системы подростков.
  8. Фолиевая кислота, или витамин В9, участвует в белковых обменных реакциях, поддерживает производство крови. Важна для синтеза новых клеток, РНК и ДНК, участвует в производстве дофамина и серотонина.
  9. Витамин В12 называется кобаламином. Важен при синтезе и производстве крови, улучшает мыслительные способности ребенка, помогает фолиевой кислоте выполнять свою задачу.

Как влияет на детей нехватка витаминов?

Эти органические вещества попадают в человеческий организм вместе с пищей, которую принимают люди. Витамины группы В не накапливаются в тканях тела, их избыток выводится из организма с мочой, калом или потом. Чтобы ребенок получил необходимое количество витаминов данной группы, надо хорошо сбалансировать его пищу, которую он принимает ежедневно. Если этого не сделать, то у детей может развиться авитаминоз. Взрослые не должны давать детям такие продукты, как алкогольные напитки, рафинированный сахар, кофе. Признаки гиповитаминоза проявляются практически одновременно и ставить точный диагноз малышу или подростку должен специализирующийся в этой области врач. Среди симптомов, характерных при нехватке витаминов группы, можно выделить такие:

  1. У детей быстро развивается усталость.
  2. Ребенок становится раздражительным.
  3. Родители могут заметить, что у подростка появились проблемы с памятью.
  4. У многих детей признаком авитаминоза является шелушение кожного покрова.
  5. Появляются частые головокружения.
  6. Могут возникнуть проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта, например: запоры, диарея, тошнота, рвота.
  7. У некоторых детей начинаются кровотечения из носа.
  8. Возможно развитие бессонницы, плохой аппетит и т. д.

Как можно восполнить нехватку витаминов?

Чтобы устранить авитаминоз, нужно правильно подобрать ежедневный рацион ребенка. Продукты, в которые входят эти витамины, должны быть на столе малыша или подростка в необходимом количестве. Чтобы узнать дозу, которая необходима в тот или иной период развития маленького человека, можно проконсультироваться у врача.

Витамины входят в следующие продукты:

  1. Молоко, сыры разной жирности, творог.
  2. Зерновые культуры. Особенно хорошо кормить малыша пророщенными зернами пшеницы.
  3. Дрожжи содержат в себе большое количество витаминов.
  4. Много полезных веществ содержит в себе печень рыбы, кролика, коровы.
  5. Разнообразные витамины есть в бобовых культурах, например в горохе, фасоли и т. д.
  6. Восполнить каждодневный недостаток полезных соединений можно, если давать детям много овощей и зелени.
  7. Очень полезны рыба и мясные продукты — они содержат такие витамины, которые нужны для нормального роста малыша.
  8. Полезны в этом отношении куриные яйца — в них полный набор нужных соединений.
  9. Большую помощь в борьбе с авитаминозом могут оказать орехи.

Вместе с этим можно применять и поливитаминные комплексы. Дозировку и режим использования этих медикаментов надо узнать у врача.

Что надо учитывать при использовании витаминов?

Прием этих органических веществ лучше всего производить в одновременном порядке, так как витамины усилят воздействие друг друга на организм. Но есть и некоторые исключения. Так, тиамин плохо воздействует, если его дают детям совместно с кобаламином и рибофлавином. При необходимости их одновременного применения точную дозировку можно узнать у лечащего врача.

Витамины прекрасно взаимодействуют с разными металлами, например с железом, кальцием, цинком. Поэтому витаминный комплекс можно применять совместно с препаратами, содержащими эти металлы.

Витамины рассматриваемой группы, входящие в состав различных лекарств, положительно влияют на детей при увеличении эмоциональной нагрузки, симптомах рассеянного внимания и т. д.

Надо помнить, что прием большого количества этих органических соединений может в некоторых случаях привести к интоксикации.

Передозировка чаще всего наблюдается у детей с нарушением нормальной работы желудочно-кишечного тракта: появляется диарея, тошнота, рвота.

rebenokzabolel.ru


Смотрите также