Как принимать витамин е в капсулах


Как принимать витамин Е?

Витамин Е или по научному Токоферол входит в состав практически всех поливитаминов и косметических средств. Он нашел широкое применение у людей всех возрастов. Этот сильнодействующий препарат должен употребляться в соответствующих дозировках, чтобы не нанести вред здоровью.

Правила приема и дозировки препарата

  1. Можно принимать его в капсулах, а можно в натуральном виде, т.е. принимать продукты, содержащие данный витамин, например мясо, растительное масло, кукуруза.
  2. Принимать строго во время еды, для полного усвоения витамина. При этом раскусывать капсулы не рекомендуется.
  3. Внимательно изучите состав других витаминных комплексов, которые вы принимаете. Важно чтобы там не присутствовал токоферол. Иначе при приеме капсул с витамином Е дополнительно к комплексу, возникнет аллергия или передозировка.
  4. Учитывайте, что токоферол усиливает действие гормональных препаратов.
  5. Не рекомендуется употреблять витамин Е и витамин К совместно. Зато токоферол хорошо сочетается с витамином С и селеном.
  6. Витамин Е имеет свойство накапливаться в организме, поэтому при длительном его употреблении в больших дозах, возможна передозировка.
  7. Суточная потребность в витамине у взрослых людей 100-200 МЕ, иногда по назначению врача норма может составлять 200-400 МЕ. Для восстановления потенции назначается в сутки 600 МЕ в течение месяца. Для нормализации менструального цикла 300 МЕ. При высоких физических нагрузках и стрессовых ситуаций витамин назначают в количестве 600-1000 МЕ.
  8. Предельная допустимая доза в сутки составляет 1000 мг (1100 МЕ синтетического витамина или 1500 МЕ натурального препарата)
  9. Для детей дозировки сравнительно ниже. Дети до года должны принимать токоферол в количестве 5-10 МЕ. Детям от года до 6 лет рекомендуется 20-40 МЕ препарата. Подросткам 50 -100 МЕ.
  10. Продолжительность курса лечения от месяца до двух. После двух, трех месяцев курс можно пройти повторно.

Показания и противопоказания

Показания к применению

  • Бесплодие. Препарат способен влиять на репродуктивную функцию организма, поэтому в целях профилактики его назначают при подозрении на бесплодие.
  • Малокровие. При недостатке витамина Е происходит разрушение эритроцитов, чтобы этого не произошло, назначают этот медикамент.
  • Климакс. На данном этапе у женщины могут возникнуть всевозможные осложнения, на помощь приходит витамин Е.
  • Судороги в ногах. Наиболее часто встречающееся сейчас явление. Дозировка 300 — 400 МЕ токоферола.
  • Слабость, апатия, стресс.
  • Дистрофия скелетных мышц.
  • Беременность.
  • Простатит.

Противопоказания

Не обойтись и без противопоказаний к употреблению препарата.

  • Приступы эпилепсии.
  • Слабая сердечно-сосудистая система.
  • Аллергическая реакция.
  • Сахарный диабет.
  • Тромбоз сосудов.
  • Инфаркт миокарда.
  • Гипертония.

Встречались случаи жалоб на тошноту, диарею, апатию при употреблении препарата. При данных симптомах обязательно обратитесь к врачу.

В основном витамин Е огромную пользу организму, однако он может и навредить. Важно знать, как правильно его принимать, а рекомендации выше помогут разобраться в этом вопросе. Посоветуйтесь с доктором, принимайте препарат в разумных количествах и он не нанесет вреда.

luckyfamilyman.ru

Как принимать витамин Е в капсулах и таблетках

На сегодняшний момент особой популярностью пользуется витамин Е (токоферол). Зачастую его выпускают в виде отдельного препарата, но и нередко в комплексе с другими витаминами. Некоторые считают, что прием витаминосодержащих добавок в любом случае полезен, другие наоборот, сетуют о вреде их употребления, особенно, без предписаний врача. Но, так или иначе, польза витамина Е очевидна. И обусловлено это, прежде всего, его антиоксидантными, косметологическими и восстанавливающими свойствами. При этом его недостаток значительно снижает усвояемость витамина Е, негативно воздействует на самочувствие и здоровье, о чем повествуется на сайте: http://mirvitaminov.com/vitaminy/vse-vitaminy/polza-vitamina-e-a-takzhe-produkty-ego-soderzhashhie.html.

Витамин Е: инструкция по применению

Многие знают, что витамин Е благотворно влияет на репродуктивную функцию, способствует оплодотворению и вынашиванию здорового малыша. Кроме того, этот витамин повышает упругость стенок кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы, положительно воздействует на метаболизм.

Исходя из положительных характеристик витамина Е, его назначают при желтухе, атрезии желчных путей, миопатии, периферийной невропатии, бронхопульмональной дисплазии. Достаточно часто инструкцией по применению витамина Е определяется его назначение в комплексе с другими препаратами при различных заболеваниях. А именно, при повышенной сухости кожи, нерегулярном менструальном цикле, пониженном половом влечении, депрессии, чрезмерной потливости, угрозе прерывания беременности, глазных заболеваниях, в период повышенных физических нагрузок.

Как правильно принимать витамин Е

Для того чтобы токоферол положительно сказался на организме в целом, принес ему особую пользу, нужно знать, как правильно принимать витамин е. На сегодня существуют определенные правила его приема.

Важно подчеркнуть, что лучше всего усваивается токоферол, который присутствует в бобовых и семечках, миндале и молоке, печени и капусте, также ячном желтке, и маслах. Для лучшего усвоения принимать витамин Е целесообразней всего с витамином А (каротином).

В связи с положительным воздействием витаминов А и Е на организм человека, фармацевтические компании разработали витаминосодержащие добавки, в составе которых присутствуют оба витамина. Отличной заменой химическим препаратам станут продукты, содержащие витамин А.

Свойства и воздействие токоферола в разы усиливается при взаимодействии с витамином С, который есть почти в каждом продукте: цитрусовых, зелени, ягодах. Детальный перечень овощей и фруктов можно посмотреть здесь.

Наиболее правильно употреблять витамин Е с пищей, богатой жирами. При этом одновременно не рекомендуется принимать витамин Е с препаратами железа, поскольку те аннулируют свойства первого. Минералы также не способствуют всасыванию витамина Е, следовательно, пить их нужно по отдельности.

В случае, если врач назначил пить увеличенную дозу токоферола, принимать ее следует частями через определенные интервалы времени. Также не желательно употреблять витамин Е вместе с противосудорожными лекарствами: они блокируют его усваивание.

Выпуск витамина Е в капсулах

Синтетический витамин Е, адаптированный к потребностям человека, производится в разной лекарственной форме. Это и масляные растворы для внутримышечных инъекций, и жевательные пастилки, и таблетки, и капсулы.

Токоферол сегодня выпускают в разном виде, по отдельности и в комплексе с другими добавками. Однако чаще всего на полках аптек встречается витамин Е в капсулах. Инструкция препарата подробно описывает показания по применению витамина в капсулах. Дозировка зависит от возраста, массы тела, физиологических особенностей, сопутствующих заболеваний. Так, желатиновая капсула быстрее растворяется, чем, скажем, таблетка, поскольку под воздействием желчи практически полностью всасывается стенками желудочно-кишечного тракта.

Препарат витамина Е в таблетках

Менее распространенный вариант – витамин Е в таблетках. Такая форма больше подходит для людей, не имеющих хронических заболеваний кишечника и желудка. Поскольку попадая внутрь, таблетка по времени усваивается дольше, чем, например, капсула или жевательная пастила. Хотя в реабилитационном периоде врач обычно назначает препарат витамина Е в таком виде. От него и эффект больше, и негатива меньше.

Так или иначе, ежедневное применение витамина е в капсулах, таблетках или в инъекциях минимизирует показатель дефицита токоферола в крови, следовательно, предупреждает зарождение серьезных недугов. Ведь по причине недостатка витамина Е часто наблюдается разрушение и деформация эритроцитов, что неизбежно ведет к кислородному голоданию органов и тканей, провоцирует малокровие. Также происходят дегенеративные изменения мышечной ткани, возникают неврологические заболевания, аннулируется репродуктивная способность, уменьшается проводимость нервных импульсов.

Чем чревата передозировка витамина Е

Наряду с недостатком токоферола, серьезные последствия провоцирует передозировка витамина Е. Основные симптомы – апатия, нарушение зрения, повышенная утомляемость, слабость, проблемы с пищеварением – проявляются после двух-трех дней усиленного приема витаминосодержащего препарата. Кроме того, повышенная норма токоферола препятствует усвоению других витаминов.

Интересно, что особую опасность несет передозировка витамина Е для зависимых от никотина людей. Есть сведения, что курение и повышенное количество витамина Е чревато возникновением инсульта. Поражает то, что зачастую токоферол приписывают сердечникам. Но именно применение витамина Е становится причиной проблем с сердечнососудистой системой. Также с опаской к токоферолу следует относиться людям, не только склонным к аллергии, но и абсолютно здоровым в этом отношении. Нередко именно витамине Е выступает сильным аллергеном.

Многие знают, насколько полезен витамин Е противопоказания однако существуют и относительно его приема. Особенно вреден препарат для людей, страдающих повышенной чувствительностью к его составляющим. Также никакой пользы не принесет токоферол тем, кто абсолютно не переносит его. Противопоказанием является аллергия на витамин, хроническая склонность к гипертонии, инфаркт миокарда. Не рекомендуется пить токоферол с препаратами, снижающих холестерин в крови, поскольку это чревато аннулированием их положительного эффекта на организм.

Витамин Е: способ применения и дозировка

Главное правило повышенной усвояемости витамина Е – принимать его только на полный желудок. Оптимальный способ применения витамина Е – за час до приема еды съесть немного орехов и фруктов, выпить препарат, через час приступить к трапезе.

Какова дозировка токоферола? Организму полагается 400-600 МЕ в сутки, дабы предотвратить деформацию клеток. Врачи советуют детям пить 5 мг витамина Е, взрослым – 10 мг за день, беременным и кормящим матерям – по 10-14 мг. При различных заболеваниях определяется индивидуальный курс приема витаминосодержащего препарата. Что интересно, естественное сбалансированное питание полностью покрывает дневную норму токоферола. Хотя при современном ритме жизни дефицит витамина Е – вовсе не редкость.

Польза витамина Е в косметологии

Широкое применение витамина е в косметологии обусловлено его восстанавливающими свойствами, способностью приостановления старения. По этой причине токоферол не редко называют «эликсиром молодости».

Витамин Е помогает сохранить коже упругость, заживляет и насыщает ее клетки кислородом. Кроме того, он активизирует кровеносную систему кожи головы, способствует увеличению капилляров, благодаря которым к волосам поступает больше кислорода и питательных веществ, вследствие чего волосы растут быстрее. Ввиду этих свойств, токоферол очень часто включают в состав разных косметических средств – шампуней, помад, кремов, лосьонов.

Таким образом, при правильном приеме витамина Е, предписанной врачом дозировке с учетом способа употребления и возможных противопоказаний, препараты токоферола способны принести организму только пользу, и никакого вреда.

mirvitaminov.com

Использование витамина Е в капсулах – простой путь к красоте и здоровью

Красивая, ухоженная кожа, отсутствие воспалений в организме, отсутствие боли, прекрасное самочувствие, – все это смогут обеспечить витамины А и Е в капсулах. Это простое до гениальности средство можно легко купить в самой обычной аптеке, при этом капсулы витамина Е стоят сущие копейки. Есть также и витамин А в таком же варианте, а также комбинированный комплекс А и Е витаминов в удобной для приема форме, однако такие препараты, все же, лучше принимать по рекомендации врача из-за лечебных, а не профилактических доз.

Как принимать витамин Е в капсулах без риска для здоровья?

Вечная проблема: мало витаминов – плохо, много – еще хуже, ибо гипервитаминоз чреват желудочно-кишечными расстройствами, расстройствами вестибулярного аппарата, аллергическими реакциями. Однако к витамину Е в капсулах инструкция по применению всегда имеется. Вот с ее-то изучения и следует начать. Итак, начинаем операцию «как принимать витамин Е в капсулах – инструкция по применению».

Дело в том, что у витамина Е дозировка может быть различной. Соответственно, для достижения того или иного эффекта и график приема разнится. Так, например, врач всегда сможет уточнить дозу и график употребления. Также следует учесть, если Вы уже принимаете какой-либо поливитаминный комплекс,  в нем уже есть доля витамина Е. В капсулах этот препарат в профилактических целях, например, при борьбе с акне, иными недостатками кожи, лучше выбрать с минимальной концентрацией. Это что касается употребления витамина перорально (внутрь).

Прием витамина Е – как принимать наружно?

  • Если Вы не можете решить как пить витамин Е в капсулах для улучшения состояния кожи, то для начала можно попробовать применять его наружно – витамину Е применение находится и такое: достаточно просто проткнуть иглой желатиновую капсулу с жирным раствором витамина и нанести его локально на поврежденный участок.
  • Очень эффективно себя зарекомендовали маски или крема, обогащенные витамином Е. Применение таких масок (обязательно на маслянистой основе, ведь витамины А и Е являются жирорастворимыми) дает положительный эффект при сухой, шелушащейся, раздраженной коже, отлично регенерирует кожу после ожогов солнечных и термических.
  • Прекрасный и быстрый эффект дают маслянистые маски для волос на основе репейного, оливкового, персикового масла, обогащенного витамином Е в капсулах. Применение – как и в случае с обогащенным кремом – просто смешайте в ладони или мисочке маску, и выдавите в нее содержимое из капсулы, перемешайте, нанесите, смойте мягким шампунем.
  • У витамина Е в капсулах инструкция по применению достаточно проста и понятна, в ней перечислены все показания, дозировки и даже побочные эффекты, связанные, как правило, с переизбытком. Именно поэтому о том, как пить витамин Е, подскажет врач.

Дело в том, что к витамину Е в капсулах инструкция обязательно предупреждает о том, что этот препарат жирорастворим и не является водорастворимым. Следовательно, он имеет свойство накапливаться, преимущественно, в печени и жировой ткани. То есть на быстрое выведение рассчитывать не приходится.

Тем не менее, о витамине Е инструкция по применению в капсулах рекомендует безопасные профилактические дозы, особенно для препарата в его минимальной дозе. А о том, как принимать витамин Е наружно, догадаться не трудно, но главное – не переусердствовать. Очень хорошо защищает нежную кожу губ от мороза и шелушения витаминизированный бальзам.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Применение витамина Е в капсулах

Витамин Е (токоферола ацетата) – прозрачная маслянистая вязкая жидкость светло-желтого цвета со слабым запахом. Является витаминным препаратом, который окисляется и темнеет на свету.

Проявляет антиоксидантное действие, снижает повышенную ломкость и проницаемость капилляров, участвует в биосинтезе белков и гема, тканевом дыхании и других процессах тканевого метаболизма, пролиферации клеток, предупреждает гемолиз эритроцитов. Необходим для функционирования и развития соединительной ткани, скелетных и гладких мышц. Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, принимает участие в клеточном дыхательном цикле, синтезе арахидоновой кислоты, метаболизме простагландинов и нуклеиновых кислот.

Витамин Е – природный антиоксидант, который останавливает перекисное окисление липидов свободными радикалами. Способствует активизации фагоцитоза, применяется для поддержания в норме резистентности эритроцитов. В значительных дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.

Положительно воздействует на репродуктивную систему человека, препятствует появлению атеросклеротических изменений сосудов.

Показания к приему Витамина E

  • высокие физические нагрузки,
  • гиповитаминоз витамина Е,
  • нарушения при менструальных циклах,
  • вегетативные климактерические нарушения,
  • угроза прерывания беременности,
  • нарушение у мужчин функций половых желез,
  • астенический синдром,
  • посттравматическая вторичная миопатия,
  • неврастения при переутомлении,
  • амиотрофический боковой синдром
  • заболевания мышц и связочного аппарата,
  • дерматомиозиты,
  • пролиферативные и дегенеративные изменения связочного аппарата и суставов позвоночника и крупных суставов,
  • некоторые дерматозы,
  • псориаз,
  • пожилой возраст,
  • период реконвалесценции при болезнях, протекающих с лихорадкой,
  • спазм периферических сосудов,
  • повышения эффекта противосудорожных средств при эпилепсии,
  • как антиоксидант в лечении многих заболеваниях

Инструкция по применению витамина Е

Препарат назначают внутрь взрослым в суточных дозах: капсулы 400 мг – по одной капсуле, 200 мг – по 1 – 2 капсулы, 100 мг – по 2-4 капсулы.

Инструкция по применению витамина Е внутримышечно. Внутримышечно применяют от 100 до 300 мг в сутки. В тяжелых случаях – до грамма в сутки.

В качестве дополнения к гормональной терапии при нарушениях менструальных циклов назначают прием витамина Е в количестве 300-400 мг через сутки, начиная с 17-го дня цикла.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные эффекты – аллергические реакции, диарея, тошнота, гастралгия. В очень редких случаях у пациентов с предрасположенностью развивается тромбоэмболия легких, тромбоз, тромбофлебиты, повышение уровня холестерина в сыворотке крови, креатинурия, возрастание активности креатинкиназы.

Во время беременности и периода лактации прием витамина Е возможен только по рекомендации врача.

Противопоказания к приему – гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.

Ограничения к приему – повышенный риск тромбоэмболий.

Передозировка – суточная доза сверх 400 – 800 мг в течение длительного времени может вызвать диарею, головокружение, головную боль, нарушение зрения, тошноту, обмороки, кровотечение у лиц с недостаточностью витамина К.

В этих случаях препарат необходимо отменить.

womantip.net


Смотрите также