Витамины для волос роста хорошие


Хорошие витамины для волос от выпадения и для роста

Здоровые шелковистые и послушные волосы – мечта любой женщины независимо от возраста. Но иметь красивые локоны – это не легкая задача. Ведь помимо ухода, на их здоровье и внешнем виде отражаются многие факторы. Иногда недостаток какого-то одного микроэлемента или витамина может превратить вашу модную стрижку во что-то некрасивое, сделать волосы ломкими, а их кончики – секущимися. Именно поэтому так важно, чтобы питание было сбалансированным. А восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью приема комплексов. Давайте разберемся, из огромного разнообразия какие выбрать хорошие витамины для волос от выпадения и для роста, отзывы на какие самые лучшие, что именно необходимо принимать для достижения этого результата.

Какие витамины нужны волосам

Конечно, для поддержания здоровья и роста волос необходимо наличие в организме баланса, чтобы не было переизбытка и недостатка полезных веществ. А для этого ежедневное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Но не всегда привычная пища может нам дать все необходимое для организма. И в этом случи хорошие комплексы витаминов, направленные на решение конкретных проблем с выпадением – лучший выход.

В идеале принимать те или иные витамины можно только после проведения обследования и консультации с косметологом или трихологом. И хоть не всегда у нас есть возможность посетить нужного врача, сдать все анализы и тесты, только профессиональный подбор препарата способен дать желаемый эффект. Тем не менее, чаще всего себе люди подбирают хорошие витамины сами, опираясь на отзывы из сети и мнение знакомых. Мы решили помочь вам разобраться, какие именно витамины нужны волосам для прекращения выпадения и активного роста и какие препараты считаются лучшими для здоровья шевелюры.

Вот лишь наиболее активно участвующие в росте и формировании волоса, способствующие его укреплению, остановки выпадения и нормальному функционированию:

  1. Витамин A. Это вещество участвует в синтезе эластина и коллагена, придающих волосам эластичность и прочность, шелковистость и мягкость. Первый признак дефицита его — секущиеся кончики и тусклый цвет.
  2. Витамин E. Это вещество помогает волосам иметь здоровый блеск и яркий оттенок, обеспечивает хороший быстрый рост и защищает от негативного воздействия внешних факторов, например, резких перепадов температуры и влажности, ультрафиолетовых лучей. Из-за недостатка его появляется ломкость и начинается сильное выпадение волосинок.
  3. Витамин C. Это мощный антиоксидант, помогающий в выводе токсинов и укрепляющий иммунитет. Он защищает волосы от выпадения и повреждений, способствует запуску процессов регенерации и восстановления. Из-за недостатка этого вещества возможно выпадение волос, становление их сухими и ломкими.
  4. Фолиевая кислота. Это вещество участвует в делении клеток. От его недостатка напрямую зависит медленный рост, изменение цвета на более блеклый, выпадение волос и появление седины.
  5. Витамин B1. Это вещество ускоряет рост волос, устраняет их избыточную жирность, а также шелушение кожи головы и перхоть. Из-за недостатка этого хорошего витамина появляется не только сильное выпадение, но и тусклость оттенка.
  6. Витамин B2. При недостатке этого вещества прикорневая часть волоса становится жирной, а кончик – слишком сухим, обезжизненным, ломким.
  7. Витамин B5. Это хорошее вещество улучшает питание и кровообращение в волосяной луковице, способствует ускорению роста волос, укрепляет волосинки по всей длине от корней до кончиков. Этот витамин особенно хорош тем, кто часто укладывает прическу утюжком или феном.
  8. Витамин B6. Это вещество участвует в обменных процессах и нормализует состояние кожи головы и волос. Из-за дефицита его может возникнуть перхоть, шелушения и зуд.
  9. Витамин B8. Это вещество необходимо для нормального питания и функционирования волосяных луковиц. При его недостатке волосы начинают сильно выпадать .
  10. Витамин B12. Это хорошее вещество делает волосы прочнее и устойчивее к негативному влиянию внешней среды, ускоряют рост и восстановление.
  11. Витамин PP. Это вещество поддерживает нормальный цвет и структуру волоса. При достаточном количестве никотиновой кислоты волосы растут лучше, человек поздно седеет, не испытывает проблем с выпадением и тусклостью.
  12. Витамин F. Это вещество поддерживает нормальную работу сальных желез, служит профилактикой перхоти и воспалительных процессов кожи головы, укрепляет волосы по всей длине.

Важно! Промните, избыток некоторых витаминов и минералов порой намного хуже, чем его недостаток. Именно поэтому перед приемом витаминов необходимо сначала проконсультироваться у врача.

Хорошие комплексы витаминов от выпадения и для роста

Комплексы витаминов для роста от выпадения и для укрепления волос сегодня бывают разными. Купить их можно в аптеке или же на заказ по интернету. Специалисты отмечают несколько наиболее хороших препаратов с многочисленными положительными отзывами, которые помогут восстановить локоны, сделать их здоровее и красивее.

  • Вита шарм. Принимать эти витамины необходимо по таблетке в сутки. В состав средства входит ретинол, тиамин, рибофлафин, никотиновая кислота и другие компоненты. Средство улучшает циркуляцию крови и питание волосяных луковиц, способствует росту волос и ногтей, отлично борется с выпадением и сединой. Средняя стоимость препарата – 180-300 рублей.

Хороший отзыв на витамин для волос одной из женщин говорит о многом:

Несколько месяцев назад я встретилась со своей давней подругой, с которой не виделась 3 недели. Невозможно было не заметить, что ее и без того длинные волосы стали еще длиннее, струились по спине и здорово блестели. Я спросила ее, что помогло ей добиться таких результатов, и она порекомендовала мне Вита Шарм. Принимаю его уже месяц и не могу нарадоваться. Мои тусклые волосы с секущимися кончиками из-за частой укладки стали такими красивыми!

  • Супрадин. Этот комплекс улучшает обмен веществ, способствует регенерации тканей, улучшению состояния волос, ускорению их роста и укреплению, положительно влияет на ногти и кожу. В состав его входит витамин A, C, E, а также группы B. Выпускается Супрадин в форме обычных и шипучих таблеток, что очень удобно для применения и помогает хорошими полезным веществам полностью усвоиться в организме. Принимать по 1 таблетке в сутки. Особенно полезен такой витаминно-минеральный комплекс для курильщиков и тех, у кого слабый иммунитет. Стоимость препарата – 200-300 рублей.

Отзыв на витамины для роста и от выпадения Супрадин от Светланы (28 лет):

Работаю актрисой и пою на мероприятиях. Постоянное окрашивание и укладка волос, а также стрессы и переутомления дали о себе знать – моя прическа стала выглядеть ужасно. После посещения трихолога купила по его рекомендации Супрадин и поменяла краску на более щадящую, стала пользоваться термозащитными спреями при выравнивании. И вот уже спустя месяц мои волосы вновь стали выглядеть хорошо, не выпадают и постоянно растут.

  • Алерана. Это препарат, состоит из таблеток для дня и ночи. Принимать их необходимо соответственно в нужное время по одной в сутки. В составе дневной формулы витамины C, E, группы B и микроэлементы магний, железо, селен. А в ночной – витамины группы B, D, а также кремний и хром. Препарат помогает улучшить состояние волос, ногтей, кожи, ресниц и бровей, помогает устранить ломкость и тусклость цвета, повышенную жирность кожи головы. Стоимость препарата – 520-800 рублей. Подробнее об этом комплексе можно узнать из этой статьи.

Отзыв о хорошем средстве для волос от Екатерины (34 года):

Алерану мне посоветовала подруга-парикмахер, когда я пришла в очередной раз состричь секущиеся кончики. Я сомневалась, что получу какой-либо эффект, но все же решила купить эти витамины. И не зря. Мои волосы спустя несколько недель стали активно расти, выглядеть лучше, легко расчесывались, их не нужно ежедневно мыть из-за неухоженного вида. Теперь провожу прием Алераны курсами по 2-3 в год с перерывами.

  • Ревалид. Это хороший препарат выпускается в капуслах. Его применяют по одной трижды в сутки сразу после приема пищи. После применения наблюдается усиление здорового блеска волос, появление эластичности, послушности и упругости локонов, устранение перхоти и улучшение состояния кожи головы. В состав комплекса входит витамин A, B, D, E, а также различные микроэлементы. Длительность курса лечения обычно составляет 2-3 месяца, а принимать рекомендуется во время приема пищи. Средняя стоимость Ревалида – 450-600 рублей за упаковку. Подробно о них вы можете узнать вот тут.

Отзыв о росте и выпадении волос от Анастасии (29 лет):

Всю жизнь ношу прическу ниже плеч, никогда не крашусь и постоянно использую маски. Но после рождения ребенка волосы стали очень сильно выпадать. Бывало, оставался целый клок в руках при расчесывании после мытья головы. И даже полноценное питание не спасало. Врач порекомендовала пить Ревалид (я не кормлю грудью, поэтому выбирали витамины без учета этого фактора). И спустя несколько недель мои локоны вновь возобновили рост и засияли… Радости моей не было предела, когда с каждым расчесыванием я наблюдала все меньше выпавших волосинок на расческе и в руках.

  • Пантовигар. Это средство ускоряет рост волос и ногтей, укрепляет их и защищает от негативного воздействия внешних факторов. В состав препарата входят витамины группы B, а также D и E. Курс приема препарата – 4-5 недель, после чего необходимо сделать перерыв. Средство очень хорошо помогает восстановить локоны после выгорания на солнце, пересушивания и нагревания при укладке и сушке, а также частых окрасок. Стоимость препарата достаточно высока – 1300-5000 рублей. Подробно про Пантовигар говорится в этой статье.

Светлана (36 лет) так отзывается о хорошем витамине для волос Пантовигар:

Мои волосы никогда не были гордостью и тем, что мне нравилось в себе. Но год назад я обнаружила, что они вообще оказались в плачевном состоянии. И даже короткая стрижка каре не спасла положения. Пожаловалась подругам и одна из них посоветовала средство, которое помогло ей справиться с проблемой выпадения и ломкости волос – препарат Пантовигар. Не сразу решилась купить эти витамины, так как цена у него достаточно высока. Но потом все-таки сделал покупку и не пожалела. Удивительно, спустя месяц приема у меня улучшилась кожа, волосы, ногти, стали гуще ресницы. Теперь это средство пью курсами 2 раза в год и всем рекомендую.

  • Перфектил. Это хороший препарат, в состав которого водят витамины группы B. Перфектил помогает ускорить рост волос, укрепить их по всей длине, остановить выпадение, восстановить эластичность и шелковистость. С его помощью улучшается обмен веществ в коже головы, волосяных луковицах, выводятся токсины. Кроме того, комплекс помогает восстановить здоровье ногтей, ресниц и бровей, делает кожу лучше и чище. Курс лечения препаратом – 1 меся по 1 капсуле в сутки. Средняя стоимость – 500-800 рублей. Больше информации о Перфекил можно узнать отсюда.

Отзыв о Перфектиле и своем опыте борьбы с выпадение оставила Светлана (42 года):

Мне порекомендовал Перфектил врач, к которому я обратилась с проблемой выпадающих и редеющих волос. После месяца приема не заметила каких-либо особых изменений в прическе, но волосы стали падать меньше. Спустя несколько недель вновь повторила курс лечения и тут начались видимые перемены: ногти стали крепкими и красивыми, без изъянов и белых точек, волосы начали расти и больше не выпадали, кажется, даже стало меньше седины, стала чище и нежнее кожа… Теперь это мои любимые витамины, которые я время от времени пью.

  • Пентовит. Здесь собраны витамины группы B, которые способствуют росту и укреплению волос, улучшению их питания и обмена веществ. Выпускается средство в форме таблеток. Пить его для достижения нужного эффекта необходимо трижды в сутки в течение месяца по 2-4 таблетки. Кроме оздоровления волос, ногтей и кожи, в результате лечения этим препаратом вы улучшите свое самочувствие и состояние нервной системы. Особенно хорошо подойдет Пентовит тем, кто часто испытывает стресс и перегрузки.

Вот отзыв о хороших витаминов Пентовит от Ларисы (21 год):

Никогда не жаловалась на плохое состояние волос, но после очередной сессии и переучета на работе я взглянула на себя в зеркало и поняла: от моих красивых кудряшек остались лишь воспоминания. Вместо них я увидела лохматые засаленные пряди при том, что только утром я помыла голову любимым шампунем. Позвонила маме и та посоветовала спокойнее ко всему относиться, больше отдыхать и нормально питаться, а также принимать препарат, который она также время от времени пьет – Пентовит. Результатом я довольна. Мало того, что волосы через несколько недель почти полностью восстановились, стали хорошо выглядеть и снова виться, так еще и я сама стала спокойнее и стрессоустойчивее. Очень рада, что так вовремя узнала об этих хороших витаминах.

Стоит помнить, что дозировка витаминов и минералов во всех этих средствах рассчитана на взрослого человека. Поэтому все приведенные препараты не рекомендуется применять в период беременности и лактации, а также в детском возрасте. Для этих категорий людей есть специально созданные витаминно-минеральные комплексы.

Важно! Ни в коем случае не употребляйте сразу несколько комплексов витаминов одновременно. Кроме переизбытка можно столкнуться с несовместимостью некоторых компонентов. Например, нельзя смешивать B6 и B12 с аскорбиновой кислотой, так как это приводит к их нейтрализации друг другом.

Рекомендации по выбору

Конечно же, выбирать витамины только по названию и хорошим отзывам в интернете нельзя. Ведь все мы индивидуальны, нам необходимо разное количество тех или иных полезных веществ, а что-то может вызвать непереносимость. С проблемой выбора витаминно-минерального комплекса лучше обратиться к трихологу. Чтобы помочь определиться с наименование комплекса для роста и от выпадения, а также составом потребуется сдача анализа крови, оценка состояния волос, проверка гормонального фона и наличия различных заболеваний.

Во многих клиниках есть возможность сделать на анализ несколько волосинок и уже через пару дней получить полное представление о состоянии волос на голове. Это поможет наиболее точно подобрать витамины и минералы, которые укрепят локоны, остановят выпадение, возобновят рост, сделают их здоровее и красивее. При покупке и использовании витаминно-минеральных комплексов важно помнить, что результат не будет мгновенным. Пройдет несколько недель ли месяцев с момента начала приема до первых видимых эффектов — меньшего выпадения и активизации роста.

Витамины подбираются не только по составу, но и по возрасту, а также в зависимости от пола человека. Если вы почувствовали какие-то не хорошие симптомы после начала использования комплекса, например, проблемы со стулом и пищеварением, аллергию, то стоит прекратить прием и обратиться к врачу. Принимать желательно в одно и то же время регулярно в течение всего курса лечения. Обычно он длится 4-5 недель. Это обеспечит более эффективный рост волос и их выпадение прекратится. Затем необходимо сделать перерыв в 2-8 недель, после чего курс можно повторить.

Перед применением любого витаминно-минерального комплекса, кроме ознакомления с хорошими отзывами о лечении волос в интернете, проконсультируйтесь с врачом и прочитайте прилагающуюся к нему инструкцию. Не нарушайте указанных в ней правил: не повышайте и не понижайте дозировку, пейте в определенное время суток до или после еды. Покупать витамины нужно только в аптеке.

Чтобы ускорить рост волос, предотвратить их выпадение и ломкость необходимо не только принимать витаминно-минеральные комплексы для восполнения дефицита полезных веществ в организме, но и внести некоторые изменения в привычный образ жизни. Так, нужно откорректировать питание, сделав его более полезным и сбалансированным, правильно и регулярно ухаживать за локонами, подбирать подходящие косметические средства, а также несколько раз в неделю делать специальные готовые или сделанные самостоятельно маски. Только в этом случае при любой длине будут расти волосы, не выпадать и долго оставаться здоровыми и красивыми.

Напоследок рекомендуем посмотреть видео отзыв от врача-трихолога.

volos-club.ru

Витамины для волос от выпадения и для роста: хорошие и недорогие

Современный ритм жизни не всегда дает возможность правильно питаться и полноценно отдыха. В результате этого организм испытывает дефицит витаминов. Из-за этого страдает красота и сила волос. Чтобы укрепить волосяные фолликулы и ускорить рост волос, следует регулярно принимать витамины. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для волос от выпадения и для роста лучше, их основные преимущества, показания и противопоказания.

Лучшие витамины для волос: отзывы трихологов

Трихологи настаивают на том, чтобы в рацион входило как можно больше продуктов, которые богаты ценными аминокислотами, витаминами и минералами.

Смотрите также: «Что нужно есть чтобы волосы не выпадали и быстро росли«.

Чтобы сделать волосы красивыми, поддержать их здоровье и ускорить рост, в рацион регулярно должны поступать все основные витамины:

  • Витамин А. Делает волосы блестящими, предотвращает пересыхание кожи головы, восстанавливает структуру локонов.
  • Биотин. Считается витамином роста, поэтому его регулярным прием позволяет активизировать рост волос. Кроме того, биотин делает локоны сильными и блестящими, а также восстанавливает структуру.
  • Витамин В12. Помогает бороться с проблемой чрезмерной потери волос.
  • Витамин С. Предотвращает иссушение волос и их потерю.
  • Витамин Е. При достаточном количестве витамина Е в организме не будет беспокоить проблема жестких, сухих и ломких прядей. Кроме того, нормализует сальность кожи головы.

Однако в продуктах питания не всегда содержится нужное количество полезных микроэлементов. Поэтому трихологи рекомендуют в случае проблем со здоровьем волос дополнительно принимать витаминные комплексы. В этой статье мы рассмотрим только недорогие витамины для волос от выпадения и для роста, которые рекомендуют трихологи.

Витамины для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы, недорогие

Фармацевтические компании регулярно выпускают новые витаминные препараты. При этом достаточно сложно оценить качество продукта, основывая на его основе, цене или других показателях. Многие дорогие витамины являются малоэффективными, а недорогие пользуются популярностью как лучшее средство от потери волос.

Перфектил

Витамины Перфектил помогают оздоровить организм, улучшая и внешний вид локонов. Прием улучшает обменные процессы кожи головы и укрепляет волосы.

В состав препарат входят все необходимые микроэлементы, витамины, экстракт лопуха. Прием препарата рекомендуется при авитаминозе, возникновении проблем с волосами или кожей головы, чрезмерной потери волос.

Отзыв. Мария, 27 лет: «Совсем недавно я решила полностью исключить из своего рациона мясо. Но, к сожалению, это привело к тому, что у меня очень сильно начали выпадать волосы. Не смотря на это, я все же не стала возвращаться к прежнему образу жизни, а приобрела в аптеке витамины Перфектил, которые мне посоветовал врач. Принимая их в течении месяца, я заметила что постепенно волосы выпадают все меньше, а вскоре и совсем перестали. К тому же волосы начали заметно быстрее расти, и появился красивый блеск. Вобщем, я осталась очень довольна результатом».

Селенцин

Если вы ищите качественные, недорогие и эффективные витамины для роста волос, обратите внимание на Селенцин. Его регулярный прием позволяет нормализовать обменные процессы.

При применении препарата Селенцин кожа головы становится нежной и увлажненной, активизируется рост спящих волос. Таким образом, при регулярном приеме можно сделать локоны более густыми и длинными.

В состав препарата входят только натуральные и активные компоненты, которые эффективны даже при сильной потере волос. Поэтому Селенцин эффективен даже при облысении, вызванном себореей. Таллиум ацетикум, который входит в состав препарата, позволяет улучшить состояние локонов после нервных переживаний или серьезных заболеваний.

Применяется при лечении облысения различной природы, нормализации состояние кожи головы и локонов, а также для активации роста.

Отзыв. Ольга, 25 лет: «Вследствие постоянных стрессов на работе – очень сильно начали выпадать волосы. Они были везде: на подушке, расческе, в ванной, на полу. Но когда через пару месяцев я заметила, что волосы очень сильно поредели, я забила панику и побежала к трихологу. Мне назначили таблетки Селенцин, а также для профилактики маску, шампунь и бальзам Селенцин. После нескольких дней приема, я заметила значительные улучшения. Ну а сейчас у меня отросли уже новые красивые и густые волосы».

Ринфолтит

Препарат способствует восстановлению структуры локонов, ускоряет рост волос и укрепляет волосяные фолликулы. Витаминный комплекс Ринфолтил регулирует обменные процессы в организме, поэтому происходит полноценное питание не только волос, но и кожи головы. В состав препарата входит компоненты, которые регулируют содержание андрогенных гормонов. Что важно для лечения мужского облысения. Кофеин стимулирует процессы роста волос, а женьшень нормализует сальность кожи головы.

Препарат назначают при чрезмерной потере волос из-за дефицита витаминов, а также для лечения андрогенной алопеции.

Отзыв. Даша, 32 года: «Последние 2 месяца ужасно лезли волосы. Не знаю от чего, или от стресса или сезонно, или от нехватки витаминов. Но нужно очень срочно было что-то делать, так как я заметила, что уже появляются залысины. И вот когда я позвонила маме, чтобы пожаловаться, она мне посоветовала купить Ринфолтил, который ей уже помогали с этой проблемой неоднократно. В этот же день я побежала в аптеку. К средине курса волосы уже не выпадали, а к концу появился маленький ежик из новых волос. Прошел месяца — волосы отрасли еще больше, и не выпадают вовсе».

Эксперт волос

Среди витаминных комплексов одним из лучших является Эксперт волос. Его регулярное использование позволяет снизить потерю волос, нормализовать состояние кожи головы и активизировать рост.

В состав препарата входят основные микроэлементы и витамины. Применение препарата способствует выработки коллагена, который отвечает за питание волос и их эластичность. Поэтому локоны становятся более объемными, длинными и здоровыми. Препарат назначается при чрезмерной потере волос, утрате ими жизненной силы и здоровья, а также при слишком медленном росте.

Отзыв. Вика, 29 лет: «При очередном сезонном выпадении волос, я долго не раздумывая побежала в аптеку. Там мне посоветовали купить витамины «Эксперт волос». Результатом я осталась безумно довольна, помимо того что волосы перестали выпадать, они стали еще заметно красивее и здоровее. У меня никогда до этого не было таких красивых волос, поэтому я даже немного рада что столкнулась с проблемой выпадения)».

Ревалид

Препарат Ревалид используется для улучшения обменных процессов. Ведь в данном случае страдают волосы и кожа головы. Прием препарат Ревалид способствует решению этой проблемы.

В состав препарат входит цинк, мед и железо, экстракты пшеницы, проса и зародышей пшеницы. Препарат назначается при грибковых заболеваниях, нарушению обменных процессов, чрезмерной потере волос и ухудшении их состояния.

Отзыв. Ирина, 35 лет: «Очень довольна что попробовала Ревалид. Волосы не только перестали выпадать, но и улучшилось их состояние. Они стали толще и гуще, а также более мягкие и блестящие. Также заметно укрепились и ногти. Теперь я его советую друзьям и знакомым, пока все довольны».

Пантовигар

Препарат Пантовигар следует принимать в случае возникновения проблемы тусклых и редких прядей. Позволяет улучшить структуру волос и нормализует сальность локонов. В состав Пантовигара входят все необходимые витамины, кератин, микроэлементы и дрожжи.

Данный витаминный комплекс рекомендуется принимать при чрезмерной потере волос, снижении их упругости и силы. Препарат также назначают в осенне-зимний период, после приема антибиотиков или перенесенных заболеваний, которые негативным образом повлияли состояние локонов.

Отзыв. Марина, 21 год: «Витамины Пантовигар советую всем. За месяц приема у меня заметно отрасли волосы (вижу так как они крашены), также отрасли ногти и стали более крепкими, и еще улучшилось состояние кожи. Советую теперь их всем своим подругам».

Если у вас возникли проблемы с состоянием волосы или их чрезмерной потерей, недостаточно найти витаминные препараты по отзывам в интернете. Прием препарата может оказаться недостаточно неэффективным, если точно не установлена проблема выпадения волос. Перед приемом препарата необходимо пройти полное обследование организма и проконсультироваться с врачом.

Смотрите также: «Травы для роста и укрепления волос«.

domashnyaya-kosmetika.ru

Витамины для быстрого роста волос: обзор-рейтинг 10 лучших комплексов

Принимать витамины для роста волос – необходимость в случае их выпадения. Достоверно установить есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Какие витамины выбрать?

Выбор витаминов для роста волос на рынке большой. Можно выбирать как дешёвые, так и очень дорогие. Сразу отметим, что качество далеко не всегда зависит от цены. Это хорошо будет заметно в нашем честном рейтинге-обзоре, который вы увидите в конце статьи.

Сначала нужно определиться, какие конкретно витамины необходимы вашему организму. К примеру, на витамины D, B9, B12 – вы точно можете сдать анализ в лаборатории и определить, есть ли у вас их недостаток. Оставшиеся витамины, на которые нельзя сдать анализ, мы подберем по косвенным признакам авитаминоза из таблицы или описания каждого из них (по тексту ниже):

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека

Витамины гораздо лучше работают, если их принимать по отдельности либо определенными парами.  Это доказанный научный факт.

Комплексы всегда будут работать хуже из-за того, что витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, начинают ухудшать усваиваемость друг друга в кишечнике человека. Вот только отдельных витаминов у нас почти не найти в аптеках. Поэтому будем выбирать из того что есть на рынке и ориентироваться на отзывы людей, которые их принимали.

Опишем сначала по отдельности каждый витамин, который необходим для роста волос, а затем перейдем к рейтингу комплексов, в которых они содержатся.

A (ретинол)

Витамин А в моркови

Витамин А (ретинол) – мощный антиоксидант для нашего организма. Он обладает многими полезными свойствами, которые делают его незаменимым для хорошего и крепкого здоровья. Например, он очень важен для зрения и роста ногтей.

Его отсутствие приводит к сухости волос. А концентрация ретинола в крови ниже нормы приводит к их выпадению.

Если вы предпочли осуществить рост прядок витамином А, то стоит позаботиться о своем питании. Для пополнения запасов ретинола важно употреблять следующие продукты питания: печень, рыбий жир, морковь, сливочное масло, сыр, куриные яйца, шпинат.

B3 (ниацин)

Ниацин (витамин B-3) является водорастворимым витамином, который расширяет кровеносные сосуды. При его приеме у некоторых людей может покраснеть лицо. Но не надо паниковать – это расширяются ваши капилляры, тем самым улучшая циркуляцию крови на лице и голове.

Улучшение циркуляция крови позволяет лучше питать кожу головы и волосяные фолликулы. Это в свою очередь позволяет стимулировать рост волос.

Исследования показали, что ниацин работает лучше, если его принимать с биотином.

Основные источники витамина B3 – шампиньоны, картофель, красное мясо, свинина, рыба, креветки, миндаль, сельдерей.

B7 (биотин)

Продукты, содержащие витамин В

Биотин — важнейший витамин, отвечающий за здоровье волосяного стержня. Он придаёт красивый блеск и силу, восстанавливает кончики, улучшает структуру жирного типа волос. Достаточное количество B7 в организме приводит к ускорению роста волос.

Биотин содержится в следующих продуктах питания: яйца, миндаль, цветная капуста, малина, бананы, орехи.

B9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота делает ваши локоны густыми и блестящими, дает толчок их росту. Отлично помогает в борьбе против седых волос.

Содержится в капусте, горохе, чечевице, дыне, петрушке.

B12 (цианокобаламин)

Последний представитель витаминов группы B, способствующий восстановлению и росту волос на голове. Предотвращает выпадение имеющихся локонов.

Анализ на цианокобаламин, в отличие от многих других провитаминов, можно сдать в любой лаборатории. Это возможно потому, что он единственный из водорастворимых витаминов, который способен накапливаться в организме. Поэтому если он в норме, то принимать его дополнительно не имеет смысла.

Содержится в основном во всех мясных продуктах. Немного содержится в морской капусте, сое, дрожжах.

C (аскорбиновая кислота)

Витамин C используется организмом для образования белка коллагена, необходимого для хорошего здоровья ваших волос. Также он защищает от оксидативного стресса, который негативно сказывается на локонах и способствует их раннему поседению и выпадению.

Чтобы пополнить запасы аскорбиновой кислоты необходимо кушать брокколи, перец, киви, клубнику, цитрусовые.

D3 (кальциферол)

Кальциферол необходим для укрепления иммунитета и стимуляции роста волос. При выпадении прядей, группы витаминов А, Д – лучше всего решают эту проблему.

Анализ на этот витамин также можно сделать в медицинской лаборатории. У большинства населения он будет скорей всего понижен. И тогда следует его принимать дополнительно. Если речь идёт отдельно о D3, то идеальным выбором является препарат Аквадетрим.

E (токоферол)

Токоферол очень нужен локонам любого типа. Это вещество благоприятно и эффективно действует на кровообращение и питание корней. В итоге появляется здоровый блеск. Он богат в продуктах питания:

  • орехи,
  • подсолнечное масло,
  • сливочное масло,
  • яйца,
  • овощи,
  • семена подсолнечника.

Сейчас очень много новых таблеток, содержащих в себе комплексы питательных веществ. Обычно производители выпускают их целой линией. Лечение шевелюры таким комплексом составит не меньше 1–3 месяца. После перерыва нужно повторить курс. По истечении 6 месяцев – последний повтор. Первый видимый результат при лечении любым препаратом появится через 1 месяц, через 6–8 месяцев результаты закрепятся.

Мы провели немалую работу и вывели рейтинг эффективных витаминов для роста волос у женщин (смотрите таблицу ниже).

С конкретными витаминами определились. Что дальше?

А дальше нужно обратиться к нашему народному рейтингу и выбрать комплексы, где они содержатся. Рейтинг назван народным, потому что оценку каждому из поливитаминных средств, представленных в таблице ниже, проставляли реальные люди на известном сервисе отзывов Irecommend. При его составлении учитывался непосредственно сам средний рейтинг, а также количество проголосовавших людей (для участия должно быть не менее 70 оставивших отзыв).

Название Применение, инструкция, нюансы
#1 Аевит Лидер нашего честного рейтинга. Химический состав простой – состоит всего из двух витаминов A и E. Аевит работает. Это подтверждают соответствующие отзывы людей. Или сами действующие вещества (ретинола пальмиат и альфа-токоферола ацетат) сделаны на совесть или ещё есть какой-то секрет, но многие люди отмечают, что после курса приёма Аевита начинают расти волосы и ногти, оздоровляется кожа. Попробовать стоит.
#2 Пентовит Представляет собой комплекс витаминов группы B (B1, B3, B6, B9, B12). Отзывы на Пентовит довольно хорошие. Волосы, ногти действительно начинают лучше расти. Но только в том случае если причина плохого роста в недостатке витаминов группы B. Производство — Россия.
#3 Ревалид Относительно неплохой препарат. В составе Ревалида, помимо витаминов, сделан акцент на микроэлементы и аминокислоты, необходимые для роста волос. Если у вас недостаток в организме DL – метионина, L-цистина, железа, цинка, меди, то он будет хорошим выбором. Это подтверждается здесь.
#4 Нагипол 1 Представляет собой биологически активную добавку (БАД) в виде пивных дрожжей, которые являются натуральным источником витаминов группы B. Отзывы неплохие.
#5 Компливит Сияние. Имеет большой состав. В 1 таблетку вместили витамины A, B, C, E, микроэлементы железо, кальций, фосфор, цинк, магний и другие вещества. С похвалой и критикой на Компливит Сияние знакомимся на сайте.
#6 Пантовигар Препарат уже давно представлен на рынке. Помогает если у вас диффузное выпадение прядок. Принимать его нужно согласно инструкции по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Длительность приёма – около 6 месяцев. Количество недовольных приёмом Пантовигара значительно больше, чем у того же Пентовита. Ознакомиться можно здесь.
#7 Виташарм В отличие от предыдущих в его составе есть ещё витамины A, B2, и B5 (кальция пантотенат). Отзывы можете изучить тут.
#8 Перфектил Ещё один поливитаминный препарат. Выпускается в капсулах. По заявлениям производителя улучшает состояние кожи и волос, принимает участие в их росте. Состав очень богатый. В капсулу вместили много чего – сами витамины, минералы и экстракты растений. Страна производства – Великобритания. Народный рейтинг даёт лишь 8-е место. Почему? Читаем отклики на Перфектил и они дадут вам дадут более полную картину.
#9 Витрум Бьюти Один из раскрученных витаминных комплексов для роста волос. Производство США. Состав очень разнообразный. По заверению производителя основное назначение Витрум Бьюти – нормализовать обмен веществ, улучшить состояние вашей шевелюры и ногтей. Отзывы можете изучить здесь.
#10 Алфавит Косметик Отечественный препарат. Состоит из 3 таблеток, в каждой из которых находится свой набор микроэлементов и витаминов. Это сделано для полной их усвояемости организмом. Вроде бы все по всем правилам медицинской науки Алфавит должен работать результативнее других. Тем не менее лишь 10-е место в нашем ТОПе. Отзывы ответят на вопрос почему так получилось.

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

www.ladywow.ru


Смотрите также