Лучшие витамины для волос кожи и ногтей рейтинг


Рейтинг витаминов для волос и ногтей: выбираем лучшие

В этой статье вы можете найти рейтинг витаминов и витаминных комплексов для волос, которые также помогают восстановить красоту ногтей и кожи.

В идеале, подбирать комплексный препарат, работа которого направлена на восстановление витаминного баланса, должен врач.

Для этого вы можете обратиться к обычному терапевту, но лучше всего посетить трихолога, который специализируется на проблемах шевелюры.

После того как вы сдадите анализы и получите их результаты, доктор поможет вам скорректировать ваше питание и пропишет пищевые добавки, которые помогут улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

Если вам по ряду причин не удается посетить врача и сдать анализы, вы можете приобрести специальные биологические добавки, которые продаются в обычных сетевых аптеках.

Их покупка не требует рецепта, потому что они не могут принести вред организму. О таких доступных витаминах и пойдет речь в этой статье.

Рейтинг лучших витаминных препаратов был составлен на основе многочисленных отзывов женщин, которые заметили улучшение внешнего вида своих волос и ногтей после их приема.

Если вы хотите восстановить красоту своих локонов, недостаточно использовать лечебные маски и бальзамы.

Чтобы добиться улучшенного роста волос, нужно питать их фолликулы изнутри, употребляя здоровую пищу и принимая полезные пищевые добавки.

Отзывы многих женщин, которые начали принимать витаминные комплексы ради улучшения общего здоровья организма, отмечают, что их ногти окрепли, а процесс выпадения волос остановился.

Подробнее о витаминах

Перед тем как купить препарат, действие которого направлено на стимуляцию роста волос и предотвращение их выпадения, нужно ознакомиться с несколькими советами.

Обращайте внимание на витаминные комплексы, составы которых обогащены полезными микроэлементами. Для волос, ногтей и кожи полезны соединения магния, цинка, кальция и железа.

Эти компоненты укрепляют структуру тканей организма и усиливают процессы их регенерации. Если вы не можете сделать выбор между дорогими и дешевыми препаратами, сравните их составы.

Возможно, вы удивитесь, но очень часто в них перечислены одинаковые ингредиенты. Не переплачивайте за красивую упаковку и рекламу более дорогого средства.

Видео:

Обращайте внимание, содержат ли составы таких добавочных средств ароматизаторы или красители.

Прием витаминных комплексов с такими ингредиентами может вызвать сильную аллергию, которая нивелирует положительный эффект против выпадения волос или стимулирующий их рост.

Врачи-трихологи признаются, что отечественные и зарубежные препараты имеют одинаковую эффективность.

Не стоит думать, что европейские или американские витаминные добавки лучше, чем те средства, которые были произведены на территории России. Отзывы женщин, которые принимали и те, и другие витамины, подтверждают это заявление.

Витамины могут продаваться в капсулах или в таблетках, а также иметь жидкую форму. Подбирайте для личного использования ту фазу, которую вам проще принимать внутрь.

Перед тем как сделать окончательный выбор, откройте рейтинг лучших витаминов, представленный в этой статье.

Прочитайте описание всех продуктов и определитесь, какой именно эффект вам подойдет больше всего.

Когда вы купите заветные добавки, действие которых будет направлено против выпадения волос и на усиление процессов их роста, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, вложенной в упаковку.

В ней вы сможете найти информацию о сроках и времени приема витаминов. Обычно количество драже в упаковке рассчитано на один курс применения.

Некоторые витамины не нужно принимать постоянно, стоит чередовать их с другими добавками или просто давать отдых своему организму.

Видео:

Врачи советуют принимать моновитамины A и E до приема пищи, в первой половине дня. Витамины группы B лучше всего усваиваются вечером.

Поэтому нужно создать график приема таки средств и неукоснительно следовать ему в течение всего курса витаминизации организма.

Запивайте препараты, которые будете применять, большим количеством чистой питьевой воды. Не пренебрегайте этим правилом.

Лучшие витаминные комплексы для локонов

Этот рейтинг препаратов и витаминных комплексов содержит в себе только проверенные средства, эффективно улучшающие состояние волос, ногтей и кожи.

Драже «Мерц» – известная пищевая добавка, способная улучшить состояние организма. Помимо повышения общего тонуса, она оказывает свое воздействие и на локоны.

Таблетки обладают удачным составом, который направленно борется против многих проблем кожи, ногтей и волос.

Среди компонентов этого препарата: соединения витаминов A, C, E, замедляющие процессы старения и стимулирующие регенерацию клеток, антиоксиданты, биотин, бета-каротин и несколько витаминов группы B.

Препарат работает над улучшением структуры волос, увеличивает скорость роста ногтей и замедляет процессы старения кожи. Применять эту добавку следует до двух раз в день.

Начальный курс приема равен одному месяцу, после которого нужно сделать перерыв. Повторить прием препарата можно через время, указанное в аннотации средства.

Против выпадения волос эффективно борется препарат «Перфектил». В его составе можно найти витамины B и E, полезные минералы, вытяжки из лекарственных трав и аминокислоты.

Основное предназначение препарата – насыщение организма полезными микроэлементами и укрепление сосудов.

Отзывы женщин, которые употребляют этот препарат один раз в сутки вместе с дневным приемом пищи, говорят о том, что его действие можно заметить уже через неделю после начала курса.

«Пантовигар» поможет тем людям, которые страдают от сильного выпадения волос. Он прописывается при ранних стадиях облысения, которые вызваны внешними воздействиями.

Алопецию по гормональным причинам «Пантовигар» побороть не в силах.

Многие женщины пьют этот препарат, чтобы улучшить состояние не только волос, но и ногтей, кожи.

Благодаря своему составу, в котором содержится множество мощных ингредиентов, восстанавливающих обменные процессы организма, этот препарат является прекрасным стимулятором роста шевелюры.

В отличие от предыдущего средства, видимый результат от приема «Пантовигара» придется ждать дольше. Первые видимые результаты проявятся лишь на третий месяц использования.

Среди отечественных препаратов следует обратить внимание на витаминный комплекс, имеющий название «Алфавит».

На упаковке этого средства не содержится информации о том, что препарат является усилителем роста волос, однако при правильном приеме «Алфавит» действительно может выполнять эту функцию.

Интересна подача этого средства – витамины и минеральные добавки, собранные в его составе, нужно применять в разное время суток.

Поэтому производители средства сделали три вида таблеток, на которых написано, в какое время их нужно употреблять.

Такой подход удобен для людей, которые вечно спешат и не всегда имеют время принимать разные группы витаминных средств по отдельности.

Отзывы женщин рассказывают о том, что состояние их локонов и кожи значительно улучшилось спустя две недели после первого применения препарата.

Если вы не располагаете большими средствами, но все равно хотите купить эффективные витамины для волос, то можете присмотреться к аптечным витаминам A и E, которые продаются как по отдельности, так и в составе препарата «Аевит».

Они оказывают хорошее воздействие на кожу и локоны, при этом цена не превышает пятидесяти рублей.

Комплекс этих витаминов повышает тонус организма, улучшает кровообращение и запускает обменные процессы.

Витамины A и E, как и «Аевит», продаются в жидкой фазе, которую удобно добавлять в маски для шевелюры, крема для лица или втирать в ногти и кутикулы.

Эффективным средством, которое стимулирует рост волос, является никотиновая кислота – витамин группы B. Она продается в ампулах и применяется наружно.

Если вы готовы в течение месяца ежедневно втирать в кожу своей головы две или три ампулы этого средства, то купите и начните курс.

Помните, что никотиновая кислота быстро портится на воздухе, поэтому использовать ее нужно сразу же после вскрытия упаковки.

Стоит напомнить, что этот рейтинг лучших препаратов, содержащих в себе витаминные добавки, был составлен на основе отзывов женщин, сталкивающихся с проблемами шевелюры, ногтей и кожи.

Видео:

Перед тем как самостоятельно выбрать витаминный комплекс, следует взвесить все «за» и «против», прочитать много литературы и форумов в сети Интернет.

Если не хотите тратить свое время, но желаете спастись от выпадения локонов или приобрести ускоритель роста волос, обратитесь за помощью к врачу-трихологу.

4375 Опубликовано 19 ноября 2015

vmirevolos.ru

Рейтинг витаминов для волос и ногтей: топ эффективных комплексов

Время на прочтение статьи = 14 минут

Многие женщины употребляют в качестве добавок в пищу витамины для волос и ногтей. Особенно актуально употребление витаминов весной — в период авитаминоза организма. Прием витаминных комплексов действительно помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но все ли комплексы одинаково полезны? Попробуем разобраться, как выбрать наиболее подходящий витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи.

Полезные вещества и микроэлементы для волос

Каждый витамин выполняет в нашем организме определенные функции

Витаминов много, и каждый из них необходим нашему организму, потому что выполняет определённые функции. Большое количество витаминов из общего числа работает и на то, чтобы наши волосы блистали красотой и здоровьем. Их недостаток в организме и чреват как раз выпадением волос, а в крайних случаях — даже облысением.

Как только вы заметили, что ваши волосы начинают заметно редеть, а на расчёске каждый раз остаётся клок волос, это организм подаёт вам знак: ему не хватает витаминов.

Среди эффективных витаминов, необходимых для укрепления волос и борющихся с их выпадением, выделяют следующие:

  • витамин A существенно улучшает жизнедеятельность корней;
  • витамин B1 (тиамин) защищает организм от стресса, а нарушения работы нервной системы ведут непосредственно и к выпадению волос;
  • витамин B2 (рибофлавин) успокаивает раздражённые клетки кожи головы, восстанавливает повреждённые корни волос;
  • витамин B3 (ниацин) нормализует обменные процессы в корнях волос, из-за чего они становятся более устойчивыми и уже не так часто выпадают;
  • витамин B5 (пантотеновая кислота) проникает непосредственно в фолликул — волосяную луковицу, укрепляя её, а значит — и весь волос;
  • витамин B6 (пиридоксин) — участник всех обменных процессов, так что волосы получают все необходимые вещества для полноценного существования;
  • витамин B7 (или H, или биотин) — один из самых важных витаминов против выпадения волос, используется как эффективное средство против облысения;
  • витамин B8 (инозит) помогает корням волос активнее впитывать и перерабатывать себе во благо витамин E;
  • витамин B9 (фолиевая кислота) способствует делению клеток и их постоянному обновлению, а это ведёт к тому, что в фолликуле становится меньше мёртвых и безжизненных клеток, которые и провоцируют выпадение волос;
  • витамин B12 (цианокобаламин) увеличивает доступ кислорода к корням волос: начиная дышать, корни волос закрепляются;
  • витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает иммунную систему человека, ослабление которое является одной из главных причин выпадения волос, а также влияет на кровообращение, заставляя кровь интенсивнее доставлять к корням волос питательные вещества, а главное — кислород;
  • витамин E (токоферол), попадая в клетки, которые замерли в своём развитии, начинает действовать как катализатор и способствует продолжению их работы;
  • витамин F делает волосы более крепкими и стрессоустойчивыми к внешним негативным факторам.

Нужно постараться, чтобы организм не испытывал недостатка именно в этих витаминах. Дефицит любого из них чреват выпадением волос, их содержание должно соответствовало норме.

Где взять эти чудодейственные витамины и остановить выпадение волос?

В каких продуктах содержатся витамины для волос

В большом количестве витамины содержатся в различных продуктах, которые должны составлять меню любой женщины или мужчины. Стоит пересмотреть рацион своего питания и включить в него витамины в естественном виде. Для тех, кто на себе ощутил серьёзную проблему выпадения волос и слоения ногтей, существует определённый список продуктов, обогащённых витаминами, которые являются помощниками в этом деле.

Так как все продукты из этого списка содержат не по одному витамину в своём составе, вы с таким рационом сможете решить многие свои проблемы со здоровьем.

  • A в чистом виде: сливочное масло, рыбий жир, говяжья и куриная печень, сливки, печень, сметана, цельное молоко, икра, морковь, капуста, абрикосы;
  • каротин, который в организме превращается в витамин A: тыква, красный перец, морковь, зелёный шпинат, капуста, томаты, брокколи;
  • B1: дрожжи, овощи, толокно, отруби, свинина, арахис;
  • B2: молочные продукты, рыба, печень, чечевица, шпинат, морковь, шампиньоны;
  • B3: зерновые, грибы, кунжут, гречиха, зелёные овощи, мясо, сыр;
  • B5: мясо, печень, почки, авокадо, рыба, финики, куриное мясо, сыр;
  • B6: рыба, орехи, печень, свинина, бананы, грецкие орехи, семечки, картофель, злаковые;
  • B7: соевая мука, говяжья печень, яичный желток, молоко, мёд, пивные дрожжи;
  • B8: зерновые культры, дыня, апельсин, зелёный горошек;
  • B9: морковь, творог, печень, абрикосы, бобы, тёмно-зелёные овощи;
  • B12: печень, говядина, свинина, сыр;
  • C: цитрусовые, киви, яблоки, смородина, персики, томаты, шпинат;
  • E: зелёный салат, шпинат, брокколи, арахис;
  • F: льняное масло, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи, семечки, миндаль, авокадо.

Поливитамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо прежде всего определить, для какой цели: профилактика болезней, сохранение молодости и красоты, поддержка организма во время беременности, укрепление иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии также важны.

В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин, должны входить компоненты, воздействующие на общий обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, эффективно влияющие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.

Производители, как правило, указывают в составе поливитаминов содержание в процентах от суточной нормы. Желательно, чтобы эта цифра была 50–100 %. Если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество полезных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, поэтому мы можем надеяться только на совесть производителя.

Витамины для укрепления и роста ногтей

Здоровые и крепкие ногти — залог красоты ваших рук

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами. Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей

  • Если Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
  • Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
  • Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
  • Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
  • Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;

Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин. Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы.

В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке.

Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Рейтинг популярных витаминов для ногтей, волос, кожи

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь. Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д. Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы.

1. Витамины «Алфавит»

Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.

Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц.

Такой комплекс подойдёт женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

В составе этого комплекса все витамины хорошо сбалансированы

Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины «Мультитабс»

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.

4. Витамины «Компливит»

У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет.

В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ.

Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.

5. Витамины «Центрум»

Этот комплекс обогащён ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.

6. Специальное драже «Мерц»

В составе драже «Мерц» содержатся все необходимые «витамины красоты»

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.

Как применять витамины — 4 важных правила

Однако правильное питание — это только один из способов решить проблему выпадения волос и слоения ногтей. Дело в том, что витамины из продуктов могут не полностью усваиваться организмом. Поэтому нужны дополнительные меры борьбы с этой напастью. Где же тогда ещё можно взять необходимые витамины для волос и ногтей?

Во-первых, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности в виде таблеток, капсул, порошков, пастилок и жидкостей. Но вы сами видите, что витаминов, которые отвечают за здоровье ваших волос, очень много. Вы можете купить капсулы витамина E, тогда как на самом деле в вашем организме будет дефицит витамина C — выпадение волос в этом случае продолжится.

Во-вторых, в той же аптеке можно купить специальный витаминные комплексы, который разработаны для борьбы с выпадением волос и ломкостью ногтей. Однако существует несколько правил для его применения, которые рекомендуется неукоснительно выполнять для достижения нужного эффекта.

  1. Перед применением любого витаминного комплекса настоятельно рекомендуется взять совет у врача. Может случиться так, что выпадение волос обусловлено более серьёзными причинами, нежели простая нехватка витаминов. В этом случае вам придётся пройти обследование, а затем — назначенный курс лечения.
  2. Если вы решились принимать аптечный витаминный комплекс, перед покупкой убедитесь, что в его состав, действительно, входят обязательные витамины против выпадения волос.
  3. Курсы приёма комплекса витаминов от выпадения волос должен иметь существенный промежуток времени — не меньше двух месяцев.
Можно принимать и общие витаминные комплексы, потому что они обычно включают в себя все необходимые компоненты.

В-третьих, существует косметика, специально разработанная для борьбы с выпадением волос. Вы можете подобрать для себя линию, включающую в себя шампунь, бальзам-ополаскиватель и лечебную маску.

В-четвёртых, никто не отменял домашние маски. Рецепты найти не трудно: выбирайте маски, в которых основными компонентами выступают репейное масло, ржаной хлеб или кефир — в них есть большинство тех витаминов, которые помогают решить проблему выпадения волос.

Нежелательные сочетания витаминов и элементов

  • витамин В1 и РР;
  • железо–марганец;
  • никель–цинк;
  • никель–марганец;
  • медь–цинк;
  • медь–железо;
  • медь–марганец;
  • цинк–железо;
  • цинк–марганец.

Витамин С, медь, кобальт и марганец способствуют усвоению железа, а кальций, наоборот, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают действие магния.+

Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении друг с другом: при дефиците магния кальций будет выводиться из организма.

Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его дефицит приводит к нарушению усвоения витамина Е.

Напоследок хотим отметить, что одним из явных признаков здоровья и достаточного количества витаминов в организме является белозубая улыбка.

Источники:

  • izuminki.com/2013/08/23/luchshie-vitaminy-kakie-vybrat
  • zdorove-volos/vitaminy/ot-vypadeniya-volos
  • www.ladywow.ru/uxod-za-nogtyami/vitaminy-dlya-nogtej
  • top10supplements.com/best-multivitamin-for-women
111 Практикующий врач-трихолог. Окончила Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова. 0 Загрузка...

hairinform.ru

Какие самые лучшие витамины для волос? Рейтинг витаминных комплексов для роста волос

Практически каждая женщина способна составить свой личный рейтинг лучших витаминов для волос, кожи и для ногтей, куда будут входить как недорогие комплексы, так и весьма дорогостоящие препараты.

Это неудивительно, ведь каждый стремится сохранить красоту и молодость.

Витаминно-минеральные комплексы — это одно из наиболее эффективных средств поддержания красоты изнутри самого организма.

С помощью каких витаминов можно поддержать красоту?

Кожа — самый крупный орган человека. Волосы и ногти являются ее производными, а потому вещества, которые благотворно воздействуют на дерму, положительно сказываются и на состоянии локонов. Стоит отметить, что за поддержание красоты отвечают такие компоненты:

  • Ретинол (витамин А).
  • Поддерживает нормальную работу эпителия. Дефицит ретинола является одной из причин появления возрастной пигментации, а также сухости волос.

  • Витамины группы В.
  • Нормализуют активность обмена веществ и способствуют восстановлению нервной системы. Наиболее высокая концентрация этих веществ содержится именно в мясных продуктах.

  • Аскорбиновая кислота (витамин С).
  • Оказывает антиоксидантное действие, ускоряет метаболизм, способствует разжижению крови.

  • Токоферол (витамин Е).
  • Считается одним из главных веществ, которые отвечают за красоту кожи. Именно он поддерживает тургор клеток, способствует сохранению уровня влаги. Обладает выраженным антиоксидантным эффектом.

  • Рутин (витамин Р).
  • Укрепляет кровеносные сосуды. Способствует сохранению капиллярного кровообращения. Защищает от активного окисления аскорбиновую кислоту и действует как антиоксидант.

  • Кальциферол (Витамин D).
  • Отвечает за нормальное усвоение кальция, который входит в состав всех тканей человеческого организма. Оказывает ключевую роль в питании локонов и ногтей, защищает кожу от пересыхания и шелушений.

  • Никотиновая кислота (витамин РР).
  • Усиливает капиллярное кровообращение, способствует улучшению питания тканей. От его наличия зависит, достаточно ли необходимого кислорода будут получать дерма, ногти и волосы.

  • Биотин (витамин Н).
  • Важнейший витамин для волос. Именно от уровня биотина зависит нормальный рост и активность волосяных луковиц. Участвует в питании кожи и снабжении ее кислородом.

  • Ненасыщенные жирные кислоты: линоленовая, арахидоновая, линолевая (витамин F). Способствуют более быстрому восстановлению и заживлению тканей. Стимулирует иммунитет и препятствует появлению кожных заболеваний. Дефицит данных веществ приводит к повышенному выпадению волос.

Важно! Эти вещества способны легко разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов: неправильной работы ЖКТ, курения, употребления алкоголя. Поэтому перед началом приема стоит пересмотреть свой ритм жизни.

Рейтинг витаминных комплексов

Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор самых разнообразных комплексов, действие которых направлено на поддержание красоты волос и ногтей. Если рассматривать витамины для волос, рейтинг лучших можно вывести в топ-10. Это средства, которые уже несколько лет активно производятся и пользуются спросом.

Merz Beauty

Комбинированный препарат, в состав которого входят витамины Е, С, РР, B1, B5, B6, B12. Также в составе драже содержится оксид железа, который способствует повышению уровня гемоглобина. Используются как в качестве профилактики, так и для восстановления организма после длительных перегрузок, тяжелых заболеваний.

Принимается драже по 1 шт 2 раза в день. Лучше принимать препарат после еды, так как оксид железа достаточно агрессивно воздействует на слизистую желудка.

Преимуществом данного комплекса является сбалансированный состав и простота в использовании. Драже небольшого размера, имеет сладкую оболочку, а потому с проглатыванием сложностей не возникает.

Негативные отзывы обусловлены преимущественно высокой чувствительностью к оксиду железа и, как результат, выраженными побочными эффектами:

  • тошнота;
  • рвота;
  • боли в области желудка;
  • головокружение;
  • слабость.

Perfectil

Содержит оксид железа, селен, цинк, бета-каротин и витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальциферол, токоферол. Используется для профилактики дерматитов. Принимать препарат нужно 1 раз в сутки, после еды.

Преимуществом препарата является выраженное комплексное воздействие — уже через несколько дней самочувствие улучшается.

Перфектил отлично подойдет тем, кто страдает выпадением волос на фоне анемии. При нормальном гемоглобине могут наблюдаться побочные эффекты.

Alerana

Препарат, который состоит из дневной и ночной формул. Дневная формула препятствует активному выпадению. Ночная стимулирует рост волос. Принимается два раза в сутки во время еды. Длительность курса составляет от 1 до 3 месяцев.

Преимущество формулы в быстром появлении первых результатов — буквально через несколько дней. Минусом можно назвать достаточно высокую стоимость.

Intervention for men

Препарат для лечения диффузной алопеции и выпадения волос у мужчин. Содержит фитостерины, экстракт карликовой пальмы, микроэлементы и аминокислоты с содержанием серы. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день. Чтобы средство лучше усваивалось, его рекомендуют запивать чаем.

Эффект от применения сохраняется даже после окончания курса. Недостатком является высокий риск индивидуальной непереносимости активных компонентов.

Виташарм

Содержит витамины А, В1, В2, В6, а также никотинамид и пантотенат кальция. Принимается 1 раз в сутки, после еды. Преимуществом данного комплекса можно назвать относительно невысокую стоимость. Недостатком — умеренно выраженный результат.

Vitrum Beauty

Комплекс содержит сбалансированное количество витаминов, минералов и аминокислот. Он используется как для профилактики выпадения, так и в качестве средства для восстановления после нагрузки на организм. Принимать препарат нужно от 1 до 3 раз в день. Преимуществом является оптимальный баланс веществ. Недостатком — стоимость выше средней.

Inneov (мужские)

Содержит катехин, таурин, экстракт виноградной косточки и глюконат цинка. Стимулирует синтез кератина, препятствует алопеции по мужскому типу. Преимуществом можно назвать продолжительный эффект, который не заканчивается с окончанием курса. Минусом данного средства является долгий прием — курс составляет 3 месяца.

Фитовал

Комплекс витаминов группы В и медицинских дрожжей, который дополнен содержанием цистина. Принимается по 1 капсуле в течение 2-3 месяцев. Отличается достаточно невысокой стоимостью, но подходит не всем. Многие пациенты жалуются на недостаточно выраженный результат или полное его отсутствие.

Ревалид

Содержит комплекс аминокислот и микроэлементов. Направлен на улучшение питания волосяных фолликулов, что и способствует укреплению волос. Используется в качестве восстановительного препарата после продолжительного стресса и для снижения негативного воздействия окружающей среды. Плюсом Ревалида можно назвать его действие — он не только укрепляет сами волосы, но и улучшает питание кожи головы. Негативные отзывы обусловлены преимущественно индивидуальной чувствительностью к активным компонентам.

Пантовигар

Лекарственное средство, которое применяется только по назначению врача. Препарат на основе пивных дрожжей, в состав которого также входят тиамина мононитрат, кальция пантотенат, цистин, кератин и парааминобензойная кислота. Назначается при дегенеративных повреждения волос.

Преимуществом является накопительный оздоровительный эффект, который сохраняется после окончания курса.

Недостатком Пантовигара можно считать высокую стоимость и продолжительное время приема (от 3 до 6 месяцев).

Важно! Выбирая недорогие витамины для волос, не стоит сразу отметать самые дешевые. Сначала нужно изучить составы и показания к применению. Стоимость далеко не всегда является показателем качества витаминов.

Как подобрать подходящий препарат?

Подбор подходящего комплекса напрямую зависит от нескольких факторов:

  • возраст;
  • наличие хронических заболеваний;
  • совмещение активных компонентов.

При наличии нарушений хронического характера рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Некоторые комплексы, например, Перфектил или Мерц Бьюти, содержат оксид железа, который оказывает раздражающее действие на желудок. Поэтому, несмотря на действие от выпадения, прием таких препаратов не рекомендуется людям, которые имеют хронические заболевания ЖКТ.

Подбор по возрасту

На разных возрастных этапах организм имеет совершенно разные потребности. Поскольку витаминно-минеральный комплекс действует на все ткани и органы, подбирать его нужно достаточно внимательно. Исходя из возрастных потребностей, можно выделить, какие витамины лучше для волос в разные периоды:

  • До 30 лет.
  • Требуется достаточное количество токоферола, поскольку он регулирует репродуктивную функцию. Также обязательно содержание фолиевой кислоты — она помогает снабжать весь организм кислородом. Цинк в составе необходим для нормализации работы сальных желез. Витамин С способствует укреплению иммунной системы.

  • От 30 до 35 лет.
  • В этом возрастном периоде начинают проявляться первые признаки увядания кожи. Поэтому требуется больше ретинола. Комплекс должен содержать витамины группы В. Фосфор и кальциферол необходимы для улучшения памяти и снижения утомляемости.

  • От 35 до 50 лет. В данном возрастном промежутке организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, поскольку происходит тотальное изменение гормонального фона. Комплекс обязательно должен содержать ретинол и токоферол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В.

Важно! Витамины — это дополнение к основному образу жизни. Поэтому, если имеются какие-либо постоянные факторы, которые негативно сказываются на состоянии волос и кожи, витамины не смогут решить проблему полностью.

Полезные вещества для волос и ногтей в продуктах питания

В пище, которую мы ежедневно потребляем, содержится большинство необходимых элементов. Самые лучшие витамины для волос — это натуральные вещества, которые можно получить с продуктами питания:

  • Ретинол:
  • цитрусовые, морковь, сливочное масло, яйца, сыр, рыбий жир,субпродукты. Поскольку витамин является жирорастворимым, для нормального усвоения требуется употребление жирных кислот — растительных масел или жирных сортов рыбы.

  • Витамины группы В:
  • рыба, печень, сыр, молоко, орехи, зеленые овощи, бобовые, дрожжи.

  • Аскорбиновая кислота:
  • цитрусовые, смородина, киви, сладкий перец, клубника. Разрушается при контакте с кислородом, а потому лучше употреблять целые овощи и фрукты.

  • Токоферол:
  • оливковое, подсолнечное, кукурузное масла. быстро окисляется и теряет свои полезные свойства. Поэтому такие продукты нужно хранить вдали от света в закрытой посуде.

  • Рутин:
  • зеленый чай, томаты, чеснок, болгарский перец, цитрусовые, свекла, капуста, щавель.

  • Кальциферол:
  • молоко, яйца, рыбий жир. Наиболее высокое содержание вещества наблюдается в домашних продуктах.

  • Никотиновая кислота:
  • мясо, молоко, печень, зеленые овощи, орехи, цельнозерновые крупы. Разрушается при контакте с кислородом, а потому нужно применять именно свежие продукты.

  • Биотин:
  • яичные желтки, печень, почки.

  • Витамин F:
  • растительные масла холодного отжима — оливковое, кукурузное, миндальное, соевое.

Обратите внимание! При обработке происходит разрушение полезных веществ. Поэтому рекомендуется овощи и фрукты употреблять в свежем виде. Мясные продукты сохраняют максимум полезных компонентов при запекании и приготовлении на пару.

Грамотно составленный рацион дает возможность полностью отказаться от дополнительного употребления витаминов. Но негативное воздействие вредных привычек и факторов окружающей среды могут существенно влиять на уровень полезных веществ в организме.

foodra.org

Недорогие витамины для волос, ногтей и кожи: отзывы трихологов

Большое значение в поддержании здоровья и красоты играют такие незаменимые вещества, как витамины. Именно витамины определяют состояние волос, ногтей и кожи. При правильном питании проблем с получением подобных компонентов не возникает. В то же время, иногда приходится принимать дополнительно и специальные витаминные комплексы. В них витамины содержатся в концентрированном и сбалансированном виде, польза подобных средств невероятно велика.

Какие витамины важны

В первую очередь следует выяснить, какие витамины определяют качество волос. Только тогда станет понятно, как подбирать витаминный комплекс с наиболее высокой эффективностью. Многие из них еще и не слишком дорого стоят. Любые недорогие витамины должны содержать в своем составе следующие вещества.

  1. Витамин E. Один из важнейших компонентов, определяющий состояние волос. Особенно важен он женщинам, поскольку отвечает за уровень эстрогенов.
  2. Витамин C. Вещество напрямую определяет состояние кожи. От недостатка появляются пигментные пятна и другие высыпания.
  3. Витамин A. Также невероятно важен в поддержании кожи в хорошем состоянии, и на волосы оказывает важнейшее действие.
  4. Витамин B9. Из всех витаминов группы B именно B9 отвечает за состояние волос больше всего. При достаточном количестве витамина в организме риск выпадения волос значительно снижается, а внешний вид локонов в целом становится здоровым.
  5. Витамин H. Отвечает за состояние ногтей и кожных покровов. Должен содержаться в витаминном комплексе обязательно.
  6. Витамин D. Комплексно воздействует на организм, за счет чего с помощью него можно улучшить состояние не волос, ногтей, кожи и даже костей.

Чтобы витаминный комплекс дал лучший результат, описанные вещества в нем должны присутствовать. Тогда удастся сделать волосы здоровыми и красивыми. Важно учитывать: не всегда причина нездоровья волос сводится именно к недостатку витаминов.

Мнение редакции

Перед приемом витаминов  первым делом  обратите внимание на косметику, которую вы используете. Особенно, если стоит острая проблема, касающаяся состояния ваших волос. Страшная цифра – в 96% шампуней популярных марок, находятся вещества отравляющие наш организм.  Основные компоненты из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, sodium chloride, DEA, MEA. Советуем отказаться от использования шампуней, в которых находятся данные ингредиенты. Нашей редакцией был опубликован рейтинг безопасных  шампуней, где победителем стала Российская компания Mulsan Cosmetic. Всем тем, кому не безразлично собственное здоровье, советуем посетить официальный интернет-магазин mulsan.ru. Будьте предельно внимательны при выборе косметики в супермаркете. Если на этикетке есть надпись “Органик”, это не значит, что средство действительно натуральное. Изучите внимательно состав выбранной вами продукции.

Недорогие, но эффективные витамины

Теперь стоит подробно рассмотреть те аптечные продукты, благодаря которым удается сохранить волосы в хорошем состоянии. Средств подобного рода, на самом деле, достаточно много, есть шанс остановить выбор на не слишком дорогих. Выбирая недорогие витамины, обращают внимание на следующие эффективные варианты.

  1. Супрадин. В продаже несколько форм исполнения средства. Самый простой вариант – таблетки. Среди веществ, содержащихся в составе комплекса, первостепенная роль принадлежит витаминам B9, A, C, E. Важны волосам и коже. Полезное дополнение – в средстве присутствует еще и коэнзим Q10. Обойдутся витамины в 200-300 рублей. Не слишком дорого в сравнении с другими продуктами.
  2. Алфавит Косметик. Упаковка стоит немного больше, чем представленный выше Супрадин. В средстве присутствует полноценный набор витаминов, определяющих здоровье волос, ногтей и кожи. Отличие Алфавит Косметик от названного ранее Супрадина – содержит витамин D. Большой плюс данного продукта состоит в его способности действовать быстро. Примерно через две недели с начала приема появляется положительный результат.
  3. Витрум Бьюти. Отнести комплекс к недорогим получится «с натяжкой». Но трихологи хорошо отзываются о продукте. Помимо полного комплекса витаминов, в средстве содержатся биофлавоноиды и огромное количество минеральных веществ.

Теперь стоит рассмотреть и отзывы трихологов, чтобы в полной мере представлять, какие варианты продуктов желательно выбрать. Ведь профессионалы понимают в первую очередь, насколько велик эффект от того или иного средства.

Отзывы трихологов

«Перфектил Витабиотикс – лучшее средство»

Слишком часто окрашивание волос приводит к тому, что их состояние становится очень нездоровым, а внешний вид – непривлекательным. С целью поддержания здоровья локонов могу посоветовать прием витаминов Перфектил Витабиотикс. Прекрасно подходят в целях профилактики. Нужно принимать средство пару раз в год на протяжении полутора месяцев. К средству добавить восстанавливающие маски, и эффект окажется просто прекрасным. Возможно, другие трихологи меня и не поддержат, но я всецело за препарат.

«В поддержании здоровья волос поможет Ревидокс»

Прекрасно знаю о том, насколько эффективным на практике оказывается средство от испанского производителя Ревидокс, когда требуется укрепить волосы и сделать кожу красивой. Сразу следует отметить – подобный продукт стоит дорого. Он обладает завидной эффективностью. Витамины не просто поддерживают блеск и прочность локонов. В некоторых случаях даже способны остановить выпадение. В определенной степени Ревидокс является даже лекарственным средством. Если появляется шанс его приобрести, стоит решиться. Результат обязательно окажется отменным. Не только волосы станут выглядеть прекрасно. Кожа и ногти тоже будут здоровыми и эффектными.

«Лучший уход за волосами с витаминами Ревалид»

Соотечественники и соотечественницы еще не взяли в привычку посещать трихологов при появлении проблем с волосами. Специалисты найдутся не в каждом городе. Но все равно получится обеспечить волосам хороший уход, используя подходящие витамины. Хороший вариант – Ревалид. Появился он не так давно на рынке, но по праву заслужил прекрасные отзывы. Комплекс обладает действенным сбалансированным составом, благодаря чему витамины Ревалид используют и в профилактике, и в лечении алопеции. Стоит он недешево, но зато дает отличный результат.

zhenskij-sajt-katerina.ru


Смотрите также