Лучшие витамины для кожи лица


Витамины для кожи лица

То, что дано нам природой, нужно сохранять и беречь. Но так устроен человек, что из года в год кожа лица постепенно стареет. Чтобы остановить этот процесс и поддержать кожу, нужно принимать витамины. Существуют специальные комплексы витаминов, которые помогут почувствовать себя лучше и улучшить состояние кожи.

1

Витамины для кожи лица

Известно, что организм каждого человека страдает от недостатка того или иного витамина или микроэлемента. Если чего-то не хватает, то это отражается на состоянии волос, ногтей и кожи лица.

Какие витамины помогут улучшить состояние кожи:

  • Витамин А или ретинол – он обновляет клетки нашей кожи, помогает улучшить ее состояние, избавит от высыпаний, укрепит кожу, сделает ее более гладкой и упругой.
  • Витамин С или аскорбиновая кислота – этот витамин просто незаменим для нормальной работы всего организма, потому что он отвечает за крепкий иммунитет, поможет в борьбе с ультрафиолетом, помогает выработать собственный коллаген.
  • Витамин В – это пантотеновая кислота, оказывает комплексное влияние на организм человека в целом, улучшает состояние кожи, помогает ускорить процессы обмена, стимулирует выработку новых клеток и самое главное, защищает их от преждевременного старения.
  • Биотин или витамин Н – сохранит молодость кожи и поможет сделать ее более гладкой, увлажненной.
  • Токоферол или витамин Е – этот витамин отвечает за молодость нашей кожи, он сохраняет жировой слой и защищает клетки от преждевременного старения. Также витамин Е поможет избавиться от токсинов, которые как губка, впитывает наша кожа. Можно сказать, что лучший витамин для сохранения молодости кожи – это витамин Е.

2

Витамины для молодости кожи лица. Где присутствуют?

Одних знаний недостаточно, нужно уметь выбирать витамины правильно. Известно, что получают все необходимые витамины и минералы двумя способами:

  • С пищей, питаясь правильно и сбалансировано.
  • Принимая синтетические витамины (капсулы, таблетки или драже).

Если во втором случае все понятно, достаточно купить сбалансированный комплекс витаминов и принимать согласно инструкции, то в первом случае не все знают, в каких продуктах содержатся те или иные микроэлементы и витамины.

  • Так, больше всего витамина А вы отыщете в продуктах, которые начинаются на букву «С»: это сыр, сметана, сливочное масло и сливки. А также ищите этот витамин в жирной рыбе и яйцах.
  • Много витамина С будет в цитрусовых, красной и черной смородине, сладком болгарском перце и свежей зелени.
  • Витамин Е – это крупы и масла растительного происхождения. Больше всего витамина Е в оливковом масле.
  • Витамин Н – находится в яйцах, а также субпродуктах (это печень, сердце и почки).

Искусственные витамины для улучшения состояния кожи это еще и уходовые средства для кожи лица: кремы, тоники, бальзамы и маски. Например, если нужно увлажнить сухую кожу, а заодно и разгладить мелкие морщинки, то в маску добавляют витамин А.  Витамин С (лосьоны и спреи) поможет увлажнить кожу, улучшить цвет лица, убрать покраснения. Подходит для чувствительной кожи.

Витамин Е имеется чуть ли не в каждом креме для лица, подходит как для воспаленной и раздраженной кожи, так и для сухой. Хорошо снимает покраснение, защищает от воздействия неблагоприятных факторов.

3

Лучшие витамины для кожи лица

Витаминных комплексов в аптеке очень много, поэтому мы предлагаем не экспериментировать и ознакомиться с топ-5 лучшими препаратами:

  • Витамины «Супрадин» — выпускаются в разных формах, в состав входят витамины С, Е, А и группы В. Принимают по 1 таблетке дважды в день в течение месяца. Курсов приема 2: осенью и весной.
  • Витамины «Алфавит» включают все необходимые компоненты, которые улучшат не только состояние кожи, но и волос и ногтей. При приеме обратите внимание на цвет витаминов, для разного времени суток разный цвет.
  • Комплекс «Бьюти Витрум» — очень популярные витамины, их любят назначать своим пациенткам врачи. В составе присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы. Подходит для девушек, а для женщин зрелого возраста выпускают другой комплекс, он называется «Бьюти Люкс».
  • Витамины «Компливит» — дорогие, но эффективные. В составе много полезных компонентов, в том числе цинк, магний и фолиевая кислота.
  • Витамины «Лора», очень хороший комплекс, в составе имеется гиалуроновая кислота, витамины С и Е.

sovetclub.ru

Витамины для кожи лица: питаем и ухаживаем правильно

Каждой представительнице женского пола необходим регулярный и правильный уход за кожей лица для поддержания ее красивого, здорового и ухоженного вида. Один из ключевых элементов — применение различных витаминов как снаружи, так и внутрь организма.

В этой статье рассмотрим наиболее популярные группы витаминов и способы их использования.

Способы применения витаминов для кожи лица

  • Употребление полезных продуктов питания. Этот пункт является наиболее желательным во внутреннем приеме витаминов, поскольку способствует лучшему их усвоению. Поэтому для поддержания красоты и здоровья необходимо правильно питаться, включая в свой ежедневный рацион прием овощей, фруктов, каш, растительных масел, рыбы, молочных продуктов, цельнозернового хлеба и другой полезной пищи.
  • Прием синтетических витаминных комплексов. Различные витаминные комплексы, а также отдельные витамины в капсулах и ампулах можно с легкостью найти в аптеке. В продаже их великое множество – как универсальных, так и специализирующихся конкретно на улучшении состояния кожи. При этом следует учитывать, что такие витамины усваиваются организмом лишь частично и принимать их стоит месячными курсами 2 раза в год. В таком случае следует изучить совместимость витаминов (например, витамин В12 с витамином С не усваивается, а полностью разрушается; а витамины А, Е вместе с витамином С, наоборот, прекрасно сочетаются и вместе дают эффект сильнее, чем по отдельности).
  •  Наружное применение витаминов. Такой способ рекомендован к применению витаминов А и Е, которые выпускаются в капсулах и имеют маслянистую текстуру. Такими витаминами можно обогащать обычные кремы, добавлять в маски, а также в чистом виде, применяя 1–2 раза в неделю (как на всю кожу лица, так и на отдельные ее участки).

Эти три способа применения витаминов для улучшения состояния кожи прекрасно друг друга дополняют, поэтому желательно в свой образ жизни включить их все, кожа будет вам благодарна.

Какие витамины полезны и чем

Витамин A (ретинол)

Витамины для кожи лица, в особенности витамин Е является настоящим эликсиром молодости и красоты. Он обладает прекрасным увлажняющим, противовоспалительным и стимулирующим действием, поэтому рекомендован именно для обладательниц любого типа кожи и разных возрастов. Как внутренний прием, так и наружный способствуют профилактике появления шелушения, высыпаний, регулирует секрецию сальных желез, а также предупреждает проявление первых признаков увядания кожи. Помимо этого, витамин A повышает синтез коллагена в клетках кожи, а значит, повышает ее упругость и тонус.

Витамин E (токоферол)

Витамин E обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, способствует обновлению и выравниванию рельефа кожи. Внутреннее и наружное применение оказывает эффективное защитное действие от отрицательного влияния факторов окружающей среды. Витамин Е спобствует выведению токсинов из клеток эпидермиса и помогает избавиться от проблемы постакне.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин C – самый эффективный антиоксидантный элемент, который преображает даже самую уставшую кожу. Если витамина С достаточно в организме, цвет лица улучшается и появляется здоровое сияние, а также укрепляются кровеносные сосуды, что способствует быстрому заживлению различных ранок.

Витамин РРО (ниацин)

Обладает защитными свойствами и оказывает стимулирующее действие на клетки кожи, улучшает цвет лица и в целом благотворно влияет на ее состояние.

Витамин К

Очень хорошо борется с пигментацией кожи, веснушками. Снимает отечность и различные воспаления кожи.

Витамины группы B

Витамины группы B являются одними из наиболее эффективных по уходу за проблемной кожей. Так, людям, которые обращаются к дерматологам с проблемами различных высыпаний и воспалений, показан прием пивных дрожжей. Однако, помимо лечения воспалений, каждый витамин группы B эффективно решает и другие задачи:

  • B1 (тиамин) – интенсивно борется с признаками преждевременного старения.
  • B2 (рибофлавин) – возвращает здоровый оттенок кожи, восстанавливает клеточное дыхание
  • B5 (пантотеновая кислота) – способствует снижению количества морщин.
  • B6 (пиридоксин) – эффективно борется с разными заболеваниями кожи.
  • B9 (фолиевая кислота) – защищает кожу отрицательного воздействия ультрафиолета, избавляет от воспаления и угревой сыпи.
  • B12 (цианокобаламин) – способствует регенерации кожи, в результате чего повышается ее тонус, появляется эластичность и исчезает отечность лица.

Витамин H, витамин В7 (Биотин)

Еще один прекрасный помощник в поддержании молодости кожи. Обладает высокими стимулирующими свойствами и способствует комплексному улучшению ее состояния, тонизируя ее, в следствии чего появляется гладкость и равномерный оттенок. «При недостатке этого витамина наблюдается сухость кожи рук и ног, а также нездоровый цвет лица», — гласит Википедия.

Таким образом, употребление необходимого количества витаминов как в продуктах питания и в специализированных комплексах, так обогащение с помощью них масок и кремов позволит вам сохранить кожу в отличном состоянии на протяжении длительного времени. Но не забывайте, что самые полезные и необходимые для поддержания нашего здоровья, в частности кожи, содержатся в продуктах. Будьте красивыми!

bisquit-mag.ru

Витамины для кожи лица. Какие витамины нужны для кожи? Витамины от сухости кожи, шелушения, от прыщей, для молодости кожи?

Каждый человек обязан следить за своим здоровьем, но это не только правильное питание и физические упражнения, не стоит забывать и о здоровье вашей кожи. Для женщин важной составляющей красоты является здоровый и безупречный вид кожи лица. Макияж может скрыть все недостатки, но лучше не иметь их, чем каждый раз, выходя на улицу, наносить килограммы макияжа, чтобы попытаться выглядеть хорошо. Витамины неотъемлемая составляющая, как для нашего питания, так и для кожи лица. Какие витамины полезны для кожи лица, узнаем их этой статьи.

Комплекс витаминов для кожи лица

Очень тяжело выделить самую важную и нужную группу витаминов из имеющихся, потому как только комплексное их «употребление» может принести максимально эффективный результат – идеальную на вид и здоровую изнутри кожу. Необходимо понимать, что наш кожный покров достаточно сложный по своей структуре и составу, ведь на разных его глубинах протекают различные процессы, именно поэтому кожа нуждается во многих витаминах, которые выполняют различные функции.

Нет одного универсального витамина, который бы смог обеспечить кожу лица всем необходимым, и сделать ее здоровой и красивой.

Не стоит также забывать, что наш кожный покров регулярно подвергается негативному воздействию факторов извне, которые, соответственно, неблагоприятно влияют на ее внешний вид и состояние здоровья. Повреждения механического типа, перепады температурных показателей, смена климата, погоды, сезонов, пыль, микробы, вирусы – и это далеко не весь список факторов, влиянию которых подвержен кожный покров.

Для того чтобы после регулярного воздействия вышеперечисленных факторов на кожу, она оставалась здоровой, необходимо чтобы она обладала такими качествами, как:

  • эластичность
  • упругость
  • пластичность
  • прочность

Стоит также учесть и тот факт, что кожный покров система многофункциональная, и в списке задач, которые она обязана выполнять достаточно много пунктов различной сложности и назначения, именно поэтому, она нуждается в целом ряде различных витаминов, и лучший вариант в этом случае – витаминные комплексы.

Лучшие витамины для кожи лица

При выборе витаминов для лица необходимо помнить, что большинство из них обеспечивают эффективную работу во взаимосвязи друг с другом. Для усиления действия витамина С, необходимо принимать витамин Е, а чтобы их всасывание производилось быстрее, необходимо улучшить обмен веществ, и комплекс витаминов В поможет в этом как нельзя лучше.

Недостаток в организме какого-либо из витаминов, приводит к негативным последствиям, следствием которых могут быть серьезные проблемы со здоровьем и кожным покровом. Для того чтобы понять, насколько каждый из витаминов полезен для кожи лица, нужно рассмотреть свойства каждого из них:

  • Витамин А. Отвечает за регенерационные способности тканей.
  • Витамин Н. Участвует в процессе выработки коллагена, который так необходим нашей коже.
  • Витамины Р,Е и С. Главное предназначение – защита организма от свободных радикалов.
  • Витамины группы В. Главной их функцией является нормализация и ускорение  обмена веществ.
  • Витамин Предотвращает «чешуйчатость» кожного покрова.

Недостаток каждого из перечисленных выше витаминов в организме, проявляются комплексами симптомов. Если возникают какие-либо проблемы с кожным покровом, его внешним видом и здоровьем, сразу же необходимо обратиться за консультацией к профессионалам – врачам, которые, в первую очередь, должны выяснить причину этих проблем и только после этого, приступать к их лечению.

Как применять витамин А для кожи лица?

Витамин А сегодня активно используется в косметической сфере, потому как ретинол эффективно борется с очагами воспаления, проявившимися на кожном покрове. Витаминные маски с этим витамином, уже после нескольких применений показывают отличный результат. Эффективное действие рассматриваемого витамина проявляется в следующем:

  • увлажнение сухой кожи
  • избавление от угревой сыпи
  • разглаживание мелких морщин
  • улучшение цвета кожного покрова
  • выравнивание рельефа кожи лица
  • пропадание пятен пигментации

Как можно было увидеть из перечисленных выше свойств, эффект применения масок с витамином А является многофункциональным. Применение такого витамина в домашних условиях должно производиться с особой осторожностью, потому как  аптечные препараты являются дозированными, а созданные средства своими руками – нет.

Важно! Отзывы о витаминах для кожи лица могут быть различными, это зависит от того, какие именно витамины, в каких пропорциях и сочетаниях использовались для ухода за кожей.

Витамин А найти совсем несложно, в аптеке предлагают несколько вариантов формы этого витамина:

  • Раствор масляного типа. Является отличным вариантом для наружного и внутреннего применения. Используется как дополнительный компонент масок для лица.
  • Капсулы с витамином А. Для того чтобы достать содержимое такой капсулы, необходимо проколоть ее. Этот способ не самый удобный для получения рассматриваемого витамина.
  • Ампулы. Обычно используют для внутреннего применения, но и удобные для приготовления масок для лица в домашних условиях.

Случается так, что для наружного применение витамин А противопоказан, в случае болезней, связанных с кровеносной системой и т.д. В этом случае необходимо употреблять продукты, которые насыщены рассматриваемым витамином. К ним относятся:

  • желток яйца
  • водоросли
  • шпинат
  • сливки
  • капуста, броколи тыква и т.д.

Поскольку аптечные препараты являются концентрированными, то их эффективность может быть выше, чем у домашних масок. Витамины А – лучшие витамины для кожи лица от прыщей. Эффективность любой маски будет зависеть от того, какие витамины для кожи лица вы выбрали для ее приготовления.

Применение витамина А

Очень важно знать, как правильно применять рассматриваемый витамин на коже:

  1. Намазать запястье витаминной жидкостью. Это необходимое действие перед непосредственным нанесением маски для лица с витамином А. Если на руке не появилось никаких аллергических реакций и раздражений, значит, ваш организм нормально реагирует на наружное воздействие витамина А.
  2. Подогревать приготовленные смеси для лица, в состав которых входит витамин А, нельзя, потому как подогрев негативно сказывается на полезных свойствах рассматриваемого витамина.
  3. Для того чтобы эффективность воздействия витамина А на кожу было максимальным, необходимо наносить маску на распаренное лицо с открытыми порами.
  4. Приготовленную маску наносить по всему лицу, включая зону вокруг глаз и рта.
  5. Держать на лице маску с витамином А необходимо минут 25-30.

Регулярное применение витамина для кожи лица положительно скажется на состоянии здоровья и внешнем виде кожного покрова.

Как применять витамин Е для кожи лица?

Токоферол (витамин Е) является антиоксидантом, который обладает омолаживающими свойствами. Купить его не составит никаких проблем. В каждом аптечном пункте можно приобрести его в виде раствора, капсул или ампул. Маски с витамином Е применяются для омоложения кожного покрова, оказывают комплексное воздействие и являются эффективными.

Омолаживающий эффект:

  • ускорение процесса регенерации клеток
  • разглаживание мимических морщин
  • замедление процесса увядания кожи
  • придание коже упругости, гладкости
  • улучшение кровообращения

Антидепрессант:

  • оперативное снятие усталости
  • придает румянца щекам

Противовоспалительный эффект:

  • устранение угревых сыпей
  • локализация очагов воспаления на коже

Помимо всего прочего, регулярное применение масок с витамином Е, способствует устранению пигментных пятен, а также отбеливает лицо. В совокупности витамин Е и глицерин для кожи лица действуют как отличное увлажняющее средство, которое нормализует процесс выработки сальных выделений.

Отзывы о витамине Е для кожи лица исключительно положительные, потому как применение средств, включающих витамин Е, являются профилактикой раковых заболеваний, а также способом лечения малокровия. Рассматриваемый витамин часто используют для приготовления масок в домашних условиях.

Приготовить маску с витамином Е очень просто, как и применять ее:

  1. Для начала проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на этот компонент. Намажьте запястье витамином Е. Если никакой реакции не последует, использовать маску с этой составляющей для вас безопасно.
  2. Распарить кожу лица и после этого нанести на нее маску с рассматриваемым витамином.
  3. Держим маску не более получаса.
  4. Применять такую маску желательно не чаще двух раз в неделю.

Эффективно, просто и легко  использовать данный витамин для оздоровления и омоложения кожи лица. Витамины Е – лучшие витамины для молодости кожи лица и отличные витамины для сухой кожи лица.

Витамин F для кожи лица

Этот комплекс жирных кислот был открыт позже, чем другие витамины. Именно по этой причине он является не таким популярным, как другие известные витамины, но при этом не менее полезный и эффективный для кожи лица. Для того чтобы убедится в этом, необходимо рассмотреть подробнее все полезные свойства:

  • быстрое заживление ран
  • избавление от пигментных пятен
  • предупреждение старения кожного покрова
  • способствует возвращению коже упругости
  • антиоксидантное воздействие

Чрезмерная, постоянная сухость кожи свидетельствует о том, что ей не хватает витамина F, поэтому F витамины для улучшения кожи лица являются лучшим средством. Стоит также отметить и то, что такие витамины для кожи лица в таблетках можно приобрести в любой аптеке. Также приобрести его можно в ампулах, в виде готовых кремов для лица.

Если ваша кожа склонна к сухости, шелушению, постоянным раздражениям, то применение маски с витамином F – отличный способ избавится т всех этих неприятностей «одним махом». Рассматриваемые витамины в маске для кожи лица способствуют омоложению кожного покрова, обеспечивают его упругость и тонус.

Здоровье кожи залог ее красоты, так что, позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа сияла красотой и здоровьем, питайте ее витаминами и ухаживайте за ней.

Видео:  Витамины для лица

thewom.ru


Смотрите также