Хорошие витамины для волос кожи и ногтей


Недорогие и эффективные витамины для волос, ногтей и кожи

Независимо от пола и возраста, каждый человек мечтает об аккуратных ногтях и шикарных локонах. Для ухода за ними приобретают всевозможные препараты, используют народные проверенные средства, регулярно посещают салоны красоты. Нередко всего этого оказывается недостаточно, и волосы упрямо продолжают выпадать, медленно расти, имеют нездоровый вид. Не лучше выглядят и ногтевые пластины – они расслаиваются, приобретают нездоровый оттенок. Мало кому известно, что причина этого – недостаток витаминов. Справиться с проблемами локонов и ногтей можно одним способом – дать организму необходимые полезные вещества. Для этого не понадобится поглощать килограммами фрукты и овощи, ведь существуют недорогие и эффективные витамины для волос, ногтей и кожи, в которых содержатся все полезные элементы.

Что должны содержать эффективные витамины

Витаминные комплексы обычно состоят из нескольких элементов, поэтому нужно знать, какие именно вещества понадобятся для эффективного исправления той или иной проблемы с волосами и ногтями.

Основные витамины, которые чаще всего содержатся в препаратах:

  • А — нехватка приводит к расслаиванию ногтей и иссечению кончиков волос; достаточное количество элемента замедляет старение, ускоряет рост, поскольку активизирует работу клеток корней;
  • Е — предотвращает ломкость ногтевых пластин, нормализует кровообращение в кожном покрове головы, эффективно питает фолликулы и восстанавливает естественный блеск прядей;
  • С — свидетельство недостатка витамина – мелкие пятнышки на ногтях и выпадение волос; прием витамина поможет укрепить луковицы и улучшит кровообращение;
  • В-группа — нехватка В-витаминов приведет к потере локонами блеска, замедлит рост, а у ногтей появится нездоровый сероватый оттенок; пополнив нехватку вещества, проблемы исчезнут – волосы начнут стремительно расти, а ногти приобретут естественный цвет.

Помимо этого витаминные комплексы обычно включают минеральные элементы:

  • железо;
  • кальций;
  • медь;
  • цинк.

Благодаря такому эффективному богатому составу дополнительный прием средств не понадобится – недорогие витаминные комплексы полностью пополнят недостаток полезных веществ. При этом нужно помнить, что избыток витаминов может привести к неприятным последствиям с волосами и кожей, поэтому лучше предварительно посоветоваться со специалистами.

Лучшие витамины для волос и ногтей

Приобретая недорогой витаминный препарат, следует подготовиться к длительному приему, ведь иногда может понадобиться несколько месяцев, чтобы результат стал заметным и волосы и ногти стали выглядеть здоровыми. Еще одно предостережение – самостоятельно эффективные средства лучше не выбирать, лучше предварительно посоветоваться с медиками – они могут порекомендовать подходящий комплекс и определить необходимую дозировку.

Ревалид

В светло-желтых капсулах препарата содержится все, что необходимо для ногтевых пластин и локонов:

  • кремний (способствует быстрому поглощению клетками волос кератина);
  • витамины В;
  • минеральные вещества;
  • элементы Е и А.

Одни из лучших витамины Ревалид обычно рекомендуется при избыточном выпадении прядей, которое может быть вызвано как беременностью, так и тяжелым заболеванием кожи. Прием препарата отразится и на состоянии ногтей, способствуя восстановлению поврежденных тканей. Дозировка, необходимая для благотворительного воздействия на ногти и локоны – троекратный прием в день, по одной капсуле. Превышать количество не рекомендуется даже в самых сложных случаях. Считаются эффективными для волос и ногтей и недорогими — около 500 рублей за упаковку в 30 капсул.

Мерц

Часто применяется для воздействия на ногти и волосы Мерц — недорогой витаминный комплекс, который положительно зарекомендовал себя быстрым эффектом.

В качестве вспомогательных и активных веществ в состав препарата входят:

  • ретинол;
  • каротин;
  • рибофламин;
  • витамин С.

Эффектиынй и недорогой поливитаминный комплекс рекомендуется использовать для регенерации поврежденных тканей волос и ногтевых пластин. Длительность приема витаминов – не больше одного месяца, но при условии, что курс воздействия был согласован с медиками.

Разрешение медиков необходимо еще по одной причине – препарат для волос и кожи имеет немало противопоказаний, на которые следует обращать внимание:

  • нарушения в работе печени;
  • панкреатит хронический;
  • подагра;
  • острый нефрит;
  • возраст (до 11-12 лет).

Во время беременности прием эффективных витаминов Мерц возможен, но только с разрешения медиков. Является очень недорогим — примерно 800 рублей за упаковку в 60 дражже.

Перфектил

Уникальность недорогих и эффективных витаминов Перфектил направлена на улучшение состояние волос, кожи и ногтей. Также в составе содержатся экстракты растений. Прием рекомендуется для устранения ломкости ногтевых пластин и в случае сильного повреждения прядей.

В день можно принимать всего одно драже Перфектила, но только в том случае, если нет противопоказаний:

  • гипервитаминоза;
  • аллергических реакций организма на некоторые составляющие;
  • нарушений функций щитовидной железы.

Даже если проблем со здоровьем нет, первые дни приема Перфектила следует следить за самочувствием. Головная боль, высыпания или общее недомогание – повод прибегнуть к менее эффективному витаминному препарату. Недорогими можно назвать только классическии витамины для волос и кожи, более усиленная формула будет стоит более 1000 рублей за упаковку.

Пантовигар

Активные вещества комплекса Пантовигар – витамины, цистеин, аминокислоты. Обычно назначается средство в случаях сильных повреждений тканей волос и ногтей, а также для улучшения состояния кожи. Случается подобное после неправильно проведенных процедур, механического воздействия, проблем со здоровьем. Сигнал обратиться к помощи эффективного комплекса витаминов – избыточное выпадение локонов и нездоровый вид ногтей.

Прием средства обычно не превышает двух драже в день. В сложных случаях медики могут повысить дозировку. Курс лечения непродолжительный, более одного месяца принимать витамины не рекомендуется. Если есть необходимость (волосы и ногти не восстановились), возможен повторный курс, предшествовать которому должен небольшой перерыв. Витамины нельзя отнести к недорогим — 1500 рублей за 90 капсул, гл их высокая эффективность относится их к одним из лучших.

Сияние

Витаминный комплекс Сияние – один из немногих препаратов, не имеющий противопоказаний. Побочный эффект может быть всего один – небольшая сыпь, которая обычно исчезает уже на следующий день.

Витамины отличается универсальностью – полезные вещества не только устраняют повреждения прядей и ногтей, но и ускоряют рост, укрепляют корни локонов. В день достаточно одного драже – в нем есть необходимая суточная норма минералов и витаминов. Уже после первых двух недель регулярного приема эффективного препарата можно заметить значительное улучшение волос и ногтевых пластин – выпадение почти прекращается, а ногти приобретают здоровый оттенок, исчезает ломкость. К тому же цена относит витамины к недорогим и одним из лучших — колок 400 рублей за паковку 30 таблеток.

Алфавит косметик

Уникальная эффективная формула содержит все необходимые для хорошего роста и регенерации волос, ногтей и кожи витамины и минералы. Основное отличие препарата от подобных комплексов – в сутки придется принимать три драже, каждое из которых отличается по своему составу, это позволяет веществам идеально усваиваться и немедленно проникать к проблемным местам локонов и ногтевых пластин.

Для лечения понадобится всего месяц, обычно этого достаточно, чтобы волосы и ногти приобрели здоровый вид. Если необходимо продлить курс, предварительно лучше обратиться за помощью медиков, возможно, причина проблем с локонами или ногтями кроется в заболевании, и совершенно не связана с нехваткой минералов. Самые недорогие витамины для волос, ногтей и кожи в нашем рейтинге лучших — 450 рублей за 60 таблеток.

Отзывы на результаты от витаминов

Проблемы с волосами или ногтями возникают у женщин довольно часто, поэтому отзывов в сети о применении эффективных витаминных комплексов можно обнаружить немало. О чем они свидетельствуют? Почти в каждом отзыве можно обнаружить, что курс лечения завершился положительно – локоны и ногтевые пластины быстро восстановились и приобрели здоровый вид. Некоторые дамы даже советуют добавлять недорогие препараты в средства по уходу (шампунь, бальзам) или делать ванночки для ногтей, это намного ускорит результат, ведь полезные вещества проникают прямо к проблемным местам.

Отрицательные отзывы, которых немного, свидетельствуют о том, что перед применением средства дамы не советовались с доктором, что и сказалось на результатах – проблемы не только не исчезли, но наоборот, усилилось выпадение прядей, а ногти стали более ломкими. Обычно это связано с неправильно подобранным эффективным средством. Некоторые женщины утверждают, что после приема недорогих витаминных средств появляется аллергическая реакция.

Отзыв от Верфы (32 года)

Проблем с ногтями и волосами у меня никогда не было, но несколько месяцев назад начала замечать что-то странное – локоны сильно иссеклись, а ногтевые пластины стали настолько бледными, что смотреть на них было страшно. Мои любимые эффективные домашние маски и даже дорогие препараты не помогали. Подружка, опытным взглядом осмотрев мои проблемы, определила, что в организме недостаток витаминов. Поскольку самолечением я никогда не занималась, пришлось отправиться к доктору, пройти необходимый осмотр.

Мне назначили недорогие но эффективные витамины Мерц, которые я приобрела в этот же день. Принимала их строго по инструкции. На быстрый результат не надеялась, но к моему удивлению уже через несколько недель ногти приобрели прежний оттенок, стали сильными и твердыми. Еще немного времени и регулярного приема препарата – и волосы засияли прежним блеском и здоровьем. Теперь я могу с уверенностью сказать, что причины плохого состояния шевелюры или ногтевых пластин следует искать, прежде всего, в организме.

Если случилась неприятность, и ногти, волосы или кожа своим нездоровым видом показывают, что с ними что-то не в порядке, не стоит пытаться воздействовать на них самостоятельно, используя для этого сомнительные методы, которые помогли подружке-маме-знакомой. Лучше обратиться за квалифицированной помощью, после чего прибегнуть к необходимому лечению, которое чаще всего заключается в приеме витаминных комплексов. Активное воздействие препаратов завершается обычно эффективными результатами – проблема полностью устраняется, а локоны, кожа и ногтевые пластины сияют здоровьем и ухоженностью.

volos-club.ru

Витамины для кожи, ногтей и волос

Если какой-то внутренний орган начинает болеть, возможно, и его «соседи» испытывают беспокойство. Только человек этого может не замечать. Что же касается внешнего облика, то стоит хотя бы одной составляющей красоты потускнеть, как такие же проявления наблюдаются во всей внешности.

Витамины для здоровья кожи, ногтей и волос

Принцип взаимосвязи

Здоровье кожи, прядей и ногтей взаимосвязано, т.к. их клетки имеют общий принцип работы и требуют одних и тех же питательных элементов.

Принимая вовнутрь препараты, например, для результативного укрепления локонов, можно заметить, что становятся здоровее и крепче ногти, а кожа приобретает более свежий вид.

Поэтому уход за внешностью оказывается не таким сложным, как кажется. Зная, какие витамины необходимы для поддержания своей красоты, проще будет подбирать рацион питания и минерально-комплексные добавки. Даже препараты наружного применения вполне могут подойти и волосам, и ногтевой пластине, и для кожи.

Витамины, необходимые для красоты

Чтобы точно знать, какие именно витамины жизненно необходимы женскому телу для поддержания красивой внешности, достаточно рассмотреть приведенную ниже таблицу.

Влияние витаминов на клетки

Наименование витаминаВлияние на клетки волос, кожи, ногтей
Е (токоферол)Помогает образованию волокон коллагена и эластина. Не дает тканям стареть и является хорошим антиоксидантом.
А (ретинол)Его действие равноценно влиянию токоферола. Помимо этого не дает в клетках скапливаться токсинам и удерживает влагу.
С (аскорбиновая кислота)Укрепляет сосуды, по которым движется кровь, делая их стенки более эластичными.
Н (биотин)Помогает справляться с различными воспалительными процессами, затрагивающими кожу, ногти, волосы
РР (никотиновая кислота)Дает возможность клеткам дышать, снабжая их кислородом.
Витамины группы ВТак же, как и никотиновая кислота, отвечают за дыхание клеток. Участвуют в синтезе жиров и белков.

Витамины для поддержания здоровья и красоты

Кормить организм выборочным сочетанием витаминов вряд ли стоит – они все необходимы клеткам, чтобы те могли нормально функционировать. В противном случае возникнут «изъяны» во внешности.

Дефицит витаминов

Как уже говорилось, нехватка одного или нескольких витаминов может сказаться на внешнем виде ногтевой пластины, кожи, прядей и всего организма в целом. О чем и расскажет следующая таблица.

Влияние дефицита витаминов на клетки

Наименование витаминовВлияние на:
кожуволосыногти
Е (токоферол)Становится дряблым, тонким эпидермис и постепенно обезвоживаетсяФолликулы не получают нужного питания, из-за чего пряди перестают растиПластины достаточно хрупкие. Быстро образуются заусенцы
А (ретинол)Становится грубой и сухой кожа лица. Появляются пигментные пятна и морщиныВолосы становятся сухими и ломкими, начинают выпадать. Появляется перхотьПластины иссушиваются и становятся ломкими. По краям наблюдаются утолщения
С (аскорбиновая кислота)Проявляется пигментация, наблюдаются «звездочки» сосудов, тускнеет кожаТусклые, слабые локоны секутся, ломаются и обильно выпадаютЗагибаются и слоятся ногти. На пластине появляются уплотнения и углубления в виде точек
Н (биотин)Серый оттенок кожи, которая постоянно воспаляетсяПрикорневая зона головы очень сильно высыхает, и волосы быстро выпадаютДефицит биотина встречается редко и сопровождается ломкостью пластины
РР (никотиновая кислота)Зуд, шелушение кожи, ухудшается цвет лицаУ одних типов волос локоны чересчур сильно становятся сухими, у других – достаточно жирными. В большом количестве появляется перхотьНогти становятся желто-серого цвета и теряют свой блеск. На пластине заметны как продольные, так и поперечные борозды
Витамины группы ВДерматиты, угревая сыпь, дряблость кожиПряди теряют привлекательность и пигментацию. Корни становятся жирными, при этом кончики остаются сухими Пластины перестают расти. На них появляются бороздки

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на внешности женщины

Каждый из приведенных в таблице признаков – это уже повод серьезно задуматься о состоянии здоровья в целом. Ведь волосы, ногти и кожа – это индикатор общего состояния организма.

Необходимо не только восполнять нехватку отсутствующего компонента, но и постоянно поддерживать витаминный баланс в организме для его укрепления.

Полезное питание

Самые простые и доступные, но эффективные способы поддерживать здоровье, укреплять структуру клеток кожи, прядей, ногтей и поддерживать в них нормальную работу – правильно подобранное питание и контроль поступления в организм витаминов.

Чтобы организм получал весь комплекс питательных веществ, следует при составлении домашнего меню руководствоваться таблицей, расположенной ниже.

Какие продукты питания, содержащие витамины, необходимы для локонов, ногтей и кожи

Наименование витаминовВ каких продуктах содержатся
Е (токоферол)Зелень, листья салата, большинство овощей, орехи, злаки, ягоды и фрукты, растительные масла, хлеб, молоко, сало, говядина
А (ретинол)Овощи и фрукты оранжевых и желтых оттенков, зелень, печень животных, икра, рыбий жир, молочные продукты, желток
С (аскорбиновая кислота)Все ягоды и фрукты, овощи, молочные продукты
Н (биотин)Почти все овощи (но более всего цветная капуста, бобовые, лук, свекла), грибы, злаки, яблоки, дыня
РР (никотиновая кислота)Бобовые, перец красный, хрен, зародыши пшеницы, шиповник, персики, абрикосы, финики, арахис, яйца, молоко, мясо
Витамины группы ВЗлаки, большинство овощей (особенно бобовые и пасленовые), рыба, мясо, молочные продукты, яичный белок

Дары природы для женской красоты и молодости

Как видно из таблицы, многие продукты содержат различные витамины. Так что подобрать рацион питания будет несложно.

Витаминный комплекс

Не всегда удается сбалансировано питаться. К тому же достаточно трудно правильно высчитать необходимое суточное количество витаминов, которые должны поступать в организм. Да и тепловая обработка некоторых продуктов приводит к частичной утере питательных свойств.

Существуют люди с врожденной либо приобретенной непереносимостью некоторых продуктов. Для всех этих случаев существует альтернатива – витаминные комплексы. В одном драже собраны все необходимые человеку для жизни полезные вещества.

Подборка самых популярных препаратов комплексного витаминного питания приведена в таблице ниже.

Рекомендуемые витаминные комплексы для укрепления ногтей, прядей, улучшения кожи

Наименование препаратаКраткое описание
«Супрадин»Помимо необходимых витаминов содержит еще коэнзим Q10 – отличный антиоксидант. Выпускается в различных формах: обычные таблетки и растворимые в воде, сироп и жевательные конфеты
«Алфавит Косметик»Изготовлен специально для поддержания женской красоты. Для большей эффективности все таблетки разделены на 3 цветовые группы – для приема на завтрак, обед и ужин
«Компливит Сияние»Помимо витаминов в комплекс входит большой набор микроэлементов. Это отлично влияет на регенерацию клеток, выработку коллагена. Создается иммунная защита всего организма
«Витрум Бьюти»К большому списку полезных элементов добавлены антиоксиданты и биофлаваноиды. В основном, предназначен для молодых женщин, но существует линия и для более зрелого возраста
«Лара» («Эвалар»)Биологически активная добавка с минимальным набором компонентов. Но самые необходимые – витамины А и Е, присутствуют. Их дополняет гиалуроновая кислота – источник молодости
«Перфектил» (Великобритания)Сильнейший аргумент в борьбе со старостью. В желированных капсулах содержатся все элементы, позволяющие укрепить здоровье внутреннее и внешнее.
«Ревидокс» (Испания)Вообще не содержит синтетических компонентов – только выжимки из экстрактов растительного происхождения (зерен граната и винограда). Является мощнейшим антиоксидантом.

Компливит Сияние для красоты кожи, волос и ногтей

Какие из описанных комплексов эффективные, судить тем, кто их будет принимать. Хотя каждый препарат даст достаточно силы организму.

Постоянно их применять нельзя, т.к. средства эти обладают накопительным свойством. Так что желательно делать между курсами (длятся они 1,5-2 месяца) перерывы. Иначе переизбыток поливитаминов может привести к отрицательным последствиям.

Натуральные витамины

Наряду с внутренней подкормкой организма можно непосредственно воздействовать на ногти, волосы и кожу с помощью витаминизированных ванночек и масок. Эти средства недорогие, т.к. состоят исключительно из природных материалов:

  1. Для питания кожных клеток лучше воспользоваться такими народными рецептами:
  • Малиновая маска для лица накормит комбинированную дерму витаминами А и группы В, параллельно увлажняя и отбеливая кожу. К ягодам (2 ст.л) добавляют отруби (1 ст.л), пол чайной ложки масла кокосового и 2-3 капли эфирного женьшеня.
  • В яблочной маске для жирной кожи достаточно содержится витаминов РР, Е, С. Пюре из половины фрукта смешивают с медом и оливковым маслом (по 0,5 ч.л), лимонным соком (1 ч.л.).

Питательная маска для лица

  • Сухую кожу лучше подкормить сливовой маской, содержащей Е, РР, А, Н и группу В. Сливы без кожуры (3 крупных штуки) смешивают с мукой гречневой (1 ст.л), желтком и медом (0,5 ч.л).
  1. Природа позаботится о свежести и красоте кудрей. Для их укрепления можно применить следующие маски:
  • Лучше накормить жирные волосы провитамином А, витаминами С и группы В, содержащимися в банановой маске, способной отрегулировать работу сальных желез. Пюре банана смешивают с толокном (2 ст.л) и маслом репейным (1 ст.л).

Банановая маска для укрепления и красоты волос

  • Восстановить здоровье прядей, придать им блеск и объем помогут огуречные маски, содержащие в составе следующие витамины: Н, С, А, группа В. Сок с 1-го огурца смешивается с 2 ст.л соли кухонной и 1 желтком.
  • Увлажнить, накормить и вылечить секущиеся волосы могут витамины А, С, Е. Такое сочетание присутствует в маске на основе сливок. К половине стакана этого молочного продукта добавляют крахмал (2 ст.л), мяту (4 веточки), малины и смородины по 6 листочков. Должна получиться кашицеобразная масса.
  1. Витамины для роста ногтей содержат средства, рецепты которых приведены ниже:
  • Укрепят и увлажнят ломкие пластины такие компоненты: уксус яблочный и оливковое масло (в равных частях). Если такие ванночки делать дважды в неделю (или хотя бы в декаду), ногтевые пластины получат почти полный комплект – А, С, Е.

Укрепление ногтей с помощью питательных ванночек

  • Аскорбиновая кислота не только отбеливает пластину, но и хорошо ее укрепляет, стимулируя рост. Делая на ночь компрессы на каждый пальчик, укутанный ватными дисками, пропитанными лимонным соком, уже через месяц можно демонстрировать свои красивые руки.
  • Не стоит забывать о силе массажа. Втирая в пластины масло из ростков пшеницы, очень скоро можно добиться ускоренного роста ногтей. Ведь в этом масле помимо витаминов Е и А присутствует хороший антиоксидант.

Польза витаминов. Видео

Про взаимосвязь витаминов и здоровья организма в целом подробно рассказывает это видео.

Уделяя себе каждый вечер по полчаса времени, чтобы провести вышеописанные процедуры, женщина станет неотразимой. Ведь у нее будут красивые, пышные волосы, аккуратные пальчики и бархатистая гладкая кожа лица.

pcare.ru

Как подобрать витамины для волос и ногтей?

Ухоженная кожа, здоровые волосы и ногти — мечта любой женщины. Редким счастливицам безупречная внешность дана от рождения. Витамины для волос и ногтей — реальная помощь для тех из нас, кому для ухода за внешностью приходится приложить дополнительные усилия.

Какие проблемы поможет решить прием витаминов?

Как ни банально, причина ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи у большинства женщин одна и та же: нехватка в организме необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов либо микроэлементов. Причем для здоровья кожи, волос и ногтей вещества нужны практически одни и те же, так что качественные витамины от сухости кожи помогут также оздоровлению ногтевых пластин и решению проблемы выпадения волос.

Как правило, авитаминоз сказывается на состоянии и волос, и ногтей, и кожи, однако первыми сигналами недостатка необходимых веществ становятся проблемы с ногтевыми пластинами: повышенная ломкость, появление белых пятен и грибковых поражений и т.д.

Рекламные обещания производителей косметических препаратов очень заманчивы: достаточно нанести на ногти, волосы и кожу очередные чудодейственные средства из красивых баночек и коробочек — и безупречный внешний вид гарантирован! В действительности это просто удачный рекламный ход: даже самый лучший крем или бальзам восполнить дефицит необходимых веществ внутри организма, увы, не способен.

Зато грамотно подобранный поливитаминный комплекс с такой задачей действительно справится, да еще и общий тонус организма укрепит и работе внутренних органов поможет. Ведь по статистике, около 50% женщин в нашей стране хронически испытывают дефицит минимум 3 жизненно необходимых веществ, что сказывается и на общем самочувствии, и на внешнем виде.

Почему витамины для красоты не работают?

Для нормального состояния волос, ногтей и кожи необходимы десятки веществ, основными из которых являются:

  • комплекс витаминов группы В;
  • витамины А и Е, которые обязательно должны приниматься вместе, а также С, D, D2 и D3, F;
  • кальций, который усваивается только при наличии витамина D;
  • железо, для полноценного усваивания которого необходим фтор и аскорбиновая кислота;
  • цинк, магний, йод и т.д.

Большинство указанных выше веществ полноценно усваиваются организмом лишь одновременно с другими витаминами или микроэлементами. Поэтому лучшие витамины для волос — это именно сбалансированный поливитаминный комплекс, а не отдельные препараты.

Кроме того, важно учитывать и особенности конкретного организма: далеко не всегда разным людям недостает одних и тех же жизненно важных веществ. Специфика обменных процессов, рацион, наличие стрессов и хронических заболеваний — от этих факторов также может зависеть уровень усваивания тех или иных веществ. Поэтому витамины для кожи и волос, которые отлично помогли вашей подруге, именно для вас могут оказаться абсолютно бесполезными.

Идеально, если витамины для волос, ногтей и кожи назначаются врачом-трихологом после проведения необходимых анализов. Например, чтобы на 100% решить проблему выпадения волос, нужно сначала сделать общий анализ крови и оценить работу гормональной системы.

Впрочем, во многих случаях улучшить состояние волос, ногтей и кожи помогает прием обычного поливитаминного комплекса со сбалансированным составом. Особенно актуально это в зимний период, когда витамины для кожи имеет смысл пропить даже в профилактических целях.

Как узнать, каких веществ не хватает?

Отдельные проблемы с состоянием кожи лица, волос и ногтей могут указать на нехватку того или иного вещества в организме.

  1. Тусклый и дряблый кожный покров, пигментные пятна, проявившиеся сосуды — недостаточный синтез коллагена из-за нехватки аскорбиновой кислоты.
  2. Сухая кожа с воспалениями, пятнами и шелушениями — слабая работа иммунной системы и недостаточная защита эпителия из-за дефицита витамина А.
  3. Частые кожные высыпания — нарушения в обменных процессах из-за недостатка витамина В2.
  4. Постепенное облысение, общая бледность, шелушение на лице, длительное заживление ран — замедленная регенерация клеток из-за недостатка витамина В7.
  5. Пересушенная кожа, тонкие безжизненные волосы — нехватка витамина Е, которая ведет к ускорению процессов старения.
  6. Бледность, синюшный оттенок губ — недостаточное клеточное дыхание кожи из-за нехватки витамина РР.
  7. Сильное выпадение волос, которое сопровождается их ломкостью и безжизненностью — нехватка фолиевой кислоты.
  8. Очаговое облысение, угревые высыпания на коже и спине — нехватка селена, который отвечает за защиту клеток от свободных радикалов.
  9. Выпадение волос, появление поперечных борозд на ногтях — нарушение обменных процессов в клетках и снижение скорости деления последних из-за дефицита цинка.
  10. Сухая и дряблая кожа, тонкие и секущиеся волосы, ломкие слоящиеся ногти — однозначные признаки нехватки кальция, который может просто не усваиваться организмом из-за малого количества витамина D.
  11. Замедленный рост волос и ногтей, пигментация на лице — признаки нехватки марганца, от которого зависит эффективность борьбы организма со свободными радикалами, нормальное развитие мышечной и костной тканей.
  12. Дряблая кожа с раздражениями и зудящими покраснениями, тусклые волосы, ломкие ногти — сигналы нехватки серы. Это вещество содержится в меланине, который и отвечает за защиту организма от вредного ультрафиолетового излучения.
  13. Раннее старение, отечность, нездоровый цвет лица, ломкие ногти и тусклая, медленно растущая шевелюра — признаки недостаточного потребления магния, без которого невозможны полноценные обменные процессы в организме.
  14. Ранняя седина, аллергические высыпания на коже — симптомы нехватки меди, которая помогает синтезировать коллаген и защищать его от разрушения.

Какие витамины для кожи, волос и ногтей выбрать?

Универсального витаминного препарата, который помогает «всем и от всего», просто не существует. Кому-то улучшить состояние волос и кожи помогает копеечный Аевит и несложные корректировки в рационе, а кому-то даже самые дорогие и в целом эффективные американские витамины для волос или Перфектил не позволяют кардинально улучшить ситуацию.

Подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс может врач, с учетом особенностей конкретного организма.

Заниматься самолечением не рекомендуется: некоторые витамины для красоты способны вызвать аллергические реакции, либо их прием недопустим при желчнокаменной болезни, беременности или грудном вскармливании. Наконец, проблемы с волосами и кожей могут быть вызваны избытком отдельных веществ, и в таком случае прием неподходящего поливитаминного комплекса лишь усугубит ситуацию.

volos-lechenie.ru

Недорогие витамины для волос, ногтей и кожи: выбираем дешевые и эффективные

Регулярный прием недорогих витаминов для волос, ногтей и кожи способен принести хороший эффект. Для нормального функционирования организму требуются калории, микроэлементы и витамины.

Калорийная пища нужна для трансформации в энергию. Микроэлементы требуются при формировании костей и кожи. Витамины можно назвать катализатором обменных процессов в организме.

Оптимальный баланс этих элементов позволяет поддерживать кожу, волосы и ногти в здоровом состоянии.

Для роста волос требуется один витаминный комплекс, а для твердости ногтей, — другой. Авитаминоз может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Общая информация

Научные исследования давно доказали, что витамины необходимы для всех процессов обмена, которые протекают в организме. Иммунитет, сон, аппетит и вес определяется наличием этих веществ.

Причиной выпадения волос, расслоение ногтей, чрезмерной пигментации кожи очень часто бывает дефицит витаминных препаратов.

В настоящее время в медицине используется 13 разновидностей таких веществ.

Все они разделяются на две группы:

  • способные растворяться в воде;
  • способные растворяться в жирах.

Препараты, которые растворяются водой, легко выводятся из организма. Нужный для жизнедеятельности уровень необходимо постоянно поддерживать. Это особенно важно для беременных женщин.

Витамины, которые растворяются в жирах, имеют свойство накапливаться в организме. Специалисты предупреждают, что бесконтрольный прием таких продуктов может привести к негативным последствиям.

Источником недорогих препаратов являются овощи и фрукты. Опыт многих лет показывает, что современный рацион не всегда способствует поступлению витаминов в достаточном количестве.

Плоды, выращенные в теплице, содержат полезные вещества в минимальном количестве. К тому же овощи и фрукты при перевозке теряют свои полезные свойства.

Органические соединения, которые помогают против выпадения волос и хрупкости ногтей, разлагаются на солнце.

При недостаточной концентрации витаминов в организме возникает состояние гиповитаминоза.

Вследствие этого заметно снижается защитный иммунитет организма, обостряются хронические болезни, повышается вероятность вирусных заболеваний.

Состояние волос, ногтей и кожи при такой ситуации заметно ухудшается. Для женщин в таких условиях созданы специальные недорогие витаминные комплексы.

Видео:

Недорогие препараты можно приобрести в аптеке. Очень важно не проявлять в таком случае самодеятельности.

Прежде чем приступить к приему недорогих витаминов, необходимо посоветоваться со специалистом, и сдать соответствующие анализы.

Диагностика по внешнему виду

Когда ногти начинают слоиться, это первый признак того, что в организме образовался дефицит витамина С.

Для нормальной жизнедеятельности волос, ногтей и кожи необходимо употреблять продукты, содержащие этот препарат. Для нормального роста волос и ногтей требуются витамины В и РР.

Против ломкости ногтей, выпадения волос и шелушения кожи нужно принимать комплекс с витамином А.

При ежедневных процедурах по уходу за ногтями, волосами и кожей нужно обращать внимание на их состояние. При нехватке витамина Е на ногтях образуются продольные полоски и бороздки.

Когда появляются явные признаки недостатка витаминов, нужно экстренно покрывать возникший дефицит.

Очень важно своевременно заметить появившиеся изменения. В первую очередь, это касается женщин. С возрастом кожа на теле становится дряблой. Это объясняется снижением выработки коллагена.

Возрастные изменения неизбежны и бороться с ними очень сложно. Однако опыт последних лет показывает, что замедлить процессы такого рода вполне возможно.

Для этого достаточно сбалансировать поступление в организм витамина С. В его пользу свидетельствуют положительные отзывы. Этот недорогой витамин называют лучшим средством против старения.

Он содержится в привычных и недорогих продуктах, которые формируют основу повседневного рациона. В их числе капуста, картофель, баклажаны, смородина, плоды цитрусовых культур.

Препараты для волос и ногтей

Специалисты, исследующие особенности старения организма, давно выделили основную группу веществ, которые определяют красоту и долголетие человека.

Особенность применения заключается в том, что витамины для роста ногтей и против выпадения волос нужно принимать в различных режимах.

Их прием должен сопровождаться рациональным питанием. Очень важно выдерживать последовательность приема и дозировку. В первую очередь, это правило касается женщин.

Борьба с лишним весом зачастую способствует возникновению авитаминоза. Чтобы восстановить баланс, необходимо четко знать какую функцию выполняет каждый из витаминов.

Витамины А и В

Недостаток витамина А приводит к сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос. Кожа на ладонях и стопах покрывается трещинами. В уголках губ появляются «заеды».

Волосы сохнут и выпадают, образуется перхоть. Препарат усваивается организмом в двух видах – каротин и ретинол.

Эти вещества содержатся в морской рыбе, куриных яйцах, печени, моркови, тыкве и абрикосах.

Если нехватка сохранялась в течение длительного времени, то необходимо употреблять витаминные препараты.

Недорогие комплексы при правильном назначении спасают от выпадения волос и способны восстановить организм в короткие сроки.

Витамины группы В оказывают влияние на функционирование нервной системы. Под его воздействием усиливаются процессы роста волос и обновления кожи.

При дефиците этого вещества у человека повышается утомляемость, его одолевает сонливость. Волосы теряют свою эластичность и выпадают.

Недорогие средства против выпадения дают хорошие результаты только в комплексе с приемом витаминных препаратов. Витамины этой группы содержатся в мясных и молочных продуктах, орехах и яйцах.

При недорогом сбалансированном питании недостатка в витаминах не возникает.

Витамины С и D

При недостатке витамина С на лице и теле появляются веснушки и пигментные пятна. Этот недорогой витамин требуется для роста волос и нормального состояния кожи.

Он необходим для синтеза коллагена, который требуется для формирования волос и ногтей. В официальной терминологии за ним закрепилось название «аскорбиновая кислота».

Недорогие и доступные продукты содержат высокую долю витамина. Среди них нужно назвать капусту, как свежую, так и квашенную, укроп, лук, клубнику и другие плоды.

Витамин С не накапливается в организме и не вырабатывается. Он поступает с пищей и легко растворяется в воде.

Здоровье кожи в значительной степени зависит от присутствия именно витамина D. Когда принимаются эффективные меры против выпадения волос, нужно обеспечить поступление данного препарата в организм.

Для этого диетологи советуют употреблять в пищу молочные продукты, яйца, жирную рыбу, петрушку и грибы. Это полезно для роста и укрепления волос у женщин.

Под влиянием солнечных лучей препарат генерируется человеческой кожей. При его дефиците полезно принимать недорогие солнечные ванны на морском побережье.

Многочисленные отзывы подтверждают пользу от таких процедур.

Витаминные комплексы

Для того чтобы витамины приносили ожидаемый эффект, их следует принимать в умеренных дозах. Необходимо представлять себе, что их переизбыток в организме так же вреден, как и авитаминоз.

Выбирая недорогие препараты против выпадения волос или для нормального роста ногтей, надо иметь это в виду. Дело в том, что некоторые витамины блокируют действие других.

Выбирая витаминный комплекс в аптеке, можно посоветоваться с семейным доктором. Одновременно с этим желательно прислушаться к собственным ощущениям.

Практика показывает, что хорошие витаминные комплексы могут стоить совсем недорого.

При широкой линейке недорогих витаминных комплексов на аптечных витринах, хорошие отзывы получают следующие препараты:

  • «Супрадин»;
  • «Алфавит Косметик»;
  • «Витрум Бьюти»;
  • «Компливит».

У молодых женщин, страдающих от выпадения волос, имеется возможность выбрать наиболее подходящий недорогой препарат.

Комплексные препараты для роста ногтей и против шелушения кожи рекомендуют принимать курсами. Комплекс желательно «пропить» ранней весной и в преддверии зимы.

Отзывы подтверждают высокую результативность такого режима. Хотя в определенных ситуациях витаминные комплексы принимаются по индивидуальному предписанию.

Как правильно принимать препараты?

Принимая недорогие препараты против выпадения волос, нужно знать, что некоторые витамины усваиваются в определенном сочетании.

Тот же витамин А полнее усваивается вместе с витаминами В и D. Дешевые витаминные комплексы для роста волос у женщин приносят хороший эффект при правильно подобранной диете.

При этом следует учитывать, что никотин, который поступает в организм с табачным дымом, в значительной мере нейтрализует действие витаминов А, С, Е.

Алкоголь напрочь разрушает в организме витамины А и В. Даже прием слабительных средств снижает усвояемость витаминов А, D, Е.

Используя недорогие витаминные комплексы против выпадения волос или для укрепления и роста ногтей, можно добиться поставленной цели.

Чтобы кожа была чистой и гладкой, а волосы здоровыми и блестящими, достаточно соблюдать простые и естественные правила.

Эти правила касаются повседневного режима, рациона и приема витаминных комплексов.

Многолетний опыт показывает, что только четкое соблюдение указанных рекомендаций принесет положительный результат для организма в целом, и для волос в частности.

Нужно понять, что недорогие средства и препараты для поддержания хорошего самочувствия помогают очень хорошо.

15696 Опубликовано 23 ноября 2015

vmirevolos.ru


Смотрите также