Какой кальций лучше


Какой кальций лучше принимать при остеопорозе по мнению специалистов

Остеопороз является серьезным заболеванием, которое может подстеречь в любой момент. Данный недуг характеризуется снижением прочности костных тканей, из-за чего у пациента повышается возможность получить случайный перелом при неловком движении или некоторой нагрузке. Учитывая склонность болезни к прогрессированию, ломкость костей может привести к постоянным травмам.

Хороший метода лечения остеопороза – это различные упражнения лечебной гимнастики и сбалансированная диета, основное место в которой занимают ингредиенты, имеющие в своем составе кальций. Этот микроэлемент содержится во многих повседневных продуктах питания. Как правильно выбрать источник данного микроэлемента, попробуем выяснить в представленной статье.

Под понятием «кальций» преимущественно подразумевается карбонат этого металла, то есть его соединение с углеродом. При этом фармацевтические компании всеми способами стараются донести до покупателя, что их продукт имеет природное происхождение. Однако не всегда «природный кальций» является таковым, а еще реже он является безопасным для здоровья.

Типы соединений кальция

Помимо карбоната кальция, существует еще одна его биологически доступная форма – цитрат. Долгое время не проводилось никаких исследований для понимания влияния на организм человека различных видов соединений данного металла. Американские ученые, которые проверяли эффективность кальция при профилактике и лечении остеопороза у женщин, достигших климактерического и постклимактерического возраста, пришли к выводам, что цитрат по некоторым показателям намного сильнее карбоната.

При этом цитрат кальция лучше карбоната по всем трем ключевым факторам:

  • позволяет снизить потери этого микроэлемента за счет вымываемости с мочой;
  • концентрация кальция в организме выше при применении именно цитрата;
  • это соединение помогает снизить выделение паратгормона, который способствует возрастному снижению содержания кальция в костях женщины.

Очевидно, что женщинам в зрелом возрасте следует принимать различные витаминные комплексы для того, чтобы избежать проблем с угасанием костной массы.

При покупке таких препаратов нужно обращать внимание на состав, как говорилось выше, для профилактики и лечения остеопороза предпочтительнее цитрат кальция.

Читайте также: Как делается лечебная гимнастика при остеопорозе позвоночника

При употреблении карбоната кальция в пожилом возрасте впитывается лишь 2-3 процента полезного микроэлемента. А вот в случае с цитратом лабораторные исследования показали усвояемость выше 40 процентов. Помимо этого, цитрат имеет несколько позитивных факторов, если его сравнивать с карбонатом:

  • отсутствие побочных эффектов. В данном случае возможны проблемы лишь при наличии индивидуальной непереносимости;
  • помощь в усвоении других витаминов. Цитрат может помочь усвоить другие препараты, такие как магний или витамин С;
  • разделение усваивания. Скелет усваивает кальций, а его цитрат может участвовать в цикле Кребса – при сгорании дает энергию организму. При разделении карбоната полезных веществ не получается;
  • выщелачивание мочи. Цитрат кальция может препятствовать возникновению камней и песочных отложений в почках, предотвращая развитие воспалительных процессов в органах мочеполовой системы.

Фармацевтические компании зачастую идут на подлог, упоминая цитрат на упаковке. На деле же это соединение может или отсутствовать в лекарстве, или состоять в минимальном количестве, чтобы ввести покупателя такого лекарства в заблуждение. Чтобы не попасться на «удочку» ушлых дельцов от фармацевтики, стоит обратить внимание на состав лекарства. Если в составляющих медикамента есть цитрат и отсутствует карбонат, то такие таблетки разрешается приобретать и использовать.

Также имеет смысл проверить массу активного вещества, в данном случае кальция, которое не может составлять основную массу лекарственного препарата. К примеру, если идет речь о суточной норме кальция, то она должна быть не менее 200 миллиграммов. Масса всей капсулы в таких условиях не может быть ниже 1000 миллиграммов. Такая массивная лекарственная форма порой свидетельствует о том, что производители стараются вложить в капсулы всевозможные вещества, лишь бы продать свой товар.

Что назначают вместе с кальцием

Помимо соединений кальция, для лечения или профилактики остеопороза, могут быть назначены и другие медикаменты. Основным таким лекарством является витамин Д, который помогает сбалансировать воздействие кальция на организм и предотвращает гиперкальцемию – такое заболевание развивается при превышении суточной дозы микроэлемента.

Витамин Д необходим лицам старшего возраста, так как они страдают его недостатком из-за меньшего времени нахождения под влиянием солнечных лучей. Гиперкальцемию можно избегать долго в том случае, когда лечащий врач сможет правильно подобрать правильные дозы лекарственных средств, регулирующих наличие кальция в организме.

Прием данного витамина дает возможность существенно снизить риск получения случайного перелома и позволяет укреплять, как мышечную, так и костную массу. При этом стоит проводить постоянный контроль за состоянием сердечной мышцы, ведь при приеме препаратов с содержанием кальция возможно возникновение аритмии, которая может быть опасной для здоровья или жизни пациента.

Читайте также: Почему появляются боли при остеопорозе

В заключении необходимо отметить, что все препараты с микроэлементами надо подбирать согласно рекомендациям лечащего врача. Только специалист сможет определить стадию возможного заболевания и выбрать правильные лекарственные формы. Учитывая возможность длительного и зачастую дорогостоящего лечения остеопороза, профессиональный выбор медикаментов помогает побороть этот серьезный недуг в достаточно короткие сроки.

spinadoctor.ru

Какой кальций лучше принимать при остеопорозе: препараты

Кальций — жизненно необходимый элемент, который принимает непосредственное участие в костеобразовании и относится к ингибиторам костной резорбции. Дефицит данного минерала приводит к тому, что кости становятся хрупкими, ломкими, склонными к переломам. Кальций при остеопорозе принимают в повышенных дозах, дабы предельно быстро восстановить потенциал костных тканей.

Основные аспекты проблемы

Остеопороз – патология, которая характеризуется дистрофическими явлениями костей. Несмотря на свой статичный и крепкий вид костные формации являются живой тканью, которая все время растет, видоизменяется и трансформируется. Любой сбой в обменных процессах или дефицит различных элементов приводят к тому, что качество костей резко ухудшается.

При остеопорозе процесс роста костей замедляется, а разрушение клеток происходит быстрее, чем нужно. Деструктивные процессы значительно ухудшают качество жизни пациентов. А переломы и различные травмы иногда приводят к смерти пожилых больных.

Кальций: важный микроэлемент

Принимать кальций должен каждый человек в том количестве, в котором нуждается организм на конкретном жизненном этапе. Рассматривая все функции, возложенные на данное вещество, стоит выделить следующие:

  1. Работа сердца. Кальций частично «гасит» нервные импульсы, позволяя сердечно мышце ненадолго расслабляться. Таким образом, сердце работает в норме без перебоев, не перегружаясь;
  2. Регуляция процесса свертывания крови. При дефиците кальция даже самые незначительные кровотечения долгое время не останавливаются;
  3. Усиление антигистаминного эффекта. Микроэлемент хорошо взаимодействует с противоаллергическими и противовоспалительными средствами, усиливая их благотворный терапевтический эффект. Стабилизируется состояние даже самых поврежденных клеток;
  4. Регуляция базовых процессов в ЦНС. Происходит чередование процессов возбуждения расслабления.

В разном возрасте и при различных обстоятельствах необходимые «порции» кальция могут отличаться. К примеру, беременным женщинам лучше пить до 2000 мг на сутки. На момент климакса минеральные вещества должны поступать в меньшем количестве (около 1500 мг).

Препараты кальция

Карбонат кальция считается самым простым, доступным и эффективным продуктом для пациентов с остеопорозом или патологиями, связанными с дефицитом минералом.

Необходимое количество кальция каждый человек может получить из пищи. Важно правильно питаться, формировать действительно богатое, сбалансированное меню.

Однако, здоровое питание актуально лишь для здоровых людей. Если остеопорические процессы уже начали происходить в организме, необходимо принимать довольно большие порции витаминов и минеральных веществ.

Выбрать, какой кальций лучше принимать при остеопорозе, можно только с лечащим врачом. В особо тяжелых случаях терапевтические схемы формируются только после проведения всех возможных диагностических мероприятий, учитывая все особенности организма пациента.

Чаще всего принимают препараты карбоната или цитрата кальция. Существуют также средства, где кроме кальция присутствуют сразу несколько важных минералов или витаминных элементов. Подбирая оптимальный фармакологический продукт, важно не превысить максимально допустимую дозу.

Карбонат кальция считается самым простым, доступным и эффективным продуктом для пациентов с остеопорозом или патологиями, связанными с дефицитом минералом. Вещество добывают из таких источников:

  1. Залежи известняка;
  2. Конгломераты доломита;
  3. Кости животных;
  4. Яичная скорлупа.

Цитрат кальция

Одной из самых доступных и биологически корректных считается именно «цитратная» форма кальция. Доказано, что цитрат выгоднее карбоната по таким параметрам:

  • Меньше теряется с мочой (особенно актуально для пожилых женщин);
  • Достигает большей концентрации в крови;
  • Угнетает секрецию паратгормона, который в большом количестве вызывает «вымывание» кальция из костных элементов.

На основе данных фактов специалисты пришли к выводу, что цитратная форма скорее «женская», чем мужская. Данный препарат лучше воздействует именно на костную систему пациенток.

Выгодные комбинации

Ученые доказали, что кальций лучше усваивается в сочетании с другими минеральными веществами и витаминами. Сегодня каждый прогрессивный человек пьет кальцийсодержащие препараты только в сочетании с витамином Д.

Для полноценного усвоения кальция в рационе человека обязательно должны присутствовать такие минералы, как магний, цинк и селен, а также витамины С и фолиевая кислота. Что лучше: сразу принимать поливитаминные комплексы или же прорабатывать богатый рацион, решает врач в каждом конкретном случае.

Витамакс: кальциевый комплекс

Нажмите, чтобы увеличить изображение

Витамакс – препарат, включающий кальций в особой форме. Гидроксиаппатит и цитрат соединены с рядом других минеральных веществ, которые жизненно необходимы человеческому организму.

Комплекс содержит 200 мг гидроксиапатита кальция. Это особая комбинация кальция и фосфора (2 к 1). Для полноценного роста костных структур в препарат введены бор, цинк, аскорбиновая кислота, витамин Д3 и хондроититсульфат.

Calcium-D3 Nycomed

Calcium-D3 Nycomed или кальций д3 никомед также пользуется популярностью. Это комбинированное средство, состоящее из кальция и витамина Д3. Витаминный комплекс позволяет скорректировать фосфорно-кальциевый обмен. Холекальциферол помогает регулировать процессы абсорбции кальция в кишечнике, а также способствует более гармоничному перераспределению минералов в организме.

Жевательные таблетки выпускаются в разной дозировке. Терапевтические и профилактические курсы лечения существенно отличаются друг от друга. Что лучше использовать и как принимать витаминно-минеральные добавки в каждом конкретном случае, решает лечащий врач.

Кальцемин Адванс

Кальцемин Адванс – лекарственный препарат, позволяющий восстановить баланс кальция и фосфора. Препарат актуален для лечения следующих патологий:

  1. Остеопороз различного генеза на любой стадии развития;
  2. Другие дегенеративные процессы, происходящие в твердых тканях;
  3. Патологии зубов, связанные с дефицитом минеральных веществ.

Кальцемин Адванс часто назначают женщинам в период менопаузы (как естественного, так и хирургического генеза), а также всем лицам, которые принимают гормональные кортикостероиды и иммунодепрессанты. Препарат хорошо зарекомендовал себя в терапии травматических переломов. Нередко Кальцемин Адванс назначают детям и подросткам, дабы восполнить дефицит кальция или же предупредить его развитие.

Витаминно-минеральный комплекс считается одним из наиболее богатых в плане действующих веществ. Состав формируют следующие компоненты: кальция карбонат, кальция цитрат, витамин Д3, магний, цинк, медь, сульфат марганца, борат натрия.

Корал майн

Так называемый коралловый кальций производится из особого вида кораллов. Они произрастают у берегов Японии, отличаются необычной структурой микроэлементов.

Прием подобного препарата позволяет достичь следующих результатов:

  1. Оптимизация показателей кислотности крови;
  2. Снижение риска развития патологий сердца и сосудов, а также органов желудочно-кишечного тракта;
  3. Насыщение крови кислородом;
  4. Стабилизация уровня глюкозы;
  5. Коррекция артериального давления;
  6. Профилактика артритов, артрозов, других дегенеративных или дистрофических процессов опорно-двигательного аппарата;
  7. Улучшение эластичности мышц, а также суставных формаций;
  8. Восстановление структуры костных и хрящевых тканей.

Как принимать препарат расскажет лечащий врач. Обычно столь экзотическое средство редко назначают представители официальной медицины, предпочитая «классические» и более доступные варианты. Пациент всегда оставляет за собой право принять рекомендации специалиста или же проявить инициативу и проконсультироваться с экспертом касательно приема более предпочтительных витаминных комплексов.

lechitsustavy.ru

Какой кальций лучше и как его употреблять с пользой для здоровья?

Какой кальций лучше принимать с целью его восполнения в организме? В какое время правильно принимать кальций с пользой для тела? Какие продукты способствуют лучшему усвоению кальция? На все эти вопросы мы сегодня получим ответы!

Мы в предыдущих статьях уже отмечали огромное значение микроэлемента кальция для организма, так же отмечали признаки заболеваний, вызванных его недостатком.

Повторяться не будем, но отметим, что увлекаться избыточным приемом кальция не нужно, это может привести к нежелательным осложнениям!

В тех случаях, когда в организме накапливается много кальция, ощущаются: слабость, жажда, тошнота, боли внизу живота. Наблюдается потеря аппетита, возникают рвота, судороги, частые запоры. Нередко переизбыток микроэлемента происходит совершенно без симптомов и выявляют его только при обследовании.

Хочу отметить, что сбой в перераспределении кальция может возникнуть не только в результате сверх потребления кальцийсодержащих продуктов, но и по причине заболеваний, существующих в организме. Это может быть - гиперфункция паращитовидных желез, злокачественная опухоль в яичниках, почках, легких, переизбыток витамина D, результат лучевой терапии.

Еще один важный момент – постоянное употребление жесткой воды! Чтобы избежать гиперкальциемию, необходимо употреблять «умягченную» воду, для этого применяют специальные бытовые структуризаторы воды. Идеальный вариант – кружка структуризатор Хуа Шэн, где над умягчением воды «работают» более 30 минералов и кластер, содержащий лечебные травы!

Вы уже заметили, что признаки переизбытка кальция схожи с симптомами многих других болезней. И конечно же, самостоятельно выявить существование проблемы трудно, но осуществлять систематическую профилактику по силам всем! В этом случае не придется часто обращаться к врачу.

Современное предложение кальция разнообразно и зачастую человек теряется в этом многообразии! На что обращать внимание в первую очередь?

  1. Происхождение. Микроэлемент кальций производят из продуктов животного происхождения, минералов, синтезированные соли кальция. Содержится данный элемент и во многих пищевых продуктах растительного происхождения.
  2. Химический состав. Обычно предлагают углекислый кальций, цитрат кальция и глюконат кальция. Про глюконат мы говорить не будем, так как он бесполезен.

Цитрат кальция (соль лимонной кислоты), искусственно полученное вещество кислого-соленого вкуса, повсеместно используют как пищевую добавку E333 в производстве сгущенного молока, джемов, желе, молочной продукции, плавленых сыров, хлебно-булочных изделий, сухих сливок, напитков и др.

При избытке цитрата кальция может наблюдаться тяжелые эффекты – расстройство желудка, рвота, запор, головная боль, отеки, аллергия….

Так какой кальций лучше употреблять, чтобы избежать побочных эффектов?

Проанализируем ситуацию – если ежедневно употреблять весь этот ассортимент пищевых продуктов – то хорошего здоровья ждать бесполезно! Постепенно происходит «закисление» и отравление организма!

Прием натурального биологического карбоната кальция спасает ситуацию. При взаимодействии с соляной кислотой желудка карбонат разлагается до активного ионного кальция, углекислого газа и воды! Все получаемые компоненты очень необходимы для нормальной жизнедеятельности организма!

  1. Размер частиц в фракции предлагаемого продукта.

В результате сравнительных многократных независимых испытаний было обнаружено, что порошки мрамора, известняка, костей и устричных раковин при одинаковых условиях обработки имеют разное процентное содержания соединений кальция.

Научно доказано, что лучше всего усваивается кальций из створок морских животных. Исследования подтвердили – самый лучший для организма кальций, полученный из раковины глубоководного морского гребешка. Содержание биологического кальция в нем составляет 98,2%!

Мало того, находясь на большой глубине, моллюск не подвергается экологическому воздействию, а минеральный состав морской воды позволяет накопить в створках еще и полезные необходимые для усвоения кальция элементы, например – фосфор.

Известно, что соединения кальция в воде не растворимы, поэтому, чтобы достичь легкую усвояемость этих соединений организмом, необходимо их измельчить до мельчайших частиц.

Современные технологии обработки позволяют раздробить твердое вещество до частиц размером 5 микрон, что обеспечивает высокую усвояемость продукта организмом.

Более подробно о том какой кальций лучше смотрите в фильме:

В заключение хочу отметить то, что регуляция распределения кальция происходит в организме под контролем витамина D. Для того, чтобы помочь организму синтезировать данный витамин, побольше необходимо находиться на свежем воздухе под солнышком. Конечно – в рамках разумного.

О том, почему следует принимать кальций вечером? Это связано с тем, что количество ионов кальция в крови на протяжении суток разное. Самый высокий уровень наблюдается в полдень, а ночью – минимальный.

В случае снижения концентрации кальция и активной воды в организме запускается механизм пополнения кальция из органических резервов. А резервный запас физиологической воды и кальция находится в костях.

Так что стакан воды долголетия и ложечка биологического кальция спасают наши кости, сухожилия и связки от разрушения!

Что еще необходимо знать и предпринимать для лучшего усвоения кальция мы поговорим в следующей статье.

Огромного Вам здоровья!

Татьяна Дмитриева

kontaktprosto.ru

Какой кальций лучше

Лечить остеопороз или заниматься его профилактикой без дополнительного назначения препаратов кальция не имеет смысла.

При остеопорозе ускоряется процесс разрушения костной ткани, в результате чего хрупкость костей повышается, развиваются спонтанные переломы (без значительной травмы). В группу риска остеопороза входят дети, беременные и кормящие матери, женщины в менопаузе, пожилые люди.

При сопутствующих заболеваниях, способствующих развитию остеопороза (при патологии щитовидной или паращитовидных желез, болезнях желудка и кишечника, дисфункции яичников, при ревматоидном артрите и т.д.), при приеме некоторых лекарственных средств проводится более активная профилактика в виде антиостеопоротической терапии, включающей антирезорбтивные препараты.

Они увеличивают прочность костей благодаря способности подавлять процессы резорбции (разрушения) костной ткани. Эти препараты могут принадлежать к разным группам (бисфосфонаты, кальцитонин, препараты стронция и др.), но все они работают только при достаточном поступлении кальция в организм.

Обмен кальция и витамина D в организме

Кальций и витамин D играют важнейшую роль в обменных процессах. Основная функция кальция в том, что в виде соли он обеспечивает прочность белковой матрицы кости. Кроме того, кальций в виде иона участвует в передаче нервного импульса, в формировании правильного сердечного ритма, является важным компонентом свертывающей системы крови.

Кальций входит в состав многих веществ, являющихся катализаторами биохимических реакций. В каждой клетке организма существуют специальные каналы для ионов кальция.

Основная роль в регуляции обмена кальция принадлежит витамину D, кальцитонину и паратиреоидному гормону. В настоящее время активные метаболиты витамина D условно называются гормонами из-за их значимости в регуляции гомеостаза кальция и других процессов в организме.

Нарушение обмена кальция и витамина D

При недостатке кальция в организме нарушается не только прочность костной ткани, страдает весь организм в целом. Кальций, высвобожденный из разрушающейся кости, откладывается в стенке сосудов (способствуя атеросклерозу), в почках и желчных путях в виде камней, в мягких тканях в форме кальцинатов.

Дефицит кальция в пище нарушает состояние кожи, волос, ногтей, способствует разрушению зубов.

Откуда взять кальций

Потребность в кальции изменяется в процессе жизни человека:

  • в детском возрасте (до 5 лет) требуется 600 мг кальция в сутки;
  • в 6-10 лет – 800-1200 мг в сутки;
  • женщинам до 50 лет, мужчинам в возрасте 25-65 лет – 1000 мг в сутки;
  • в юношестве (до 24 лет) и в период беременности и лактации у женщин – 1200-1500 мг в сутки;
  • женщинам после наступления менопаузы и всем людям старше 65 лет – 1500 мг в сутки.

Обычное питание даже при максимальном содержании молочных продуктов, богатых кальцием, не может обеспечить всю потребность организма в кальции. Поэтому необходимо добавлять в свой рацион кальций в виде его солей (около 1000 мг в сутки).

На фармацевтическом рынке представлен широкий круг препаратов кальция в виде карбоната, фосфата, хлорида, цитрата, глюконата и т.д.

В 1 г соли кальция содержится:

  • в карбонате кальция – 400 мг;
  • в хлориде кальция – 270 мг;
  • в цитрате кальция – 211 мг;
  • в глицерофосфате кальция – 191 мг;
  • в лактате кальция – 130 мг;
  • в глюконате кальция – 90 мг;
  • в фосфате кальция двухосновной ангидрид – 290 мг;
  • в фосфате кальция двухосновной дигидрит – 230 мг.

Наибольшее количество элементарного кальция сдержится в карбонате кальция. Однако цитрат и глюконат кальция усваиваются лучше.

Наиболее распространенные препараты, содержащие кальций, – карбонат (должно быть не менее 500 мг элементарного кальция в 1 таблетке) и витамин D в виде холекальциферола (200-800 ЕД). Достаточно принимать две таблетки этого препарата в день. Лучше, если в состав препарата кальция входит более активный метаболит витамина D – альфакальцидол.

Некоторые современные препараты содержат в своем составе несколько солей кальция (карбонат, цитрат и глюконат). Можно полагать, что данное сочетание более предпочтительно, так как содержит более усваиваемые соли кальция. Но нужно обращать внимание на количество – должно быть суммарно не менее 500 мг элементарного кальция в таблетке.

Для лучшего всасывания выпускается форма препарата в виде шипучих таблеток. Однако эта форма не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

vitaportal.ru


Смотрите также