Витамины при лактации какие можно


Нужно ли употреблять витамины при кормлении грудью

(Пока оценок нет) Загрузка...

Процесс грудного вскармливания сложный и ответственный не только по отношению к малышу. В это время материнский организм нуждается в сбалансированном питании, включающем в себя витамины, не меньше, чем во время беременности. Для этого нужно разобраться в том, какие же витамины нужно принимать кормящей маме и в каком количестве.

Витамины в период лактации: для чего они нужны

Беременность и роды отнимают много физических и моральных сил. Обычно к моменту родов женщины успевают так утомиться, что с нетерпением ждут, когда же появится на свет ребенок. Но следующий за родами период грудного вскармливания не уменьшает нагрузку на организм, а даже увеличивает ее.

Она проявляется обильным выпадением волос, расслойкой ногтей, ухудшением состояния зубов и кожи после родов, а особенно при кормлении грудью. Это все – последствия дефицита витаминов и микроэлементов. Если при этом женщина выбрала грудное вскармливание, то ее организм может ещё больше истощиться, т.к. природа позаботилась о том, чтобы дать ребенку все необходимое для развития даже в ущерб здоровью матери. Именно поэтому кормящей маме необходимо следить за тем, чтобы в её рационе было достаточно витаминов и минералов.

Нормы основных витаминов и минеральных веществ

Дозы витаминов, которые нужны маме, кормящей ребенка грудным молоком, относительно невелики, но необходимость в них постоянна. Дефицит или избыток даже одного из них может повлечь серьезные последствия для здоровья человека.

Наименование Польза для организма Суточная норма, мг Пищевые источники
А (ретинол) Влияет на состояние кожи, зубов и волос, формирует кости, сохраняет зрение. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь.
В1 (тиамин) Регулирует работу нервной системы и  углеводный обмен. 15-20 Бобовые и злаковые культуры, крупы.
В2 (рибофлавин) Необходим для правильной работы печени, помогает усвоению железа. 2,2 Печень, яйца, шиповник.
В6 (пиридоксин) Важен для развития спинного и головного мозга у ребенка, регулирует функции торможения в нервной системе. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
В12 (цианокобаламин) Поддерживает работу печени, нервной системы и процессы кроветворения. 0,04 Мясо, печень, рыба и иные морепродукты.
РР (никотиновая кислота) Принимает участие в обмене БЖУ (белки, жиры и углеводы), регулирует артериальное давление и работу ЖКТ, улучшает циркуляцию крови. 18-23 Мясо, яйца, гречка.
С (аскорбиновая кислота) Повышает устойчивость к вирусам и инфекциям, уменьшает воспалительные реакции, препятствует действию свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста.
Е (токоферол) Участвует в синтезе гормонов лактации, а потому особенно важен при грудном вскармливании. 15 Растительные масла (льняное, гречишное).
D Способствует работе сердца и сосудов, минерализации зубов и костей, предотвращает возникновение рахита. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца.
Кальций Необходим для скелета, внутренних органов, зубов, ногтей и волос. Регулирует сердечный ритм и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
Фосфор Влияет на формирование костной ткани, функционирование сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца.
Магний Благотворно влияет на нервную систему, формирование костей и обмен углеводов. Снимает излишнее напряжение мышц. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль.
Железо Способствует образованию гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода ко всем органам и тканям. 25 Говядина, свинина, птица, печень.
Цинк Отвечает за синтез белков, укрепляет костную ткань ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр.
Йод Нужен для правильной работы щитовидной железы. Его недостаток может привести к отставанию в развитии ребенка. 0,2 Морепродукты: рыба, моллюски, морская капуста.

 Витамины: готовые комплексы или продукты питания

Часто можно услышать мнение, что витамины, получаемые из пищи, полезнее и лучше усваиваются, чем витамины для кормящих мам, продаваемые в аптеках, особенно когда речь идет о грудном вскармливании. Доля истины в этом утверждении есть: при кормлении грудью свежая и натуральная еда всегда предпочтительнее любых аналогов. Но что касается витаминов, то следует иметь в виду, что их усвоение – не такой уж и простой процесс.

  • Во-первых, нужно знать какие витамины усваиваются сами по себе, а какие – только в сочетании друг с другом.
  • Во-вторых, термическая обработка продукта или, наоборот, ее отсутствие, могут повлиять на витаминный состав продукта.
  • В-третьих, для того чтобы быть уверенной в том, что ваш организм получает достаточно витаминов, придется постоянно отслеживать количество съеденных продуктов и высчитывать долю полученных из них витаминов. На это понадобится выделить время, которого молодым мамам и так постоянно не хватает.
  • И последнее, обеспечить полноценное питание при кормлении грудью довольно сложно, т. к. некоторые продукты приходится исключать из рациона: красная рыба, орехи, ягоды.

В то же время современные витаминные препараты обладают всем набором необходимых веществ и их можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Они разработаны специально для периода естественного вскармливания ребенка и безопасны для здоровья.

Обзор основных витаминных комплексов

Поливитамины, разработанные специально для беременных и кормящих матерей, обычно имеют схожий состав, который позволяет предотвратить дефицит необходимых веществ. Существует большое количество различных витаминных комплексов: Элевит, Витрум, Алфавит, Компливит и многие другие. Различаются они составом, ценой и способом приема. Какие из них лучшие, сказать трудно. Одним женщинам может подойти недорогой комплекс, а другим – с более высокой стоимостью.

Чаще всего беременным и кормящим мамам рекомендуют пить следующие поливитамины:

  1. Один из наиболее популярных витаминных комплексов – Элевит Пренаталь. В его составе насчитывается 12 витаминов и 7 микроэлементов. Несмотря на достаточно высокую цену, этот комплекс не содержит йод, поэтому принимать его придется отдельно. Пить эти витамины следует один раз в день по одной капсуле примерно в одно и то же время.
  2. Препарат Витрум Пренатал Форте не менее популярен, чем Элевит. Его достоинством является оптимальный состав из 10 витаминов и 3 микроэлементов в нужной дозировке, что позволяет быстрее восстановиться после родов и обеспечить всем необходимым и маму, и малыша. Пить Витрум следует по одной капсуле раз в день. Комплекс содержит достаточно много железа, а потому следует строго придерживаться инструкций по его приему. По стоимости Витрум относится к категории дорогих витаминов.
  3. Витаминный комплекс Алфавит Мама стоит гораздо дешевле, чем Витрум или Элевит, но эффект от его приема не уступает более известным аналогам. Его особенностью является деление суточной дозы на три приема. Утром, днем и вечером необходимо пить по одной таблетке, каждая из которых содержит свой набор совместимых витаминов и микроэлементов, что обеспечивает их полное усвоение. Каждая таблетка окрашена в свой цвет, что позволяет не запутаться в них. Но это преимущество для некоторых мам может стать и недостатком: в заботах о малыше забыть про время приема очередной таблетки очень легко.
  4. Компливит Мама представляет собой недорогой по цене комплекс витаминов. Он содержит 11 необходимых витаминов и 7 минералов, но их дозировка гораздо ниже по сравнению с такими комплексами, как Витрум Пренатал Форте или Элевит, из-за чего положительный эффект от их приема невелик. Этот комплекс скорее подойдет женщинам, у которых нет серьезных проблем с состоянием волос, кожи, ногтей и зубов после беременности. Остальным кормящим мамам лучше обратить внимание на более дорогие препараты с иной дозировкой витаминов и микроэлементов: Витрум, Алфавит и пр.

Меры предосторожности

Современные витаминно-минеральные комплексы безопасны для здоровья и не вызывают побочных действий при условии, что рекомендуемая дозировка не превышается. Чаще всего подобные препараты можно выбирать самостоятельно, ориентируясь на цену и состав.

В редких случаях поливитамины могут спровоцировать аллергические реакции у мамы или малыша в виде сыпи на коже, отечности, расстройства стула и т. п. В таких случаях рекомендуется прекратить на время их прием. После того как симптомы пройдут, нужно будет проконсультироваться у врача, который поможет подобрать подходящий витаминный комплекс.

Очень важно соблюдать во время приема витаминов правильную дозировку. Самостоятельно ее повышать не рекомендуется, т. к. это может привести к избытку отдельных веществ, что не менее опасно, чем их дефицит. Например, чрезмерное количество кальция во время грудного вскармливания может привести к ускоренному зарастанию родничка.

Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных комплексов при кормлении грудью помогут укрепить организм матери и обеспечить гармоничное развитие ребенка.

Читайте также: Важно ли контролировать уровень железа при грудном вскармливании

kideat.ru

Прием витаминов во время грудного вскармливания

Очень часто кормящим мамам приходится придерживаться определенной диеты, поскольку организм малыша очень чувствителен ко многим продуктами, принимаемым женщиной при грудном вскармливании. К сожалению, ограниченный рацион приводит к дефициту ряда витаминов и минералов. После родов женщина нередко бывает ослаблена, появляется хроническая усталость. И именно в это время молодой маме очень важно не только питаться правильно, но и принимать специальные комплексы витаминов. Какие витамины в период лактации разрешается пить женщинам?

Потребность в витаминах при ГВ

Так как вместе с грудным молоком малышу поступают витамины и микроэлементы, кормящей маме следует внимательно следить за тем, чтобы их необходимое количество поступало вместе с пищей. Поскольку суточные дозы для женщин при кормлении грудью повышены, далеко не всегда удается получить все необходимые полезные вещества с едой, особенно, если приходится придерживаться специальной диеты. Именно поэтому во время грудного вскармливания лучше всего курсами принимать препараты, содержащие комплекс витаминов и минералов.

Педиатры, а также доктор Комаровский, утверждают, что при грудном вскармливании женщина нуждается остро в витаминах А, группы В, РР, С, Е, Д, а также в кальции, фосфоре, магнии, железе, цинке, йоде. Какие витаминные препараты содержат необходимые дозировки этих веществ?

При кормлении грудью наиболее эффективными являются такие комплексы, как Витрум Пренатал Форте, Элевит Пронаталь, Прегнавит, Алфавит, Компливит. Все эти препараты можно пить как во время беременности, так и после родов.  

Педиатр Комаровский советует для восполнения важных микроэлементов после родов употреблять много бобовых, зелени, фруктов. В молоке также содержится ряд витаминов, но увлекаться молоком при ГВ не стоит, так как оно вызывает диарею у малыша.   

Прием Компливита при ГВ

Препарат Компливит, предназначенный для кормящих и беременных женщин, является наиболее популярным и недорогим, поэтому заслужил особую популярность среди наших соотечественниц. Компливит идеально подходит для российских женщин и разработан с учетом климата страны и рациона питания.

В этом препарате содержится витамины В6, В1, В9, В12, В5, В2, А, Е, Д, С, PP. Также в составе присутствуют фосфор, медь, железо и магний. Большим плюсом является то, что Компливит содержит около 70% всех веществ, что не приводит к передозировке. К сожалению, ряд зарубежных витаминных комплексов содержат слишком большие дозы некоторых витаминов, что не всегда полезно как для кормящих женщин, так и для детей, питающихся исключительно грудным молоком.

Компливит не приводит к гипервитаминозу, очень редко вызывает побочные явления. В качестве дополнительных компонентов Компливит содержит лимонную кислоту, крахмал, сахарозу. Компливит можно принимать не только во время беременности и после родов. Он показан также женщинам, готовящимся к зачатию.

Показан ли при лактации прием Аевита

Аевит содержит довольно высокую дозировку витаминов А и Е, что не всегда показано и полезно при кормлении грудью. Если у женщины при вскармливании возникла необходимость в приеме этого комплекса, необходимо проконсультироваться со специалистом, который назначит специальную дозировку, разрешенную пить во время лактации. Аевит безопасен, если принимается не более одной или двух капсул в сутки на протяжении месяца. Так как организм способен накапливать витамины, Аевит следует пропивать с перерывами до полугода. Повторный курс назначается врачом по показаниям.

Комаровский считает, что Аевит не нужно принимать, если при вскармливании женщина использует другой комплекс, в которых содержатся витамины А и Е, так как велика опасность передозировки, которая ведет к тошноте и рвоте, появлению сонливости, головокружения. Также Аевит может приводить к возбуждению, а в тяжелых случаях – к спутанности сознания, характерной при приеме высоких доз витамина А.

Аевит при длительном применении может вызвать также изменения в щитовидной железе, почках и печени. Также Аевит способен привести к появлению аллергии.

Использование препаратов с магнием

Магний является важным микроэлементом, необходимым не только для работы сердца, но и для нормального функционирования нервной системы. Этот элемент, также как витамин В6, присутствует во всех поливитаминных комплексах, предназначенных для вынашивающих малыша женщин, а также для приема после родов. Лучше всего магний усваивается вместе с витаминов В6, поэтому так популярен препарат Магний В6. Его часто назначают будущим мамам при повышенном тонусе матки, при высоком давлении и ряде других проблем.

Комаровский утверждает, что Магний В6 следует пропивать при ГВ только по назначению врача, ведь он попадает в организм малыша вместе с молоком матери. Магний В6 может вызвать при передозировке брадикардию, сонливость и слабость мышц.

Прием препаратов с кальцием при ГВ

Глюконат кальция является широко применяемым препаратом при лактации и беременности. Он показан при сниженном поступлении этого важного микроэлемента с пищей, а также при наличии аллергических заболеваний, кровотечений, нарушений функций паращитовидных желез, различных воспалениях. Также глюконат кальция принимают при заболеваниях почек и печени, проблемах с кожей, при переломах костей. Глюконат кальция используют в качестве противоядия при отравлениях сульфатом магния и щавелевой и фтористой кислотами.

Глюконат кальция противопоказан при гиперкальцемии, склонности к камнеобразованию, саркоидозе, приеме сердечных гликозидов. Глюконат кальция назначается женщинам обычно в виде таблеток, гораздо реже – в виде раствора для инъекций.

Комаровский говорит, что пропивать при лактации глюконат кальция следует в дозировке, рекомендуемой лечащим врачом. Особенно важно обращать внимание, если женщина принимает другие комплексы, содержащие этот минерал.

Глюконат кальция обычно хорошо переносится кормящими мамами, а также детьми, которым вещество поступает вместе с молоком.

Препараты с железом

Железо обязательно должно поступать в организм кормящей женщины, а особенно этот элемент важен для восстановления гемоглобина после родов. Дефицит железа приводит к сильной усталости, сонливости, плохому настроению, депрессиям.

Железо восполнить вместе с пищей в дозировке, необходимой при лактации, очень трудно, поэтому сразу после родов Комаровский рекомендует пропивать его в виде препаратов. Железо, поступающее вместе с молоком, также крайне необходимо и грудничку. Комаровский утверждает, что, если уровень железа низкий, малыш плохо набирает вес, имеет плохой аппетит, низкий иммунитет. Железо важно также для развития интеллектуальной способности малыша. 

загрузка...

загрузка...

prozhelezu.ru

Рекомендации по применению витаминов для женщины в период ГВ

Организм беременной женщины функционирует в режиме повышенной нагрузки. Поэтому ей так необходимы витамины и микроэлементы для гармоничного развития плода. После родов потребность в полезных веществах не сокращается, а, наоборот, увеличивается, поскольку маме приходится кормить своего ребенка грудным молоком. А для того чтобы малыш набирал вес и развивался, его питание должно быть богато витаминами и микроэлементами.

Качество и питательность грудного молока полностью зависит от того, что употребляет в пищу женщина. Однако не все мамы из-за постоянных забот о малыше могут позволить себе регулярно питаться. Многие продукты, которые позиционируются как натуральные — овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и мясо, — не могут организм кормящей мамы пополнить необходимым количеством витаминов. Также многие продукты с богатым перечнем полезных веществ поддаются термической обработке (варению, запеканию, жарке), что приводит к потере до 50% полезных элементов.

Поэтому для обогащения рациона витаминами и минералами женщине приходится пить витаминные препараты. Известно, что кормящие мамы нуждаются в витаминно-минеральных комплексах с особым составом, ведь прием не того препарата может спровоцировать дефицит одних витаминов и, наоборот, избыток других. Поэтому подбором состава комплекса должен заниматься специалист. Принимать витаминно-минеральные комплексы без рекомендаций специалиста недопустимо!

В каких витаминах и микроэлементах нуждается женщина?

В период лактации в приеме витаминно-минеральных комплексов нуждаются лишь женщины, которые недополучают необходимые вещества из продуктов питания. При дефиците витаминов в организме во время грудного вскармливания наблюдается:

  • снижение выработки грудного молока у женщины;
  • крошатся зубы и ногти;
  • выпадают волосы;
  • наблюдается упадок сил;
  • лицо приобретает бледный оттенок;
  • шелушится кожа.

Какие витамины нужны маме в период грудного вскармливания:

  1. Витамин А. Нужен для полноценного функционирования слизистых оболочек, кожи, волос, ногтей и костей. При его дефиците наблюдается выпадение волос, расслаивание ногтей и сухость слизистых. Витамин А содержится в печени, сыре, молоке, персиках, абрикосах, моркови.
  2. В1: участвует в процессе формирования и дальнейшем развитии нервной системы малыша. Содержится в бобовых.
  3. В2: без этого витамина невозможен полноценный обмен железа. Кроме того, витамин В2 является витамином роста. Его источниками являются молочные продукты, зелень и бобовые.
  4. В6: участвует в процессе развития головного и спинного мозга, а также системы кроветворения. Получить витамин В6 можно при употреблении капусты, орехов и картофеля.
  5. В12: участвует в развитии нервной системы. Витамин содержится в мясе, рыбе и кисломолочных продуктах.
  6. РР: необходим для полноценного метаболизма (обеспечивает распад жиров и углеводов). Витамин РР содержится в гречневой крупе, субпродуктах и мясе.
  7. С: укрепляет иммунную систему и защищает клетки организма от разрушения. Содержится в цитрусовых, сладком перце, киви и т. д.
  8. Е: этот витамин должна получать каждая кормящая мама, поскольку он стимулирует лактацию. Содержится в семечках и растительных маслах.
  9. D: участвует в процессе затвердевания костной ткани новорожденного. Можно этот витамин получить при употреблении яиц, сливочного масла и рыбьего жира.

При грудном вскармливании женщина также нуждается в железе, кальции, магнии, йоде и цинке. Железо необходимо ребенку для поддержания нормального уровня гемоглобина, кальций — для гармоничного развития костной ткани, в том числе и зубов, йод — для функционирования щитовидной железы и мозга. Магний участвует в развитии нервной системы, а цинк полезен для иммунитета, зрения и обмена веществ.

Обзор препаратов

На фармацевтическом рынке предложен богатый выбор витаминно-минеральных комплексов для женщин в период лактации. Все такие препараты имеют особый состав, поэтому подбирает их только врач. Популярные препараты для кормящих грудью женщин:

  1. Элевит Пронаталь. Препарат женщины принимают по назначению гинеколога с первых недель беременности. Содержит все необходимые для здорового вынашивания беременности витамины и микроэлементы, кроме йода. Состав препарата позволяет применять его при грудном вскармливании. Однако специалисты рекомендуют совмещать прием этого препарата с йодом (Йодомарин).
  2. Алфавит. Этот поливитаминный и полиминеральный препарат в период грудного вскармливания и беременности следует принимать по 1 таблетке во время основного приема пищи. Каждая таблетка предназначена для определенного приема пищи и имеет особый состав, что способствует усвоению витаминов и микроэлементов организмом. Алфавит не содержит фолиевой кислоты, поэтому употреблять его следует дополнительно.
  3. Витрум Пренаталь Форте. Чтобы восполнить дефицит веществ, следует принять 1 таблетку препарата во время завтрака. Состав препарата позволяет полностью удовлетворить потребность организма кормящей мамы в витаминах и микроэлементах. Многим женщинам Витрум Пренаталь Форте также прописывают и во время беременности.
  4. Компливит Мама. Прием препарата позволит удовлетворить потребность организма в микроэлементах и витаминах на 70%, остальные 30% в идеале поступают в организм с пищей. Таблетку препарата принимают вместе с завтраком, запивая большим количеством воды. Многие женщины отмечают, что при приеме этого препарата выделяемая моча окрашивается в ярко-желтый цвет. Это происходит из-за того, что Компливит Мама богат рибофлавином. Препарат имеет наиболее демократичную стоимость среди аналогов.
  5. Прегнави. Имеет стандартный состав, который подходит как беременным, так и кормящим грудью женщинам.
  6. Гендевит: препарат, содержащий необходимую дозу витаминов. Однако в составе Гендевита нет ни одного микроэлемента. Препарат имеет доступную цену.

Что следует учесть при приеме витаминов?

Витаминно-минеральные комплексы будут полезны маме и ее малышу только в случае их правильного применения. Сразу же стоит отметить, что принимать несколько таких препаратов одновременно нельзя. Таким образом можно создать себе и своему новорожденному ребенку проблему в виде гипервитаминоза. Избыток витаминов и минералов может нанести здоровью ребенка такой же вред, как и их дефицит. К примеру, избыток витамина А грозит ребенку токсическим поражением печени и желтухой. Злоупотребление витамином D может стать причиной преждевременного зарастания родничка у крохи и нарушения функционирования его мозга.

Перед приемом любого препарата женщина должна тщательно ознакомиться с инструкцией. Если в составе витаминно-минерального комплекса есть витамин, который способен вызывать аллергию у женщины, то от приема такого препарата следует сразу же отказаться. Другие причины, когда следует прекратить прием препарата:

  • аллергическая сыпь как у женщины, так и у ее малыша;
  • диарея у младенца;
  • нарушение сна;
  • колики в кишечнике;
  • повышенная возбудимость.

Прием синтетических витаминов и микроэлементов не может заменить полноценное питание, сон, прогулки на свежем воздухе и другие оздоровительные мероприятия, благоприятно влияющие на качество и состав грудного молока. Синтетические препараты стоит принимать лишь по показаниям.

При грудном вскармливании женщине следует отказаться от приема БАДов сомнительного качества, поскольку они могут навредить здоровью как мамы, так и ребенка.

kidpuz.ru

Употребление витаминов и минералов при грудном вскармливании

Витамины при кормлении грудным молоком являются неотъемлемым дополнением к пищевому рациону в период лактации. Некоторые женщин переживают после родов по поводу того, удастся ли им получить необходимое количество питательных компонентов для здоровья малыша. Ведь многие продукты принимать в пищу нельзя.

 

Нехватка некоторых соединений опасна, как и их передозировка, в частности витамина Д. Поэтому препараты назначаются при высоком риске недостаточности или при явных симптомах авитаминоза. Не смотря на то, что витамины нужны каждой женщине после родов, их прием нужно согласовывать с врачом. Нередко при грудном вскармливании матерям требуется прием препаратов, содержащих железо. Так бывает при большой потери крови в процессе родов.

Планируя рацион, следует учитывать все запреты. Нужно включать в меню мясо, рыбу. Свежие фрукты и овощи употребляются с осторожностью. При кормлении грудным молоком в первые месяцы лучше воздержаться от их приема. Часто у младенцев наблюдается аллергия на белок коровьего молока. Поэтому этот полезный продукт также нужно употреблять с осторожностью. Такими ограничениями объясняется значимость специальных комплексов для кормящих мам.

Почему нужно принимать витамины при кормлении грудью?

Витамины, предназначенные для беременных и кормящих женщин, улучшают химический состав молока и повышают его выработку. Количество и качество зависит от множества факторов. В первую очередь, это суточный рацион. Если младенец на грудном вскармливании, все вещества он получает от матери. В период лактации потребность в витаминах и минералах возрастает. Организм женщины нуждается в дополнительном поступлении ретинола, аскорбиновой кислоты, токофероле, кальции и других компонентах.  

Многие женщины пытаются получить этот запас с продуктами питания. При кормлении грудью невозможно обеспечить организм необходимыми веществами без применения специальных комплексов. В результате термической обработке некоторые витамины утрачивают свою пользу. Даже при варке и тушении мяса и рыбы теряется около 35% ретинола. В ходе тепловой обработки разрушается до 70% аскорбиновой кислоты.

Витамины группы В также теряются при приготовлении пищи. Так как свежие овощи и фрукту могут вызвать расстройство пищеварения и аллергическую реакцию у новорожденного, при кормлении грудью нет возможности получать большое количество полезных компонентов. 

Для того чтобы требуемые соединения поступали в нужных пропорциях, фармацевтические компании предусмотрели выработку специальных комплексов с учетом физиологии женщины. В процессе внутриутробного развития из крови мамы плод берет все элементы, которые нужны для строения скелета и формирования органов. Поэтому организм утрачивает все запасы.

Какие витамины нужны при грудном вскармливании?

Водорастворимые соединения представляются витаминами группы В, С. Передозировка наступает крайне редко, так как они выводятся организмом с мочой. Для поддержания работы нервной системы, пищеварительного тракта и сердца женщина нуждается в соединениях группы В. Рибофлавин контролирует функции щитовидной железы, поддерживает уровень белка гемоглобина в крови. Никотиновая кислота улучшает работу кровеносных сосудов.       

     

Аскорбиновая кислота важна для поднятия иммунитета и формирования соединительных тканей. Фолиевая кислота назначается еще в начале беременности, так как она участвует в формировании нервной трубки плода. Ребенку на грудном вскармливании витамин В9 поступает с материнским молоком. Основная функция – правильное формирование внутренних органов младенца. 

При кормлении грудью женщина нуждается в дополнительной дозе жирорастворимых соединений. Они представлены витаминами А, Д, Е, К. Усваиваются компоненты только в присутствии жиров. Лучший источник – рыбий жир.

Каждый комплекс создается с учетом потребности в соединениях при беременности и лактации. Токоферолом богаты растительные масла и орехи. Однако последние могут стать причиной аллергической реакции. Избыток тяжело вывести из организма. Поэтому важно контролировать дозу.

Витамин Д отвечает за обмен таких минералов, как кальций и фосфор. При недостаточности плохо усваиваются ионы металлов. При грудном вскармливании дети получают недостаточно витамина Д. Поэтому он назначается в каплях младенцам. Летом соединение поступает за счет ультрафиолетовых лучей. Ретинол отвечает за остроту зрения, восприятие света. При нехватке нарушается способность хорошо видеть в сумерках.

Минералы при кормлении грудным молоком

В период лактации особое значение имеет и поступление минеральных веществ. Их концентрация в организме матери отражается на химическом составе молока. Недостаточность способствует ухудшению состояния мамы и ребенка.

Для того чтобы малыш не отставал в развитии, нужно достаточно железа. Оно контролирует уровень гемоглобина в крови. Микроэлемент цинк снижает вероятность развития дерматита у новорожденных и регулирует прибавку в весе. Кожные высыпания у младенца – явный признак нехватки элемента.

Кальций нужен для формирования костей и зубов, как у мамы, так и у малыша. При кормлении грудью все запасы уходят в молоко. В период беременности расходуется макроэлемент на формирование костей плода. При недостаточном поступлении минерала у женщины начинают разрушаться зубы. Ногти склонны к ломкости, а волосы секутся.

Йод обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы. Если компонента не хватает, мозг ребенка может развиваться неправильно.

Препараты, предназначенные для приема в период кормления грудью

При назначении витаминосодержащих средств анализируется состояние новоиспеченной мамы и условия существования. Если женщина проживает в местности, где вода обеднена содержанием йода, ей рекомендуют специальные комплексы в таблетках. По решению эндокринолога назначаются йодсодержащие лекарства.

Для профилактики дефицита рекомендуется потреблять в пищу йодированную соль. При нормальном уровне гемоглобина препараты с железом не назначаются. Для поддержания концентрации достаточно включать в ежедневный рацион мясо и печень. Широко востребованы комплексы для беременных и кормящих женщин.

  1. Витрум Пренатал Форте. Все компоненты усваиваются максимально. Нехватка соединений восполняется без риска передозировки. Принимая всего одну таблетку в день с основным приемом пищи, женщина обогащает свой организм витаминами и минералами. Риск передозировки сведен к нулю.
  2. АлфаВит Мамино здоровье. Комплекс предназначен для беременных и кормящих женщин. Здесь есть все вещества, необходимые для восстановления здоровья женщины и правильного развития младенца, работы нервной системы.
  3. Элевит Пронаталь. Содержит витамины, фосфор, цинк, кальций, марганец. Препарат рекомендуется принимать еще при планировании беременности для повышения вероятности зачатия здорового ребенка.

vitaminodin.ru


Смотрите также