Витамины кальций какие лучше


Витамины с кальцием: какие лучше, какие выбрать

Содержание

Кальций требуется людям в течение всей жизни, поэтому довольно часто встречаются такие ситуации, когда человек начинает судорожно искать наиболее эффективные и полезные витамины с кальцием. Ведь нередко многие симптомы организма говорят о том, что ему не хватает данного элемента и его нужно срочно пополнять – к ним относится выпадение волос, слоение ногтей, появление боли в зубах и так далее. Важно: данные признаки являются лишь видимыми, тогда как внутри организма остается еще множество проблем, связанных с нехваткой вещества, ведь оно жизненно необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Зачем нужен кальций

В организме человека находится большое количество полезных веществ, главным из которых по своему количеству считается именно кальций. Многие врачи до сих пор не могут переоценить его значение для организма, ведь недостаток данного минерала способен привести к различным проблемам со здоровьем.

В организме человека в кальции нуждаются:

  • зубы;
  • волосы;
  • кости;
  • сердце;
  • мозг.

Также он принимает участие в передаче импульсов, которые важны для нормального функционирования нервных клеток, а также активно участвует в обменных процессах. Недостаток этого важного минерала опасен для организма, так как это ведет к летальному исходу больного, поэтому за его уровнем нужно проводить постоянный контроль.

Кальций несет массу полезных функций для организма, так как он способен:

  • практически полностью блокировать поглощение вредных для здоровья жиров, которые всасываются в организм в ЖКТ;
  • снизить «плохой» холестерин, находящийся в крови – эта функция возникает в результате приема дополнительной дозы данного элемента;
  • избавить от гипертонии – пациенты, принимавшие витамины с кальцием, страдали данной патологией в несколько раз реже;
  • сохранять «молодость», здоровье и подвижность костей (чтобы они были здоровыми как можно дольше, заботиться о них нужно начинать рано, путем приема специальных витаминов).

Наибольшая потребность человека в данном элементе наблюдается на протяжении первых 10 лет жизни, когда идет активное формирование и укрепление скелета. В дальнейшем прием лекарственных составов, в которых содержится кальций, рекомендуется продолжать примерно до 25 лет.

Современные врачи утверждают, что начинать принимать витамины с кальцием можно независимо от возраста, так как в любом случае они принесут пользу организму, снизив хрупкость костей и их болезни.

Показания к применению

Выявить недостаток кальция у человека нетрудно – а помочь в этом могут внешние признаки и общее ухудшение состояния здоровья.

Сюда относятся:

  • гиперактивность;
  • нервозность и постоянная раздражительность;
  • хрупкие ногти;
  • остановка роста у ребенка;
  • разрушение зубов;
  • хрупкость эмали;
  • болезненность и постоянная кровоточивость десен;
  • периодическое онемение конечностей;
  • чувство покалывания на кончиках пальцев;
  • появление судорог;
  • повышение биения сердца;
  • высокое АД, которое трудно сбить даже современными лекарственными средствами.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о недостатке элемента, который нужно обязательно пополнить в короткий срок, чтобы не навредить организму.

Основными показаниями к употреблению лекарств с кальцием, являются:

  • ускорение заживления костей после вывихов или переломов;
  • лечение остеопороза (заболевание костей и суставов).

Прием кальция без показаний врача способен вызывать аллергию или побочные действия. Главным противопоказанием к приему данного препарата является индивидуальная непереносимость, а также высокие показатели кальция в кровяном потоке и моче.

Виды препаратов с кальцием

В наши дни в продаже существует большое разнообразие препаратов, в которых содержится большая дозировка кальция.

Стоит отметить следующие витамины с кальцием, которые сегодня пользуются особым успехом и считаются наиболее эффективными:

  1. Кальций D3 Никомед. Это современный препарат, выпускаемый в виде больших таблеток, которые можно рассасывать или же разжевывать, после чего можно запить препарат водой. Для детей 5-12 лет рекомендуемая доза препарата составляет не более 2 таблеток в сутки, старше 12 лет – не более 3. Такие витамины, содержащие кальций, не вызывают у людей вредного воздействия и побочных эффектов.
  2. Кальцемин. Это специально разработанный комплекс, где содержится цитрат кальция, витамин D и иные компоненты. Препарат имеет форму небольших капсул, на которых располагается насечка. Детям до 12 лет рекомендуемая доза препарата составляет одну капсулу в сутки, подросткам – 2 таблетки в день. Также Кальцемин можно применять при беременности и в период лактации. Принимать Кальцемин можно при приеме пищи или же после нее. При чрезмерном употреблении препарата он может вызвать неприятные побочные признаки, нарушающие работу организма.
  3. Кальцепан. Это специальные «женские» таблетки, которые выпускаются в виде небольших драже, покрытых тонкой оболочкой. Кроме кальция в составе Кальцепана можно заметить экстракты целебных трав. При недостатке этого вещества рекомендуется принимать ежедневно по 3 капсулы в одно и то же время на протяжении 1 месяца. Спустя некоторое время курс приема витаминов можно повторить.
  4. Компливит Кальций D3. Данные таблетки имеют приятный сладковатый вкус, напоминающий фрукты. Выпускается Компливит в форме таблеток, которые можно разжевывать при приеме. Основными компонентами, входящими в состав БАД, являются кальций и D3. Разрешено принимать с 3-летнего возраста. К побочным эффектам препарата относятся проблемы с ЖКТ и аллергия на составляющие препарата.
  5. Витрум Кальциум+ D3. Главное действующее вещество – соли кальция, которые добываются при помощи выделения элемента из раковин устриц. При употреблении препарата таблетки нужно глотать не пережевывая. Пациентам следует принимать препарат с 12-летнего возраста. В профилактических целях необходимо ежедневно пить 2 капсулы.

Если данные витамины с высоким содержанием кальция необходимо принимать при лечении болезней или недостатке элемента, дозировка назначается врачом.

Советы и рекомендации по приему и выбору витаминов

Выбирая такие препараты, многие задумываются над вопросом, в каких витаминах он имеется в максимальном количестве и как правильно его принимать, чтобы не нанести вред организму.

Поэтому стоит воспользоваться следующими советами:

  1. Все соли кальция содержат различное количество данного химического элемента, однако лидером можно смело назвать карбонат кальция. Если при выборе витаминов на упаковке будет написано, что именно данный элемент является главным составляющим, а также действующим веществом препарата, то его можно смело покупать. В случае если туда также входят остальные составляющие кальция, значит, этого минерала в лекарственном составе содержится еще больше.
  2. Карбонат кальция – это наиболее долго усваивающийся элемент, однако, при этом его польза для организма все также неоценима. Но чтобы препарат был по-настоящему эффективным, витамины должны обязательно изготавливаться по специальной технологии, которую поддерживают не многие производители, поэтому каждый покупатель рискует наткнуться на подделку.
  3. Прием кальция без совместного приема витамина D не будет приносить пользы, так как только благодаря данному элементу кальций полностью всасывается организмом, а также быстро усваивается при помощи костной ткани. Поэтому при подборе витаминов нужно убедиться, что в них обязательно присутствует витамин D3 в оптимальном количестве – в противном случае лекарство лучше не покупать. Важно: на 500 мг кальция необходимо брать 200 мг витамина D3. Однако пациентам, чей возраст достиг 45 лет, употребление данного компонента следует увеличить (800 мг в сутки), чтобы он приносил значительную пользу организму.
  4. Чтобы кальций быстро и полностью усвоился организмом, его следует принимать вскоре после приема пищи. Также стоит знать, что ухудшают всасывание препарата кофеин содержащие и алкогольные напитки. Кроме этого, не стоит пить газировку и народные отвары на основе лекарственных трав, так как содержащийся в их составе фосфор способствует быстрому «вымыванию» не усвоившегося элемента из организма.
  5. Как доказали физиологи, данный минерал в полной мере способен усваиваться вечером перед сном. При его употреблении, витамины желательно запивать водой (большим количеством), особенно если существуют проблемы с вырабатыванием желудком желудочного сока.
  6. Противопоказаниями к приему витаминов с содержанием солей кальция являются заболевания мочевой системы и почечная недостаточность, поэтому перед началом лечения препаратом сначала важно посоветоваться с доктором.

Исходя из всего вышенаписанного, становится понятно, что кальций – это необходимый для организма элемент, который встречается не только в продуктах питания, но и в форме витаминов.

Чтобы он принес пользу, нужно соблюдать правила приема этого полезного элемента и тогда можно будет не беспокоиться о состоянии здоровья костей, зубов и других внутренних органов.

Оценить статью:

Рекомендуем прочитать:

boleznikrovi.com

Как выбрать витамины с кальцием

Вполне здоровый человек, не жалующийся на нехватку кальция, должен соблюдать суточную дозу приема этого микроэлемента в зависимости от своего возраста. Детям до 3-х лет прием кальция возможен только под строгим наблюдением врача. До 8 лет суточная доза составляет 1000 мг, от 8 до 18 лет 1300 мг, для взрослых 1000 мг.

Как принимать кальций

Выбирая витамины с кальцием, следует обратить внимание на прилагаемую к ним инструкцию. Кальций в чистом виде употреблять нельзя, так как он является трудноусваеваемым элементом.

Для поддержания в хорошем состоянии костей и зубов можно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. Такие как, например, молоко, кефир, сметана, творог, яйцо, сыр, орехи, семена бобовые, зерновые, мясо. В данном случае всасывание кальция организмом повышается в несколько раз. Отличным средством для нормализации уровня кальция в организме является также яичная скорлупа. Принимать ее нужно в измельченном виде 1 раз в день. Дозировка - 3/4 чайной ложки.

Витамины и кальций

Для пополнения запаса кальция в организме можно использовать и специальные витаминные комплексы, которые лучше подбирать с врачом, учитывая индивидуальные особенности. Но можно сделать это и самостоятельно, беря во внимание главное правило - в составе хорошего витаминного комплекса с кальцием должен существовать витамин Д. Без данного витамина кальций не усваивается. Витамин Д увеличивает шансы всасывания кальция до 37%.

Существует следующий миф: если каждый день пребывать на солнце 15 минут (где с помощью солнечных лучей люди получают витамин Д), можно без страха употреблять кальций, так он начнет легче всасываться. К сожалению, это неправда!

Кроме того, в аптеках сейчас представлено большое количество препаратов кальция в различных видах - карбонат, фосфат, хлорид, цитрат, глюконат. Последние 2 варианта предпочтительны, они лучше усваиваются организмом.

В продаже можно встретить кальций как в обычных, так и в шипучих таблетках, Лучшее всасывание кальция достигается во втором случае. Но такую форму не рекомендуется использовать людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Витаминные комплексы с кальцием

Наибольшей популярностью сегодня пользуются отечественные и зарубежные препараты, в составе которых присутствует несколько солей кальция и витамин D. В числе лучших можно выделить Витрум Кальциум + витамин D3, Кальцемин - производства США, Кальций Д3 Никомед – Норвегия. Из российских - Горный кальций-Д3 (БАД), Кальцид, Компливит Кальций Д3. Из детских препаратов - Кальцинова (Словения) в таблетках и в форме порошка для приготовления суспензии - Компливит Кальций Д3 для малышей (Россия).

Компливит Кальций ДЗЭто биологически активная добавка, в составе которой насчитывается более 10 минералов. Витаминный комплекс способствует устранению дефицита минеральных веществ и улучшению внешнего вида ногтей, кожи. КальцеминВ нем содержится большое количества кальция и витаминов, способствующих усвоению кальция (витамин Д, медь). Способствует регулированию кальциевого обмена. Кальцепан

Натуральный продукт, предназначенный в первую очередь для женщин после 40 лет. Этот источник кальция эффективен при укреплении костей и суставов. Он восстанавливает нарушение фосфорно-кальциевого обмена, предотвращает развитие остеопороза.

www.kakprosto.ru

Витамины с кальцием

На этой странице вы найдете все, что нужно знать о витаминах и БАДах, имеющих кальций в своем составе. Узнайте, какие вещества способствуют усвоению кальция, а какие наоборот блокируют его. Разберитесь, с какими витаминами вместе лучше принимать кальций. Ниже приводится объективная информация о витаминах с кальцием для нормального роста детей и профилактики остеопороза у взрослых. Прочитайте, насколько совместим кальций с витаминами группы В, антиоксидантами, а также другими макро- и микроэлементами. Приводится 8 вопросов, которые часто возникают у потребителей, и подробные ответы на них.

Витамины с кальцием: подробная статья

Было бы удобно принимать комбинированные препараты, содержащие кальций и все необходимые витамины под одной оболочкой. Это избавило бы взрослых и детей от необходимости пить одновременно несколько разных таблеток. К сожалению, соединения кальция имеют большой вес и объем. Производители не комбинируют их с витаминами, потому что таблетки получились бы слишком большого размера. Комплексы витаминов с кальцием, которые имеются в продаже, содержат слишком маленькие дозы этого минерала. Они не достаточны для детей и взрослых. Как правило, нужно принимать кальций и витамины отдельно, в разных препаратах. Исключением является витамин Д. Его удачно совмещают с кальцием в одних и тех же таблетках, например, Кальций Д3 Никомед или Компливит Кальций Д3.

Как определить, сколько кальция содержится в витаминах и пищевых добавках?

В любых таблетках кальций содержится не сам по себе, а в виде какой-то соли. Как правило, используют одно из следующих веществ:

  • глюконат кальция;
  • хлорид кальция (хлористый кальций);
  • карбонат кальция;
  • цитрат кальция.

Любая соль состоит из кальция далеко не на 100%, а намного меньше. Вы уже изучили или еще прочитаете таблицу суточной нормы кальция для взрослых и детей, мужчин и женщин. Эта норма составляет 200-1300 мг (0,2-1,3 г) в сутки в зависимости от пола и возраста человека. В таблице указаны дозы элементарного кальция. Нужно уметь перевести дозировку разных соединений кальция в количество элементарного минерала, которое вы получите, приняв витамины или пищевые добавки. Ниже объяснено, как это делать, и приведены примеры.

Вещество Содержание кальция, %
Глюконат кальция 9,3
Хлорид кальция 27,25
Карбонат кальция 40,0
Цитрат кальция 21,05

Например, в инструкции по применению препарата Кальций Д3 Никомед или Компливит Кальций Д3 вы читаете, что одна таблетка содержит 1250 мг (1,25 г) карбоната кальция. Доза элементарного кальция составляет 1250 мг * 40,0% = 500 мг (0,5 г).

Цитрат кальция, как правило, содержится в импортных пищевых добавках. Обычно сзади на банках указана дозировка элементарного кальция, а не общий вес цитрата. В таком случае, вычисления делать не нужно. Это удобно для потребителей и честно со стороны производителей.

Обратите внимание, что глюконат кальция на самом деле содержит очень мало этого минерала. Допустим, вы хотите, чтобы ребенок в возрасте 2-3 года получал 500 мг кальция в сутки. Для этого ему придется съедать примерно 11 таблеток глюконата кальция каждый день! Производители этого препарата в странах СНГ скрывают правдивую информацию от покупателей. На упаковках пишут, что одна таблетка содержит 500 мг (0,5 г) глюконата кальция. Практически никто из потребителей не знает, что доза элементарного кальция составляет всего 46,5 мг (500 мг * 9,3%) в одной таблетке. Если принять во внимание эту информацию, то вы обнаружите, что глюконат кальция — не такой уж дешевый препарат.

Какие витамины с кальцием лучше принимать

Кальций не зря объединяют с витамином Д в одних и тех же таблетках. Например, это препараты Кальций Д3 Никомед и Компливит Кальций Д3. Витамит Д необходим для усвоения кальция. Если в организме его не хватает, то сколько бы кальция человек не потреблял, состояние костей и зубов не улучшится. Продвинутые читатели знают, что еще фосфор регулирует баланс кальция в организме, а не только витамин Д. Однако не стоит беспокоиться насчет фосфора. Дефицит этого элемента вам вряд ли угрожает. Он наблюдается только при редких тяжелых заболеваниях.

Многие люди хотели бы принимать кальций, а еще комплекс витаминов, дополнительных микро- и макроэлементов — и все это в одной-единственной таблетке. Такая таблетка получилась бы слишком большой по размеру. Нужно принимать кальций отдельно, а витамины — отдельно. Витаминные комплексы, в состав которых входит кальций, содержат недостаточно этого минерала для детей, подростков и взрослых. Подробнее см. таблицы суточных норм кальция для людей в зависимости от пола и возраста. Комплексные витамины с кальцием могут быть полезны разве что грудным младенцам. Обсудите с врачом, есть ли смысл их принимать ребенку.

Какие лучшие витамины с кальцием для детей?

Витамины с кальцием для детей продаются в виде сладких жевательных таблеток или шипучих растворимых препаратов со вкусом мяты или апельсина. Как правило, дети охотно их принимают. Кроме основных действующих веществ, такие препараты содержат «химические» вкусовые добавки, а также сахар или искусственные подсластители. Желательно, чтобы ребенок питался здоровой пищей и получал достаточно кальция из нее, без необходимости принимать лекарства и БАДы. Лучше всего, если родители подают своим детям пример здорового питания и регулярной физической активности.

Читайте также статью «Кальций для детей«. Узнайте суточную норму потребления кальция для детей от рождения до 18 лет. Разберитесь, чем отличаются симптомы нехватки кальция в организме у маленьких детей, подростков и взрослых.

Интересуют витамины, содержащие одновременно кальций, магний и цинк.

Кальций блокирует усвоение магния и цинка в кишечнике. Поэтому его нужно принимать отдельно от указанных элементов, с интервалом 2-3 часа. Вряд ли витаминные комплексы, содержащие кальций, магний и цинк в таблетках под одной оболочкой, дадут какой-то выраженный эффект. Почти на каждой странице сайта Centr-Zdorovja.Com рассказывается, какую существенную пользу для здоровья приносят таблетки магния. На цинк тоже стоит обратить внимание. Посмотрите видео-ролик, который находится ниже.

Если у вас или у ваших детей есть симптомы дефицита цинка, то начните принимать цинк в таблетках. Вы быстро убедитесь, что он хорошо помогает. Но не смешивайте цинк и магний с кальцием. Следует больше беспокоиться о нехватке магния и цинка в организме у взрослых и детей, чем о дефиците кальция. Таблетки магния и цинка дают быстрый эффект. Препараты кальция этим похвастаться не могут.

Есть ли витамины, содержащие одновременно кальций и витамин Д?

Обратите внимание на Кальций Д3 Никомед и Компливит Кальций. Возможно, в аптеке есть и другие похожие препараты. Прежде, чем принимать их, изучите подробную статью «Витамин Д«. Определите, есть ли у вас или у ваших детей факторы риска и симптомы дефицита этого витамина. Может оказаться, что в его приеме нет необходимости, особенно в летний период.

Можно ли принимать кальций и витамины одновременно?

Нет точных данных, можно ли принимать кальций и витамины одновременно, насколько кальций блокирует усвоение витаминов в организме. Пока не доказано, что кальций не мешает всасыванию витаминов в кишечнике, лучше принимать этот минерал и витамины по отдельности. Например, кальций с утра, а витамины — за обедом. Или какой-то другой режим, который будет вам удобнее. Возможно, это ненужное усложнение, и можно принимать кальций одновременно с витаминами. Но пока точной информации насчет этого нет. Чтобы деньги, потраченные на кальций и витамины, не пропали, лучше принимать отдельно.

С какими витаминами нельзя принимать кальций?

Кальций точно нельзя принимать вместе с магнием и цинком. Эти вещества можно принимать в одни и те же дни, но с интервалом 2-3 часа. Магний и цинк можно принимать вместе, лишь бы не смешивать их с кальцием. Насколько совместим кальций с антиоксидантами (витамины С и Е), а также с витаминами группы В — нет точной информации.

Какие витамины способствуют усвоению кальция?

Выше подробно описано, как витамин Д способствует усвоению кальция. Обратите внимание также на магний. Предполагается, что дефицит магния в организме заставляет кальций откладываться на стенках артерий, а не в костях, как положено. Нехватка магния — более распространенная и серьезная проблема, чем дефицит кальция. В статье о магнии описаны симптомы этого состояния. Если у вас или у ваших детей наблюдаются эти признаки, начните принимать магний в таблетках. Это более важно, чем принимать кальций.

Можете посоветовать комплексные препараты с кальцием для волос и ногтей?

Нет никаких достоверных сведений о том, что прием кальция улучшает состояние волос или ногтей. Вся информация, которая есть насчет этого, — на уровне разговоров бабушек на скамейке у подъезда. Обратите внимание на добавки цинка. Они действительно помогают от проблем с ногтями. Также попробуйте принимать L-цистеин. Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует оба этих средства женщинам для ногтей, но не утверждает, что они чем-то помогут для волос.

centr-zdorovja.com

Витамины с кальцием: выбор препаратов для женщин, мужчин и подростков

Для чего кальций нужен организму человека и чем опасен его дефицит. Какие препараты содержат этот элемент и как их выбрать. В жизни бывает много ситуаций, когда человеку нужны витамины с кальцием (Ca). Проблемы с зубами, отслоение ногтевых пластин, выпадение волос, «ломкость» костей — только часть признаков, свидетельствующих об остром дефиците этого микроэлемента.

Вопрос в том, какое действие на организм оказывает кальций, какие витамины лучше купить и в чем заключаются особенности приема подобных препаратов. Каждый из вопросов требует детального рассмотрения.

Функции и польза

Рассматривая полезные элементы, содержащиеся в организме, кальций можно ставить в первую тройку лидеров. Его важность сложно переоценить. Он укрепляет кости и зубы, улучшает обменные процессы и работу центральной нервной системы. Врачи часто называют элемент главным спасителем для мозга и сердца, которое при остром дефиците может и вовсе остановиться.

Действие вещества направлено на блокировку поглощения в ЖКТ жиров насыщенного типа, что снижает уровень плохого холестерина. Все, что требуется для достижения результата — принимать витамины, содержащие кальций. Кроме того, регулярный прием добавки способствует нормализации давления и укреплению костей.

Многие люди принимают кальцийсодержащие комплексы уже при наличии проблем. Но это неправильно. Более верный подход — прием добавки курсами в период роста организма и формирования костей. К примеру, кальций для подростков способствует укреплению всего скелета. При этом его прием должен стать обычным делом до 22-25 лет.

Подводя промежуточный итог, стоит выделить следующие действия вещества на организм:

  • Образование костной ткани и помощь в формировании новых клеток.
  • Улучшение свертываемости крови, что снижает риски кровопотери при наличии повреждений.
  • Расслабление мышц скелета, что достигается блокировкой раздражения ЦНС.
  • Нормализация работы сердца и нервной системы.

Риски дефицита

Неправильно составленный рацион или проблемы со здоровьем часто приводят к недостатку элемента в организме. Нехватка проявляется следующими симптомами:

  • разрушение зубной эмали, появление кариеса;
  • ухудшение состояния эпидермиса, потеря эластичности кожных покровов;
  • ломкость волос и ногтевых пластин;
  • появление судорог или спазмов мышц;
  • остеопороз (развивается в случае длительной нехватки полезного элемента в организме).

Стоит учесть, что организм усваивает не весь Ca, поступающий с продуктами питания. По этой причине в рационе должны быть витаминные комплексы с кальцием, которые покрывают существующий дефицит и обеспечивают требуемыми элементами.

Распознать нехватку можно и по ряду других признаков:

  • повышенная раздражительность;
  • чрезмерное возбуждение;
  • болезненность десен;
  • покалывания в пальцах ног и рук;
  • учащение сердцебиения и повышение давления.

Как выбрать витамины с кальцием?

Одна из главных проблем для многих людей — принять решение, какие витамины с кальцием лучше. Чтобы сделать правильный выбор, нужно учесть следующие моменты:

  • Норма потребления элемента зависит от возраста. Так, взрослые нуждаются в ежедневном приеме 0,8-1,2 г вещества. Нижний предел характерен для молодых людей, ведущих активный образ жизни. Что касается большей дозировки (1,2 грамма), то она подходит для подростков, пожилых людей и женщин в период беременности. При регулярном приеме молочных продуктов дозировку кальция для взрослых разрешается снизить почти в два раза. Получается, что для покрытия дефицита хватит 0,4-0,6 гр.
  • Внимательно читайте этикетку. Выбранный препарат должен иметь достаточный объем «чистого» вещества. Если такой отметки нет, то от покупки стоит отказаться.
  • Большой плюс, если в составе присутствуют дополнительные элементы — цинк и магний. В комплексе эти элементы способны быстрее восстановить функции организма и исключить развитие остеопороза.
  • Для повышения эффективности препараты кальция для подростков, мужчин и женщин стоит принимать вместе с пищей или же сразу после еды.
  • Стоит учитывать, что содержание алкоголя или кофеина в крови ухудшает всасываемость элемента. Кроме того, в период прохождения курса не рекомендуется пить сладкую газировку. Причина в том, что в упомянутом напитке содержится фосфор, из-за которого ускоряется процесс вымывания Ca из костей и зубов.
  • Регулярный прием кальцийсодержащих продуктов может привести к ряду побочных эффектов, среди которых тошнота, запоры или боли в желудке.
  • При выборе таблеток ориентируйтесь на их размеры. Некоторые из-за большого размера сложно проглотить. Но это не проблема. Сегодня существуют витамины, представленные в разной форме — растворимой или жевательной.
  • В процессе приема антибиотиков, слабительных, противосудорожных или противовоспалительных препаратов всасываемость вещества ухудшается.
  • Медики все чаще рекомендуют витамины с кальцием и витамином Д. Прием такого комплекса — возможность решить сразу несколько задач. Уже после первого курса удается укрепить зубы и кости, а также улучшить состояние мышц и суставов.
  • В вопросе покупки лучших витаминных комплексов экономить не стоит. Рекомендуется выбирать те препараты, которые доказали эффективность и заслужили положительные отклики специалистов. Как правило, это не относится к отечественным средствам. Главная «болезнь» российских комплексов — применение низкокачественного сырья, имеющего недостаточную очистку. Результат от приема таких добавок будет почти нулевым, поэтому нет никакого смысла тратить деньги — лучше один раз переплатить.

Краткий обзор препаратов

Ниже рассмотрим, какие витамины с кальцием лучше принимать и в чем заключаются особенности каждого из предложенных вариантов:

  1. Остеогенон — препарат от Пьер Фабр стоимостью 500-900 рублей. Особенность — содержание в составе полного комплекта компонентов, в которых нуждается организм — фосфора, оссеина, кальция и прочих. Назначается при острой недостаточности почек. Детям принимать не рекомендуется.
  2. Рокальтрол — кальцийсодержащий препарат по цене 550-800 рублей. Главное действующее вещество — кальцитриол. Этот элемент — один из наиболее важных для организма, синтезируется с помощью витамина D. Действие комплекса направлено на улучшение всасываемости Ca, укрепление костей. Назначается препарат при остеопорозе, почечной недостаточности, дефиците витамина Д, почечной остеодистрофии. Благодаря отсутствию побочных эффектов считается лучшим препаратом кальция для подростков. Применяется, начиная с трехлетнего возраста.
  3. Этальфа, Оксидевит и Альфа Д3-Тева — препараты, которые объединяет одно действующее вещество (альфакальцидол). Он улучшает всасываемость Ca в кишечнике, повышает минерализацию тканей костей, восстанавливает кальциевый баланс, снижает риск переломов. К побочным эффектам препарата стоит отнести появление изжоги, боли в животе и рвоту. Не рекомендуется принимать добавку в случае высокого уровня магния в крови. Кроме того, запрещен прием в первом триместре беременности и в период лактации. Также добавки противопоказаны детям в возрасте до 3-х лет.
  4. Альфадол-Ca. Если рассматривать препараты, содержащие кальций для женщин, то стоит отметить Альфадол-Ca от Панацея Биотек. Главное действующее вещество — карбонат кальция и альфакальцидол. Преимущество — наличие в составе достаточного объема Ca и Д3. Назначается при появлении мочекаменной болезни, сопровождающейся образованием кальциевых камней.
  5. Кальций-Д3 Никомед — наиболее известный препарат, который особенен идеальным сочетанием витамина D3 и Ca. Чаще всего добавка отлично переносится организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях возможно появление метеоризма, запоров и проблем с ЖКТ. Не рекомендуется принимать в случае переизбытка витамина Д, при туберкулезе и почечной недостаточности. Имеют место и возрастные ограничения, но они зависят от выбранной линейки.
  6. Кальций-Сандоз форте — препарат, в котором содержится большая доза солей кальция. Главные действующие элементы — лактоглюконат и карбонат кальция. Благодаря особой форме, организм получает столь важный Ca в виде вкусного напитка. Чтобы улучшить усвояемость препарата, стоит его сочетать с витамином D. Не рекомендуется прием при наличии почечной недостаточности и мочекаменной болезни.
  7. Витрум Остеомаг. Рассматривая лучшие витамины с кальцием для женщин по доступной цене, нельзя не выделить Витрум Остеомаг с целой группой действующих веществ — натрия боратом, сульфатом марганца, оксидом меди, оксидами цинка и магния, кальциферолом и карбонатом кальция. Преимущества — высокая дозировка Ca, эффективность при лечении остеопороза. В процессе приема возможно появление побочных эффектов, среди которых тошнота, боли в животе, диарея, запор.
  8. Остеокеа — препарат комбинированного действия, который содержит группу важных витаминов и микроэлементов. Прохождение курса — шанс насытить организм цинком, магнием, кальцием и витамином Д. Назначается подросткам и детям во время роста и при повышенной спортивной активности.
Кроме упомянутых выше, стоит выделить еще ряд эффективных препаратов:
  • Кальцемин.
  • Кальцемин Адванс.
  • Морской кальций биобаланс с содержанием цинка, магния и селена. Также он может идти с комплексе витамином С, йодом и прочими элементами.

Мнения относительно покрытия дефицита рассматриваемого элемента расходятся. Одни считают, что получать его лучше из продуктов питания, а другие склоняются к мнению, что только с помощью препаратов можно покрыть имеющуюся нехватку. Как поступать — каждый человек решает индивидуально после консультации с врачом.

15 декабря 2016

proteinfo.ru


Смотрите также