Витамины для поднятия иммунитета у взрослых какие выбрать


Витамины для иммунитета взрослым: что выбрать

Иммунная защита – сложный многоуровневый механизм, отработанный эволюционным процессом до совершенства. Клетки иммунитета организованы наподобие регулярной армии и включены в круглосуточную защиту организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков, некорректно сформированных клеток, свободных радикалов и других внешних и внутренних угроз человеческому организму.

Клетки иммунитета вырабатываются в костном мозге, кишечнике, вилочковой железе и выполняют различные функции. Клетки-эксперты определяют негативные проявления внутреннего и внешнего характера и указывают бойцам на «врага». Клетки-киллеры вступают в бой и уничтожают любую потенциальную угрозу для организма на клеточном уровне.

Иммунитет оберегает человека от неблагоприятных внешних факторов, обеспечивая высокое качество и продолжительность жизни. Но и человек, хотя и не замечает внутренней работы системы защиты, может и должен помочь своему организму.

Взрослым жизненно необходимы витамины для поднятия иммунитета. Их можно получить с продуктами, свежим воздухом, солнечным светом при условии соблюдения здорового образа жизни. Но иногда этого бывает недостаточно.

Возраст, болезни, лечение антибиотиками, курс химиотерапии, стрессовые состояния, неблагоприятные экологические условия разрушают иммунные клетки. В сложных случаях необходима поддержка извне. Ее могут оказать искусственно созданные витамины. Фармакологический рынок предлагает богатый выбор витаминов в капсулах, драже, таблетках, инъекциях и сложных витаминно-минеральных комплексах.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Это зависит от многих факторов: возраста, состояния здоровья, ряда внешних факторов. Считается, что витаминов много не бывает, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Переизбыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Витамины – это что?

Понятие «витамины» произошло от латинского слова «vita», что означает «жизнь». Данное понятие легло в основу русского слова «витамины». В медицинском смысле витамины являются жизненно необходимыми химическими соединениями, без которых невозможен полноценный обмен веществ в организме человека и синтез клеток иммунитета.

Витамины – основа благополучия иммунного статуса.

Победоносное шествие витаминов началось в начале прошлого века, когда Поль Каррер открыл химическую формулу первого витамина и присвоил ему название «А», взяв за основу алфавит.

Что дают иммунитету витамины от А до Р

Витамин А

Достаточное количество витамина А в организме обеспечивает качество зрения (особенно при работе с плохим освещением), полезен женщинам в период беременности и лактации, обладает антиоксиданткными свойствами (препятствует старению), благотворно действует на костную систему, обеспечивает полноценную работу иммунной системы.

Ретинола ацетет в период беременности способствует полноценному развитию эмбриона, участвует в выработке грудного молока. Необходим витамин А и мужчинам, так как способствует сперматогенезу и воспроизведению стероидных гормонов.

Витамин А содержится в печени, молоке, рыбьем жире, овощах желтой, оранжевой и красной окраски.

Оптимально ретинол воздействует на организм в сочетании с масляным раствором витамина Е.

Витамин А выпускается в виде:

  • масляного раствора для наружного применения;
  • инъекций;
  • в капсулах.

В аптеках продается масляный раствор аевита в капсулах (витаминов А+Е). Ретинола ацетат входит в состав многих поливитаминов. Это витамины для иммунитета доступной ценовой линейки для взрослых.

Витамин В1

Витамин B1, или тиамин участвует в белковом, жировом, водно-солевом метаблизме. Разрушается при термообработке.

Тиамин важен для поднятия иммунитета у взрослых. Он благотворно воздействует на важнейшие системы организма:

  • пищеварительную;
  • сердечно-сосудистую;
  • нервную;
  • снимает депрессивные состояния;
  • купирует психические расстройства;
  • активизирует деятельность мозга;
  • улучшает способность к восприятию информации;
  • влияет на кроветворение и кровообращение;
  • тонизирует кишечник.

На тиамин разрушительно действуют:

  • лекарственные средства;
  • склонность к вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение);
  • кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, кока-кола и т.п.).

Тиамин в повышенных дозах необходим:

  • женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
  • работникам тяжелого физического труда;
  • спортсменам;
  • длительно болеющим;
  • пожилым людям.

Тиамин эффективно восстанавливает иммунный статус.

Источники витамина В1:

  • хлеб грубого помола;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • печень;
  • мясо;
  • дрожжи;
  • молоко.

Признаки дефицита витамина В1 в организме:

  • раздражительность;
  • беспокойство;
  • проявления забывчивости;
  • нарушение сна;
  • нарушение терморегуляции;
  • дисфункция в работе ЖКТ;
  • нарушения сердечного ритма и др.

Передозировка витамина В1 практически не встречается.

В1 выпускается в виде таблеток и инъекций. Это витамины для повышения иммунитета у взрослых, пользующиеся высокой популярностью из-за высокой эффективности и низкой стоимости.

Витамин В2

Витамин B2, или рибофлавин необходим для жизненно важных иммунных и биохимических процессов организма.

Рибофлавин необходим для производства «топлива жизни» (АТФ), защиты зрения, укрепления сердечно-сосудистой системы, купирования физических перегрузок, повышения иммунитета.

Рибофлавин содержится в:

  • крупах;
  • бобовых культурах;
  • капусте;
  • помидорах;
  • листовой зелени;
  • дрожжах и др.

В травах:

  • ромашке;
  • шалфее;
  • крапиве;
  • женьшене и т.д.

Рибофлавин частично вырабатывается организмом.

Дефицит витамина В2 негативно отражается:

  • на слизистой глаз;
  • регенеративных свойствах кожи;
  • сокращает продолжительность жизни;
  • замедляет мозговые реакции.

Увеличение дозировки рибофлафина необходимо беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям физического труда.

Витамин В2 выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. Так же рибофлавин входит в состав комплексных витаминно-минеральных средств для взрослых.

Витамин В3

Витамин В3 — это никотиновая кислота. Еще одно название витамина В3 – РР. Это сокращение от названия «предупреждающий пеллагру».

Действие ниацина положительно отражается на:

  • сердечно-сосудистой системе;
  • иммунитете;
  • тканевом дыхании;
  • работе ЖКТ;
  • ЦНС;
  • качестве кожных покровов;
  • работе мозга.

Витамин В3 особенно полезен беременным женщинам, при «нервотрёпке», интенсивных физических и умственных нагрузках.

Никотиновая кислота выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Но лучше получать витамин В3 естественным путем, вводя в рацион:

  • печень;
  • мясо;
  • рыбу;
  • молоко;
  • овощи;
  • кедровые орехи;
  • кунжут;
  • бананы;
  • овес.

Витамин В5

Витамин B5 вырабатывает клеточную энергию, участвует в синтезе антител, клеток иммунитета.

Витамин В5 необходим для повышения иммунитета взрослых при беременности, в послеоперационный период, при тяжёлых инфекциях и стрессах.

Витамин B5 полезен мужчинам и женщинам в репродуктивном возрасте, т.к. вырабатывает половые гормоны и ряд других необходимых организму веществ.

Витамин В5, или пантотеновая кислота обладает свойством впитываться через кожу. Поэтому вводится в состав косметических кремов и противоожоговых мазей.

Витамин В5 содержится в:

  • семечках;
  • отрубях;
  • яйцах;
  • молочных продуктах;
  • грецких орехах;
  • продуктах пчеловодства.

Витамин В5 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций.

Витамин В6

Витамин B6, или пиридоксин – главный витамины для повышения иммунитета для женщин. В сочетании с другими витаминами группы В благотворно действует на:

  • сердечно-сосудистую систему;
  • ЦНС;
  • кожу;
  • препятствует возникновению отеков;
  • купирует токсикоз в период беременности;
  • действует как антидепрессант;
  • предупреждает мочекаменную болезнь.

Источниками витамина В6 в продуктах питания являются:

  • соевые бобы;
  • шпинат;
  • авокадо;
  • отруби.

Дефицит витамина В6 особенно остро проявляется у женщин, осложняя беременность, обостряя ПМС и ухудшая состояние во время климакса.

Недостаток пиридоксина проявляется:

  • повышенной раздражительностью;
  • анемией;
  • воспалением оболочек слизистой рта;
  • кожными заболеваниями;
  • преждевременными родами.

При нехватке пиридоксина организм теряет способность к выработке антител, лишая организм иммунной защиты.

Витамин В6 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций. Для повышения иммунитета обычно используется в комплексном лечении.

Витамин В8

Витамин В8 (инозит) усваивается при совместном введении в организм с витамином Е. Полезен для:

  • глаз;
  • сосудов;
  • крови;
  • костно-мышечной ткани;
  • мочеполовой системы;
  • репродуктивной функции;
  • защитных сил организма.

Витамин B8 содержится в:

  • орехах;
  • цитрусовых;
  • субпродуктах;
  • кунжутном масле;
  • пивных дрожжах.

Витамин В9

Витамин B9, или фолиевая кислота участвует в выработке гормона счастья, гемоглобина, позитивно влияет на микрофлору кишечника, повышает функциональность лейкоцитов (солдат иммунитета).

Витамин B9 незаменим для здоровья девушек и женщин в период полового созревания, беременности и климакса. Витамин В9 продается в таблетках и ампулах.

Источники фолиевой кислоты в продуктах питания:

  • зеленые овощи;
  • злаковые;
  • соя;
  • чечевица.

Витамин В12

Витамин В12 участвует в обменных процессах организма:

  • нормализует кроветворение;
  • нормализует иммунный статус;
  • участвует в выработке молекул ДНК, синтезе аминокислот;
  • способствует интенсивному делению иммунных клеток.

Витамин B12 вводится инъекционно подкожно при:

  • полиневритах;
  • невралгии тройничного нерва;
  • склерозе;
  • нейродермите;
  • радикулите и т.д.

Витамин В12 используют в комплексном лечении. Он успешно усваивается только при наличии витамина В6.

Витамин В13

Витамин B13 или оротовая кислота способствует обменным процессам витаминов В9 и В12, благотворно влияет на развитие беременности и др.

Оротовая кислота содержится в следующих продуктах:

  • дрожжи;
  • кумыс;
  • печень;
  • молокопродукты.

Витамин В13 реализуется через аптеки в виде оротата калия.

Витамин В15

Витамин B15, или пангамовая кислота или пангамат кальция содержится в:

  • семечках;
  • кунжуте;
  • бахчевых культурах;
  • орехах;
  • печени.

Витамин В15:

  • увеличивает продолжительность жизни клеток;
  • препятствует гипоксии;
  • обеспечивает защиту печени;
  • стимулирует иммунные реакции.

Кальция пангамат предназначен для приема внутрь в виде пищевой добавки. Эффективность витамина В15 повышается при совместном употреблении с витаминами А и Е.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота – важнейший витамин для иммунитета:

  • благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему;
  • стимулирует работу эндокринной системы;
  • укрепляет хрящевую и соединительную ткань;
  • мощнейший антиоксидант;
  • повышает энергетику;
  • значительно усиливает иммунную систему.

Витамин С быстро распадается, поэтому его необходимо употреблять в больших количествах. Он содержится в следующих продуктах:

  • зелени;
  • цитрусовых;
  • клюкве;
  • киви.

Но этого недостаточно, поэтому рекомендовано употреблять аскорбиновую кислоту в таблетках или в составе комплексных витаминов для взрослых.

Витамин D

Витамин D – это целый комплекс биоактивных веществ. Ряд минералов усваивается только при участии витамина D.

Витамин D в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему, защищает от заболеваний простудного характера, способствует успешному подавлению раковых клеток и псориаза.

Пищевые источники витамина D:

  • глубоководные рыбы;
  • яйца;
  • молокопродукты;
  • зелень.

Витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей.

Витамин Е

Витамин Е, или токоферол – антиоксидант. Участвует во всех биохимических процессах организма. Препятствует процессу старения, способен купировать недостаток других витаминов.

Витамин Е:

  • благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин;
  • стимулирует работу иммунной системы;
  • препятствует развитию раковых клеток;
  • используется в восстановительном лечении после химиотерапии.

Источники витамина Е в пищевых продуктах являются:

  • растительные масла холодного отжима;
  • орехи;
  • молоко.

Токоферол выпускается в форме масляного раствора, раствора для инъекций, капсул для перорального приема.

Витамин F

Витамин F представляет из себя комплекс ПНЖК семейства омега-6:

  • снижает аллергические реакции;
  • участвует в метаболических процессах;
  • купирует воспалительные процессы;
  • улучшает сперматогенез;
  • повышает защитные силы организма.

Натуральные пищевые источники витамина F:

  • растительные масла;
  • орехи;
  • кукуруза;
  • бурый рис.

Полезные свойства витамина F усиливаются при взаимодействии с витаминами В6, С, А, Е, селеном и цинком.

Витамин Н

Витамин Н или биотин снижает уровень сахара в крови, препятствует развитию воспалительных процессов, укрепляет иммунитет.

Витамин Н естественным путем можно получить через:

  • овощи;
  • фрукты;
  • бобовые;
  • зелень;
  • мясо;
  • рыбу;
  • молокопродукты.

Витамин К

Витамин К состоит из линейки веществ от К1 до К7, влияет на свертываемость крови и состояние костной ткани.

Частично вырабатывается организмом, частично поступает с продуктами. Источники витамина К:

  • зеленые листовые овощи;
  • шиповник;
  • цветная капуста;
  • крапива;
  • овсяная крупа;
  • злаки.

В ряде случаев врач может назначить дополнительный прием витамина К в виде препарата Викасол. Выпускается в форме порошков, таблеток и раствора для инъекций.

Витамин Р

Витамин Р получил название «permeability», что в переводе означает проницаемость. Обладает антиоксидантными свойствами, продлевает жизнь клеток, расширяет сосуды, нормализует кровяное давление.

Витамин Р способствует усвоению витамина С, повышая иммунитет и обеспечивая надежную защиту организма от вирусных инфекций.

Витамин Р содержится в тех же продуктах, что и витамин С.

Витамины для взрослых: что купить

Витамины для укрепления иммунитета взрослым представлены в сети аптек широко. Это и бюджетные поливитамины, и витамин С с глюкозой, и линейка моновитаминов в таблетках, уколах, масляных растворах. Все эти средства доступны широкому кругу пациентов.

Наряду с моновитаминами большой популярностью пользуются мультивитаминные препараты и витаминно-минеральные комплексы:

  • Мульти-табс Иммуно Плюс;
  • Иммунап Форте;
  • Центрум;
  • Витрум;
  • Компливит;
  • Иммунал;
  • Алфавит;
  • Элевит и другие.

Как правило, такие комплексы содержат широкий спектр жизненно важных витаминов, усиленных важнейшими микроэлементами и минералами, а в некоторых случаях и лактобактериями. Прежде, чем покупать препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Каждый комплекс витаминов для взрослых рассчитан на определённые проблемы.

Приступая к употреблению витаминов для поддержания иммунитета у взрослых, необходимо ознакомиться с официальной инструкцией, где предлагаются рекомендации к применению: дозировка, режим и правила приема.

Формула таблеток предусматривает постепенное рассасывание препарата в ЖКТ. Поэтапное высвобождение полезных для иммунитета веществ обеспечивает максимально благотворное воздействие на иммунный статус.

xn-----6kcjqqbalb1aanho8asgbp4nza.xn--p1ai

Витамины для повышения иммунитета у взрослых

Очень многим людям в период лечения какого-либо тяжелого заболевания, реабилитации, а также для общего улучшения состояния здоровья врачи назначают прием витаминов. Однако некоторые пациенты, не видя объективной пользы от таких веществ, отказываются их принимать. Чтобы вы могли разобраться, стоит ли вам использовать данный вид препаратов в лечение и профилактике различных болезней, давайте разберемся, что это за средства, и для чего их принимают.

Что такое иммунитет

Иммунитет — это система человеческого организма, которая защищает его от пагубного воздействия чужеродных клеток, включая бактерии, вирусы, грибки, а также регулирует процессы уничтожения собственных клеток, вышедших из строя. Работа этой системы обеспечивается разными органами, включая тимус, красный костный мозг, селезенку, а также различные виды лимфоидной ткани.

Именно от состояния иммунной системы зависит, насколько человек подвержен различным болезням, и как быстро он сможет от них излечиться. Нарушения работы иммунной системы могут провоцировать такие тяжелые заболевания, как туберкулез, СПИД и некоторые другие.

Как и другие системы организма, иммунная нуждается в постоянной поддержке. Коррекция ее работы выполняется за счет специальных препаратов — иммуностимуляторов, а также витаминных комплексов.

Чем важны минералы и витамины для взрослых

Нормальная работа иммунной системы возможна только в том случае, если человек получает 13 обязательных витаминов и 20 микроэлементов. Такие микроэлементы и витамины он должен получать из своего дневного рациона. Если же человек питается неправильно и не обеспечивает себе достаточно разнообразный рацион, он будет испытывать недостаток в этих веществах, что неминуемо повлечет за собой сбой в работе одного или даже нескольких органов в организме. Корректировать же такое состояние, а также предупреждать его появление можно только при помощи специальных витаминных комплексов.

Для нормальной работы человеческого организма необходимо, чтобы он получал не какую-то абстрактную, а строго выверенную дозу полезных веществ. Эта доза варьируется в зависимости от типа этих веществ.

Суточная доза необходимых витаминов

Согласно установленным медицинским нормативам человек должен получать ежедневно витамины в следующих суточных дозах:

А (ретинол) 1 мг Этот полезный компонент содержится в петрушке, печени, калине, моркови. Отвечает за зрение, концентрацию, правильную работу иммунной системы.
В1 (тиамин) 1,5 мг Также содержится в печени, присутствует в злаках и семенах. Регулирует работу нервной системы, сердечно-сосудистую деятельность, а также позволяет организму противостоять инфекционным заболеваниям.
В2 (рибофлавин) 2 мг Этот компонент можно получить из сердца, почек, а также миндальных орехов и сыра. Повышает устойчивость организма к болезням, также отвечает за состояние волос и ногтей.
В3 (никотиновая кислота) — 20 мг Этот витамин, который также называют никотиновой кислотой, содержится в мясе и печени индейки, а также в семенах и отрубях. Он отвечает за работу ЖКТ, а также регулирует обмен веществ и нервную систему.
В5 (пантотеновая кислота) 5 мг Содержится в печени и сердце, а также орехах, сырах, яичном желтке. Настраивает перистальтику кишечника, также оказывает благотворное влияние на ЦНС.
В6 (пиридоксин) 2 мг Этот компонент, отвечающий за выработку красных кровяных телец, синтез гормонов и предотвращения процессов старения, можно найти в рыбе, семенах, облепихе и печени.
В9 (фолиевая кислота) 0,5 мг Без этого вещества, именуемого также фолиевой кислотой, не происходит правильное усвоение железа в организме. Содержится оно в орехах, ржаной муке, печени, петрушке и фасоли. Употреблять его регулярно стоит тем, кто чувствует переутомление.
В12 (цианокобаламины) 3 мкг Это вещество, рекордное количество которого содержится в мясе, печени и сердце говядины и птицы, а также в рыбе, регулирует уровень холестерина, обмен жиров, а также общую работу иммунной системы.
С 100 мг Витамин, также названный аскорбиновой кислотой, в избытке содержится в цитрусовых, малине, шиповнике. Он отвечает за возможность организма противостоять простудным заболеваниям. Также он обеспечивает правильное усвоение других витаминов, не давая им окисляться при попадании в организм.
Е (токоферол) 15 мг Содержится исключительно в орехах, семечках и маслах. Этот компонент останавливает процессы старения, препятствует развитию онкологических заболеваний.
Н (биотин) 50 мкг Его содержат в себе яйца, мясо курицы, злаковые, кукуруза. Биотин активизирует обменные процессы в организме, а также способствует нормализации состояния волос и ногтей.
Д (кальциферол) 10 мкг Нехватка этого компонента в организме взрослых снижает уровень усваивания других витаминов и кальция. Найти его можно в жирных сортах рыбы, икре и желтках куриных яиц.
К (филлохинон) 120 мкг Содержится в зелени, перцах, огурцах. Также обеспечивает нормальное усвоение кальция, помогает предотвратить переломы и способствует нормальному свертыванию крови.

Что касается микроэлементов, то в них организм человека испытывает такую суточную необходимость:

Кальций (Ca) 1000 мг Преимущественно содержится в молочной продукции, а также кунжуте и маке. Он влияет на процессы формирования костей и свёртываемости крови.
Магний (Mg) 400 мг Имеется в орехах, злаковых, семенах, а также абрикосах. Защищает организм от радиоактивного излучения, нормализует работу внутренних органов, позволяет легче справляться с раздражительностью.
Натрий (Na) 1300 мг Имеется в колбасах, рыбе, а также поваренной соли. Это вещество отвечает за нормальную работу мышц.
Калий (K) 2500 мг Регулирует работу сердца и сосудов, нормализует водный баланс. Представлен в абрикосах, бобовых, орехах, сухофруктах.
Фосфор (Ph) 800 мг Имеется в сырах, икре, зерновых. Обеспечивает контроль веса и правильное формирование костной ткани.
Сера (S) 1000 мг Компонент отвечает за рост волос и ногтей, а также общее состояние иммунитета. Имеется в рыбе, молочных продуктах, мясе птицы.
Железо (Fe) 18 мг Имеется в печени, сердце, мясе говядины, а также в крупах. Входит в состав гемоглобина.
Цинк (Zn) 12 мг От него зависит состояние кожи и волос, а также защитные функции слизистой. В большом количестве представлен в мясе, семечках, орехах.
Йод (I) 150 мкг Его содержат желток, морепродукты. Имеет антибактериальное действие, регулирует работу щитовидной железы.
Медь (Cu) 1 мг Имеется в печени, орехах, злаках. Имеется в составе ткани сосудов, обеспечивает нормальную выработку эритроцитов.
Марганец (Mn) 2 мг Имеется только в шиповнике, орехах, злаках. Нужен для всех обменных процессов.
Селен (Se) 55 мкг Обеспечивает защиту от онкологии и болезней крови, регулирует кровоснабжение кожи. Присутствует в дарах моря, семенах, орехах.
Хром (Cr) 50 мкг Содержится только в рыбе. Обеспечивает регенерационные процессы в теле.
Фтор (F) 4 мг Регулирует образование костей и зубов, участвует в обменных процессах. Содержится в морепродуктах.
Молибден (Mo) 70 мкг Имеется в бобовых, злаках, печени, шиповнике. Нормализует флору кишечника, обеспечивает внутриклеточное дыхание.
Бор (B) 2 мг Отвечает за работу опорно-двигательной системы. Имеется в злаках, яблоках, бобовых.
Ванадий (V) 40 мкг Регулирует работу печение, образование костей, а также обменные процессы. Его можно найти в редисе, моркови, злаковых, а также различных орехах.
Кремний (Si) 30 мг Затормаживает процессы старения, обеспечивает здоровье волос и ногтей. Присутствует в злаках, персиках, винограде.
Кобальт (Co) — 10 мкг Борется с болезнями сосудистой системы. Имеется в орехах, рыбе, семенах.

Необходимое количество витаминов и минералов может возрастать, когда человек переживает тяжелое заболевание. В эти периоды ему необходимо принимать специальные витаминные комплексы.

Витамины для общего поддержания и укрепления иммунитета

В настоящее время в аптеках представлено немало витаминных комплексов, способных улучшить состояние любого человека. Наиболее эффективными среди них являются:

  • Витрум. Это комплекс, в который входит 17 минералов, а также 13 витаминов (что является суточной нормой для организма человека). Это препарат рекомендуется принимать во время эпидемии гриппа или ОРВИ для общего укрепления иммунитета, при повышенной физической или умственной активности.
  • Алфавит — уникальный комплекс для взрослых, в который входит 10 минералов, а также 13 витаминов. Позволяет восполнить суточную дозу необходимых человеку веществ. Существует несколько разновидностей этого препарата, предназначенных для беременных, диабетиков, людей старшего возраста. В каждой упаковке данного лекарства есть таблетки различных цветов, которые не стоит принимать одновременно — это может существенно ухудшить их усвоение организмом.
  • Центрум. Это еще один эффективный комплекс, включающий 13 витаминов и лишь 11 необходимых человеку минералов. Рекомендуется принимать его для профилактики различных заболеваний.
  • Спирулина. Это полностью натуральный препарат, производимый из водорослей, в состав которого входит 11 витаминов и 11 минералов. Данное средство полнее усваивается организмом, нежели комплексы синтетического происхождения, потому именно его врачи советуют выбирать тем, кто беспокоится о собственном иммунитете.
  • Герикмакс. В этом комплексе всего 7 минералов и 10 витаминов, а также экстракт зеленого чая. Комплекс особенно полезен будет для людей, которые имеют высокую умственную активность.

Также в продаже есть и другие комплексы, содержащие более низкое количество витаминов и минералов. Вы можете принимать такие по назначению врача, определив, каких веществ в вашем организме не хватает.

Витамины для женщин

Помимо универсальных витаминов, специально для прекрасной половины человечества были разработаны комплексы, которые учитывают особенности дамского организма. В них содержится большое количество витаминов Е, а также группы В, кроме того, такие препараты обогащены цинком, железом, серой, фосфором. Это такие комплексы, как Алфавит для женщин, Дуовит, комплекс Перфектил, Леди-С и многие другие.

Также в продаже можно найти специальные препараты для беременных и кормящих мам, включая такие популярные лекарства, как Витрум и Центрум для мамочек, Мульти-Табс и некоторые другие. Все они разработаны с учетом суточной потребности в таких элементах женщин в интересном положении.

Витамины для беременных, в отличие от других подобных комплексов, не рекомендуется принимать без рекомендации врача. Как и любые другие медикаменты, принимаемые в этот период, они могут повлечь возникновение различных неприятных побочных эффектов.

Витамины для мужчин

А вот комплексы для мужчин имеют упор на таких веществах, как фосфор, йод и кальций, а также витаминах групп В, К, Е. Комплексов, разработанных именно для сильной половины человечества, не так много. Это специальные линейки Дуовита, Витрума, Алфавита, а также Опти-мена.

Особое внимание на такие препараты нужно обратить мужчинам старшей возрастной группы. Им подобные вещества помогут снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Также читайте про то, какие способы есть, чтобы поднять иммунитет помимо приема таблетированных витаминов. 

Аллергический ринит при беременности

Атопическая бронхиальная астма — все про заболевание и методы лечения вы найдете в этой статье.

Адгезивный отит //drlor.online/zabolevaniya/uxa/otit/adgezivnyj-simptomy-i-lechenie.html

Видео

Выводы

Как видим, прием витаминов человеком действительно может положительно отразиться на качестве его жизни и уберечь его от появления различных неприятных заболеваний, включая грипп и ОРВИ. Самое важное для человека, собирающегося укреплять свое здоровье за счет таких комплексов: правильно подобрать препарат, содержащий максимум необходимых для него веществ, а затем обеспечить регулярный своевременный прием такого медикамента.

Как дыхательная гимнастика способствует укреплению иммунитета, а также почему точечный массаж эффективен при насморке.

drlor.online

Хорошие витамины для иммунитета взрослым — отзывы

Здоровье каждого человека напрямую зависит от состояния иммунной системы. Чем крепче защитные силы организма, тем устойчивее человек к различным инфекционным заболеваниям.

Помимо укрепления здоровья с помощью правильного питания, здорового образа жизни в стрессовые периоды, в моменты перехода с осени на зиму или с зимы на весну, так же при чрезмерной физической или умственной активности нужна дополнительная поддержка иммунной системы.

Витамины — лучшее решение для восстановления организма и профилактики заболеваний. Сейчас существует огромный ряд разнообразных витаминных комплексов, как выбрать хорошие витамины для иммунитета взрослым отзывы компетентных врачей и пациентов помогут разобраться в широком спектре препаратов.

Признаки ослабления иммунитета

По определенной симптоматике организм человека проявляет необходимость в помощи иммунной системе.

Необходимо обратиться к врачу, если часто стали проявляться такие симптомы как:

  • Сильная усталость и переутомление
  • Необоснованная мышечная слабость
  • Нервная возбудимость
  • Нарушение ЖКТ — высыпания на коже, диарея, запор, подташнивание
  • Выпадение волос
  • Ломкость ногтей
  • Чувство онемения в конечностях

После сдачи анализов и постановки диагноза доктор назначит определенные мед препараты для восстановления и поддержки защитных сил.

Такими лекарствами являются витамин но-минеральные комплексы.

Витамины и минералы

Витамины — это группа низкомолекулярных соединений органического характера не сложного строения, представляющая собой элементы разнообразной химической природы. Биологически активные вещества, которые имеют непосредственное отношение для нормальной работоспособности и жизнедеятельности человеческого организма.

Самые главные витаминные помощники иммунитету:

  • А — помогает в функционировании сердечной и кровеносной систем человека, защищает зрение
  • Группа В — Повышает сопротивляемость иммунитета, улучшает прохождение биохимических реакций в клетках
  • С — отвечает за метаболические реакции, иммунные клетки с помощью него эффективнее борются с болезнями
  • Д — стимулирует активность иммунной системы
  • Е — эффективно увеличивает численность антител для борьбы с инфекциями
  • Н — помогает поступать дополнительной энергии в периоды болезни
  • К — улучшает кроветворную функцию, помогает печени очищать кровь от токсинов болезнетворных организмов и вирусов
  • М — улучшает процесс белкового обмена
  • Р — усиливает действие иммунных сил при воспалении, увеличивает поступление флавоноидов
  • РР — нормализует окислительно-восстановительные процессы в клетках, стабилизирует работу нервных клеток, помогает в обеспечении нормального функционирования внутренних органов, усиливает иммунитет

Минералы — это соединения химических элементов, которые содержатся в человеческом теле в небольших количествах:

  • Железо — обеспечивает перенос кислорода по клеткам
  • Йод — имеет антибактериальные свойства, способствует повышению показателей гемоглобина
  • Магний — улучшает кровоснабжение тканей и органов, очищает организм от токсинов
  • Селен — стимулирует образование антител, улучшает кроветворение
  • Цинк — создает естественный барьер для вирусов, бактерий

Витаминные составляющие эффективно усваиваются только при наличии  минеральных микроэлементов и макроэлементов. Они дополняют друг друга, а их сочетание необходимо для полноценного функционирования всех систем организма, для протекания различных биохимических процессов.

Наличие всех необходимых компонентов в организме взрослого человека не возможно без активного и здорового образа жизни. При не возможности пополнить запас витаминов и минералов из питания или при заболевании медиками созданы специальные витаминные комплексы, восполняющие дефицит необходимых для здоровья элементов.

Такой коктейль для иммунитета обеспечит укрепление здоровья и полноценную жизнедеятельность.

Правильный прием витаминов

Для пользы иммунитету витаминные препараты надо принимать правильно, следуя определенным правилам:

  • Витамины можно принимать только те, что назначает врач, никакого самолечения
  • Лекарство можно пить, если нет противопоказаний
  • Прием осуществляется в определенной дозировке и в ограниченный период
  • Препарат употребляют с использованием обычной воды

Какая помощь нужна иммунитету

Любой недостаток витаминов несет в себе проблемы не только общего характера, но подавляет и местные иммунные силы человека. Поэтому при нехватке какого-либо витаминчика обостряются хронические проблемы со здоровьем на фоне общего ослабления организма или простуды.

Так фармацевты пришли к выводу, что можно разрабатывать витаминные комплексы, в которых повышено содержание определенных видов витамин и минеральных веществ. Состав таких препаратов исходит от потребности физиологического состояния человека при наличии ткущих заболеваний.

Витаминные комплексы дополнительно обогащаются в пределах суточной нормы такими витаминами как:

  • С, РР, Е, В12, которые помогают в лечении сильных головных болей
  • А, В1, В2, В3, В6, С, РР — при склонности к частым простудным заболеваниям
  • А, В1, В3, В12, С, Е, РР, если имеет место проблемы в сердечно-сосудистой системе
  •  А, В1, В2, С, Е — при наличии проблем со зрением
  • В2, В12, Н — при хроническом течении заболеваний ЖКТ
  • В1, В3, В12, РР, если присутствуют отклонения в нормальной деятельности нервной системы

Выбираем витамины для иммунитета

Витаминные препараты можно подразделить на три группы:

  • Первая группа представлена лекарственными растениями такими как: эхинацея, китайский лимонник, женьшень, элеутерококк — преимущественно выпускаются в виде настоек
  • Вторая группа помощников для поднятия иммунитета синтезируется при помощи бактерий, которые провоцируют повышение уровня выработки лизоцима и интерферона в организме. К таким лекарствам можно отнести рибомунил, ликопид, имудон
  • Третья группа витаминного коктейля для иммунитета включает в свой состав несколько видов витаминов и минералов, недостаток которых ухудшает сопротивляемость организма к инфекциям. Данная группа представляет собой комплекс поливитаминов групп А, В, С, Д, РР, Е, F

Как определить лучшие витамины для повышения защитных сил организма для взрослых — помогут отзывы врачей. Никто лучше медиков подсказать и выбрать витаминный препарат не сможет.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы о которых составляются не один год, можно подобрать не только из дорогих лекарственных средств, но и из более дешевых аналогов.

Мнения о витаминах

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы имеются самые разнообразные. Практически все витаминные комплексы, представленные на рынке фармацевтики, имеют как отрицательные так и положительные отклики.

Сколько людей столько и мнений.

Все препараты имеют свои противопоказания: от аллергических реакций до тяжелых осложнений, поэтому основываясь только на прочитанных или услышанных отзывах о витаминах для повышения иммунитета у взрослых не стоит бежать и покупать все подряд. Правильно назначить медикамент с пользой для здоровья, определить норму приема и курс лечения может только грамотный врач, исходя из анализов, общего состояния и текущих заболеваний пациента.

Главное помнить, что это лекарство, а не биологически активная добавка, и к применению витаминов для укрепления иммунитета надо относиться серьезно. Поэтому витамины для поднятия иммунитета отзывы о которых вы слышали — это не аргумент самостоятельно выбирать, а повод проконсультироваться с лечащим терапевтом или иммунологом.

Недорогие комплексы

Цена витаминизированного препарата зависит не только от состава и уровня тех или иных элементов, но так же и от страны и фирмы производителя.

Витамины для иммунитета взрослым недорогие — отзывы  говорят о том, что с умом можно подобрать и достаточно дешевый препарат, который ничем не уступит дорогому аналогу. В основном к недорогим витаминным препаратам относится продукция отечественных производителей. Такие лекарства включают в себя весь комплекс необходимых веществ, есть разработки с усиленной формулой для людей, имеющих хронический болезни.

К недорогим препаратам можно отнести:

Хорошие витамины для иммунитета взрослым по отзывам врачей могут быть представлены даже не сильно дорогими препаратами. Такие медикаменты применяются как для повышения сопротивляемости организма, так же и при приеме антибиотиков, и после тяжелых заболеваний.

Отзывы, как врачей, так и потребителей, нисколько не принижают достоинство данных витаминов.

Самые топовые витамины и отзывы о них

Одним из главных разрекламированных витаминов для укрепления иммунитета взрослым, отзывы о которых наиболее распространены — это эвалар.

Эвалар витамины для иммунитета:

  • Натургриппин
  • Эликсир Эвалар
  • Стиммунал и другие общеукрепляющие препараты

Все витаминные лекарственные средства и БАДы направлены на повышение защитных сил организма, улучшение его сопротивляемости, и ускорение выздоровления и восстановления организма после болезни. Обширный ряд составляющих:

  • Витамин С
  • Экстракт элеутерококка
  • Магния карбонат
  • Цинка окись
  • Пантотенат кальция
  • Натрия селенит
  • L-карнитин
  • Витамин РР
  • Витамин Е
  • Витамины группы В: В6, В2, В1, В12
  • Витамин А

По отзывам продукция фирмы Эвалар достаточно широко применяется среди людей с ослабленным иммунитетом и в качестве профилактики сезонных заболеваний.

Например: выписка из комментария пользователя Людмила, декабрь 2016 года:

«Давно искала натуральный препарат для общего укрепления организма… в основе только натуральные компоненты… и положительном влиянии на иммунитет знаю … Почти закончила курс – … улучшилось самочувствие, снизилось чувство усталость….»

Лекарственные средства эвалар для иммунитета не только натуральные, но и достаточно доступные по ценовым критериям.

Вторым наиболее распространенным средством для стимулирования иммунной системы является витамины Витрум для иммунитета.

Главными достоинствами данного витаминного препарата можно назвать:

  • Высокое качество продукции
  • Большое количество составляющих сбалансированы и находятся в оптимальном сочетании
  • Средства учитывает совокупность всех элементов с учетом суточных потребностей в витаминах и минералах для каждого возраста и пола
  • Широкий ряд медикаментов более тридцати наименований, рассчитанный на помощь в решении различных проблем иммунной системы

Данный комплекс может быть назначен врачом при физической усталости, сильной утомляемости, ослаблении защитных сил организма при сезонных изменениях, для скорейшего восстановления после заболевания, просто для профилактики простуды и гриппа.

Витрум для иммунитета отличное подспорье в его укреплении. Главным минусом являются относительно дорогая цена, и широкий спектр противопоказаний при применении таких витаминов.

В отзывах практически не встречаются комментарии с историями про отрицательные последствия или про неэффективность препаратов. В основном, если витамины для иммунитета назначены специалистом, действие препарата оказывает положительное влияние на состояние всей иммунной системы после полного курса приема.

Например: выписка из комментария пользователя Идеалистка 2013 год:

«Побывав в поликлинике я узнала, что у меня низкий уровень гемоглобина, пониженное артериальное давление. Врач назначила … Витрум… мое состояние улучшилось..»

Здоровье — это основа нормальной жизнедеятельности. Для его поддержки необходимы:

  • Здоровый образ жизни
  • Правильное питание
  • Физическая активность
  • Душевное равновесие
  • Дополнительная поддержка иммунитета в стрессовых ситуациях и при повышении вероятности заболевания в виде витаминов для иммунитета

А когда речь заходит о сохранении крепости сил, красоты, ясности ума в любом возрасте, всегда думают о дополнительной помощи своему иммунитету и выбор оставляют за витаминами. Чтоб не причинить вред своему здоровью и выбрать действительно нужный препарат, лучше обратитесь к врачу, не основывайтесь на рекомендациях блогеров и соседей.

imunohelp.ru


Смотрите также