Витамины для мужчин какие выбрать


Cамые лучшие витаминные комплексы для мужчин.

Прием витаминов способствует укреплению иммунитета и общему улучшения самочувствия. Для мужчин прием витаминов важен для усиления защитных свойств организма и сопротивляемости к стрессу.

Существует 2 основных вида витаминов – жирорастворимые и водорастворимые. Для взрослого мужчины суточная норма витаминов следующая.

Жирорастворимых витаминов:

  • Витамина А (ретинол) требуется 1 мг, необходим для сохранения зрения, особенно в старшем возрасте, участвует в процессах деления клеток. Недостаток витамина А приводит к развитию куриной слепоты и неправильному формированию костей.
  • Витамина Е (токоферол) требуется 12-15 мг, необходим для поддержания молодости и упругости кожи, способствует восстановлению мышц, участвует в обмене веществ. При дефиците витамина Е происходят необратимые процессы разрушения клеток, снижение иммунитета и защитных функций кожи.
  • Витамина D (эрго- и холе-кальциферол) требуется 2,5 мкг, необходим для нормального свертывания крови, улучшения процессов усвоения кальций и роста костей. При дефиците витамина Dразвивается рахит, неправильное формирование костей у детей, ломкость костей у взрослых.

Водорастворимых витаминов:

  • Витамина С (аскорбиновая кислота) требуется 65-110 мг, необходим для укрепления иммунитета, снижения холестерина в крови. При дефиците С развиваются болезни десен (например Цинге) и склонность к вирусным заболеваниям.
  • Витамина В1 (тиамин) требуется 1,6-2,6 мг, необходим для нормального функционирования сердечной и кровеносной систем организма. При дефиците В1 развивается состояние стресса и даже депрессии, нарушается работа сердца и сосудов.
  • Витамина В2 (рибофлавин) требуется в количестве 1,8-3 мг, необходим для процесса генерации клеток, обновления кожи и поддержании кожи в нормальном состоянии. При дефиците В2 нарушается водно-липидный обмен кожи, что приводит к появлению сухости и стянутости кожи, трещинок на губах.
  • Витамина В3 (РР – кислота никотиновая) требуется 17-28 мг, необходим для нормального процесса обновления кожи и правильного состояния слизистой рта и желудка. При дефиците В3 происходит шелушение кожи и появления язвочек на слизистой.
  • Витамина В5 (кислота пантотеновая) требуется 4-7 мг, необходим для нормального обмена веществ, регулирования деятельности щитовидной и поджелудочной железы. При дефиците В5 усиливается раздражительность, появляются мешки под глазами.
  • Витамина В6 (пиридоксин) требуется 1,8-3 мг, необходим для активного белково-углеводного обмена в организме, устойчивости нервной системы, ускорения химических процессов. При дефиците В6 наблюдается общее состояние усталости и апатии, развивается анемия.

Для потенции мужчинам необходимо принимать экстракт элеутерококка и обязательно витамины группы В – они отвечают за кровеносную и нервную системы и обеспечивают полноценную работу репродуктивной системы.

Для успешного зачатия в рацион стоит ввести витамин Е и цинк – они улучшают качество семени, это лучшие витамины для мужчин для зачатия. Витамины для мужчин очень важны именно перед зачатием.

Витамины для мужчин, какие лучше?

Витамины для мужчин после 40.

Таким мужчинам  рекомендуется ввести в рацион витамины D и С – они предотвращают риск развития рака, усиливают метаболизм белков, тут можно прочитать какие витамины полезны для любого организма, особенно в осенний период.

Витамины для мужчин после 50.

Помимо витаминов C и D, рекомендуется прием витамина А – он позволяет сохранить зрение, положительно влияет на качество кожи и волос. Для мужчин после 60 нужно давить витамины группы В – они поддержат сердечно-сосудистую систему и увеличат жизненную энергию. Мужчинам в таком возрасте беспорно стоит принимать комплексные витамины для мужчин.

Спортивные витамины для мужчин необходимы для активности, энергии и быстрого восстановления после тренировок. С этой задачей отлично справятся:

  • Витамин В1 – стимулирует рост мышц,
  • Витамин С – поддерживает иммунитет,
  • Витамин В3 – дает энергию для занятий,
  • Витамин А – участвует в синтезе белков ,но, при этом нужно употреблять такие продукты.

«Алфавит» для мужчин

Состав:

Таблетка №1
Витамин А 0.5 мг
Витамин В1 1.7 мг
Витамин В9 0.2 мг
Витамин С 40 мг
железо 15 мг
Медь 1 мг
Л-Таурин 60 мг
полифенолы 20 мг
Таблетка №2
Витамин В2 1.6 мг
Витамин В3 16 мг
Витамин В6 2мг
Витамин Е 15 мг
Магний 60 мг
Цинк 15 мг
марганец 2.3 мг
Йод 0.2 мг
Селен 0.1 мг
Лютеин 1 мг

Лучшими витаминами для мужчин признаны витамины А, С, D, Е. Именно эта группа витаминов участвует во многих процессах организма, поддерживает иммунитет и активизирует энергию.

таблетка №3
Витамин В9 0.2 мг
Витамин В12 0.003 мг
Витамин Д3 0.005 мг
Витамин К1 0.12 мг
Кальций 150 мг
Хром 0.05 мг
Л-каратин 45 мг

Достоинства данного комплекса:

содержит 12 витаминов и 8 минералов, а также экстракт элеутерококка и органические кислоты, которые способствуют выводу шлаков из организма, стимулированию активности и поддержанию половой системы мужчины;

  • характеризуется оптимальным балансом в приеме витаминов и минералов;
  • направлен на поддержание мужского здоровья и жизненного тонуса;
  • витамины скомпонованы в 3 группы с учетом физиологических норм потребления.

Недостатки данного комплекса:

  • сниженные нормы витаминов А,С, В2;
  • разделение витаминов группы В по времени приема;
  • содержит L-карнитин, который полозен только при физических нагрузках, при сидячем образе жизни данный компонент бесполезен.

Средняя цена витаминов для мужчин «Алфавит» составляет 300 рублей. Выпускаются витамины в таблетках по 60 штук – данная упаковка запланирована на 20 дней, в то время как рекомендуемый период потребления составляет 60 дней. Стоимость препарата на весь цикл составит 900 рублей.

Купить

Препарат «Дуовит» для мужчин

Более подробно о «Дуовите» можно почитать в соответствующей статье.

Состав:

Витамин А  1мг
Витамин В1  1.5 мг
Витамин В3  20 мг
Витамин В 12  0.006 мг
Витамин Д  0.005 мг
Витамин Е  30 мг
Магний  100 мг
Медь  15 мг
Железо  10 мг
Марганец  3.5 мг
Медь  2 мг
Йод 0.15 мг

Достоинства данного комплекса:

  • созданы для мужчин, которые ведут активный образ жизни;
  • содержит только необходимые витамины (12) и минералы (6) в достаточном количестве;
  • направлен на поддержание активности и выносливости организма, предупреждения развития стресса усталости;
  • способствует повышению защитных свойств организма.

Недостатки данного комплекса:

  •  ограниченное число минералов;
  •  в составе не хватает селена и цинка;
  •  могут возникнуть аллергические реакции.

Средняя цена вииаминов для мужчин «Дуовит» составляет 350 или 500 рублей в зависимости от количества штук. Выпускаются витамины в таблетках по 30 или 60 штук – данной упаковка запланирована на 30 или 60 дней.

Купить

Витамины «Велмен» для мужчин

Состав:

Витамин А 750 мкг
Витамин д 5мкг
Витамин с 60мг
Витамин В1 12 мг
Витамин В2 5мг
Витамин В6 9 мг
Витамин В12 9мкг
Витамин В3 20 мг
Витамин В5 20 мг
Железо 6мг
Цинк 15 мг
Магний 50 мг
Марганец 3мг
Медь 1.5 мг
Хром 50 мкг
Селен 150 мкг
Кремний 10 мг
Чесноа порошок  20 мг

Достоинства  комплекса «Велмен»:

  • содержит 9 витаминов и 10 минералов;
  • рекомендуется к приему весной и осенью, когда организм ослаблен;
  • стабилизирует нервную систему, уменьшает раздражительность, повышает качество памяти;
  • направлены на укрепление иммунитета для людей, много времени проводящих в помещениях и за компьютером.

Недостатки данного комплекса:

  •  сниженная норма витамина А;
  •  отсутствие витамина D в составе;
  •  наличие сильного аллергена — порошка чеснока.

Средняя цена витаминов для мужчин Велмен составляет 450 рублей. Выпускаются витамины в таблетках по 30 штук – данная упаковка запланирована на 30 дней, что и составляет рекомендованный курс приема этих витаминов.

Купить

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Прием витаминов поможет укрепить и поддержать здоровье любого мужчины. Стоит помнить о возможности передозировки и аллергических реакций.

Помимо правильного питания и употребления белковой пищи в нужных количествах, (более подробно о белковых диетах и продуктах тут), мужчинам необходимо правильно пить жидкости, например соки, апельсиновый и даже сок редьки, а также больше воды.

О том как связаны витамины и мужское здоровье, расскажет Врач Уролог, в нашем видео:

Поделиться:

4 Комментария

provitaminki.com

Лучшие витамины для мужчины. Комплексы витаминов для мужчин :

В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.

Специфика мужских витаминных комплексов

Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других – меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.

Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.

Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.

Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.

Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.

Витамин Е

Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.

Тиамин, или витамин В

Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.

Витамин А

Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона – тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.

Витамин С

Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Липоевая кислота

Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.

Витамин Н

Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.

Витамины, улучшающие репродуктивную функцию

Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».

Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.

Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.

Витаминные комплексы, рекомендованные для успешного зачатия ребенка, прежде всего улучшают качество спермы, поэтому после их приема вероятность стать папой увеличивается в разы.

Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток – без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 – он является водорастворимым и в организме не накапливается.

Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.

Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».

Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»

Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.

Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».

Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин – это здоровая и сбалансированная еда.

Ассортимент препаратов

Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.

Opti-Men

По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин – это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат – кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.

Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один – для США, другой – для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».

Animal Pak

Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.

Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки – именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.

«Алфавит»

Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.

К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.

«Витрум»

Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.

Заключение

Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

www.syl.ru

Поливитамины для мужчин: рейтинг комплексов витаминов

В настоящее время все больше мужчин активно следят за своим здоровьем. В этом вопросе они более подкованы, чем женщины. Спорт, правильное питание, уход за собой – достаточно популярные темы в мужских разговорах. Многие все чаще выбирают витаминные комплексы, и если раньше они были универсальные или для женщин и детей, то сейчас фирмы предлагают и поливитамины для мужчин.

Выбор

Не каждый из нас владеет информацией о том, какие витамины ему подходят. А рынок рад предложить самые разные варианты. И каждый задается вполне логичным вопросом: а какие же поливитамины выбрать? При выборе следует опираться на следующие рекомендации:

  1. Прежде всего, изучите этикетку. Предлагаемые на рынке препараты способны покрыть от пятидесяти до ста процентов суточной нормы витаминов. Следовательно, выбирать препарат нужно в зависимости от питания. Если ваш рацион богат на натуральные продукты, фрукты и овощи, достаточно будет приобрести средство с пятидесяти процентным покрытием суточной нормы. В противном случае нужно отдать предпочтение препарату с содержанием стопроцентной нормы. Это очень важно, так как лишние витамины могут нанести вред здоровью.
  2. Также нужно обращать внимание на ваш образ жизни. Больше витаминов и минералов требуется мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, с высоким уровнем физической активности.
  3. Обращайте внимание на возраст. Чем вы старше, тем больше вы нуждаетесь в полезных веществах. Особенно это важно при планировании беременности, так как возраст напрямую влияет на результат.
  4. Обращайте внимание на состав комплекса, в нем должно быть как можно меньше железа. Мужскому организму, в отличие от женского, этот элемент, принимаемый в больших дозах, может серьезно навредить. Железо может спровоцировать тремор и такое опасное заболевание, как инфаркт миокарда.
  5. При выборе проверяйте состав на наличие селена и витамина E. Проведенные исследования доказали, что эти элементы стимулируют образование тестостерона. Этот гормон, в свою очередь, поможет избежать проблем с простатой и значительно улучшит половые функции. Несомненно, качество спермы также станет лучше.

Общеукрепляющие витамины

Мужчины, выбирая препараты, больше надеются на отзывы своих коллег, из которых следует, что принимать витамины, влияющие на быстрый обмен веществ и различные процессы, протекающие в организме и улучшающие самочувствие, лучше под торговой маркой «Алфавит для мужчин». Скорость этих процессов положительно влияет на «мужские» показатели, придавая больше выносливости, силы, улучшая качество спермы, и как результат – способность к оплодотворению. Выбрать комплекс для себя по определенным качествам и критериям, помогают отзывы и рейтинги продаж.Для мужчин до 40 лет

Этой группе людей следует больше употреблять витаминов группы B, так как, участвуя в усвоении белковой пищи, они активизируют синтез белка, обеспечивающий укрепление и формирование мышечного тонуса, влияют на качество спермы, регулирование половых гормонов и т. д. Задумываясь о планировании беременности, лучше вместе с женой принимать больше фолиевой кислоты, она положительно влияет на качество спермы и на здоровье будущего малыша. Также молодым людям больше подойдут витамины A и E, влияющие на выработку тестостерона, соответственно, поддерживая высокую потенцию и уверенность в собственных силах.

Для мужчин старше 40 лет

Мужчинам среднего возраста до 50 лет стоит выбрать курс витаминов, содержащих антиоксиданты, они останавливают старение организма как внутри, так и снаружи. Витамин C укрепляет иммунитет, предотвращая частые простудные заболевания, какие нередко можно подхватить осенью. Также нужны витамины A, E и B9 (фолиевая кислота). Они служат профилактикой проблем с половыми органами и с потенцией. Витамины группы B омолаживают организм в целом. Витамин H предотвращает выпадение волос на голове, влияет на качество ногтей и эпидермиса. Все эти элементы есть в комплексе для мужчин Алфавит. При этом именно поколение мужчин среднего возраста предпочитает выбор этой марки.

Мужчины возрастной группы 50+

В этом возрасте важно получать витамин D. Кожа уже не может вырабатывать его как раньше, из-за этого могут появиться признаки остеопороза, разрушения эмали зубов и ногтевых пластин. Также часты проблемы с сердцем и нервной системой. Стоит подобрать комплекс, содержащий большее количество витаминов B12, E, A и C, они замедляют процессы старения и препятствуют возникновению инфекционных и других заболеваний, положительно сказываются на половой функции и физической активности. Липоевая же кислота оберегает печень.

Специальные комплексы

Очень часто люди употребляют такие препараты только при нехватке элементов, но следует принимать их и в качестве профилактики. Производители предлагают выбрать различные комплексы, усиленные на особые области действия.

В целях профилактики следует применять комплексы классического состава. Они усиливают эффект из-за содержания более крупной дозировки определенной группы витаминов:

  • общая профилактика – комплекс включает набор элементов с упором на витамины группы B, аскорбиновую кислоту и токоферол;
  • для повышения иммунитета мужчин необходимы элементы, стимулирующие борьбу с заболеваниями. К ним относятся: кальций, эргокальциферол (D), витамины группы B и C;
  • для активных людей, в том числе спортсменов – стоит выбрать комплекс с активным содержанием витаминов группы B, а также A, C, E, D и селен;

  • если у мужчины хроническая усталость, депрессия, то ему стоит выбрать самые недорогие витамины группы B, например, Пентовит.

Планируя беременность

Задумываясь стать отцом, еще на этапе планирования беременности мужчинам вместе с женщинами стоит пропить курс витаминов, повышающих репродуктивные качества спермы, ведь от этого больше шансов зачать здорового ребенка.

Витамин B9 необходим для правильного формирования сперматозоидов, а также их подвижности. Витамин C синтезирует тестостерон, влияя на повышение качества сперматозоидов.

Также важно выбирать витамины с цинком для мужчин. Этот элемент активно влияет на устранение сексуальных дисфункций. Селен направлен на поддержание сексуальной активности мужчины. Особенно не стоит забывать про это вещество более зрелым мужчинам.

При планировании беременности наиболее важными считаются фолиевая кислота и витамин E. От них намного больше образуется половых гормонов. Они способствуют улучшению качества сперматозоидов и их живучести. Фолиевую кислоту и витамин E мужчине стоит начать принимать вместе с женщиной за 3 месяца, а то и полгода при планировании беременности. Можно включить в прием витамины для улучшения потенции.

В период планирования беременности следует выбрать витамины либо по отдельности, либо используя комплексные поливитамины для будущих отцов. Существует рейтинг разработанных по составу комплексов. Больше полезных веществ содержат комплексы следующих наименований:

  • Алфавит для мужчин;
  • комплексы компании Фармамед;
  • Дуовит для мужчин.

Выбрать препарат, подходящий именно вам, поможет врач.

Инструкция по применению таких БАДов подробно описывает, когда и в каком количестве следует принимать препарат. Необходимо учесть противопоказания и особенности применения. Принимать комплексы следует после еды, так улучшается усвояемость компонентов. Рекомендуется прием в течение полного курса, с перерывами в несколько месяцев. Летом же следует больше есть фруктов и других полезных и свежих продуктов.

Рейтинг лучших поливитаминов

Итак, вы решили улучшить состояние своего здоровья и как метод выбрали прием поливитаминов. Теперь перед вами стоит вопрос: какие подойдут лучше всего?

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Пусть он оценит ваше физическое состояние и назначит витамины, в которых нуждается организм. Ниже представлен рейтинг поливитаминов, которые имеют положительные отзывы как со стороны потребителей-мужчин, так и со стороны терапевтов.

Алфавит

Итак, открывает рейтинг комплексный препарат Алфавит для мужчин. Он содержит все важные элементы, особенностью являются включенные в состав экстракты трав, способствующие активности мужской половой системы. Витамины и минералы в комплексе «Алфавит» сбалансированы так, что жизненный тонус повышается, улучшается здоровье.

Препарат обладает минимальным уровнем риска развития аллергических реакций. Этим свойством «Алфавит» обязан своим создателям, которые при разработке учли рекомендации к употреблению. Состав данного комплекса отличается содержанием L-каротина и корня женьшеня, которые имеют наибольшее значение при планировании беременности, так как улучшают работу мужской половой системы. Помимо этого, они улучшают работу головного мозга.

Алфавит для мужчин имеет высокие показатели результатов и относительно недорогую стоимость. Для эффективной совместимости комплекс разделен на три группы, отличающиеся цветом. Такое распределение таблеток в течение дня улучшает усвоение входящих в состав веществ и приводит к усилению эффекта.

В течение дня нужно принимать три различные таблетки лекарственного препарата «Алфавит». Для каждого времени приема есть своя таблетка. Каждая таблетка обладает индивидуальным составом.

В утренней таблетке содержатся витамины (A, B1, B9, C), макроэлементы и биологически активные вещества (Fe, Cu, L-таурин, полифенолы и элеутерозиды). Обеденная таблетка отличается как витаминами (B2, B3, B6, E), так и макроэлементами (Mg, Zn, Mn, I, Se). Вечерняя таблетка имеет в составе уже другие витамины (B9, B12, D3, K1) и макроэлементы (Ca, Cr, L-карнитин).

Алфавит – это самые лучший комплекс. Повышает тонус и работоспособность, заряжает энергией, позитивным настроением и бодростью – такие отзывы оставляют мужчины. Алфавит заметно улучшает показатели деятельности как физической, так и умственной. Выпускаются таблетки по 60 штук и рассчитаны на 20 дней, курс по профилактике составляет 60 дней.

Дуовит

Со вторым местом в рейтинг вошел «Дуовит». Его разрабатывали, ориентируясь на представителей мужского пола с активным образом жизни.

Препарат активизирует обмен веществ, тем самым провоцирует увеличение скорости метаболизма, снижает усталость. Состав также сбалансирован, больше всего в нем таких макроэлементов, как магний, медь и железо. Имеются в меньшем количестве йод и марганец. Также комплекс содержит витамины A, B1, B3, B12, В, E.

Таким образом, Дуовит в своем составе имеет максимальное разнообразие элементов, важных для жизнедеятельности.

Активно способствуют улучшению здоровья при простудах, в борьбе с упадком сил. Также Дуовит восстанавливает функции половой системы и общее состояние организма.

Витрум «Лайф»

На третьей позиции рейтинг дополняет комплекс витаминов «Витрум «Лайф». Его уникальность в том, что он подходит как для мужчин, так и для женщин. Больше всего в нем витаминов A, E и C. Еще комплекс содержит минералы, аминокислоты, компоненты растений. Все в совокупности стимулирует рост мышечной массы, устраняет возможность развития атеросклероза и злокачественных новообразований. Препарат отлично подходит как лицам, которые занимаются активными видами спорта, так и тем, кто желает укрепить здоровье и улучшить внешний вид.

В составе можно найти следующие элементы: витамин A, C, E, Zn, Mn, селен и медь.

Паритет

Ниже в рейтинге расположился «Паритет». Он является стопроцентно натуральным средством и относится к биологически активным добавкам. Главное предназначение: повышение потенции либо ее восстановление и улучшение работы мужской половой системы. Таким образом, «Паритет» является лучшим средством при планировании беременности. Это объясняется еще и тем, что комплекс стимулирует увеличение образования мужского гормона, который ответственен за половые функции.

Приобрести препарат можно как в виде таблеток, так и в виде капель. Прием допустим только зрелым мужчинам. Состав его менее разнообразен, чем у предыдущих комплексов, так как профилируется на половой системе. В составе: витамины A, C, E, селен и цинк. Имеются многочисленные отзывы как о наиболее результативном средстве при планировании беременности.

Велмен

Далее в рейтинге находится «Велмен». Он особенно нужен мужчинам весной и осенью, когда организм ослабевает. Препарат отлично восстанавливает жизненный тонус, борется с депрессией, различными расстройствами, головными болями, головокружениями.

Покрывает суточную норму таких витаминов, как: A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, а также следующих макроэлементов – цинк, кремний, железо, марганец, йод, селен, хром, аргинин, метионин, компливит. Недостатком препарата является вероятность развития аллергии, что объясняет некоторые негативные отзывы.

Менс формула

Это биологически активная добавка, влияющая на гуморальные факторы процесса обмена веществ в организме мужчины. Все витамины и минералы в его составе сбалансированы. Прекрасно тонизирует и укрепляет организм в целом и половую систему в частности, благодаря содержанию корня женьшеня. Начать применение корня женьшеня мужчинам рекомендуется при планировании беременности. В составе: витамины B3, E и цинк.

Особое место в укреплении здоровья мужского организма занимает препарат «Фармамед». Даже не будем включать его в рейтинг, так как он вне конкуренции. Он обладает и успокаивающим действием, и увеличивающим частоту сокращений сердца, и понижающим lдавление действиями. А помимо всего перечисленного, еще и прекрасно восстанавливает сон.

Препарат отлично подойдет людям с головными болями, обусловленными возрастом и умственной работой. В составе в основном имеются витамины группы B. Это: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 и витамин C. А также макроэлементы – кальций, магний и биотин.

Итоги

Какой же препарат лучше по составу и имеет больше полезных свойств? Теперь совершенно ясно, что принимать нужно только тот препарат, который вам подходит.

Для активных мужчин, например спортсменов, лучше всего подойдут такие препараты, как «Алфавит», «Дуовит» и «Витрум». Многие терапевты рекомендуют остановить выбор именно на комплексе «Алфавит».

Для мужчин при планировании семьи лучше всего подойдут «Менс Формула» и «Паритет», так как в этот период важно улучшить качество сексуальной жизни.

При этом «Менс Формула» нужно использовать для профилактики, а вот «Паритет» больше используется для лечения. Его можно выбрать для восстановления потенции и других половых функций.

Выбирая комплекс, лучше сразу пройти консультацию у врача, так как самостоятельное назначение может навредить. Не пренебрегайте своим здоровьем, и тогда витамины помогут вам его сохранить.

Автор: Олег Симаков

#

annahelp.ru

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

2625

Комплексные витамины для мужчин стали неотъемлемым «рационом» среди современных представителей сильного пола. Сегодня мужчины стали больше заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Нынешняя экология, отсутствие полноценного правильного питания привели к тому, что мужчины потеряли былую энергичность, уверенность в себе и мужскую силу.

Сегодня мы расскажем, как выбрать для себя витаминный комплекс, какие витамины лучше применять в то или иное время года, самый полезный рейтинг 2016.

Комплекс витаминов для мужчин: устанавливаем цель

В настоящее время витамины пользуются обширным спросом. Поэтому многие фармацевтические компании, следуя требованиям потребителей, создают все новые и новые препараты. Но, по отзывам, многие из них не оказывают должного эффекта и не решают поставленную задачу.

Витамины бывают разные и каждый элемент отвечает за работу определенной функции организма. Поэтому, прежде чем покупать тот или иной комплекс, стоит определить, какую проблему вы желаете решить, а именно что в вашем теле «барахлит».

Если грамотно обеспечить свой организм потоком витаминов и минералов можно решить такие проблемы:

  • Вялость и хроническая усталость;
  • Стрессы и необоснованная нервозность;
  • Выпадение волос, ухудшение кожного покрова, ногтей;
  • Спад иммунитета, частые простуды;
  • Спад либидо (сексуального влечения);
  • Апатия, депрессия;
  • Мышечная усталость;
  • Головные боли, мигрень.

Все эти факторы разрушительным образом воздействуют на человеческий организм, лишая его энергии и бодрости.

Сегодня рынок переполнен различными витаминами. И у каждого потребителя сразу всплывает логичный вопрос: а какие витамины лучше употребить мне? Сразу стоит сказать, что доверять аптечным сотрудникам не стоит. Их консультация может быть основана на коммерческих предпочтениях. Следовательно, стоит самостоятельно разобраться в этом вопросе.

Как выбрать лучший комплекс для себя в аптеке:

  • Изучение состава. Проанализируйте свой рацион, входят ли туда свежие овощи и фрукты. Дело в том, что на упаковке препаратов всегда пишется дозировка средства. Обычно она составляет 50 или 100% суточной нормы витаминов. Вторые же в свою очередь стоят намного дороже, поэтому если вы питаетесь здоровой пищей, вам хватит 50 процентного суточного состава;
  • Образ жизни. Мужчины, которые занимаются тяжелым физическим трудом нуждаются в большем потреблении витаминов, нежели работники умственного труда;
  • Возраст. Зрелым мужчинам без витаминного комплекса не обойтись, если они желают оставаться бодрыми и здоровыми. В этом случае стоит покупать препараты с повышенной суточной дозировкой, 100%. Таким образом они будут постоянно восполнять пробелы в организме;
  • Избегать железа. У мужчин этот элемент хорошо вырабатывается организмом, в достаточном количестве. По сути, железо, в больших дозах негативно сказывается на мужском здоровье, так как является возбудителем таких заболеваний, как инфаркт миокарда и тремор.

Комплексные витамины для мужчин

Фармацевтический рынок перенасыщен витаминно-минеральными добавками, поэтому стоит сразу определить целевое назначение таких препаратов.

Сегодня их можно классифицировать по такому типу:

  • Общеукрепляющие (универсальные, т.е. никогда не помешают);
  • Репродуктивные;
  • Умственные;
  • Физические;
  • Успокаивающие.

Каждый класс препаратов отвечает за конкретные функции организма. Это даже хорошо, так как имея конкретную проблему, на нее можно воздействовать локально, т.е. такие препараты быстрее будут решать проблемы, чем общие витаминные комплексы.

Проверенные фирмы-изготовители

Витамины – это непросто биологическая безвредная добавка. При неправильном применении можно даже навредить своему организму.

Ввиду того, что сегодня существует масса бюджетных фирм, которые выпускают БАДы сомнительного качества, мы выделили несколько основательных фирм, которые отличаются безупречным качеством и имеют положительные отзывы от потребителей.

Это российская компания, которая успешно вышла на мировой рынок биологически активных добавок. Продукция этой фирмы пользуется особенным спросом, так как стоимость препаратов невысокая, а качество производимых товаров отменное.

Бренд Белоруссии, который занимается выпуском спортивного питания. Такого рода витамины особенно показаны мужчинам, которые занимают активную жизненную позицию (спорт, активные хобби). Качество продукции достаточно высокое, некоторые виды сырья поставляются из Германии, что тоже говорит о высококлассном продукте.

Довольно-таки дорогой бренд, но, тем не менее, пользуется спросом во всем мире. Отличительная черта – абсолютно натуральный состав всей продукции. Стоит отметить, что даже цены премиум-класса не минимизировали популярность этой фирмы.

Это английская фирма, которая выпускает биологические добавки, а также косметические средства. Основная направленность – восстановление здоровья волос. Разумеется, структура волосяного покрова излечивается изнутри, соответственно БАДы качественно воздействуют на организм в целом.

Cписок лучших средств

Чтобы найти препарат, который будет полностью соответствовать вашим требованиям, мы разбили рейтинг на несколько отдельных подгрупп, дабы выделить лучшие витамины на все случаи жизни.

Витамины для активных мужчин

Такого рода комплексы активно используются для улучшения физического и психоэмоционального здоровья. По составу они разительно отличаются от иных витаминных средств. В основном применяются мужчинами, которые ведут активный образ жизни.

Maxler VitaMen

Это универсальный витаминный комплекс, который подойдет любому мужскому организму. Достоинства:

  • Улучшает физическую деятельность (приводит мышцы в тонус, снимает напряженность);
  • Активизирует работу мозга;
  • Нормализует работу ЖКТ;
  • Усиливает влечение (улучшает эрекцию);
  • Влияет на мышечный рост тела;
  • Расслабляет ЦНС;
  • Содержит широкий спектр минералов и витаминных элементов.

Из недостатков можно выделить только цену. Не каждый сможет себе позволить пропить весь курс.

Ultra Men’s Multivitamin Formula

Это средство используется в качестве спортпитания, так как его зачастую применяют спортсмены для поддержания жизненных сил и энергии. По отзывам потребителей лучшего препарат не стоит и искать. Достоинства:

  • Быстро повышает физическую активность (увеличение работоспособности);
  • Стимуляция и тонизирование мышц;
  • Улучшает работу мозга (память);
  • Снимает стресс, раздраженность;
  • В разы увеличивает потенцию;
  • Стимулирует работу мужских гормонов;
  • Содержит цинк, который является наиболее важным микроэлементом для мужчин.

Из недостатков отметим, что этот препарат нельзя принимать парням до 18 лет. Также средство стоит достаточно дорого.

Дуовит

Комбинированный витаминный препарат, который разрабатывался для активных представителей сильного пола.

Препарат имеет массу достоинств:

  • Улучшает работу ЖКТ, метаболизм;
  • Насыщает энергией и силой;
  • Убирает напряжение;
  • Создает повышенный иммунный барьер;
  • Повышает выносливость, улучшает память.

Общеукрепляющие комплексы

Тем, кто чувствует постоянный упадок сил, находится в вечном раздражении и депрессиях – эта группа витаминов поможет нормализовать общий тонус организма.

Витрум

Сразу стоит отметить, что данный препарат не предназначен только для мужчин. Но серия Витрум life сочетает в себе весь спектр необходимых микроэлементов и минералов для качественного поддержания и восстановления жизненных сил организма.

Плюсы:

  • Улучшает общее состояние, внешний вид;
  • Избавляет от усталости, сонливости;
  • Стимулирует работу головного мозга;
  • Улучшает работоспособность;
  • Насыщает витаминами А,С,Е;
  • Повышает уровень тестостерона;
  • Предотвращает развитие стресса и нервозности.

Недостатков этот препарат не имеет практически никаких, кроме личной непереносимости компонентов.

Adam Male Multi

Данный продукт содержит в себе все, что необходимо любому мужчине для поддержания его мужского здоровья.

Достоинства:

  • Содержит в себе комплекс витаминов, жирных кислот, микроминералов;
  • Эффективно воздействует на все системы организма, придавая им тонус;
  • Применяется мужчинами любых возрастов;
  • Фасуется по 60 таблеток, препарата хватает надолго;
  • Усиливает потенцию;
  • Снимает усталость.
АлфаВит

Этот препарат также предназначен для всех и каждого.

Производитель для удобства применения сделал таблетки разноцветными, чтобы знать, когда и в какое время пить. Достоинства:

  • Быстрый результат;
  • Стоят дешево;
  • Снимают нагрузку;
  • Увеличивают работоспособность;
  • Не вызывает аллергию;
  • Подходят для детей.

Этот комплекс подойдет тем, кто хочет за небольшие деньги «подрихтовать» свое здоровье.

Viviscal

Данное средство подойдет тем, кто хочет остановить волосопад и укрепить иммунную систему.

Достоинства:

  • Натуральный состав (не аллергичный);
  • Содержит белки, минералы, аминокислоты, витамины;
  • Упаковка содержит целый курс;
  • Тонизирует сосудистую систему;
  • Улучшает кроветворение;
  • Снижает раздражительность;
  • Восстанавливает волосяной покров, укрепляет ногти.

Из недостатков можно отметить личную непереносимость компонентов, так как в данном продукте содержатся экстракты моллюсков.

Компливит

Этот препарат оказывает общеукрепляющее действие на организм. Применяется, как для восстановления внутренних сил, так и для улучшения внешнего вида.

Достоинства:

  • Запускает работу ЖКТ;
  • Улучшает обменные процессы;
  • Снимает стресс;
  • Снимает сонливость, усталость, придает бодрости и энергичности;
  • Поддерживает иммунитет;
  • Избавляет от нервного истощения;
  • Укрепляет кости (применяется при диабете);
  • Повышает либидо и эрекцию.

Предназначены эти витамины зимой для поддержания иммунитета, так как в эту пору зачастую происходят инфекционные заболевания.

Читайте также: Как правильно мастурбировать, чтобы увеличить член

Комплекс витаминов для мужчин 40+ нужно подбирать индивидуально с учетом всех имеющихся заболеваний и недостатков полезных элементов. Без рецепта врача лучше не приобретать витамины, так как «передозировка» теми или иными микроэлементами может привести к пагубным последствиям.

Разумеется, лучше всего пройти обследование и понять, какой витаминный комплекс сможет восполнить пробелы в организме. Но если вы решаетесь принимать витамины самостоятельно, то врачи рекомендуют не увеличивать дозу, ведь все полезно в меру!

Как добиться сильной эрекции в любом возрасте без приема таблеток?

Читать подробнее

muzhdoc.ru


Смотрите также