Витамины для кормящих мам какие выбрать


Витамины для кормящих мам. Какие выбрать витамины

Во время грудного кормления, так и при беременности, на организм женщины ложится «двойная нагрузка», то есть он должен быть по максимуму обеспечен полезными элементами, которые бы повышали работоспособность и защитные функции мамы и малыша.

Как рожденному ребенку, так и матери нужны витамины. Ведь для малыша – рождение, своего рода, стресс, иммунная система недостаточно устойчивая, риск подвергнуться заболеваниям высокий.

Витамины для кормящих мам. Какие выбрать витамины

Естественно, что грудное молоко во стократ полезнее различных молочных смесей, но полностью обеспечить малыша жизненно важными элементами не может. Поэтому врачи настоятельно советуют употреблять определенные витамины для кормящих мам. Какие выбрать лекарственные средства, как принимать и не навредят ли ребенку? Давайте, рассмотрим все более детально.

Витаминных средств, которые представлены в аптеках множество, но наиболее полезными и востребованными среди женщин, кормящих грудью, являются:

  • Для того, чтобы разобраться какой из них эффективный и безвредный, следует более подробно рассмотреть каждый по отдельности. Итак:

    Элевит

    Элевит

    Представлен витаминами А, В, С, Е, D3. Примечательно, что в одной таблетке содержится суточная доза полезных веществ, в которых нуждается мама, кормящая грудью ребенка.

    Элевит – это эффективный комплекс витаминов и минералов, поддерживающие иммунитет, как матери, так и малыша. Ударное количество цинка, железа, кальция и магния положительно скажутся на общем состоянии обоих организмов. Рекомендуется употреблять регулярно – 1 таблетка в сутки. Курс рассчитывается на весь лактационный период.

    Прегнавит

    Прегнавит

    Это сочетание жизненно необходимых элементов: А, С, Е, В, РР, D3, кальций и железо. Употреблять следует в два этапа: утром и вечером по 1 таблетке. Желательно после еды. Данный комплекс снабжает женский организм полезными веществами, имеет общеукрепляющее и тонизирующее действие.

    Витрум Пренатал

    Пренатал Витрум

    В составе комплекса – около десяти минеральных элементов и тринадцать витаминов. Витрум Пренатал – это отличные витамины для кормящих мам, хотя какие выбрать, каждая женщина решает самостоятельно и с рекомендации врача.

    Эти витамины положительно действуют на организм, увеличивают выработку грудного молока и укрепляют здоровье кормящей матери и малыша. Следует придерживаться курса и частоты приема. Принимать их ежедневно по 1 капсуле на протяжении всего периода лактации.

    Алфавит Мамино здоровье

    Это дополнительный источник различных витаминов и минералов. Благодаря делению таблеток на три цвета, женщина не забудет и сможет контролировать частоту приема препарата.

    Витамины АЛФАВИТ

    Каждая капсула рассчитана на определенное время принятия. То есть, одна таблетка – утром, одна – в полдник и третья – вечером. Данный комплекс содержит массу витаминов и минералов, тем самым обеспечивая маму и малыша достаточной дозой полезных веществ. Принимать их необходимо во время кормления грудью.

    Сана-Сол

    Сана-Сол

    Обычный набор витаминов и минералов, которые положительно действуют на иммунитет женщины, обогащает грудное молоко полезными веществами, снижает возможность заболеть простудными заболеваниями. Употребляют по две таблетки ежедневно, курс приема не более месяца. Возможны побочные действия.

    Советы по употреблению витаминных комплексов

    • Нормализировать сон, укрепить организм, благотворно повлиять на общее состояние женщина и ребенка, сбалансировать и наладить работу органов желудочно-пищеварительного тракта и даже поднять настроение помогут витамины для кормящих мам.

      Какие выбрать и какому препарату отдать предпочтение зависит от самой женщины, но стоит помнить, что перед их приемом необходимо учесть все за и против.

      Узнайте прямо сейчас, в каких продуктах содержатся самые полезные Витамины для организма.

2016-07-10

ideales.ru

Витамины для кормящих мам: какие витамины принимать при грудном вскармливании

Мама в период кормления грудью находится на особом положении. Она должна заботится не только о своём здоровье, но и самочувствии и развитии своего малыша. Ведь от того, сколько витаминов и полезных элементов поступает в её организм, влияет и качество грудного молока, и настроение мамы новорожденного и то, насколько быстро она будет уставать.

Витамины для кормящих мам такая же необходимость, как наблюдение новорожденного у педиатра. В это время все, кто кормит грудью, нуждаются в поступлении дополнительного количества полезных элементов, поскольку делятся ими с ребёнком. Так возрастают потребности в минералах А, D, Е, С, витаминах группы В, и естественно, в кальции.

Витамины при лактации позволят восстановить своё здоровье после процессов родов, укрепить иммунитет, который был снижен в ходе вынашивания, помочь коже обрести былую упругость. И самое важное, новорожденный так же нуждается во всех полезных веществах, которые могут прийти к нему вместе с молоком мамы.

Витамины при грудном вскармливании для мамы очень эффективны. Таким образом, осуществляется двойная польза, когда хорошо и ей, и малышу. Несмотря на то, что беременность и роды остались позади, при кормлении естественным путём физиологическая связь между ребёнком и его мамой не теряется.

Какие витамины выбрать для кормящих мам

Выбор дополнительных препаратов в процессе выработки грудного молока достаточно важный вопрос. Всем интересно, какие витамины можно пить кормящей маме? Хочется сделать правильный выбор, чтобы быстрее прийти в «добеременную» форму и вместе с тем знать, какое питательное молоко получает малыш.Существуют нормы суточной потребности полезных элементов, которые позволят решить, какие лучше купить витамины для кормящих мам.

Эффективные поливитамины для кормящих мам должны включать следующее:

  • А— 500 ME. Обеспечивает хорошее зрение, задействован в строении тканей скелета и зубов, оздоравливает кожные покровы, ногтевые пластины и волосы.
  • B1— 15-20 мг, Нормализует функционал нервной системы.
  • В2— 2,2 мг Нужен для обмена железа, считается витамином роста.
  • В6 — 2,2 мг. Полезен для активного развития головного и спинного мозга у ребёнка,
  • В12 — 4 мкг. Поддерживает деятельность печени.
  • РР — 18-23 мг. Задействован в обмене веществ, стабилизирует деятельность ЖКТ. Улучшает кровоток и уменьшает артериальное давление.
  • С -100 мг. Обеспечивает укрепление соединительных тканей, включая стенки кровеносных сосудов, делает маму и ребёнка более устойчивыми к вирусам, помогает усваиваться железу в ЖКТ.
  • Е — 15 мг. Необходим для получения гормона лактации, оказывает стимулирующее действие на функции половых желёз.
  • D Нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и общего развития малыша, уменьшает риск рахита у грудничков.
  • Кальций для кормящей мамы 1200 мг. Полезен как никакой другой минерал. Он приносит реальную пользу всем органам и тканям. Задействован в свертывании крови и отвечает за стабильность сердечного ритма.
  • P — 1,8 г. Включён в состав костной ткани, белков.
  • Mg — 450 мг. Необходим в формировании костного скелета, регуляции деятельности нервных клеток, обмене энергии и углеводов.
  • Fe — 25 мг. Благодаря этому элементу во многом образуется гемоглобин, обеспечивается насыщение кислородом всех органов и тканей мамы и младенца.
  • Zn — 25 мг. Задействован в выработке инсулина, следит за перевариванием продуктов питания, обеспечивает укрепление костей новорожденного.
  • I — 200 мкг/сут. Нужен c целью оптимальной деятельности щитовидки мамы и ее ребёнка.

Таким образом, применение витаминного комплекса является бесспорно важным и для двоих.

Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании

Конечно, на такой вопрос, ответ будет только положительным. Невзирая на самое полноценное питание, самый щадящий образ жизни в этот момент и даже возможность нормального сна (хотя везёт так лишь единицам) полезные вещества в поливитаминном комплексе для лактации подобраны таким образом , чтобы усваиваться как можно лучше. Обычно такие препараты выбирают ещё на этапе вынашивания, и продолжают употреблять в ходе кормления грудью.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

detstrana.ru

Витамины для кормящих матерей

После рождения малыша, женщина нуждается в приеме дополнительного количества витаминов. Это связано с тем, что беременность – это своеобразное испытание для организма. Да и при кормлении грудью многие пищевые продукты просто не рекомендуется употреблять, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша. Так как малыш растет за счет питания грудным молоком, то витаминный комплекс должен быть направлен на потребности матери и ребенка. во время грудного вскармливания значительно увеличивается потребление витаминов А, С, Е, Д, группы В. Не стоит забывать микро- и макроэлементы: кальций, железо, фосфор, цинк. Витамин С позволяет железу лучше усваиваться, отвечает за стойкость иммунитета, делает кожу мамы более гладкой и красивой, препятствует возникновению усталости и апатии.

Витамин А необходим малышу, потому что он напрямую отвечает за правильное формирование костной системы и зубов. А для женщины витамин А, является средством красоты, потому что поддерживает тонус кожи, отвечает за красоту волос и ногтей. Витамин Е значительно улучшает лактацию и нормализует функцию половых желез женщины.

Для правильной минерализации ткани костной системы и формированию зубов необходим витамин Д, если его не достает в женском молоке, то у ребенка может сформироваться рахит – нарушение в строение костного аппарата: искривление костей нижних конечностей, деформация грудной клетки. В последствии эти дефекты просто невозможно будет исправить. Витамины группы В участвуют во всех процессах роста и правильного формирования внутренних органов, регулируют обменные процессы, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, отвечают за правильное развитие и рост организма.

Какие витамины стоит принимать кормящим женщинам

Если женщина или ребенок будут испытывать недостаток в том или ином веществе, то это может отразиться на здоровье, развитии и общем их состоянии. Поэтому врачи рекомендуют на период грудного вскармливания принимать матери витаминно-минеральный комплекс.Например, комплекс для кормящих мам «Витрум» содержит 10 необходимых витамина и 3 микроэлемента. Препарат не перегружен ненужными веществами, поэтому безопасен для женщин, которые кормят грудью и их малышей.Отличным выбором будет «Компливит мама для беременных и кормящих женщин». Этот комплекс поможет сохранить и поддержать красоту женщины, а ребенку получить все необходимые вещества для полноценного роста и развития.

Вообще, витаминов для кормящих матерей существует великое множество. Обычно их подбирает врач с учетом особенностей питания женщины, районом проживания, потребностей для ребенка.

Витамины для кормящих матерей

www.kakprosto.ru

Какие витамины выбрать для кормящих мам

Мама в период кормления грудью находится на особом положении. Она должна заботится не только о своём здоровье, но и самочувствии и развитии своего малыша. Ведь от того, сколько витаминов и полезных элементов поступает в её организм, влияет и качество грудного молока, и настроение мамы новорожденного и то, насколько быстро она будет уставать.

Витамины для кормящих мам такая же необходимость, как наблюдение новорожденного у педиатра. В это время все, кто кормит грудью, нуждаются в поступлении дополнительного количества полезных элементов, поскольку делятся ими с ребёнком. Так возрастают потребности в минералах А, D, Е, С, витаминах группы В, и естественно, в кальции.

Витамины при лактации позволят восстановить своё здоровье после процессов родов, укрепить иммунитет, который был снижен в ходе вынашивания, помочь коже обрести былую упругость. И самое важное, новорожденный так же нуждается во всех полезных веществах, которые могут прийти к нему вместе с молоком мамы.

Витамины при грудном вскармливании для мамы очень эффективны. Таким образом, осуществляется двойная польза, когда хорошо и ей, и малышу. Несмотря на то, что беременность и роды остались позади, при кормлении естественным путём физиологическая связь между ребёнком и его мамой не теряется.

Какие витамины выбрать для кормящих мам

Выбор дополнительных препаратов в процессе выработки грудного молока достаточно важный вопрос. Всем интересно, какие витамины можно пить кормящей маме? Хочется сделать правильный выбор, чтобы быстрее прийти в «добеременную» форму и вместе с тем знать, какое питательное молоко получает малыш.

Существуют нормы суточной потребности полезных элементов, которые позволят решить, какие лучше купить витамины для кормящих мам.

Эффективные поливитамины для кормящих мам должны включать следующее:

  • А— 500 ME. Обеспечивает хорошее зрение, задействован в строении тканей скелета и зубов, оздоравливает кожные покровы, ногтевые пластины и волосы.
  • B1— 15-20 мг, Нормализует функционал нервной системы.
  • В2— 2,2 мг Нужен для обмена железа, считается витамином роста.
  • В6 — 2,2 мг. Полезен для активного развития головного и спинного мозга у ребёнка,
  • В12 — 4 мкг. Поддерживает деятельность печени.
  • РР — 18-23 мг. Задействован в обмене веществ, стабилизирует деятельность ЖКТ. Улучшает кровоток и уменьшает артериальное давление.
  • С -100 мг. Обеспечивает укрепление соединительных тканей, включая стенки кровеносных сосудов, делает маму и ребёнка более устойчивыми к вирусам, помогает усваиваться железу в ЖКТ.
  • Е — 15 мг. Необходим для получения гормона лактации, оказывает стимулирующее действие на функции половых желёз.
  • D Нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и общего развития малыша, уменьшает риск рахита у грудничков.
  • Кальций для кормящей мамы 1200 мг. Полезен как никакой другой минерал. Он приносит реальную пользу всем органам и тканям. Задействован в свертывании крови и отвечает за стабильность сердечного ритма.
  • P — 1,8 г. Включён в состав костной ткани, белков.
  • Mg — 450 мг. Необходим в формировании костного скелета, регуляции деятельности нервных клеток, обмене энергии и углеводов.
  • Fe — 25 мг. Благодаря этому элементу во многом образуется гемоглобин, обеспечивается насыщение кислородом всех органов и тканей мамы и младенца.
  • Zn — 25 мг. Задействован в выработке инсулина, следит за перевариванием продуктов питания, обеспечивает укрепление костей новорожденного.
  • I — 200 мкг/сут. Нужен c целью оптимальной деятельности щитовидки мамы и ее ребёнка.

Таким образом, применение витаминного комплекса является бесспорно важным и для двоих.

Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании

Конечно, на такой вопрос, ответ будет только положительным. Невзирая на самое полноценное питание, самый щадящий образ жизни в этот момент и даже возможность нормального сна (хотя везёт так лишь единицам) полезные вещества в поливитаминном комплексе для лактации подобраны таким образом , чтобы усваиваться как можно лучше. Обычно такие препараты выбирают ещё на этапе вынашивания, и продолжают употреблять в ходе кормления грудью. Источник

Поддержите нас! Нажмите:

Загрузка...

www.podelkidetkam.ru


Смотрите также