Витамины для глаз какие лучше выбрать


Витамины для глаз — список лучших витаминов для улучшения зрения

Какие лучше выбрать витамины для зрения?, витамины для глаз лучшие витамины для улучшения зрения с лютеином с черникой для детей при близорукости витаминный комплекс

Морковь и черника – эти два продукта с детства знакомы многим людям как крайне полезные и ценные для здоровья глаз. Они богаты лютеином. который жизненно необходим для зрения. Но витамины для глаз не ограничиваются списком из одного компонента. И не всегда можно получить их только из продуктов питания.

Кому нужны витамины для глаз?

Из сбалансированного питания, в котором есть белки (животные и растительные), фрукты, овощи и другие продукты, человек может получить полный набор витаминов. Но не всегда этого набора достаточно, если на глаза постоянно приходится большая нагрузка ввиду работы, или патологических процессов. Поэтому некоторые группы нуждаются в дополнительном приеме витаминов:

  • при работе с компьютером или печатной продукцией;
  • при близорукости, астигматизме, дальнозоркости и более серьезных заболеваниях глаз;
  • в возрасте от 40 лет;
  • в школьном возрасте;
  • при наличии сахарного диабета;
  • при диагностированном варикозе (застой крови в глазном дне).

Все эти факторы требуют дополнительного приема витаминов для глаз в осенний или весенний период.

Какие витамины особенно важны для зрения?

Кроме лютеина, человеческий организм требует поступления других витаминов, не вырабатываемых нашим организмом:

  • ретинол (бета-каротин), или витамин A – отвечает за восприятие форм и цвета, недостаток приходит к «куриной слепоте» и развитию близорукости. Из симптомов нехватки выделяют сухость, покраснения, отеки и красные прожилки глаз;
  • витамин B1 – необходим для нормальных обменных процессов, его нехватка приводит к развитию косоглазия и глазным болям;
  • витамин B2 – поддерживает здоровье хрусталика и роговицы, выводит вредные вещества, а при его нехватке развивается светочувствительность, жжение, лопание сосудов и слезоточивость;
  • витамин B3 – нормализует кровообращение и защищает от кислородного голодания;
  • витамин B6 – нормализует процесс расслабления, при его нехватке развивается нервный тик;
  • витамин C – выводит вредные вещества и предотвращает старение, при недостатке заметны кровоизлияние в глазах и слабый тонус мышц;
  • витамин P – укрепляет капилляры;
  • витамин E – основной защитник от ультрафиолета и других вредных факторов;
  • витамин F – регулирует давление внутри глаза, помогает при глаукоме и снимает напряжение;
  • витамин D – тормозит различные воспалительные процессы, особенно важен при близорукости.

Роль лютеина – главного вещества для здоровья глаз – заключается в мощной защите от вредного воздействия солнечных людей и свободных радикалов.

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Существует несколько растительных и животных продуктов, которые подходят для поддержания и для улучшения зрения:

  • свежая морковь – содержит много витамина A, обеспечивает организм большими запасами этого фермента;
  • белокочанная капуста и листья салата — еще два важных источника витамина A;
  • шпинат – трава, богатая лютеином, помогает в защите глаз от катаракты;
  • киви, черника, апельсины – богаты витамином C и другими компонентами, которые улучшают здоровье зрительных органов;
  • соя – уникальный продукт с жирными кислотами, которые очень полезны для глаз;
  • оливковое масло – много витамина E;
  • чеснок и лук – содержат серу, которая необходима для здоровья глаз;
  • в оранжевых абрикосах велика доза натурального витамина A и лютеина;
  • яйца также богаты лютеином, серой и аминокислотами;
  • сардины и лосось – содержат витамины A и E, а также жирные кислоты;
  • брокколи – содержит лютеин и другие ферменты, полезные для здоровья хрусталиков;
  • черный шоколад – богат флавоноидами, которые расслабляют сосуды глаз и усиливают оболочку.

Промышленная обработка, заморозка продуктов и использование различных химикатов при выращивании растений разрушают огромное количество витаминов в них. Поэтому нужно прибегать к использованию дополнительных синтетических витаминных комплексов для защиты и восстановления зрения.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

Аптечные витамины для глаз в форме капсул, ампул, капель, таблеток нужно выбирать по совету окулиста после проверки зрения. Но можно и самостоятельно выбрать препарат, который будет эффективным и качественным, ориентируясь в процессе на популярность бренда и отзывы людей.

Лучшие витамины для глаз изготавливаются из двух основных ингредиентов: экстракт черники или лютеин, либо их сочетание.

Дополнительные витамины и ферменты станут приятным бонусом, ведь одним лютеином не восстановить здоровье. Что касается формы, то таблетки и драже хорошо усваиваются организмом и причиняют минимум дискомфорта, однако капли позволяют быстро набирать необходимую концентрацию полезных веществ и точечно воздействовать на проблему.

Витамины в форме капель для глаз

Среди капель для глаз встречаются продукты с химическими и натуральными компонентами: черникой, лютеином, витаминами:

  • «Рибофлавин» — рекомендован при высокой утомляемости и пониженных зрительных функциях, помогает при конъюнктивите;
  • «Тауфон» — средство для восстановления роговицы после травм, при куриной слепоте и катаракте. Капли устраняют синдром сухого глаза, воспаление и усталость, а также защищают от вредного воздействия компьютера;
  • «Санкаталин» и «Квинакс» — полезные комплексы для взрослых, защищающие от катаракты;
  • «Витафакол», «Катахром» — лучшее средство от сухости в глазах, однако ярким лечебным действием не обладают;
  • «Пренацид», «Октилия», «Кромогексал» — препараты, полезные для аллергиков, действуют в течение 3 суток, убирая жжение и слезоточивость;
  • «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», «Миртилене Форте» — капли для глаз, содержащие натуральные компоненты и созданные для улучшения зрения.

Еще одна жидкая форма витаминов для глаз – ампулы – используется гораздо реже и может применяться только по рекомендациям врача.

Витамины для зрения в таблетках

Витамины для глаз в таблетках пользуются наибольшим спросом благодаря удобной форме употребления:

  • «Черника Форте» — БАД, пить которую нужно курсами. Содержит натуральные экстракты черники, витамины, понижает давление, улучшает зрение и снимает усталость;
  • «Лютеин Комплекс» — содержит и лютеин, и экстракт черники, а также витамины и минералы, есть вариант для детей с меньшей дозировкой полезных веществ;
  • «Компливит Офтальмо» — полноценный витаминный комплекс для глаз, устраняющий усталость, а также защищающий от патологий при ношении контактных линз;
  • «Антоциан форте» — содержит экстракт смородины, черники и красного винограда. Комплекс назначают при глаукоме, диабете, катаракте и высоких нагрузках;
  • «Виталюкс плюс» — полезная добавка с лютеином и витаминами, идеальный выбор для тех, кто работает за компьютером, а также для пожилых;
  • «Окувайт Лютеин» — содержит лютеин, относится к категории БАД. Защищает от дистрофии сетчатки при старении организма, а также повышает остроту зрения;
  • «Витрум Вижн» — препарат, содержащий большое количество витаминов и минералов, а также лютеин;
  • «Нутроф Тотал» — активная добавка, защищающая при возрастных изменения и высоких физических нагрузках;
  • «Доппельгерц с лютеином» — богатый витаминный комплекс для людей, работающих за компьютером;
  • «Стрикс Форте» — содержит и лютеин, и чернику. Помогает при любых патологиях глаз, рекомендован для восстановления после операций на глазах.

Важно понимать, что такие витамины, как «Стрикс Форте», да и остальные добавки содержат высокую концентрацию разных веществ, поэтому детям нужны специальные таблетки для улучшения зрения.

Какие витамины выбрать для ребенка?

В школьном возрасте ребенок начинает испытывать сильные нагрузки на все органы и системы, поэтому в 5-6 лет и старше ему нужны специальные витамины. Витаминные комплексы для детей следует выбирать, исходя из их адаптации под тот или иной возраст. Вот лучшие варианты:

  • «Стрикс Форте Кидс» — рекомендован для детей от 4 лет;
  • «Черника Форте Для Детей» — от 3 лет;
  • «Лютеин комплекс для детей».

Покупать качественные витамины для глаз следует только через сертифицированных продавцов – федеральные и муниципальные аптечные сети. Ответственный продавец всегда с радостью предложит вам все необходимые сертификаты и документы соответствия качеству продукции.

Похожие записи

  • Биотин — что это за витамин

hotshapershop.ru

Витамины для улучшения зрения глаз — какие лучше выбрать для взрослых и детей?

Любая девушка заботится не только о своем внешнем виде, но и о внутреннем здоровье. Мы подготовили специальный список, в котором подробно рассмотрели, какие лучшие витамины для глаз в натуральных продуктах, каплях и таблетках присутствуют сейчас на фармацевтическом рынке.

Список природных витаминов для зрения, содержащихся в продуктам

Для образования практически любой ткани (мышц, слизистой оболочки, волос, ногтей и т.д.), организму необходимы полезные вещества – витамины и микроэлементы.  Согласно мнению квалифицированных офтальмологов, недостаток этих продуктов сразу же сказывается на глазах – мутнеет яблоко, темнеет цвет, стареет роговица. Аюрведа использует только натуральные продукты для восстановления здоровья глаз. Рассмотрим природные витамины и микроэлементы полезны:

Действие Где содержится
Витамин Е является мощным антиоксидант, который помогает защищать мембраны клеток по всему телу от повреждений, вызванных метаболическими побочными продуктами – радикалами. Некоторые исследования показывают, что он помогает при катаракте и может быть еще одним фактором в предотвращении макулярной дегенерации (ВМД). Миндаль, шпинат фундук, подсолнечные семечки, арахис.
А — ретинол помогает защитить роговицу, используются для лечения и восстановления глаз после лимбического кератоконъюнктивита и красноты. Это вещество помогает продлить зрение пожилым людям, но воспринимается организмом только вместе с другими витаминами и минералами – цинком, селеном и прочими. Печень, масло, сыр, топинамбур, морковь, молоко и тыква.
Цинк и селен помогают организму усваивать витамин A, а также антиоксидантные ферменты, снизить количество свободных радикалов. Вещества активно используются для борьбы с ночной слепотой и макулярной дистрофией, и для сосудов – увеличения их эластичности. Нужно избегать приема высоких доз цинка (более 100 мг /сут) без предварительной консультации с врачом. В то время как цинк необходим для здоровья в умеренных количествах, более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как снижение функции иммунной системы. Устрицы, мидии, морская капуста и прочие морепродукты, а также в овощах – чеснок, лук, перец.
Жирные омега-3 кислоты могут помочь защитить от синдрома «сухости глаза». Они незаменимые для создания надлежащего дренажа внутриглазной жидкости, снижая риск высокого глазного давления при глаукоме. Устраняют последствия усталости глаз и напряжение, и способствуют микроциркуляции крови в глазном яблоке. Красная рыба, печень трески, оливковое масло, сардины.
Витамин C (также известный как аскорбиновая кислота) – водорастворимое вещество и мощный антиоксидант. Он способствует выработке коллагена, который участвует в регенерации роговицы. Также способствует росту здоровых костей, в том числе для сетчатки. Исследования показывают, что длительное употребление витамина C также может снизить риск формирования катаракты и возрастной потери зрения. Цитрусовые фрукты, лук, зелень.
Витамин D подавляет воспалительные процессы в роговице и сетчатке, активно способствует повышению иммунитета глаз против большинства инфекций, а также используется для профилактики необратимых изменений с возрастом. Каши, молочные продукты.
Бета-каротин помогает глазам восстанавливаться после повреждений, повышает зрение, снимает усталость в зрачках и принимается для улучшения состояния кристалика. Нельзя принимать каротин курильщикам, т.к. при взаимодействии каротина и никотина образуется химический элемент, вызывающий онкологические заболевания. Морковь, яблоки, большое количество содержится в красных овощах и фруктах.
Лютеин — природное соединение, которое помогает глазам оставаться здоровыми в ненадлежащих условиях (работа за компьютером, в цеху и т.д.). Лютеин не лечит заболевания, а лишь повышает сопротивляемость роговицы. Профилактирует появление таких болезней, как аденовирусный конъюнктивит, ячмень. Кукуруза, шпинат, капуста брокколи и цветная.
Витамин B1 (тиамин) является одним из самых важных веществ в организме человека. От него зависит скорость и сила передачи нервных импульсов от мозга к определенному органу, в том числе и к глазам. Если организм не получает нужного количества тиамина, то увеличивается риск развития глаукомы и дистрофии зрачка. Пиво, дрожжи, отруби, пшено просо.
Никотиновая кислота отвечает за процесс кровообращения в глазном нерве, снабжает необходимым количеством крови и полезных веществ. Сама по себе не усваивается, нужно комбинировать с витаминами А, кроме того в больших дозах вызывает аллергию и совершенно противоположный эффект – блокирует доступ к окончаниям нервов. Грибах, красном мясе, красной рыбе.
Витамин B2 (рибофлавин) тренирует глаза, помогает им улучшать зрение, повышает скорость регенерации зрачка. Это один из самых главных элементов, помогающих в профилактике глаукомы и катаракты. Его назначают при резком понижении зрения, с целью восстановления и защиты глаз. Есть практически везде.
Фолиевая кислота помогает организму защищаться от вредного действия аминокислоты, содержащей серу. Она укрепляет стенки капилляров глаз, увеличивает эластичность тканей роговицы. Обеспечивает профилактику врожденных отклонений, а том числе косоглазия и миопии. Практически во всех корнеплодах и листьевых растениях, бананах, яблоках.
Цианокобаламин используется для укрепления глазного нерва. Защищает от отслаивания сетчатки, бельма и слепоты, насыщает полезными веществами. Яичном желтке, мясе, любых кисломолочных продуктах. При непереносимости назначается бетаин.
Alpha-кислота . Любой окулист при диабете пациента пропишет пить комплексы, содержащие эту кислоту. Для глаз эти витамины незаменимы, их можно купить в любом большом городе: Алмате, Владивостоке Волгограде, Киеве, Екатеринбурге, Ижевске, Самаре, Уфе, Новосибирске, Харькове, Минске, Москве и Санкт-Петербурге. Шпинат, рис, сердца.

kendis.ru

Как выбрать витамины для глаз

В наш век информационных технологий очень сложно сохранить здоровое зрение. Большую часть дня многие проводят за монитором компьютера, а отдыхают – перед телевизором. Поэтому зрение может быстрыми темпами ухудшаться, а глаза подвергаются травмам и болезням. Из-за этого их нужно дополнительно «питать», т.е покупать витамины для глаз.

Не нужно несерьезно относиться к подбору витаминов для глаз. Так как если вы ошибетесь, последствия могут быть крайне нежелательными. Поэтому сейчас мы детальнее рассмотрим этот вопрос.

1.

Даже в случае, когда вы точно уверены, что знаете причину заболевания глаз или их усталости, не стоит пробовать самому подобрать для себя лекарство. Лучше сходить на консультацию к окулисту – только он сможет подобрать для вас действительно «правильные» препараты.

Скорее всего, доктор выпишет вам несколько видов витаминов – из этого списка выберите препарат, который, по вашему мнению, подойдет вам лучше всего. Ведь лекарства выпускают в виде капель, таблеток и инъекций. Также врач может посоветовать применять их все в комплексе.

2.

Витамины, в которых более всего нуждаются наши глаза – это витамины групп Е и В, ну и, конечно, витамины С и А. Последний укрепляет и питает сетчатку глаза. Витамин С помогает работе глазных сосудов. Витамин В необходим для нервных клеток, благодаря которым осуществляется связь между мозгом и глазными органами. Чтобы подобрать витамины для глаз, также не обойдите своим вниманием витамин, который относится к группе В и называется рибофлавин. Он используется для лечения и профилактики дистрофических болезней сетчатки. Витамин Е исполняет роль антиоксиданта, и тем самым способствует замедлению старения, а также он выводит вредные вещества, которые накапливаются в организме.

3.

Чтобы выбрать правильные витамины для глаз, нужно помнить следующее. В лекарствах, которые предназначены для того, чтобы уберечь глаза от болезней, кроме витаминов, должны быть еще цинк и кальций. Они требуются глазам при близорукости, так как укрепляют ткани глаза, а еще они предупреждают появление катаракты.

4.

Еще один полезный элемент для глаз в составе специальных витаминных препаратов называется лютеин. Он накапливается и задерживается в сетчатке глаза, тем самым создавая препятствие против расстройств зрения и других заболеваний.

5.

Все вышеупомянутые витамины могут и должны быть в одном препарате, и именно тогда они будут наиболее эффективны и смогут помочь вашему зрению в комплексе, питая и поддерживая глаза. Лучше всего, чтобы такое лекарство назначил доктор.

6.

Если по работе вам все время приходится проводить за экраном компьютера, то стоит ли говорить, что ваши глаза ужасно устают и испытывают большую нагрузку. Поэтому вам подойдут витамины, у которых в составе имеется рибофлавин.

7.

Чтобы купить правильные витамины для глаз, важно помнить. Если у вас сильно устают глаза, а еще вы стали хуже видеть в темноте – вам пригодиться витамин А. С ним в комплексе можно употреблять препарат «Тауфон». Кроме того, рибофлавин и витамин А и советуют употреблять в случае серьезных травм, включая даже ожоги. Если вы страдаете от дальнозоркости или близорукости, вам подойдут лекарства, содержащие чернику. А вот если у вас катаракта, тогда лучше всего вам поможет именно цинк – довольно неплохими можно назвать капли «Санкаталин» и «Квинас».

Почему только врач может назначать витамины для глаз?

Заметим, что какие бы проблемы с глазами у вас ни появились, консультация у врача обязательна, ведь речь идет о важнейшем органе человеческого организма, с помощью которого происходит взаимодействие с окружающим миром.

Помните, что перед тем, как подобрать витамины, вам необходимо проконсультироваться у врача. В этом случае экспериментировать с самодеятельностью не стоит.

Ведь любые симптомы, которые, как вам кажется, могут говорить лишь о легком нарушении, иногда на самом деле оказываются симптомом болезни, при чем далеко не обязательно связанной с глазами.

Немедленно внесите в свое расписание визит к врачу, если у вас уже есть

  • варикозное расширение вен,
  • сахарный диабет,
  • катаракта
  • или глаукома.

Правильные витамины нужны не только тем, кто страдает аллергией, дальнозоркостью или близорукостью, но и людям, которые уже перешагнули порог сорокалетия.

Даже легкое расстройство зрение может послужить толчком к серьезной глазной болезни, поэтому не стоит откладывать в долгий ящик визит к специалисту и спросить как подобрать витамины для глаз правильно. Также, вне зависимости от наличия каких-либо проблем со зрением, с врачом необходимо консультироваться регулярно в том случае, если ваш возраст превышает 40 лет.

Признаки того, что пора купить витамины для глаз

Справиться с ухудшением зрения и дискомфорта помогут различные витамины для глаз. Для того чтобы определить, какого конкретно витамина глазам не хватает, необходимо прислушаться к своим ощущениям:

  • если зрение в темноте заметно ухудшается, и глаза часто слезятся, значит можно предположить недостаток витамина А;
  • если проблемы зрения, в виде светобоязни или глазного тика, проявляются не только ночью, но и среди бела дня, то никак не обойтись без витаминов группы В;
  • если сосуды в глазах регулярно лопаются, пейте аскорбиновую кислоту, которая нормализует проницаемость стенок капилляров;
  • при жжении, сухости в глазах и другом дискомфорте, возможно, придется начать принимать витамин Е в виде капсул либо с помощью повышенного употребления продуктов, содержащих данный витамин: подсолнечного и оливкового масла, злаков, яиц, орехов.

Список витаминов, которые можно выбрать для лечения глаз

С целью улучшения вашего зрения, врач, скорее всего, посоветует вам глазные капли с витаминами или капсулы, а также, проконсультирует в плане рекомендуемого рациона питания, сбалансированного с точки зрения поступления в организм всех необходимых для зрения витаминов и минералов.

Наиболее важными для глаз витаминами считаются А, С, Е, витамины группы В, цинк и кальций. Рассмотрим этот перечень более подробно.

1.

бета-каротин. Данное вещество синтезируется в организме в витамин А и имеет свойство накапливаться в различных органах, в том числе, и сетчатке глаза. Этот витамин защищает наши глаза от свободных радикалов и помогает вырабатывать зрительные пигменты. Также бета-каротин отвечает за «ночную видимость», участвуя в выработке специальных зрительных пигментов. Дефицит витамина А может обернуться конъюнктивитом, сухостью роговицы, нарушением цветового восприятия, атрофией слезных желез. Его можно принимать в каплях или капсулах. Скорректировав свой ежедневный рацион питания, можно поддерживать содержание витамина А в организме на должном уровне. Употребляйте облепиху, шиповник, морковь. Отлично помогают при гиповитаминозе бета-каротина молочные продукты и говяжья печень;

2.

аскорбиновая кислота или витамин С. Данное вещество улучшает циркуляцию крови путем укрепления стенок кровеносных сосудов, препятствует развитию глаукомы, улучшая отток внутриглазной жидкости. Результатом дефицита витамина С является быстрая утомляемость глаз и кровоизлияние в глазах;

3.

витамин Е – естественный антиоксидант, который помогает предотвратить усталость в глазах и снизить внутриглазное давление;

4.

рибофлавин или В2 – витамин, принимающий участие в процессах жирового, белкового и углеводного обмена и играющий важнейшую роль в поддержании хорошего зрения. В результате дефицита В2 могут возникнуть светобоязнь, слезотечение, конъюнктивит, воспаление роговицы и развитие катаракты. Для восстановления нормального уровня данного вещества следует пить пивные дрожжи и поливитаминные комплексы, в особо тяжелых случаях приходится делать инъекции данного витамина. Однако, чаще всего, дело обходится лишь коррекцией питания. Употребление круп, яиц, овощей, орехов, рыбы может помочь устранить дефицит рибофлавина.

Какие витамины выбрать для профилактики болезней глаз

Для профилактики глазных заболеваний можно также пользоваться каплями с витаминами для глаз, благо сейчас таковых имеется великое множество. Следует только помнить, что прежде чем подобрать витамины для глаз, следует получить консультацию у офтальмолога, который посоветует оптимальный, индивидуальный вариант, подходящий именно вам.

Берегите зрение, и четкого и ясного вам взгляда на мир!

www.astromeridian.ru


Смотрите также