Витамины для беременных какие


Поливитамины для беременных: какие лучше?

Если женщина планирует беременность, то ей необходимо уделить особое внимание своему здоровью, рациону и другим аспектам жизни. Ведь недостаток тех или иных питательных веществ может спровоцировать выкидыш, стать причиной преждевременных родов или врожденных заболеваний у будущего ребенка. Чтобы избежать различных неприятных последствий, важно принимать поливитамины для беременных. Список их довольно большой, если зайти в аптеку, то глаза начнут разбегаться от различных поливитаминов для беременных российского, белорусского, европейского и американского производства.

Рекомендуем изучить перед применением поливитаминов для беременных состав, почитать отзывы, обзоры на них, и, конечно же, проконсультироваться с врачом. Чтобы помочь вам разобраться во всем этом, мы приведем список и рейтинг лучших витаминов для беременных.

Мы выбрали лучшие поливитамины для беременных, опираясь на отзывы врачей и женщин, принимавших их. Это позволило нам составить рейтинг витаминных комплексов для беременных.

Элевит Пронаталь – самые популярные поливитамины для беременных из Германии. Врачи советуют принимать их во время 1 триместра, при угрозе прерывания беременности. К их преимуществам можно отнести: высокое содержание железа, магния, биотина, кальция, фосфора. Эти вещества необходимы для профилактики анемии, судорог, аритмии, онемения конечностей, повышенной раздражительности. Кроме того, повышенное содержание магния позволяет избежать или вылечить гипертонус матки. Отметим, что фосфор в составе витаминов во время беременности встречается нечасто, что позволяет нам включить «Элевит Пронаталь» в рейтинг лучших поливитаминов для беременных. Биотин необходим для нормализации микрофлоры кишечника, что особенно полезно после приема курса антибиотиков. Еще одна особенность данных поливитаминов для беременных – состав не предусматривает наличие йода. Что важно для женщин, страдающих повышенной функцией щитовидной железы.

К недостаткам «Элевит Пронаталь» можно отнести повышенное содержание витамина А, способного накапливаться в печени и токсично влиять на плод. Отсутствие йода будет минусом для тех женщин, у которых нет проблем с щитовидной железой. Им придется принимать йод отдельно.

Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте относятся к разряду поливитаминов для беременных недорогих по цене (350-450 рублей за 30 таблеток), производятся в США. Отличие этих двух комплексов заключается в содержании йода – в первом комплексе он отсутствует. К достоинствам данного комплекса можно отнести достаточное количество железа, фолиевой кислоты, ведь именно эти элементы теряются при всасывании кишечником. В составе высокая дозировка кальция, цинка. Это полезно, если будущая мама не любит молочные прожукты, баранину, говядину или печень. Мы включили их в список поливитаминов для беременных, так как их можно принимать на протяжении 1,2,3 триместра, а также во время кормления грудью.

Недостатки Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте: крупная форма таблеток (некоторым женщинам сложно глотать их), стул черного цвета (из-за повышенного содержания железа), большая дозировка витаминов группы B (может вызвать аллергические реакции).

Алфавит «Мамино здоровье» - самые популярные поливитамины для беременных российского производства. Уникальная особенность заключается в том, что все несовместимые между собой компоненты разнесены по 3 разным таблеткам разных цветов. Поэтому в день будущая мама должны выпивать 3 таблетки, при достаточном количестве определенных веществ, есть возможность исключить одну из них. В состав 1 таблетки входит железо, таурин и компоненты, помогающие усвоению железа. Во 2 присутствуют антиоксиданты. В 3 – кальций и помогающие его усвоению витамины и минералы.

К недостаткам относится недостаточно содержание фолиевой кислоты. Поэтому врачи до 12 недели беременности советуют принимать ее дополнительно.

Матерна – витаминный комплекс, характеризующийся для профилактики дефицита витаминов и минералов перед и во время беременности. Можно также принимать в послеродовой период. Не рекомендуется принимать больным с пернициозной анемией, гиперкальциемией, повышенной чувствительностью к компонентам препарата, при нарушениях в работе почечной системы. Женщины, принимавшие данный препарат, отмечают улучшение состояния волос, ногтей и кожи. Редко отмечают побочные действия в виде рвоты, диареи, запора, тошноты.

Прегнавит – один из видов поливитаминов для беременных, в составе которого нет микроэлементов (кроме железа). Также отсутсвует йод. Однако все остальные витамины содержатся в нужных пропорциях. Поэтому к преимуществам витаминов для беременных немецкого производства можно отнести содержание фолиевой кислоты, железа (в оптимальных пропорциях), дискальция фосфата. Минусы: наличие красителя в оболочке, высокая стоимость. Некоторые женщины отмечали после приема метеоризм, кожный зуд, запор.

Ледис Формула – название поливитаминов для беременных, американского производства. Во время беременности и перед подготовкой к зачатию рекомендуется серия «Пренатал Оптима». Главные достоинства: положительное влияние на кожу, ногти, волосы, повышается настроение, снижается эмоциональная раздражительность. Состав разработан оптимально, кроме того, присутствует йод. К недостаткам можно отнести только отсутствие кальция, который крайне важен для будущего малыша.

Витамины для беременных: сравнение составов в таблице

Чтобы вам было легче самостоятельно выбрать и сравнить, какие лучше витамины для беременных, представляем вам таблицу. В ней собран список названий поливитаминов для беременных, которые считаются самыми эффективными и популярными. Это позволит вам проанализировать их состав и выбрать самый оптимальный для вас витаминный комплекс.

Витамины Сут. потребность берем/лакт Витрум Пренатал Витрум Пренатал Форте АлфаВИТ Мамино здоровье Матерна (розовые таб) Прегнавит Элевит Пронаталь Олиговит Ледис Формула
Витамин A 1000/1200 МЕ 4000 МЕ 2500 МЕ 1500 МЕ 3000 МЕ 1,2 мг (4000 МЕ) 5000 МЕ 4000 МЕ
Бета-каротин 1500 МЕ 2500 МЕ 6 мг (2100 МЕ) 1500 МЕ
Витамин Е 30 мг 11 мг 30 мг 12 мг 30 мг 10 мг 15 мг 12,5 мг 11 мг
Витамин Д 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 250 МЕ 200 МЕ 12,5 мкг (500 МЕ) 500 МЕ 400 МЕ (Д2)
Витамин С 70/95 мг 100 мг 120 мг 110 мг 100 мг 75 мг 100 мг 100 мг 100 мг
Витамин В1 1,7/1,9 мг 1,5 мг 3 мг 1,7 мг 3 мг 1,5 мг 1,6 мг 5 мг 1,5 мг
Витамин В2 1,6 мг 1,7 мг 3,4 мг 1,8 мг 3,4 мг 2,5 мг 1,8 мг 5 мг 1,7 мг
Никотинамид 20 мг 18 мг 20 мг 19 мг 20 мг 15 мг 19 мг 50 мг 18 мг
Витамин В6 2,1 мг 2,6 мг 10 мг 2,3 мг 10 мг 5 мг 2,6 мг 2,5 мг 2,6 мг
Витамин В12 4 мкг 4 мкг 12 мкг 4 мкг 12 мкг 5 мкг 2,5 мкг 4 мкг
Фолиевая кислота 3-4 мг 0,8 мг 0,8 мг 0,6 мг 1 мг 0,75 мг 0,8 мг 0,8 мг
Биотин 300-100 мкг 30 мкг 60 мкг 30 мкг 200 мкг
Пантотеновая кислота 4-7 мг 10 мг 7 мг 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг
Железо 60 мг 60 мг (фумарат) 60 мг 33 мг 60 мг 30 мг 60 мг 10 мг (сульфат) 60 мг
Кальций 1000 мг 200 мг (карбонат) 200 мг 200 мг 250 мг (карбонат) 6,51 мг (лактат) + 250 мг (фосфат) 125 мг 200 мг (фосфат) 200 мг
Цинк 10 мг 25 мг (оксид) 25 мг 25 мг 25 мг 7,5 мг 0,75 мг 25 мг
Йод 200 мкг 200 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг
Магний 300 мг 25 мг 30 мг 50 мг 100 мг 3 мг (оксид)
Фосфор 700 мг 100 мг 250 мг (см. кальция фосфат) 125 мг 200 мг (см. кальций)
Медь 1,5 мг 2 мг 2 мг 2 мг (оксид) 1 мг 0,5 мг (сульфат)
Марганец 5 мг 5 мг 2,5 мг 5 мг 1 мг 0,5 мг (сульфат)
Хром 30-100 мкг 25 мкг 25 мкг 25 мкг
Молибден 100 мкг 25 мкг 250 мкг 25 мкг 0,1 мг
Кобальт 0,05 мг (сульфат)
Фтор 3,8 мг 0,5 мг
Селен 30-70 мкг 20 мкг 40 мкг 25 мкг
Калий 2000 мг 2,5 мг
Витамин К 50 мкг

Сравнение витаминов для беременных

Опираясь на представленную выше таблицу, предлагаем сравнить витаминные комплексы для беременных. Сравнение будет строиться на сбалансированном составе и удовлетворении суточной потребности беременной женщины в витаминах и минералах. Мы не считали критичным небольшое сочетание фолиевой кислоты, так как в большинстве случае ее назначают дополнительно.

В список поливитаминов для беременных вошел также один препарат (Олиговит), не предназначенный именно для беременных. Он, конечно, богат на состав, но именно во время беременности вещества не являются в нем сбалансированными.

Элевит Пронаталь, Прегнавит и Ледис Формула не содержат в составе йода, который жизненно необходим для правильно развития ребенка. Кроме того, Элевит Пронаталь содержит меньше всех водорастворимых витаминов.

Мы хотим заметить, что все это - не недостатки препаратов, а их отличительные особенности. Потому что каждая женщина в такой ответственный период, как беременность, нуждается в индивидуальном подборе витаминных комплексов. Ведь у кого-то железо может быть в переизбытке, а кому-то противопокан прием йода.

www.sportobzor.ru

Витамины для беременных, рекомендации ВОЗ и лучшие препараты

Специалисты не имеют единого мнения, нужны ли синтетические витамины беременным. Одни утверждают, что при правильном и сбалансированном питании будущая мама получит все из натуральных продуктов, другие твердят, что на истощенной минеральными удобрениями почве вырастают овощи и фрукты со скудным витаминным запасом, поэтому женщине нужно получать полезные вещества из аптечных добавок. Тем не менее, и те и другие согласны, что протекание и благоприятный исход беременности напрямую зависят от количества поступающих в организм будущей мамы полезных веществ. Давайте разберемся в этом вопросе, узнаем, что думает авторитетная ВОЗ на этот счет и рассмотрим лучшие витамины для беременных.

Витамины в период беременности: что советует ВОЗ?

К сожалению, не все женщины в ожидании своих малышей могут позволить себе включить в рацион все рекомендуемые врачами продукты в нужном количестве. Бывают ситуации, когда финансовое положение будущей мамы дает ей такую возможность, но ее пищевые привычки противоречат принципам правильного питания. И в той, и в другой ситуации женщина, а значит и ее малыш, недополучат жизненно необходимых полезных веществ.

Необходимость употребления витаминов для беременных зависит от качества продуктов питания, употребляемых женщиной, и ее состоянием здоровья в целом, в каждом отдельном случае.

Специалистами ВОЗ было проведено ряд исследований для изучения влияния приема витаминных комплексов на женский организм и здоровье малыша. В экспериментах принимали участие женщины с разных уголков мира и разным финансовым положением. По окончанию исследований были сделаны такие выводы:

  • независимо от того, насколько разнообразно ежедневное меню беременной, она обязательно должна пить препараты железа и фолиевую кислоту, предупреждающие пороки развития нервной трубки плода;
  • другие витамины при условии разнообразного и здорового питания будущей мамы не влияют на протекание беременности и риск развития отклонений у малыша;
  • при некачественном и несбалансированном питании будущей мамы прием поливитаминов позволяет предотвратить рождение малыша с недостаточным весом, витаминные добавки также являются профилактикой анемии у женщины.

ВОЗ советует в обязательном порядке пить фолиевую кислоту и препараты железа всем будущим мамам. Кстати, эти же витамины рекомендуются при планировании беременности для женщин. Если рацион беременной женщины полноценный, то все остальные витамины она может принимать на собственное усмотрение, но обязательно после консультации с наблюдающим беременность врачом.

Сразу же появляется вопрос о том, какое же питание, по мнению специалистов ВОЗ, является полноценным. Это не абстрактное понятие, существуют конкретные цифры и нормы. Правильный и полноценный рацион должен включать в себя:

  • минимум 2 раза в неделю – красное мясо (говядина, баранина, свинина);
  • минимум раз в 3 дня – рыбу;
  • ежедневно – молочные продукты;
  • минимум дважды в 7 дней – яйца;
  • каждые 2 дня – мясо птицы;
  • 5 видов овощей и фруктов – ежедневно;
  • масла животного и растительного происхождения – каждый день;
  • углеводсодержащие продукты составляют не более 50% всего дневного рациона.

Узнайте, о чем говорит сухость во рту при беременности.

Как влияет алкоголь на плод и чем может обернуться стакан пива во время беременности, вы прочтете тут.

То есть, по мнению ВОЗ, если у женщины в период беременности рацион питания составлен согласно этим пунктам, она нуждается только в препаратах фолиевой кислоты и железа. Однако далеко не у всех ежедневное меню соответствует этим рекомендациям. Особенно проблематично съедать нужное количество овощей и фруктов в зимне-весенний период. В таком случае стоит рассмотреть поливитамины.

Нормы потребления витаминов беременными женщинами

Ежедневно женщина, вынашивающая малыша, должна получать:

  • 800 мкг витамина А для нормального роста плода, поддержания здоровья волос и ногтей, состояния кожи женщины;
  • 10 миллиграмм витамина Е для эластичности матки, уменьшения стресса, а также профилактики железодефицита у беременной;
  • 10 мкг витамина Д для профилактики остеопороза у женщины, полноценного роста скелета малыша;
  • 17 миллиграмм витамина РР для правильного формирования нервной системы малыша;
  • 65 мкг витамина К для предотвращения кровотечений у женщины;
  • 2, 2 мг витамина В6 для профилактики гестоза беременной и нормального развития центральной нервной системы малыша;
  • по полтора миллиграмма витаминов В1 и В2 для поддержания мышечного тонуса у беременной и правильного развития внутренних органов ребенка.

Как уже было сказано, фолиевую кислоту должна принимать каждая женщина, независимо от того, каков ее рацион. Количество фолиевой кислоты, необходимое женщине ежедневно – 400 мкг.

Узнайте аргументы за и против родов в воде.

Сколько должен спать новорожденный, вы узнаете здесь.

Рецепт самого первого пюре из цветной капусты для вашего крохи тут: http://moeditya.com/pitanie/detskoe/retsept-detskogo-pyure-iz-tsvetnoy-kapustyi-dlya-grudnichka.

Витаминные комплексы для беременных

Основываясь на рекомендациях гинекологов и отзывах беременных женщин, мы составили рейтинг лучших витаминов для беременных. Конечно же, оптимальным решением станет подбор препарата совместно с вашим врачом.

Фолиевая кислота

Главный витамин беременности – Вс или фолиевая кислота. Самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту женский организм не способен, поэтому ее обязательно нужно получать извне. Фолиевая кислота участвует в построении ДНК и поддержании его структуры.

Доказано, что синтетические препараты фолиевой кислоты лучше усваиваются организмом беременной женщины, чем полученный с продуктов питания витамин. Принимать эти витамины рекомендуется и при планировании беременности. Они помогают вывести из женского организма вещества, содержащиеся в противозачаточных препаратах, увеличивают вероятность оплодотворения яйцеклетки и снижают риски развития патологий у ребенка.

Препараты фолиевой кислоты очень доступные, стоимость упаковки 50 таблеток стартует от 30 рублей.

Элевит Пронаталь

Один из самых популярных и современных витаминных комплексов, назначаемых с первого триместра беременности – Элевит Пронаталь. Содержит 12 самых важных для беременных витаминов, а также медь, магний, железо, фосфор, цинк, марганец, кальций.

Элевит можно принимать и после родов для восстановления организма и профилактики авитаминоза. По результатам проведенных исследований было установлено, что при приеме Элевита негативные реакции в виде токсикоза и головокружений на ранних сроках беременности уменьшаются практически вдвое. Стоимость около 700 рублей за 30 таблеток.

Недостатком препарата можно считать отсутствие в нем такого необходимого микроэлемента как йод. Этот минус можно нивелировать, увеличив в рационе количество продуктов, содержащих йод: морской рыбы, креветок, говядины, сыра, шпината.

Витрум Пренатал Форте

В списке, какие витамины чаще всего пьют при беременности, лидирующее место занимает Витрум Пренатал. Этот поливитаминный препарат, в отличие от вышеописанного Элевита, содержит йод. Еще одно его преимущество – более доступная цена, 30 таблеток обойдется примерно в 500 рублей.

Принимать Витрум Пренатал можно на этапе планирования беременности, на протяжении всего срока и после родов. Оптимальное соотношение всех необходимы беременной женщине витаминов и микроэлементов благоприятно воздействует на женский организм, уменьшает проявления токсикоза, улучшает цвет лица и состояние кожи. Отзывы говорят о том, что проблем со стулом этот препарат не вызывает.

Фемибион I

Выбирая, какие витамины для беременных лучше принимать на ранних сроках, многие женщины отдают предпочтение комплексу Фемибион I. Препарат содержит активную форму фолиевой кислоты – метафолин. Специалисты утверждают, что метафолин усваивается организмом намного эффективнее, чем фолиевая кислота.

Кроме того в состав Фемибиона I входит докозагексаеновая кислота, относящаяся к Омега-3 жирным кислотам. Она оказывает положительное влияние на формирование мозга малыша, а при грудном вскармливании, попадая к ребенку через материнское молоко, уменьшает вероятность развития у него аллергических реакций.

Препарат предназначен для приема в первом триместре беременности, в его состав входят все самые необходимые на этом сроке 9 витаминов и йод. Недостатком препарата можно считать его ограниченный период использования и необходимость подбора другого комплекса во втором и трерьем триместре беременности.

В ассортименте продукции производителя есть комплекс, специально предназначенный для более поздних сроков – Фемибион II. Стоимость 30 таблеток для приема в первом триместре обойдется примерно в 450 рублей. Витамины для приема после 12 недели стоят около 900 рублей за упаковку с тем же количеством таблеток.

Теперь вы знаете, какие витамины нужны будущим мамочкам и в каком количестве. Хорошие поливитамины для беременных способны обеспечить женщину и ее малыша всеми необходимыми веществами, однако назначать их должен врач, опираясь на результаты анализов и учитывая особенности протекания беременности у женщины.

moeditya.com

Какие витамины для беременных лучшие, безопасные и полезные

Беременность, дети > Нужно знать > Какие витамины для беременных лучшие, безопасные и полезные

Организм беременной женщины требует регулярного поступления витаминов и минеральных веществ. Не нужно говорить о бедности состава современных продуктов питания. Прием витаминных комплексов необходим для поддержания здоровья будущей мамочки и нормального развития плода.

Значение витаминов и минералов во время беременности

Чтобы беременность проходила хорошо требуется полноценное питание с набором всех необходимых веществ. Недостаток витаминов влияет на рост и развитие плода. Качество продуктов питания и их химический состав способны удовлетворить суточную потребность в витаминах лишь на 40-70%, в зависимости от региона и времени года.

Дефицит необходимых веществ является причиной многих перинатальных патологий, например, увеличивает внутриутробную гибель плода, влияет на преждевременные роды и вызывает отставание в физическом и умственном развитии будущего малыша.

Примеры дефицита некоторых веществ:

  1. Недостаток железа приводит к анемии и гипоксии плода.
  2. Недостаточное содержание витаминов B является одной из причин токсикоза и отеков.
  3. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает шансы возникновения сердечных пороков и проблем с нервной системой плода.
  4. Недостаток фолата тормозит рост и деление клеток костного мозга.
  5. Нехватка йода приводит к нарушению в работе щитовидной железы, что влечет за собой умственную недоразвитость.

Прием витаминов способен восполнить организм беременной женщины дефицитными компонентами и избежать многих проблем в развитии ребенка.

Популярные витаминные комплексы

Витаминные комплексы содержат в себе наборы витаминов и минералов, что позволяет не приобретать большое количество разных баночек и облегчает процесс приема. Современные фармацевтические компании выпускают огромное количество различных витаминов, отличающихся по цене, составу и дозировке. Какие витамины для беременных самые лучшие? Конечно те, которые являются самыми востребованными и используются много лет.

Витаминные комплексы содержат в себе наборы витаминов и минералов

Самые лучшие витамины:

  1. Элевит. Имеет относительно высокую цену, но достаточно популярный витаминный комплекс. Содержит много витамина В, фолиевой кислоты и магния, что позволяет облегчить проявления токсикоза. Снижает плацентарную недостаточность и препятствует развитию врожденных пороков. Комплекс улучшает кроветворение, предупреждает развитие анемии. Но почему – то производитель не добавил в комплекс Йод и его нужно будет принимать дополнительно.
  2. Витрум Пренатал. Дешевле Элевита в несколько раз. Замечательно справляются с железодефицитной анемией, восполняют организм необходимыми веществами и с успехом применяются во время лактации. Калий обеспечивает продолжительную лактацию. Способствуют предупреждению токсикоза. Укрепляют костную ткань ребенка, положительно влияют на его развитие, зрение и другие органы. Также не содержит Йод.
  3. Витрум Пренатал форте. Отличается от Витрум Пренатал добавлением 150 мкг йода на одну суточную дозу.
  4. Матерна Центрум. Доступные витамины по цене. Содержат много витаминов и минералов. Применяются в период подготовки к беременности, в ее течении и в период лактации. Содержат мега количество витаминов А и С, что может вызвать аллергические реакции. Применять этот комплекс лучше после консультации с врачом.
  5. Алфавит мамино здоровье. Все витамины Алфавит делятся на 3 приема, для беременных не исключение. Производитель уверяет, что такая форма приема улучшает усвоение. В этих витаминах мало фолиевой кислоты и потребуется ее принимать дополнительно, но зато в достаточном количестве содержится Йод, кальций и таурин. Многие беременные отмечают улучшение состояния волос и ногтей после приема Алфавита. Недостаток – прием трех таблеток, вместо одной.
  6. Компливит мама. Относятся к бюджетным витаминам. Содержит витамины и минералы в небольших дозировках, подойдет для женщин, придерживающихся правильного питания. Успешно применяются в период лактации. Недавно в продаже появились витамины Компливит мама триместрум, состав которых регулирован потребностями организма в разный период беременности.
  7. Мульти-табс Пренаталь. Содержат большую дозу витаминов и минералов, что при сбалансированном питании может вызвать передозировку. Подходят для истощенных беременных женщин, женщин с сильным токсикозом. Снижает риск развития пороков у плода, и препятствуют умственной недоразвитости. Заметно улучшают состояние будущей матери.
  8. Прегнавит. В этом комплексе отсутствует часть микроэлементов, в том числе Йод. Достаточно большое содержание кальция. Эти витамины имеют много положительных отзывов у молодых мамочек. Практически не вызывают аллергические реакции. Отлично снабжают организм необходимыми веществами. Не рекомендуются при острой нехватке железа.

Читайте:  Что есть, чтобы повысить гемоглобин беременным и детям?

При выборе витаминного комплекса нужно учесть такие особенности, как сбалансированность питания, физическую активность будущей мамы и расположенность к аллергии.

Передозировка и побочные эффекты

Злоупотребление витаминами может отрицательно сказаться на здоровье не только будущей матери, но и ребенка. Порой передозировка витаминов может нанести больший вред, чем дефицит.

Злоупотребление витаминами может отрицательно сказаться на здоровье

Последствия, вызванные передозировкой:

  • Слабость и сонливость
  • Тошнота, рвота
  • Аллергические реакции
  • Изменение цвета кожных покровов
  • Боль и ломота в теле
  • Преждевременное старение плаценты
  • Поздние гестозы
  • Порок нервной системы у ребенка
  • Сердечные пороки плода
  • Кислородное голодание
  • Затвердение черепной коробки, что повлечет трудные роды

Витамины не являются лекарственными средствами, но приниматься должны строго по показанию врача и в определенной дозировке.

Витамины по триместрам беременности

Выбирая витаминный комплекс, стоит обратить внимание на дозировки различных веществ. Малыш растет и развивается, в определенные периоды беременности мамочка нуждается в разных веществах. Есть витамины, которые разделены по триместрам, например Компливит, что очень удобно. Недостаток, каких веществ испытывает беременная женщина в разные периоды беременности?

Витамины по триместрам:

  • 1 триместр. Комплекс витаминов для первого триместра обязательно должен содержать Фолиевую кислоту, Кальций, Йод и витамины С, А и Е
  • 2 триместр. Обязательно достаточное получение Кальция, Железа и Йода
  • 3 триместр. В комплексе для этого периода обязательно должны присутствовать железо, витамины А, С и Д

Информация о необходимых витаминах поможет выбрать наиболее подходящий комплекс. Правильно подобранные витамины подпитают организм будущей мамочки полезными веществами и благоприятно скажутся на здоровье и развитии малыша.

Все о витаминах для беременных на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

23 Сен 2014      Светлана Мамочкина         127      

mamyideti.com


Смотрите также