Недостаток какого витамина вызывает куриную слепоту


Куриная слепота - болезнь глаз, причины, симптомы и лечение

Куриная слепота часто появляется из-за дефицита витамина А, который является важным элементом в структуре сетчатки и отвечает за ее светочувствительность. По-другому это заболевание еще называется гемералопия. О куриной слепоте говорят, когда у человека резко снижается видимость в сумерках или при переходе из помещения с ярким освещением в темное. Рассмотрим, почему наблюдается такое заболевание. Подлежит ли оно лечению?

Проявления болезни

Куриная слепота имеет несколько разновидностей, каждый из которых отличается некоторыми особенностями.

Гемералопия сопровождается не только ухудшением видимости в темноте, но и плохой пространственной ориентации в сумерках. Иногда болезнь вызывает сужение полей зрения и проблемы с распознаванием синего и желтого цвета.

Существуют несколько типов куриной слепоты:

  1. Врожденная. Этот тип передается по наследству. Появляется, как правило, уже в детстве. Врожденный тип характеризуется стойким снижением видимости и ориентации в пространстве в темноте.
  2. Симптоматическая. Этот тип возникает из-за дистрофии сетчатки, воспалительных и других глазных болезней. Куриная слепота дополняется другими симптомами, которые соответствуют конкретному заболеванию.
  3. Эссенциальная. Этот тип проявляется из-за дефицита витамина А. Чаще всего это происходит при плохом питании, чрезмерном употреблении алкоголя, болезнях печени и желудка, а также других нарушениях в организме. Такой тип гемералопии может со времен пройти.

Стоит отметить, что при эссенциальном типе, когда отмечается дефицит витамина А, зрение стремительно снижается, уменьшается чувствительность к яркому свету, а также снижается цветоощущение.

Одним из симптомов гемералопии могут стать пятна перед глазами, если они появляются при резком изменении освещения.

Поскольку куриная слепота может носить генетический характер, очень важно знать тип наследования.

Гемералопия имеет рецессивное наследование, сцепленное с Х-хромосомой. В редких случаях тип наследования может быть рецессивный или аутосомно-доминантный.

Рецессивный тип наследования в основном проявляется болезнями обмена или ферментопатии.

Рассмотрим основные симптомы некоторых типов гемералопии. При эссенциальном типе на глазном яблоке могут появляться плоские пятна. При усилении дефицита витамина А появляются более серьезные симптомы, например, отмирание тканей роговицы. Вместе с этим сужаются поля зрения, особенно для желтого и синего цвета.

Врожденный и симптоматический тип характеризуется изменением глазного дна, при эссенциальном, такой симптом отсутствует.

Рассмотрим основные причины появления заболевания.

Сетчатка состоит из двух видов клеток. Это палочки и колбочки. Именно палочки отвечают за видимость в условиях плохого освещения. Колбочки в свою очередь отвечают за остроту зрения и распознавание цветов.

Ночная слепота характеризуется изменением в структуре и палочек, и колбочек.

Палочки формируются из родопсина, который вырабатывается при участии витамина А. При попадании света на сетчатку, родопсин распадается, а на регенерацию при дефиците витамина А требуется большое количество времени.

При изменении соотношения колбочек и палочек, когда колбочек становится значительно меньше, также развивается куриная слепота. Чаще других встречается эссенциальный тип.

Причины его возникновения следующие:

  1. Недостаток витамина А, Р2 и РР.
  2. Болезни печени.
  3. Неполноценное питание или проблемы с усвоением витаминов.
  4. Анемия и истощение организма.
  5. Длительное лечение средствами-антагонистами витамина А.

Причиной врожденной слепоты выступает наследственность и генетические заболевания.

Симптоматическая гемералопия возникает по следующим причинам:

  1. Заболевания глаз, такие как глаукома, близорукость в тяжелой стадии.
  2. Пигментные патологии сетчатки.
  3. Отслоение сетчатки.
  4. Болезни зрительного нерва.
  5. Воспалительные процессы сетчатки.

Независимо от причины, которая вызвала куриную слепоту, существует одна общая причина для всех типов. Это нарушение выработки родопсина в палочках сетчатки.

Обострение гемералопии, как правило, происходит весной, когда в организме заканчиваются запасы витамина А.

Есть случаи, когда ночная слепота появляется у абсолютно здорового человека безо всяких патологий и заболеваний глаз. Спровоцировать ухудшение зрения может постоянная работа за компьютером в условиях плохого освещения. Из-за этого нервные окончания в глазу раздражаются и появляются симптомы гемералопии.

Чтобы таких изменений не произошло, каждый час работы за компьютером должны сопровождаться 30 минутами отдыха. Как излечить куриную слепоту?

Диагностика

Если у человека наблюдаются проблемы с видимостью при плохом освещении, то ему стоит обратиться к офтальмологу. Именно врач может поставить точный диагноз и выяснить причину патологии.

Кроме этого, куриная слепота очень часто может становиться следствием других более серьезных глазных болезней, например, дистрофии сетчатки.  Своевременное обследование поможет спасти зрение и полностью не ослепнуть.

Прежде всего, врач выслушивает жалобы пациента, проводит внешний осмотр, после чего офтальмолог переходит к ряду исследований. Среди наиболее популярных методов диагностики можно выделить периметрию и адаптометрию.

Рассмотрим каждый из этих тестов:

  • Периметрию проводят для оценки величины поля зрения.
  • При помощи адаптометрии проверяют световосприятие. Это делают таким способом: в глаз направляют вспышку, а после наблюдают, в течение какого времени восстановится зрение.

В некоторых случаях применяют более современные способы диагностики, например, данные электрооретинографии, при помощи которой можно установить все аномалии сетчатки. Как и в случае с адаптометрией в глаз направляют вспышку, только врач оценивает не скорость восстановления зрения, а электрический потенциал в ответ на яркий свет.

Среди других методов исследования можно выделить электроокулографию. Офтальмолог исследует глазные мышцы, поверхность сетчатки во время движения глазного яблока.

После выявления патологии, ее обязательно нужно лечить, используя подходящие средства. Вылечив болезнь, можно значительно улучшить видимость в сумерках.

Лечение и профилактика

Стоит сразу отметить, что врожденная куриная слепота не лечится, ведь для того, чтобы улучшить способность видеть в темноте, нужно устранить причину, а изменить генетику невозможно. В качестве коррекции существуют специальные линзы, но они лишь немного увеличат остроту зрения в сумерках.

Лечение куриной слепоты подразумевает насыщение организма человека ретинолом. Прежде всего, нужно скорректировать рацион питания.

Для профилактики и быстрого избавления от проблемы необходимо есть такие продукты:

  • морковь;
  • капусту;
  • печень, особенно рыбы;
  • соки, в том числе, и цитрусовый;
  • молочные продукты, такие как сливочное масло, молоко, сыр;
  • яйца;
  • ягоды, такие как ежевика и черника;
  • персики;
  • зелень.

Все эти продукты богаты ретинолом.

Несмотря на то, что врожденная куриная слепота не лечится, придерживаться диеты с высоким содержанием ретинола нужно обязательно.

Если причиной гемералопии стала близорукость, то производят хирургическое лечение куриной слепоты.

Существую также народные средства от гемералопии.

Рассмотрим несколько рецептов народной медицины:

  1. Вместе с употреблением продуктов, богатых витамином А, нужно ежедневно три раза в день пить рыбий жир.
  2. Отвар из пшена. Такое народное средство поможет увеличить остроту зрения в сумерках. Для приготовления отвара нужно залить 200 г пшена 2 л воды и варить, пока крупа не разварится.
  3. Морковный отвар. Это средство быстро дает хороший результат. Нужно в 1 л молока добавить 3 ст. л. тертой моркови и варить до готовности. Пить по трети стакана на ночь.
  4. Отвар из цветков василька. Готовят лекарственное средство таким образом: щепотку сухой травы залить 200 мл кипятка, проварить 3 мин. и настоять в течение часа. Пить по 50 мл 4 раза в день. Через две недели употребления средства наступит улучшение.

Все средства желательно употреблять только после прохождения диагностики и установления точного диагноза.

Для профилактики слепоты нельзя читать или работать за компьютером в темноте.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:

Нет комментариев

ozrenii.ru

Куриная слепота: гемералопия болезнь — недостаток витамина A

Куриная слепота - болезнь, проявляющаяся в виде расстройства сумеречного и ночного зрения. Встречается среди людей разных возрастных групп, имеет врожденную или приобретенную этиологию. Куриную слепоту называют термином «гемералопия» или «ночная слепота». Болезнь характеризуется уменьшением чувствительности клеток сетчатки глаза к свету при уменьшении его интенсивности. Больные, прекрасно видящие днем, в вечернее и ночное время почти не различают предметов и видят окружающее как в сильном тумане. В данной публикации мы рассмотрим причины, симптомы заболевания, почему она развивается у человека.

Причины и симптомы

Люди задают вопрос: «При недостатке какого витамина возникает «куриная слепота»? В книге Г. Н. Ужегова «Официальная и народная медицина» говорится, что развитие болезни связывается с недостатком в организме витамина A. Иногда «куриная слепота» развивается в результате общих заболеваний организма, таких как малокровие, глаукома, общее истощение, беременность и т. д.

Часть людей, страдающие куриной слепотой, испытывают незначительные неудобства в темноте, другие - вовсе ничего не видят. Как правило, болезнь не вызывает осложнений, изменений внутри глаз, если она не вызывается генетическим фактором.

Снижение зрительного восприятия предметов явно заметно первое время после уменьшения освещения, затем глаза приспосабливаются к окружающей обстановке. Часто заболевание характеризуется снижением цветоощущения, в особенности восприятия синих тонов.

Некоторые пациенты видят темные и цветные пятна, круги, а также тени на фиксируемых предметах.

Некоторые ученые делят ночную слепоту на 3 вида в зависимости от причин:

  1. Эссенциальная.
  2. Врожденная.
  3. Симптоматическая.

Эссенциальная - недостаток витамина А. Этот вид встречается у большинства больных с таким диагнозом. Также заболевание данного вида могут вызвать малокровие, болезни печени и сильное истощение организма.

Иногда куриная слепота развивается по причине побочного эффекта от лечения препаратами-антагонистами витамина А, например, хинином. Врожденная форма ночной слепоты с витаминами не связана, но в курс лечения включают входят витаминные препараты.

Когда куриная слепота обусловлена влиянием генов на здоровье человека (редкая форма), она заметна с раннего детства. Точные причины генетического развития болезни не изучены.

Симптоматическая куриная слепота может проявляться на фоне органических болезней глаз: миопия высокой степени, глаукома, патологии сетчатки. При излечении этих заболеваний ночная слепота, исчезает.

Независимо от причин рассматриваемой болезни ухудшение зрения в сумерках возникает при нарушении образования пигмента родопсина в зрительных палочках сетчатки.

Главные симптомы при куриной слепоте - ослабление зрения и ориентации в пространстве при недостаточной освещенности. Процесс адаптации к темноте после освещенного помещения нарушается. Человек не может различать некоторые цвета в сумерках.

Диагностика

При диагностике данного заболевания водителям не выдают медицинскую справку на вождение автомобиля.  Диагноз устанавливается врачом-офтальмологом на основе жалоб больного и общей клинической картины, данных электроретинографии.

Лечение куриной слепоты

Врожденная форма заболевания полностью не излечивается, но прием некоторых витаминов при хоть и незначительно, но улучшает ночное зрение человека. При эссенциальной форме этиологии болезни показано высококалорийное питание, продукты с витамином A (шпинат, морковь, сыр, яичный желток, печень трески, молоко, сливочное масло), поливитамина А (вишня, томаты, зеленый горошек, салат, морковь, черника, ежевика, крыжовник, персики, абрикосы, черная смородина) и рибофлавина.

Недостаток витаминов при куриной слепоте компенсируют, ночное и сумеречное зрение восстанавливается. Если заболевание появилось по причине глазных болезней, лечение куриной слепоты направлено на устранение основного заболевания.

Хорошо повышают сумеречное и ночное зрение препараты‑адаптогены   – китайский лимонник, женьшень, заманиха, элеутерококк.

Народные средства при куриной слепоте

В старину при «куриной слепоте» выливали в миску два стакана дегтя и заставляли больного непрерывно смотреть на этот деготь в миске в течение трех минут.

Процедуру повторяли каждые три часа, на ночь давали выпить столовую ложку рыбьего жира.

Народная медицина при этом заболевании рекомендует:

  1. в течение месяца не снимать темные очки;
  2. черника в любом виде улучшает ночное зрение;
  3. лепестки красных роз заваривайте и пейте как чай в течение длительного времени.

Витаминотерапия

Врожденная «куриная слепота» (гемералопия) лечению не поддается. При симптоматической гемералопии лечат основное заболевание. При первичной гемералопии показано назначение внутрь витамина А: взрослым – по 50‑100 тыс. ME в сутки, детям – 1–5 тыс. ME в сутки; одновременно назначают рибофлавин (до 0,02 г в сутки). Профилактикой первичной гемералопии является достаточное потребление витамина А.

Источник: Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. - М.: Изд-во Эксмо, 2012.

alcostad.ru

Куриная слепота – причины, признаки, лечение

Куриная слепота – это болезнь человека, при которой отсутствует возможность полноценно видеть в сумерках или при плохом освещении. Глаза становятся менее чувствительными к свету, сужается поле зрения, плохо различаются основные цвета.

Причины

Весьма часто заболевание развивается по причине нехватки в организме человека витамина А или отсутствия полноценного питания. Также болезнь может спровоцировать неправильная работа печени, анемия и сильное истощение всего организма.

Врожденная болезнь проявляется в самом раннем возрасте и имеет генетический характер.

Также заболевание может развиваться на фоне уже имеющихся дефектов зрения, а именно: глаукомы, катаракты, близорукости и так далее.

Однако первопричиной этой болезни, независимо от ее формы, является нехватка пигмента родопсина и его недостаточная выработка в сетчатке глаза

Признаки

При нехватке витамина А и куриной слепоте человек ощущает постоянное ухудшение способностей четко видеть в сумерках или при плохом освещении, сетчатка глаз становится крайне чувствительной к яркому дневному или искусственному свету. У пациента наблюдается отсутствие возможности различать цвета, в основном это касается всех оттенков синего. Частым показателем дефицита витамина А является наличие темных пятен в поле зрения человека, когда он резко попадает из темного места в ярко освещенное помещение. Теряется способность ориентироваться в пространстве в ночное время суток.

Болезнь куриная слепота, если ее причиной не является дефицит витамина А, очень часто протекает с постоянными коньюктивитами, сухостью кожи и слизистых оболочек. Также признаком заболевания выступают ороговевшие участки кожи, которые появляются на животе и ягодицах. Симптомом недостатка витамина А и куриной слепоты является ломкость и выпадение волос, возникновение язвочек на роговице глаз, особенно у детей.

Выявление заболевания

Диагноз «куриная слепота и недостаток витамина А» ставится врачом-офтальмологом на основании обследования пациента и изучения его жалоб. Также проводятся исследования на специальном оборудовании, которые устанавливают факт аномальных процессов, происходящих в сетчатке и роговице глаз человека. Недостаток витамина А определяется с помощью развернутого анализа крови.

Лечение

Если заболевание вызвано нехваткой витамина А или неполноценным питанием, то для его лечения назначается диетотерапия. Этот способ основывается на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием калорий. К ним относятся:

  • яйца;
  • сыр;
  • молоко и молочные продукты;
  • печень трески;
  • разнообразнейшие овощи и фрукты;
  • прочие продукты питания, богатые на витамин А.

Лечение куриной слепоты врожденного вида также проходит с помощью сбалансированного питания, но это редко дает положительный результат. Такой метод может несколько улучшить способность ребенка видеть в сумерках или при плохом освещении, но полноценного зрения не будет никогда.

Лечение куриной слепоты, которая появилась на фоне иного заболевания глаз, проходит с учетом тяжести основной патологии зрения. Так, например, избавление от глаукомы путем хирургического вмешательства может полностью вернуть способность одинаково хорошо видеть и ориентироваться при любом освещении.

Опасность заболевания

Отсутствие комплексного лечения куриной слепоты и недостатка витамина А чревато серьезными последствиями. У детей наблюдается ухудшение периферического зрения или его полная потеря. Взрослые с острой нехваткой витамина А и куриной слепотой очень часто попадают в ДТП, поскольку острота зрения и возможность полноценно ориентироваться на дороге у них практически отсутствуют.

Стоит отметить, что снижение зрения на одном глазу не является признаком болезни, поскольку она всегда поражает оба глаза.

dolgojit.net

Куриная слепота у человека - как возникает, проявляется и развивается расстройство зрения

Гемералопия или куриная слепота – нарушение адаптационной способности глаза к темноте, вызываемое недостатком специального пигмента в сетчатке глаза человека. Характеризуется резким понижением остроты зрения в сумерках, при этом дневное зрение сильно не страдает. Появление и развитие такой патологии связывают с недостаточным питанием тканей глаза из-за нехватки витаминов (чаще А), наличием ряда других заболеваний или врожденными нарушениями.

Что такое куриная слепота

В офтальмологии куриная слепота – это плохое зрение в сумерках, к отдельной болезни окулисты нарушение не относят. Ее считают симптомом других серьезных заболеваний, сигнализирующих о неполадках в организме, поэтому визит к врачу надолго откладывать нельзя. Куриная слепота грозит не только проблемами со зрением, но и возможностью получить тяжелую травму из-за нарушения пространственной ориентации в вечернее время.

Еще опаснее проявление заболевания для людей за рулем. Во-первых, происходит сужение полей зрения и водитель не может четко видеть, что происходит сбоку, правильно оценить ситуацию на дороге и принять быстро решение. Во-вторых, при куриной слепоте нарушается темновая адаптация, глаза при никталопии не могут быстро переключиться от освещения фарами встречного транспорта к нормальным условиям, происходит ослепление, появляется реальная опасность попадания в ДТП.

Лечение болезни начинают после уточнения анамнеза пациента. Определяют точные причины ее возникновения и вид. Выделяют следующие три основные формы куриной слепоты:

  • эссенциальную – возникает из-за дефицита в организме витамина А, служащего составляющей частью при синтезе основного зрительного пигмента родопсина;
  • врожденную – обусловлена нарушениями на генетическом уровне, при осмотре офтальмологических изменений не обнаруживается;
  • симптоматическую – появляется при разнообразных глазных заболеваниях (сидерозе, катаракте, пигментной абиотрофии сетчатки, глаукоме, миопии с нарушениями на глазном дне).

Причины заболевания

Из-за чего возникает нарушение сумеречного зрения, точно установить ученым пока не удалось. Причины куриной слепоты могут быть врожденными, вызванными генетическим сбоем или приобретенными. Чаще диагностируют функциональное нарушение, вызванное недостаточным содержанием витамина А, одного из главных «глазных» витаминов. С его помощью происходит синтез родопсина – основного зрительного пигмента колбочек, который помогает сетчатке адаптироваться к изменению световых потоков. При нарушении выработки этого вещества у человека возникает ночная слепота.

Симптомы куриной слепоты

Основные признаки куриной слепоты – это пониженное зрение в условиях слабого освещения и сужение бокового зрения. Происходит расстройство ориентации в пространстве, особенно при быстрой смене освещенности, появляется затрудненное восприятие желтого и синего цветов. Больной куриной слепотой старается не выходить на улицу в сумерки, у него отмечается шаткость походки и боязнь падения. Кроме снижения зрения, появляется дискомфорт от возникающей сухости склеры, расстройство нервов. У пациентов в пожилом возрасте могут возникать серые пятна на внутренней поверхности век.

Диагностика заболевания

При нарушении сумеречного зрения затягивать визит к офтальмологу и ждать когда «само пройдет» нельзя, поскольку заболевание куриная слепота может быть симптомом других серьезных глазных недугов. Например, так начинается дистрофия сетчатки, на фото в интернете представлены изменения рисунка ее сосудов. Пренебрежение к своему здоровью может привести к потере зрения. После беседы с пациентом, для уточнения диагноза «куриная слепота» и ее причины, окулист проводит ряд исследований.

Ранее, для установления изменений полей зрения при куриной слепоте, назначалась периметрия. Проверка световосприятия проводилась с помощью адаптометрии: на глаз направляли вспышку света и засекали время, за которое проходило полное восстановление зрительной функции. Более точный метод диагностики куриной слепоты – электроретинография. Она проводится аналогично предыдущему, но только фиксируют не время, а изменение электрического потенциала тканей, вызванного вспышкой света. Еще проводят электроокулографию – исследование сетчатки и мышц глаза и при их движении.

Для определения приспособления органов зрения к темноте при куриной слепоте, используют адаптометр со специальными таблицами. Они представляют собой черную картонную основу, на которую приклеены квадраты 3х3 см различных цветов: голубого, желтого, красного и зеленого. Окулист гасит свет, показывает пациенту с расстояния около 50 см таблицу. Тест считается положительным, а адаптация нормальной, если человек различает желтый цвет через 30-40с, голубой – 40-50 с. Вывод о нарушении зрения при куриной слепоте делают при задержке восприятия голубого больше, чем на минуту.

Лечение

Начинают лечение куриной слепоты у человека с определения ее вида, ищут причины ухудшения зрения в темноте и боязни находиться в это время вне дома. Гемералопия врожденная излечению не поддается. В других случаях делают анализ на содержание в организме витаминов А, группы В, РР, и при недостатке какого-нибудь, прописывают их прием. При подозрении на другие заболевания назначается консультация врачей других профилей, например, эндокринолога, т.к. у диабетиков бывает боязнь выходить на улицу в сумерках из-за ухудшения зрения в темноте.

Обнаружение нарушений четкого зрения в сумерках – это первый звоночек для скорейшего посещения врача и пересмотра своего рациона. Особого внимания при куриной слепоте заслуживает терапия витамином А. Если питание сбалансированное, а зрение нарушено, то значит, он плохо усваивается, необходимо выяснить почему– проверить работу ЖКХ, печень, исключить курение и чрезмерное потребление крепких алкогольных напитков.

Помимо витамина А в рационе и ребенка, и взрослого, страдающего куриной слепотой, должны присутствовать в достаточных количествах рибофлавин, никотиновая кислота, минеральные вещества и микроэлементы. Диета должна включать такие продукты как:

  • морковь с добавлением сметаны или масла;
  • сладкий красный и желтый перец;
  • шпинат и др. зелень;
  • персики;
  • черная смородина;
  • курага (абрикосы);
  • вишня;
  • молочные продукты;
  • яйца.

Хорошо сочетать разнообразные каши с овощами, полезно добавить к ним отруби. Нельзя исключать из питания постные (без жира) сорта мяса и печень. При куриной слепоте особое внимание надо обратить на чернику, ее значение для профилактики и лечения гемералопии давно признано врачами. В ее в плодах содержится особое вещество – антоцианозид, которое способно стимулировать синтез основного световоспринимающего пигмента сетчатки родопсина. Это способствует при куриной слепоте улучшению адаптационных способностей при изменении интенсивности освещения.

Витаминные препараты

Специфичным симптомом А гиповитаминоза считают трудность ориентации в сумерках. Куриная слепота при недостатке витамина проявляется увеличением скорости адаптации глаза при резком изменении интенсивности попадающего на него светового потока. В терапии, чтобы исправить плохое зрение в темноте, используют комплексы витаминов, в которых кроме А, есть никотиновая кислота и рутин. Параллельно рекомендуются при куриной слепоте препараты для улучшения питания сетчатки и синтеза ее основного пигмента – родопсина. Эффективны в этом случае препараты на основе черники.

Хирургическое вмешательство

Никталопия лечится амбулаторно, но операция при куриной слепоте показана, если она вызвана наличием других глазных заболеваний, излечить которые лишь терапией не получится. Так, при запущенных формах глаукомы, когда другими способами снизить внутриглазное давление не удается, проводится склерэктомия. Избавиться полностью от катаракты без замены потерявшего эластичность хрусталика искусственным, нет возможности. Миопия нивелируется с помощью проведения операции лазерной коррекции.

Народная медицина

Как улучшить зрение в темноте после постановки диагноза? Помимо прописанных лекарственных препаратов, питания, обогащенного витамином А, можно дополнить лечение куриной слепоты народными средствами. Кроме свежей, сухой черники, блюд из нее, используют и другие растения:

  • Василек. На стакан кипятка взять чайную ложку высушенной травы и цветков, проварить около 3 минут, снять с плиты, дать постоять час, выпить весь отвар за день в 4 приема, принимать 3-4 недели. Параллельно необходимо ежедневно делать примочки на глаза из отвара.
  • Морковь. Взять 3 столовые ложки тертого корнеплода, развести в литре молока, проварить до мягкости, выпивать по трети стакана незадолго до сна. Пить дважды в сутки по полстакана сока с добавкой ложечки меда и небольшого количества масла.
  • Облепиха. За сезон ягод стараться съедать по 0,5 стакана в свежем виде, добавлять к еде, делать напитки, а на зиму – протертую с сахаром заготовку.

Профилактика

Стоит обратить внимание на то, что профилактика куриной слепоты должна основываться на полноценном питании, включающим необходимый комплекс витаминов и минералов. Важно соблюдать режим труда и отдыха, особенно, если работа связана с длительным пребыванием перед монитором. Идеальный вариант – каждые 45 минут делать перерыв и упражнения для мышц глаз. Чтобы предотвратить появление куриной слепоты, надо стараться летом при ярком солнце и зимой, особенно когда выпадает снег, не забывать дома темные очки. Нельзя смотреть при полной темноте телевизор.

Видео: куриная слепота

sovets.net


Смотрите также