Какие витамины против выпадения волос


Витамины против выпадения волос: какие лучше принимать, отзывы

Какие витамины нужно принимать при выпадении волос?

На самом деле каждый употребляет разные витамины, кому то прописал доктор, кто – то пьет витаминные комплексы для волос и ногтей, кому – то подруга посоветовала. В первую очередь нужно разобраться, действительно ли они нужны, и в каком количестве необходимо употреблять те или иные витамины.

Большинство утверждают, что витамины для них, как бензин для машины, без них не возможно полноценно существовать. На самом деле основным топливом для человеческого тела являются органические вещества, а витамины, это ускорители, которые запускают процесс обмена веществ.

Витамины для роста волос делятся на пару групп это водорастворимые и жирорастворимые, те и другие являются полноценными источниками для улучшения структуры волосяной луковицы. Их недостаток чреват не только выпадением прядей, но и облысением.

Полезный набор витаминов при выпадении волос

Жирорастворимые витамины растворяются в жиру и для их усвоения необходимый жир, а водорастворимые растворяются в воде и могут поступать в организм с обычным питанием. Какие же есть витамины и за что они отвечают?

Все знают, что витамин А нужен для зрения. Но мало кто знает, что этот витамин слизистых и кожи, он очень важный для этих тканей организма, так как он защищает и от раковых повреждений и от влияния внешней среды.

А что уже говорить про питание волосяных луковиц, витамин существенно ускоряет рост волос, а потому и влияет на регенерацию луковиц на клеточном уровне.

Большое количество людей знают, что витамин Д очень важен для развития костной ткани. Улучшает иммунную систему человека, увеличивает доступ кислорода к корням волос, они начинают лучше «дышать», а соответственно – ускоренно расти.

Витамин Е, это защита мембран, его еще называют эликсиром молодости, он активно обороняет организм от влияния окружающей среды. Делает волосы более крепкими, действует как катализатор, способствует обновлению фоликулы.

Витамин К предотвращает выпадение волос, отвечает за свертывание крови и улучшенное кровообращение в человеческом организме, обеспечивает нормальную работу пищеварительного канала.

Другие питательные вещества против выпадения волос!

Водорастворимые витамины группы В, очень сильно необходимы улучшения роста волосяных фолликул, помогают эффективнее перерабатывать витамин Е и укореняют нервную системы живых организмов.

Они отвечает за нормальную работу нервных волокон, и полностью обеспечивают работу главного мозга. Простыми словами без этой группы витаминов, человек не смог бы думать, двигаться и вообще ничего делать.

Никотиновая кислота или витамин РР или отвечает за сосуды, а именно за реакции отвечает, которые происходят в них. Без такого витамина наши пряди не смогли бы расти и обновляться.

Витамин С или аскорбиновая кислота важен для процессов которые происходят в кровеносных сосудах. Витамин заставляет кровь интенсивнее двигаться к корням волос, насыщая их питательными веществами.

Что говорят специалисты про витамины против выпадения волос?

Большинство заблуждается, когда утверждают, что чем больше витаминов, тем лучше будет работать организм. На самом деле это заблуждение, объем витаминов, который должен получать организм, совсем невелик, он измеряется в микрограммах.

В организме есть специальные рецепторы, которые воспринимают, только то количество витаминов, которое необходимо организму. Если их излишнее количество, то они выводятся организмом во внешнюю среду, но такое характерно только для водорастворимых витаминов.

Для жирорастворимых витаминов характерно накапливание в организме, и в скором времени у человека развивается гипервитаминоз. Таким образом, витамины нужны человеку, но не стоит каждый день употреблять одни и те же продукты, ведь в итоге это может навредить здоровью.

Правильное витаминизированное питание

Выпадению волос способствуют многие факторы, как внешние так и внутренние. Самыми распространенными являются состояния стрессового и депрессивного значения, предрасположенность по генетической линии, пониженная иммунная система, сбой в организме гормонального характера, экология, неправильное питание, кожные заболевания головы, сахарный диабет, послеродовой фактор, нарушения кровообращения кожных покровов головы и многие другие.

Чтобы избавиться от этой проблемы, в первую очередь нужно перейти на правильное питание. В свое ежедневное меню необходимо включить побольше продуктов питания, содержащих витамины С, В и Д, кальций, железо и углеводы.

Так же можно приобрести специальный шампунь, способствующий укреплению и восстановлению волос.

Чтобы у женщины при расчесывании волосы не выпадали клочками, ей следует исключить из своего арсенала все электроприборы связанные с уходом за волосами: плойка, утюжок, фен и другие. Кроме того, обязательным будет для избавления от выпадения волос – запрет на разного рода покраски головы и химические завивки.

В народной медицине при выпадении и защиты волос применяют различные средства, которые восстанавливают, защищают и укрепляют корни волос и волосы в целом. Самыми эффективными являются витаминные маски, а также другие известные средства, приведенные ниже.

Народные средства от выпадения волос

  1. В качестве средства для ополаскивания головы, способствующие защите волос от выпадения народные целители рекомендуют настой двудомной крапивы. Измельченные листья растения(4 ч.л) заливают кипяченой водой(300 мл), убирают на пятнадцать минут в светлое теплое место настояться и процеживают. Настоем выполняют ополаскивание головы после каждого его мытья, в течении одного-двух месяцев.
  2. Очень эффективным средством против выпадения волос является масло на основе лопуха большого. Измельченные корни растения смешивают с измельченными листьями крапивы в соотношении (1:1), заливают оливковым маслом в пропорциях (1:3), убирают на несколько недель в прохладное место настояться. Применяют для втирания в кожные покровы головы.
  3. Издавна в народе при выпадении волос используют масло на основе кукурузы. Готовое, приобретенное в аптеке или магазине кукурузное масло наносят на голову, сверху обматывают ее влажным полотенцем. Курс лечения – десять-пятнадцать дней.
  4. Отличным вспомогательным средством против выпадения волос послужит настой из айвы. Мелко нарезанные листья(40 г) заливают кипяченой водой(200 мл), ставят на пятнадцать минут на водяную баню, убирают на два-три часа настояться и процеживают. Настоем ополаскивают голову, предварительно помыв ее.
  5. Для ухода за волосами народная медицина советует использовать брусничный отвар. Ягоды брусники (40 г) заливают кипяченой водой(200 мл), ставят на тридцать минут на средний огонь кипятиться, убирают на двое суток настояться и процеживают. Отваром рекомендуется три раза в неделю ополаскивать голову. Средство способствует уничтожению перхоти и защите волос от неблагоприятных факторов.
  6. Болгарская целительница Ванга советовала при выпадении волос применять отвар на основе виноградника. Виноградные усики(170 г) заливают виноградной водкой (ракией), ставят на средний огонь вариться, остужают и процеживают. Отвар втирают в чистую кожу головы.
  7. Восстановлению и укреплению волос способствует облепиха. В народной медицине применяют сок и отвар облепихи. Как отваром, так и соком ополаскивают волосы, предварительно помыв их. Продолжительность выполнения процедур – две-три недели.
  8. Хорошо помогает при выпадении волос настой на основе яблочного уксуса. Несколько десертных ложечек уксуса заливают кипяченой водой(200 мл), убирают на полдня в темное место настояться. Принимают по 150 мл два раза в день на протяжении семи-восьми недель. Средство способствует укреплению корней волос.
  9. Эффективным средством против выпадения волос считается ассорти из различных соков. Сок лимона, шпината и капусты смешивают в пропорциях(1:1:1) и ополаскивают волосы.
  10. При выпадении волос рекомендуется выполнять процедуры втирания в кожные покровы головы свежевыжатым луковым соком. Сверху необходимо обмотать влажным полотенцем. Длительность процедуры пятьдесят минут или два часа, в зависимости от коэффициента выпадения волос. По завершению процедуры голову следует вымыть тщательным образом с использованием душистого мыла. По истечении трех дней процедура повторяется.

Обзор покупных комплексов против выпадения волос

Хорошо зарекомендовали себя такие препараты как «Пантовигар», который содержит в своем составе тиамин, кератин, кальций, цистин, «Мерц», выпускается в виде драже, применяется для укрепления волосяных луковиц.

В основу комплекса «Ревалид» входят витамины группы В, препарат назначается для общего укрепления и оздоровления волос. В качестве дополнительных компонентов в нем содержатся натуральные дрожжи и минералы.

Довольно эффективный аптечный продукт «Перфектил», в процессе приема этого средства волосы перестают выпадать, ломаться, становятся блестящими и густыми. Возвращается их здоровый натуральный блеск.

Можно найти множество других витаминных препаратов, Это «Компливит», «Inneov», все они назначаются в индивидуальном порядке согласно состоянию здоровья волосяных луковиц. Будьте здоровы! Не занимайте самолечением, берегите свои волосы и бережно ухаживайте за ними!

Видео о витаминах от выпадения волос

Видео о масках при выпадении волос

evehealth.ru

Витамины от выпадения волос

Выпадение волос – неприятная проблема, которая возникает из-за разных обстоятельств. Красота и здоровье волосяного покрова зависят не только от общего состояния организма, но и от баланса витаминов и минералов в нем, который часто нарушается из-за особенностей жизни в современном мире.

В каких витаминах нуждаются волосы?

В большинстве случаев сильное выпадение волос служит сигналом того, что организму не хватает витаминов. Самые важные витамины, отвечающие за нормальное состояние волосяного покрова, а также останавливающие процесс выпадения волос:

  1. Витамин А (ретинол). Придает волосам мягкость, эластичность и блеск, устраняет сухость, питает кожу головы, возвращая ей здоровье. Элемент укрепляет волосяные луковицы, стимулирует их рост. Содержится в продуктах: морковь, томаты, брокколи, икра, капуста, болгарский перец, печень, сливочное масло и цельное молоко.
  2. Витамин Е (токоферол). Несет основную ответственность за увлажнение волосяного покрова и кожи головы, устраняя неприятный сухой вид, зуд, перхоть и ломкость волосков. Витамин обеспечивает быстрое насыщение кислородом волосяных луковиц и кожи. Содержится в продуктах: все виды зелени, растительное масло, яйца, орехи.
  3. Витамин Н (биотин, B7). Отвечает за обменные процессы в организме, считается самым нужным витамином для укрепления волос. Придает блеск волосам. Содержится в продуктах: желтки, говяжья печень, молоко и пивные дрожжи, а также соевая мука.
  4. Витамины группы B (B2, B12, B3, B5, B6, B9) комплексно воздействуют на волосы: улучшают кровообращение, стимулируют регенерацию клеток в корнях волос, насыщают кожу головы кислородом, регулируют работу сальных желез. Содержатся в продуктах: бананы, апельсины, рис, пшеничные отруби, рыба, сыры, молоко, говядина, свинина, капуста. Витамин B8 способствует усвоению остальных витаминов.
  5. Витамин С. Улучшает процесс кровообращения и поддерживает иммунитет человека, снижение которого служит одной из основных причин выпадения волос. Содержится в киви, апельсинах, черной смородине, бруснике, картофеле, лимонах, и в большинстве других фруктов и овощей.
  6. Витамин F отвечает за защиту волос от воздействия окружающей среды (облучение, излучение, выхлопные газы, холод). По содержанию витамина лидируют грецкие орехи и миндаль, а также отруби пшеницы.
  7. Витамин D отвечает за качественное усвоение кальция организмом. Его человеческое тело может получать вместе с солнечным воздействием. Содержится в сметане, печени и яйцах, сливочном масле.

Важно: точно определить, какого именно витамина или элемента не хватает волосам, практически невозможно без тщательных анализов и обследований. Самые эффективные витамины против выпадения волос – комплексные, или поливитамины.

Не следует забывать и про другие элементы, которые необходимы для защиты волос от выпадения:

  • кальций необходим для того, чтобы волосы регулярно обновлялись и быстро росли, он защищает их структуру, делает волоски крепкими;
  • магний усиливает эластичность;
  • кремний повышает прочность;
  • цинк, сера и фосфор обеспечивают блеск волос, препятствуют появлению седины;
  • селен защищает от пагубного воздействия окружающей среды;
  • железо эффективно борется с ломкостью;
  • йод нормализует работу щитовидной железы, от которой напрямую зависит гормональный баланс в организме и здоровье волос.

Обзор лучших поливитаминов

Поливитамины – это препараты, оптимально сочетающие в своем составе все микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья волос. Ассортимент таких препаратов невероятно велик: универсальные, для женщин и мужчин, направленные на укрепление волос или непосредственную борьбу с выпадением. Есть витамины специального назначения, например, для защиты волос от агрессивной окружающей среды.

Отличия мужских и женских витаминов

Витамины от выпадения волос для женщин и мужчин чаще всего мало отличаются по составу, но содержание доли того или иного витамина может различаться. В большинстве случаев деление на мужские и женские – это рекламный ход, так как существуют популярные универсальные препараты, эффективность которых одинакова для всех.

Но есть два важных момента:

  1. Беременность и роды могут спровоцировать выпадение волос у женщины, так как происходит сильная потеря витаминов и перестройка гормонального фона. Состав витаминов в этом случае отличается от универсальных препаратов. Важно и то, что во время кормления грудью все витамины косвенно передаются ребенку, и не каждая дозировка здесь будет уместна. Витамины следует покупать только в аптеке и с обязательной пометкой «для беременных или кормящих».
  2. Витамины от выпадения волос для мужчин обязательно должны иметь в составе витамин H, не меньше 20 мкг.

Это интересно: экстракт виноградных косточек выпускается как витамин в ампулах или капсулах, эффективно устраняет перхоть и останавливает выпадение волос. Особенно полезен для женщин.

На основе положительных отзывов, рекомендаций врачей, клинически доказанной эффективности и времени нахождения на фармакологическом рынке, можно выделить самые популярные витаминные комплексы разной ценовой категории:

  1. Aminexil Pro от Vichy – лидер среди витаминов против выпадения. Выпускается в ампулах. Дорогостоящее, но очень эффективное средство, полностью останавливающее выпадение и усиливающее рост шевелюры. Помогает добиться результата достаточно быстро – за 2 месяца приема.
  2. Amway. Витамины-добавки, которые нередко классифицируются как БАД. Состоят из нескольких серий, которые можно принимать совместно или отдельно (группа B, с усиленным витамином С и другие). Созданы на основе натуральных компонентов, нередко считаются лучшими препаратами против выпадения волос в случае нехватки витаминов или при весеннем авитаминозе.
  3. «Пантовигар». Эффективно лечит выпадение волос у женщин и мужчин, если нет гормональных нарушений и заболеваний. Заметно усиливает рост волос. Цикл приема – длительный, от 4 до 6 месяцев.
  4. «Ревалид». Препарат на основе витаминов группы B, идеально подходит при медицинском выявлении недостатка этих витаминов. Не подходит при гормональных нарушениях, противопоказан, если есть психические отклонения. Усиливает рост волос.
  5. «Виташарм». Основан на витамине А, поэтому употреблять параллельно препараты с этим витамином нельзя, есть риск гиповитаминоза.
  6. Perfectil. Останавливает выпадение волос, улучшает качество покрова, но густоты не прибавляет.
  7. Vitrum Beauty. Состоит из целой серии препаратов для нормализации баланса определенных витаминов и минералов в организме. Для повышения эффективности необходима консультация с врачом.
  8. Neurobex. Распространенные витамины, предназначенные для кормящих и беременных женщин.
  9. «Гепа-мерц». Витамины, созданные для восстановления организма после тяжелых болезней, после химиотерапии в том числе. Выпускаются в форме ампул для внутримышечного введения.
  10. «Алфавит Косметик». Недорогие витамины отечественного производства, которые улучшают состояние волос. Обладательницы вьющихся локонов отмечали особенную эффективность.
  11. Inneov. Витамины дорогого сегмента, позиционирующиеся как сезонные. Отлично справляются с выпадением волос во время авитаминоза и гиповитаминоза. Действуют достаточно быстро, улучшают структуру и объем волосяного покрова.
  12. Supradin Activo. Уникальные витамины, которые защищают волосы от выпадения при гормональной терапии. Подходят для тех, кто ведет очень активный образ жизни, а также употребляет алкоголь.
  13. «Селенцин». Препарат поддерживает здоровье волос и останавливает их выпадение в период особых жизненных потрясений. Гомеопатические таблетки, не имеющие противопоказаний со стороны эндокринологов и неврологов. Также выпускаются бальзамы, маски и шампуни.
  14. Драже Merz эффективны при соблюдении строгих диет. Поддерживают красоту волос, восстанавливают поврежденные луковицы, останавливают выпадение. Поддерживают организм при тяжелой рабочей нагрузке.
  15. «Аурита». Витамины предназначены для прекращения выпадения волос на фоне аполепции, трихоклазии и андрогенетического облысения.
  16. «Компливит Сияние». Биологически активная добавка, входящая в недорогой сегмент витаминов. Разработана специально для женщин.
  17. Man’s formula – эффективные витамины для мужчин, которые активизируют резервы организма и устраняют причины выпадения шевелюры благодаря витаминам A, B, D, селену, цинку и йоду. Имеют в составе большое количество натуральных экстрактов. Содержит 50 мкг витамина B7.

Важно: при беременности и после родов употребление универсальных витаминов не рекомендуется.

Что нужно знать о приеме витаминов?

Эффективность витаминов против выпадения волос зависит от правильно подобранного препарата. В идеале необходимо записаться на консультацию к врачу, который знает о состоянии вашего здоровья. Вот советы и правила, которые повысят эффективность витаминных комплексов:

  • покупайте сертифицированные средства, включенные в Государственный реестр;
  • выбирайте поливитаминные комплексы, так как точно определить нехватку конкретного витамина невозможно;
  • питайтесь правильно и разнообразно, не злоупотребляйте диетами и модифицированными продуктами;
  • пить витамины нужно курсами, с перерывом 1-2 месяца;
  • строго соблюдайте инструкцию и не пропускайте прием препарата;
  • подпитывайте волосы внешне (специальные шампуни и бальзамы, маски из натуральных ингредиентов, массаж головы);
  • не злоупотребляйте косметическими средствами по уходу за волосами, больше – не значит лучше;
  • защищайте голову в холодную погоду, волосы очень чувствительны к холоду, а питание кожи головы, которая постоянно мерзнет, становится скудным;
  • при появлении проблем с волосами откажитесь от краски для волос с содержанием аммиака;
  • 2 литра чистой воды в день – обязательное условие для правильного усвоения витаминов и устранения «излишков»;
  • стресс – один из самых злобных врагов волос, нередко его минимизация приводит к полному восстановлению волосяного покрова без необходимости витаминных курсов;
  • большинство иностранных и отечественных витаминных комплексов отличаются только ценой.

Витаминная натуральная маска от выпадения волос (видео)

Прием витаминов от выпадения волос должен быть обдуманным. Любые лекарственные средства нельзя применять «по совету подружки», крайне желательно обследоваться и учесть все особенности организма, имеющихся заболеваний при подборе витаминных комплексов.

luckyfamilyman.ru

Витамины защитят от выпадения волос

(1 голос(-ов), среднее: 5,00 из 5) Loading...

Знаете ли вы, дефицит какого витамина может отозваться «белым инеем» в волосах или даже их выпадением? А в «профессиональные обязанности» какого витамина входит не только предотвращение поредения волос, но и улучшение их пигментации? Ведь «специализацией» витаминов является не только наше хорошее самочувствие «изнутри», но и цветущий внешний вид. Поэтому, чтобы оставаться красивыми, нам нужна обязательная витаминизированная «подпитка». Используя витамины от выпадения волос, добавляя их в питательные маски или просто в шампунь, можно не только подлечить редеющую гриву, но и вернуть локонам все признаки здоровья – упругость, силу и шелковистое сияние.

Витамины особого назначения

Отвечая на вопрос, давший начало нашей статье, отметим:

  • Витамин Н, или биотин – один из обязательных «участников» обменных процессов, умело распределяющий аминокислоты – фундаментальную основу эластичного белка кератина, образующего волосяной стержень. Биотин, будучи представителем широкой группы витаминов В, в буквальном смысле дает шевелюре энергию в виде глюкозы и облегчает «дыхание» волосяных луковичек, поставляя им кислород. Без него пряди легко покрываются паутинкой седины и начинают выпадать.
  • Не менее важными функциями наделила природа прочих «представителей» этой обширной группы. Эти элементы женской красоты непосредственно руководят физиологическим процессом роста волос. В2 (или рибофлавин) действующий вкупе с витамином В1, регулирует количество жировой смазки, незаменим в процессе регенерации клеток и тканей, препятствует образованию перхоти.
  • Добавляя в маски В5, можно обеспечить волосам дополнительный стимул роста и скорректировать их структуру. Его справедливо считают природным средством «от седины», поскольку В5 играет огромную роль в регенеративных процессах и улучшает пигментацию шевелюры.
  • Раздраженная и зудящая кожа головы усложняет полноценное питание и дыхание волос, из-за чего они безжизненными прядями ложатся по плечам. Успокоить кожу можно при помощи ниацина – витамина В3. Капельками наносите его на зудящую кожу или добавляйте в маски. Ниацин способен расширять сосуды, улучшая тем самым доступ питательных компонентов к луковичкам.
  • Особая форма витамина В6 – пиридоксин – важна для правильного деления волосяных луковичек и роста волос.
  • Чтобы локоны были крепкими от самых корней и имели ухоженный вид, витаминизируйте их при помощи В12. Дефицит В6 и В12 может привести к чрезмерному производству «жировой смазки».
  • Смягчить и успокоить раздраженную кожу, «разгладить» шелушение поможет линолевая кислота (витамин F).
  • «Солнечный» витамин Д3, при нанесении на корни, сможет унять проявления псориаза.
  • Знакомая всем аскорбинка (С), помимо способности придавать волосам блеск, еще и защищает их от «агрессии» со стороны некоторых компонентов шампуня.
  • И конечно же, витамины А и Е, недостаток которых проявляется сухостью кожи, ломкостью ослабленных волос. Этот неразлучный тандем не только не позволит шевелюре «осыпаться», но и ускорит ее рост, разливая по прядям лучистое сияние.

Элементы красоты от выпадения волос

Как говорилось выше, представители группы В, называемые «элементами женской красоты» – непосредственно «управляют» процессом роста волос. Но, наделяя эту группу такими широкими полномочиями, природа немного схитрила: каждый витамин группы В сам по себе малоактивен, и чтобы его «мощь» проявилась в полную силу, ему необходима компания некоторых его полезных собратьев и правильное сочетании компонентов маски. А чтобы витамины и прочие компоненты действовали активнее, после того, как распределите «маскирующий» состав по прядям, утепляйте голову пакетом из полиэтилена и обязательно соорудите теплую чалму из полотенца или мягкого платка.

  • Рецепт 1. В емкость со взбитым яйцом добавьте смесь нескольких видов растительных масел – лучше репейника, облепихи и миндаля (каждого по 1 ст.л.). Размешайте и добавьте по 5 г витаминных представителей группы В – В3, В6, В12. Аккуратно отделите пряди и обработайте их витаминизированной смесью. Спустя час смойте водой, чуть более прохладной, чем обычно.
  • Рецепт 2. Концентрат сока алоэ, витамины В1, В6 и аскорбинку (каждый компонент по 1 ампуле) соедините с яичным желтком, добавив 1 ст.л. меда. Делать маску следует циклами, по 10 процедур в каждом. Наносить на чистые волосы, выдерживать в течение часа.
  • Рецепт 3. Чтобы витамины против выпадения волос действовали активнее, приготовьте маску на основе чеснока: измельчите зубчик этого жгучего растения, добавьте 1 ч.л. В2, столько же – меда, сока алоэ и лимона. Проработайте смесью чистые, разделенные на пряди волосы, держите 30 минут. А чтобы запах чеснока не тянулся «шлейфом», добавьте немного горчичного порошка в воду, которой будете смывать маску.
  • Рецепт 4. Один раз в неделю выделите сорок минут, чтобы нанести на голову маску, состоящую из смеси лимонного сока с медом (2:1) с добавлением В6 и В12 (по 1 ампуле).
  • Рецепт 5. Эта маска подойдет всем, кто заприметил первые признаки того, что волосы будут «осыпаться» (об этом можно судить по их ломкости, сопровождающейся сухостью кожи головы). Применяя витамины для укрепления локонов, можно надежно «скрепить» чешуйчатую структуру каждого волоска, увлажнить кожу и пресечь проблему выпадения в корне.

    Воспользуйтесь смесью из яичного желтка и столовой ложки меда, в которую добавьте содержимое 1-ого флакона с В6 и 1 ч.л. сока алоэ. Размешайте смесь до однородной кашицы, распределите по промытым, чуть влажным прядям. Удалите остатки смеси через час, промыв пряди водой. Пользоваться смесью нужно до 3 раз в неделю, в течение полутора месяца.

Никотиновая кислота: один в поле воин

Именно так можно отозваться о витамине В3 (никотиновой кислоте). Практически, это единственный представитель из группы В, способный самостоятельно остановить выпадение волос и даже избавить мужчин от залысин. Звучит обнадеживающе? Это не пустые слова. Никотиновая кислота, применяемая наружно, ускоряет циркуляцию крови, расширяет сосуды и стремительным потоком разносит питательные вещества к волосяным луковичкам.

Но косметологи ценят еще одно особое свойство никотинки – способность стимулировать выработку белка «красоты». Коллаген, «сглаживая» шероховатую поверхность кожи головы предотвращает все проявления кожных воспалений.

Проведите курс оздоровления волос. Ежедневно, в течении месяца, каплю за каплей втирая содержимое 1 ампулы В3 (1мл) в корневую зону волос. Приятное чувство разливающегося тепла свидетельствует о расширении сосудов и активизации обменных процессов. При наличии залысин (особенно у мужчин) уделите особое внимание проблемным местам. Утеплять голову и смывать никотиновую кислоту с волос не требуется.

Будущим мамам и малышам наружное применение витамина В3 противопоказано.

Дружественные взаимосвязи против выпадения волос

Еще в прошлом веке ученые установили, что витамины способны проявлять активность лишь тесно взаимодействуя. Например, витамин А, обеспечивающий жизнедеятельность «корневой системы» шевелюры, эффективен лишь в тандеме с витамином Е. Такое витаминное содружество предотвращает выпадение волос.

  • Добавьте по 1 ч.л. витаминов А и Е в смесь из 30 г масла репейника, яичного желтка и 2 ст.л. сухой горчицы. Чтобы маска получилась не очень густой, разведите ее ¼ стакана воды. Распределите питательный состав по прядям. Время контакта с волосами при первой процедуре – 15 минут. Далее – постепенно увеличивайте, доводя до часа.
  • Покройте волосы питательной массой из яичного желтка с льняным маслом (2 ст.л.) и витаминками А, Е и никотиновой кислотой (по 5 г). По прошествии часа промойте голову теплой водой.
  • Занятым барышням, не располагающим свободным временем на «маскирующие» процедуры, рекомендуется добавлять витамины против выпадения волос в шампунь. Налейте в плошку шампунь в количестве достаточном для того, чтобы 2 раза промыть волосы. Добавьте В1, В6, В12, Е. Промойте голову первой порцией шампуня, намыльте второй раз и задержите на волосах 5-10 минут. Смойте теплой водой.

Витаминная «диета» для укрепления волос

Говорят, глаза – это зеркало души. А что отражают наши волосы? Лучистый свет солнца – если они здоровы, и дефицит питательных компонентов – если они тусклые и безжизненные. Заполняя образующиеся в структуре волос «пустоты» своеобразными кирпичиками – питательными компонентами масок, не забывайте усиливать эффект насыщения витаминами изнутри. Восполняйте «стратегические» запасы организма препаратами, в состав которых входят витамины от выпадения волос:

  • Нутрикап – содержит аскорбинку и витамины группы В, аминокислоты и масло грецкого ореха.
  • Эксперт волос – комплекс с витаминами группы В, аминокислотами, цинком и экстрактом хвоща.
  • Пантовигар – содержит В1, В5, медицинские дрожжи и кератин.
  • Ревалид – комплекс с минералами, витаминами группы В, экстрактами проса и зародышей пшеницы.

Ешьте больше продуктов, изобилующих витаминами и прочими полезными соединениями.

  • Поступление в организм витамина А обеспечивается при употреблении продуктов животного происхождения: печени, яиц, жирного мяса, молока, сыра, сливочного масла. Замечен он и в помидорах, перце, моркови, зеленых листовых овощах.
  • Витаминами группы В, что запускают не только рост волос, но и регенеративные процессы, кроветворение, изобилуют молоко и получаемые из него продукты; печень, куриное, говяжье и свиное мясо; рыба. Из растительных продуктов – семена подсолнуха, грибы, брокколи, бананы.
  • Е можно найти в зерновых, миндале, сафлоровом масле, кукурузном и соевом масле, репе.
  • Печень, соевая мука, грецкие орехи и арахис, сардины, миндаль, грибы, шпинат, крабовое мясо, помидоры и морковь богаты биотином (H).
  • Витамин С – обязательное звено в процессе синтеза коллагена – найдете в цитрусовых, киви, смородине, плодах шиповника, перце и гуаве.

goodmasks.ru

Витамины против выпадения волос

Врачи-трихологи уверяют, что в норме в сутки человек теряет около сотни волосинок с головы. Но если эта цифра значительно выше, волосы лезут клочьями и заметно, то такую ситуацию необходимо срочно исправлять.

В этой статье мы поможем вам найти подходящие витамины против выпадения волос. Но помните, что для начала нужно установить и устранить саму причину выпадения.

Почему выпадают волосы?

Самые частые причины выпадения волос – это:

  • Стресс
  • Иммунодефицит
  • Гормоны
  • Неправильный уход
  • Пересушивание волос феном и плойками
  • Переохлаждение кожи головы в осенне-зимний период
  • Неправильное питание, диета
  • Слишком тугой хвост, пучок, косички
  • Неправильно подобранная краска для волос
  • Хим. завивка
  • Инфекция
  • Длительный курс лечения антибиотиками
  • Нехватка витаминов и микроэлементов
  • Болезни: энтерит, гастрит, дисбактериоз, онкозаболевания, проблемы с щитовидкой

Для возвращения былой шевелюры обязательно нужно выявить причину выпадения и устранить ее. Если причиной является болезнь, то нужно обратиться к врачу за назначением лечения.

Авитаминоз так же может быть причиной выпадения волос, в таком случае нужно подобрать подходящий витаминный комплекс.

Если вы находитесь в состоянии стресса, то стоит попросить терапевта прописать подходящие вам препараты, которые помогут организму справляться с этим состоянием.

Какие витамины влияют на выпадение волос?

Итак, основные витамины, из-за нехватки которых вы можете лишиться своих роскошных локонов, это: A, B5, B6, C, E, F. Организм может нуждаться как в одном из вышеуказанных компонентов, так и в нескольких. Давайте рассмотрим каждый из них подробней.

Рибофлавин (витамин В2)

Отвечает за кровоснабжение кожи головы, за счет чего волосы насыщаются кислородом, организмом усваивается больше витаминов и питательных веществ. При недостатке витамина B2 кончики волос выглядят сухими, а корни жирными.

Никотиновая кислота ( витамины В3, РР, никотинамид)

Необходимы для лучшего снабжения волосяного покрова полезными веществами, обменные процессы ускоряются, что не позволяет волосам выпадать. Нехватка таких веществ сказывается в виде замедленного роста и сухости волос.

Пантенол (витамин В5)

Проникает внутрь волосяной луковицы, укрепляя ее и нормализируя происходящие в ней процессы. Попадая дальше в сам волос, укрепляет его изнутри, что делает этот витамин незаменимым в борьбе с выпадением.

Пиридоксин (витамин В6)

Эффективен против перхоти, зуда и выпадения волос. Он нормализует процессы, происходящие внутри волоса, улучшает его структуру. При недостатке витамина В6 волосы медленно растут и быстро седеют.

Биотин (витамин Н)

Нормализует работу сальных желез, придает волосам блеск и силу. Благодаря нормализации всех обменных процессов, осуществляющихся в коже головы, в корнях и волосах. При его недостатке повышается секреция сальных желез, волосы быстро становится жирными.

Фолиевая кислота

Усиливает полезное действие витаминов группы B, помогая организму заменять старые клетки на новые — сильные и здоровые. Такие регенерирующие процессы позволяют не только остановить выпадение волос, но и ускорить их рост.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Витамин помогает питанию корней волос, приводя капилляры кожи головы в тонус. Ведь именно по капиллярам полезные вещества с кровью попадают в волосяные луковицы. При недостаточном количестве аскорбиновой кислоты наблюдается повышенное выпадение волос.

Ретинол (витамин А)

Повышает упругость волос, делая их менее ломкими. Воздействует на волосяные луковицы и на работу сальных желез.

Витамин Е

Настоящее чудо-средство, которое помогает продлить жизнь клеткам организма. Один из лучших антиоксидантов. В контексте ухода за волосами отвечает за активацию роста клеток волосяных луковиц.

Витамин F

Укрепляет структуру волоса, делает их более сильными и прочными, что помогает уменьшить выпадение.

Витамины группы B просто необходимы в борьбе против выпадения волос!

Аптечные витаминные комплексы от выпадения волос

Давайте рассмотрим лучшие аптечные витамины от выпадения волос с отзывами об их применении. Этот список витаминов наиболее популярных в нашей стране и чаще всего назначаемых врачами-трихологами.

Пантовигар

Пантовигар считается одним из эффективных комплексов витаминов от выпадения волос. Это препарат природного происхождения, улучшающий саму структуру волоса.

Состав 1 капсулы витаминов против выпадения волос:

— B1-60 мг; — B5-60 мг; — цистин -20 мг; — пара-аминобензойная кислота-20 мг; — кератин-20 мг;

— дрожжи медицинские-100 мг

Отзывы о применении:

Юля, 23 года:

Я принимала витамины пантовигар около двух месяцев, выпадение волос наконец-то прекратилось, через пару недель новые волосы начали бурно отрастать, в итоге у меня сейчас плюс 10 сантиметров к изначальной длине.

Алиса, 48 лет:

Пантовигар пила курсом 3 месяца, волосы перестали выпадать, отросли новые, с того времени прошло уже больше года, но эффект держится до сих пор.

Мерц

Мерц — комплекс витаминов для волос, против выпадения. В состав витаминного комплекса входит:

  • цистин,
  • ретинол,
  • бета-каротин,
  • витамин Е,
  • аскорбиновая кислота,
  • В1,
  • В2,
  • В5,
  • В6,
  • В12,
  • РР,
  • Н,
  • железо.

Ольга, 33 года:

Свое знакомство с Мерц я начала после прочтения отзывов и ответов на вопрос, какие витамины попить от выпадения волос. Эффект от каждого курса приема этих витаминов у меня разный, зависит видимо от того ослаблен организм или нет. Если со здоровьем проблем нет, то результат потрясающий, а если стрессы или простуда, то видимо витамины уходят на поддержание организма, но волосы все равно выпадать перестают в любом случае.

Ревалид

Ревалид — витаминный комплекс, содержащий микроэлементы и витамин Д, который помогает бороться с выпадением волос.

1 капсула содержит:

  • В1-1.5 мг;
  • В5-50 мг;
  • В6-10 мг;
  • Вх-20 мг;
  • железо,
  • медь,
  • цинк,
  • микроэлементы,
  • экстракт проса,
  • экстракт зародышей пшеницы.

Отзывы врачей трихологов о витаминах ревалид от выпадения волос:

Олег Петрович Яровой, врач-трихолог:

Опыт работы врачом-трихологом у меня более 15 лет. В положительном действии данного препарата убедился на практике. У пациентки волосы были сильно поврежденные по причине многократного наращивания волос в продолжительности от пяти лет, что вызвало обильное выпадение волос, после месячного курса приема препарата появилась положительная динамика: выпадение волос прекратилось, волос перестал быть ломким.

Перфектил

Перфектил – капсулы с содержанием полезных макро и микроэлементов. В составе витаминного комплекса: — железо, — витамин C, — магний, — кремний, — витамины группы B, — кальций, — рибофлавин, — PP,

— витамин A.

Ксения, 22 года:

Купила витамины перфектил, пила 3 месяца, потом два месяца перерыв, сейчас снова пью курс, волосы теперь не выпадают и растут ну очень быстро!

Алфавит

Алфавит для волос относится к недорогим витаминам. Данный витаминный комплекс содержит в своем составе 13 витаминов и 10 минералов. В этих таблетках содержатся все необходимые витамины против выпадения волос.

Марина, 27 лет:

Из-за нехватки организму витаминов у меня выпадали волосы. Из фруктов и овощей нужное количество витаминок я не получала, поискала отзывы в интернете на тему: какие витамины от выпадения волос лучше. Купила Алфавит и все проблемы с шелушением кожи и ломкими волосами прошли, я довольна. Тем более, что эти витамины против выпадения волос недорогие!

Неуробек

Неуробекс — хорошие недорогие витамины против выпадения волос, в их состав входят:

  • витамины группы B (В1, В6, В12),
  • фолиевая кислота,
  • аскорбиновая кислота,
  • пантотенат кальция.

Витамин В комплекс

Витамин В комплекс — витамины в ампулах от выпадения волос. Состав:

  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • витамин В6;
  • витамин РР;
  • глицерин,
  • вода для инъекций.

Это препарат идеально подойдет для инъекции от выпадения волос, но его должен назначить вам трихолог.

Аевит

Аевит – еще одни дешевые витамины от выпадения волос. В состав комплекса входят всего два витамина: витамин A (ретинол), витамин Е.

Эти витамины регинирируют ткани и структуру волоса, налаживают обменные процессы.

Витамины для беременных от выпадения волос

Беременность — непростой жизненный период. На протяжении 9 месяцев с организмом происходят колоссальные изменения: все полезные вещества и витамины теперь должные обеспечить рост и полноценное развитие вашего малыша.

Поэтому во время беременности особенно важно восполнять потерянные микроэлементы, витамины и минералы. Несмотря на то, что женщины, находящиеся в положении, зачастую пропивают курс специальных витаминных комплексов, необходимых им и рассчитанных на определенный триместр, определенных компонентов может не хватать или они могут плохо усваиваться.

Важным фактором также является стресс, потому что во время беременности организм блокирует обменные процессы организма, воспринимая стрессовую ситуацию как угрозу, что также мешает полноценному усвоению организмом полезных веществ.

Причину выпадения волос поможет установить ваш врач, ведущий беременность, во время плановой консультации.

К сожалению, во время беременности, выбор витаминов сильно ограничен. Если у вас выпадают волосы, подойдут такие безопасные для будущих мам и их ребенка комплексы, как: «Элевит»,  «АлфаВит Мамино здоровье». Но применять их также нужно только после консультации с врачом.

Витамины от выпадения волос, разрешенные при грудном вскармливании

Витрум Пренатал Форте

Витамины от выпадения волос при лактации, в состав комплекса входят: ретинол (витамин А) 860 мкг; бета-каротин 1500 мкг; Е-30 мг; D3 — 10 мкг; С — 120 мг; B1- 3 мг; B2 -3.4 мг; витамин В5 -10 мг; витамин В6 — 10 мг; витамин BС — 800 мкг; вит. B12-12 мкг; PP-20 мг; вит. Н — 30 мкг; Ca-200 мг; магний — 25 мг; железо — 60 мг; медь — 2 мг; марганец — 5 мг; йод — 150 мкг; натрия молибдат — 25 мкг; селен — 20 мкг; хром — 25 мкг

Сана-сол

Витамины не противопоказанные при лактации против выпадения волос. В состав витаминного комплекса входят витамины: E; A; D3; B1; B2; B6; С; фолиевая кислота, пантотеновая кислота.

Компливит Мама

Витамины для кормящих мам, которые помогут решить проблему выпадения волос. Эти витамины также помогут избавиться от выпадения волос во время беременности. В их состав входят витамины группы B, а так же ретинол, аскорбиновая кислота, витамин Е, витамин D, PP кальций, фосфор, медь, цинк, марганец, железо, магний.

Поливитаминный комплекс, содержащий в своем составе все витамины, необходимые женскому организму для поддержания волос в здоровом состоянии.

Отзывы о витаминах прегнавит для беременных от выпадения волос:

Екатерина, 27 лет:

Во время беременности долго думала, какие витамины принимать, чтоб красоту не потерять и малышу не навредить. Советовалась с врачом и в интернете, конечно, почитала какие витамины можно попить от выпадения волос.

Выбрала Прегнавит, пила все беременность, только с ними надо внимательнее, в первом триместре прописано по одной капсуле в день, следующие три месяца по две в день, потом три. Эти же витамины я потом и при гв пила от выпадения волос, так же по три капсулы в день.

Всегда помните, что при лечении проблемы выпадения волос главное все же — устранить проблему их выпадения. Ведь если организм не испытывает потребность в дополнительных питательных веществах, то даже самые эффективные витамины от выпадения волос не избавят от этой проблемы.

Поэтому, если обычные витаминные комплексы не помогают, то лучше обратиться к врачу или сдать волос в лабораторию на анализ. Возможно, врач посчитает нужным выписать витамины от выпадения при гормональном сбое, что в наши дни встречается достаточно часто.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

volosyok.ru


Смотрите также