Какие витамины принимать при планировании беременности мужчине


Витамины при планировании беременности для мужчин: все нюансы

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе. В том числе задуматься о приеме витаминов для мужчин при планировании беременности.

Зачем мужчинам готовиться к беременности

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности витамины для зачатия. При планировании беременности витамины для мужчин полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Витамины для планирования беременности для мужчин улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя витамины не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Название биологически активного веществаПоложительные эффектыПриродные источники Суточная доза
Витамин В9 (фолиевая кислота)- принимает участие в формировании здоровых сперматозоидов; - улучшает подвижность сперматозоидов; - уменьшает количество половых клеток с дефектами развития.- шпинат; - злаки; - зеленые овощи; - бобовые.200-700 мг
Витамин В12 (L-карнитин)- необходим мужчине при планировании беременности для улучшения активности и количественного состава спермы; - регулирует нормальный процесс сперматогенеза; - предупреждает мужское бесплодие- молочные продукты; - нежирное мясо; - птица; - рыба.300-1000 мг
Витамин С- улучшает иммунитет; - ускоряет сперматогенез; - принимает участие в синтезе тестостерона.- черная смородина; - цитрусовые; - шиповник; - капуста; - облепиха.1000-1500 мг
Витамин Е- витамин Е для мужчин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов; - предупреждает развитие аномальных половых клеток; - витамин Е при планировании беременности улучшает гормональный фон мужчины; - повышает половую активность и либидо.- соя; - орехи; - паприка; - растительное масло.200-400 мг
Цинк- улучшает образование половых гормонов; - повышает активность предстательной железы; - отвечает за двигательную функцию сперматозоидов.- грибы; - печень; - морепродукты; - зелень; - какао; - отруби.10-15 мг
Селен- препятствует развитию сперматозоидов с поврежденными хвостиками; - нормализует выработку тестостерона; - улучшает функциональность половых органов; - усиливает подвижность половых клеток.- морские моллюски; - отруби; - грибы; - яйца; - фисташки.50-110 мг
Йод- регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые принимают участие в нормализации функции половой сферы- соль; - хурма; - морепродукты; - печень трески.180-200 мг

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше принимать при планировании беременности? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно этого витамина. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного витамина, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных витаминов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны, в том числе и витамины для мужчин перед зачатием.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Витамины из аптеки содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные витамины, по мнению большинства врачей, при планировании беременности нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Специалисты при планировании беременности нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион  и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин.  Так как эти витамины являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные витамины, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), витамины следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

  • Туберкулез в активной фазе;
  • Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
  • Раковые заболевания;
  • Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда витамины для мужчин для зачатия могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат для мужчин при планировании беременности и обратиться к доктору.

Смотрите видео: рекомендации врача о питании и витаминах для мужчин при планировании.

myzachatie.ru

Витамины для мужчин при планировании беременности

Всем известно, что женщина должна тщательно готовиться к будущей беременности, если она хочет родить здорового ребенка. Мы постоянно слышим о том, как важно будущей маме отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать режим дня, принимать витамины и микроэлементы.

Мало кто задумывается о том, что здоровье и интеллект будущего малыша зависят не только от мамы, но и от папы.

В последние годы врачи пришли к выводу, что перед зачатием организм мужчины нуждается в дополнительных витаминах не меньше, а, возможно, даже больше, чем женский. Хотя будущему папе и не придется вынашивать ребенка целых девять месяцев, но мужчина в большей степени ответственен за процесс зачатия.

Современные исследования показывают, что начать заботиться о своем здоровье и принимать комплекс витаминов мужчине стоит как минимум за 5-6 месяцев до предполагаемой беременности. Помимо прочего, стоит отказаться от вредной, острой пищи, побольше гулять и разнообразить физическую активность.

Какие витамины нужны будущему папе?

Существует несколько веществ, которые особенно важны для мужчин перед зачатием. К ним можно отнести:

При планировании беременности будущему папе необходим целый ряд витаминов и микроэлементов

  • ретинол (витамин А);
  • тиамин (витамин B1);
  • рибофлавин (витамин B2);
  • цианокобаломин (B12);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • токоферол (витамин Е);
  • омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F);
  • фолиевая кислота.

Каждый из этих витаминов выполняет свою особенную функцию. Чтобы разобраться, почему они так необходимы, рассмотрим их подробнее.

Витамин А – один из первых открытых витаминов. Он улучшает зрение, увеличивает прочность костей будущего отца, повышает иммунитет. Но основная его функция при подготовке к беременности – увеличение выработки и балансировка уровня половых гормонов.

Также помогают при выработке половых гормонов витамины группы B. Например, витамин B1 насыщает клетки кислородом, делая их более жизнеспособными, и содействует усиленному синтезу белка. Без витамина B2 не происходят необходимые для выработки сперматозоидов обменные процессы.

Витамин B12 участвует в процессе кроветворения и контролирует процесс уменьшения количества активных сперматозоидов.

В комплексе витамины группы B улучшают потенцию мужчины и помогают бороться с эректильной дисфункцией.

Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и способствует выработке тестостерона, который, как известно, является основным мужским гормоном. Кроме того, он выполняет не менее важную функцию, помогая организму вырабатывать только жизнеспособные и здоровые сперматозоиды.

Одним из важнейших витаминов при подготовке к беременности по праву считается витамин E.

Он благотворно влияет на общий гормональный фон, защищает сперматозоиды от вредных внешних воздействий, делает их более подвижными и живучими, улучшает их питание, а также предотвращает образование тромбов.

Большое количество этого витамины в организме опасно, поэтому дозировка витамина Е при планировании беременности мужчине должна подбираться особенно внимательно.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты улучшают состояние организма в целом и способствуют созреванию сперматозоидов

Препараты, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F), благотворно влияют на общее состояние организма, нормализуют уровень холестерина в крови, способствуют созреванию сперматозоидов.

Готовясь к зачатию ребенка, будущему отцу не стоит забывать и про них.

Отдельное место среди важных для здорового потомства витаминов занимает фолиевая кислота. Она необходима всем мужчинам, готовящимся стать отцами, без исключения.

Начать принимать фолиевую кислоту желательно уже за полгода до беременности, ведь она участвует в процессе деления клеток, предотвращает генетические дефекты сперматозоидов, помогает избежать пороков развития нервной трубки и спинного мозга плода.

Микроэлементы, необходимые мужчине перед зачатием ребенка

Ответственному будущему папе нужны не только витамины, но и различные микроэлементы, влияющие на мужскую репродуктивную функцию. К ним можно отнести:

Цинк отвечает за правильную выработку тестостерона и запускает цикл созревания сперматозоидов. Также он отвечает за генетическую память клеток, поэтому при недостатке этого микроэлемента существует риск появления сперматозоидов с хромосомными поломками, что приводит к рождению ребенка с генетическими синдромами.

Незаменимо важным микроэлементом является селен. Его дефицит приводит к снижению фертильности, а в самых запущенных случаях даже к импотенции. Важно упомянуть, что организм мужчины постоянно теряет селен, поэтому его запасы необходимо регулярно восполнять.

Все знают, что йод отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. А щитовидная железа оказывает непосредственное влияние на работу половых желез. Именно поэтому очень важно, чтобы щитовидная железа работала правильно, если целью мужчины является скорейшей зачатие здорового малыша.

Обзор витаминных комплексов

В огромном количестве названий витаминных комплексов совсем не просто разобраться, даже почитав отзывы на тот или иной комплекс в интернете.

Только квалифицированный врач может сказать, какие витамины лучше пить мужчине при планировании беременности.

Сейчас врачи все чаще советуют принимать именно комплексы витаминов. Их прием наиболее безопасен и эффективен, ведь они хорошо сбалансированы и адаптированы.

Прием таких препаратов очень удобен, так как вам не придется самостоятельно вычислять дозировки и пить несколько таблеток в день. Важным плюсом является и то, что почти во всех витаминных комплексах присутствуют микроэлементы, а это значит, что вам не придется ничего принимать дополнительно.

СпермАктив — один из витаминных комплексов для мужчины при планировании беременности

Вот список самых доступных и эффективных мужских комплексов витаминов:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Профертил;
  • Селмевит;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • OrthomolFertilPlus.

Чтобы выбрать из такого множества названий, лучше всего обратиться к врачу, который на основании вашей медицинской истории и индивидуального осмотра подберет лучшие витамины для мужчин. Цены на популярные витаминные комплексы варьируются, поэтому вам без труда посоветуют подходящий не только для вашего организма, но и для кошелька.

Зачатие и беременность – самое важное и ответственное время в жизни человека, ведь от того, что человек делает и какой образ жизни ведет, зависит здоровье и иммунитет будущего малыша. Поэтому при планировании беременности особенно важно поддерживать свой организм и укреплять его.

Ответственному будущему папе не обойтись без витаминных комплексов с микроэлементами. Даже при правильном и сбалансированном питании невозможно получить с едой количество витаминов, достаточное для зачатия и рождения красивого, умного и крепкого малыша.

drvitaminkin.com

Витамины для мужчин для зачатия ребенка

При планировании беременности задуматься о здоровье долгожданного ребенка стоит обоим родителям. Как правило, женщины, ответственно относящиеся к планируемым изменениям, начинают пить витамины и посещать врача с целью проверить состояние своего здоровья. Будущие отцы не так внимательны и, порой, даже не задумываются, что здоровье крохи на 50% зависит именно от них. Витамины для мужчин при планировании беременности не пользуются популярностью, хотя, нередко, зачатие невозможно именно по вине супруга. Кроме этого, для полноценного развития малыша очень важно состояние здоровья обоих родителей.

Специалисты рекомендуют за полгода до предполагаемого зачатия обоим супругам отказаться от вредных привычек, нормализовать свое питание, начать прием витаминных комплексов, чтобы насытить организм всеми микроэлементами, необходимыми для наступления и полноценного развития беременности. Один из важных микроэлементов – фолиевая кислота, рекомендуется всем женщинам при решении завести ребенка, но мужчины пьют ее редко, что является ошибкой. Она необходима обоим супругам на этапе подготовки для нормального развития нервной системы плода. Принимать витамины необходимо за 3–4 месяца до зачатия, при этом мужчине можно прекратить прием сразу после того, как наступит беременность, тогда как женщине следует продолжать прием по рекомендации врача.

Необходимость витаминов для мужчин при планировании беременности

Полностью здорового человека, организм которого в полной мере содержит все необходимые витамины и микроэлементы, встретить практически невозможно. Именно поэтому, при планировании беременности будущему отцу следует позаботиться о своем потомстве заранее и начать прием комплексных добавок или отдельных витаминов. Особенно мужчинам необходима поддержка синтетическими препаратами в следующих случаях:

  • при длительной диете, независимо от ее вида;
  • при неполноценном питании, нерегулярном принятии пищи и однообразном рационе;
  • при имеющихся проблемах с потенцией;
  • если у пары уже были безуспешные попытки зачать малыша;
  • диагностированный синдром хронической усталости;
  • частые респираторные заболевания;
  • наличие вредных привычек, таких как алкоголь и курение;
  • регулярные стрессы и сильные физические нагрузки.

Все эти состояния приводят к снижению иммунитета и нехватке полезных веществ в организме. Если при планировании беременности мужчина откажется от приема препаратов, возможно, зачать малыша будет сложнее, а его организм будет ослаблен из-за недостающих компонентов.

Следует отметить, что мужчины не любители приема различных медикаментов, а уже поливитамины нередко считаются ерундой и пустой тратой денег. Стоит напомнить будущему отцу, что от него в малыше будет не только внешняя схожесть, но и состояние всех органов и иммунитета в целом. Качество спермы идеально далеко не у всех представителей мужского пола, даже если это не оказывает воздействия на зачатие, на здоровье и развитии крохи обязательно скажется.

Даже если будущий отец полноценно питается и не имеет вредных привычек, прием отдельных витаминов позволит увеличить шансы на рождение здорового и крепкого малыша.

Какие витамины необходимы на этапе планирования беременности

Как правило, назначение отдельных витаминов происходит только при выявленной их нехватке. В остальных случаях врачи рекомендуют употреблять комплексы, рассчитанные именно на подготовку к беременности. К важным веществам, которые должны присутствовать в организме мужчины в полной мере при планировании беременности, относятся:

  1. Витамин А. Именно он влияет на развитие самых важных органов и систем малыша: сердца, легких, почек, ЦНС, кровообращения. Его прием необходим, если выявлен хотя бы малейший недостаток до планирования беременности.
  2. Витамины группы В. Они насыщают кровь кислородом, увеличивая поступление питательных веществ ко всем органам, а также имеют большое значение при формировании нервной системы крохи.
  3. Витамин С. Необходим каждому человеку, особенно важен в период подготовки к зачатию. Этот витамин улучшает иммунитет и усиливает сопротивление организма простудным заболеваниям, повышает выносливость. Особенно важно его принимать курящим мужчинам, чтобы избежать проблем со здоровьем у ребенка.
  4. Витамин F. Необходим при неудачных попытках забеременеть, способствует созреванию здоровых сперматозоидов и улучшает их качество.
  5. Фолиевая кислота. В обязательном порядке ее употребление рекомендуется всем женщинам в период планирования и до конца первого триместра. Мужчинам она тоже необходима для снижения количества неполноценных хромосом и увеличения шансов на рождение крепкого ребенка.
  6. Цинк. Стимулирует выработку тестостерона и отвечает за подвижность сперматозоидов.

Перед применением этих витаминов, следует сдать анализ, который покажет их содержание в организме. Исходя из этого врач назначит подходящую дозировку. Если нет желания посещать лабораторию, лучше прибегнуть к помощи специально разработанных комплексов для мужчин, которые содержат все необходимое в подходящем количестве.

Какие витамины выбрать

При планировании беременности важно пройти обследование обоим супругам, чтобы оценить состояние организма. При имеющихся проблемах и неудачных попытках зачать малыша, необходимо остановить свое внимание на комплексах, специально разработанных для улучшения качества сперматозоидов и их усиленной подвижности. Наиболее популярны три вида препаратов:

  1. Спермстронг. Кроме положительного воздействия на потенцию, витамины помогают укрепить иммунитет, что необходимо при желании завести ребенка. Стоит отметить, что препарат не содержит фолиевую кислоту, поэтому ее следует принимать дополнительно.
  2. Сперотон. Препарат помогает улучшить выработку мужских гормонов, улучшает подвижность сперматозоидов и их количество. Содержит множество микроэлементов и витаминов.
  3. Orthomol Fertil Plus. Достаточно дорогой препарат, обладающий высокой эффективностью. Содержит все необходимые вещества и улучшает качество сперматозоидов. Кроме пользы для зачатия, улучшает состояние здоровья мужчины в целом.

Курс и дозировка указана в инструкции к препаратам, принимать их следует по рекомендации специалиста.

При нормальном состоянии здоровья и в случаях, когда никаких проблем с зачатием не предполагается, необязательно принимать специализированные препараты. Достаточно выполнения простых правил:

  • полностью отказаться от всех вредных привычек;
  • правильно питаться и заниматься спортом;
  • много находиться на свежем воздухе.

Кроме этого, желательно начать прием фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемого зачатия. Обычно препарат назначается в дозировке 700 мг в сутки, чего вполне достаточно для полного насыщения организма. Благодаря этому, сперматозоиды будут качественными, активными, а здоровье ребенка будет радовать родителей. Количество и качество спермы улучшается, если фолиевую кислоту принимать вместе с витамином Е.

Один из препаратов, позволяющий подготовиться к зачатию малыша – Фолацин. Он содержит необходимое количество микроэлемента, необходимого для полноценного развития эмбриона. Несмотря на то, что витамин Е необходим при подготовке к беременности, его излишки оказывают негативное воздействие на организм. Именно поэтому, перед началом его приема следует сдать анализы, показывающие концентрацию вещества в организме, и посоветоваться с врачом.

Витаминные комплексы для мужчин

Существуют и комплексы, которые предназначены для употребления мужчинами во время физических нагрузок, при снижении иммунитета и эмоциональном перенапряжении. Если мужчина здоров и у него нет проблем с мужскими функциями, можно воспользоваться этими препаратами, чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами и подготовить его к непривычным нагрузкам, возникающим после рождения крохи. Среди наиболее популярных комплексных витаминов следующие:

  1. Алфавит для мужчин. Препарат, который разработан с учетом совместимости микроэлементов и витаминов. Их прием стимулирует умственную и физическую работоспособность, поддерживают половые функции мужчины в нормальном состоянии и помогают организму противостоять различным инфекциям, что очень важно на этапе планирования беременности. Это один из самых популярных препаратов, который принимают мужчины, заботящиеся о своем здоровье.
  2. Дуовит для мужчин. Помогает поддерживать здоровье в нормальном состоянии, цинк с витамином А позволяют укрепить иммунитет и обеспечивают выработку качественной спермы. Кроме этого, содержащиеся микроэлементы замедляют старение и помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Селцинк плюс. Препарат направлен на повышение защитных сил организма, оказание помощи в борьбе с инфекционными заболеваниями. Кроме этого, он помогает легче справляться с повышенными физическими и умственными нагрузками. Благодаря содержанию некоторых элементов, поддерживается половая функция мужчин, обеспечивая быстрое зачатие здорового малыша.

Кроме этого, существует множество других витаминов, не разделяемых по полу человека. Их прием возможен и вполне обоснован, но будет лучше, если при планировании беременности предпочтение будет отдано именно «мужским» препаратам. Это связано с тем, что в них витамины и микроэлементы подобраны таким образом, чтобы улучшить работу репродуктивной системы и качество сперматозоидов, а также их количество. Большинство комплексов позволяют отсеять слабые и некачественные сперматозоиды, что увеличивает шанс на рождение здорового ребенка.

Плюсы и минусы витаминных комплексов для подготовки к беременности

Прием витаминов рекомендован практически каждому человеку, особенно в зимнее время. Свежие фрукты и овощи в этот период уже не такие качественные, из-за чего содержание в них полезных веществ снижено. Особенно важно принимать витамины мужчинам в период нагрузок и при подготовке к зачатию ребенка. Среди плюсов можно выделить следующее:

  • насыщение организма всеми необходимыми веществами;
  • отсеивание слабых и некачественных сперматозоидов, увеличение количества и скорость лучших;
  • поддержание эмоционального и физического состояния, что очень важно во время беременности супруги, так как ей требуется постоянная поддержка близкого человека;
  • подготовка организма к рождению ребенка, чтобы суметь быстро перестроиться на новый образ жизни.

Минусы тоже имеются:

  • на комплексные витамины возможна аллергическая реакция;
  • при достаточном содержании некоторых витаминов, их излишки могут нанести вред;
  • для точного воздействия и отсутствия побочных эффектов следует сдать анализы перед началом приема.

Несмотря на незначительные минусы, следует подобрать для себя подходящий вариант, так как польза от витаминов очевидна как для будущего папы, так и для плода, который будет развиваться в утробе матери.

Каждый мужчина должен понимать свою ответственность во время подготовки к беременности, чтобы увеличить шансы на быстрое зачатие и рождение здорового и крепкого малыша. Прием витаминов может длиться всего 3 месяца, а эффект от них будет заметен гораздо дольше.

Автор: Чупрова Татьяна

comments powered by HyperComments

krohapuz.ru

Витамины для мужчин при планировании беременности * Какие пить, список

Главная » Фитнес и здоровье » Витамины для мужчин при планировании беременности

Большинство мужчин полагает, что к такому важному периоду как беременность необходимо готовиться исключительно женщине. Забыть о вредных привычках, соблюдать диету, поддерживать здоровье и пить витамины – это важные факторы для успешного протекания беременности. Вот только, чтобы женщина забеременела, необходимо её оплодотворить, с чем часто возникают проблемы. Поэтому мужчина так же должен готовиться к процессу зачатия, чтобы будущий ребенок имел крепкое здоровье, нормальные данные и процесс вынашивания проходил максимально благоприятно.

Организм мужчины и его репродуктивная функция с возрастом начинают терять работоспособность. Физическая усталость, регулярные стрессовые ситуации и вредные привычки негативно влияют на способность мужского пола к продолжению рода. Чтобы исправить ситуацию следует включить в рацион витамины для мужчин при планировании беременности.

Правильно готовимся к зачатию

Алкогольные напитки, сигареты или наркотические вещества пагубно влияют на сперматозоиды мужчины, превращая их в неэффективные. Большинство «рабочих» сперматозоидов под воздействием вредных привычек поддаются негативной трансформации, что повышает риск зачатия ребенка с врождёнными дефектами или болезнями.

Чрезмерное употребление алкоголя и никотина также влияют на ухудшение эрекции и способность организма производить здоровые клетки, которые необходимы для зачатия.

Первое и главное правило при подготовке мужчины к рождению ребенка заключается в полном отказе от сигарет и спиртных напитков.

Важно! Период обновления сперматозоидов составляет 8-12 недель, поэтому необходимо заранее начинать подготовку и приём курса витаминов. Специалисты рекомендуют подготовительные мероприятия начать за 80-100 дней.

Одного отказа от вредных привычек будет недостаточно. Комплексная подготовка включает в себя следующие пункты:

  1. Отказ от тяжелых физических тренировок, употребления биологически активных добавок и энергетиков. Они уменьшают количество, и ухудшают качество сперматозоидов.
  2. Обязательная консультация у врача и сдача анализов. Прежде, чем давать жизнь другому человеку, необходимо убедиться в здоровом состоянии собственной. Подготовительный комплекс состоит из нескольких анализов и исследований, главными из которых являются:
  • анализ простаты;
  • спермограмма;
  • кардиограмма;
  • УЗИ;
  • анализ крови;
  • рентгенофотография.
  1. Если анализы выявили какие-либо заболевания, то необходимо проконсультироваться с доктором и пройти курс лечения. После чего повторно провериться.
  2. Если анализы в норме, то мужчине прописывается курс витаминно-минеральных препаратов, способствующих улучшению репродуктивной функции. Приём специальных витаминов позволяет:
  • укрепить иммунную систему;
  • нормализовать обмен веществ;
  • улучшить эрекцию и состав спермы;
  • ускорить восстановление после физических нагрузок или стрессовых состояний.
  1. Соблюдать режим питания. Употреблять здоровую пищу, уменьшить или вовсе убрать жареную, солёную и острую еду.

После успешного зачатия мужчина может не придерживаться вышеописанных рекомендаций, так как дальнейшим развитием ребенка занимается женский организм.

Самые необходимые витамины для мужчин при планировании беременности

Дочитав до этого момента, у многих представителей мужского пола возникает вопрос: «Какие именно витамины следует принимать для успешного зачатия?» Специально для вас, мы предоставляем подробный список витаминов для мужчин при планировании беременности, где детально разобраны положительные свойства и важность каждого компонента.

Витамин Е

Сильное антиоксидантное свойство витамина Е позволяют замедлить процесс старения организма мужчины, что способствует улучшению его способности к зачатию.

Ключевые свойства:

  • устраняет гормональные сбои и приводит все показатели в норму;
  • оберегает сперматозоиды от нарушений и образования дефектов;
  • ускоряет процесс восстановления структуры поврежденных клеток;
  • положительно влияет на качество спермы.

Лучшие источники

Больше всего витамина Е содержится в растительном масле, орехах, морепродуктах и крупах.

Оптимальные дозировки

Специалисты рекомендуют принимать по 300-400 мкг в день.

Витамин В9

Фолиевая кислота принимает активное участие в образовании здоровых клеток и предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Ключевые свойства:

  • улучшает структуру спермы;
  • увеличивает подвижность сперматозоидов;
  • выводит из строя неработающие сперматозоиды, заменяя их здоровыми.

Лучшие источники

Большим содержанием витамина В9 может похвастаться состав шпината, петрушки, укропа, брюссельской капусты, изюма, пшеницы, зелёных овощей и др.

Оптимальные дозировки

Суточная норма составляет 200-400 мкг (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 800-1000 мкг).

Витамин С

Аскорбиновая кислота обладает огромным списком полезных функций, среди которых немаловажную роль играет и улучшение подвижности сперматозоидов.

Ключевые свойства:

  • увеличивает производство главного мужского гормона (тестостерона);
  • стимулирует выработку большего количества сперматозоидов;
  • оберегает половую систему от различных заболеваний и сбоев в работе.

Лучшие источники

Витамин С в больших дозировках содержится в цитрусовых фруктах. Так же им богаты шиповник, укроп, капуста, болгарский перец, смородина и др.

Оптимальные дозировки

Витамин С безопасен для здоровья, поэтому его можно употреблять в больших объёмах. Однако оптимальным считается 1000-15000 мг в сутки.

Витамин В11

Витамин В 11 (или Л-Карнитин) принимает активное участие в нормализации антиоксидантных свойств спермы и увеличении концентрации здоровых сперматозоидов.

Ключевые свойства:

  • положительно влияет на развитие половых клеток;
  • лечит бесплодие у мужчины;
  • увеличивает скорость и объём сперматозоидов.

Лучшие источники

Большое количество нутриента содержится в мясе и кисломолочных продуктах.

Оптимальные дозировки

Нормальной дозировкой считается 400-500 мг в день (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 1500-2000 мг).

Цинк

Невероятно важный элемент, который принимает участие в огромном количестве биохимических реакций. Концентрация цинка в организме является одним из ключевых факторов производства тестостерона.

Ключевые свойства:

  • нормализует работоспособность простаты;
  • регулирует сперматогенез;
  • увеличивает подвижность сперматозоидов;
  • повышает секрецию мужского гормона.

Лучшие источники

Морепродукты богаты содержанием цинка. Немного в меньшем количестве цинк содержится в шоколаде, грибах, горохе и фасоли.

Оптимальные дозировки

Суточная норма для здорового мужчины составляет 12-15 мг.

Селен

Селен входит в состав фермента, оберегающего структуру клетки семенной жидкости. Большинство терапий по лечению мужского бесплодия включают в себя курс селена.

Ключевые свойства:

  • улучшает работу половой системы;
  • стимулирует выработку тестостерона;
  • положительно влияет на качество спермы.

Лучшие источники

Единоличным лидером по содержанию селена считается бразильский орех. Также достаточное количество нутриента находится в морепродуктах, куриных яйцах, кукурузе и рисе.

Оптимальные дозировки

Человеку необходимо употреблять от 60 до 100 мкг селена в день.

Йод

Микроэлемент необходим для корректной работы щитовидной железы и нормализации гормонального фона мужчины.

Ключевые свойства:

  • положительно влияет на производство гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, оказывает воздействие на способность мужчины к зачатию.

Лучшие источники

Йодированная соль не просто так пользуется огромной популярностью. Её состав содержит лучшее соотношение цена/количество. Так же много йода в морепродуктах, печени трески и фейхоа.

Оптимальные дозировки

Суточная дозировка йода напрямую зависит от возраста мужчины. До 35 лет она составляет 150 мкг, а после – 100 мкг.

Список препаратов для мужчин при планировании беременности

Получать все необходимые нутриенты из обычной пищи невероятно сложно, поэтому на помощь приходят специальные препараты. Они содержат комплекс полезных веществ, которые гармонично дополняют друг друга. Курс подобного лекарства существенно увеличит шансы на зачатие здорового малыша.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Прежде, чем принимать какие-либо медикаменты, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сдать ряд анализов.

Мы представим тройку лучших поливитаминных комплексов, чьё действие направлено на улучшение репродуктивной функции мужчины. Все представленные препараты доступны для покупки на отечественном рынке и обладают хорошей репутацией среди докторов и пациентов.

Сперотон

Витаминный комплекс, увеличивающий производство тестостерона и здоровых сперматозоидов. Уже через 2-3 недели после начала курса состав семенной жидкости значительно улучшится, а сперматозоиды станут более подвижными.

Состав:

  • Витамин Е – 30 мг;
  • Фолиевая кислота – 400 мкг;
  • Л-Карнитин – 750 мг;
  • Цинк – 21 мг;
  • Селен – 70 мкг.

Препарат выпускается в форме порошка. Дозировки расфасованы по специальным пакетикам, что делает применение невероятно удобным. Принимать следует по 1 пакетику в день после еды в течение 2-3 месяцев.

Спермстронг

Эффективное средство для мужчин, у которых не получается зачать ребенка. Препарат нормализует работу репродуктивной функции, проводит комплексную подготовку половой системы и положительно влияет на качество семенной жидкости.

Помимо основных функций, Спермстронг усиливает эрекцию, укрепляет иммунную систему и предотвращает риск развития бесплодия у мужчин.

Состав (1 капсула):

  • Л-Карнитин – 125 мг;
  • Аскорбиновая кислота – 35 мг;
  • Витамин Е – 15 мг;
  • Витамин В6 – 3 мг;
  • Цинк – 8 мг;
  • Марганец – 6 мг;
  • Селен – 0,15 мг.

Принимать необходимо по 2 капсулы ежедневно в течение 8-10 недель.

Врачи отмечают высокую эффективность препарата и часто прописывают её в комплексе лечения бесплодия. В среднем уже через месяц приёма показатели спермограммы пациентов существенно изменяются в лучшую сторону.

Ортомол Фертил Плюс

Препарат отличается своей высокоэффективностью и оптимальным подбором компонентов. Данное средство является самым мощным из представленных.

Состав:

  • Л-Карнитин – 440 мг;
  • Коэнзим Q10 – 15 мг;
  • Омега 3 – 170 мг;
  • Витамин Е – 60 мг;
  • Аскорбиновая кислота – 250 мг;
  • Витамин В6 – 3,5 мг;
  • Витамин В12 – 10 мкг;
  • Фолиевая кислота – 800 мкг;
  • Цинк – 40 мг;
  • Селен – 80 мкг;
  • Медь – 1 мкг.

Состав Ортомол Фертил Плюс содержит большие дозировки ключевых веществ, влияющих на фертильность мужчины. Пациенты отмечают, что одной пачки чаще всего достаточно, чтобы зачать здорового ребенка. Препарат пользуется популярностью по всему миру и занимают лидирующие позиции в своём сегменте.

Выпускается средство в виде таблеток и капсул, которые упакованы в отдельные пакетики. Один такой набор принимается 1 раз в день в течение 3 месяцев. Однако уже после месяца приёма зафиксированы положительные изменения в спермограмме мужчины.

Заключение

Если у представителя сильного пола возникают проблемы с зачатием ребенка, то не стоит отчаиваться и впадать в депрессию. В первую очередь, необходимо обратиться к врачу, который установит источник проблемы и предложит варианты её решения. Современная медицина удачно справляется с временным бесплодием у мужчин.

В данной статье мы рассмотрели основные правила подготовки организма к зачатию, перечислили какие витамины пить мужчине при планировании беременности, а также выделили передовые препараты данного сегмента фармакологии. Если придерживаться всех вышеизложенных рекомендаций, то успешное зачатие ребенка у вас не за горами.

www.kandeleria.ru


Смотрите также