Какие витамины принимать перед зачатием ребенка женщине


Какие витамины способствуют зачатию ребенка

» Зачатие

Витамины для зачатия

Витамины для будущих мам

Во время беременности необходимо особое внимание уделять приему витаминов во избежание осложнений.

Огромное количество женщин во всем мире испытывают дефицит йода. Когда вы только планируете беременность, вам просто необходимо ежедневно потреблять йод в количестве 150 мкг. Если этого не делать, то Здоровье ребенка может серьезно пострадать: ему при рождении грозят умственная отсталость или различные физические недостатки. Какое питание полезно при вынашивании ребенка? Какие витамины принимать до зачатия, а потом и во время вынашивания плода?

Женщина должна знать ответы на эти вопросы уже тогда, когда беременность только планируется.

Специалисты утверждают: в течение трех месяцев до зачатия и трех первых месяцев вынашивания малыша витамины снижает риск возникновения у малыша проблем с сердцем, маленького веса и преждевременных родов. Принимать витамины и минералы нужно принимать еще и для повышения иммунитета и нормального обмена веществ.

Если до планирования беременности у женщины наблюдались вредные привычки, от них нужно избавиться. Это касается и ее супруга или партнера, с которым планируется завести ребенка – ему тоже необходимо принимать витамины и правильно питаться.

Витамины и здоровое питание перед зачатием

Пища в рационе будущих родителей должна быть разнообразной и, главное, натуральной. Жирные мясо и рыбу следует заменить постными сортами. Продукты необходимо употреблять только свежие или сырые – ведь только так в них сохраняется максимум витаминов. Стоит употреблять только нерафинированное масло, увеличит потребление растительной пищи.

Наибольшую пользу принесет простая, полезная еда. Откажитесь от модифицированных продуктов. Скажите нет консервантам, красителям, усилителям вкуса, ароматизаторам, добавкам. Откажитесь от крепкого чая, кофе. Какао, кока-колу исключите. Пейте натуральные соки и травяные чаи.

Надо начинать употреблять витамины за три месяца до беременности. Это:
  • В9 – лучшее профилактическое средство против многих заболеваний. Сюда входит фолиевая кислота, которая находится в орехах, моркови, зелени, капусте, свекле, бобовых, картофеле в мундире.
  • Е – витамин, второй по важности при планировании беременности. Он помогает нормализации менструального цикла. При его употреблении улучшается циркуляция крови, он является антиоксидантом. Чтобы пополнить организм витамином Е, употребляйте в пищу молоко, желтки, овощи, печень, орехи, бобовые, злаковые, шиповник.
  • С – витамин, помогающий усвоению витамина Е, антиоксидант. Его нужно принимать постоянно, потому что самостоятельно в организме он не вырабатывается.
Иногда врач может посоветовать принимать комплекс поливитаминов, или определенный микроэлемент, или специальные витамины, предназначенные для будущих мамочек. Особенно это рекомендуется женщинам-вегетарианкам, тем, кто склонен к респираторным заболеваниям, тем, у кого ослаблено здоровье.

Очень важно избавиться от вредных привычек. За три месяца до зачатия полностью откажитесь от алкогольных напитков. Помните, что алкоголь полностью выходит из организма через месяц. Алкоголь оказывает очень негативное влияние на мозг и может понизить деятельность яичников, понизить необходимые свойства сперматозоидов.

Комплекс витаминов для беременных

Это такие витамины, как А, В1, В2, В3, В5, В12, С, D, Е, Н, фосфор, магний, кальций, цинк, железо и многие другие.

Будьте внимательны: очень важно, принимая витамины, не превышать суточную норму. Лучше прислушиваться к рекомендациям врачей и действовать согласно их советам, когда вы принимаете витамины до зачатия малыша.

Витамины для зачатия

Если вы планируете беременность, и хотите, чтобы ваш ребенок родился здоровым и крепким, стоит подойти к этому вопросу со всей скрупулезностью. Планирование беременности предполагает полное обследование здоровья будущей мамы и ее партнера, а также прием ряда витаминов, способствующих оплодотворению и успешному вынашиванию плода. Причем в идеале этим вопросом должны озаботиться оба партнера – и отец ребенка тоже. Сегодня мы расскажем о том, какие витамины для зачатия ребенка необходимы, чтобы все прошло успешно, и ждать заветных двух полосок на тесте пришлось недолго.

Можно ли получить все необходимые витамины из продуктов питания и не принимать специальные витаминные комплексы? В целом подход к изменению рациона правильный, однако иногда одних только продуктов недостаточно, чтобы насытить организм, особенно если дело происходит в зимне-весенний период.

Витамины для зачатия необходимы не только женщине, но и мужчине – для того, чтобы обеспечить нормальный сперматогенез. Для того, чтобы увеличить количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, необходимы витамин Е, цинк и L-карнитин. Все эти вещества содержатся в специальных витаминных комплексах для мужчин.

Какие витамины перед зачатием нужно пить женщине

Незаменимым витамином для зачатия ребенка является фолиевая кислота (В9). Она играет крайне важную роль в формировании и развитии нервной системы плода и снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной системы. Такие аномалии иногда возникают на очень ранних сроках, когда женщина может не знать о своей беременности, поэтому превентивное употребление фолиевой кислоты окажется как нельзя кстати. Кроме того, фолиевая кислота ответственна и за многие другие процессы у плода – развитие клеток, формирование тканей. Как правило, врачи назначают прием витамина В9 в первом триместре беременности.

Натуральные продукты, в которых содержится фолиевая кислота – это, прежде всего, зеленые овощи, бобовые, кефир, творог и сыр, говяжья печень, икра и печень трески, орехи, апельсины.

Вторым незаменимым витамином перед зачатием является витамин Е. Его дефицит в организме приводит к невозможности забеременеть или же развитию дефектов у плода. У мужчин нехватка витамина Е может способствовать появлению незрелых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку. Дефицит витамина Е во время гестации ведет к снижению выработки эстрогенов и прогестеронов, отвечающих за поддержание и сохранение беременности, а значит, на любом сроке может возникнуть угроза выкидыша. А еще витамин Е участвует в синтезе гемоглобина и является естественным антиоксидантом.

Готовясь к зачатию, нужно обязательно обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е – прежде всего, неочищенными маслами (оливковым, подсолнечным, кукурузным, арахисовым). Очень полезно употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы, зелень (шпинат, салат, петрушку), мясо, печень, яйца и молоко.

Из необходимых витаминов для зачатия следует отметить ряд витаминов группы В – В6, В1 и В2, ответственных за рост и развитие плода, формирование его костей и мышц, нервной системы. Полезно добавлять в пищу печень, картофель, ростки пшеницы, бананы и капусту, помидоры и свеклу.

О пользе витамина С известно каждому человеку, и период подготовки к беременности здесь, конечно, не менее важен. Ведь витамин С поможет будущей маме укрепить иммунитет, вывести из организма токсины. Богаты этим витамином черная смородина, облепиха, цитрусовые, зеленый лук, петрушка.

Витамин Д обеспечивает правильное развитие костной системы и зубов плода. Его можно получить из рыбьего жира и самой рыбы, грибов, яиц, молока и шпината.

А вот такой витамин для зачатия, как витамин А, нужно употреблять с осторожностью: он важен, но его избыток может негативно отразиться на развитии плода. Он содержится в красных и оранжевых овощах и фруктах, печени, сливках, яйцах, сыре и печени.

Помимо витаминов для зачатия, требуются и минералы. Морепродукты и рыба помогут насытить организм цинком. Цинк важен для предупреждения пороков развития, а еще он препятствует преждевременной отслойке плаценты. Магний содержится в спарже и шпинате, отрубях, орехах, сладком перце и фасоли, зеленых яблоках. Недостаток магния может привести к судорогам у беременной женщины, повышению артериального давления и даже выкидышу. Дефицит селена вызывает нарушение гормонального баланса и может вызвать проблемы с возможностью зачатия.

Итак, чтобы зачать и выносить здорового малыша, маме и папе нужно позаботиться прежде всего о своем собственном здоровье.

Текст: Ольга Панкратьева

Какие витамины принимать перед зачатием

Какие витамины следует принимать перед зачатием ребенка? Многие женщины обеспокоены этим вопросом. Ведь от этого в значительной степени зависит здоровье будущего малыша. Давай выясним, какими же витаминами стоит запастись во время планирования беременности.

Какие витамины принимать перед зачатием mirror.co.uk

Какие витамины принимать перед зачатием

Для процесса деления клеток в женском организме должно быть достаточное количество фолиевой кислоты.

При нехватке этого витамина в организме беременной могут развиться патологии нервной трубки у малыша: расщелина позвоночника, патологии развития головного мозга, расщепленная губа и т. д.

Ни один продукт, к сожалению, не содержит фолиевую кислоту в необходимом количестве. Немного этого витамина есть в бобовых, зелени и овощах. В виде профилактики специалисты назначают прием препарата фолиевой кислоты за 1 месяц до зачатия. В идеале стоит начинать прием этого витамина за 3 месяца до беременности.

Следует продолжать прием фолиевой кислоты еще в течение 4 месяцев после того, как женщина забеременела. Во время приема необходимо соблюдать дозировку: для здоровых женщин - 0,4 мг/сут, а если ранее у женщины рождались дети с патологиями развития - доза увеличивается до 4 мг/сут.

Йодид калия - не менее важный витамин для тех, кто планирует зачатие малыша. Его достаточно принимать по 1 таблетке (200 мкг) в день. Этот препарат принимают в целях профилактики, чтобы предупредить развитие болезней щитовидной железы, йододефицитных, офтальмологических заболеваний и т.д. В это время также полезно вместо обычной соли перейти на йодированную.

Многие врачи рекомендуют принимать данные микроэлементы до зачатия и во время беременности. Но при этом нет четкого объяснения, откуда появилась данная информация.

Современные исследования доказали, что прием искусственных витаминов А и Е не способствует зачатию, а также не может защитить при угрозе прерывания беременности. Организм в необходимом количестве получает эти витамины с пищей.

Зато во время приема этих витаминов может появиться передозировка, что отрицательно скажется на развитии плода. Поэтому витамины А и Е лучше не принимать в искусственном виде ни до зачатия, ни после него.

Теперь ты знаешь, какие витамины стоит включить в свой рацион при планировании беременности, а от каких лучше отказаться!

Источники: http://empiremam.com/beremennost/zachatie/vitaminy-dlya-zachatiya.html, http://lady7.net/vitaminy-dlja-zachatija.html, http://ivona.bigmir.net/pregnancy/hochu_rebenka/389477-Kakie-vitaminy-prinimat--pered-zachatiem

Комментариев пока нет!

skororozhat.ru

Какие витамины нужны для зачатия ребенка

Мода на планирование беременности имеет очевидные преимущества. Это заблаговременно вылеченные болезни, здоровое и сбалансированное питание будущих родителей, отказ от курения и алкоголя, и как результат - более высокая вероятность рождения здорового желанного ребенка.

Поэтому, если вы также мечтаете в скором времени стать родителями, предлагаем вам не отставать от моды и подойти к процессу планирования ребенка со всей ответственностью.

А начать подготовку к столь значимому событию можно с приема витаминного комплекса.

Какие витамины нужно пить перед зачатием ребенка?

Обязательно за три месяца до планируемого зачатия врачи назначают женщинам фолиевую кислоту (В9). Она играет важнейшую роль в процессе деления клеток, синтеза гормонов, формирования эритроцитов, также в разы уменьшает риск развития патологических изменений нервной трубки плода и других тяжелых болезней.

Витамин Е перед зачатием ребенка будет полезен как для женщин, так и для мужчин. В женском организме он участвует в синтезе прогестерона и эстрогена, регулирует их соотношение, уменьшает негативное воздействие свободных радикалов на клетки организма, препятствует развитию онкологических заболеваний. Обязательно витамин Е должен содержаться в комплексе витамин для мужчин перед зачатием, поскольку он значительно улучшает качество спермы и увеличивает количество нормальных, жизнеспособных сперматозоидов. Получить витамины В9 и Е можно, если разнообразить меню такими продуктами, как печень, яйца, шпинат, петрушка, горох, фасоль, соя, растительное масло.

Важны при планировании и другие витамины. Например, витамин В1 участвует в формировании нервных клеток на раннем этапе развития плода. При недостатке в мамином организме витамина В2 у ребенка не будет нормально развиваться скелет и мышечная масса.

Витамины А, С и D также необходимо принимать для зачатия здорового ребенка. Однако в этом случае, важно не переусердствовать. К примеру, переизбыток витамина D может привести к преждевременному затвердеванию костей, уменьшению родничка и, как следствие, к родовым травмам. Негативно отразиться на способности к зачатию может переизбыток витамина А.

Конечно, получить необходимые витамины и минералы исключительно из продуктов питания очень сложно, поэтому, как правило, за три месяца до беременности врачи назначают парам специальные комплексы. «Мужской набор» обязательно содержит витамин Е, цинк и L-карнитин, «женский» - фолиевую кислоту, витамины А, С, В1, В2, В6, Е, а также цинк, селен, магний.

Витамины для зачатия

Если вы планируете беременность, и хотите, чтобы ваш ребенок родился здоровым и крепким, стоит подойти к этому вопросу со всей скрупулезностью. Планирование беременности предполагает полное обследование здоровья будущей мамы и ее партнера, а также прием ряда витаминов, способствующих оплодотворению и успешному вынашиванию плода. Причем в идеале этим вопросом должны озаботиться оба партнера – и отец ребенка тоже. Сегодня мы расскажем о том, какие витамины для зачатия ребенка необходимы, чтобы все прошло успешно, и ждать заветных двух полосок на тесте пришлось недолго.

Можно ли получить все необходимые витамины из продуктов питания и не принимать специальные витаминные комплексы? В целом подход к изменению рациона правильный, однако иногда одних только продуктов недостаточно, чтобы насытить организм, особенно если дело происходит в зимне-весенний период.

Витамины для зачатия необходимы не только женщине, но и мужчине – для того, чтобы обеспечить нормальный сперматогенез. Для того, чтобы увеличить количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, необходимы витамин Е, цинк и L-карнитин. Все эти вещества содержатся в специальных витаминных комплексах для мужчин.

Какие витамины перед зачатием нужно пить женщине

Незаменимым витамином для зачатия ребенка является фолиевая кислота (В9). Она играет крайне важную роль в формировании и развитии нервной системы плода и снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной системы. Такие аномалии иногда возникают на очень ранних сроках, когда женщина может не знать о своей беременности, поэтому превентивное употребление фолиевой кислоты окажется как нельзя кстати. Кроме того, фолиевая кислота ответственна и за многие другие процессы у плода – развитие клеток, формирование тканей. Как правило, врачи назначают прием витамина В9 в первом триместре беременности.

Натуральные продукты, в которых содержится фолиевая кислота – это, прежде всего, зеленые овощи, бобовые, кефир, творог и сыр, говяжья печень, икра и печень трески, орехи, апельсины.

Вторым незаменимым витамином перед зачатием является витамин Е. Его дефицит в организме приводит к невозможности забеременеть или же развитию дефектов у плода. У мужчин нехватка витамина Е может способствовать появлению незрелых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку. Дефицит витамина Е во время гестации ведет к снижению выработки эстрогенов и прогестеронов, отвечающих за поддержание и сохранение беременности, а значит, на любом сроке может возникнуть угроза выкидыша. А еще витамин Е участвует в синтезе гемоглобина и является естественным антиоксидантом.

Готовясь к зачатию, нужно обязательно обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е – прежде всего, неочищенными маслами (оливковым, подсолнечным, кукурузным, арахисовым). Очень полезно употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы, зелень (шпинат, салат, петрушку), мясо, печень, яйца и молоко.

Из необходимых витаминов для зачатия следует отметить ряд витаминов группы В – В6, В1 и В2, ответственных за рост и развитие плода, формирование его костей и мышц, нервной системы. Полезно добавлять в пищу печень, картофель, ростки пшеницы, бананы и капусту, помидоры и свеклу.

О пользе витамина С известно каждому человеку, и период подготовки к беременности здесь, конечно, не менее важен. Ведь витамин С поможет будущей маме укрепить иммунитет, вывести из организма токсины. Богаты этим витамином черная смородина, облепиха, цитрусовые, зеленый лук, петрушка.

Витамин Д обеспечивает правильное развитие костной системы и зубов плода. Его можно получить из рыбьего жира и самой рыбы, грибов, яиц, молока и шпината.

А вот такой витамин для зачатия, как витамин А, нужно употреблять с осторожностью: он важен, но его избыток может негативно отразиться на развитии плода. Он содержится в красных и оранжевых овощах и фруктах, печени, сливках, яйцах, сыре и печени.

Помимо витаминов для зачатия, требуются и минералы. Морепродукты и рыба помогут насытить организм цинком. Цинк важен для предупреждения пороков развития, а еще он препятствует преждевременной отслойке плаценты. Магний содержится в спарже и шпинате, отрубях, орехах, сладком перце и фасоли, зеленых яблоках. Недостаток магния может привести к судорогам у беременной женщины, повышению артериального давления и даже выкидышу. Дефицит селена вызывает нарушение гормонального баланса и может вызвать проблемы с возможностью зачатия.

Итак, чтобы зачать и выносить здорового малыша, маме и папе нужно позаботиться прежде всего о своем собственном здоровье.

Текст: Ольга Панкратьева

Витамины для зачатия

Витамины для будущих мам

Во время беременности необходимо особое внимание уделять приему витаминов во избежание осложнений.

Огромное количество женщин во всем мире испытывают дефицит йода. Когда вы только планируете беременность, вам просто необходимо ежедневно потреблять йод в количестве 150 мкг. Если этого не делать, то Здоровье ребенка может серьезно пострадать: ему при рождении грозят умственная отсталость или различные физические недостатки. Какое питание полезно при вынашивании ребенка? Какие витамины принимать до зачатия, а потом и во время вынашивания плода?

Женщина должна знать ответы на эти вопросы уже тогда, когда беременность только планируется.

Специалисты утверждают: в течение трех месяцев до зачатия и трех первых месяцев вынашивания малыша витамины снижает риск возникновения у малыша проблем с сердцем, маленького веса и преждевременных родов. Принимать витамины и минералы нужно принимать еще и для повышения иммунитета и нормального обмена веществ.

Если до планирования беременности у женщины наблюдались вредные привычки, от них нужно избавиться. Это касается и ее супруга или партнера, с которым планируется завести ребенка – ему тоже необходимо принимать витамины и правильно питаться.

Витамины и здоровое питание перед зачатием

Пища в рационе будущих родителей должна быть разнообразной и, главное, натуральной. Жирные мясо и рыбу следует заменить постными сортами. Продукты необходимо употреблять только свежие или сырые – ведь только так в них сохраняется максимум витаминов. Стоит употреблять только нерафинированное масло, увеличит потребление растительной пищи.

Наибольшую пользу принесет простая, полезная еда. Откажитесь от модифицированных продуктов. Скажите нет консервантам, красителям, усилителям вкуса, ароматизаторам, добавкам. Откажитесь от крепкого чая, кофе. Какао, кока-колу исключите. Пейте натуральные соки и травяные чаи.

Надо начинать употреблять витамины за три месяца до беременности. Это:
  • В9 – лучшее профилактическое средство против многих заболеваний. Сюда входит фолиевая кислота, которая находится в орехах, моркови, зелени, капусте, свекле, бобовых, картофеле в мундире.
  • Е – витамин, второй по важности при планировании беременности. Он помогает нормализации менструального цикла. При его употреблении улучшается циркуляция крови, он является антиоксидантом. Чтобы пополнить организм витамином Е, употребляйте в пищу молоко, желтки, овощи, печень, орехи, бобовые, злаковые, шиповник.
  • С – витамин, помогающий усвоению витамина Е, антиоксидант. Его нужно принимать постоянно, потому что самостоятельно в организме он не вырабатывается.
Иногда врач может посоветовать принимать комплекс поливитаминов, или определенный микроэлемент, или специальные витамины, предназначенные для будущих мамочек. Особенно это рекомендуется женщинам-вегетарианкам, тем, кто склонен к респираторным заболеваниям, тем, у кого ослаблено здоровье.

Очень важно избавиться от вредных привычек. За три месяца до зачатия полностью откажитесь от алкогольных напитков. Помните, что алкоголь полностью выходит из организма через месяц. Алкоголь оказывает очень негативное влияние на мозг и может понизить деятельность яичников, понизить необходимые свойства сперматозоидов.

Комплекс витаминов для беременных

Это такие витамины, как А, В1, В2, В3, В5, В12, С, D, Е, Н, фосфор, магний, кальций, цинк, железо и многие другие.

Будьте внимательны: очень важно, принимая витамины, не превышать суточную норму. Лучше прислушиваться к рекомендациям врачей и действовать согласно их советам, когда вы принимаете витамины до зачатия малыша.

Источники: http://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-zachatiya, http://lady7.net/vitaminy-dlja-zachatija.html, http://empiremam.com/beremennost/zachatie/vitaminy-dlya-zachatiya.html

Комментариев пока нет!

oberemennostivse.ru

Витамины для зачатия ребенка

Особое внимание необходимо уделять во время подготовки женщин к беременности, особенно если раньше они вели нездоровый образ жизни. Готовиться к беременности следует и будущим папам. При желании рекомендуется пить витамины для мужчин для зачатия, а какие из них выбрать мы расскажем ниже.

Почему следует готовиться к беременности?

Подготовка к наступлению беременности продолжается около трех месяцев, в это время рекомендуется пить особые препараты для женщин. Необходимость пить витамины для зачатия ребенка обуславливается рядом причин:

  • Нельзя точно рассчитать дату овуляции, так как у женщин менструальный цикл составляет от 25 до 40 дней.
  • Медикаментозные препараты могут накапливаться в организме женщин, что может привести к токсичным эффектам на будущий плод в первые месяцы беременности.
  • Фолиевая кислота должна приниматься до наступления беременности, с целью профилактики внутриутробных пороков.
  • При нехватке в организме женщин минералов и витаминов, рекомендуется насыщать его профилактическими дозами, для сохранности здоровья во время зачатия и восстановления сил после рождения малыша.

Фолиевая кислота при беременности

Выбирая, какие препараты пить перед беременностью, нужно обратить внимание на фолиевую кислоту, предназначенную для профилактики многих болезней. Фолиевая кислота должна присутствовать в ежедневном рационе женщин перед планированием зачатия. В больших количествах фолиевая кислота содержится в бобовых, капусте, моркови, свекле, орехоплодных и зелени. Если женщина прибывает в группе риска, то потребность ее организма в этой кислоте значительно возрастает.

Фолиевая кислота перед наступлением беременности необходима для синтеза ДНК и деления клеток. При ее нехватке в организме женщин возможно образование патологий, связанных с дефектами в развитии нервной трубки эмбриона.

Невзирая на то, что многие продукты питания содержат большое количество соединений, во время планирования зачатия женщинам и мужчинам рекомендуется пить препараты, имеющие в своем составе такую кислоту. Во время планирования зачатия суточная доза кислоты составляет 400 мкг. Во время беременности и сразу после родов для женщин рекомендованная дозировка составляет 800 мкг.

Какие еще требуются витамины?

Перед началом планирования зачатия принимать комплексные препараты рекомендуется месяца за 3. Крайне важен витамин Е для зачатия, минералы, а также многие другие витамины. Какие препараты рекомендуется принимать перед планированием ребенка, давайте постараемся разобраться:

  • Токоферол. Соединение способствует нормализации месячного цикла, улучшая при этом циркуляцию крови. Являясь мощнейшим антиоксидантом, токоферол обеспечивает надежную защиту от воздействия свободных вредных радикалов. Он содержится в некоторых растительных продуктах, молоке, яйцах, куриных желтках и растительных маслах.
  • Ретинол. Витамин принимает участие в обмене веществ, улучшает степень зрения, способствует замедлению увядание клеток и препятствует снижению зрения. Препараты с этим компонентом необходимы для нормализации развития и роста будущего малыша.
  • Аскорбиновая кислота. Она способствует улучшению всасывания токоферола. Организмом будущей мамы быстро расходуется витамин С, поэтому каждый день рекомендуется принимать пищу с высоким его содержанием и пить соответствующие препараты.
  • Витамины группы В. Вещества способствуют полноценной работе нервной системы. Препараты, содержащие витамины этой группы необходимы для правильного течения всех процессов обмена в организме. Они играют огромную роль в формировании нервной системы, мышц и костей.
  • Жирные полиненасыщенные кислоты. Вещества такой категории являются очень важными компонентами яйцеклеток будущей мамочки и сперматозоидов. Кислоты Омега-3 способствуют наступлению овуляции и воздействуют благоприятно на мужскую фертильность. Это требуется для наступления зачатия.

Если планируя беременность, женщина питается только продуктами природного происхождения либо имеет пониженную сопротивляемость к респираторным болезням, то ей нужно принимать аскорбиновую кислоту. Она находится в составе витаминов, которые назначаются перед беременностью и после родов.

Роль минералов

Во время планирования беременности рекомендуется обогатить организм минералами:

  • Железо способно поддержать количество гемоглобина после родов, обеспечивая защиту от возможных осложнений во время беременности и выкидышей.
  • Кальций позволяет правильно сформировать скелет будущего малыша, что объясняет высокую потребность такого компонента.
  • Медь принимает участие в синтезе половых гормонов женщины.
  • Цинк поддерживает необходимую работу иммунной системы, так как она защищает от развития патологий беременности и мужских половых органов.
  • Действие селена, направлено на гармоничную работу репродуктивных органов женской системы, предупреждая образование воспалительных процессов и убирая возможные последствия прошлых родов.
  • Марганец способствует регуляции работы половой системы женщины при планировании беременности.

Витаминные комплексы

Прием витаминных препаратов перед планированием беременности и в период вынашивания малыша способствует улучшению восстановления женского организма после рождения крохи. Существует ряд препаратов, которые обязательно принимать в этот период:

  • Фолиевая кислота. Показаны эти таблетки женщинам и мужчинам для быстрого наступления беременности. Компоненты снижают вероятность возможного выкидыша, задержки внутриутробного развития и отслойке плаценты. Дозировка рассчитается в зависимости от индивидуальных особенностей организма;
  • Аевит. Препарат имеет в составе токоферол и ретинол. Назначается до, и во время беременности. Принимать мягкие капсулы лучше по назначению доктора, так как в их составе большая доза компонентов;
  • Прегнавит. Принимать препарат рекомендуется при планировании зачатия, в период беременности и уже после наступления родов. Он имеет в своем составе витамины Е, Д, С, В, А и железо. Наличие уникального состава объясняет пользу для ребенка и будущей мамы.

Планирование беременности очень важный этап в жизни каждой женщины. Существует ряд специальных препаратов, которые рекомендуется принимать на этом отрезке времени. Назначаться такие препараты могут как женщине, так и мужчине.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с доктором.

 

wmedik.ru

Витамины для женщин перед зачатием ребенка

Женский организм постоянно нуждается в витаминах, но особенно – в период перед беременностью, во время вынашивания ребенка и последующей лактации. И если во время беременности очень важно следить за тем, какие витамины стоит принимать, а какие нет, то до зачатия можно использовать более широкий спектр препаратов. Мы все знаем, какие нужны витамины перед зачатием для женщин, названия их на слуху. Это фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В6, D, токоферол, а также ряд микроэлементов:

  • магний;
  • цинк;
  • йодид калия.

Известно, что передозировка токоферола может повредить плоду, равно как и недостаток. Поэтому во время беременности употребление витаминов должно быть под строгим контролем врача. А вот какие витамины пропить перед зачатием ребенка женщине, можно уже решать без консультации с гинекологом. Достаточно будет просто получить совет у участкового терапевта или в центре планирования семьи.

Какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине

Наилучший способ доставки витаминов в организм – это получение их вместе с пищей. Для этого смотрим, какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине, и выясняем, в каких продуктах этих веществ больше всего содержится.

Хорошим источником витамина В9 являются злаковые, бобовые, разные виды капусты и шпинат. Витамином Е богаты растительные масла и животные жиры, зерновые каши и мясо. Витамин С поставляется в организм вместе с картофелем, цитрусовыми, болгарским перцем, черной и красной смородиной. Витамин D в организме вырабатывается под действием солнечных лучей, а среди продуктов, которые можно употребить в пищу, его источником может стать рыбий жир. Также будущему ребенку для построения скелета нужны фосфор и кальций. Первый элемент содержится в рыбе, второй – в халве, твороге, молоке.

Цинка много содержится в нежирном мясе, тыквенных семенах, зеленых овощах. Полезный для сердца селен можно найти в орехах, злаковых и бобовых растениях, а также – в морепродуктах. Магний содержится в зеленой редьке, фасоли, мидиях. Йодид калия содержат абрикосы, персики, тыква, виноград, чеснок, апельсины и помидоры.

Источником витамина А служат морковь, облепиха, абрикосы, апельсины.

Витамины для женщин перед зачатием ребенка: когда лучше пить синтетические витамины?

После того, как мы выяснили, какие витамины принимать перед зачатием ребенка женщине, нужно составить список их препаратов. Эта необходимость возникает зимой, когда в овощах и фруктах снижается количество естественных витаминов. При сильном авитаминозе тоже восстановить организм без витаминных препаратов бывает трудно.

Желательно пропить витамины для женщин перед зачатием ребенка, среди которых есть такие марки, как «Прегнавит», «Алфавит», «Витрум Пренатал» и другие препараты, рекомендованные беременным. Даже если вы не сразу обнаружили, что беременны, то эти витамины вам вреда не принесут. Когда вы хотите выбрать витамины перед зачатием для женщин, список будет внушительным, и это не значит, что каждый препарат нужно покупать по отдельности. Дело в том, что каждая таблетка содержит помимо действующих ингредиентов балластные вещества. Зачем они вам в огромном количестве? Лучше выбрать хороший витаминный комплекс, который поможет вашему организму обрести должное здоровье. Когда вы еще не беременны, можно принимать «Супрадин», «Витамишки», различные БАДы, не опасаясь того, что вы с ними получите что-то запрещенное во время беременности. Доброго вам здоровья и хороших малышей!

spocob-zaberemenet.ru


Смотрите также