Какие витамины при климаксе у женщин


Витамины при климаксе у женщин

Витамины при климаксе нужны для устранения в организме женщины разных патологий и восстановления гормонального равновесия.

Различные витамины при климаксе способны резко улучшить положение женщины при легких формах климакса.

В более трудных случаях рекомендовано использование различных гормональных препаратов.

Рекомендуемые витамины

Какие витамины пить в том возрасте, когда у женщины начинается климакс? Что надо употреблять для улучшения самочувствия и предотвращения развития различных болезней?

При климаксе рекомендуется употреблять такие витамины для женщин, как:

  1. Токоферол — он может увеличить период действия обоих яичников и стимулировать их деятельность. В этот комплекс входит витамин Е, который отвечает за производство прогестерона, понижает давление крови в артериях женщин при климаксе, укрепляет стенки вен и других сосудов, что немаловажно в зрелом возрасте.
  2. Витамин А или ретинол оказывает в период климакса антиоксидантное воздействие и не дает развиться опухоли в молочных железах, кишечном тракте и матке. Этот витамин в период климакса хорошо увлажняет кожу и этим замедляет процессы старения, уменьшает количество образовавшихся морщин.
  3. Всем известный витамин С, или аскорбиновая кислота, снижает уровень метаболизма в организме женщины. Он может предотвратить остеохондроз при общем падении уровня эстрогенов.
  4. Витамины В1 и В6, или тиамин и пиридоксин, играют роль различных транквилизаторов, которые эффективно регулируют деятельность нервной системы, стабилизируют сон и настроение, поддерживают работоспособность женщины на нужном уровне.

Учитывая возраст дамы, врачи предлагают ей не только витамины пить при климаксе, но и выписывают различные минеральные вещества, которые нужны в роли катализаторов для активизации процессов обмена и в качестве строительных материалов при восстановлении клеточных структур.

Женщине нужен такой элемент, как кальций, который на протяжении всего времени климакса не даст развиться у пациентки остеохондрозу.

Очень важен бор, который удерживает кальций в организме человека. Лигнины помогают смягчить приливы и устраняют сухость во влагалище.

Магний успокаивает, снимает раздражительность, беспокойство, устраняет бессонницу. Он вместе с бором не дает кальцию выйти из организма, уменьшает уровень холестерина. Витаминно-минеральный комплекс, который содержит нужное количество магния, очень нужен женщинам, так как помогает расслаблять мышечные структуры, укрепляет разные сосуды, препятствует появлению инфарктов.

Принимать при климаксе витамины надо на протяжении всего этого периода. Какие из них нужны той или иной конкретной женщине и в каких дозах, решит лечащий врач после получения данных обследования пациентки.

Медикаметозные препараты

Назначение витаминно-минеральных комплексов производится специалистами. Что и в каких дозах употреблять — эти вопросы волнуют многих женщин старше 50 лет, желающих сохранить здоровье и продлить молодость. Помимо витаминов, существует множество медикаментозных препаратов.

Надо помнить, что любой такой комплекс из витаминов и минералов имеет сбалансированный состав, который полностью удовлетворяет все нужды организма женщины в период климакса. Поэтому, для правильного выбора медикаментов требуется помощь лечащего врача. Обычно выписываются следующие комплексы:

  1. Фитокомплекс под названием Экстровэл. Он поможет ликвидировать нехватку эстрогенов при климаксе, резко уменьшит приливы и снизит риск появления разных новообразований. Будут нормализованы показатели состава крови, улучшено психологическое и эмоциональное состояние пациентки. В составе этого лекарственного препарата есть экстракты сои, крапивы, цимицифуги рацимозы, ямса (дикого),витамины В6 и Е, разные аминокислоты и фолиевая кислота. Курс лечения — около 60 дней, дозу назначает лечащий врач.
  2. Климадинон Уно является препаратом на растительной основе. Он уменьшает приливы и ликвидирует недостаток эстрогенов. Основным компонентом медикамента является рацимозная цимицифуга. Норму потребления устанавливает лечащий врач.
  3. Феминал также сделан из растений. Воздействие на женщин при климаксе оказывает такое же, как и предыдущие препараты. Основной компонент — клевер красный. Употреблять только по назначению врача.
  4. Фемикапс делается на основе плодов витекса, соевого лецитина, пассифлоры, вечерней примулы. В него входят витамины Е и В6, металл магний. Эффективно облегчает прохождение приливов, устраняет психологическую и эмоциональную напряженность, служит для профилактики атеросклероза. Курс лечения — 90 суток.

Как питаться при климаксе?

В течение всего климактерического периода женщине нужны не только витаминно-минеральные комплексы, но и соответствующая еда, которая является источником природных витаминов. Вместе с этим важно, чтобы пациентка бывала чаще на солнце.

Природные витамины можно найти в ягодах, различных овощах, многих фруктах.

Их использование крайне важно, так как позволяет избавить женщину от опасности развития раковой опухоли на прямой кишке и молочных железах.

Например, кальций содержится в большом количестве в молоке, кисломолочной пище. Этот металл можно найти в миндале, яйце, дрожжах, горчичных зернах, соевых бобах, бурых водорослях.

Витамин Е поступает в организм женщины при употреблении коричневых сортов риса, фасоли, зеленого гороха, картофеля, авокадо. Бор можно обнаружить в спарже, клубнике, инжире, изюме, черносливе и персиках. Много разных продуктов и минералов содержится в ягодах, различных сортах зелени, обычной и цветной капусте.

silaledi.ru

Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 45-50 лет

Природой все продумано, поэтому женскому организму репродуктивная функция дана не на весь период его жизни, а лишь на определенное время. С наступлением 45-50 лет начинается процесс затухания детородной функции и все связанные с этим гормональные перестройки. Из-за снижения выработки эстрогена в организме замедляются все биологические процессы, проявляются внешние признаки старения, возникают сопутствующие менопаузе заболевания. Очень важно пить витамины при климаксе, чтобы ускорить биохимические реакции и поддержать организм в новом для него периоде. Правильное питание, а также грамотно подобранные витамины и минералы помогут женщине избежать осложнений и облегчить признаки наступающей старости.

Проявления климакса

Менопауза – это естественное возрастное состояние для женщины. В норме она наступает в 45-50 лет. В это время идет полная гормональная перестройка, затрагивающая не только репродуктивную систему, но и весь организм в целом.

При климаксе у женщин могут быть следующие проблемы со здоровьем:

  • сложности с пищеварением;
  • авитаминоз недостаток минералов;
  • замедленная регенерация тканей, долгое заживление ран;
  • могут возникать опухоли в молочных железах и половых органах;
  • ослабевает мускулатура;
  • кости становятся более хрупкими, из них вымывается кальций;
  • все органы, включая мозг, хуже снабжаются кровью.

В начале климакса симптоматика может быть не сильно выражена, но с каждым годом признаки старения без дополнительной витаминной поддержки будут только усугубляться.

Основные симптомы менопаузы:

  • психо-неврологические проблемы (приступы раздраженности, обидчивости, плаксивости, депрессивное состояние, проблемы со сном, бессонница);
  • в период климакса самым известным и приносящим максимальный дискомфорт симптомом являются приливы. Они сопровождаются повышенным выделением пота, учащенным сердцебиением и ощущением жара на лице, шее, груди и верхних конечностях. У некоторых женщин возможно появление головных болей и головокружений;
  • скачки артериального давления, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • снижается либидо;
  • иссушается слизистая влагалища, что вызывает не только дискомфорт во время полового акта, но и различные заболевания мочеполовой системы;
  • вследствие вымывания из костей кальция, повышается их ломкость и развивается остеопороз;
  • ослабляется память;
  • выпадают и ломаются волосы, портятся зубы и пересыхает кожный покров.

Интенсивность и состав симптомов для каждой женщины индивидуален и зависит от генетической предрасположенности, образа и условий жизни, а также от общего состояния организма.

Чтобы уменьшить последствия гормональной перестройки, обязательно нужно принимать витамины при менопаузе.

В чем польза от витаминов?

Ответ на вопрос, почему обязательно каждой женщине нужно подобрать комплекс витаминов при климаксе, специально выведен в отдельный раздел, для того чтобы подчеркнуть его важность. Итак, витаминные и минеральные комплексы помогают прекрасной половине человечества с такими проблемами:

  • улучшают обмен веществ, благодаря чему уменьшается интенсивность неприятных симптомов климактерического периода;
  • улучшается секреция половых гормонов, тем самым продлевается период функционирования яичников и можно отдалить приход климакса;
  • укрепляется иммунитет, что способствует улучшению эмоционального, психологического состояния женщины и здоровья в целом.

Чего не хватает женщине в климактерический период?

Зная еще до начала гормональных изменений, какие витамины нужны при климаксе, можно добавлять в рационы продукты с их высоким содержанием, а также принимать дополнительные витаминные препараты, чтобы отдалить наступление этого периода.

Перечислим полезные витамины для женщин в период климакса:

  1. Теоферол или Витамин Е. Он продлевает репродуктивную функцию, так как принимает непосредственное участие в синтезе прогестерона и эстрогена. Витамин Е при климаксе способен понизить артериальное давление и улучшить состояние сосудистых стенок.
  2. Ретинол или Витамин А. Это мощный антиоксидант, снижающий вероятность развития раковых опухолей в молочной железе, в половой и пищеварительной системах. Снижает скорость образования морщин, замедляет старение кожи и улучшает ее состояние.
  3. Аскорбиновая кислота или Витамин С. Антиоксидант, активизирующий защитные функции организма.
  4. Витамин Д. Помогает организму усваивать кальций. Употребляя витамин Д при климаксе можно предотвратить развитие остеопороза, который возникает из-за недостаточности эстрогена.
  5. Витамины группы В (В1, В6). Оказывают положительное влияние на нервную систему, смягчая эмоциональные перепады, снимая депрессивные состояния. Они нормализуют сон, убирают раздражительность.

Но не только витамины во время климакса играют важную роль для организма, надо также пополнять запасы минеральных веществ, которые ускоряют обмен веществ и участвуют в процессе регенерации тканей. Необходимо чтобы витаминные комплексы для женщин в период менопаузы содержали такие элементы:

  • кальций и бор (укрепляется костная ткань, профилактика остеопороза);
  • магний (успокаивает, нормализует сон, снимает раздражительность);
  • лигнины (снижает интенсивность приливов, предотвращает сухость слизистых оболочек, включая влагалище);
  • калий (нормализация работы почек, сердца и нервной системы);
  • цинк (восстановление эмали на зубах и костной ткани).

Что чаще всего прописывают врачи и советуют на форумах?

Какие витамины лучше принимать и в каких дозах, может определить исключительно лечащий врач, при этом он учитывает общее состояние пациентки, наличие дополнительных заболеваний и признаки менопаузы. На форумах есть большое количество рекомендаций на тему «какие витамины пить при климаксе», поэтому приводим список самых популярных среди назначаемых врачами и обсуждаемых на медицинских форумах лекарств:

  • Доппельгерц менопауза Актив. Включает в себя витамины группы В, кальций, биотит, природные эстрогены сои. Доппельгерц актив Менопауза укрепляет организм в целом и способствует регенерации костной ткани. Снимает раздражительность, снижает потливость и интенсивность приливов. Инструкция по применению советует пить Доппельгерц актив Менопауза один месяц по таблетке во время приема пищи и обильно запивать водой;
  • Гипотрилон. Доля витамина Е в данном препарате составляет 50%, остальное приходится на индол-3-кабиол и витасил SE (биоактивная добавка на основе селена). Уменьшает вероятность развития онкологических болезней, омолаживает и снижает интенсивность симптомов климакса. Пить по капсуле вместе с едой или после приема пищи на протяжении 2 месяцев;
  • Компливит Кальций Д3. Препарат помогает от выпадения волос при климаксе, укрепляет ногти, кости и зубную эмаль. Основной компонент – кальций;
  • Женщина 40 плюс. Включает не только витаминный комплекс, но и содержит биофлавоноиды цитрусовых, магний, натрий, бор. Прописывается тем, у кого отмечаются проблемы в весе, можно принимать при пременопаузе для отсрочивания наступления климакса. Курс приема 1 месяц по таблетке в день;
  • Ортомол Фемин. При климаксе витамины с этим названием улучшают физические и умственные способности женщины, поддерживают оптимальный вес, уменьшают вероятность развития болезней, включая онкологию. Основные составляющие, кроме витаминного комплекса, коэнзим Q10, рыбий жир, льняное масло, натрий, цинк и железо;
  • Ци-Клим. По мнению посетительниц форумов, это лучшие витамины при раннем климаксе. Они улучшают сон и поднимают жизненный тонус, а также благодаря содержанию кальция, селена и L-картинина предотвращают остеопороз. Пить минимум 2 месяца по таблетке в сутки.

Все перечисленные выше препараты назначаются тем, кому исполнилось 40 лет, но очень часто женщины интересуются, какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет.

Для возрастной категории «кому за пятьдесят» обычно назначают следующие комплексы при климаксе:

  • Алфа Вит 50+. Витаминный комплекс, который выпускается в России для женщин в период менопаузы. Кроме набора необходимых витаминов, включает ликопин, лютеин. Повышает зрение и предотвращает его дальнейшее ухудшение. Состав разделяется на 3 пилюли разной расцветки, как принимать Алфа Вит 50+, расписано в инструкции;
  • Экстравэл. Контролирует приливы, нормализует консистенцию половых гормонов в крови, снижает вероятность развития онкологии в органах малого таза и в грудных железах;
  • Климадион Уно. Состоит в основном из растительных элементов, оказывает положительное воздействие на уровень женских гормонов в крови, улучшает самочувствие.

Как говорят отзывы на форумах, хорошие результаты дают и негормональные средства на растительной основе. Принимавшие их женщины отмечают улучшение самочувствия, увеличение промежутков времени между приливами, снижение их мощности, улучшение состояния кожи и слизистых, также они помогают от выпадения волос. Среди самых популярных растительных средств можно отметить эстровэл с травяными экстрактами, климадинон на основе клопогона кистевидного и феминал, содержащий вытяжку красного клевера.

Как обогатить витаминами рацион во время климакса?

При менопаузе витамины требуется не только принимать в виде препаратов, но и употреблять в пищу через продукты питания. Поэтому к составлению ежедневного меню нужно подойти очень внимательно и скрупулезно. Еда должна быть легкой, не перегруженной жирами, но и не слишком ограниченной, так как жесткие диеты также неполезны во время климакса, как и чревоугодие. У здорового питания нет противопоказаний, его можно применять при естественном и при искусственном климаксе, при миоме матки и при онкологических заболевания других органов репродуктивной системы, главное, чтобы ваше меню было одобрено лечащим врачом.

Обязательно ежедневно включать в рацион:

  • молочные продукты, обогащенные кальцием (творог, сыры, йогурты);
  • каши (гречка, овсянка);
  • мясо (в нем много ретинола);
  • рыба (много витамина D);
  • сухофрукты, шпинат, картошка (в них много калия);
  • куриные яйца, все виды орехов, зеленый салат, растительное и коровье масло, морские продукты;
  • ягоды и фрукты в свежем виде;
  • хлеб из грубой муки, отруби.

Дополнительно можно воспользоваться рецептами народной медицины и готовить свежие отвары и настои из лекарственной ромашки, шалфея и душицы, в них содержится много витамина А, В и С.

Загрузка...

mesyachnye2.ru

Витаминные комплексы при климаксе у женщин

Период климакса – это долгая и трудная перестройка всех систем организма женщин на работу в новом режиме. Сначала затормаживается, а затем и совсем угасает детородная функция, изменяется внешность и самочувствие, портится характер и настроение. Продолжается этот период (климактерический синдром) у всех женщин по-разному, и может продолжаться от одного года до восьми лет, в течение которых им особенно необходимы внимание и поддержка близких. Кроме этого нужен постоянный прием специальных витаминных комплексов и препаратов, предназначенных для улучшения общего состояния и стабилизации работы всех систем организма.

Климакс: какие изменения происходят в организме

Угасание работы яичников провоцирует снижение метаболических процессов (способных поддерживать жизнедеятельность, развитие и рост организма), а это может спровоцировать появление заболеваний и негативных последствий, таких как:

  • Ожирение
  • Раннее старение
  • Нарушения сердечнососудистой деятельности
  • Остеопорозы
  • Болезнь Альцгеймера
  • Возникновение опухолевых новообразований
  • И другие.

Патологические процессы и необратимые изменения в организме можно остановить, если постоянно принимать витамины и биологически активные добавки.

В этот период нужно уделить своему здоровью особое внимание:

  • Сходить к врачу и подобрать гормонозаменяющие препараты
  • Обязательно постоянно принимать витамины
  • Обратить особое внимание на свое питание: в его состав должны входить богатые необходимыми минералами и витаминами блюда.

Витамины при климаксе

Для чего нужно пить витамины:

  • Изменения, происходящие при климаксе у женщин, можно и нужно корректировать (обменные процессы при их приеме улучшаются)
  • Витамины облегчают синтез половых гормонов
  • Помогают укрепить иммунитет женщин и снизить негативные проявления климакса: раздражительность, ухудшение общего состояния и другие.

Перечень витаминов и минералов, необходимых при климаксе

Как поддерживают женский организм витамины, и какие следует пить:

  • Витамин А (ретинол) – улучшает работу яичников, укрепляет кожные покровы и слизистые оболочки
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет кровеносные сосуды, снимает отечность тканей
  • Витамин Е при климаксе (токоферолы) стимулирует половые железы, сглаживает переход к новому состоянию
  • В1 (тиамин) – улучшает работу сердечнососудистой и нервной системы женщин
  • D 1 и D 2 (группа кальциферолов) – спасает от остеопороза, укрепляет скелет и кости
  • витамин В 12 (цианокобаламин); витамин В 6 (пиридоксин) – укрепляют нервную систему, общее физическое состояние, иммунитет женщин
  • Кальций и бор – поддерживают костную систему; бор помогает сберегать кальций и перераспределять его в организме
  • Магний – помогает справляться с бессонницей и раздражением (оказывает седативное действие)
  • Лигнины – нужно пить, так как они смягчают приливы и устраняют сухость и хрупкость слизистых оболочек влагалища.

Рекомендовано ВОЗ

Помимо перечисленных, нужно еще знать и о том, что Омега-3 и 6 (полиненасыщенные жирные кислоты), благотворно влияют на нервную деятельность и нормализуют жировой обмен и иммунную систему, поддерживают АД на нормальном уровне, регулируют холестерин и защищают от онкологии. ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) рекомендовано пить Омега-3, Омега-6 для коррекции недостатка жирных кислот, профилактики заболеваний сердечнососудистой и нервной систем и возникающих после них осложнений у женщин. «Женским витамином» называют витамин Е при климаксе: он не только мощнейший антиоксидант, но и защищает клетки от разрушения свободными радикалами; сохраняет кожу, волосы, ногти здоровыми, защищает женщин от онкологии и образования тромбов в сосудах.

Витамины в периоды климакса женщины могут принимать отдельно (в зависимости от симптомов).

Помимо витаминов, при серьезных отклонениях в течение климактерического периода, врачи назначают гормональные препараты. В основе их – гормоны (эстрогены, эстриол и другие).

Но есть и негормональные препараты; какие?

Это различные БАДы (биологически активные добавки), витаминные комплексы и витамины, гомеопатические препараты, антидепрессанты и другие средства, которые можно пить для поддержания самочувствия женщин при климаксе.

Поэтому врач посоветует, какие щадящие препараты следует пить.

Климадинон

При климаксе мягким и эффективным женщины и врачи признают препарат растительного происхождения – Климадинон. В его состав входят – экстракт цимифуги, который имеет гормоноподобный механизм действия на женский организм. Применяют в период климакса или при недостатке эстрогенов, при нарушениях менопаузы и оперативном удалении яичников.

Цимифуга положительно влияет на обмен веществ в костных тканях, и назначается для регуляции психоэмоциональных расстройств, вегетососудистых нарушений, при повышенной возбудимости и депрессивных состояниях.

Форма выпуска, прием

В упаковках по 60 таблеток, или в каплях.

В таблетках:

Принимать 1 таблетку вечером и утром (не разжевывая, запить водой).

Капли: по 30 капель, так же 2 раза в день. Эффект наступает уже после 2 недели приема. Курсы устанавливаются индивидуально, но не более чем 3 месяца. Затем следует перерыв.

Может возникать индивидуальная непереносимость, боли в области живота, увеличение веса, напряжение молочных желез.

Кроме этого препарата существует много других рекомендованных специалистами и помогающих женщинам преодолеть климактерический период и продлить молодость на долгие годы. Лучшим советчиком и консультантом должен стать для вас ваш лечащий врач: его рекомендации, щадящий режим и сбалансированное питание – залог прекрасного самочувствия женщин в период климакса.

vitamingid.ru


Смотрите также