Какие витамины попить для иммунитета


Витамины для повышения иммунитета

Иммунитет, если верить энциклопедии — это просто умение нашего организма сопротивляться разным инфекциям и чужеродным организмам, посягающим на наше здоровье (микробам, бактериям, вирусам). Попросту говоря, это такая броня, защита, сила, которая помогает нашим органам хорошо работать, не смотря ни на что.

Крайне важно уметь помочь этим защитным ресурсам организма, и это — вполне под силу каждому человеку. Природа мудра, и она подарила людям множество способов поддержать свой иммунитет. Один из наиболее действенных - витамины для повышения иммунитета. Важно не просто насытить свой организм подходящими ему витаминами, но и кушать еду, богатую ферментами, ведь без них организм будет тратить слишком много усилий на переваривание пищи, а сил на борьбу с вредностями и опасностями у него не останется. Если употреблять пищу, в которой много природных ферментов, пищеварение будет быстрым и легким, и все витамины из продуктов отлично усвоятся, укрепив, между делом, сам иммунитет.

Лучшие витамины для повышения иммунитета

Витамины, улучшающие работу защитных сил организма, способны:

  • защитить клетки от токсинов;
  • удалить из организма клетки больные, слишком слабые;
  • расправиться с паразитами и вредными микроорганизмами, которые всячески вредят иммунной системе;
  • помочь иммунитету работать лучше;
  • давать клеткам нужные им питательные вещества.

Комплексы витаминов для повышения иммунитета:

Для взрослых подойдут комплексы следующие: Биттнер, Иммуно, Иммунал, Мультифит, Супрадин, Три-ви-плюс, Витрум.

Чтобы укрепить иммунитет деткам, подойдут препараты: Мульти-табс, Мульти-табс Малыш, Пиковит, Вита-мишки, Витрум для детей.

Какие витамины для повышения иммунитета нам необходимы?

  1. Витамин С нужен в первую очередь, ведь он убирает последствия стрессов, не дает делиться раковым клеткам, повышает содержание интерферонов, защищает здоровые клетки. Много аскорбинки в цитрусовых, помидорах, зеленых овощах, шиповнике.
  2. Витамины семейства В просто незаменимы для защитных сил организма, ведь они успокаивают, не позволяют нам нервничать, помогают справится с различными раздражающими факторами (которые сильно вредят иммунитету). Витамины В имеются в фасоли, орехах, горохе, сое, продуктах из цельнозерновых зерен, кашах.
  3. Настоящий чудо-витамин D3 прекрасно помогает иммунитету. Лишь недавно ученые, проведя необходимые исследования, обнаружили, что именно D3 делает более активными макрофаги (они постоянно циркулируют в нашем кровотоке). Макрофаги способны, когда нужно, яростно атаковать потенциально опасные микроорганизмы и не позволить им навредить нам. А еще витамин D3 хорошо снимает всяческие воспаления, помогает здоровым тканям лучше срастаться. Также считается, что разумные дозы этого витамина помогают не заболеть раком толстой кишки.
  4. Витамин Е — еще один незаменимый друг иммунитета, ведь он активно мешает вирусам и опасностям проникать внутрь человека.
  5. Магний — еще один супер-друг иммунной системы. К сожалению, очень многие люди сталкиваются с дефицитом магния, а ведь он помогает толстой кишке производить детоксикацию, благотворно влияет на иммунитет, приводит в норму кровяное давление.

Есть замечательный рецепт витаминной настойки, которая как раз и содержит в себе необходимые иммунитету витамины и микроэлементы. В пол литровую баночку нужно мелко порезать один лимон, десять долек чеснока, залить все чистой водой. Настойка эта помогает защититься от инфекций, пить ее нужно по две столовые ложки трижды в день.

Организм станет сильнее, если принимать ванну для иммунитета. Нужно взять листики малины, облепихи, смородины, брусники, смешать, залить кипятком, минут десять настоять, капнуть три-четыре капли масла эвкалипта, вылить в воду и полежать в ней пятнадцать минут.

Статьи по теме:
Недостаток кальция в организме - симптомы

В этой статье мы поговорим о симптомах недостатка в организме кальция, его основных функциях и продуктах питания, которые способны восполнить его дефицит.

Недостаток магния в организме

Недостаток витаминов и микроэлементов чреваты плохим самочувствием и последующим ослаблением здоровья в целом. Эта статья расскажет о недостатке магния и как его восполнить.

Комплекс витаминов группы В

Комплекс витаминов группы В – это полезное средство от многих болезней. В этой статье вы узнаете, какую функцию выполняет каждый элемент группы, а также, какие медикаменты на фармацевтическом рынке сегодня представлены в инъекциях и таблетках.

Нехватка железа в организме

Эта статья расскажет о причинах нехватки железа в организме человека, симптомах и возможных последствиях дефицита этого микроэлемента, от которого на прямую зависит состояние нашего здоровья.

womanadvice.ru

Витамины для иммунитета, повышения и укрепления детям и взрослым

Иммунная система человека обеспечивает защиту организма от факторов, оказывающих на него негативное воздействие. Не у всех эта система работает бесперебойно. Большинство полезных веществ человек получает с пищей, но питание не всегда обеспечивает необходимый запас – на помощь приходят таблетки. Для укрепления здоровья медицина предлагает принимать витамины для иммунитета. Правильный выбор средств поможет поддерживать природную сопротивляемость бактериям и вирусам, чтобы сохранить здоровье.

Какие комплексные витамины пить для повышения иммунной системы

Выбирая комплекс витаминов для иммунитета, нужно руководствоваться наличием на этикетке указания на определенные составляющие:

  • Витамин А – защищает от заболеваний органы зрения, кровеносную систему, препятствует развитию рака простаты и молочных желез.
  • Витамин Е – антиоксидант. Поможет оградить от заболеваний и повреждений кожу, окажет помощь в борьбе с тромбами и воспалениями.
  • Витамин Р – поддерживает организм при возникновении опухолей и воспалений, борется с воздействием излучений.
  • Витамин С – антиоксидант. Способствует борьбе с вирусами, стимулируя работу антител.

Малыши нуждаются в гораздо большей защите, чем взрослые люди. Для иммунитета детям необходимо давать комплексные витамины. Препараты выпускаются в виде суспензий и жевательных таблеток. Витамины для детей имеют сладкий, приятный вкус и удобную форму, чтобы малыши могли принимать их с удовольствием, не капризничали. К выбору препаратов для поддержания иммунитета у детей нужно подходить серьезно, учитывая возрастные особенности ребенка. Для каждого периода жизни маленького человечка предусмотрены соответствующие лекарственные комплексы.

До года

Лекарства в виде суспензии помогут поддержать иммунитет у детей до года. Такая форма очень удобна для малышей, которые способны принимать в пищу только жидкие продукты. В маленьком возрасте идет формирование и развитие органов, укрепление средств их защиты от заболеваний. Препарат должен оказывать воздействие на все системы организма. Подходящим для этого возрастного периода комплексом является «Мульти-табс Беби» – приятный на вкус сироп. В составе препарата есть все необходимое для становления и поддержания крепкого здоровья.

От года до 2 лет

Поддержать хороший иммунитет детям от года до 2 лет помогут витамины, содержащие в составе комплекс необходимых веществ:

  • «Алфавит». В коробке с препаратом содержатся пакетики с суспензией. Содержимое саше нужно разводить в кипяченой воде. Длительность курса комплекса – 1 месяц.
  • «Пиковит» в суспензии. Препарат имеет приятный вкус и сочетает в себе полезные свойства 9-ти необходимых веществ.
  • «Киндер Биовиталь Гель» имеет консистенцию геля. Препарат удобно давать малышу. В составе – полезные для защиты организма вашего чада вещества.
С 3 до 4 лет

Детям с 3-х лет доступны не только жидкие, но и жевательные лекарства. Например, «ВитаМишки Immuno+» в форме разноцветных маленьких медведей. Препарат укрепляет иммунитет и рекомендован детям, которые часто болеют. Комплекс «Алфавит Детский сад» в виде жевательных таблеток показан малышам этой возрастной категории. Препарат содержит оптимальную дозу веществ, необходимых детям для иммунитета. В составе комплекса есть пребиотики. Эти вещества способствуют размножению в организме защитных бактерий.

С 5 лет

Начиная с этого возраста доступны практически любые формы выпуска витаминов для иммунитета, например:

  • «Мульти-табс Иммуно Кидс Плюс». Благодаря содержанию в составе пребиотиков таблетки защищают организм малыша, помогают вырабатывать полезные бактерии. Комплекс состоит из богатого набора веществ, обеспечивающих сопротивление вирусам и другим вредным факторам.
  • «Допельгерц Киндер» – пастилки с малиновым вкусом. Комплекс предназначен для защиты сердечно-сосудистой системы. В возрасте от 5 лет препарат принимают по 1 пастилке в день.

Взрослым

Болезни, стрессы и антибиотики снижают собственные защитные силы организма. Вопрос о том, как поднять иммунитет взрослому человеку, для врачей и пациентов остается актуальным. Витамины предлагаются самые разные, но самым рациональным решением остаются комплексные средства. Среди добавок такого характера встречаются модификации для мужчин и для женщин. Препараты в таблетках пригодятся зимой и осенью, когда защитная система подвержена атакам вирусов. Поливитамины для женщин направлены на улучшение состояния волос, ногтей и кожи, для мужчин – на поддержание энергии.

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья человека. Как и другие лекарства, их нужно принимать с соблюдением всех требований, указанных в инструкциях. Относиться легкомысленно к употреблению тех или иных лекарств не стоит, т.к. влияние на организм может оказаться слишком сильным. Оптимальным вариантом будет получение консультации специалиста. Прежде чем приобрести нужное лекарство, постарайтесь понять, какое из них вам действительно подойдет, посмотрев видео ниже. Витаминные комплексы отпускаются без рецепта, поэтому очень важно учесть все нюансы.

Лучшие средства

Какие препараты можно пить беременным

Детские витамины

Отзывы про эффективные средства для иммунитета

Олеся, 32 года: Заподозрила, что у ребенка низкий иммунитет, когда поняла, что он часто болеет. Сходили на прием к врачу. Доктор посоветовал мне давать мальчику натуральный и недорогой экстракт эхинацеи. Продается лекарство в аптеках в виде пастилок. Сын у меня уже взрослый – 11 лет, поэтому форма таблеток ему подошла. Пропили мы лекарство курсом, стало заметно легче. Если заболеем, берем пастилки, чтобы защитная система быстрее боролась с вирусом. Осенью и зимой используем для профилактики.

Анна, 29 лет: Своему маленькому ребенку давала витамины для иммунитета «ВитаМишки». Ему очень нравилась их заманчивая форма и приятный вкус. Думаю, что такие таблетки – прекрасный метод укрепления здоровья. Дети воспринимают мишек, как лакомство. Нужно только тщательнее их прятать, чтобы не скушали лишнего. Доктор сказал, что витамины нужно пить строго по дозировке, когда видны яркие проявления авитаминоза. Всё необходимое человек получает с пищей. Прежде чем пить препараты, посоветуйтесь с врачом, иногда повышение иммунитета не нужно.

Виктор, 42 года: В качестве витаминов для иммунитета принимал «Алфавит», созданный специально для мужчин. Необходимость его принимать появилась из-за больших нагрузок на работе. Я стал часто болеть, сильно уставать. Обратился к врачу. Доктор сказал, что у меня произошло снижение иммунитета за счет постоянных стрессов. Средство помогло мне снова прийти в норму. Состав – не только витамины, которые восстановили естественную защиту организма, но и энергетические компоненты (женьшень). Если вам нужна бодрость, пропейте курс таких лекарств.

Марина, 23 года: Мне назначали витамины «Компливит Мама». Препарат способствует восстановлению всех, затраченных веществ в процессе беременности. Доктор сказал, что моя защитная система могла сильно ослабнуть за это время. Плод в утробе питался большим количеством полезных веществ, мой организм их недополучал. Витамины компливит – эффективный и дешевый комплекс, призванный восстанавливать баланс веществ.

Антонина, 33 года: Обратились с дочкой к врачу с признаками чрезмерной утомляемости. Нужны были средства для поднятия иммунитета. Доктора посоветовали принимать моему школьнику Витрум для детей. Он способен благотворно повлиять на слабый вирусный барьер организма. Содержит полезные витамины и минералы. Витрум немного дорогой, поэтому после курса мы использовали различные народные средства, другие препараты для иммунитета.

sovets.net

Витамины для иммунитета: отзывы о витаминных комплексах

Иммунитет – это своеобразная защита организма от различных инфекций – бактериальных и вирусных.

Сегодня Штучка.ру опишет комплексы и витамины, повышающие иммунитет. Мы коснемся составов витаминных комплексов и пройдемся по отзывам!

Что такое витамины и для чего они нужны?

Витамины – это ряд веществ разного химического строения, которые необходимы для человеческого организма, так как они являются своеобразными «помощниками» ферментов. Они содержатся в свежих овощах, фруктах, а также молочных и мясных продуктах, рыбе и т.д. Однако если ты редко ешь сырые овощи и фрукты (т.е. твой рацион состоит из варено-жарено-печеной пищи), не употребляешь те или иные продукты, не любишь рыбу или молочку, придерживаешься веганства (хотя тут тоже можно быть грамотной), то нужного количества витаминов может просто не поступать в твой организм. Тогда тебе на помощь придут витаминные комплексы, повышающие иммунитет. Но помни – не витамином единым! Обязательно постарайся скорректировать свой рацион!

Витаминные препараты для иммунитета

Иммунную систему могут повышать препараты разного происхождения. Первая группа включает растительные «лекарства»:

  • Элеутерококка экстракт – укрепляет иммунитет, стабилизирует давление;
  • Эхинацеи настойка – общеукрепляющее средство;
  • Иммунал (та же эхинацея в удобной форме, принимают при ОРВИ и гриппе);
  • Женьшеня экстракт – также общеукрепляющий препарат;
  • Настойка лимонника китайского – принимают для поднятия защитных функций организма.

Также существуют витамины, повышающие иммунитет взрослому и ребенку, синтезированные на основе бактерий. К этой группе относятся ликопид, имудон, рибомунил, бронхо-мунал и др. Установлено, что негативно на работу иммунитета влияет дефицит витаминов А, С, В5, РР, D, F. Поэтому общеукрепляющие комплексы, которых в избытке сейчас на прилавках аптек, обязательно содержат перечисленные вещества. И если тебе нужен отличный результат, пей витаминные комплексы и растительные «лекарства», указанные выше.

Витамины, повышающие иммунитет, не стоит пить круглый год

Отзывы про витамины для поднятия иммунитета разные. Некоторые врачи считают, что курс подобных препаратов обязательно должны употреблять дети и взрослые, дважды в год. Другие же полагают, что человеку необходимо просто полноценно и разнообразно питаться, чтобы  восполнять весь недостаток витаминов. 6tu4ka.ru считает, что выбирать поливитаминный комплекс в аптеке необходимо, учитывая особенности своего организма. К тому же некоторые витамины нельзя принимать друг с другом, так как одни из них могут мешать усваиванию других. Поэтому, прежде чем купить тот или иной «сбор», посоветуйся со своим лечащим врачом.

Какие витамины повышают иммунитет?

Отдельные витамины могут повышать местный иммунитет и способствовать излечению от конкретных заболеваний. Поэтому существуют комплексы специально для мужчин и женщин, для людей старшего возраста, для детей, для беременных. Кроме того, специально разработаны средства, например, для роста волос, для костей (с повышенным содержанием кальция), для борьбы с заболеваниями дыхательных путей и т.д. Их состав подбирается на основе физиологической потребности отдельных органов и систем в конкретных витаминах:

  • От головных болей – вит. С, Е, РР, В12;
  • От простудных заболеваний – вит. С, В1, В2, В3, А, РР, В6;
  • Сердечнососудистые болезни – вит. В1, В3, В12, А, Е, С, РР;
  • Близорукость – вит. А, Е, С, В1, В2;
  • Язва желудка, гастрит – вит. Н, В2, В12;
  •  Радикулит, невралгия – вит. В1, В3, В12, РР;
  • Простатит –  вит. А, Е, С и т.д.

Витамины для иммунитета: отзывы

Так как витаминных и минерально-витаминных комплексов сейчас представлено очень большое количество, то и отзывы о них разные. Приведем только некоторые.

  • У моего мужа очень напряженный график работы, в связи с чем обеспечить ему полноценное питание вне дома очень тяжело. Посоветовавшись, мы решили, что ему нужно пропить курс каких-то витаминов. Обратившись к врачу с этим вопросом, мужу посоветовали специальный мужской комплекс — Rainbow Lights «Mens one». Привлекло то, что в его состав входят витамины А, Е, С, К, а также микроэлементы и пробиотики. Спустя уже несколько недель приема я заметила, что муж стал намного энергичнее, и по его словам – он стал лучше себя чувствовать. Ирина, 32 года.
  • Мое здоровье в один прекрасный момент стало стремительно ухудшаться. Поискав в интернете отзывы о витаминах для иммунитета взрослых, я наткнулась на информацию о жевательных таблетках «Аскоцин». Как заявлено в инструкции, в состав этого средства входят цинк и витамин С, что очень хорошо поднимает защитные функции организма. К тому же у «Аскоцина» очень демократичная цена. Я стала пить эти таблетки в период пиков респираторных заболеваний, поэтому никакая инфекция меня «не берет». Из минусов – неприятный вкус таблеток, а их нужно не просто глотать, а разжевывать. Ксения, 28 лет.
  • Покупаю уже три года витаминно-минеральный комплекс «АлфаВит» классик. Мне нравится этот препарат тем, что он подходит всем – мужчинам, женщинам и детям. Устраивает также и цена. Сколько пьем, уже три года практически не болеем! Из недостатков только то, что нужно в день пить их три раза, но это объясняется тем, что в каждой капсуле разные витамины, которые лучше усваиваются отдельно от других. Инна, 30 лет.

Прежде, чем покупать витамины для повышения иммунитета, отзывы о которых вы услышали от знакомых, посоветуйся с врачом, которому ты доверяешь. Возможно, тебе не подойдет этот препарат, а специалист посоветует другой, в котором содержатся вещества, необходимые конкретно для твоего организма.

Наталья Дегтярева – специально для сайта Штучка.ру

6tu4ka.ru

Какие витамины нужны для повышения иммунитета

К сожалению, современная экологическая обстановка далека от идеальной: загрязненная вода, воздух и почва, чрезмерное количество электромагнитного излучения, некачественная пища – все это ослабляет иммунную систему, вызывая рост болезней. Немаловажным фактором, негативно сказывающимся на иммунитете, являются частые умственные перегрузки, нервные стрессы и неполноценный сон. Именно поэтому в неблагоприятные периоды необходимо принимать витамины для иммунитета.

Какие витамины попить для иммунитета?

Витамин С – известная всем с детства аскорбиновая кислота. Именно его запасы истощаются в первую очередь при наступлении болезни, а между тем, он играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма. Например, оказывает противовоспалительное действие, является антиоксидантом, и помогает усваивать такой важный микроэлемент, как необходимое для выработки гемоглобина железо.

При повышенных нагрузках и усталости лучшие витамины для иммунитета – это витамины группы B (B5, B6, B9, B12). Они обеспечивают правильный обмен веществ и выработку энергии, а также помогают уничтожить вредных для организма микробы.

А и Е – не менее важные витамины, оказывающие влияние на повышение иммунитета. Довольно часто их рекомендуют принимать вместе. Они положительно влияют на работу щитовидной железы и выработку лейкоцитов – важнейших защитников организма.

Продукты, содержащие витамины для повышения иммунитета

Витамин С содержится в цитрусовых, капусте, зелени, черной смородине и шиповнике. Витамины группы B можно получить из бобовых, орехов, цельнозерновых круп, молока и сои. Витамином А и Е богаты печень, яйца, молочные продукты, морковь, тыква, шпинат, петрушка, растительные масла.

Наилучшее воздействие на повышение иммунитета витамины оказывают тогда, когда человек принимает их в комплексе. В аптеках представлен широкий выбор готовых поливитаминных сборов для взрослых и детей.

Никогда не стоит давать ребенку витаминные комплексы витаминов для взрослых, ведь в них совсем другие дозировки, а это может привести к гипервитаминозу – состоянию не менее опасному, чем недостаток витаминов. Для профилактики заболеваний и улучшения тонуса рекомендуется пропивать витаминный комплекс дважды в год – весной и осенью (в периоды эпидемий гриппа и наиболее частых авитаминозов). Но если уже имеются проблемы со здоровьем, необходимо посоветоваться с врачом о том, какие попить витамины для иммунитета.

www.kakprosto.ru


Смотрите также