Какие витамины помогают забеременеть


Что можно и нужно попить, чтобы быстро забеременеть?

Каждую женщину, которая долго не может забеременеть интересует вопрос, какие травы, лекарства можно попить или какие продукты включить в свой рацион, чтобы беременность наступила быстро и долгожданный малыш вскоре появился на свет.

Рассмотрим виды актуальных, а также вспомогательных трав, медикаментов, витаминов, которые помогут женщине забеременеть.

Как увеличить шансы быстро забеременеть?

Существует немало способов, которые помогут забеременеть быстро. Необходимо помнить, что женщине нужно выбрать именно тот способ, который оптимально подойдет для ее организма. Сделать правильный выбор поможет консультация специалиста в данном вопросе.

Способы, которые можно использовать, чтобы быстро забеременеть:

  • сбалансированное и правильное употребление определенных продуктов питания;
  • витамины, а также комплекс витаминов;
  • медикаменты (вагинальные свечи, кремы, гели, таблетки);
  • лечебные ванны с использованием трав;
  • натуральные целебные травы.

Каждый из способов действует по-своему и приносит свою пользу, а также делает определенный вклад, который влияет на благоприятное зачатие.

Продукты питания для успешного зачатия

Женщине нужно восстановить баланс элементов, которые положительно влияют на беременность. Сокотерапия – свежевыжатые соки, обогащены множеством витаминов и полезных ферментов. Соками нельзя злоупотреблять, достаточно пить натуральный свежий сок два–три раза в неделю.

Чтобы увеличить шансы забеременеть обязательно нужно включить в свой рацион:

  • фрукты;
  • зелень;
  • растительное масло;
  • кисломолочные и молочные продукты;
  • овощи;
  • рыбу.

Правильно будет сбалансировать питание и сделать его регулярным, чтобы все необходимые, полезные и питательные вещества успевали усваиваться и приносить пользу организму.

Витаминная терапия

Необходимо учитывать, что прием витаминов играет немаловажную роль для зачатия. Каждому человеку нужен определенный комплекс витаминов, который будет положительно влиять на здоровье и само состояния организма, а женщине, мечтающей о малыше, необходимо проконсультироваться со специалистом для назначения курса приема витаминов.

Специалисты рекомендуют для увеличения шансов быстро забеременеть попить аскорбиновую кислоту (витамин С, аскорутин), фолиевую кислоту (витамин В9), а также витамин Е.

Свойства витаминов и их влияние на зачатие

  1. Аскорбиновая кислота, витамин С или аскорутин. Он  помогает сохранить полностью структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, которая хранится внутри сперматозоида. Важность ДНК кроется в его помощи и содействие хорошему, качественному оплодотворению. Также существенным свойством аскорутина  является защита организма от инфекций, вирусов, паразитов. Может служить противовирусным и противовоспалительным средством. Витамин С помогает освободить организм от вредных и тяжелых токсичных веществ. Природными источниками витамина С выступают: помидоры, смородина, шпинат, брокколи, шиповник, хурма, петрушка, а также цитрусовые фрукты.
  2. Фолька – так ее непринужденно прозвали между собой специалисты и даже женщины – это витамин В9 или же фолиевая кислота. Этот полезный витамин необходимо пить во время того, как женщина планирует забеременеть и в самые первые месяцы после того, как беременность наступила. Витамин В9 входит во множество витаминных комплексов, которые назначают женщинам во время лактации. Этот необходимый витамин содержится в шпинате, зелени, спарже, персиках, меде, икре, сыре. Рекомендовано кушать продукты, насыщенные витамином B9, во время планирования зачатия. Рекомендовано также мужчине попить витамин В9 , так как воздействие фолиевой кислоты влияет на нормальную жизнедеятельность эмбриона и его хорошее формирование. Лучше всего для успешного зачатия попить фольку в виде аптечного препарата, то есть таблеток, а также совместно в комплексе витаминов.
  3. Витамин Е врачи рекомендуют пить, когда мужчина и женщина хотят зачать ребенка. Он помогает нормализовать половые функции и обладает защитным действием на яйцеклетку.

Но прежде чем начать пить какие-либо витамины, чтобы быстро забеременеть, необходимо посетить врача и выслушать его рекомендации.  Перед планированием зачатия ребенка рекомендуется пройти курс витаминотерапии как женщине, так и мужчине.

Медицинские препараты, способствующие быстрому зачатию

Если сбалансированное питание и комплекс витаминов не дали быстрого и долгожданного результата, врач может назначить медпрепараты:

  • Одним из основных препаратов в аптечной форме, который рекомендуют в некоторых случаях принимать врачи – это Дюфастон. Его назначают пить женщинам, у которых нехватка женского гормона  — прогестерона.
  • Актиферт – это гель  вагинальный, который помогает сохранить сперматозоиды, попавшие во влагалище женщины. Если гель применять совместно с комплексом витаминов В9 и Е, то вместе эти полезные ферменты будут благотворно влиять на организм.
  • Утрожестан – это натуральный препарат, который выпускается в форме вагинальных свечей либо таблеток.  Утрожестан – это совершенный аналог женского гормона прогестерона. Если принимать данный препарат, он может помочь не только быстро забеременеть, а и без проблем выносить и родить здорового малыша.

Целебные травы для зачатия малыша

Целебное действие различных лечебных трав ценилось во все времена. Некоторые травы способны помочь организму работать правильно и долгожданное зачатие произойдет намного быстрее.

Народные методы, которые можно использовать для быстрого зачатия:

  1. Шалфей – трава помощник. Нужно из шалфея приготовить настой, который применять два раза в день. Во время критических дней настой употреблять нельзя.
  2. Отвар боровой матки или ортилии однобокой поможет быстро забеременеть.
  3. В помощь будет тыква, она содержит полезный и нужный витамин Е.
  4. Быстро зачать ребенка поможет также красная щетка, она обладает довольно широким спектром действия.
  5. Горец птичий, спорыш – трава, которую также можно использовать для того, чтобы забеременеть.
  6. Если вам подарят фикус, он тоже может способствовать зачатию.
  7. Можно сделать настойку из акации, точнее, из ее цветов и пропить курс.
  8. Отвар из подорожника необходимо употреблять мужчине. Подорожник делает сперматозоиды более активными и подвижными.

Какой способ выбрать, чтобы быстро зачать ребенка – решение необходимо принять паре, которая планирует или уже долгое время старается зачать ребенка. Выбор методики зависит от особенностей каждого человека.

yagotova.ru

Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

Способность к зачатию ребенка зависит от многих факторов. Одним из них является прием витаминных комплексов, поддерживающих и улучшающих половую функцию партнеров. Залог фертильности - правильное сбалансированное питание, ведь готовиться к беременности надо еще на этапе планирования. Организм обоих партнеров, желающих родить ребенка, должен получить полный спектр витаминов и минералов, которые обеспечивают необходимый уровень гормонов, стимулирующих выработку сперматозоидов у будущего отца, нормализующих работу яичников и выработку яйцеклеток у женщин. Витамин Е стимулирует сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин. Его называют «витамином размножения». Он положительно влияет на работу гипофиза, вырабатывающего необходимые для зачатия гормоны. С его помощью нормализуются нарушения менструального цикла и воспалительные процессы в области матки и придатков. В аптеке витамин Е продается как в виде монопрепаратов, так и витаминных комплексов. Дозу и схему приема должен назначать врач-гинеколог. Обычно она включает прием по 200 мг в день в период с 15-го по 25-й день менструального цикла. Из продуктов, богатых витамином Е, включите в рацион питания тыкву и тыквенное масло. Тыква не только повышает фертильность, но и снижает риск возникновения токсикоза у будущей матери. А тыквенное масло очищает организм от токсичных веществ и радионуклеидов, способствует улучшению работы пищеварительной системы, которой предстоит переносить увеличенную нагрузку во время беременности. Фолиевая кислота - главный помощник женщин, планирующих беременность. Она как ничто иное повышает рождаемость и помогает организму подготовиться к вынашиванию ребенка. В сочетании с антиоксидантами, к которым относится витамин Е, фолиевая кислота предотвращает риск возникновения аномалий и дефектов развития нервной системы у будущего малыша. Стандартная схема включает прием фолиевой кислоты в объеме 1 мг три раза в день с 5-го по 14 день менструального цикла. Что касается продуктов питания, фолиевая кислота содержится в крупах, фасоли, зеленых овощах, ягодах, грибах, кукурузе, шпинате, баклажанах, моркови и цветной капусте. Однако из еды она усваивается не в полном объеме и, чтобы обеспечить суточную дозу этого витамина, необходимо принимать соответствующие препараты. Фолиевая кислота полезна и мужчинам, желающим стать отцом. Ежедневный прием всего 1 г фолиевой кислоты сводит на нет вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами с поврежденными хромосомами. На этапе планирования необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. Нехватка В1, к примеру, вызывает нарушения работы нервной системы. Поэтому разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения: злаками, бобовыми, орехами, абрикосами, свеклой, морковью, шпинатом, картофелем. Витамин В2 необходим для правильного формирования костей, мышц и нервных окончаний. Чтобы помочь будущему малышу набирать вес и наращивать костную ткань, в организме матери должно хватать витамина В2 на двоих. Важно, чтобы женщина еще до беременности регулярно употребляла пищевые источники этого витамина: животные продукты (яйца, молоко, печень), бобовые, шпинат, плоды шиповника, листовые овощи, капусту и помидоры.

  • Фолиевая кислота и витамин Е при проблемах с зачатием
Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

www.kakprosto.ru

Что нужно пить чтобы забеременеть, витамины, травы, гормональные средства

Многих интересует, можно ли вылечить бесплодие. Что нужно делать, чтобы забеременеть. Возможно ли, помочь молодым парам стать мамой и папой. Чтобы расширить свои представления по этому вопросу - узнайте, что нужно пить, чтобы забеременеть.

Содержание:

Что такое беременность

Для женщины это нормальное состояние, физиологическая потребность, ее основное предназначение, это зарождение плода, его вынашивание и рождение.

Во время гестации организм девушки перестраивается с точки зрения:

  • анатомии
  • физиологии
  • гормонов

Беременность – это сложный процесс, в течение которого происходит зарождение, развитие и рождение новой жизни.

Каждый ее этап характеризуется определенными чертами и особенностями. Оба родителя еще до начала зачатия должны заранее задуматься над тем, чтобы родился здоровый полноценный новый человек. И начинать придерживаться определенных правил и диет.

Ученые выделяют такие периоды ее протекания:

  • герминальный
  • имплантации
  • эмбриональный
  • фетальный

Каждый из них имеет свои риски для рождения здорового ребенка.

Герминальный

После оплодотворения в течение 5 дней зигота – самая первая клеточка нового организма продвигается по маточным трубам, чтобы закрепиться в матке. Она уже несет в себе генофонд отца и матери.

Имплантации

Продолжается 40 часов. Попав в матку, зигота подыскивает себе удобное место. Этот период самый опасный. Могут формироваться патологии на хромосомном уровне. Тяжелые пороки, мутации генов.

Эмбриональный

На месте вторжения начинает усиленно разрастаться сложная система приспособлений, которая будет обогащать эмбрион необходимыми питательными веществами и выводить через организм матери продукты распада. Сложная фетоплацентарная система. В эмбриональный период, который продолжается 56 дней, идет закладка зачатков всех систем нового организма. Возможны грубые патологии на уровне анатомии.

Фетальный

Начиная с 9 недели и до рождения, идет формирование и становление органов плода, увеличиваются его размеры. Развитие аномалий мало вероятно, возможно замедления роста.

Сам процесс рождения может быть опасен неправильным предлежанием плода, повреждениями центральной нервной системы, остановкой дыхания, дефектом пуповинного кровотока, несоответствия головки и промежности матери.

Таким образом, важно знать особенности каждого периода, чтобы еще до зарождения предупредить возможные осложнения.

В каких случаях могут возникнуть проблемы с наступлением беременности

Многие пары часто расстаются только потому, что не наступает гестация. Проблемы могут быть как со стороны партнера, так и партнерши.

Это могут быть:

  • состояние здоровья
  • нездоровый способ жизни
  • наличие стрессов
  • неправильное питание
  • хронические болезни
  • нерегулярный сексуальный контакт

Для того, чтобы произошло зарождение, необходимы полноценные здоровые сперматозоиды.

Помешать этому могут:

  • наличие инфекций
  • перенесенный паротит
  • проблемы с гормонами
  • травмы
  • употребление алкоголя, наркотиков
  • курение

Для девушек важным является:

  • знание срока овуляции
  • проходимость фаллопиевых труб
  • отсутствие гормональных сбоев
  • состояние слизистой стенки матки

В тех случаях, когда девушка не может забеременеть, нужно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Она должна быть готова ответить на вопросы:

  • как часто происходит половой акт
  • какой период времени она не может стать матерью
  • на какой день после начала менструального цикла наступает овуляция

Каждая дама обязана знать день овуляции – это день, когда из лопнувшего фолликула выходит яйцеклетка. Зная эту дату - планировать половую близость.

Как в женском, так и в мужском организме могут находиться инфекции, на наличие инфекций сдается кровь, чтобы исключить:

  • хламидиоз
  • гонорею
  • трихомоноз

Мужчине необходимо сделать спермограмму, чтобы выяснить качество, количество и подвижность сперматозоидов.

Врач назначает ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что у девушки отсутствует грубая патология, к примеру:

  • кистоз яичников
  • непроходимость маточных труб
  • эндометриоз
  • перегибы матки
  • фибромиомы

Определяется состояние гормонального профиля, как мужских половых гормонов, так и женских.

Все перечисленные проблемы могут тормозить наступление гестации. После прохождения проверки, многие из них легко убираются.

Наладив правильное питание, избрав активный образ жизни, восстановив здоровье, психоневротическое состояние, после прохождения гормональной коррекции, пара может с успехом ожидать наступление зачатия.

Какие продукты рекомендуются при желании зачать ребенка

Очень важным в нашей жизни является питание. Этот вопрос в наше время поднимается еще более остро, так как вскрываются многие факты о том, какую нездоровую и даже вредную пищу мы покупаем.

Важным видится в таких условиях откорректировать, сбалансировать питание будущих пап и мам. Состояние гормонального фона, фертильность, овуляция, подвижность, сперматозоидов - напрямую зависят от количества минералов, микроэлементов, содержащихся в продуктах.

Сочетание продуктов в блюдах, которые употребляются в пищу, должно быть сбалансированным. Надо употреблять определенное количество жиров, белков и углеводов.

В рацион будущей мамы обязательно должна входить пища, богатая калием, кальцием, магнием, цинком, а также витаминами А, С, Е, Д, В6, В2, В9. Это овощи, фрукты, зелень, молочные продукты, рыба, печень, яйца, орехи, грибы.

Мужчинам, решившим стать папой, необходимо готовиться: начать употреблять витаминизированную еду, хотя-бы за два месяца до планируемого срока зачатия. Это продукты, богатые витаминами С, Е, В9, цинком, которые увеличивают подвижность и устойчивость сперматозоидов.

Перечень продуктов, которые восстанавливают репродуктивную функцию предоставим для вашего изучения.

Для женщин:

  • фрукты и овощи: яблоки, груши, морковь, свекла, цветная капуста, брокколи
  • крупы: пшеничная, овсяная, гречка
  • бобовые, орехи, шпинат, печень
  • растительные масла, яйца

Пища должна быть богата фолиевой кислотой, кальцием, магнием, фосфором, марганцем, токоферолом.

Воздерживаться следует от большого количества борсодержащих (орехи, финики, виноград).

Для мужчин рекомендуются овощи, фрукты: апельсины, помидоры, зеленый горошек, капуста, яблоки. Надо следить, чтобы пища была богата белком, витамином С, медью, цинком, селеном.

Желательно также употреблять морепродукты:

Особое внимание уделить продуктам, в состав которых входит ликопин (помидоры, арбуз, грейпфрут, тыква, хурма, абрикос).

Кроме того, нужно ограничить употребление алкоголя, кофе, чая.

Будущей маме надо заранее наладить работу кишечника. В свой рацион включить свеклу, кисломолочные продукты.

Итак, перед зарождением ребенка очень полезно пересмотреть свое питание, тем самым предотвратить многие проблемы.

Как влияют витаминные препараты на зачатие

Особое место в укреплении организма перед зачатием занимают витамины. Витаминизированная еда необходима родителям, чтобы ребенок родился здоровым и крепким. Кроме того, витамины обеспечат защиту организма будущей мамы, он не должен отдавать ребенку все свои резервы витаминов и минералов.

Наукой доказано, что многие витамины и минералы улучшают качество спермы. Будущим папам необходимо обследоваться, чтобы выявить, каких минералов и витаминов не достает.

В аптеках много витаминных комплексов, какой из них выбрать подскажет врач после обследования:

  • С  - участвует в выработке тестостерона, мужчине рекомендовано в день употреблять не меньше 1500 мг
  • В11 благоприятствует активности сперматозоидов, для удачного зачатия в день должно поступать около 2000 мг
  • суточную норму Е нужно довести до 400 мкг, он увеличивает скорость сперматозоидов
  • минералы цинк и селен улучшают репродуктивную функцию, способствуют образованию тестостерона

Следует отдельно отметить важность фолиевой кислоты, как для мужского, так и для женского здоровья.

Для мужчины она очень ценна, так как в совокупности с токоферолом оказывает всестороннее воздействие на формирование здорового во всех отношениях сперматозоида. Есть одно, весьма значащее замечание: В9 полностью разрушается от курения.

Как уже было сказано, женщина перед зачатием должна позаботиться о том, чтобы восполнить недостающие витамины и минералы в таком объеме, чтобы ребенок в утробе получал их достаточное количество. И чтобы минимизировать их потерю в своем организме.

Чтобы гестация протекала успешно, только врач в состоянии правильно назначить необходимый витаминный комплекс. Не следует забывать, что пополнение фолиевой кислоты потребуется только в первые шесть недель беременности, с осторожностью нужно относиться к витамину А. В больших дозах он даже может быть опасен.

Зато Е очень полезен, особенно в первом триместре беременности. Самым необходимым и все помогающим в зарождении и вынашивании значится витамин С. Его антиоксидантные свойства предохраняют мать и малыша от инфекций. Зачатию благоприятствуют Д и В6.

Медики разработали специальные витаминные препараты для беременных:

Для каждой женщины нужны индивидуальные подходы в употреблении витаминов. Это определить может только врач.

Теперь можно сделать некоторые выводы:

  • Как папе, так и маме, нужно обогатить себя минералами и витаминами задолго до зачатия.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Не следует пить все витамины без разбору - обязательно проконсультироваться с врачом.

Какие фармакологические препараты способствуют зачатию

Современный арсенал фармацевтических средств  располагает определенным количеством препаратов, которые разработали для успешного зачатия. Все эти препараты гормональные, поэтому без назначения врача самостоятельно пить их не рекомендуется.

Все они работают, чтобы удачно наступило оплодотворение. Их действия направлены на возникновение, закрепление устойчивой овуляции и успешной имплантации зародыша.

Среди фармпрепаратов показаны такие:

  • Антиферт – создающий определенный микроклимат во влагалище, при котором не гибнут
  • сперматозоиды
  • Дюфастон и Утрожестан – повышают выработку прогестерона
  • Клостилбегит – помогает созреванию яйцеклетки
  • Пурегон и Менопур – оральные контрацептивы, которые после отмены, вызывают усиленное
  • созревание и выход яйцеклетки, срабатывает эффект отмены. Врачи называют это явление «ребаунд эффект».
  • Препараты, которые стимулируют овуляцию. Они содержат цитрат кломифена или фолликулостимулирующие гормоны Серофеном, Кломид, Пергонал

Все эти медикаменты принимаются не только по назначению врача, но под его наблюдением.

В каких случаях показаны гормональные средства, кому от них лучше отказаться

Не всем могут быть назначены гормональные средства. Нужно помнить, что функции гормонов еще до конца наукой не изучены. Но то, что они регулируют все процессы в организме, доказано. Главная их роль переносить команды от одного органа к другому.

Синтетически полученные их аналоги успешно применяют в современной медицине для лечения многих заболеваний, в гинекологической практике.

Перед тем, как врач будет назначать гормоносодержащие препараты, он все выяснит о вашем организме. Проверит анализ крови на гормональный фон.

Прием гормонов противопоказан, если будущая мать имеет такие патологии:

  • сахарный диабет
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • опухоли
  • тромбоз

При планировании беременности хорошо зарекомендовали себя:

  • Регулон
  • Ярина
  • Джес
  • Новинет

При их употреблении важно хорошо изучить инструкцию к применению. Желательно помнить, что желанная беременность может наступить не сразу, а через три месяца или даже через год. И их эффективность уменьшается с возрастом.

Народные средства на основе трав для лечения бесплодия

Медицина располагает многими, хорошо себя зарекомендовавшими средствами для лечения от бесплодия, в частности - травянистыми растениями. Рассмотрим какие из них рекомендованы для мужчин.

Шалфей

В нем содержатся вещества, которые оказывают благотворное действие на мужской организм. Действие его становится более эффективным, если употреблять с липовым настоем. Заваривают 30 г 400 г кипятка. Пьют 50 мл на прием.

Спорыш

Литровой банкой кипятка замачивают 60 г спорыша. Употребляют по 100 г 3 раза в день.

Семена подорожника

15 г семян залить 100 г кипятка, прокипятить. Пить 3 месяца. Суточная доза 120 г на четыре приема.

Иван-чай

Эту травку зовут «мужской травой». Готовят в виде чая. Считается самым старинным из рецептов. Его употребляли за семейным столом. Считают, что он помогает и женщинам.

Для женщин - травы для будущих мам издавна употреблялись для лечения конкретных заболеваний, из-за которых не наступала беременность.

Адамов корень

Пили, чтобы избавиться от полипов и кисты. 15 г мелко нарезанного корня настаивали четверть часа. Пили 5 г на один прием.

Марьин корень

Употребляли от эрозии, при спайках. 100г корня заливали полулитром водки. Через 14 дней принимали 30 дней по полстакана в течение суток. Затем недельный отдых.

Боярышник

15 г ягод заливали 200 г кипящей воды, через 60 минут пили. Суточная доза на три приема 150 мл.

Имбирь

Увеличивает содержание эстрогенов.15 г измельченного корня заливали 200 мл кипящей воды. Кипятили на медленном огне 15 минут. Остывший раствор употреблять по 5 г на один прием. Суточная доза 15 г.

Зверобой

Высушенную травку 60 г заливают 100 г водки. Держать в темноте и холоде 10 суток. Употребляют на один прием 20 капель в день три раза.

Красная щетка

Настойка. Повышает содержание прогестерона. 25 г сухой травки заливают полулитровым количеством спирта или водки. Через 14 дней можно пить. В течение 2 недель. На один прием 5 г, суточная доза 15 г.

Отвар. 15 г сухой травы залить полулитром кипятка. Кипятить на паровой бане четверть часа. Через полчаса остуженный раствор процеживают и пьют на три приема в день по 15 г.

Полезные советы для тех, кто хочет быстро заберемененть - на видео:

vekzhivu.com

Какие принимать витамины, чтобы забеременеть

Печальная статистика свидетельствует о том, что в настоящее время как минимум каждая десятая супружеская пара имеет проблемы, связанные с безуспешностью попыток завести ребенка. Оба, вроде бы, и здоровы, и несовместимости нет, а что-то не получается. Тут и возникает один из наиболее частых вопросов: какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Конечно же, специалисты скажут, что в каких-то случаях одними витаминами не обойтись, и может потребоваться достаточно серьезное обследование и даже лечение, но для большинства пар прием помогающих забеременеть витаминов действительно имеет смысл. При этом решающее слово в подборе подходящих препаратов остается за лечащим врачом. Довольно часто для устранения трудностей в зачатии ребенка требуется комплексный подход и терапия с использованием одновременно нескольких препаратов. Для того чтобы забеременеть, витамины порой назначают в сочетании с гормональными препаратами типа Утрожестана или Дюфастона, специальной диетой и одновременно рекомендуют качественное улучшение образа жизни обоих партнеров. К слову, на каждом этапе планирования беременности комплексы препаратов могут существенно отличаться друг от друга.

И все же в подавляющем большинстве случаев достаточно просто принимать витамины, чтобы забеременеть. В особенности, если до появления желания родить ребенка один или оба родителя вели не самый здоровый образ жизни и имели какие-либо вредные привычки.

Идеальными источниками витаминов, подаренными самой природой, являются зелень, свежие фрукты, овощи, ягоды и соки из них. Именно с этим связан тот факт, что большинство беременностей наступает в осенние месяцы, когда организм за лето получил максимум полезных веществ, витаминов и солнца. Однако если летом недостатка в витаминах нет, то на протяжении всего оставшегося года большинство людей употребляет в пищу овощи и фрукты, выращенные в теплицах или же подвергавшиеся обработке и длительному хранению. Естественно, в таких продуктах содержится гораздо меньше витаминов, чем в овощах и фруктах, выросших в открытом грунте. Если добавить еще и то, что хранение в холодильнике уже в течение трех дней снижает содержание в них витамина С примерно на 30%, а термическая обработка способна уничтожить от 25 до 100% всех других витаминов, то картина вырисовывается довольно плачевная. Да и затраты энергии у современного человека на порядок выше, чем у его предков при сохранившейся неизменной потребности в витаминах.

Все вышеизложенное является одной из важнейших предпосылок к тому, чтобы, проконсультировавшись со специалистом, подобрать оптимально подходящий витаминный комплекс.

Какие витамины нужны, чтобы забеременеть

О том, какие витамины, чтобы забеременеть, необходимо принимать, большинство врачей единодушно сходятся во мнении. Почти все в один голос называют фолиевую кислоту, витамин Е (токоферол) и аскорутин.

Одновременно с приемом витаминов рекомендуется:

  • Медицинское обследование;
  • Нормализация собственного веса;
  • Исключение стрессовых ситуаций;
  • Изучение собственного менструального цикла;
  • Отказ от вредных привычек (алкоголя, никотина и т.д.);
  • Нормализация физических нагрузок;
  • Пересмотр ежедневного рациона (питание должно быть сбалансированным и подчиняться определенному режиму);
  • Уменьшение контакта с бытовой и промышленной химией (вплоть до замены наполнителя кошачьего туалета обыкновенным песком);
  • Прекращение приема лекарственных препаратов (например, анальгетиков и противовоспалительных средств; особенно это касается антибиотиков);
  • Отказ от низкокалорийных диет;
  • Сокращение употребления содержащих кофеин напитков.

Соблюдение этих рекомендаций и ежедневный прием помогающих забеременеть витаминов увеличивает шансы познать радость материнства как минимум вдвое. Медицине известно также немало случаев, когда женщина с диагнозом «бесплодие», принимающая витамины, чтобы забеременеть, вопреки прогнозам врачей становилась мамой.

Витамины, чтобы забеременеть: В9 (фолиевая кислота)

Отвечая на вопрос о том, какие витамины, чтобы забеременеть, пить лучше всего, специалисты, в первую очередь, рекомендуют фолиевую кислоту. Фолька, как ее привыкли называть между собой врачи и сами женщины, или витамин В9, – это один из наиболее важных «женских» витаминов. Его назначают в период планирования беременности, а также в первые месяцы после зачатия ребенка. Кроме того, он является компонентом большинства витаминных комплексов, которые рекомендованы женщинам в лактационный период.

Фолиевая кислота присутствует во многих натуральных продуктах. К слову, ее название происходит от латинского «folium», что в переводе означает лист. Она есть в петрушке, листьях салата, шпинате, капусте (обычной белокочанной и брокколи), в фасоли, спарже, зеленом луке и другой огородной зелени. Также восполнить потребность в фолиевой кислоте позволяют персики, ядра грецких орехов, плоды цитрусовых, мед, хлеб, приготовленный из муки грубого помола, говяжья печень, творог, икра и сыры.

В период планирования беременности (да и в первые месяцы после ее наступления) диетологи советуют готовить продукты, содержащие этот витамин, помогающий забеременеть, на пару, поскольку в результате других видов термической обработки большая часть фолатов разрушается.

При этом фолиевую кислоту в период планирования беременности рекомендуется пить не только женщине, но и мужчине, поскольку она оказывает значительное влияние на формирование здорового жизнеспособного плода и его последующее нормальное развитие.

Учитывая то, что суточная норма витамина В9 составляет не менее 400 мкг, не всегда удается восполнить ее исключительно продуктами. Поэтому, чтобы забеременеть, витамин лучше принимать в форме аптечного препарата.

Витамины, чтобы забеременеть: аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота, которую все мы знаем как витамин С, позволяет сохранять ДНК внутри сперматозоида. Это крайне важно, поскольку высокое содержание ДНК способствует нормальному оплодотворению. Аскорбиновая кислота также защищает организм от вирусов и инфекций, оказывает противоаллергическое действие и снимает воспаление, влияет на синтез ряда гормонов (в том числе и антистрессовых), выводит токсичные вещества, регулирует обмен веществ и даже замедляет процесс старения организма. К слову, курильщикам рекомендуется принимать повышенную дозу витамина С, поскольку у них он расходуется на порядок быстрее, чем у некурящих людей.

В природе источником витамина С являются хурма, цитрусовые, черная смородина, плоды шиповника, брокколи, петрушка, абрикосы, шпинат, рябина, помидоры и т.д.

Витамины, чтобы забеременеть: витамин Е

Выбирая какие витамины пить, чтобы забеременеть, врачи вполне обоснованно склоняются к назначению витамина Е, поскольку он играет важную роль в нормализации функции половой системы у мужчин и защищает женские яйцеклетки от вредного воздействия.

Следует отметить, что прием витаминов необходим не только женщине, но и мужчине. Однако достоверно определить, какие витамины нужны, чтобы забеременеть, обоим партнерам, может определить только специалист с учетом индивидуальных особенностей организмов будущих родителей.

lady7.net


Смотрите также