Какие витамины пить при переломе ноги


Какие витамины необходимы, чтобы при переломах ускорить срастание костей?

Главная » Болезни » Травмы » Какие витамины необходимы, чтобы при переломах ускорить срастание костей?

1419 0

Переломы костей в большинстве случаев не представляют опасности для жизни человека, но доставляют множество неприятных мгновений и ощущений. Причинами чаще всего выступают травмы, полученные при неудачном падении или от удара.

Но есть и другие виды переломов, причина которых кроется в ослаблении и истончении костных тканей вследствие заболевания (например, при остеопорозе, нарушениях минерального обмена в костях или опухолевых процессов в организме). В этом случае даже незначительное силовое воздействие может закончиться переломом кости.

При лечении переломов применяется ряд методов, направленных на ускорение срастания кости. При этом немаловажную роль в процессе выздоровления играет снабжение организма, в частности костной ткани, необходимыми витаминами и микроэлементами.

Роль витаминизации при переломах

Восстановление после перелома кости занимает от 20 дней до 2-3 месяцев. За это время происходит формирование костной мозоли (нароста в месте повреждения). В этот период организм остро нуждается в «стройматериалах», которыми являются различные витамины, минералы и микроэлементы.

При переломах витамины нужны для того, чтобы ускорить восстановление тканей и срастание костей. Ослабление прочности костной структуры чаще всего связано с недостаточным ее питанием, когда в организме человека не хватает нужных элементов.

Фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов, содержащих все необходимые вещества.

Витаминные комплексы при переломах

ВНИМАНИЕ!

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать...» Читать далее »

Прием витаминных комплексов при переломах необходим для поддержки восстановительного процесса в костной ткани и повышения прочности костей.

Специалисты рекомендуют следующие препараты:

  1. Кадьций Д3 Никомед и Кальцемин. Эти витаминные комплексы позволяют восполнить нехватку кальция в организме, а витамин Д3 способствует лучшему его усвоению и является необходимым компонентом в процессе формирования коллагеновой структуры костей.
  2. Коллаген Ультра. В состав этого комплекса входят: кальций; ретинол; аскорбиновая кислота; биотин. Эти вещества позволяют ускорить процесс срастания кости и формирования костной мозоли, а также помогают снизить риск возникновения новых переломов.
  3. Остео Санум. В состав этого комплекса входят вещества, необходимые для укрепления костей, а именно: витамины Д3, В6 и В12; кальций; фолиевая кислота; экстракт мумие. Комплекс помогает ускорить срастание кости и способствует скорейшему выздоровлению.
  4. Витрум Остеомаг. Восполняет организм кальцием, магнием и витамином Д3 и предназначен для повышения прочности костных тканей.
  5. ЭнджойNT. Препарат не только устраняет хрупкость костей, но и помогает снять воспаление и болевой синдром.

Применение витаминных комплексов является неотъемлемой частью терапии при переломах костей. Но кроме приема медикаментозных препаратов, важно правильно составить рацион больного и восполнить его всеми элементами, необходимыми для процесса регенерации.

Если в организме будет наблюдаться нехватка нужных веществ, это может послужить причиной медленного срастания кости.

Какие витамины нужны и почему

Принимать меры по обогащению организма биологически активными веществами необходимо сразу же, поскольку процесс деления клеток, в результате которого и образуется костная мозоль, начинается со вторых суток после повреждения. В этот период организм человека остро нуждается в таких веществах:

  • кальции;
  • витаминах группы В;
  • витамине С;
  • витамине D;
  • витамине К;
  • магнии;
  • фосфоре;
  • цинке;
  • аскорбиновой кислоте;
  • фолиевой кислоте.

Эти элементы в достаточном количестве содержаться в продуктах питания и соблюдение специальной диеты позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

В каких продуктах содержаться необходимые вещества?

Рассмотрим в подробностях, какие продукты необходимо употреблять в пищу для того, чтобы организм получал все необходимые вещества и витамины.

Кальций

Кальций играет важную роль в правильном формировании костной ткани. Недостаток этого элемента приводит к хрупкости костей и повышает риск переломов. Для обогащения организма кальцием необходимо ввести в рацион следующие продукты:

  • творог;
  • сметану;
  • молоко;
  • сыр;
  • кефир и простоквашу.

Также кальцием богата и яичная скорлупа. Ее измельчают до порошкообразного состояния и принимают по 1 чайной ложке в день.

Витамины группы В

Витамины группы В необходимы для того, чтобы укрепить структуру костных тканей. Их содержание в организме обеспечивает употребление в пищу таких продуктов:

  • различные сорта рыбы;
  • бобы;
  • гречиха;
  • шпинат;
  • бананы.

Говоря об источниках витамина В, нельзя не упомянуть о свежем пиве, которое богато витаминами всей этой группы. Однако при переломах костей употреблять алкогольные напитки крайне нежелательно, поэтому от пива лучше отказаться.

Витамин С способствует восстановлению плотности костных тканей. Он служит удерживающим фактором для минералов, которые необходимы для нормального формирования коллагеновых основ костей. Этот витамин содержат следующие продукты:

  • цитрусовые;
  • капуста;
  • шиповник;
  • репчатый лук;
  • укроп;
  • облепиха.

Небольшие дозы витамина С содержат практически все свежие овощи и фрукты.

Витамин D

Для того чтобы кальций усваивался в организме, необходим витамин D. При его недостатке кальций усваивается примерно на 10%.

В теплое время года запас этого витамина позволяют восполнить солнечные лучи, которые являются его источниками.

Кроме того, пополнить запас этого вещества помогут такие продукты, как рыбий жир и хлеб из ржаной муки.

Витамин К

При дефиците витамина К большее количество кальция вымывается из организма и перелом срастается намного дольше. Организм человека способен к самостоятельному синтезу этого элемента при условии, что микрофлора кишечника не нарушена.

По этой причине необходимо включить в рацион молочные продукты.

Магний

Формированию костной мозоли на месте перелома способствуют активные взаимодействия калия и магния. Это вещество содержится в бананах, орехах и молочных продуктах.

Недостаток магния отрицательно сказывается на процессе восстановления и тормозит срастание кости.

Фосфор

Фосфор укрепляет костную ткань и защищает ее от повреждений и переломов. К продуктам с богатым содержанием фосфора относятся рыба и морская капуста.

При достаточном количестве этого элемента костная ткань развивается нормально, он предотвращает хрупкость костей и способствует их восстановлению после различных повреждений.

Цинк

Цинк способствует активному росту клеток в костных тканях и восстановительным процессам при переломах.

Этот микроэлемент содержится в меде, инжире, яблоках, орехах и зеленом чае.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима организму при переломах для того, чтобы нормально сформировалась костная мозоль. Недостаток ее может стать причиной замедления этого процесса.

Для восполнения организма необходимым количеством аскорбиновой кислоты необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, а также свежевыжатый сок.

Фолиевая кислота

В процессах формирования коллагеновых частей кости необходима фолиевая кислота. Для того чтобы получить этот элемент в необходимом количестве, следует употреблять в пищу морскую капусту.

Кроме этого, можно есть пророщенную пшеницу, которая также богата фолиевой кислотой.

От чего необходимо отказаться

Правильное срастание костей и формирование костных тканей являются длительным и сложным процессом, который может быть нарушен из-за несоблюдения больным рекомендаций врача, в частности, нарушения рациона.

Какая связь между питанием и срастанием перелома? Дело в том, что некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, замедляют процессы регенерации. К продуктам, запрещенным при переломах, относятся:

  • шоколад;
  • кофе;
  • крепко заваренный чай;
  • газированные и алкогольные напитки.

Вещества, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению полезных веществ, необходимых для нормального развития костей.

Также попадает под запрет и жирная, тяжелая пища, которая вызывает нарушения в процессе всасывания кальция.

Обогащая организм витаминами и микроэлементами, необходимо помнить, что все хорошо в меру и не злоупотреблять каким-либо, пусть даже и полезным продуктом. Избыток того или иного вещества приводит к тому, что прочие элементы хуже усваиваются организмом.

Кроме ограничений в пище и алкоголе следует воздержаться и от курения. Дело в том, что вещества табачного дыма приводят к нарушениям в выработке эстрогенов, которые необходимы для укрепления костных тканей.

Помимо этого, у курильщиков часто наблюдается дисбаланс гормонов, вследствие чего прочность костей значительно снижается.

Реабилитация после перелома — долгий процесс, который требует правильного ухода за больным, соблюдения рекомендаций врача и покоя. Это один из тех случаев, когда человек в состоянии помочь своему организму быстрее восстановиться.

Питание играет не последнюю роль в процессе выздоровления и соблюдение диеты и отказ от вредных привычек помогут его ускорить.

osteocure.ru

Какие витамины пить при переломе

Перелом – большая неприятность, которая заставляет задуматься о здоровье костей. Вне зависимости от возраста для скорейшего заживления травмы необходимо позаботиться о соблюдении рекомендаций лечащего врача. Однако быстроту регенерации можно улучшить и самостоятельно, придерживаясь правильной диеты. При переломах для выздоровления необходимо не забывать о присутствии в рационе должного количества витаминов. При переломах костей врачи нередко советуют дополнить рацион приемом поливитаминных комплексов. Эта мера позволяет ускорить восстановление тканей, сегодня с легкостью можно подобрать препараты, рассчитанные именно на поддержку опорно-двигательного аппарата человека. Самым главным веществом, необходимым для лучшего срастания костей, является кальций. Поэтому этот макроэлемент обязательно должен входить в состав витаминного комплекса. Данный минерал положительно влияет на состояние и рост костей, он необходим и взрослым, и детям. Обратите внимание на дозировку кальция в препарате. Дневная доза вещества составляет для взрослого в среднем 1200 мг. Помните, что источниками кальция являются и продукты питания – преимущественно молочные, например, сыр, творог. Для наилучшего усвоения минерала необходим одновременный прием витамина Д3. Поэтому врачи после переломов могут назначить «Кальций-Д3 Никомед», «Кальцемин», иные кальцесодержащие препараты с этим витамином. Без ценного вещества усвояемость кальция равна не более 10 %. Усвоение кальция улучшает также цинк, он усиливает действие витамина Д. При формировании костей кальций взаимодействует и с магнием, поэтому его присутствие в составе витаминного комплекса – необходимость. Для здоровья костей необходим еще и витамин В12. Его дефицит может привести к хрупкости костей, частым переломам. Вещество стоит черпать не только в аптечных витаминах, но и мясных продуктах. Для формирования коллагенового каркаса костей нужно принимать витамин В6 и фолиевую кислоту (витамин В9). Укрепить иммунитет, сформировать костную мозоль поможет витамин С. Аскорбиновая кислота может поступать в организм из ягод, цитрусовых, свежевыжатых соков. Этот витамин входит в состав популярного при переломах костей препарата «Коллаген Ультра». Для укрепления костной ткани можно принимать и «Витрум Остеомаг». Какой бы витаминный комплекс вы не выбрали при переломах, перед началом приема непременно проконсультируйтесь со специалистом. Помните, что усвоению кальция препятствует присутствие в рационе большого количества сладостей. Диета при переломах должна исключать и кофеин – он тоже способствует потере кальция. Микроэлемент выводится из организма человека вместе с мочой, если злоупотреблять кофе, шоколадом, газированными напитками, крепким чаем. Какие витамины пить при переломе

www.kakprosto.ru

Какие витамины пить при переломах костей

По медицинской статистике, костные переломы редко представляют серьезную опасность для человеческой жизни (исключением являются черепно-мозговые травмы, переломы шеи и бедра). Чаще всего подобным травмированиям подвержены спортсмены, дети и люди преклонного возраста, остальные случаи переломов возможны при неудачных падениях, чрезмерной физической нагрузке и болезнях (нарушения обмена веществ, недостаток кальция, костные гнойно воспалительные процессы).

В процессе лечения особую роль играет прием витаминизированных препаратов с содержанием кальция, которые помогают ускорить процесс заживления и сращивание костей.

Содержание

  • Роль витаминов
  • Комплекс витаминов
  • Диета
  • Итог

Роль витаминов

В зависимости от тяжести перелома, кости полностью срастаются в период от 25 дней до 3 месяцев (при переломе ноги время полного выздоровления может длиться до полугода). На месте слома формируется костный нарост, в это время организму необходима подпитка полезными микроэлементами и группой минералов.

Витамины при переломах костей способствуют ускорению процесса восстановления, так как в них находятся элементы, обеспечивающие регенерацию костной структуры и усиливающие ее прочность.

Комплекс витаминов

Квалифицированные врачи рекомендуют прием следующих групп медикаментов:

  • Коллаген Ультра – препарат изготовляют на основе ретинола, кальция, биотина и аскорбиновой кислоты. Микроэлементы помогают регенеративному процессу и ускоряют образования костной мозоли. Лекарство рекомендуется пить для профилактики переломов.
  • Остеомаг Витрум – принимается при дефиците кальция. Магний с витамином Д-3 укрепляет костное строение.
  • Остео Санум – препарат способствует лучшей впитываемости кальция в организм. В его состав входят группы витаминов В6, В12, фолиевая кислота, мумие.
  • Энджой-NT – устраняет воспалительные процессы и оказывает обезболивающее воздействие на сломанную конечность.
  • Никомед – лекарство является основным источником восполнения кальция и способствует выработке коллагеновых тканей (особо рекомендуется при переломах ноги и бедра).

Употребляя медикаменты данного комплекса человек начинает выздоравливать гораздо быстрее и укрепляет иммунную систему.

В период реабилитации организму нужно помочь подпиткой микроэлементов, список которых перечислен ниже:

  • Фосфор (P);
  • Магний (Mg)
  • витамины группы В, С, D, K;
  • фолиевая (витамин B-9) и аскорбиновая кислота (L-изоаскробинновая);
  • кальций (Са);
  • цинк.

Приведенные витамины содержаться в свежих овощах, фруктах и других продуктах, поэтому при переломе рекомендуется соблюдать правильную диету и принимать витаминизированные комплексы в совокупности с правильно подобранными продуктами питания.

Диета

Соблюдение правильного рациона значительно ускорит выработку коллагена и ускорит регенерационные процессы.

  • Перечень кальцийсодержащих продуктов – молоко, сыр, сметана, ряженка, яйца, курага, миндаль, семена мака, кунжут, крапива, брокколи.
  • Комплекс витамина B содержится в – бобовых культурах, гречке, шпинате, бананах, рыбе, овсянке, черном и белом хлебе.
  • Витамин С – способствует ускоренной выработке коллагена и укреплению иммунной системы. В большом количестве встречается в лимонах, апельсинах, капусте, шиповнике, луке, облепихе, укропе.
  • Для лучшего усвоения кальция требуются продукты, содержащие витамин D – рыбий жир, морская рыба (треска, палтус и другие), черная икра, сливочное масло, яичный желток (употреблять желательно в сыром виде).
  • Недостаток витамина К приводит к вымыванию кальция из костей. Организм может самостоятельно вырабатывать этот элемент, если не нарушена флора кишечника.
  • Взаимодействие магния и калия способствует образованию костного нароста. Mg в достаточном количестве находится в орехах, горохе, тыквенных семечках, щавель, бананы.
  • Укрепление костной структуры и ее защиту обеспечивают фосфорсодержащие продукты – плавленый сыр, осетр, скумбрия, тунец, камбала, кальмар, мясо краба, креветки.
  • Цинк ускоряет процесс появления новых клеток, находится в зеленом чае, медовых сотах, зеленых яблоках, инжире.
  • Фолиевая кислота форсирует процесс формирование коллагена. В рацион следует включить морскую капусту, пророщенную пшеницу, ячмень или рожь.
  • Аскорбиновая кислота улучшает обмен веществ, а также необходима для нарастания костной мозоли. В больших количествах встречается в цитрусовых и свежевыжатых соках.

Важно знать не только, какие витамины пить при переломе, но и употреблять их в меру, потому что избыток одного из минералов приводит к ухудшению усвояемости остальных полезных веществ.

Список нежелательных к употреблению продуктов:

  • круто заваренный черный чай;
  • кофейные напитки;
  • лимонад и спиртосодержащие жидкости;
  • шоколадные изделия;
  • тяжелая пища;
  • сладости (карамель, торты, пирожное и т.п.).

Микроэлементы, находящиеся в данных продуктах, препятствуют естественным процессам метаболизма и являются катализатором для усвоения витаминов. Врачи рекомендуют отказать от курения, так как табак нарушает процесс образования эстрогенов, необходимых для повышения прочности скелета.

Итог

При приеме того или иного костного отдела необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Из рациона следует исключить вредную пищу и соблюдать правильную диету. Описанный комплекс препаратов помогает не только во время травмы, но и укрепляет костное строение, что значительно снижает риск возникновения перелома.

Соблюдение техники безопасности снизит риск получения травмы, будьте предельно осторожны в гололед и при переходе улицы, не перегружайте организм физическими упражнениями и откажитесь от вредных привычек.

moyatravma.ru

Какие витамины пить при переломе костей?

Витамины при переломах помогут быстро восстановиться и вести нормальный образ жизни. Срастание костей – процесс довольно длительный. Чтобы ускорить выздоровление, организм нуждается в витаминах и минералах. Их можно получить как из продуктов питания, так и пропив поливитаминные препараты. Какие средства подойдут?

Витамины при переломах для срастания костей.

Фото: Getty

Для укрепления костей нужны кальций, фосфор, магний и цинк. Но усвоение этих веществ невозможно без меди и витамина D.

При переломе также нужны В6, В9, К2 и аскорбиновая кислота. Если обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, выздоровление придет намного быстрее.

Рассмотрим роль этих веществ:

1. Кальций. Это главный строительный элемент костной системы. Он обеспечивает крепость костей.

2. Витамин D. Нужен для усвоения кальция. При его дефиците кости станут хрупкими.

3. Витамины группы В. Они участвуют в регулировании процесса роста костей, отвечают за доставку нужных веществ. В6 и В9 способствуют формированию коллагена в костях.

4. Витамин С. Он способствует быстрому восстановлению после перелома, поскольку задерживает минералы в тех местах, где это необходимо.

5. Витамин К2. Он очень важен при переломах, способствует восстановлению костей. При его дефиците происходит вымывание кальция из организма.

Вышеперечисленные вещества нужны не только при переломах костей, но и для формирования крепкой костной системы.

Полезные вещества можно получить из продуктов питания и поливитаминных препаратов.

Мультивитаминные комплексы должны содержать в себе минералы и витамины. Можно выделить препараты «Витрум Остеомаг», «Витрум Кальциум с витамином D3» и «ОстеоСанум».

Необходимые витамины при переломах костей содержатся в таких продуктах питания:

• аскорбиновую кислоту можно получить из овощей, зелени и фруктов;

• витамин D поступает в организм при нахождении на солнце;

• кальций содержится в твороге, рыбе и семенах кунжута;

• витамины группы В можно получить, употребляя мясо, бобовые, бананы и гречку.

Так что полноценное питание тоже очень важно для восстановления костей после перелома.

Дополнительно при переломе врач может назначить однокомпонентные витаминные комплексы, например «кальцимин» и «кальций D3».

Витамины D, В, К, С, а также кальций, фосфор и цинк необходимы для восстановления после перелома. В это время также важно наладить свой рацион питания. Нельзя употреблять алкоголь и кофе, поскольку они вымывают кальций из организма. Все витаминные комплексы следует пить только после консультации с врачом.

www.wday.ru


Смотрите также