Какие витамины пить кормящей маме


Витамины для кормящих мам, каких веществ не хватает организму после родов

Питание малыша напрямую зависит от состава молока, которое в свою очередь составляется из рациона матери. В период беременности и кормления увеличивается потребность в питательных веществах и элементах. Витамины для кормящих мам укрепляют организм после родов и улучшают питательную ценность молока. Существует возможность принимать как витаминный комплекс («Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал» и пр.), так и отдельные недостающие компоненты. Какие препараты лучше пить во время беременности и лактации подскажет врач.

Правильное питание

Большинство питательных веществ организм человека получает из пищи. Правильный комплекс питания обеспечивает женщину почти всеми необходимыми элементами. Во время беременности и кормления грудью рацион должен обязательно включать мясо, рыбу, овощи и фрукты по сезону. Приверженцам вегетарианства рекомендуется на время изменить систему питания.

Продукты, от которых кормящей маме лучше отказаться:

  • Жареные продукты
  • Любые копчености, особенно приправленные «жидким дымом»
  • Консервированные и соленые блюда
  • Большое количество специй
  • Печень следует употреблять в умеренных количествах
  • Жирное мясо и другие блюда с большим содержанием жиров
  • Лук и чеснок могут негативно повлиять на вкус молока
  • Цитрусовые, клубника, шоколад, креветки могут вызвать аллергию у грудничка
  • Сладости и кондитерские изделия следует употреблять в ограниченном количестве
  • Продукты с ароматизаторами и красителями
  • Полностью исключается алкоголь

Для кормящих матерей лучше отваривать продукты или готовить на пару, иногда можно запекать без использования жира. Постные мясо и рыба восполняют потребность в белке и витамине D. Не стоит забывать о кашах: гречневой, рисовой, овсяной и пр. Хорошо влияет на организм употребление свежих овощей и фруктов.

Обязательно в рацион включается чистая питьевая вода, кисломолочные продукты и яблочный сок. Все блюда и напитки следует употреблять в меру, чтобы избежать аллергической реакции у малыша. Обеспечить полноценное питание во время беременности и кормления бывает непросто. Зимой не хватает овощей, фруктов и ягод. Польза от имеющихся в продаже привозных продуктов весьма сомнительна. Недостаток тех или иных веществ можно компенсировать приемом недостающего витамина или целого комплекса («Мультитабс», «Элевит», «Витрум», «Фемибион» и др.).

Дефицит витаминов

Авитаминоз часто проявляется после родов ухудшением состояния зубов, волос и ногтей, а также общей слабостью и повышенной утомляемостью. Чтобы соблюдать баланс полезных веществ медики рекомендуют специальные препараты («Элевит», «Мультитабс» и пр.). Какие витамины можно и нужно пить после родов?

  • Группа D. Частично синтезируется под действием солнечных лучей, D2 поступает в организм только с пищей. Содержится в рыбе, красной и черной икре, куриных яйцах и жирных молочных продуктах. Помогает новорожденному усваивать кальций и является хорошей профилактикой рахита.
  • Витамин Е. Достаточное его количество необходимо и маме и ребенку. Дефицит вещества у матери может спровоцировать послеродовую депрессию и общую мышечную слабость. Малышу витамин Е обеспечивает нормальное развитие нервной системы и мозга.
  • Ретинол (А). При недостатке ретинола возможны частые бронхиты, ухудшение зрения. Содержится в зеленых и желтых овощах, говяжьей печени, молочных продуктах.
  • Кальций. Польза кальция общеизвестна. Он незаменим для укрепления костей, зубов, ногтей, улучшает состояние волос. Ребенку достаточное количество кальция должно поступать с материнским молоком для формирования костной системы.
  • Селен. Нормализует работу иммунной системы кормящей мамы и новорожденного, предотвращает воспалительные заболевания.

По результату анализов врач может назначить прием одного или нескольких препаратов. Поливитамины показаны мамам с ослабленным организмом или проживающим в сложных климатических условиях. Осенью, в сезон сбора урожая, практически все полезные вещества легко получить с пищей. Свежие овощи и фрукты в этот период содержат максимум полезных составляющих.

В процессе транспортировки, хранения и термической обработки ценность растительной пищи уменьшается.

В зимнее время сложно обеспечить себя достаточным количеством витаминов с пищей. Недостаток полезных веществ восполняют приемом специальных средств («Элевит», «Фемибион», «Алфавит» и др.).

Каждые сутки организм кормящей мамы вырабатывает до 900 мл молока, с которым ребенок получает все необходимые питательные вещества. Прием специально разработанных витаминных препаратов помогает не только здоровому развитию малыша, но и сохранению красоты и здоровья молодой мамы.

Гипервитаминоз

Заблуждение большинства людей заключается в том, что витамины считаются полностью безопасными. Полезные вещества, комплексы с минералами и микроэлементами могут только укрепить организм. На самом деле это полноценные лекарственные препараты, и какие из них можно назначить женщине после родов решать может только врач. Даже самые качественные средства при слишком частом употреблении могут вызвать гипервитаминоз. Начинается с головной боли, тошноты, кожных высыпаний, ухудшением состояния кожи и волос.

При поступлении слишком большого количества витаминов могут возникнуть нарушения функции почек, печени, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Отмечается резкое повышение давления, хрупкость костей и общее недомогание, как симптом интоксикации.

Витамины при грудном вскармливании играют важную роль для здоровья мамы и ребенка. Важно не допускать дефицита и излишка полезных веществ, соблюдать умеренность. В некоторых случаях комплексные средства могут быть противопоказаны из-за риска развития гипервитаминоза одного из составляющих.

Часто назначаемые средства

1. «Элевит Пронаталь»

Препарат разработан швейцарскими учеными, прошел клинические испытания и соответствующую регистрацию. «Элевит» получил много хороших отзывов от беременных и кормящих женщин.

В упаковке содержится 30 или 100 таблеток покрытых специальной оболочкой. Комплекс содержит 19 элементов и показан к применению во время планирования и всего периода беременности, а также после родов. «Элевит Пронаталь» оказывает общее благотворное влияние на здоровье и нормализует витаминный статус будущей мамы.

2. «Витрум Пренатал»

Продукт, разработанный американскими учеными. Под маркой «Витрум» выпускаются различные комплексы: для глаз, мультивитамины и пр. Для беременных и кормящих женщин препарат помечен как «Пренатал».

Комбинированное средство содержит поливитамины и 3 важнейших минерала (кальций, цинк и железо). Для лечения и профилактики анемии и авитаминоза рекомендуют «Пренатал форте», который содержит те же витамины и 10 минеральных компонентов. Обычно рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, но в отдельных случаях дозировка может быть изменена по рекомендации врача. «Витрум Пренатал» не следует принимать с другими препаратами, в составе которых есть витамины А и D.

Выбор и применение препаратов

Витамины для кормящих мам отличаются от обычного витаминного комплекса обязательным присутствием витамина D и микроэлементов. В процессе беременности при формировании будущего малыша используются внутренние ресурсы организма матери. После родов женщина должна поддерживать здоровье, применяя поливитамины. Какие препараты или комплекс витаминов лучше принимать новоиспеченной маме подскажет врач. Правила выбора и приема средств во время кормления грудью:

  • Нельзя пить витаминный комплекс «просто так». Любой препарат должен назначать квалифицированный доктор. Если питательного рациона недостаточно для полноценного поддержания организма, можно использовать поливитамины («Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал», «Фемибион», «Мультитабс» и др.). Иногда врач рекомендует отдельные компоненты, например, только кальций.
  • Следовать указаниям лечащего врача. Любые средства прописывают, основываясь на соответствующих показаниях или предпосылках к авитаминозу. Нельзя самостоятельно, посмотрев рекламу, пить какие-либо добавки. Даже самые лучшие витамины при бесконтрольном использовании могут нанести вред.
  • Читать и соблюдать инструкцию по применению. Некоторые витамины требуется пить после еды, другие лучше усваиваются во время приема пищи. Для достижения лучшего эффекта препараты принимают в соответствии с инструкцией.
  • Нельзя принимать поливитамины постоянно. Прием витаминного комплекса («Элевит Пронаталь» и др.) направлен на устранение авитаминоза, монопрепараты назначают при недостатке какого-либо витамина или минерала (кальций, селен и пр.).

Правильно подобранные витамины при грудном вскармливании позволяют укрепить организм мамы после родов и улучшить питательную ценность молока для ребенка. Хорошо зарекомендовали себя витаминные комплексы «Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал», «Мультитабс», «Алфавит» и другие препараты, оказывающее общее положительное воздействие на здоровье.

(1 голос(а), в результате: 5,00 из 5) Загрузка...

yaposlerodov.ru

Какие витамины можно пить кормящей маме

January 22, 2014

Наверняка многие женщины после родов хотели приобрести витамины для кормящих мам. Какие лучше? – именно такой вопрос был для них главным в тот момент.

И беременным, и кормящим

На самом деле тут все просто: дело в том, что препараты, которые прописывают беременным, ничем не отличаются от тех, что принимают мамы, кормящие грудью (это отражено на упаковке с комплексами для женщин). Потому после появления малыша вам нужно просто продолжить прием привычных вам витаминов. Более того, менять их нежелательно, по крайней мере, именно сейчас. Если же вы раньше не пили витамины, то самое время начать. Почему?

Дело в том, что при выработке грудного молока под ударом оказывается именно мамочка. Ведь малыш получает постоянный набор витаминов и микроэлементов, а на долю женщины остается только то, что не пошло на ребенка. Если в ее организме дефицит необходимых веществ, то у нее рано или поздно начнут сечься волосы, ломаться ногти, болеть зубы

Но даже если вы уже выбрали свои витамины для кормящих мам, какие лучше, тоже знаете, в связи с приемом препаратов не нужно забывать и о том, что питание важно сделать сбалансированным и разнообразным. Ведь в организм элементы разного рода должны поступать и естественным путем. Проще говоря, два эти способа должны друг друга дополнять, тогда вы достигнете необходимого равновесия.

Выбираем витамины

Можно сказать, что для сохранения внешности и здоровья уже родившим женщинам просто необходимы витамины для кормящих мам. Какие лучше – тут все зависит только от ваших потребностей. Однако есть постоянный набор элементов, которые обязательно должны содержаться в комплексах для мамочек, которые кормят грудью. В их число входит фолиевая кислота, йод, железо, цинк, витамины группы В, А, Е, С, Д, Н, К.

Но какие витамины принимать кормящей маме? Чаще всего доктора назначают Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал . Случается так, что кому-то по разным причинам не подходят именно эти минерально-витаминные комплексы. Хотя такое бывает редко, ведь они очень мягкие для восприятия и вызывают аллергию нечасто. В этом случае можно подбирать другие марки препаратов, потому что они производятся по разным технологиям, а от тех, что вызвали неприятную реакцию (рвоту, запор), лучше отказаться.

Опасаться того, что многие витамины и микроэлементы, присутствующие в их составе, являются антагонистами, не стоит. Дело в том, что каждый элемент заключен в специальную капсулу, которая растворится в определенном месте в нужное время. То есть многие из них даже не встретятся друг с другом. Соответственно, организм получит все необходимые витамины, которые добрались до точки назначения без потерь.

Спросите доктора

Не знаете, какие можно выбрать витамины для кормящих матерей? Отзывы вам помогут сориентироваться в обилии препаратов. Обязательно обратитесь за советом к своему врачу. При самостоятельном подборе комплекса есть риск, что какой-то очень важный элемент вы недополучите. В этом случае вам придется принимать витамины дополнительно или даже менять комплекс.

Считается, что на протяжении всего периода кормления грудью женщине придется принимать витамины для кормящих мам. Какие лучше, и какие будут приняты организмом, решать конкретно ей, но важно обязательно делать небольшие промежутки между сеансами, чтобы отдохнуть от препарата. Совсем отказываться от них не стоит – современные продукты не способны удовлетворить потребность человека в витаминах.

Какие витамины необходимы кормящим мамам?

Во время беременности организм женщины очень сильно истощается. Чтобы восполнить запас необходимых веществ и обогатить грудное молоко, являющееся основным источником питания для младенца, необходимо дополнительно позаботиться о поступлении полезных веществ.

Именно для этого разработаны специальные поливитамины для кормящих мам. Они помогут не только укрепить здоровье мамы, улучшить ее общее самочувствие, состояние кожи, волос, ногтей, а также позаботятся о поступлении полноценных питательных соединений для малыша. В нашей статье мы рассмотрим лучшие витамины для кормящих женщин.

Каждая женщина в период лактации должна точно знать, какие витамины можно кормящим мамам. Это позволит грамотно составить рацион питания и позаботиться о здоровье ребенка. Главными витаминами для женщины в период лактации являются витамины A, D, E, C, B. Кроме того, увеличивается потребность кальции (для роста костей), цинке, йоде, фосфоре и железе (для переноса кислорода, правильного состава крови).

Суточная доза витаминов для кормящих мам довольно высокая, так как в период лактации женщина обеспечивает дневную норму витаминов для себя и для ребенка. Мы приведем средние показатели нормы, для определения точной дозы для вас необходимо посоветоваться с врачом.

  • Ретинол или витамин А – около 1,5 мг. Можно получать из молочных продуктов, яиц, моркови, почек и печени животных. Основные функции: формирование костей, зубов, защита кожи, образование зрительных пигментов;
  • Витамины группы В – от 2,2 до 20 мг. Необходимы для формирования нервной системы, оптимальной работы внутренних органов, развития мышц, скелета, головного и спинного мозга. Кроме того, участвуют в углеводном обмене и кроветворении;
  • Токоферол или витамин Е – 15 мг. Можно получить из печени, яиц, проросших зерен, растительного и подсолнечного масла. Токоферол обеспечивает синтез гормонов лактации;
  • Аскорбиновая кислота или витамин С – 100 мг. Главные функции аскорбиновой кислоты – укрепление иммунитета, соединительной ткани, помощь в усваивании железа, защита клеток от свободных радикалов. Получать данный витамин для беременных и кормящих мам следует очень аккуратно, так как основные источники – сильные аллергены. Включайте в рацион овощи (капусту, картофель), ягоды, фрукты;
  • Витамин Д – около 500 МЕ. Главные источники – сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень. Основные задачи: обеспечение работы сердечно-сосудистой системы, минерализации зубов, костей, профилактика рахита – заболевания, которое встречается только у детей в раннем возрасте.

Как принимать витамины для кормящих мам

Молодые мамы часто спрашивают у врачей о том, можно ли кормящим витамины. Ответ здесь исключительно положительный. Однако чтобы витамины для кормящих женщин не привели к негативным последствиям для молодой мамы и ребенка, следует, во-первых, знать, какие витамины пить кормящей маме, а, во-вторых, соблюдать определенные правила их приема.

  • Нельзя начинать пить витамины без назначения врача. Их можно принимать только при авитаминозе (предполагаемом или подтвержденном). В противном случае это может вызвать негативные последствия;
  • Принимайте только те витаминные комплексы для кормящих мам, которые назначил вам врач. Самостоятельно не подбирайте их;
  • Не забывайте соблюдать рекомендации по употреблению. Для этого проконсультируйтесь с врачом или прочитайте аннотацию;
  • Нельзя постоянно принимать поливитамины для беременных и кормящих мам. Они рассчитаны на краткосрочный прием.

Витамины для кормящих мам: какие лучшие

Сейчас на рынке современной фармакологии представлено великое множество витаминов для кормящих мам. Какие лучше из них, вы узнаете с нашей помощью. Мы поможем вам выбрать хорошие витамины для беременных и кормящих женщин из всего ассортимента, представленного на полках аптек. Не забывайте, что принимать витамины для кормящих мам следует только после консультации у лечащего врача.

Элевит Пронаталь – один из самых популярных витаминных комплексов для беременных и кормящих мам. Разработан и изготовлен в Швейцарии, все клинические испытания прошел в России. В составе 7 микроэлементов, 12 витаминов. Врачи часто назначают его для приема во время кормления грудью. В день достаточно принимать 1 таблетку утром, после еды. В некоторых случаях возможны аллергические реакции, подобные действия в виде нарушений желудочно-кишечного тракта.

Витрум Пренатал Форте – поливитамины для кормящих мам, в составе которых предусмотрены 10 минералов и 13 витаминов. В период лактации оказывают положительное влияние на организм женщины, количество молока, а также помогают работе иммунной системы. Следует принимать по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Фемибион является отличным средством, положительно влияющим на организм молодой мамы. Его основные задачи: корректировка обменных процессов, профилактика внутриутробных патологий. В упаковке содержатся таблетки и мягкие капсулы, отличающиеся по составу. Это позволяет разнести не сочетающиеся между собой компоненты.

Витамины для кормящих мам

Приём полезных компонентов важен не только взрослого человека, но и для ребёнка. Нехватка их может печально сказаться на будущем здоровье. Поэтому важно употреблять различные полезные добавки в опасные периоды авитаминоза, либо питаться здоровой пищей. Например, выпивать каждый день стакан настоя шиповника, богатого витамином С, либо добавлять его в обычный чай.

Продукты, употребляемые каждый день в пище недостаточны для полноценного развития, особенно для мам, совершающих лактацию. Именно те продукты, которые потребляет мама, передаются с молоком ребёнку. И очень важно следить за качеством ежедневного рациона.

Решившись начать оздоравливаться курсом витаминов и минералов, внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию - состав, показания, возможные противопоказания, производитель. Некоторые минералы могут быть противопоказаны в лактационный период.

Когда идёт процесс авитаминоза, организм начинает тревожно об этом напоминать. Возникают сбои в организме, гормональные нарушения, волосы и ногти становятся ломкими, крошатся зубы, кожа начинает иметь тусклый, неприятный, бледно-жёлтый цвет, иногда может начать шелушиться или трескаться. Этого можно избежать, если быстро обратить внимание и начать есть то, что он требует.

Какие существуют витаминные комплексы?

Медики считают, что самое важно при кормлении грудью, маме принимать кальций. Он важен для закладывания скелета ребёнка, отвечает за начальный этап роста зубов. Кальций содержится как в виде таблетированных препаратов, либо в йогуртах, твороге, сырах, брокколи, при ежедневном питье не менее одного стакана цельного молока. В сочетании с солнечным витамином Д, кальций усваивается лучше и быстрее. Больше всего содержание в кашах, рыбе, яйцах.

Разрушает процессы поступления кальция, одновременный приём железосодержащих продуктов, он просто вымывается. Поэтому важно быть очень осторожными и если только поели творог, не нужно запивать его чаем, либо гранатовым соком, не нужно вообще ничего пить в течении получаса. Иначе в итоге ни один из витаминов не сможет полноценно усвоиться.

Препарат Элевит

Показан для приёма беременными и кормящими женщинами. Содержит большое количество витаминных групп, в необходимых дозах. Помимо всего препарат богат разнообразием таких элементов, как магний, цинк, железо. Он не содержит источники йода, и поэтому если врач вдруг заметит его нехватку, нужно будет пропить курс Йодомарина. Принимать Элевит нужно по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода кормления грудью ребёнка.

Витамины Прегнавит

Содержит огромную кладезь минералов, возможно даже было бы считать одним из идеальных медикаментозных препаратов. Но это не так - таблетка имеет ярко - бордовый цвет, что ещё доказывает наличие в составе опасного красителя Е124, который растворяется в воде. Проводились даже эксперименты, когда бросали таблетку Прегнавита в воду на пару ночей, а таблетка всё никак не могла раствориться. А теперь представьте, что происходит с желудком кормящей матери.

Витрум Пренатал Форте для кормящих мам

Имеет в больших количествах полезных витаминов и минералов. В больших количествах группы В, а это помощь для кожи, кальция и железа. Но в этом есть и свои минусы, так как все эти полезности макро и микро элементы находятся в одной таблетке, а каждому наверное известно, что не все витамины могут усваиваться в комплексе с другими, как В1 и В6 и т.д. Ежедневный его приём оказывает положительное влияние на иммунитет кормящей мамы, на повышение лактационного периода. Принимается препарат по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания. Таблетки весьма большого размера и тем людям, которые не умеют пить их, придётся очень трудно.

Алфавит Мамино здоровье

Состоит из трёх таблеток разного цвета, с разгруппированными по взаимодействию витаминами. Принимать препарат необходимо три раза в день. Прочитав инструкцию можно заметить в составе явные признаки добавления дополнительной химии, краситель Е124. Это может вызвать появление аллергических реакций у малыша. И это далеко не весь перечень может содержать осветлители, подсластители, способные вызвать колики и диарею у ребёнка.

В период кормления, чтобы витаминные заряды не повлияли на здоровье малыша, лучше проконсультироваться с врачом и принять верное решение.

Автор: Ivan Kostin

Дата публикации: 30.05

Запись навигация

Источники: http://fb.ru/article/126908/vyibiraem-vitaminyi-dlya-kormyaschih-mam-kakie-luchshe, http://www.sportobzor.ru/vitaminy-i-mineraly/kakie-vitaminy-neobhodimy-kormyaschim-mamam.html, http://nedeli-beremennosti.com/vitaminy-dlya-kormyashhix-mam/

Комментариев пока нет!

beremennostzhenshhiny.ru

Какие витамины необходимы кормящим мамам?

Во время беременности организм женщины очень сильно истощается. Чтобы восполнить запас необходимых веществ и обогатить грудное молоко, являющееся основным источником питания для младенца, необходимо дополнительно позаботиться о поступлении полезных веществ.

Именно для этого разработаны специальные поливитамины для кормящих мам. Они помогут не только укрепить здоровье мамы, улучшить ее общее самочувствие, состояние кожи, волос, ногтей, а также позаботятся о поступлении полноценных питательных соединений для малыша. В нашей статье мы рассмотрим лучшие витамины для кормящих женщин.

  • Важные витамины и их дозировка
  • Правила приема
  • Поливитамины для кормящих мам

Каждая женщина в период лактации должна точно знать, какие витамины можно кормящим мамам. Это позволит грамотно составить рацион питания и позаботиться о здоровье ребенка. Главными витаминами для женщины в период лактации являются витамины A, D, E, C, B. Кроме того, увеличивается потребность кальции (для роста костей), цинке, йоде, фосфоре и железе (для переноса кислорода, правильного состава крови).

  • Ретинол или витамин А – около 1,5 мг. Можно получать из молочных продуктов, яиц, моркови, почек и печени животных. Основные функции: формирование костей, зубов, защита кожи, образование зрительных пигментов;
  • Витамины группы В – от 2,2 до 20 мг. Необходимы для формирования нервной системы, оптимальной работы внутренних органов, развития мышц, скелета, головного и спинного мозга. Кроме того, участвуют в углеводном обмене и кроветворении;
  • Токоферол или витамин Е – 15 мг. Можно получить из печени, яиц, проросших зерен, растительного и подсолнечного масла. Токоферол обеспечивает синтез гормонов лактации;
  • Аскорбиновая кислота или витамин С – 100 мг. Главные функции аскорбиновой кислоты – укрепление иммунитета, соединительной ткани, помощь в усваивании железа, защита клеток от свободных радикалов. Получать данный витамин для беременных и кормящих мам следует очень аккуратно, так как основные источники – сильные аллергены. Включайте в рацион овощи (капусту, картофель), ягоды, фрукты;
  • Витамин Д – около 500 МЕ. Главные источники – сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень. Основные задачи: обеспечение работы сердечно-сосудистой системы, минерализации зубов, костей, профилактика рахита – заболевания, которое встречается только у детей в раннем возрасте.

Как принимать витамины для кормящих мам

Молодые мамы часто спрашивают у врачей о том, можно ли кормящим витамины. Ответ здесь исключительно положительный. Однако чтобы витамины для кормящих женщин не привели к негативным последствиям для молодой мамы и ребенка, следует, во-первых, знать, какие витамины пить кормящей маме, а, во-вторых, соблюдать определенные правила их приема.

  • Нельзя начинать пить витамины без назначения врача. Их можно принимать только при авитаминозе (предполагаемом или подтвержденном). В противном случае это может вызвать негативные последствия;
  • Принимайте только те витаминные комплексы для кормящих мам, которые назначил вам врач. Самостоятельно не подбирайте их;
  • Не забывайте соблюдать рекомендации по употреблению. Для этого проконсультируйтесь с врачом или прочитайте аннотацию;
  • Нельзя постоянно принимать поливитамины для беременных и кормящих мам. Они рассчитаны на краткосрочный прием.

Витамины для кормящих мам: какие лучшие

Сейчас на рынке современной фармакологии представлено великое множество витаминов для кормящих мам. Какие лучше из них, вы узнаете с нашей помощью. Мы поможем вам выбрать хорошие витамины для беременных и кормящих женщин из всего ассортимента, представленного на полках аптек. Не забывайте, что принимать витамины для кормящих мам следует только после консультации у лечащего врача.

Элевит Пронаталь – один из самых популярных витаминных комплексов для беременных и кормящих мам. Разработан и изготовлен в Швейцарии, все клинические испытания прошел в России. В составе 7 микроэлементов, 12 витаминов. Врачи часто назначают его для приема во время кормления грудью. В день достаточно принимать 1 таблетку утром, после еды. В некоторых случаях возможны аллергические реакции, подобные действия в виде нарушений желудочно-кишечного тракта.

Витрум Пренатал Форте – поливитамины для кормящих мам, в составе которых предусмотрены 10 минералов и 13 витаминов. В период лактации оказывают положительное влияние на организм женщины, количество молока, а также помогают работе иммунной системы. Следует принимать по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Фемибион является отличным средством, положительно влияющим на организм молодой мамы. Его основные задачи: корректировка обменных процессов, профилактика внутриутробных патологий. В упаковке содержатся таблетки и мягкие капсулы, отличающиеся по составу. Это позволяет разнести не сочетающиеся между собой компоненты.

www.sportobzor.ru

Какие витамины можно пить кормящим

Видео о диете при грудном вскармливании

В результате многолетних наблюдений учёные сделали вывод, что природа позаботилась о полноценном питании ребёнка таким образом, что в случае нехватки каких-либо веществ в молоке, они будут практически полностью изъяты из организма женщины. Так что, в первую очередь, от нехватки витаминов и минеральных веществ пострадает мама и ценой своего здоровья и самочувствия накормит малыша. Но если этих веществ не окажется и в организме мамы, то пострадает и малыш. К тому же при недостатке витаминов и минеральных веществ снижается и лактация. Получается, что для полноценного питания младенца требуется полноценное питание мамы. Но чаще всего мамы не могут обеспечить себе правильное питание. Мама недополучает питательных веществ, а страдает от этого ребёнок.

Иногда педиатры просто отказываются назначать кормящей маме витамины, ссылаясь на то, что их приём приводит к аллергии у ребёнка. И мамы, послушно выполняя эти указания, доводят себя до изнеможения.

У некоторых появляются тянущие боли в конечностях (причиной может быть нехватка кальция, который «уходит» в молоко), выпадают волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа начинает шелушиться. а вероятность заболеть от лёгкого дуновения ветерка возрастает в разы, особенно в гриппозный период.

2 Нужны ли витамины при грудном вскармливании

Выбрать подходящий комплекс витаминов достаточно трудно при нынешнем разнообразии. Но вы наверняка подобрали подходящий витаминный комплекс и пили его во время беременности. Если он вам подходил, можно просто продолжить пить эти витамины при кормлении грудью.

Существуют витамины водорастворимые (С, В, никотиновая и фолиевая кислота, рибофлавин) и жирорастворимые, которые усваиваются только в присутствии жира (Е, D, А, К). Вот почему очень важно есть, например, морковь со сметаной. Белки и жиры в молоке появляются благодаря витаминам А, В, D. Витамины С, Е, РР улучшают лактацию.

Витамин Е, попадая в организм младенца с молоком матери, легко усваивается. Необходим витамин Е при грудном вскармливании, потому что он участвует в процессе усвоения железа, а, значит, препятствует возникновению анемии. Но передозировка его поступления может быть даже опасной.

Витамин В6 в сочетании с магнием нужен для нормального развития нервной системы. В такой комбинации эти вещества позволяют нормально работать мышцам, а особенно сердечной. В инструкции по применению говорится, что применение магний В6 при грудном вскармливании не рекомендуется. На самом деле производители просто не проводили исследования на кормящих матерях, а потому включили этот пункт в инструкцию. Если приём магния В6 назначил врач, следовательно, это необходимо.

Так же благотворно влияет на развитие нервной системы и мозга йод. Содержится это вещество в препарате Йодомарин. При грудном вскармливании требуется тем мамам, у которых есть проблемы со щитовидной железой и обменом веществ. А нехватка йода приводит к неправильному и замедленному развитию мозга малыша и низкорослости.

3 Подбираем комплекс

Видео сюжет о пренатальных витаминах

Современный человек хоть и имеет представление о необходимости употребления витаминов, но учесть всё и сбалансировать их поступление просто не в состоянии. Помочь решить эти проблемы могут специальные витаминные комплексы.

Иногда врачи, исходя из состояния мамы, назначают Аевит при грудном вскармливании. Этот комплекс состоит из повышенных, превышающих профилактическую дозу, витаминов А и Е. Поэтому назначать его себе самостоятельно, особенно в период кормления грудью, нельзя.

Если складывается такая ситуация, что у вас просто нет возможности посетить компетентного врача, то гораздо более безопасно принимать витамины во время грудного вскармливания в специально подобранной комплексной форме. Такие комплексы имеют в своём составе сбалансированные профилактические дозы витаминов и минеральных веществ. Элевит – витаминный комплекс, содержащий в своём составе и минералы, и витамины. Элевит при грудном вскармливании не только не противопоказан, но рекомендован.

Всегда важно помнить, что бесконтрольный приём искусственных витаминов при грудном вскармливании может повлечь за собой аллергические реакции у малыша. Хотя, и употребление в пищу вроде бы привычных продуктов питания тоже может стать причиной кожных сыпей. Поэтому и к своему питанию, и к оптимальному выбору витаминных комплексов нужно относиться внимательно.

Какие витамины нужны кормящей маме?

Каждая мама знает, как важно для ребенка грудное молоко, особенно если это единственная пища для крохи. Чтобы еда малыша была качественной и содержала в себе все необходимые витамины и микроэлементы. мама сама должна правильно питаться.

Основная причина нехватки витаминов – отсутствие у женщин времени и сил заниматься собой. Дел полно: ребенка накорми, погуляй с ним, поиграй, и не забудь про глажку, стирку, уборку, поход в магазин. Немногие кормящие мамы успевают еще и трижды в день готовить разнообразные блюда. Приходится и бутерброды на бегу перехватывать. А если мама не съест нужное количество полезных веществ, то и ребенку их взять негде.

К сожалению, как показывает практика, большинству кормящих женщин в нашей стране витаминов не хватает, а значит, страдают дети. По исследованиям НИИ Питания РАМН, менее 20% кормящих матерей обеспечены витаминами и микроэлементами на приемлемом уровне, остальным 70 – 80% не хватает от трех витаминов и более. Это приводит к задержке развития малыша, болезням, снижению иммунитета и множеству других проблем.

Молодой маме бывает трудно подобрать для себя витаминный комплекс, который содержал бы все необходимые элементы. Вот и принимает она несколько препаратов одновременно, например, йод и кальций, витамин Е и препарат железа. Но глотать таблетки горстями быстро надоедает, и витамины отправляются на полку.

Все эти проблемы может решить универсальный витаминный комплекс Витрум Пренатал Форте, являющийся не просто добавкой к пище, а полноценным лекарственным средством. Кроме всех необходимых витаминов в его состав входит йод, кальций, микроэлементы и антиоксиданты. Все эти вещества сбалансированы в одной таблетке, что очень удобно в использовании. Витрум Пренатал Форте так необходим каждой кормящей маме.

Каждая таблетка Витрум Пренатал Форте содержит не только все необходимые во время беременности витамины, но также кальций для костей мамы и малыша, йод и комплекс антиоксидантов, снижающих риск прерывания беременности и преждевременных родов.

  • Вам не нужно дополнительно принимать препараты йода.
  • Кроме йода в витаминах Витрум Пренатал Форте есть комплекс его синергистов, улучшающих усвоение и эффект.
  • Благодаря оптимальному балансу витаминов и микроэлементов, лекарственный препарат Витрум Пренатал Форте подходит женщинам на любом сроке беременности и во время кормления.

Что делает витамины Витрум Пренатал Форте такими эффективными?

Ученые давно доказали — умственные способности малыша зависят в том числе и от количества йода, который он получает. Развитие интеллекта связано со щитовидной железой, а она нуждается в йоде. В комплексе Витрум Пренатал Форте содержится как сам йод, так и все необходимые для его работы дополнительные вещества - синергисты. В сочетании с ними йод лучше усваивается и быстрее действует. Это позволяет максимально эффективно использовать каждый миллиграмм поступающих витаминов.

Йод выполняет в организме много важных функций, но для нормального функционирования щитовидной железы его одного недостаточно. Необходимы и другие вещества – синергисты йода, которые помогают ему оказывать свое биологическое действие. К ним относятся:

Селен – микроэлемент, необходимый для нормального образования гормонов щитовидной железы. Если сам йод выступает как бы строительным кирпичиком, из которого формируются гормоны щитовидной железы, то селен входит в состав ферментов, которые этот процесс запускают. Кроме того, он воздействует на хромосомы клеток и может предотвращать появление генетических аномалий, защищать организм от вредных тяжелых металлов (ртуть, кадмий, мышьяк), и даже радиации. Во многих исследованиях было показано, что дефицит йода одновременно с дефицитом селена приводят к гораздо более тяжелым последствиям для организма человека.

Цинк – металл, который входит в состав рецепторов к гормонам щитовидной железы. На фоне дефицита цинка даже очень легкий недостаток йода проявляется гораздо сильнее. Кроме того, цинк необходим для работы иммунной системы ребенка.

ВитаминА – является синергистом йода благодаря тому, что он улучшает всасывание его клетками щитовидной железы. Другими словами, при недостатке витамина А, дефицит йода становится более ощутимым. В комплексе Витрум Пренатал Форте витамина А содержится в двух формах: ретинол и бета-каротин, который является также важным антиоксидантом.

Витамины В6, В12 и В9 (фолиевая кислота) – действуют взаимосвязано между собой, а также с йодом. Их недостаток может влиять на уровень гормонов щитовидной железы.

Железо и медь – дефицит этих микроэлементов, кроме развития железодефицитной анемии отрицательно сказывается на уровне гормонов щитовидной железы. Сочетание этих двух состояний (анемия и гипотиреоз) может приводить к серьезной задержке развития организма.

Эти вещества борются в организме человека со свободными радикалами, образующимися в ходе окислительных процессов. Антиоксиданты укрепляют иммунитет малышей. К ним относятся: бета каротин, витамины А, С, Е, селен, цинк. Все они в оптимальных дозах содержатся в комплексе Витрум Пренатал Форте , делая его прием необходимым для всех беременных и кормящих мам.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ

Какие витамины необходимы кормящим мамам?

Во время беременности организм женщины очень сильно истощается. Чтобы восполнить запас необходимых веществ и обогатить грудное молоко, являющееся основным источником питания для младенца, необходимо дополнительно позаботиться о поступлении полезных веществ.

Именно для этого разработаны специальные поливитамины для кормящих мам. Они помогут не только укрепить здоровье мамы, улучшить ее общее самочувствие, состояние кожи, волос, ногтей, а также позаботятся о поступлении полноценных питательных соединений для малыша. В нашей статье мы рассмотрим лучшие витамины для кормящих женщин.

Каждая женщина в период лактации должна точно знать, какие витамины можно кормящим мамам. Это позволит грамотно составить рацион питания и позаботиться о здоровье ребенка. Главными витаминами для женщины в период лактации являются витамины A, D, E, C, B. Кроме того, увеличивается потребность кальции (для роста костей), цинке, йоде, фосфоре и железе (для переноса кислорода, правильного состава крови).

Суточная доза витаминов для кормящих мам довольно высокая, так как в период лактации женщина обеспечивает дневную норму витаминов для себя и для ребенка. Мы приведем средние показатели нормы, для определения точной дозы для вас необходимо посоветоваться с врачом.

  • Ретинол или витамин А – около 1,5 мг. Можно получать из молочных продуктов, яиц, моркови, почек и печени животных. Основные функции: формирование костей, зубов, защита кожи, образование зрительных пигментов;
  • Витамины группы В – от 2,2 до 20 мг. Необходимы для формирования нервной системы, оптимальной работы внутренних органов, развития мышц, скелета, головного и спинного мозга. Кроме того, участвуют в углеводном обмене и кроветворении;
  • Токоферол или витамин Е – 15 мг. Можно получить из печени, яиц, проросших зерен, растительного и подсолнечного масла. Токоферол обеспечивает синтез гормонов лактации;
  • Аскорбиновая кислота или витамин С – 100 мг. Главные функции аскорбиновой кислоты – укрепление иммунитета, соединительной ткани, помощь в усваивании железа, защита клеток от свободных радикалов. Получать данный витамин для беременных и кормящих мам следует очень аккуратно, так как основные источники – сильные аллергены. Включайте в рацион овощи (капусту, картофель), ягоды, фрукты;
  • Витамин Д – около 500 МЕ. Главные источники – сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень. Основные задачи: обеспечение работы сердечно-сосудистой системы, минерализации зубов, костей, профилактика рахита – заболевания, которое встречается только у детей в раннем возрасте.

Как принимать витамины для кормящих мам

Молодые мамы часто спрашивают у врачей о том, можно ли кормящим витамины. Ответ здесь исключительно положительный. Однако чтобы витамины для кормящих женщин не привели к негативным последствиям для молодой мамы и ребенка, следует, во-первых, знать, какие витамины пить кормящей маме, а, во-вторых, соблюдать определенные правила их приема.

  • Нельзя начинать пить витамины без назначения врача. Их можно принимать только при авитаминозе (предполагаемом или подтвержденном). В противном случае это может вызвать негативные последствия;
  • Принимайте только те витаминные комплексы для кормящих мам, которые назначил вам врач. Самостоятельно не подбирайте их;
  • Не забывайте соблюдать рекомендации по употреблению. Для этого проконсультируйтесь с врачом или прочитайте аннотацию;
  • Нельзя постоянно принимать поливитамины для беременных и кормящих мам. Они рассчитаны на краткосрочный прием.

Витамины для кормящих мам: какие лучшие

Сейчас на рынке современной фармакологии представлено великое множество витаминов для кормящих мам. Какие лучше из них, вы узнаете с нашей помощью. Мы поможем вам выбрать хорошие витамины для беременных и кормящих женщин из всего ассортимента, представленного на полках аптек. Не забывайте, что принимать витамины для кормящих мам следует только после консультации у лечащего врача.

Элевит Пронаталь – один из самых популярных витаминных комплексов для беременных и кормящих мам. Разработан и изготовлен в Швейцарии, все клинические испытания прошел в России. В составе 7 микроэлементов, 12 витаминов. Врачи часто назначают его для приема во время кормления грудью. В день достаточно принимать 1 таблетку утром, после еды. В некоторых случаях возможны аллергические реакции, подобные действия в виде нарушений желудочно-кишечного тракта.

Витрум Пренатал Форте – поливитамины для кормящих мам, в составе которых предусмотрены 10 минералов и 13 витаминов. В период лактации оказывают положительное влияние на организм женщины, количество молока, а также помогают работе иммунной системы. Следует принимать по 1 таблетке в день на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Фемибион является отличным средством, положительно влияющим на организм молодой мамы. Его основные задачи: корректировка обменных процессов, профилактика внутриутробных патологий. В упаковке содержатся таблетки и мягкие капсулы, отличающиеся по составу. Это позволяет разнести не сочетающиеся между собой компоненты.

Источники: http://promum.ru/vitaminy-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://doktor.ru/txt/88r76z/, http://www.sportobzor.ru/vitaminy-i-mineraly/kakie-vitaminy-neobhodimy-kormyaschim-mamam.html

Комментариев пока нет!

beremennostirody9m.ru


Смотрите также