Какие витамины пить для укрепления волос от выпадения


Витамины от выпадения волос: для укрепления, отзывы, какие лучше пить

Содержание статьи:

Какие нужны витамины, чтобы предотвратить выпадение волос

Для укрепления волос от выпадения, витамины стоит принимать обязательно. Не один шампунь не сможет помочь, если в организме будет нехватка микроэлементов и витаминов. Как показывают исследования, более 65% людей ощущают на себе нехватку одного или двух витаминов для укрепления волос. А какие именно витамины нужны для беспрепятственного роста волос, давайте рассмотрим.

  • • Витамин B1 (тиамин) – успокаивает нервную систему, чем снимает стрессы, от которых может начаться выпадение волос;
  • • Витамин B2 (рибофлавин) – действует успокаивающе на кожу головы, восстанавливает корни волос;
  • • Витамин B5 (пантенол) – укрепляет волосяной фолликул, стимулирует рост волос;
  • • Витамин B6 (пиридоксин) – участвует во всех обменных процессах организма, и в волосах в частности;
  • • Витамин B7 (биотин) – стимулирует развитие спящей луковицы в фолликуле, широко применяется при лечении облысения;
  • • Витамин B8 (инозитол) – употребляется совместно с витамином Е, так как помогает тому впитываться в корни волос;
  • • Витамин B9 (фолиевая кислота) – помощник в делении клеток, обновляет и удаляет омертвевшие клетки;
  • • Витамин С – восстанавливает иммунитет и помогает снабжать корни волос кислородом, способствует кровообращению;
  • • Витамины Д, Д2, Д3 поддерживают переработку кальция, нужного для роста волос, подают к фолликулам жирные кислоты, питающие волосы;
  • • Витамин Е (токоферол) – помогает развиться клеткам, приостановившим свое формирование по какой-то из причин;
  • • Витамин F – укрепляет волосы.

Правила приема витаминов против выпадения волос

Читая отзывы про витамины от выпадения волос, можно сделать вывод, что лучше покупать набор витамин в комплексе, составленный специалистами. Большинство больных так и делают, ведь намного проще принять одну таблетку, в которую будут входить все нужные витамины, чем пить 5 или 10 таблеток витамин по отдельности. К тому же, они могут не дать должного эффекта, потому, что человек просто физически не сможет принять все витамины одновременно. Тогда получится так, что именно тот витамин, который нужен организму отсутствует, и все лечение пойдет насмарку.

Но в любом случае, когда выпадают волосы, какие витамины пить должен назначить врач. На консультации у него или после обследования может выясниться, что выпадение волос совсем не обусловлено нехваткой витаминов. Ведь другие заболевания, более серьезные, так же могут привести к подобным последствиям. Такими заболеваниями может быть анемия, при которой к волосам начинает поступать меньше кислорода. Или неполадки в эндокринной системе, поликистозе яичников, проблемах с печенью. Прежде чем начать самостоятельный комплексный прием витамин от выпадения волос, следует быть уверенным в своем здоровье. Если в течение месяца выпадение волос не прекратилось, следует обратиться к врачу.

Принимать витамины лучше утром или вечером, в зависимости от вашего предпочтения, обильно запивая водой. Если прописаны в большей степени витамины от выпадения волос группы В, то их стоит принимать в вечернее время, так как они являются неким успокоительным. Оптимальный эффект от препаратов достигается, если они поступают совместно с едой.

Правила выбора витаминов против выпадения волос

  • • Идеальным вариантом станет назначенный специалистом комплекс. Для этого следует обратиться к врачу-трихологу. После выяснения причин облысения, он назначит лечение и пропишет нужные препараты. При обширных очагах поражения в обязательном порядке необходимо будет сдать анализы на гормональный фон и гемоглобин;
  • • Если же вы решили действовать самостоятельно, то покупать витамины для укрепления волос можно как со специальным для этого предназначением, так и обще оздоровительные комплексы. Главное, чтобы и те и другие содержали в своем составе нужные витамины и микроэлементы;
  • • В некоторых клиниках к восстановлению и укреплению волос подходят комплексно. Прежде чем назначить лечение, проводят исследование волос, по которому определяют, каких именно элементов не хватает организму. После этого назначают лучшие витамины от выпадения волос именно для вашего случая.

Продукты, в которых содержатся нужные витамины от выпадения волос и для их укрепления

  • • B1 – овощи, толокнянка, хлеб с отрубями, арахисовое масло, свиное мясо;
  • • B2 – молочная и кисломолочная продукция, морковь, грибы, печенка, рыба;
  • • B5 – мясо куриное, свиное, телячье, рыба, твердый сыр и др.;
  • • B6 – семечки, различные орехи, бананы, печенка, злаковые и др.;
  • • B7 – соя, печенка, яичные желтки, молочная продукция, медоносы, дрожжи;
  • • B8 – овощи, фрукты, злаковые, молоко, мясо;
  • • B9 – кисломолочная продукция, овощи, печень, бобовые;
  • • С – все овощи и фрукты;
  • • Д, Д2, Д3 – морская рыба, печень трески и говядины, сыр, творог, масло сливочное и растительное, крапива, одуванчик и др.;
  • • Е – неочищенные зерновые, масла, листья зелени, капуста;
  • • F – масла, морская рыба, овсянка, орехи, соя, бобы, сухофрукты.

Если рассматривать отзыва, то витамины против выпадения волос комплексного назначения больше всего применяются такие: «Пантовигар», «МЕРЦ», «Ревалид», «Перфектил», «Компливид». Укрепление волос от выпадения производится и витаминами, не предназначенными конкретно для этого. Конечно же, качественное питание все равно не может насытить весь организм нужными витаминами, поэтому минимум два раза в год, для профилактики, рекомендуется приминать витаминные комплексы. Тогда не только ваши волосы будут в полном порядке, но и весь организм приобретет хороший иммунитет, а значит, станет чувствовать себя защищенным.

love-mother.ru

Укрепление волос от выпадения: лучшие витаминные комплексы, отзывы

Недостаток витаминов в организме – одна из самых распространенных причин ухудшения состояния волос. Если вовремя не заняться решением этой проблемы, это может привести не только к временному выпадению волос, но и к облысению.

Какие витамины помогают от выпадения волос?

Если вы заметили, что волосы стали выпадать, не нужно покупать первые попавшиеся витамины!Лучше сначала разобраться, какие из них полезны именно для волос.

Витамины группы В

Эти витамины играют очень важную роль в жизнедеятельности волос.

  • В1 – положительно влияет на работу нервной системы. Учитывая то, что стрессы – это очень частая причина выпадения волос, этот витамин крайне важен.
  • В2 — способствует регенерации поврежденных корней волос, уменьшает раздражение кожи головы.
  • В3 – восстанавливает обмен веществ в корнях волос.
  • В5 – проникает в луковицу волос (фолликул), укрепляя его изнутри.
  • В7 – один из наиболее важных витаминов для волос! Отвечает за регуляцию углеводного и жирового обмена.
  • В9 – способствует регенерации клеток, удаляет омертвевшие клетки кожи головы.
  • В12 – способствует насыщению кислородом.

Витамин А

Нормализует обмен веществ, способствует регенерации тканей, замедляет старение кожи.

Витамин С

Укрепляет общий иммунитет человека, что благотворно сказывается и на состоянии волос.

Полезными свойствами против выпадения волос обладает никотиновая кислота, в ней содержатся витамины РР и В3.

Никотиновая кислота позволяет не только остановить выпадение волос, но значительно укрепляет их, делает более сильными и блестящими.

Кроме того, улучшает кровообращение, благодаря чему корни волос лучше насыщаются питательными веществами и кислородом.

Витамин Е

Играет крайне важную роль при выпадении волос. Этот витамин восстанавливает работу неактивных клеток, благодаря чему появляются новые волосы, а старые – начинают расти быстрее.

Продукты питания против выпадения волос

Зная, какие витамины необходимы для улучшения состояния волос, можно правильно составить рацион питания.

Молочные продукты (молоко, сметана, сливочное масло, сливки, сыр, творог) – насытят ваш организм комплексом витаминов – А, В2, В3, В5, В7, В9, В12.

Рыба содержит в себе такие полезные витамины: А, В2, В5, В6.

Мясо не менее полезно для волос. Употребляйте его, чтобы возместить недостаток витамина В3, В5. В свинине содержатся витамины В1, В6, В12. Говядина богата витамином В12.

В говяжьей и куриной печени содержится витамин А, В2, В5, В6, В7, В12.

Важно, чтобы рацион был насыщен овощами и фруктами. Витамины для волос содержатся в таких фруктах: авокадо, цитрусовые, дыня, абрикос, киви, яблоки, персики.

Полезные для волос овощи: морковь, капуста, красный перец, помидор, брокколи.

Кроме этого, в рационе должны присутствовать злаковые и бобовые культуры, орехи, финики, мед.

Лучшие витаминные комплексы против выпадения волос

В аптеках представлен широкий ассортимент витаминных комплексов. Давайте подробнее рассмотрим наиболее эффективные из них.

Пантовигар

Пантовигар – комплексный витаминный состав, который восстанавливает структуру волос изнутри, укрепляет волосы и способствует их росту.

Состав:
  • Медицинские дрожжи;
  • Витамины В1 и В5;
  • Цистин;
  • Кератин;
  • Пара-Аминобензойная кислота.
Рекомендации:

Пантовигар рекомендуют женщинам при диффузном выпадении волос, или, как вспомогательное средство, мужчинам при андрогенной алопеции.

Это препарат лучше использовать при серьезных проблемах с волосами, так как он достаточно дорогой.

Может применяться и для профилактики выпадения волос, для улучшения состояния волос и ногтей.

Принимать витаминный комплекс необходимо от 3 до 6 месяцев. Заметный эффект появляется примерно через 2 месяца.

Средняя стоимость витаминного комплекса — 1500-1700 рублей за упаковку (90 капсул).

Отзыв покупателя

Галина, 45 лет У меня были серьезные проблемы с выпадением – диффузное облысение, врач сказал, что обычные витамины не помогут, нужно купить именно пантовигар. Результатов не было месяца два. Я уже стала думать что с меня хотели просто взять побольше денег, но нет. Потом эффект появился и я избавилась от этой проблемы. Главное не паниковать первое время.

Специальное драже Мерц

Мерц – немецкий витаминный комплекс против выпадения волос.

Состав:
  • Витамины А, С, Е;
  • Биотин;
  • Бета-каротин;
  • L-цистин;
  • Витамины группы В;
  • Экстракт дрожжей;
  • Кальций;
  • Железо.
Рекомендации:

Для восстановления волос, при гипо- или авитаминозе или при недостаточном количестве железа в организме.

Стоимость: цены варьируются в пределах 500-700 рублей за упаковку (60 капсул).

Отзыв

Алла, 24 года Мне назначили мерц, когда начали выпадать волосы после рождения ребенка. Он отлично справился с проблемой, но сейчас я думаю, что можно было найти более дешевый препарат с подобными показаниями.

Ревалид

Ревалид – комплекс витаминов и минералов для волос.

Состав:
  • Метионин;
  • Цистин;
  • Витамины В1, В5, В6;
  • Пара-аминобензойная кислота;
  • Просяной экстракт;
  • Экстракт ростков пшеницы;
  • Медицинские дрожжи;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Медь.
Рекомендации:

Витаминный комплекс восполняет недостаток витаминов и микроелементов в организме. Его назначают:

  • при выпадении волос от гипо- и авитаминоза;
  • при выпадении волос от механических повреждений (при частом окрашивании, укладочные приборы и т.д.).
  • для восстановления структуры волос.

Курс лечения: 2-3 месяца.

Результат должен быть заметен в течении первого месяца применения витаминов.

Существует довольно много средств, которые останавливают выпадение и активизируют рост волос.

Читайте подробнее об этих средствах и особенностях их применения на нашем сайте.

Стоимость: Средняя цена на витамины ревалид 300-400 рублей (за 30 капсул), за упаковку из 90 капсул – 700-900 рублей.

Отзыв

Анна, 30 лет Принимала Ревалид, когда стали сильно выпадать волосы. Во время расчесывания и мытья просто клочья лезли. Через месяц с небольшим состояние волос намного улучшилось, я была удивлена, так как боялась, что такое не очень дорогое средство может не помочь.

Перфектил

Перфектил – поливитаминный состав с минералами и растительными компонентами для восстановления волос.

Состав:
  • Бета-каротин;
  • Витамины: В1, В2, В6, В12, D3, Е, С;
  • Фолиевая кислота;
  • Биотин;
  • Никотинамид;
  • Пантотеновая кислота;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Медь;
  • Йод;
  • Магний;
  • Марганец;
  • Цистин;
  • Экстракт лопуха;
  • Экстракт эхинацеи;
  • Селен;
  • Хром;
  • Кремний.
Рекомендации:

Препарат рекомендуют при нарушении структуры волос и облысении. Он ускоряет регенерацию клеток, способствует выводу токсинов из организма, помогает при сухости кожи и некоторых болезнях кожи головы, а также против акне.

Важно!!! Принимать перфектил нужно только в время или после еды и запивать достаточным количеством воды (1 стакан). Не принимайте его на голодный желудок.

Стоимость: средняя цена на препарат – 400 рублей за упаковку из 30 капсул.

Отзыв

Светлана, 40 лет Сначала меня напугало то, что писали о побочных эффектах – тошноте и головной боли. Но у меня никаких проблем не было. Принимала два месяца, волосы перестали сыпаться и сейчас этот эффект сохраняется, хотя прошло уже три месяца.

Компливит Сияние

Компливит Сияние — комплекс из 11 витаминов и 8 минералов для красоты и здоровья женских волос.

Состав:
  • Витамины: А, С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н, D, К, Р, F;
  • Кальций;
  • Кремний;
  • Селен;
  • Железо;
  • Медь;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Экстракт зеленого чая;
Рекомендации:

Компливит советуют принимать в сезон недостаточного количества витаминов в ежедневном рационе.

Это недорогие, но эффективные витамины.

Так как многие витамины этого комплекса содержат суточную норму для организма, их не стоит принимать без объективной причины, а именно явного недостатка витаминов и микроэлементов.

Иногда витаминной поддержки недостаточно для прекращения выпадения волос.

Рогаин, на основе миноксидила, — один из самых популярных лекарственных препаратов против выпадения волос.

Компливит сияние обеспечивает вывод из организма токсинов, ускоряет регенерацию тканей и выработку коллагена, оказывая общеукрепляющий эффект.

Стоимость: средняя стоимость витаминного комплекса – около 300 рублей.

Отзыв

Ольга, 38 лет Мне рекомендовали принимать витамины витрум, но когда пришла в аптеку, решающую роль в выборе сыграла цена. Компливит стоит почти в два раза дешевле, но результат, как мне кажется, не хуже. Где-то через месяц волосы перестали сыпаться, так что довольна.

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти – сбалансированный комплекс из большого количества витаминов и аминокислот (пожалуй самый большой состав из всех описываемых препаратов).

Оказывает аналогичное действие – восполнение недостатка витаминов, улучшение состояния волос.

Состав:
  • Витамины: D3, Е, В1, В2, В6, В12, С;
  • Фолиевая кислота;
  • Биотин;
  • Никотинамид;
  • Пантотеновая кислота;
  • Биофлавоноиды;
  • Кальций, фосфор, цинк, магний, железо, йод, селен, бор;
  • Экстракт полевого хвоща;
Рекомендации:

Витрум Бьюти применяют для общего улучшения состояния волос, против выпадения.

Этот комплекс разработан для женщин, он учитывает особые потребности женского организма.

Плюс этого витаминного комплекса – курс приема обычно составляет 1-1,5 месяцев. Заметные улучшения должны появиться спустя 1-2 недели.

Стоимость: в среднем цены меняются в пределах 500-700 рублей.

Отзыв

Наталья, 34года Я принимала Витрум Бьюти в начале весны, так как волосы после зимы были истощены от морозов, да и весенний авитаминоз давал о себе знать. Где-то через полторы недели заметила улучшения: волосы стали меньше выпадать и ломаться, стали легче расчесываться и больше блестеть. Мне хватило месяца, чтобы волосы пришли в норму.

Все эти витамины содержат базовый состав, который помогает бороться с выпадением и укрепляет волосы. Выбирать стоит, ориентируясь на стоимость препаратов или дополнительные ингредиенты и их свойства.

lokoni.com

Какие витамины от выпадения волос пить?

Периодического посещения парикмахерской не хватит для того, чтобы волосы были здоровы. Шевелюра нуждается в питании, то есть в минералах и витаминах, которые требуются для нормального протекания обменных процессов и роста клеток. Только в случае обеспечения локонов всем необходимым они будут по-настоящему здоровыми, упругими и блестящими. Понятно, что нехватка одного или нескольких микроэлементов негативно сказывается на состоянии локонов, а потому витамины от выпадения волос  позволят быстро исправить ситуацию, не меняя привычного образа питания и рациона. Для выбора подходящего препарата можно обратиться к профессиональному парикмахеру, трихологу или дерматологу, которые помогают выбрать лекарственный препарат или косметическое средство из профессиональных серий. Обращение за профессиональной помощью обязательно в тех случаях,  когда на волосистой части головы явно видны дефекты волосяного покрова, если же шевелюра просто потеряла блеск, и усилилось выпадение волос, то можно пить популярные витаминные комплексы.

Какие витамины нужны волосам?

Основной комплекс, который требуется безжизненным локонам, состоит из витаминов А, В, С и Е. Каждый из них имеет свою функцию.

Витамин А

Этот витамин находится в моркови, шпинате, сладком перце, чесноке, щавеле и пр. Все комплексы для здоровья кожи,  ногтей и волос содержат витамин А — отлично укрепляет структуру волоска, устраняет ломкость, тусклость и сухость шевелюры. Особенно важен этот витамин для тех, кто подвергает свои локоны негативному воздействию химических компонентов, без которых невозможны покраска, завивка и прочие процедуры. При желании можно получать необходимое количество каротина из продуктов, включая в свой рацион такие продукты как курага, яйца, крыжовник, морковь, сливочное масло, ежевика, рыбная печень.

Витамин B

Витамины группы В отвечают за блеск и силу шевелюры, нормализуют выработку кожного сала. Если рассматривать действие отдельных витаминов, то фолиевая кислота (В9) позволяет предотвратить раннюю седину и отсрочить облысение. Витамины В1 и В12 активизируют рост волосков. Помимо препаратов витамины группы В можно получать из цельнозерновых каш и хлеба, печени, орехов, семечек (В6), в пиве и яйцах много В2.

Витамин E

Витамин E или токоферол отвечает за полноценное питание волосяных луковичек, здоровье которых обусловливает здоровье самих локонов. Токоферол активизирует кровоснабжение и питание корней, гарантируя здоровый блеск. Что касается продуктов питания, то стоит употреблять подсолнечное масло и семечки, орешки.

Витамин D

Этот элемент отвечает за укрепление иммунитета и стимулирует рост локонов. Именно поэтому, если волосы выпадают прядями, стоит приобрести витаминный комплекс с группами А и Д – проблема будет решена.

Витамин H

Витамины Н и С в комплексе незаменимы для стимуляции роста и укрепления локонов, эффект от употребления таких БАДов позволяет заморозить облысение и в некоторых случаях сделать волосы гуще.

Какие хорошие препараты приобретать в аптеке?

Обычному обывателю сложно разобраться, какие витамины против выпадения волос лучше выбрать  в  ассортименте  любой аптеки. При аналогичном составе витамины могут существенно отличаться в цене. Именно поэтому у потребителей возникают вопросы,  какой из препаратов лучше? Разница в отзывах о витаминных комплексах обусловливается различными причинами выпадения волос. Если причина алопеции действительно в авитаминозе, то можно пить  любой комплекс с витаминами А, В, С, Д, Н и Е и демонстрировать положительные результаты. При этом часто высокая стоимость разрекламированного комплекса известного фармацевтического концерна обусловлена только затратами на продвижение бренда, тогда как доступные витаминки не менее эффективны. Если корень проблемы с шевелюрой заключается в гормональных проблемах, болезни, наследственности, то эффект от приема витаминов будет существенно меньше.

Чтобы эффект от принятия витаминов был стабильным, курс нужно пить  как минимум 2 месяца. Далее можно сделать перерыв в несколько месяцев и повторить курс. Через полгода можно будет говорить о стабильном результате,  а само состояние шевелюры существенно изменится в лучшую сторону.

Если рассматривать наиболее популярные витаминные комплексы для укрепления волос,  то стоит пить следующие:

  1. Аурита,
  2. Аевит,
  3. Виташарм,
  4. Витрум,
  5. Комплевит,
  6. Лекомакс,
  7. Vichy,
  8. Priorin,
  9. Бьюти,
  10. Алерана,
  11. Пантовигар,
  12. Биотон,
  13. Vitrum,
  14. Phyto,
  15. Nsp,
  16. Inove,
  17. Iherb,
  18. Перфектил,
  19. Ревалид,
  20. Evonia,
  21. Лаваль.

Любой из этих препаратов способен обеспечить волосам дополнительное питание, сделав их по-настоящему здоровыми и красивыми.

Направляем витамины прямо в волосы с помощью масок

Маски и лосьоны для локонов позволяют обеспечивать шевелюру дополнительным питанием напрямую — из многокомпонентных составов полезные вещества направляются прямо в луковички и сами волоски, так что состояние волос может существенно отличаться от общего состояния организма в лучшую сторону. Укрепляющие серии косметики для локонов можно найти в ассортименте продукции любой косметической компании — такие средства стоит выбирать в соответствии с собственным типом волос. Как бюджетный вариант, можно готовить витаминные маски самостоятельно из трав, пищевых продуктов и масел.

Обогащенные маски позволяют не только напитать локоны нужными микроэлементами, но и обеспечить защиту от агрессивных внешних факторов. Домашние средства для волос могут использоваться как до, так и после мытья головы — главное, в точности соблюдать рекомендации по их применению. Устойчивый результат проявится уже после  1,5 месяцев выполнения масок, так что такие недорогие средства по восстановлению шевелюры требуют постоянства применения.

Какие витаминные домашнее средства для красоты и здоровья волос  пользуются   успехом

  • Масляная маска на основе репейного масла и масляных растворов витаминов А и Е, четвертым компонентом в этом эффективном домашнем средстве является хна — все компоненты смешиваются в пропорции 1:1:4:4 и в теплом виде наносятся на волосы под тепловую баню на 15 минут. Остатки смеси смываются с волос горячей водой с шампунем;
  • Маска с витамином Д позволит укрепить волосы. Для ее составления необходимо взять 1 ампулу витамина, 2 ст.л. касторового масла и 2 желтка — полученную смесь наносят на голову и утепляют шерстяным шарфом — время выдержки порядка 15-20 минут. Смывать такую маску можно горячей водой или желтками — шампунь использовать не стоит. Эффект такой процедуры будет заметен после 3-й маски, после которой стоит сделать перерыв на 7 дней. Повторение курса позволит получить устойчивый результат;
  • Маска с витамином В позволяет обеспечить блеск и активный рост волос. К витамину В надо добавить чесночный сок, сок алоэ, мед и лимонный фреш в равных пропорциях. Такой состав наносится на корни волос — стоит сделать массаж, втирая пасту в волосистую часть головы. Такая маска держится на голове под тепловой баней в течение получаса. Чтобы избавить волосы от запаха чеснока, стоит несколько раз промыть локоны шампунем и ополоснуть водой с лимоном или небольшим количеством уксуса;
  • Витаминная маска при жирной коже головы позволяет избавиться от зуда на коже и придать локонам блеск и объем. Для приготовления витаминного состава необходимо смешать в равных пропорциях витамины против выпадения волос В12, В2, А и Е и развести чайную ложку масляной смеси отваром травяной смеси (цветы липы+ромашка+крапива) и крошкой ржаного хлеба. Полученная масса наносится на кожу головы и утепляется полотенцем на полтора часа. После процедуры требуется смыть хлебные крошки. После курса таких масок кожа головы и волосы напитываются всеми необходимыми витаминами, а потому локоны отличаются эластичностью и здоровым блеском;
  • Универсальная витаминная маска для волос позволяет восстановить поврежденные локоны. В керамической посуде необходимо смешать масляные растворы витаминов А, Д, Е и добавить к ним ампулы витаминов В1 и В6, касторовое, миндальное и оливковое масло. Если нет аллергии на мед, то стоит добавить и его. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и наносятся на корни волос на 2 часа. Если волосы длинные, то имеет смысл прочесать их массажной щеткой,  распределяя витаминный состав по всей длине, уделяя особенное внимание кончикам. Как показывает практика, после двух часов усиленного питания витаминами под тепловой баней даже тусклые и выпадающие волосы значительно оживают. Курс таких процедур останавливает процесс выпадения ослабевших волосков и активизирует «спящие» луковицы;
  • Маска с витамином С — биодоступным источником витамина С является лимонный или любой другой цитрусовый фреш. К соку можно добавить витамины В12 и В6, мед и нанести смесь на волосы. Такие компоненты обеспечивают комплексное питание волосяных луковиц, а потому при еженедельном применении такой маски шевелюра будет сиять здоровьем вне зависимости от сезона и погодных условий;
  • Маска с никотиновой кислотой — под этим названием скрывается витамин группы В, а именно, РР. Этот витамин необходим волосам для активного питания — он улучшает циркуляцию крови. Также стоит использовать такой компонент,  добавляя его в шампуни, тем, кто хочет отсрочить появление седины — никотиновая кислота активизирует выработку цветового пигмента и предупреждает сухость волос. Это великолепное средство,  которое можно наносить на шевелюру в сочетании с яичными желтками, базовыми маслами. Единственный нюанс состоит в том,  что кислота часто вызывает аллергию, так что перед применением маску с витамином РР стоит протестировать на участке кожи за ухом.

volos-lechenie.ru

Какие витамины нужно пить от выпадения волос?

Главная / Лечение волос

Для укрепления волосяных фолликулов нужно знать, какие витамины пить при выпадении волос. Хотя такая ситуация относится к природным процессам жизнедеятельности организма человека, в случае когда это выражено резко и сильно меры, принимать необходимо незамедлительно. Для лечения и роста волос нужно подобрать наилучший витаминный комплекс.

Результат дефицита витаминов

Чтобы волосы были в прекрасном состоянии, не выпадали, к ним должны поступать в полной мере кислород, полезные вещества и витамины. При их нехватке внешний вид меняется в худшую сторону. Локоны становятся:

  • некрасивыми;
  • негладкими;
  • некрепкими;
  • неупругими.

Ко всему прочему выпадают, секутся, отмечается их быстрое загрязнение, появление перхоти. И все из-за того, что при нехватке витаминов нормальные биохимические реакции, которые отвечают за правильную работу клеток волос, начинают протекать недостаточно интенсивно. В результате клетки волос недополучают питания, задыхаются, потому что обмен веществ замедляется.

Комплексы витаминов, содержащиеся в продуктах, считаются неплохим профилактическим и лечебным средством против алопеции. Однако есть ситуации, когда не всегда удается снабдить организм нужными для волосяного покрова полезными веществами из продуктов питания. Первое место в борьбе с облысением занимают пищевые продукты с содержанием железа. Если это невозможно, тогда необходимо пить препараты, продаваемые в аптеках.

Желательно воспользоваться рекомендациями медика, потому что сами люди не знают наверняка, чего именно им не хватает. Если человек пьет их излишнее количество, то это также несет опасность, как и дефицит.

Нехватка каждого из них ведет к тому, что волосы выпадают, так как их цели зависимы и связаны друг с другом, хотя и выполняют различные функции. К такой проблеме приводит недостаток витаминов А, С, Е, A и группы В. В большинстве случаев выпадение волос возникает в результате нехватки нескольких видов витаминов.

Польза для волос от витамина А

Витамин А, имеющий другое название ретинол, является хорошим средством от выпадения локонов. Главная задача направлена на улучшение функции сальных желез дермы головы. Если это не происходит, начинают страдать корни и замедляется рост волос. Ретинол изначально не содержится в таких овощах, как тыква, морковь, красный болгарский перец, однако в них присутствует каротин. Он при помощи ферментов трансформируется в витамин А.

Данный вид обладает множеством полезных свойств. Волосы станут расти намного быстрее. Его употребление поможет:

  • избавиться от перхоти, так как кожа головы получит увлажнение;
  • регенерировать структуру волос;
  • сделать локоны блестящими.

Витамины группы В

К первой группе полезных элементов, предназначенных для лечения волос при их выпадении, относятся витамины В, которые еще называются «витаминами красоты». Эти вещества ответственны и за состояние дермы и ногтей. Пополнить их количество можно, употребляя ряд продуктов: брокколи, мясо свиньи, фундук, бананы, апельсины и др. При дефиците «витаминов красоты» шевелюра начинается уменьшаться, поэтому употреблять их нужно. В результате волосы:

  • растут интенсивнее;
  • укрепляются;
  • приобретают здоровый и красивый вид.

К тому же сальные железы начинают функционировать в нормальном режиме.

В2 нужен для того, чтобы приток крови к фолликулам был активным. Благодаря такому насыщенному снабжению кровью волосяных луковиц поступает необходимое количество кислорода и полезных веществ. Затем они попадают в клетки самого волоса. В результате это приводит к тому, что шевелюра становится крепкой и красивой. Нехватка В2 ведет к жирным корням и сухим концам, а при хорошем питании данные проблемы исчезают. Волосы прекращают свое выпадение.

В3 способствует улучшению питания луковиц волос, приводит в норму процессы обмена веществ. Недостаток витамина РР, называемого никотиновой кислотой, приводит к их сухости и замедленному росту. Биотин — В7 и пантотеновая кислота В5 очень нужны волосам для их укрепления. Этот тип витаминов в ответе за многие процессы, связанные с состоянием кожи головы и волосяных луковиц, а именно за:

  • питание;
  • кровообращение;
  • жировой обмен;
  • увлажнение;
  • рост волос.

Пантотеновая кислота поступает прямо в волосяную луковицу, в результате этого во всех клетках лучше начинают протекать все нужные для жизнедеятельности процессы. Этот витамин пробирается в волос, приводит в норму обмен веществ. Значит, пантотеновая кислота в состоянии остановить выпадение, придать локонам красоту и силу, так как делает крепче и волосы, и корни. Когда в человеческом организме отмечается нехватка В5, локоны начинают расти медленнее и быстро становятся седыми.

Воздействие и эффект от витамина В5 усиливает фолиевая кислота. Локоны начинают расти значительно быстрее, если человек будет принимать их в комплексе. При этом наблюдается прекращение выпадения волос. Этот положительный результат становится возможен благодаря тому, что фолиевая кислота оживляет процесс синтеза новейших настоящих клеточных структур, заменяющих ослабленные, больные. Дефицит такого вида кислоты способствует тому, что у человека уже в раннем возрасте будут седые волосы.

В отношении волосяного покрова В6 признан весьма мощным стимулятором обмена веществ. Если его употреблять, то можно избавиться от зуда и перхоти, к тому же у человека наблюдается замедление потери волос. Дефицит В6 делает приводит к тусклости и блеклости шевелюры.

Прочие виды витаминов

Для женщин, как и для мужчин, очень важно иметь здоровую и ухоженную прическу. Принимая витамин С, можно защитить шевелюру от облысения, укрепить стенки сосудов кожного покрова головы. Им богаты многие фрукты и овощи, к примеру, черная смородина, цитрусовые, а также квашеная капуста. Лечить волосы поможет употребление витамина Е, помогающего коже стать более здоровой. Он подпитывает корни локонов. Во многом именно он влияет на то, как будет выглядеть прическа. Этот вид поступает в организм при употреблении таких продуктов, как:

  • томатов;
  • шпината;
  • бобовых;
  • яиц;
  • петрушки.

Лечение волос невозможно без витамина Е — токоферола, который тоже важен для придания им силы. Очень важной его функцией является то, что он обеспечивает свободный доступ кислорода к клеткам головы. Если это не происходит, фолликулы отмирают.

Витамин H, иначе называемый биотином, поможет отсрочить сроки поседения волос и уберечь от алопеции. В больших количествах он содержится в капусте белокочанной, арахисе, томатах, свиной и говяжьей печени. Лечение волос включает в себя и прием витамина F, который борется с сухостью, ломкостью. Кроме аптечных витаминов, в организм он поступает вместе с семечками, пшеницей, миндалем и авокадо. Усваивание всех витаминов принесет лучший результат, если в организме он присутствует в достаточном количестве. При стремительной потере волос необходимо начать прием витаминов, которые способны разрешить данную проблему.

Для грамотного решения проблемы рекомендуется обратиться к специалисту, который назначит необходимое лечение.

В некоторых случаях конкретно у женщин это может быть связано с гормонами либо болезнями кожи головы. Тогда необходимо посетить врача для выяснения причины, именно он скажет, чего не хватает организму и какие витамины пить в такой ситуации.

fanhair.ru


Смотрите также