Какие витамины отвечают за рост волос


Обзор витаминов для роста волос на голове у мужчин: как выявить недостаток, в каких продуктах содержатся, покупные комплексы

Причинами выпадения или остановки роста волос у мужчин могу быть стрессы, перенесенные заболевания, получение травмы кожи головы или гормональный сбой.

Чтобы ускорить рост шевелюры необходимо комплексно заняться своим здоровьем и получать достаточное количество витаминов.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

  • Витамины для роста волос на голове у мужчин
  • Как узнать, какого витамина не хватает?
  • Витаминные комплексы
  • Полезные материалы
  • Полезное видео

Витамины для роста волос на голове у мужчин

Недостаток витаминов, микроэлементов и прочих веществ в организме приводит к выпадению, потускнению, замедлению или остановке роста шевелюры. Чтобы вышеперечисленные проблемы не возникли, следует питаться рационально и полноценно.

Для увеличения скорости удлинения шевелюры следует кушать продукты, насыщенные витаминами:

  • Е — он улучшает кровообращение, увлажняет и питает кожу головы, благодаря чему локоны приобретают природную силу, становятся крепче и гуще, их рост ускоряется. Наибольшее количество витамина содержится в орехах, сое, яйцах, говяжьей печенке, молочных и злаковых продуктах, растительном масле.
  • Группы В — В1, В12, В6 — витамины обеспечивают фолликулы питанием, стимулируют их рост.

Высоким содержанием В1 отличаются гречка, тыква, рис, картофель, фасоль и прочие бобовые, дрожжи, баранина, печень, говядина, яичный желток;

В12 — дрожжи, почки, рыба, соевые продукты, молоко, печень, сыр, хмель, говядина постная, морская капуста, сельдь, яйца куриные, устрицы;

В6 — зеленые листовые овощи, мясо, дрожжи, сердце, рис, пшено, почки, бобовые, бананы, патока, картофель, морковь, кукуруза, соя, печень трески, молоко.

  • PP — питает шевелюру, делая ее гуще и более упругой. Содержится в тунце, курице, грибах, орехах, сое, перловке, картофеле, топинамбуре, малине, финиках, постной говядине, бобовых.
  • D — ускоряет созревание фолликул, питает волосы и улучшает их структуру. Содержится в растительном и сливочном масле, молочных и кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбьем жире и печени, в икре, почках, печени, куриных яйцах, грибах, петрушке.
  • А — содействует выработке кератина и защищает волосы от внешнего агрессивного воздействия. Много витамина в брокколи, моркови, рыбьем жире, абрикосах, красном болгарском перце, в иных фруктах, ягодах, овощах красного, желтого и зеленого цвета.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Как узнать, какого витамина не хватает?

Если волосы стали ломкие, тусклые, их кончики секутся, а рост замедлился, то это повод пересмотреть свое питание или начать принимать витаминные комплексы.

При нехватке витамина С волосы ломаются, тускнеют, секутся, выпадают. Если недостаточно витамина Е, то останавливается их рост. Когда возникает дефицит витаминов группы В — появляется перхоть, шевелюра становится сухой и непослушной.

ВАЖНО! Если правильное питание не помогает восстановить густоту волос и ускорить их рос, необходимо искать иную причину алопеции, которая может заключаться в изменении гормонального фона, болезни, стрессе и так далее.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

В аптеке можно купить специальные комплексы, которые будут способствовать удлинению волос:

Эвисент. Основными составляющими препарата являются минеральная сера и пивные дрожжи, благодаря этому стимулируется рост луковиц. Форма выпуска средства — таблетки.

Ежедневно необходимо съедать по паре таблеток 2-3 раза в день. Курс лечения продолжается месяц, после чего следует двухнедельный перерыв. Употребление данного комплекса не рекомендуется детям до 12 лет и людям, имеющим аллергию на пивные дрожжи.

Фитовал. Комплексные витамины следует принимать по 2-3 капсулы ежедневно в течении двух недель. В комплексе собрано количество витаминов, требующихся для активации роста волос.

Комплекс не стоит употреблять детям, при беременности и в случае, если есть аллергия.

Перфектил. Применяется для нормализации процесса роса волос, улучшения их структуры, нормализует обменные процессы в коже головы. Содержащиеся в комплексе витамины защищают от вредных воздействий, оказывают модулирующее воздействие на фолликулы и способствует удлинению и укреплению волос.

Пьют комплекс по 1 капсуле трижды в день в течение месяца, после чего устраивается перерыв на такой же срок. Данный препарат может вызывать пищеварительные расстройства.

Виташарм. Комплекс содержит все необходимые для быстрого роста волос вспомогательные вещества и витамины, оказывающие благотворное влияние на луковицы, кожу головы и шевелюру. Курс употребления препарата составляет 1 месяц, съедать требуется по 1 таблетке в сутки.

Препарат помогает улучшить состояние кожных покровов, «разбудить» луковички, избавить от перхоти и ускорить рост волос. Эти поливитамины не стоит пить беременным, аллергикам и детям.

ВАЖНО! Аптечные витамины для роста волос у мужчин можно принимать и по отдельности, регулируя их поступление в организм. Выпускаются они в форме таблеток, капсул, в жидкой форме.

Чтобы волосы на голове у мужчины росли быстро, были здоровые, крепкие и красивые необходимо составить рациональное меню и придерживаться его, а также, при необходимости, употреблять витаминные комплексы.

Чтобы определиться с выбором средств для ускорения роса волос, можно посетить трихолога, который даст профессиональную консультацию и посоветует наиболее подходящие средства.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Полезное видео

Все витамины и элементы необходимые для хорошего роста волос и бороды:

hairhomecare.ru

Какой витамин отвечает за быстрый рост волос?

Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. На пороге весна, а значит скоро мы сможем снять надоевшие шапки и подставить волосы весеннему ветерку и солнышку. Беда только в том, не все довольны внешним видом своей шевелюры. У многих локоны электрезуются, выглядят сухими и безжизненными.

А есть еще и те, кто задается вопросом, какие витамины отвечают за рост волос, что пропить в этот период, ведь не все оказываются довольными длиной, рассчитывая на более качественный результат за время долгой зимы.

Содержание:

  1. Факторы, влияющие на рост волос
  2. Микроэлементы, представляющие ценность для волос
  3. Где содержатся?

Ну, во-первых, это обусловлено генетикой и если у ваших родителей шевелюра растет медленно, то не стоит рассчитывать на ее быстрый рост у себя. Во-вторых, большое значение имеет то, как вы с ней обращаетесь. Укладываете ли ежедневно, а может быть даже палите утюжком, применяете средства в виде гелей, мусов, спреев и т.д.

Если при всем при этом вы их еще и осветляете или подвергаете химической завивке, то не стоит даже и мечтать о быстром росте, ведь кончики будут постоянно сечься и обламываться, а вы будете двигаться к своей мечте о длинных локонах по принципу шаг вперед, два назад.

Что же делать в этом случае? Конечно же, приступить к надлежащему уходу, но даже регулярно применяя кондиционер, делая профессиональные и домашние маски, былую красоту вернуть не получится, если не отказаться от процедур, губительно влияющих на локоны. Поэтому долой все осветлители и выпрямители.

Поддерживаем свой естественной оттенок щадящими красками и больше ничего с шевелюрой не делаем. Я имею в виде ничего вредного, а вот ухаживать правильно продолжаем.

При этом не лишним будет узнать, какие витамины несут пользу для волос, ведь проблему нужно решать комплексно, а значит стоит наладить правильное питание. Получая внутрь нужные микроэлементы и применяя средства по уходу их включающие, можно вернуть своим прядям силу и блеск, вырастить их такой длины, какой вы захотите.

Микроэлементы, представляющие ценность для волос

К ним относят:

  1. Витамин в1 или тиамин для волос. При его недостатке растительность становится ломкой и сухой. Она выглядит тусклой и безжизненной.
  2. Витамин в2 или рибофлавин напрямую влияет на иммунитет человека, а если ослабнет общая защита, то снизится и местная.
  3. Витамин в3 для волос или никотиновая кислота является настоящим активатором роста. Он принимает участие в тканевом дыхании и метаболизме углеводов, регулируя деятельность сальных желез и рост растительности.
  4. Витамин В5 или пантотеновая кислота участвует в липидном обмене и формировании новых клеток. Этот витамин b для волос способствует быстрому заживлению повреждений на коже.
  5. Витамин b6 или пиридоксин для волос является непосредственным участником процесса выработки кератина. Этот белок выступает главным строительным материалом прядей.
  6. Витамин b9 или фолиевая кислота. Истинно женский витамин, восстанавливающий и укрепляющий структуру локонов. А еще этот витамин b для волос увлажняет кожные покровы, защищает луковицы от негативного влияния из вне.
  7. Витамин b12 или кобаламин для волос улучшает кровообращение в коже головы, укрепляет сосудистые стенки, благодаря чему луковицы активнее обогащаются кислородом и ценными веществами.

Где содержатся?

Тиамин можно получить из гречки, орехов, пшеницы. Рибофлавина много в мясе и молоке. Никотиновой кислотой богаты печень, грибы и все бобовые. Пантотеновая кислота попадает в ваш организм из овощей и фруктов, овсянки и дрожжей.

Пиридоксин содержится в мясе и рыбе, картофеле и других крахмалистых продуктах. Источником фолиевой кислоты служат морковь и капуста, лук, яйца, гречка. А вот витамина b12 много в морепродуктах, сыре, твороге.

Как видно, залогом красоты и быстрого роста волос является правильное и полноценное питание. Теперь вы знаете, какие продукты должны занимать главенствующее место в вашем меню, а что касается местного ухода, то в магазинные и домашние маски для волос вы можете щедро добавлять эти витамины, покупая их в ампулах, капсулах или жидкой форме.

Надеюсь, мои советы помогут вам вырастить косу до пояса, и вы захотите почаще заходить к нам на сайт. Удачи!

beauty.violet-lady.ru

Эффективные витамины для роста волос

   

Мы часто слышим: “Для укрепления и восстановления волос надо принимать витамины C и B, A и E...” или: “Посоветуйте витамины от выпадения волос”. А задумывались ли вы когда-либо, почему нашему организму нужны именно эти витамины и насколько сильное воздействие на него они оказывают и какие именно нужны витамины от облысения и для роста волос?

С наступлением холодов у многих людей усиливается выпадение волос, вызванное зачастую как раз пресловутой нехваткой витаминов. В любой районной аптеке вам предложат широкий ассортимент витаминов для волос на любой вкус и кошелек. Как правильно сориентироваться в этом разнообразии и выбрать витамины от выпадения волос, которые действительно помогут справиться с этой проблемой?

Попробуем вместе разобраться и выяснить механизм воздействия на волосы тех или иных веществ, чтобы выбрать для себя наиболее эффективные витамины для волос, стимулирующие их рост, а также сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты, богатые полезными веществами. Это будет особенно полезно в зимнее время.

Какие витамины ускоряют рост волос?

Витамин A или бета-каротин

Нормальный уровень витамина A улучшает работу сальных желез в организме, препятствует сухости, ломкости волос, возникновению перхоти, отвечает за сохранение естественного блеска. Этот витамин является надежной защитой от солнечных лучей, которые сушат волосы. Поэтому, если зимой вы собираетесь в теплые страны, обратите внимание на продукты, в которых содержится бета-каротин или приобретите заранее соответствующий витаминный комплекс.

В больших количествах витамин А содержится в куриной печени, моркови, ананасах, кедровых орехах, брюссельской капусте, дынях, арбузах, молочных и кисломолочных продуктах.

Витамины группы B

К группе В относятся витамины В1, В6, В10, В12, а также ряд других, которые считаются одними из самых эффективных витаминов для быстрого роста волос, так как именно их наличие в организме стимулирует деление клеток  и обеспечивает рост волос.

Рассмотрим более подробно влияние каждого из указанных выше витаминов на наш организм.

Витамин В12 (или цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос). В 12 содержится в продуктах животного происхождения: говяжьей и телячьей печени, почках, желтках яиц, сухом молоке, сардинах, сельди, лососе, устрицах, крабах и др.

В1 ( или тиамин) играет важную роль в осуществлении обменных процессов в организме, он участвует в процессе метаболизма жиров и углеводов, отвечает за хорошее самочувствие и бодрое расположение духа. Для волос нехватка тиамина выражается повышенной ломкостью - волосы теряют эластичность и упругость.

Витамин содержится в дрожжах, крупах, арахисе, яйцах, твороге, помидорах, лесных орехах, говядине, баранине, свинине, молоке, яблоках, картофеле, рыбе, капусте.

В2 (рибофлавин) тоже участвует в процессах обмена веществ, помогает лучше усваивать железо и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях в организме. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими. В больших количествах этот витамин содержится в кисломолочных продуктах, листовых зеленых овощах, неочищенном зерне или хлебе из него, печени, почках и мясе.

В10 (парааминобензойная кислота) улучшает питание кожи, повышает её тонус, предупреждая преждевременное старение и увядание. Он не только благоприятно воздействует и на кожу головы, но также поддерживает естественную окраску волос, препятствует раннему поседению. Витамин В10 содержится в целом ряде продуктов, как животного, так и растительного происхождения: свиной и говяжьей печени, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах, яичном желтке, картофеле, моркови, грибах, шпинате, петрушке, семенах подсолнечника.

Витамин E

Витамин Е (токоферол) влияет на питание волосяных луковиц, отвечает за поддержание здоровья и молодости кожи, поддерживает транспортировку кислорода в крови. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать, становятся сухими и ломкими. Репутация мощного антиоксиданта сделала его одним из самых эффективных витаминов при лечении выпадения волос. Витамин E препятствует процессам старения кожи, волос и ногтей. Он содержится в орехах, растительном масле, печени, яичных желтках, молоке, овощах, цельном зерне, семечках, шпинате.

Витамин C

Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за тонус капилляров. При его нехватке микроциркуляция крови нарушается, и волосы, которым не хватает питания, начинают выпадать. Недостаток витамина C в организме приводит в тусклости и выпадению волос. Этот витамин является мощным антиоксидантом и отвечает за поддержание иммунитета человека.

Аскорбиновую кислоту содержат продукты растительного происхождения: все цитрусовые, киви, яблоки, персики, абрикосы, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха, капуста, зелёные листовые овощи, горошек, болгарский перец и помидоры, свекла, морковь, лук, молодой картофель.

Витамин H

Витамин Н (биотин) отвечает за поддержание красоты волос и ногтей. Это вещество часто называют витамином красоты: благодаря ему кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Он синтезируется в кишечнике, поэтому здоровая микрофлора последнего является залогом того, что в организме будет вырабатываться достаточное количество этого витамина. При недостатке витамина возникает дисбаланс жира – волосы становятся или очень сухими, или слишком жирными, возможно появление перхоти, себореи. Биотин содержится в таких продуктах как свиная и говяжья печень и почки, сердце быка, желтки яиц, говядина, телятина, куриное мясо, ветчина, коровье молоко, сыр, некоторые виды рыбы, помидоры, соевые бобы и другие.

Помните, что получить суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов из продуктов питания невозможно. К примеру, чтобы выполнить норму одного только витамина В1, необходимо съесть 1 кг. черного хлеба.

Если Вы бы хотели узнать подробнее о причинах выпадения волос и факторах, которые оказывают влияние на рост волос, предлагаем вам перейти в раздел О проблеме выпадения волос.

Чтобы решить эту проблему, ученые разработали витаминные и минеральные комплексы, в которых суточные дозы представлены в виде концентратов. Например, для укрепления и роста здоровых волос разработан витаминно-минеральный комплекс ALERANA® - это сильные витамины, необходимые для роста волос. В его состав входит 18 активных компонентов, которые разделены на 2 формулы с учетом суточного ритма роста и восстановления волос. Купить витамины для роста волос ALERANA® вы можете в специализированных аптечных сетях.

alerana.ru

Фев 8, 2016 17:40

Главная страница » Какие необходимы витамины женщинам для роста волос на голове и их укрепления

(голосов: 6, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

   Главным признаком здоровья и красоты женщины считаются ее волосы. Потому каждой женщине, необходимо знать, какие витамины необходимы для укрепления, от выпадения, а так же какие лучшие использовать витамины для роста волос на голове у женщин.    Различные шампуни и средства ухода не в состоянии обеспечить их толщину, густоту и скорость роста, так как это – факторы влияния питания и обеспеченности организма активными элементами. Ускорить рост волосяного фолликула, укрепить корни, предотвратить ломкость и истончение поможет прием витаминов, непосредственно участвующих в процессах образования и роста.

   Необходимые витамины и микроэлементы от выпадения

   Скорость роста и здоровье зависят от витаминов, поступающих с едой. В образовании и росте принимают участие следующие активные вещества:

  • Витамины группы В для волос:
    •    Фолат (В9) – предохраняет от раннего выпадения и возникновения седины;
    •    Пиридоксин для волос (В6) – ускоряет рост способствует укреплению;
    •    Тиамин и цианокобаламин – укрепляют волосы, повышают их густоту и толщину.
  • Ретинола ацетат для волос (А) – предотвращает сухость, ломкость и тусклость локонов, имея способность восстанавливать их структуру после воздействия фена, краски или химической завивки. Переизбыток витамина действует прямо противоположно.
  • Витамин Е для волос. Воздействует на процесс капиллярного кровообращения, усиливая питание луковицы.
  • Витамин Д для роста. Способствует усвоению кальция и укреплению иммунитета, стимулируя рост волоса.
  • Биотин (Н) – Улучшает структуру и регулирует процесс роста волос.
  • Минералы для роста волос:
    •    Цинк. Предотвращает облысение и седину.
    •    Медь. Борется сединой и способствует усвоению железа.
    •    Железо. Защищает от ломкости, повышая их упругость.
    •    Кремний. Укрепляет и делает их упругими.
    •    Молибден. Регулирует процесс роста.
    •    Сера. Укрепляет и придает блеск.

       Какие лучшие выбрать витамины?

       При выборе препарата для лечения волос, учитывают симптомы, свидетельствующие о дефиците конкретного вещества организме, после чего смотрят на его наличие в том или ином средстве. Проблемы с волосами могут характеризоваться следующими признаками:

    • Ломкие и сухие – недостаток витамина А и селена.
    • Потеря цвета говорит о дефиците В5 и меди.
    • При перхоти наблюдается нехватка В3 и цинка.
    • При выпадении не хватает В9, железа и кальция.

       Формы витаминных препаратов

       Витамины для волос от выпадения и для роста, основные формы и препараты. При появлении проблем с волосами или их выпадении, не вызванных гормональной системой, в большинстве случаев приносит положительные результатыприменение витаминов, влияющих на функционирование корней и рост самого волоса. В кожу головы их доставляют следующими способами:

    • Употреблением специализированных витаминных комплексов.
    • При помощи шампуней, содержащих необходимые витамины.
    • Непосредственно втирая в кожу головы состав, содержащий витамины.
    • При помощи масок и салонных процедур.

       Для всех наружных средств характерно комплексное воздействие витаминов и активных компонентов, стимулирующих спящие луковицы и быстрый рост остальных. Такие процедуры бывают эффективны, но имеют ограниченное время воздействия и полностью не решают проблему. Более длительным действием обладают препараты для приема внутрь, которые помогают волосам обрести здоровье, действуя на причину проблемы.

       Лучшие витаминные комплексы

       Как правило, получить полноценное питание из обычного рациона питания довольно сложно. В этом случае прием витаминов будет оптимальным решением восполнения недостатка элементов питания, что заметно улучшит их состояние и замедлит их выпадение. Для этого разработаны специализированные препараты, содержащие витамины для роста волос на голове у женщин:

    1. Ревалид. Комплекс поливитаминов с натуральными компонентами, применяющийся для лечения заболеваний, характерных нарушением структуры волос. Выпускается в капсулах, и принимается трижды в день с курсом приема 2-3 мес.
    2. Перфектил для укрепления. Комбинированное средство с витаминами, микроэлементами и растительными экстрактами. Назначается при алопеции и для укрепления волос. Назначается для приема по 1 капс. в день в теч. месяца.
    3. Витамины для волос на голове Витрум Бьюти. Поливитаминный препарат с минералами, растительными компонентами и аминокислотами, необходимыми для образования коллагена. Способствует нормализации метаболических процессов и улучшению их структуры. Принимают дважды в сутки по 1 таб., продолжительность курса лечения определяет врач.
    4. Пантовигар для роста волос. Комплексный поливитаминный препарат с продуктами растительного происхождения. Улучшает рост и структуру волосяного покрова. Принимают по капсуле трижды в сутки в теч. 3-6 мес.
    5. Драже Мерц для волос. Комплексный препарат, содержащий витамины, минералы и активные натуральные компоненты. Применяется для предотвращения повреждений волос, вызванных дефицитом активных веществ, требующихся для их роста и развития. Принимают дважды в сутки. в теч. 8-12 недель.

       Эффективное лечение потери и плохого состояния волос возможно только после выявления причины проблемы. Большая часть подобных случаев – это неправильное питание и агрессивное воздействие средств ухода, при котором корни ощущают нехватку витаминов и не могут нормально развиваться. Для этого разработаны специальные поливитаминные препараты, прием которых приводит его в нормальное состояние и помогает сохранить таким в течение многих лет.

    Проект Live-haire – это ключ к ответам, как укрепить, оживить о оздоровить Ваши Волосы! Много полезных советов и рецептов по уходу за волосами.

    О проекте    Сотрудничество    Контакты

     

    Live-haire © 2017

    live-haire.com


    Смотрите также