Какие витамины нужны для сердца и сосудов


Какие витамины нужны сердцу и сосудам

Деятельность сердца обеспечивается постоянными биохимическими процессами. Клетки должны получать кислород, питаться полезными веществами, отсутствующими в организме, получать энергию, восстанавливаться после тяжелой работы. Витамины для сердца и сосудов кропотливо включаются во все реакции в виде ферментов и коферментов (вещества, активизирующие ферменты).

Что происходит при витаминной недостаточности

Количество витаминов в весовом отношении очень незначительно по сравнению с необходимыми белковыми или углеводистыми соединениями. Но отсутствие одного из необходимых комплексов цепной реакцией приведет к приостановке сократительной способности клеток миоцитов (при сердечной недостаточности), вызовет сбой нормального сердечного ритма и проводимости по внутренним нервным путям, сделает стенку артерий рыхлой, а в венах провиснут клапаны.

Недостаток этих веществ отрицательно сказывается на иммунитете. Этот процесс можно определить конкретно как отсутствие необходимого количества клеток, способных уничтожать патологические бактерии и бороться с вирусами. Они просто не синтезируются. Доказано, что любое респираторное заболевание или случай гриппа не проходит мимо сосудов головного мозга и сердца.

Таким образом создаются самые благоприятные условия для внедрения в стенку артерий микроорганизмов с последующим образованием в этом месте атеросклеротических бляшек и проявления ишемии.

Нарушенный тонус «поможет» развитию гипертонической болезни. Сосуды ног тоже пострадают: артерии от атеросклероза, а вены «вылезут» наружу и образуют варикозно расширенную застойную сеть. Рассмотрим подробнее роль необходимых витаминных веществ в сердечно-сосудистой деятельности.

Витамин С

Дает необходимую энергию и замедляет окислительные процессы старения клеток. Без него не усваиваются витамины Е и А, железо, магний, цинк. В состав входят 6 кислот. Аскорбиновая кислота является одной из них. Поэтому в аптеке нужно спрашивать не «аскорбинку», а полный витамин С.

Он оказывает противоатеросклеротическое действие, помогая синтезу клеток иммунитета и регулирует работу печени по выработке липопротеидов. Его считают укрепляющим сосуды витамином и назначают при лечении и профилактике сосудистых заболеваний (ревматизма) и атеросклероза.

Витамина С достаточно в пищевых продуктах:

  • кислых сортах яблок и ягод, в шиповнике;
  • в картофеле и белокочанной капусте;
  • в цитрусовых;
  • в гречневой и пшеничной крупе.

Но всем хозяйкам известно, как сложно сохранить его в зимнее время. Витамин С исчезает при хранении овощей и фруктов, при нагревании и кипячении продуктов.

Поэтому идеальная форма сохранности — квашеная капуста, моченые яблоки, перетертая с сахаром черная смородина и клюква.

Витамин А

Ретинол действует в организме в качестве растворителя жиров. Так он влияет на укрепление стенки сосудов и защищает их от отложений липопротеидов низкой плотности. Очень важен для хорошего зрения.

Для поддержки необходимого уровня этого вещества в питании нужно предусмотреть постоянно:

  • молочные продукты,
  • рыбу,
  • морковь,
  • болгарский перец,
  • тыквенные семечки.
Из молочных продуктов можно выбрать по своему вкусу

При выборе комплексных витаминных препаратов в аптеке лучше использовать витамин А в форме проретинола, он быстрее усваивается. Кроме того, обязательным составляющим должен быть микроэлемент цинк (цинка аргинат). Поскольку витамин А не проявляет свое действие без достаточного уровня цинка.

Витамин Е

Как А, токоферол является жирорастворителем, но еще и предупреждает окислительные процессы. Этому веществу свойственно омолаживающее действие. Он необходим в профилактике и лечении атеросклероза, поэтому обязательно включается в комплексные витамины для сосудов.

Ознакомьтесь со статьей:Лекарства от атеросклероза сосудов головного мозга

Витамин Е входит в пищевые продукты:

  • растительное масло,
  • яичный желток,
  • мясо печени,
  • орехи.

Не действует без витамина С. Из растительных средств нужно обратить внимание на расторопшу во всех видах (шрот, масло). Эти непривлекательные колючки содержат много полезных веществ.

Витамины группы В

О них принято говорить в групповом составе, поскольку действие по нервной регуляции сосудистого тонуса из центра обеспечивается несколькими витаминами – В1, В6, В12 – с обязательным присутствием фолиевой кислоты (В9). Это «силовики». Группа обеспечивает силу мышечного сокращения миокарда, выработку энергии из кислорода и глюкозы, укрепление сосудов и поддержку их эластичности. Предупреждают накопление гомоцистеина в крови, повреждающего сосуды.

В3 (ниацин) предотвращает отложение «плохого» холестерина, расширяет сосуды, улучшает работу печени.

В пищевом рационе следует пользоваться твердыми крупами (гречка, рис, пшено), а не переработанными в хлопья, мясными изделиями, куриными яйцами, зеленью. Установлено, что при длительном хранении замороженного мяса витамины группы В исчезают.

Первый признак недостатка в организме — выпадение волос, ломкость ногтей. Для восстановления силы сердечной мышцы витамины В необходимо применять вместе с магнием и кальцием.

Препарат «Комбилипен» позволяет одновременно вводить сразу 3 витамина этой группы

Эти препараты назначаются внутримышечно, фолиевую кислоту принимают внутрь в таблетках.

Витамин F

Так называется комплекс, содержащий ненасыщенные жирные кислоты. В него входят:

  • линолевая,
  • линоленовая,
  • арахидоновая кислоты.

Они препятствуют повышению уровня низкоплотных липопротеидов и образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Препарат получен из морепродуктов. Имеется в растительных маслах.

Кофермент Q10 рассматривается как один из витаминных комплексов для обеспечения сердечной мышцы энергией, профилактики аритмий. Обладает антитромботическими свойствами.

Это синтетический препарат, его нет в продуктах и в организме. Необходимая доза – не менее 100 мг в сутки. Выпускается в капсулах. Обязательно должен применяться вместе со статинами.

Показан пациентам с ишемической болезнью сердца, кардиомиопатией.

Витамин Р

Рутин обладает непосредственным действием на стенку сосудов: укрепляет ее, прекращает проницаемость, снимает воспаление. При этом одинаково эффективен для сосудов малого калибра (капилляров, коронаров) и крупных. Улучшает кровоснабжение мозга, сердца. Назначается в препарате Аскорутин, где действует совместно с аскорбиновой кислотой.

Богатый природный источник витамина Р — растение японская Софора

Из Софоры изготовлен капсульный препарат «Софора + витамины для сосудов». В состав включены практически все витаминные вещества и минералы, какие необходимы для нормализации работы сердца и сосудов: Е, вся группа В, магний, марганец, цинк, медь, хром, селен. Добавлены биофлавоноиды чеснока и Гинкго Билоба.

Показан при атеросклерозе, ишемии миокарда и мозга, гипертонической болезни, тромбофлебите, последствиях инсульта.

Все витамины должны назначаться врачом. К дозировке нужно относиться серьезно. Некоторые компоненты при высоких дозах дают повышенную возбудимость, вызывают бессонницу. Предпочтение отдается комбинированным препаратам с микроэлементами. Курсовой прием обеспечивает улучшение общего состояния, повышение настроения. Это очень важно больному человеку для выработки установки на выздоровление.

serdec.ru

Важнейшие витамины и минералы для сердца и сосудов

Для того чтобы наше сердце работало без сбоев, оно нуждается в постоянной подпитке витаминами и микроэлементами. Конечно, в этих веществах нуждается каждая клетка нашего организма, ведь витамины и микроэлементы комплексно улучшают состояние всех органов и систем, а значит, укрепляют наше здоровье.

Однако существуют такие витамины для сердца, без которых сердце не способно нормально работать, так как именно они непосредственно влияют на сердечную деятельность. Предлагаю сегодня нам с вами поговорить о микроэлементах и витаминах, которые нужны нашему сердцу и сосудам.

Не секрет, что сегодняшний ритм жизни, образ питания, огромное количество стрессов, чрезмерные нагрузки, недостаток сна оказывают пагубное влияние на наше здоровье, а значит, и на состояние сердца и сосудов. Не удивительно, что у кардиологов становится все больше работы, и, что самое печальное, пациентами становят не только люди преклонных лет, но и молодые, а также дети и подростки.

Болезни сердца способствуют ускоренному распаду и усиленному выведению витаминов и микроэлементов. Потому так важно, чтобы организм не испытывал в них дефицита. Чем более разнообразным будет наш с вами рацион питания, тем больше полезных веществ, витаминов и минералов получит наш организм.

Витамины для сердца и сосудов

Витамин С

Раз зашел разговор о самых необходимых витаминах для сердца и сосудов, на первое место всегда выдвигается витамин С. Его содержат все виды свежей капусты и цитрусовые, болгарский перец, листовая зелень, черная смородина, облепиха, вишня, шиповник. Данный витамин относят к водорастворимым, а это говорит о том, что он не может накапливаться в тканях и органах и быстро выводится наружу. Следовательно, мы должны постоянно восполнять его в организме. Плюсом водорастворимых витаминов является то, что их избыток благополучно выводится из организма.

Витамин С способствует ускорению обмена веществ, укреплению сосудов и мышечного слоя сердца (миокарда), нормализует кровообращение, защищает от формирования холестериновых бляшек, а также препятствует тромбообразованию за счет своей способности разжижать кровь. Все это помогает в профилактике атеросклероза, а значит, и снижает риск развития связанных с этим заболеванием проблем с сердечно-сосудистой системой.

Помимо этого витамин С известен в качестве незаменимого средства при простуде и гриппе, как средство укрепляющее иммунитет и защищающее клетки от свободных радикалов.

Витамин А

В отличие от витамина С витамин А (ретинол) является жирорастворимым, а значит, организм способен его накапливать, создавая «прочные» запасы. Данный витамин содержится в значительных количествах в печени (свиной и говяжьей), курином желтке, тыкве, шиповнике, сливочном масле, абрикосах, облепихе, рыбьем жире, черешне, молочных продуктах, сладком перце, моркови, помидорах, винограде, персиках, икре, дыне, арбузе.

Витамин А принимает активное участие в обменных процессах в тканях и органах, а также сохраняет сосуды здоровыми, не давая развиваться атеросклеротическим изменениям.

Витамин В1

Другое название данного витамина – тиамин. Когда он попадает в организм, он превращается в вещество, которое стимулирует сердечные сокращения, – кокарбоксилазу. Тиамин способен обеспечить высокий тонус сосудов, сохраняет эластичность сердечной мышцы, приводит к норме сердечный ритм. Дефицит витамина В1 провоцирует значительные сбои в функционировании работы сосудов и сердца, что приводит к возникновению аритмии, отдышки и увеличению вероятности сердечных приступов. К тому же этот витамин обеспечивает проведение нервных импульсов.

Тиамин в больших количествах находится в пшенице и проросших злаках, хлебе, выпеченном из муки грубого помола, почках, фасоли, шпинате, шиповнике, печени, постных сортах мяса (свинине и говядине), горохе, орехах, яйцах, молоке, сое, овсянке и неочищенном рисе.

Витамин В3

Ниацин (другое название витамина В3) способствует расширению сосудов, устранению спазмов, что помогает снизить артериальное давление. Одна из функций витамина В3 – препятствие формирования сгустков крови, то есть, профилактика тромбообразования, что помогает защитить наше сердце от инфарктов. Плюс ко всему, ниацин способствует уменьшению в крови содержания холестерина.

Данный витамин вы можете получить из филе курицы, рыбы, почек, печени, гречки, бобовых, зеленого горошка, ржаного хлеба, яиц, картофеля, фасоли.

Витамин В5

Все биохимические процессы в сердце проходят с участием пантотеновой кислоты (другое название витамина В5). Также данный витамин является незаменимым в процессе кроветворения. Он защищает от стрессов, держит в балансе соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина.

Пантотеновую кислоту вы сможете найти в составе почти всех продуктов питания. Больше всего ее содержат твердые овощи зеленого цвета, цветная капуста, проросшая пшеница, субпродукты (сердце, почки, печень), гречка и овсянка, желток яйца, молоко, коричневый рис.

Витамин В6

Другое название этого витамина – пиридоксин. Попадая в организм, он участвует в обмене жиров, способствует распаду излишков холестерина и выводит лишний жир из организма. Помимо этого витамин В6 помогает усваивать белок, участвует в производстве эритроцитов и гемоглобина.

В больших количествах витамин В6 вы найдете в печени, рыбе и мясе, а также в яйцах, орехах, бобовых, молоке, пророщенных зернах, капусте, цельнозерновом хлебе, морепродуктах.

Витамин Р

Другое название данного витамина – рутин. Он относится к водорастворимым витаминам. Основная его роль в организме – укрепление сосудистых стенок, он восстанавливает и делает сосуды упругими, предохраняет капилляры от ломкости, препятствует излишней кровоточивости. Помимо этого витамин Р приостанавливает старение клеток. Рутин защищает сердце от перенапряжения.

В больших количествах данный витамин содержат малина, черная смородина, яблоки, черноплодная рябина, шиповник в виде отвара и цитрусовые (апельсин и лимон).

Витамин F

Именно так называют группу трех ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот): линоленовую, линолевую и арахидоновую кислоты. В их задачу входит укрепление сердечной ткани, защита от формирования на внутреннем слое артерий холестериновых бляшек и тромбов.

ПНЖК вы найдете в морской рыбе жирных сортов, морепродуктах, оливковом масле и рыбьем жире.

Витамин Е

Другое известное название этого витамина – токоферол. Это мощный антиоксидант, который препятствует окислению жиров, тем самым защищая от повреждений ткани сердца и сосудов. Он укрепляет сердечную мышцу и нормализует ее работу, препятствует тромбообразованию, принимает активную роль в профилактике атеросклероза, стабилизирует пульс. Плюс к этому токоферол делает стенки сосудов более упругими и эластичными, помогает насыщать кровь «хорошим» холестерином и снижать вязкость крови. К тому же он замедляет старение клеток.

Зеленые овощи, растительное масло (оливковое, подсолнечное, хлопковое, кукурузное или соевое), проросшие злаки, рыба, миндаль, крупы, печень, орехи, желток яйца, бобовые, мясо, арахис, молоко – все эти продукты являются источниками витамина Е.

Кофермент Q10

Это вещество является витаминоподобным, для сердца оно будет мощным антиоксидантом, а также оно улучшает питание сердечной мышцы. Если в организме имеется дефицит кофермента Q10, запускается процесс преждевременного старения сердечной мышцы, развиваются склеротические изменения в артериях, в значительной степени увеличивается риск нарушения ритма сердца и инфаркта миокарда.

Наша печень синтезирует это вещество, когда получает его из растительных жиров в продуктах. Больше информации о коферменте Q10 можете почитать в статье: «Коэнзим Q10 помогает сердцем не стареть»

Минералы для сердца и сосудов

Для питания и укрепления сердца и сосудов наравне с витаминами нужны и минералы.

Магний

У данного минерала множество функций:

  • обеспечение баланса между калием и натрием (дефицит магния приводит к повышению давления),
  • стабилизация артериального давления,
  • нормализация ритма сердца,
  • улучшение метаболических процессов в сердечной мышце,
  • уменьшение боли при стенокардии,
  • расслабление нервной и сердечно-сосудистой систем,
  • профилактика тромбообразования.

Магний можно получить из бобов, морепродуктов, мяса, орехов, чечевицы, рыбы, зелени, сухофруктов, сои.

Кальций

Этот минерал обладает такими важными для сердца и сосудов свойствами:

  • укрепление стенок сосудов,
  • нормализация сокращения мышцы сердца.

Кальций вы найдете в кунжуте, маке, молочных продуктах, рыбе, сыре, бурых водорослях, зеленых листовых овощах, бобовых, орехах. Чтобы кальций лучше усваивался, его необходимо принимать совместно с витамином Д.

Калий

В задачах этого минерала:

  • поддержание в норме уровня артериального давления, а значит, защита от инфарктов и инсультов,
  • качественное проведение нервных импульсов, которые необходимы для сокращения сердечной мышцы,
  • повышение силы и выносливости.

Наилучшими источниками калия называют петрушку и семечки подсолнуха. Много калия содержат также грецкие и миндальные орехи, курага, изюм, рыба (палтус и треска), капуста, абрикосы, морковь, картофель.

Селен

Известен как мощный антиоксидант. Достаточное количество селена в организме будет защищать ваше сердце и сосуды от повреждения, а также поможет лучше усваивать другие минералы и витамины.

Селен вы можете получить из цельного зерна, морепродуктов, чеснока, печени, лука.

Фосфор

Невозможно представить мышечные сокращения сердца и передачу нервных импульсов без данного витамина, без него это представлялось бы невозможным, так как фосфор является строительным материалом клеточных мембран.

Значительное содержание фосфора обнаружено в таких продуктах, как спаржа, отруби, сухофрукты, морепродукты.

Итак, мы узнали, какие витамины и минералы нужны для нашего сердца и сосудов. Корректируя свое питание либо добавляя в рацион витамино-минеральные комплексы, вы сможете значительно улучшить состояние своей сердечно-сосудистой системы и защитить ее от разрушающих факторов.

Напоследок предлагаю вам посмотреть интереснейшее видео о том, как лечить заболевания сердца и сосудов народными методами и возможно ли это на самом деле:

Будьте здоровы!

fitdeal.ru

Витамины для сердца и сосудов: лучшие препараты и комплексы

Пациенты кардиохирургов молодеют, причин этого явления множество. Стрессовые ситуации, недостаток сна, неправильное питание – все это вместе либо по отдельности приводит к устрашающим выводам: количество заболеваний сердца растет. Противостоять росту способна профилактика, один из эффективных способов – прием витаминов.

Методы оздоровления сердца

Популярность здорового образа жизни представляет собой важный пункт. Список методов, применяемых для минимизации проблем с сердечными и сосудистыми заболеваниями включает правильное питание, отдых, регулярные физические нагрузки (аэробные) и посещение врача. Укреплению сердечной мышцы способствуют витамины для сердца и сосудов, которые также повысят выносливость, улучшат состояние сосудов, нормализуют обменные процессы и замедлят старение.

Поддерживать «кровеносные магистрали» в хорошем состоянии помогает правильное питание и витамины для сосудов. Получать все необходимое только из продуктов – пусть идеальный, но почти недостижимый вариант. Для укрепления сосудов нужно ежедневно восполнять запас комплексом витаминов, а сделать это только приемом пищи очень затруднительно. Чтобы поддерживать тонус сосудов и укрепить их стенки, следует принимать следующие полезные вещества:

Витамин

Название

Свойства

С

Аскорбиновая кислота

Препятствует образованию холестерина, ускоряет обменные процессы, делает прочными сосудистые стенки.

Е

Токоферол

Антиоксидант, повышает защитные функции тканей, уменьшает ломкость капилляров.

Р

Рутин

Помогает снижать давление, делает прочными стенки артерий.

А

Ретинол

Улучшает обменные процессы, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Витамины для сердца при аритмии

Нарушение сердцебиения, головокружение, быстрая утомляемость, дрожь в руках – это основные симптомы патологии. Как укрепить сердечную мышцу, чтобы предотвратить развитие аритмии? Помочь организму поддержать в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему призваны поливитамины, если заболевание прогрессирует, то врач может прописать седативные, транквилизаторы или гомеопатические средства.

Чтобы не сталкиваться с проблемой аритмии, рекомендуется принимать следующие витамины:

  • Коэнзим Q 10 (убихинон) – это полезное вещество, которое помогает восстановить обменный процесс в миокарде. Выработку этого натурального антиоксиданта в организме регулируют ферментные системы, а недостаточность этого полезного вещества заметна по снижению энергии, что отражается на работе сердечной мышцы.
  • Мегаполиен – источник жирных кислот для снижения холестерина в крови. Омега-3 кислоты служат источником молодости, состав легендарного вещества на основе рыбьего жира считается лучшим профилактическим средством от инфаркта и помогает значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Продукты полезные для сердца и сосудов

Обязательный пункт среди списка профилактических мер. Употребление определенных видов продуктов помогает поддерживать или восстановить нормальную работу сердечной мышцы. Общеукрепляющее действие полезных для сосудов и сердца продуктов положительно сказывается на состоянии капилляров, вен, стенок сосудов. Продлевать жизнь и поддерживать баланс энергии, необходимой для работы сердца и мозга, помогают такие продукты, как:

  1. Рыба – незаменимый источник полезных веществ для укрепления стенок сосудов.
  2. Оливковое масло – продукт первого отжима богат на полифенолы и мононасыщенные жиры, поэтому сосудистая система будет защищена от образования холестериновых бляшек.
  3. Орехи – присутствие в них аргинина способно наполовину снизить риск сердечных заболеваний, если употреблять эти плоды растений, хотя бы три раза в неделю.
  4. Курага – сушеные абрикосы считаются мощными природными антиоксидантами и богатейшим источником калия.
  5. Виноград – свежие плоды, как и вино, богаты на содержание полифенолов, к тому же это фрукт, в котором содержится самый большой естественный комплекс витаминов для сердца.
  6. Темный шоколад – лакомство с полезными флавоноидами, которые способствуют расширению сосудов, помогают снижать давление, поддерживают работу головного мозга.

Таких препаратов множество, одни предназначены для профилактики сердечных заболеваний, другие – назначаются при комбинированной терапии. Выбирать полезные комплексы витаминов для сердца надо вместе с врачом, потому что только с учетом анамнеза получится подобрать самые эффективные. Руководствоваться следует составом мультивитаминных комплексов, основным действием, формой выпуска (таблетки, капсулы, сиропы или инъекции для укола). Перечень самых популярных витаминных комплексов выглядит так: Аскорутин, Витрум Кардио, Доппельгерц, Направит, Синхрон-7.

Аскорутин

Полезные витамины для сосудов, сердечной мышцы на основе аскорбиновой кислоты и рутина. Список свойств, которыми обладает этот поливитаминный комплекс, включает способность уменьшать проницаемость капилляров, ускорять регенерацию тканей и приводить в норму углеводный обмен. Аскорутин поможет сделать стенки сосудов крепкими, устранит их отечность и повысит защитные функции организма.

Витамины для сердца Направит

Мультивитаминные комплексы включают содержание минералов, микроэлементов. Такие препараты для сердца, как Направит, способствуют восстановлению сердечной мышцы, помогают улучшить ее сокращение. Питая организм биологически активными веществами (витамины группы В, магний, калий, экстракт гинкго билоба, плоды шиповника), этот препарат может замедлять развитие атеросклероза, поэтому его часто назначают при комплексной терапии или при риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Калий и магний в таблетках

Это два минерала, связанных между собой и крайне необходимых организму для защиты от инфаркта. При падении ниже нормы уровня калия, будет отмечаться снижение магния, а допускать этого не рекомендуется. Нехватка калия может спровоцировать сердечный приступ, поскольку дефицит этого минерала в крови может повлиять на ритм сердца. При низком уровне магния риск заполучить сердечную аритмию у взрослого человека возрастает на 75%. Быстро восстановить баланс помогают инъекции, а поддерживать необходимый уровень помогают таблетки для сердца: Панангин, Аспаркам, Магнерот.

Боярышник форте

Пищевая добавка на основе плодов и цветков этого растения содержит и другие полезные вещества: аспарагинат калия, магния. Такое сочетание компонентов помогает нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление, защитить кровеносные сосуды, устранить спазмы. Оздоровлению капилляров способствует содержание в Боярышник форте кверцетина, рутина, гиперозида, эти же вещества помогают препарату устранять воспаление стенок сосудов.

Доппельгерц для сердца

Назначается, когда возникает необходимость нормализовать артериальное давление. На мозг, сердце этот витаминный комплекс на основе экстракта боярышника действует избирательно. При лечении сердечной недостаточности Доппельгерц применяют чаще, чем другие препараты для укрепления сосудов, потому что его отличает сочетание седативного, кардиотонического и спазмолитического действий.

Видео: витамины Эвалар

Отзывы

Иная, 41 год:­ Меня беспокоили отдышка и покалывание в груди, особенно, когда сильно понервничаю. Обратилась к кардиологу, он порекомендовал Доппельгерц. Почитала инструкцию, список полезных действий впечатлил и по цене подошел. Курс еще не закончила, но уже через неделю ощутила, что стало легче. Решила продолжить принимать препарат, хотя и про народные средства не забываю.

Валерий, 29 лет:­ Я спортсмен со стажем, четыре года назад увлекся пауэрлифтингом. Интенсивная тренировка и сушка дают большую нагрузку на организм. Стал интересоваться витаминами для сердца, чтобы не посадить его. Начал с недорогих: Рибоксин, Панангин, а потом стал принимать Кардиоактив. Проблем со здоровьем не возникает, продолжаю тренироваться.

Наталия, 38 лет:­ Сердце стало беспокоить полгода назад. Прошла обследование, кардиолог обратил внимание на тахикардию. Пропила Магний В6, советовалась по поводу Направит: врач сказал что их можно принимать, но должно пройти время, хотя бы месяц. Переизбыток магния плохо влияет на сосуды и работу сердца, поэтому пока сижу на специальной диете.

Читайте также

vrachmedik.ru

Витамины для сердца и сосудов

В настоящее время практически все живут по одной схеме – постоянные стрессы, ненормированные рабочие дни, плохие экологические условия, отсутствие желания заниматься спортом, правильно составлять рацион питания. По этим, прочим причинам даже в таких возрастных категориях, как дети, молодые люди, наблюдаются лица с проблемами, коснувшимися работы сердечно-сосудистой системы. Витамины для сердца – выход из положения для тех, кто живет в режиме «нон-стоп».

Они необходимы по той причине, что у всех внутренних органов есть свой предел. И сердце так же, как внешние кожные покровы, стареет, изнашивается. Ему необходима поддержка из вне витаминными, минеральными комплексами, которые смогут не только наладить нормальное функционирование, но снизят риск развития инфарктов и прочих патологий. Подобрать витамины для сердца и сосудов поможет терапевт, основываясь на проведенном обследовании, выявлении веществ, недостаток которых неблагоприятно сказывается на организме. 

Витаминные вещества для сердца и сосудов

Основными витаминизированными веществами, поддерживающими работу сердечных органов, являются:

  • аскорбиновая кислота (витаминная группа С) – ускоряет процессы обмена веществ, занимается укреплением миокарда, стенок сосудов, мешает накапливанию холестериновых отложений;
  • ретинолы (витаминная группа А) – снижают риск развития процессов атеросклеротического характера;
  • токоферол (группа Е) – мешает жировым окислениям, накоплению антиоксидантов, защищает от повреждений;
  • рутины (витамины группы Р) – способствуют укреплению стенок сосудов, препятствуют образованию сильных кровотечений;
  • жирные кислоты (витамин F) – мешают процессу формирования тромбов и бляшек холестеринового типа;
  • кофермент  Q10 – способствует увеличению запасов энергии, препятствует раннему старению, снижает риск развития инфаркта миокарда, аритмии и прочих состояний;
  • тиамин (группа В1)  - стимулирует сердечные сокращения;
  • пиридоксин (витамин В6) -  участвует непосредственно в обмене липидного характера, выводит холестерин, находящийся в организме.

Минеральные вещества для сосудов

Основными минералами, необходимыми для улучшения функционирования сердца и сосудов, являются:

  • магний – уравновешивает баланс калия, натрия, нормализует давление артериального характера, запрещает организму образовывать тромбы и преждевременно стареть;
  • селен – способствует выведению радикалов свободного типа, улучшает процесс усвоения прочих витаминных и минеральных веществ;
  • кальций – способствует укреплению стенок сосудов, регулирует работу сердечных мышц;
  • фосфор – участвует в работе миокарда, нервных клеток, принимает участие в «строительстве» мембран клеток;
  • калий – участвует в проведении нервных импульсов по нервным волокнам.

Группы людей, находящихся в зоне риска

К группам людей, которым необходимо употреблять специальные витаминизированные комплексы, относятся:

  • страдающие от сосудистых патологий и проблем с ногами;
  • перенесшие заболевания сердечно-сосудистого характера;
  • находящиеся в возрастной группе от 35 лет, старше;
  • занимающиеся спортом;
  • трудящиеся на производствах в химической промышленности;
  • испытывающие постоянные физические нагрузки;
  • относящиеся к группе детей и подростков. 

Обзор минерально-витаминных комплексов

В настоящее время существует достаточное количество препаратов, однако, обычно люди стремятся выбрать те, что действует быстрее и лучше. Среди них выделяют некоторые комплексы, что действительно улучшают работу системы сердца в общем.

Аспаркам

Основными действующими веществами в средстве являются калия аспартат и магния аспартат. Они воздействуют так, что:

  • происходит поддержание работы сердца;
  • восстанавливается баланс электролитного характера;
  • оказывается антиаритмическое действие.

Основными заболеваниями, требующими его приема, считаются:

  • аритмии;
  • инфарктные состояния;
  • отравления дигиталисного характера;
  • несформированность сердечного типа.

Противопоказания к применению:

  • гиперкалиемия;
  • гипермагниемия;
  • почечная недостаточность;
  • обезвоживание;
  • анемии;
  • нарушенный обмен веществ.

Аскорутин

Основные вещества – витаминизированная группа С, рутин. Воздействие Аскорутина на организм заключается в:

  • утолщении капиллярных стенок;
  • укреплении стенок сосудистого типа;
  • устранении воспалений, отеков сосудов;
  • оказании антиоксидантного и радиопротекторного воздействия;
  • нормализации обмена углеводного типа;
  • ускорении тканевой регенерации;
  • повышении устойчивости к вредным факторам окружающей среды.

Запрещен к употреблению при:

  • аллергических реакциях на компоненты средства;
  • повышенной склонности к образованию тромбов;
  • сахарном диабете;
  • болезни мочекаменного характера;
  • наличии раковых опухолей прогрессирующего характера.

Добавка Боярышник Форте

Составляющие – боярышник в плодах и цветочном экстракте, аспарагинат калия и магния, рутин, гиперозоид, кверцетин, витексин. Действие, оказываемое на организм:

  • нормализуют ритм сокращений сердечного органа;
  • снижают давление;
  • укрепляют организм, улучшают состояние;
  • производят оздоровление капилляров;
  • убирают воспаление в клетках;
  • устраняют спазмолитические боли.

Противопоказания:

  • аллергические реакции;
  • лактация;
  • беременность.

Витрум Кардио

В составе имеются витаминно-минеральные комплексы В1, В12, В6, В2, А, Е, D3, С, кислоты, хром, лецитин соевого происхождения, цинк, подорожниковые семена, отруби овса, рыбий жир, никотинамид. Назначение – профилактика атеросклеротических патологий, развития болезни ишемического характера, восстановление после инфарктных, инсультных состояний, нормализация количества триглицеридовых и холестериновых отложений. Основными противопоказаниями к употреблению являются:

  • аллергические реакции;
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспаления поджелудочной железы;
  • гипервитаминоз витамина Е;
  • геморрагический синдром;
  • возрастная группа младше восемнадцати лет.

Направит

В составе есть витамины В1, В6, В2, аспариганат калия и магния, шиповник, боярышник, гинко билоба. Основное воздействие на человека заключается в:

  • нормализации процессов кровотока;
  • восстановлении средних слоев желудочков;
  • улучшении сократительной способности средних слоев желудочков;
  • замедлении атеросклеротических процессов в коронарных сосудистых отделах;
  • препятствии развития сердечных приступов.

Запрещен к применению в момент беременности, лактации, а также при аллергии на основные составляющие.

Кардио Форте

В составе имеются:

  • витамины С, В6, В12, Е;
  • кислота фолиевая;
  • бета-каротин;
  • боярышник;
  • валериана;
  • жирные кислоты;
  • аргинин группы L;
  • таурин группы L;
  • корица;
  • калий.

Основными поводами для приема являются:

  • нейроциркуляторная дистония кардиального или гипертонического типа;
  • гипертензия артериального типа и пр.

Не рекомендуется к применению женщинами в положении, кормящими матерями, а также лицами, страдающими аллергией.

Доппельгерц Кардиовитал

Относится к группе БАДов. В составе – боярышник, кислота фолиевая, магний. Воздействие на организм происходит по седативному, спазмолитическому, кардиотоническому типу. Препарат расширяет только определенные сосуды сердца, головы, приводит в норму венозное, артериальное давление, профилактически воздействует на людей с недостаточностью работы органа I-II степени. Основными противопоказаниями к применению становятся:

  • детская возрастная группа;
  • ожидание ребенка;
  • лактационный период;
  • аллергические реакции.

8 CoQ10 (кофермент Q10)

Уникальное средство, аналогов которому нет. За его создание лаборанты были удостоены Нобелевской премии. Относится к типу натуральных антиоксидантов, вырабатываемых собственно организмом. Основные вещества в составе – витамин Е, масло отрубей риса. Действует комплексно не только на «сердечную» систему. Запрещен к использованию при наличии у пациента острых заболеваний ЖКТ, гломерулонефрите, замедленном сердцебиении.

Кардиохелс

Содержит уникальные вещества – чеснок, белую иву, гинко билоба, боярышник. Основными показателями для назначения являются:

  • нарушение вещественного обмена;
  • уменьшение количества протромбиновых, холестериновых запасов;
  • слабость тканей сосудистого характера;
  • риск возникновения трансформаций атеросклеротического характера;
  • ненормальное функционирование системы нервов;
  • проблемы кровотока

Направления действия:

  • против воспалений;
  • стимуляция иммунных сил;
  • восстановление функционирования ЦНС;
  • гон желчи.

Противопоказан женщинам в положении и в лактационный период.

Синхрон-7

Содержит природные формы витамина С, пектин грейпфрута, биофлавонидовые вещества, индолы, носящие диетический характер. Назначается для:

  • лечения атеросклеротических патологий;
  • профилактики пороков сердечного органа;
  • устранения миокардитов;
  • поддержания иммунных сил;
  • снижения количества холестерина;
  • профилактики дисбаланса гормонального типа;
  • улучшения процессов восстановления тканей после кровотечений;
  • поддержание умственной и физической формы.

Не назначается при:

  • гипертонии;
  • тромбофлебите;
  • патологии развития почек;
  • сахарном диабете.

Антиокс

Основные элементы состава:

  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • цинк;
  • экстракт жмыха винограда;
  • гинко билоба.

Основным воздействием на организм является:

  • повышение «мужской» силы;
  • предупреждение патологий, касающихся системы сердца;
  • улучшение микроциркуляционных процессов, касающихся генетического материала;
  • защита от закупорки сосудов и тромбоцитоза.

Не рекомендовано употреблять продукт в течение длительного времени. В нем слишком много витамина А, имеющего свойство накапливания в клетках жировых тканей, за счет чего может произойти гипервитаминоз. Это в свою очередь приведет к пиелонефриту, желчекаменной болезни. Кроме того, не стоит принимать средство женщинам в положении и страдающим от нефрита. Необходима консультация врача до начала приема.

Макси-чел

Форма богата многими веществами. Основными из действующих в нем являются витамины практически всех групп, биотин, кальций, хелаты меди, хрома, марганца, цинка, железа, селена, йода, ягоды боярышниковые, имбирные корешки, мятные листья, иглица понтии, перец кайен. Основное воздействие на организм заключается в том, что:

  • происходит улучшение кровоснабжения не только внутренних органов, но и ног;
  • протромбин приходит в норму;
  • холестерин снижается, оказывается воздействие антисклеротического типа;
  • гемоглобин повышается;
  • увеличивается внимание, улучшаются память и мышление;
  • стенки сосудов укрепляются;
  • давление нормализуется;
  • иммунная система активизируется.

Стоит ли говорить, что все препараты могут приниматься только в том случае, если назначены специалистами. Каждый из них имеет ряд противопоказаний, которые и определяют индивидуальную переносимость лекарственных средств. Многие врачи рекомендуют не увлекаться препаратами медицинского происхождения, а отдать предпочтение БАДам и травяным настоям в купе с проведением корректировки рациона питания. Считается, что подобный подход к организации жизненного уклада ускоряет укрепление всех составляющих «сердечной» системы.

Корректировка рациона питания

Недостаточно употреблять только витамины для сердца и сосудов. Важно позаботиться об организации правильного питания, а также разнообразить обыденность физическими нагрузками типа кардио. Знание, какие продукты содержат вещества, необходимые для поддержания сосудов и сердца в нормальном состоянии, в некоторых случаях позволит отказаться от приема лекарств. Необходимо включить в ежедневное меню:

  • авокадо;
  • грейпфруты;
  • гранаты;
  • яблоки;
  • культуры злакового типа;
  • брокколи;
  • тыква;
  • рыба;
  • грибы;
  • натуральный черный шоколад и пр.

В момент реорганизации питания необходимо опираться на индивидуальную непереносимость некоторых из них во избежание аллергических реакций, приводящих к ухудшению состояния пациента.

vitaminyinfo.ru


Смотрите также