Какие витамины нужны для роста волос на голове у женщин


Витамины для здоровья и роста волос

Для любой женщины прическа является важным элементом внешности, позволяющим создать определенный имидж. Поэтому выпадение волос на голове заставляет представительниц слабого пола срочно бить тревогу. Чтобы решить проблему, дамы прибегают к различным способам, которые чаще всего им советует кто-то из знакомых.

Например, бытует мнение, что полезно употреблять витамины для роста волос и придания им более эстетичного вида. На самом ли деле это так? Конечно, польза витаминов для нашего организма неоспорима, но не стоит спешить принимать что-либо внутрь, пока не выясните, что это будет не вредно, а действительно полезно.

Важно разобраться, какими витаминами воспользоваться, чтобы нормализовать рост волос, в каком виде их лучше принимать, какие еще нужны вещества.

Из-за чего могут выпадать волосы?

Обычно возникновение проблем со здоровьем волос связывают с отсутствием полноценного питания. И, действительно, живя в условиях экономического кризиса, не каждый может себе позволить регулярно есть пищу, в которой есть все необходимые для организма вещества в нужном количестве. Такие продукты могут быть просто не по карману.

Но иногда причиной выпадения волос может быть какое-либо заболевание внутренних органов, которое влияет на процессы выработки организмом необходимых для него веществ. Поэтому, если волосы выпадают очень интенсивно, в первую очередь следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии такого рода патологий.

Выяснив уровень гемоглобина и изучив результаты анализов на гормоны, доктор сможет определить, не хватает ли витаминов для роста волос или их выпадению способствует какая-то болезнь. При наличии заболевания вам будет назначено определенное лечение, и, когда функции организма нормализуются, выпадение волос, скорее всего, прекратится.

Если обнаружится, что причина в дефиците витаминов, то врач-трихолог поможет установить, каких именно веществ не хватает, и порекомендует необходимые мероприятия для решения проблемы. Стоит отметить, что наиболее точный диагноз можно поставить, если сдать несколько волос на анализ в специальную лабораторию.

Какова бы ни была причина выпадения волос, важно понимать, что процесс восстановления будет довольно продолжительным. Ваша прическа снова приобретет прежний вид не так скоро, как хотелось бы. С оставшимися на голове волосами уже ничего не сделаешь никакими средствами. А новые будут расти постепенно, пока не достигнут нужной длины.

Какие вещества нужны организму, чтобы рост волос был нормальным?

Как уже упоминалось выше, принимать какие-либо препараты, не проконсультировавшись с врачом, не стоит. Но изменить рацион питания, чтобы увеличить поступление в организм необходимых веществ, нам никто не запретит.

Как и любой другой орган, волосяная луковица нуждается в регулярных поставках всех необходимых для жизнедеятельности компонентов. Но каждое из этих веществ играет свою особую роль в процессе формирования волоса. Зная, какое значение они имеют для роста и укрепления волос головы, легче будет определиться с мерами профилактики.

Полноценная работа волосяных луковиц напрямую зависит от достаточного количества различных витаминов, играющих важную роль в обменных процессах и поставке необходимых компонентов для кожи головы и волос.

Витамины группы В, поддерживающие волосы в здоровом состоянии

  • Тиамин, классифицируемый как витамин B1, играет важную роль в делении клеток, поставляя корням и луковицам энергию и питательные вещества. Также он регулирует процесс жирового обмена, благодаря чему чешуйки стержней волос скрепляются и устраняются возникшие повреждения.
  • Биотин, который обозначается символами «B7» или «Н», стимулирует процесс поставки инсулином глюкозы, являющейся источником энергии в организме. Другая важная роль витамина В7 — участие в выработке красных кровяных телец, транспортирующих к органам (в том числе к корням волос) кислород.
  • Энергоснабжение клеток зависит также от ниацина, называемого витамином В3 или РР. С его помощью производится синтез ферментов, влияющих на получение энергии из углеводов, а также он способствует равномерному ее расходу. Кроме того, это вещество задействовано в питании и обеспечении кислородом волосяных луковиц, стимулируя рост волос, и причастно к выработке цветовых пигментов, из-за чего появление седины связывают с его недостатком.
  • Незаменимый витамин для волос, защищающий их от выпадения или истончения, — пиридоксин, обозначаемый символом «B6». Без него невозможен синтез креатина, служащего материалом для формирования структуры волоса.
  • Большое влияние на скорость роста волос оказывает B9, известный как фолиевая кислота. Этот компонент задействован в регулировании углеводородного и жирового обмена — процесса, влияющего на качество крови.
  • Витамин B2, называемый рибофлавином, способствует усвоению железа и других микроэлементов, принимая, таким образом, активное участие в кроветворении. А именно кровь доставляет все необходимые вещества для роста волос к месту назначения. Кроме того, рибофлавин нужен, чтобы вывести из неактивного состояния витамины В6, В9 и К.
  • Витамин В5 (пантенол) представляет собой пантотеновую кислоту, которая помогает организму в осуществлении реакций окисления и ацетилирования, способствуя выработке гемоглобина, гистамина, а также жирных кислот. Этот компонент помогает сделать волосы крепкими и блестящими и удерживает в их структуре влагу.
  • Увлажненности волос способствует и витамин В8 (инозит), регулируя процесс газообмена в кожных покровах.
  • Цианокобаламин (B12), который иногда называют витамином роста, обеспечивает быстрое и качественное деление клеток.
  • Витамин В10 или парааминобензойная кислота содействует улучшению эффективности действия всех витаминов группы В, поддерживая кожу головы и волосы в нормальном состоянии, в том числе предотвращая их поседение.

Другие витамины для роста волос и их здоровья

Как видно, присутствие в пище перечисленных выше веществ, относящихся к витаминам группы В, является важным условием для поддержания волос в хорошем состоянии. Но какие еще витамины способствуют росту волос и их здоровому виду?

Важным витамином, регулирующим работу сальных желез кожи головы и тем самым содействующим хорошему функционированию волосяных корней, является ретинол. Это вещество, называемое витамином А, приобретается и накапливается организмом в результате преобразования бета-каротина, поступающего из продуктов питания. От него зависит не только густота и здоровый вид волос, но и наличие или отсутствие перхоти.

Другое вещество, недостаток которого приводит к выпадению волос, — это токоферол, именуемый витамином Е. Этот компонент задействован в доставке кровью кислорода и способствует питанию волосяных луковиц. Кроме того, токоферол усиливает действие витамина А.

К питанию волос имеет непосредственное отношение также витамин С (аскорбиновая кислота), так как он обеспечивает хорошее кровообращение в коже головы. Вместе с токоферолом витамин С предоставляет волосам защиту от свободных радикалов и старения.

В состав витамина F входит несколько ненасыщенных жирных кислот, предохраняющих кожу головы от пересыхания, что улучшает процесс доставки питательных веществ к волосам. Некоторые входящие в состав витамина F компоненты также задействованы в формировании структуры волос.

Роль витаминов группы D, отвечающих за усвоение кальция организмом, заключается в поддержании в норме клеточных мембран. При достаточном количестве этих витаминов волосы быстрее вытягиваются в длину.

Еще одним необходимым веществом для здоровья волос является филлохинон или витамин К. Его действие увеличивает приток крови к корням волос.

Микроэлементы, от которых зависит состояние волос

Чтобы позаботиться о состоянии своих волос, важно узнать не только о том, почему они выпадают и какие витамины нужны им для нормального роста. Стоит учитывать, что другими важными веществами, влияющими на состояние волос, являются разного рода микроэлементы, такие как:

  • железо, придающее им прочность;
  • фосфор, делающий их эластичными и влияющий на их цветовую насыщенность;
  • молибден, от которого зависит быстрота их роста;
  • медь и цинк, предотвращающие полную потерю волос, появление седины, а также «заботящиеся» об их эстетичности;
  • селен, предоставляющий защиту от агрессивного воздействия на них внешних факторов;
  • кальций, задействованный в процессе их роста;
  • кремний, являющийся составным компонентом коллагена волос, с которым связанна их прочность и сила;
  • йод, влияющий на работу щитовидной железы, от которой зависит их здоровье;
  • магний, также играющий важную роль в придании им эластичности.

Но возникает вопрос: как добиться того, чтобы содержание необходимых для полноценного роста волос веществ в организме было в достаточном количестве?

Стоит воспользоваться назначенными врачом-специалистом витаминными комплексами. Эти препараты значительно ускорят выздоровление. Дополнительным подспорьем могут оказаться предложенные толковым косметологом маски для волос, содержащие все те же необходимые витамины и минеральные вещества.

Тем не менее, стоит отметить, что лучшие витамины находятся именно в продуктах питания.

Богатые витаминами продукты

Обогатить рацион питания веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности волосяных луковиц, помогут следующие продукты:

  1. Хлебобулочные изделия из цельного зерна, богатые витаминами В1, В5 и железом.
  2. Спелые яблоки, содержащие витамины B1, B2, B6, C, и E.
  3. Мясо индюка, в котором присутствует витамин В5.
  4. Редис, китайская капуста и красный перец, морковь, тыква, абрикосы, персики, чернослив, дыни и манго в которых много бета-каротина.
  5. Миндаль — источник рибофлавина (витамина В2) и витамина Е и F.
  6. Растительные масла, семечки, также имеющие в достаточном количестве витамин Е и F.
  7. Цитрусовые, квашеная капуста, шиповник, киви, черной смородине, богатые аскорбиновой кислотой.
  8. Зеленая часть лука-порея, томаты, ананасы, являющиеся источником витаминов С и А.
  9. Пиво, в котором есть не только рибофлавин, но и фолиевая и парааминобензойная кислоты.
  10. Яичный желток и морская рыба, содержащие витамины D и В12.
  11. Печень, в которой присутствуют витамины В10, В12, D, А, а также такие микроэлементы как медь, цинк, молибден, железо и сера.
  12. Орехи, овсянка, в которых есть витамины Н и В5.
  13. Корнеплоды, содержащие кремний.
  14. Различные виды мяса, молокопродукты, морепродукты — источник парааминобензойной кислоты.
  15. Морепродукты также очень богаты содержанием йода.

Какие препараты лучше для восстановления здоровья волос?

Чтобы употребление определенных пищевых продуктов положительно повлияло на здоровье волос, лучше всего по этому поводу проконсультироваться у врача-диетолога.

Что касается медицинских препаратов, включающих различные витамины, то с ними нужно быть особенно осторожными. Такие витамины нужно употреблять вместе с минеральными веществами, содержащими определенный набор микроэлементов, способствующих их усвоению. Важно также правильно рассчитать дозировку, чтобы не причинить вред организму.

По вопросу, какое нужно лечение и какие пить витамины для роста волос и их укрепления, лучше обратиться к специалисту. Не помешает также узнать мнение нескольких врачей в отношении вашей проблемы и способа ее решения.

Дело в том, что больницы и аптеки могут сотрудничать, и назначенные вам препараты в конечном итоге окажутся бесполезными. Важно знать, что дешевые витаминные комплексы часто не оказывают нужного действия на функции организма, а иногда даже вредят ему. То, что они так популярны, не является признаком их эффективности, а обусловлено низкой платежеспособностью населения. Эти вещества синтетического происхождения, поэтому и стоят недорого. Постарайтесь найти специалиста, который порекомендовал бы курс лечения с использованием витаминов органического происхождения.

Витамины, изготовленные искусственно, являются изомерами натуральных веществ, так как сходны с ними по составу атомов, но отличаются по молекулярному строению. В них отсутствует частица белкового основания, которое есть в натуральных витаминах, поэтому такие вещества можно назвать «мертвыми».

Даже при употреблении синтетических препаратов для роста волос в ампулах или в таблетках в количествах, не превышающих необходимую дозу, эти вещества могут вызвать побочные эффекты. Они просто накапливаются в организме из-за того, что им не усваиваются. Результат — большая нагрузка на печень и дисбаланс в организме.

Значение витаминных масок для волос

Некоторые женщины пользуются обширно рекламируемыми косметическими средствами, заботясь о здоровье волос. Но важно понимать, что, если речь идет об их интенсивном выпадении, то одними масками тут ничего не добьешься.

Большая часть содержащихся в них полезных веществ просто не попадает по назначению, так как им нужно пробиться сквозь слои кожи. А именно кожа защищает поверхностные ткани от проникновения веществ из окружающей среды. Самый лучший путь для витаминов в организм — попасть туда с помощью крови.

Но и маски приносят определенную пользу, так как некоторая часть содержащихся в них веществ все же достигает корней волос и действует на них благотворно, способствуя выздоровлению.

Таким образом, если у вас начались проблемы с ростом волос, то, придерживаясь назначенной диеты и принимая подходящие препараты, можно довольно быстро восстановить нормальную работу волосяных луковиц. А усилить эффект помогут косметические средства, богатые витаминами и минералами.

Но все это будет возможно, только если с помощью специалиста вы правильно установите причину, из-за которой нарушился нормальный рост волос, а также выберете подходящий метод лечения и препараты.

ladyliana.ru

Какие витамины для роста волос нужны организму, и какие из них самые эффективные? Обзор средств

Пожалуй, в жизни каждой женщины хотя бы раз наступал такой момент, когда казалось, что ее волосы недостаточно длинные, как хотелось бы. Что же делать?

Для быстрого роста волоc организму нужны витамины. Именно поэтому стоит принимать витамины, витаминные комплексы и наносить на волосы витaминизированные маски.

В этой статье мы поговорим о том, какие витамины нужны для роста волос на голове, как лучше их сочетать, принимать и какие возможны побочные эффекты.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

  • Витамины для роста волос
  • Сочетание их друг с другом
  • Комплексы аптечных витаминов для волос: для роста волос на голове у женщин
  • Способы применения: пить или колоть?
  • Симптомы передозировки
  • Заключение

Витамины для роста волос

Витамины А

В привычной для нас суете, мы порой забываем, что наши волосы тоже, как и люди, могут уставать и изнашиваться. Только у волос эта усталость называется авитаминоз. Именно в эти моменты наши волосы особо нуждаются в поддержке витaминами, ускоряющими рост волос. Какой витамин нужен для роста волос прежде всего? Какой витамин отвечает за рост волос на голове и укрепление шевелюры?

Это витамин А! Он является своеобразным допингом для волос. При его нехватке:

  • волoсы тускнеют;
  • становятся тонкими и ломкими;
  • кожа на голове становится сухой;
  • на голове появляется перхоть.

Причиной всем этим признакам является отсутствие в организме Ретинола. В таких ситуациях рекомендуется употреблять продукты, содержащие в своем составе витaмин А.

Самая высокая концентрация витaмина А содержится в данных продуктах:

  • морковь;
  • капуста;
  • тыква;
  • спаржа;
  • все цитрусовые;
  • яичные желтки;
  • печень;
  • рыбий жир.

Целесообразно использования масок для волос и различных масел, содержащих в своем составе Ретинол — лучший витамин для роста волос в домашних условиях.

Группа B (1-12)

На сегодняшний день, большинство представительниц прекрасной половины человечества, добавляют витамины группы В в шампуни и бальзамы для волoс. Девушки обосновывают это тем, что данные витамины улучшают структуру волос.

В целом данный метод целесообразный, но стоит учесть тот факт, что нужно отдавать себе отчет и понимать, как действует данное средство. Именно поэтому витамины группы В требуют особого внимания.

Наиболее распространенными витaминами, которые используются для улучшения структуры волос, являются витaмины группы В: В1, В6, B9 и В12. Именно они входят в состав большинства лечебных бальзамов и шампуней для волос. Некоторые принимают этот витаминный комплекс отдельно, в виде таблеток.

Помимо самих витаминов для улучшения качества волос нередко рекомендуют применять таблетки с никотиновой кислотой или ампулы с никотиновой кислотой.

Внимание! Перед началом употребления витаминов группы В, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Именно врач может назначить правильную дозировку витаминов, чтобы их действие пошло Вам и Вашему организму на пользу. Переизбыток витаминов может привести к неприятным последствиям.

Сложно сказать, какие витамины для роста волос самые эффективные из этой группы. Рассмотрим отдельно, каждый из этих витaминов.

  1. В1 — тиамин, а именно так по-другому называют данный витaмин, участвует в регулировке процессов обмена в человеческом организме.

    Он отвечает за обогащение полезными минералами, белками, жирами и углеводами клеток кожи головы, способствует укреплению волосяных луковиц.

    Пополнить запасы тиамина в организме можно, принимая в пищу такие продукты, как:

    • отруби;
    • печень;
    • пивные дрожжи;
    • гречневая крупа.
  2. В6 — данное вещество помогает избавить кожу головы от раздражений, увлажнить ее и волосы, тем самым избавив от возможной перхоти.

    А также позволяет наладить водно-липидный баланс.

    B6 содержится в белковых продуктах (мясо птицы, свинина, молоко, творог), облепихе, чесноке, тыкве, шпинате и во многих других овощах.

  3. B9 или фолиевая кислота отвечает за рост новых клеток и поддержание жизнеспособности уже существующих.

    Именно она является одним из основных ингредиентов успеха в отращивании длинных, здоровых и, соответственно, красивых волос.

    Поддержать уровень B9 помогут такие продукты, как:

    • авокадо;
    • печень;
    • мед;
    • зеленые салаты;
    • крупы.
  4. В12 — цианокобаламин отвечает за быстроту деления клеток организма и влияет на рост волос.

    Он способствует укреплению волосяных фолликул, регенерации поврежденных волос и их активному росту.

    B12 присутствует во многих продуктах питания.

    Его включают все молочные продукты, рыба и морепродукты, практически все виды мяса.

Смотрите подробнее про применение витаминов группы B для волос, в видео ниже:

E

Отвечая на часто задаваемый вопрос о том, какие витамины необходимы для роста волос, нельзя не сказать про витамин Е.

Второе название данного вещества – токоферол.

Он отлично справляется с задачей обновления клеток, насыщения их кислородом.

А также улучшает кровообращение, что приятным образом сказывается на темпах роста волос. Токоферол синтезирует коллаген, что позволяет волосам расти упругими и эластичными.

Данное вещество находится в очень немногих продуктах питания. Большая его концентрация приходится на свежие овощи, семечки, овес, орехи, молоко, яйца и печень.

Таким образом, самые эффективные витамины для роста волос — это А и Е. Но не обойтись и без других групп витаминов. Поговорим об этом подробнее.

F

Еще одни необходимые витамины для быстрого роста волос — это витамин F.

Главной функцией и достоинством этого витамина является его действие, связанное с укрепление волосяных луковиц и увлажнением кожи головы.

Тем самым витамин F позволяет прекратить выпадение волос, что является немаловажным при их отращивании. Также он является тем средством, которое усиливает действие других питательных веществ.

Витaмин F содержится в маслянистых продуктах:

  • в жирных сортах рыбы и рыбьем жире;
  • во всех растительных маслах (подсолнечное, оливковое, льняное и др.);
  • в орехах и семечках;
  • в авокадо.

Как предварительный итог, хочется сказать, что решать какие витамины для роста волос начинать использовать, стоит для начала выяснить, каких из них не хватает именно вам.

Очень важно помнить то, что к приему витаминов нужно подходить с умом. Казалось бы, эти вещества крайне полезны для организма, значит из нужно пить как можно больше? Не все так просто. Некоторые из могут не только не сочетаться друг с другом, а еще и оказать пагубное влияние на организм. Также как и какие-то не могут быть усвоены человеком без приема дополнительных веществ.

Прекрасно сочетаются и дополняют друг друга такие витамины и элементы, как:

  • А, E и C.
  • Е и сера.
  • В2, В6, В9 и К.
  • В3 и железо.
  • В6, В12, витамин Д и К.
  • В9 и С.

Симптомы нехватки

Нехватку витаминов принято называть авитаминозом.

Распознать авитаминоз можно по нескольким признакам:

  • сильное выпадение волос;
  • волосы становятся ломкими и тонкими;
  • кожа на голове становится сухой;
  • появляется перхоть;
  • волосы становятся сухими;
  • волосы секутся.

При нахождении у себя того или иного признака, стоит обратить внимание на свое питание и образ жизни.

Комплексы аптечных витаминов для волос: для роста волос на голове у женщин

Говоря о том, какие еще витамины способствуют росту волос стоит обязательно сказать про витамины Е и витамины группы В.

На отечественном фармацевтическом рынке существует множество различных средств и витаминных комплексов, способных повысить рост волос. Если вам нужны недорогие витамины для роста волос, стоит обратить внимание на готовые комплексы, которые можно приобрести в аптеках. Можно попробовать принимать и детские витамины.

Самыми эффективными витаминными комплексами являются:

  1. Перфектил.

    Данный препарат содержит в своем составе универсальный комплекс витаминов, которые помогают помогают росту волос и применяются в борьбе с алопецией.

    Перфектил способствует усилению волосяных луковиц.

  2. Драже Мерц. Употребление данного средства способствует быстрому росту новых волос.
  3. Ревалид.

    Данный комплекс витaминов способствует быстрому росту новых волос, также делает волосы менее ломкими и менее сухими.

  4. Пантовигар. Пантовигар используют для роста и восстановления волос. Он помогает волосам оправиться после долгого контакта с солнцем и другими раздражителями.

Какие витамины нужно принимать для роста волос мы выяснили. Помните, что дешевые витамины для роста волос не всегда несут нужный эффект. Не забывайте также, что помимо витаминов для роста волос используют никотиновую кислоту и другие средства, подробно о них мы расскажем в других наших статьях.

Стоит также упомянуть вот о чем. Очень часто можно услышать такой вопрос: «Какие витамины втирать в голову для роста волос?». В следующей части статьи поговорим о способах применения препаратов.

Анализ витаминных препаратов для роста волос — смотрите в видео ниже:

Способы применения: пить или колоть?

При приеме витaминов орально, полезные вещества проходят через пищеварительный тракт, печень, тем самым дольше усваиваются организмом.

Существуют и витамины для роста волос в ампулах или жидкие. При приеме их путем инъекции, полезные вещества быстрее попадают в организм и начинают работать.

Если Вы принимаете витамины для общего укрепления, то достаточно будет пропить курс таблеток. При серьезных проблемах и сбоях в организме необходима инъекция.

Прием витаминов внутримышечно характерно для витаминов группы В и F.

Стоит серьезно отнестись к приему витаминов. Колоть витамины для роста волос можно, но нужно ли это делать? Помните, прием безобидных витаминов может серьезно навредить здоровью Вашего организма. Поэтому приобретая витамины для густоты и роста волос, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказанием к приему витаминов могут быть болезни печени и почек.

Симптомы передозировки

Как и все медицинские препараты, прием витаминов должен быть строго дозирован.

При несоблюдении дозировки могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Нередко после приема большой дозы витаминов у людей возникает аллергическая реакция: все тело покрывается высыпаниями. Эти высыпания сопровождаются сильным зудом.

Также возможны нарушения в работе печени и почек, что может привести к большому сбою в организме.

Симптомами передозировки витаминами могут быть следующие показатели:

  • пожелтение кожного покрова;
  • красные высыпания;
  • зуд;
  • слезоточивость глаз;
  • сонливость;
  • в редких случаях тошнота.

При передозировке необходимо срочно показаться врачу.

Заключение

Витамины играют важную роль в здоровье человеческого организма. Эти вещества принимают участие во всех процессах нашего организма.

Витамины нужны и для роста волос на голове.

Можно даже сказать, что наши волосы особо нуждаются в витаминах, ведь практически все жизненные факторы отражаются на их здоровье. Надеемся, что наша статья принесла вам много пользы и вы теперь знаете, какие витамины принимать для роста волос, в чем их польза и эффективность воздействия.

hairsecrets.online

Витамины для роста волос на голове у женщин и мужчин — выбираем лучший вариант

Сегодня представительницы слабого пола все чаще выбирают витамины, чтобы ускорить рост волос на голове. Такой способ оздоровления шевелюры оптимален как для женщин, так и для мужчин.

Внешний вид современного человека зависит от общего состояния организма, на это влияют многие факторы. Если не достаточно питательных веществ и витаминов, то и авитаминоз на лицо. Появляются неприятные явления в виде сухой кожи на голове, слабых и ломких ногтей, выпадения прядей. Иногда, чтобы устранить такие проблемы, достаточно пересмотреть свое питание, но и этого порой не достаточно – тогда стоит начать принимать поливитаминные комплексы, отвечающие за полноценную работу человеческого организма.

Выбираем нужные витамины

Замедление роста и выпадение локонов – частая проблема, как среди женщин, так и мужчин. Салонные процедуры не устраняют проблему, а лишь создают поверхностный эффект на волосах. Для здоровья шевелюры важно сбалансированное меню. Каждый витамин несет человеческому организму соответствующую функцию, он влияет на все органы, в том числе на рост волосяного покрова. Так какие витамины нужны для роста волос?

Чтобы локоны блестели, были сильными, им необходимы в большом количестве разные витамины. При их нехватке шевелюра начинает редеть, появляется перхоть и даже ранняя седина. Но нет единственного вещества, которое бы отвечало за питание изнутри волосяного покрова. Только комплекс витаминов сможет устранить все перечисленные выше неприятные явления и восстановит шевелюру, достаточно начать пить их.

Самые важные витамины для роста шевелюры:

  • Витамин А (другое название ретинол) – один из важных витаминов для человеческого организма. Его включают во все витаминные комплексы для женщин, к тому же он отлично ускоряет рост волос. Большое количество ретинола содержится в печени и рыбьем жире.
  • Витамины группы В – помогают разбудить луковицы, предотвращают выпадение. Так, В10 способен остановить ранее появление седины, а В11 регулирует сальные железы, влияет на регуляцию жирности на волосяном покрове. Большое содержание витаминов этой группы в следующих продуктах: бобах, орехах и во всех видах капусты.
  • Витамин E (токоферол) – оказывает стимулирующее действие на корни волос, питает и укрепляет луковицы, необходим для молодости кожи. Кроме того, токоферол делает локоны сильными и останавливает сечение. Большое содержание его в семечках, листовом салате и в свежей зелени (кинза, укроп, петрушка).
  • Витамин C (другое название аскорбиновая кислота) — позволяет усилить кровообращение в коже головы. Аскорбинка ускоряет поступление необходимых питательных веществ к волосяным луковицам. Большое содержание аскорбиновой кислоты во всех цитрусовых, а также в ягодах (смородине, облепихе).
  • Витамин K (филлохин) — помогает удерживать влагу в клетках волос, питает и увлажняет. Такой витамин можно получить при употреблении овощей зеленого цвета, а также из яиц и рыбьего жира.

На полках магазинов находится широкий ассортимент разнообразных средств для укладки шевелюры с витаминами в составе, которые необходимы для красоты. Но все чаще в таких продуктах нет питательных веществ, и на деле все хорошие обещания оказываются маркетинговым ходом от производителей.

Полезные витамины для ногтей

Сложно представить женский образ без ухоженных ноготков. Блестящие локоны и здоровые, крепкие ногти – идеальные составляющие красоты. Часто наращивая себе ногти, мы делаем пластину чрезмерно слабой и ломкой, со временем начинается расслоение. Ситуацию можно исправить – важно начать прием поливитаминного комплекса или добавить в меню наиболее полезные продукты. В интернете можно найти отзывы про препараты, наиболее эффективные для здоровья ногтей.

В витамине Е содержится вещества способные вылечить слабые ногти и укрепить их. Токоферол лучше употреблять внутрь с витамином А, он так лучше усваивается. Можно выполнять питательные маски с этими витаминами, которые продаются в аптеке в капсулах. Всего нанесение нескольких капель токоферола и ретинола могут напитать пластину и станут незаменимыми помощниками для укрепления ногтей. К витамину Е и А можно добавить еще несколько капель йода, который тоже окажет незамедлительную помощь ноготкам.

Видео:

Нехватка витамина С приводит к разрушительным последствиям в организме. Появляется ломкость волос, углубления и пятна на ногтевой пластине, это так же неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Большое содержание витамина С в апельсинах, лимонах, шиповнике. Для укрепления ногтей можно нанести несколько капель цитрусового масла на пластину и оставить на 15 минут для впитывания. Употребление данного витамина дарит ногтям силу и здоровье.

При нехватке железа первым симптомом может послужить искривление и истончение ногтевой пластины. Этот микроэлемент лучше принимать внутрь с аскорбиновой кислотой и фтором.

А при появлении бороздок и нездорового сероватого цвета на ногтевой пластине, можно заподозрить нехватку витаминов В5 и PP, как у женщин, так и у мужчин. Такие элементы способствуют усвоению питательных веществ и ускоряют кровоснабжение ногтей.

В аптеке можно приобрести созданные специально для женщин поливитаминные комплексы, в которых содержатся необходимые витамины для волос и укрепления ногтей. Кроме этого, данные препараты благотворно воздействуют на весь женский организм и продлевают молодость.

Проблемы с ногтями случаются и у мужчин, в этом случае представители сильного пола вполне могут следовать всем вышеперечисленным советам.

Приготавливаем сами средства по уходу за волосами с витаминами

Представительниц прекрасного пола часто волнует вопрос: как же восполнить организм всеми полезными витаминами? Существует два способа: купить витаминные комплексы в аптеке, а второй – создать маски в домашних условиях с добавлением витаминов.

На сегодняшний день в продаже можно найти препараты любых составов и ценовых категорий. Но в целях экономии многие женщины готовят в домашних условиях питательные и натуральные маски, которые оказываются намного эффективнее дорогих и разрекламированных препаратов.

В любом случае выбор за вами. Мы ознакомим вас с наиболее результативными витаминными комплексами, которые полезны, по мнению многих женщин. Все отзывы про них в интернете только положительного содержания:

  • Специальное драже Мерц – популярный препарат включает в свой состав все витамины и минералы, которые необходимы для здоровья шевелюры, кожи и ногтей. Мерц полезно применять внутрь в качестве профилактики. Он устраняет неприятные явления на коже, избавляет волосы от ломкости и делает ногти сильными. Не стоит принимать его беременным и кормящим матерям.
  • Витрум Бьюти — комплекс поливитаминов направленного действия на волосы, ногти и кожу. По мнению многих представительниц прекрасного пола, такой препарат справляется как в профилактических целях, так и при лечении авитаминоза. Удобен в применении – достаточно пить один раз в день. В составе множество растительных экстрактов, витаминов и минералов с оптимальным соотношением аминокислот, которые полезны для организма.
  • Виташарм — недорогой, но достаточно эффективный препарат. Многие женщины и девушки по достоинству его оценили. В составе содержатся компоненты, улучшающие состояние, как волос, так и ногтей. Отмечено, что данный препарат замедляет процессы старения кожи, и препятствуют раннему появлению седины. Стимулирует выработку в организме коллагена и гиалуроновой кислоты, что помогает поддерживать молодость и красоту кожи.

Видео:

Теперь приступаем к обсуждению средства для роста волос и ногтей, которые также полезны, и их можно приготовить в домашних условиях. Можно приготовить витаминную маску, которая ускорит рост прядей и у мужчин. Для этого смешайте одну чайную ложку витамина Е и одной ампулы никотиновой кислоты. В интернете про такую маску только отзывы положительного содержания, многие мужчины и женщины отмечают ускорения роста волос после применения. Для более сильного эффекта в полученную смесь еще добавляют горчичный порошок, после чего наносят на корни волос и оставляют на 20 минут.

Видео:

Следующую маску можно использовать при поредении шевелюры. В состав лечебной смеси входят B2, В12, B6 (всех по одной ампуле), одно куриное яйцо, облепиховое, касторовое и репейное масло (всех по одной столовой ложке). Все ингредиенты смешивают до получения однородной смеси, после чего наносят на волосы и оставляют питательную маску на сорок минут.

Видео:

Есть удивительно полезная мазь для укрепления ногтей, которую каждая барышня может приготовить в домашних условиях. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится миндального масло (20 мл), одно куриное яйцо и несколько капель витамина А. В полученную смесь можно добавить еще и пчелиный воск (5 мл). Здесь важно отварить сначала яйцо вкрутую, после чего растереть желток с маслом, а под конец добавить витамины, тщательно размешать и наносить маску после подогрева на водяной бане на ваши ноготки.

Все такие средства для ногтей и волос одинаково несут пользу для женщин и мужчин, и не обязательно пить специальные комплексы.

Как предотвратить выпадения волос у мужчин?

Одной из распространенных проблем современности у мужчин является алопеция. Поредение шевелюры приносит страдание не только женщинам, но и представителям сильной половины человечества. Первые звоночки идут еще с молодости, но, как правило, многие закрывают на них глаза. И делают это напрасно, ведь раннее проявление выпадения волос у мужчин вначале легче устранить, нежели когда оно будет носить хронический характер.

С каждым днем появляются все новые методы, направленные на лечение облысения у мужчин, но только опытный специалист сможет выбрать наиболее подходящий и эффективный из них. Можно начать пить витамины, которые полезны для здоровья и помогут в устранении проблемы. Они вовсе не отличаются от тех, которые принимают прекрасные представительницы слабого пола. Это все те же недорогие витамины группы B, аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол, которые прекрасно справляются с ранним выпадением волос.

Откажитесь от фаст-фуда, спиртного и сигарет – все это приводит к неправильной работе организма и приносит вред шевелюре.

Положительные отзывы о поливитаминных препаратах: Опти-мен, Алфавит и Велмен быстрого воздействия. Перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями и самой инструкцией.

Старайтесь правильно ухаживать за собой, подбирайте те препараты, которые устранят неприятные явления. Витаминные комплексы позволят вернуть привлекательность, остановят выпадение прядей и сделают ногти сильными.

okrasotevolos.ru

Витамины для роста волос у женщин на голове, лучшие эффективные в аптеке: отзывы

Если шевелюра плохо или медленно растет, причина, чаще всего, кроется в нехватке следующих витаминных групп:

  • D;
  • E;
  • C;
  • B (в частности В12);
  • микроэлементов: йода, кальция, хрома, марганца, биотина, меди, селена, бета-каротина.

Содержание:

Фото: пантовигар таблетки компливит алерана расчестка вита мишка для роста витамины

Для насыщения шевелюры

Насыщение локонов возможно несколькими способами:

  • Это, в первую очередь, принятие перорально витаминов непосредственно для роста волос.
  • Помимо этого, можно применять также внешние лекарственные средства, к ним относятся различные ампулы от выпадения шевелюры, сыворотки и т.д.
  • Третий способ восполнения нехватки витаминов – нанесение питательных масок и масел на шевелюру с целью насыщения ее снаружи.

Лучшие витаминные комплексы

Самыми эффективными являются средства для принятия внутрь. Приведем рейтинг лучших витаминов по отзывам потребителей и советам врачей:

  1. Перфектил — ускоряет восстановление клеток, улучшает микроциркуляцию, за счет чего ускоряется рост шевелюры, увеличивает уровень гемоглобина, нормализует клеточный метаболизм. Принимать препарат необходимо по 1 ампуле/день после принятия пищи в течение месяца.
  2. Пантовигар — проникает в структуру волосяного стержня, снабжает шевелюру всеми необходимым питательными веществами, чтобы локоны быстро росли и были крепкими. Способ применения: по 1 ампуле 3 раза/сутки на протяжении 3-6 месяцев в зависимости от выраженности проблемы.
  3. Алерана — нормализует микроциркуляцию, переводит волосяные фолликулы в активную фазу роста, меняет воздействие андрогенов на волосяные мешочки. Применяется дважды в день по 7 нажатий на проблемные зоны головы.
  4. Ревалид – препятствует выпадению шевелюры, ускоряет ее рост, предотвращает облысение, защищает локоны от старения, образования перхоти, стимулирует волосяные луковицы к росту новых волосков. Принимать необходимо по 1 ампуле 3 раза/сутки на протяжении 3 месяцев.
  5. Компливит для женщин – улучшает состояние и структуру шевелюры, поддерживает оптимальный обмен веществ в ногтях, локонах и кожном покрове, тем самым ускоряя рост прядей и ногтевых пластин. Принимать по 1 таблетке 1 раз/сутки во время приема пищи. Длительность курса – 1 месяц.

Принимать указанные витамины для роста шевелюры необходимо в соответствии с инструкцией: пить во время или после еды, так как принятие на голодный желудок препаратов может вызвать тошноту. Любой из приведенных препаратов для волос от выпадения и для роста легко можно приобрести в аптеке без рецепта.

Также читайте про препараты против выпадения волос Аевит и как принимать льняное масло для волос.

Советы трихологов

При выпадении либо медленном росте шевелюры трихологи советуют следующие меры:

  1. Принимать витамины, правильно питаясь. То есть, в первую очередь, наладить здоровый, полезный рацион питания. Увеличить количество продуктов, содержащих D, E, C, B. К ним относятся: яйца, молоко, дрожжи, цитрусовые, орехи, бананы, цветная капуста.
  2. Регулярно принимать БАДы для волос от выпадения и для роста. Не реже 2-х раз в год необходимо пропивать витаминный курс на протяжении 1-2 месяцев для того, чтобы в организме всегда было достаточно полезных веществ. Отзывы трихологов основываются на опыте лечения и профилактики плохого роста, а также выпадения прядей.
  3. Восстанавливать внешнюю структуру прядей при помощи масок, масел, спреев либо добавления в шампуни содержимого витаминных ампул при мытье головы. Состав масок ускоряет восстановление локонов, полезен для густоты, блеска шевелюры, делает ее живой и блестящей.
  4. Избегать слишком частого использования термальных воздействий: фена, щипцов и т.д.

Комплексы для мужчин и детей

У мужчин и даже у детей проблема выпадения, а также медленного роста шевелюры также встречается, поэтому существуют специальные витаминные комплексы для быстрого улучшения, восстановления прядей.

Следует отметить, что причины выпадения, замедленного роста у мужчин, женщин и детей имеют аналогичное происхождение, поэтому витамины для устранения этих проблем также требуются те же.

Однако, с учетом физиологических особенностей мужского и детского организмов, фармацевтами были разработаны специальные комплексы, отвечающие запросам организма.

Так, мужчины могут воспользоваться такими комплексами, как:

  • «Дуовит»;
  • «Велмен»;
  • «Компливит».

Что касается детских витаминных комплексов, то внимания заслуживают:

  • «Мультитабс»;
  • «Дуовит» детский;
  • «Вита Мишки».

Очень часто женщины задаются вопросом, какие витамины для роста шевелюры следует принимать во время беременности. Эти комплексы полезны для всех: женщин, мужчин, детей, беременных — вреда они нанести не могут для беременного организма.

Поэтому, как аптечные комплексы, так и пищевые витамины, содержащиеся в продуктах питания, приемлемы к употреблению женщинами в положении. Однако, перед применением важно проконсультироваться с врачом, так как на любой микроэлемент может быть индивидуальная аллергия или элементы могут не усваиваться.

Отзывы о применении

Приведем несколько отзывов покупательниц о витаминах для волос от выпадения и для роста.

Мария Кузнецова:

Осенью у меня постоянно появляются проблемы с шевелюрой. Во-первых, она становится сухой, ломкой от холода и головных уборов. Во-вторых, пряди начинают выпадать гораздо сильнее, чем летом, например, и при этом еще медленно растут. С этим вопросом я обратилась к врачу, который посоветовал мне приобрести витамины для роста волос на голове у женщин в аптеке и пропить курс. Выбрала я витамины Перфектил. Стоят они недешево, но я решила не экономить на здоровье. Одна упаковка содержит 30 таблеток, принимать которые нужно 1 раз/сутки. То есть упаковки хватает ровно на месяц, что и составляет 1 курс принятия. О том, что витаминный комплекс стоит прилично не пожалела ни разу, так как локоны стали выглядеть совсем по-другому: стали мягкими, блестящими, шелковистыми. Выпадение значительно снизилось, а за 2 месяца после курса шевелюра выросла на целых 6 см.

Анна Демидова:

С самого детства регулярно принимаю витаминные комплексы в таблетках (примерно 2 раза в год по одному месяцу). Обычно это витамины общего комплекса. Но в последние годы появилась необходимость в более узкой специализации – препаратах, стимулирующих рост шевелюры, способствующих восстановлению структуры прядей. Почитав отзывы о витаминах для роста волос, остановилась на комплексе Алерана, о выборе не пожалела. Пила комплекс 1,5 месяца по 1 таблетке каждый день, обязательно вместе с едой или сразу после. 2 раза выпила таблетки на голодный желудок, но получила жуткие приступы тошноты, так что лучше не экспериментировать. После 45 дней принятия таблеточек удалось луковицы оживить, локоны стали гуще, рост существенно улучшился, появился живой блеск, сияние. Теперь буду покупать их каждые полгода, это того стоит.

Елена Прохорова:

Начитавшись отзывов в интернете о комплексах препаратов для шевелюры от выпадения, я совсем растерялась и пошла в аптеку, понятия не имея, что же приобрести. Фармацевт мне сначала посоветовали самый дорогой препарат, но по своему опыту уже знаю, что дорогие — не значит лучшие. Поэтому я решила выбрать недорогие отечественные витамины для роста волос на голове у женщин под названием Компливит для женщин. Стоят они менее 400 рублей, продаются в пластиковой баночке. Таблеток хватает ровно на 1 курс. Принимала я их 2 месяца по одной таблетке в день. Состав включает в себя широкий спектр БАДов для волос для роста и от выпадения. Дополнительно ничего докупать не пришлось. Через месяц использования заметила первый эффект: локоны стали заметно толще, перестали быть ломкими. В течение последующих 2х месяцев вернулся сияющий цвет, энергия, пряди стали существенно меньше выпадать, почти перестали сечься на кончиках. А приятным бонусом оказался еще и рост, укрепление ногтей и ресниц. Так что смело покупайте и восстанавливайте свою красоту и пусть вас не смущает цена.

Теперь узнайте всё про жидкие витамины от выпадения волос в ампулах и средства по уходу за нарощенными волосами.

Вернуться к описанию

volosylady.ru


Смотрите также