Какие витамины нужно пить при беременности на ранних сроках


Витамины, необходимые при беременности на ранних сроках

К выбору витаминов беременным женщинам следует подходить очень тщательно. Плод получает все полезные вещества через плаценту, поэтому будущей маме необходимо позаботиться о том, чтобы крохе хватало всех жизненно важных элементов.

Недостаток витаминов может грозить нарушениями в работе органов и систем будущего ребенка, а в тяжёлых случаях даже стать причиной серьёзных патологий. Сбалансированное питание и прием дополнительных полезных элементов поможет избежать печальных последствий, связанных с нехваткой того или иного компонента.

Дефицит какого-либо витамина может спровоцировать отклонения у развивающегося плода на любом сроке беременности, поэтому приём витаминных и поливитаминных комплексов следует продолжать до самых родов.

Какие витамины необходимы на ранних сроках беременности

Витамин В9 необходимо принимать с 13 недели бееменности

Как бы ни старалась будущая мама разнообразить своё ежедневное меню, получить весь необходимый набор витаминов только из продуктов питания вряд ли получится. К тому же большинство беременных женщин страдают от проявлений токсикоза в первые три месяца, и обильное питание им совсем не по силам.

Поэтому врачи рекомендуют абсолютно всем женщинам принимать специальные витаминные препараты, особенно в первые три месяца беременности.

Витамин B9

Другое название – фолиевая кислота. Это один из важнейших витаминов, который просто необходим для здорового развития будущего малыша.

Нехватка фолиевой кислоты может стать причиной тяжёлых пороков развития и всевозможных дефектов. Начиная с четвёртой недели беременности, у малыша начинает формироваться нервная трубка, и нехватка витамина B9 может спровоцировать различные патологии в её развитии.

Очень важно начать принимать витамин B9 сразу же, как только женщина узнаёт о своём положении. В идеале делать это нужно ещё на этапе планирования и подготовки к беременности.

После рождения это может грозить очень серьёзными осложнениями, вплоть до паралича и судорог.

Не менее опасными могут быть и другие заболевания, развивающиеся при отсутствии регулярного поступления этого витамина в организм матери. Например, гидроцефалия. Это состояние, при котором жидкость, омывающая головной мозг, скапливается и начинает давить на него.

Дефицит фолиевой кислоты в первом триместре может стать одним из факторов, провоцирующим недоношенность ребёнка. Врачи считают, что если женщина не получает рекомендуемую норму данного витамина во время вынашивания ребёнка, то это может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности.

Научные исследования подтвердили, что синтетическая форма витамина B9 усваивается организмом беременной женщины гораздо лучше, чем витамин натурального происхождения, получаемый из продуктов питания.

Витамин A

Этот витамин также необходим женщинам в первые два месяца беременности. Однако принимать его нужно крайне осторожно, предварительно получив консультацию о возможной дозировке у врача.

Главная опасность приёма витамина А в том, что передозировка может вызвать негативные последствия для состояния и развития плода, например:

  • различные заболевания и пороки сердца;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • формирование врождённых пороков.

Для избежания передозировки витамином А лучше получать его только естественным путем

К тому же повышенное употребление данного витамина может усилить симптомы токсикоза, что чревато ухудшением общего самочувствия. Это может проявляться приступами тошноты, потерей аппетита и нарушением ночного сна.

Несмотря на такие серьёзные последствия, витамин A всё же необходим в первые месяцы беременности, так как отвечает за функцию деления клеток и их последующую транспортировку к различным системам органов. Также большое значение он имеет при формировании плаценты.

Витамин C

При недостаточном количестве этого витамина ослабевает иммунитет беременной женщины, что повышает риск проникновения в организм вирусных и бактериальных инфекций.

Любые заболевания в первом триместре крайне нежелательны, так как нет безопасных лекарств, которые можно было бы употреблять на ранних сроках беременности.

Также витамин C необходим для полного и правильного усвоения железа. Это поможет избежать понижения уровня гемоглобина в показателях крови и предотвратит развитие железодефицитной анемии, способной причинить вред как самой беременной женщине, так и будущему малышу.

Для плода важность этого витамина заключается в том, что он принимает активное участие в процессах образования костной и хрящевой ткани, а также поддерживает работу нервной системы.

Дефицит витамина C усиливает кровоточивость, что может спровоцировать маточное кровотечение и привести к выкидышу.

Витамин E

Витамин Е необходимо принимать в период планирования потомства и в период вынашивания ребенка

При его недостаточном количестве нарушается деятельность репродуктивной системы женщины, и уменьшается производство женских половых гормонов. В первом триместре такая патология может закончиться прерыванием беременности.

Очень важны антиоксидантные свойства витамина E, который естественным образом защищает организм беременной женщины и будущего малыша.

Витамины группы B

Витамины этой группы необходимы для правильного формирования жизненно важных систем малыша: нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной.

Популярные витаминные комплексы

На ранних сроках беременности врачи гинекологи назначают женщинам препараты, максимально отвечающие потребностям будущей мамы и малыша в этот период.

Необходимо учитывать не только общепринятые нормы, но и наличие в анамнезе беременной заболеваний или состояний, требующих повышенного потребления какого-либо витамина или элемента.

Все поливитаминные комплексы разрабатываются очень тщательно. Наиболее часто в женских консультациях выписывают следующие препараты, созданные специально для беременных:

  • «Компливит мама». Это недорогой витаминно-минеральный комплекс, пользующийся популярностью у многих беременных женщин. Он включает в себя 13 витаминов и 8 минералов. Несмотря на популярность данного препарата, дозировка некоторых элементов в нём существенно ниже (по отдельным витаминам даже в 2 раза), чем в более дорогих аналогах.
  • «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал Форте» — самые популярные препараты для беременных, которые обеспечат будущих мам всеми необходимыми витаминами и элементами

    «Элевит Пронаталь». Самый современный и популярный витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин. Оптимальные дозы всех компонентов позволяют обеспечить организм будущей мамы необходимыми элементами практически в полном объёме. Минусом препарата можно назвать большой размер таблеток – известны случаи, когда это становилось причиной возникновения рвотного рефлекса.

  • «Витрум Пренатал Форте». Состав аналогичен препарату «Элевит Пронаталь». Отличительной особенностью является наличие в составе йода, чем не могут похвастаться большинство комплексов для беременных женщин. Прежде чем сделать выбор в пользу этого препарата, следует получить консультацию наблюдающего врача. Это связано с повышенным содержанием железа в составе.
Подбирать дозировку витаминных комплексов должен только грамотный специалист.

В наше время существует огромное количество производителей, выпускающих поливитаминные препараты для женщин, которые ждут ребёнка. Будущей маме рекомендуется ответственно отнестись к покупке такого комплекса, так как от её выбора зависит здоровье малыша, а в некоторых случаях и его жизнь.

Оптимальным решением будет обращение к гинекологу, наблюдающему женщину. Врач оценит состояние здоровья женщины, возможные угрозы и осложнения беременности, и с учётом полученных данных поможет подобрать препарат, отвечающий всем потребностям будущей мамы и её малыша.

drvitaminkin.com

Какие витамины полезны на ранних сроках беременности?

Беременность – это физиологическое состояние женщины, требующее поддержания здоровья, как будущей мамы, так и развивающего малыша. Поэтому во время беременности врачи рекомендуют принимать различные витамины. Впервые человечество познакомилось с понятием витаминов в прошлом веке.  Польский ученый выделил кристаллическое вещество, которое влияет на обменные процессы в организме человека.  Таким веществам ученый дал название — витамины, что в переводе с латинского языка – жизнь.

Женщина во время беременности – это определенный механизм, который создает, формирует и развивает новую жизнь. Именно в этот жизненный период организм нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют как на будущую маму, так и на малыша.

Ошибка практически всех женщин в том, что принимать витамины они начинают после того, как узнали о своем интересном положении.  Чтобы беременность протекала без проблем, а малыш развивался лучше, необходимо начинать прием витаминов еще до зачатия, так сказать, для профилактики женского организма.

Все самые полезные витамины находятся в свежих фруктах, овощах и зелени. Летом и осенью натуральные витамины в изобилии, поэтому очень просто набрать ежедневную дозу витаминов. А как же быть в другие времена года? На помощь, будущим мамам, приходят витамины синтетического происхождения, в виде таблеток. Для того чтобы беременность протекала без каких-либо проблем, необходима всего одна таблетка, в которой находится суточная доза витаминов.

На начальных этапах формирования частей тела ребенка, рекомендуется принимать все необходимые витамины.  Если у будущей матери анемия, а это нехватка в крови железа, плод будет страдать от гипоксии. Дефицит железа в организме, очень плохо сказывается на развитии ребенка. Также на ребенке может негативно сказаться и недостаток кислорода. Если будущая мать страдает недостатком кальция, у нее могут  испортиться зубы, а малышу такой витамин необходим для правильного формирования костного скелета.

Витамин В9 или фолиевая кислота — один из самых важных витаминов, которые следует принимать на ранних сроках беременности. При недостатке данного витамина возникают серьезные проблемы. Например, дефект нервной трубки, недоношенность, заячья губа, волчья пасть, гипотрофия и многие другие заболевания.  Химический состав данного витамина, намного лучше, чем природный. В природе такой витамин находится в спарже, цитрусовых и зеленых лиственных овощах.

Не менее важным витамином для беременной женщины является витамин Е,  который необходим  для нормальной выработки женских гормонов, для репродуктивных процессов в организме. Витамин Е стимулирует работу эндокринной системы, которая повышает работоспособность.

В состав витаминных комплексов входит витамин С, который содержится в цитрусовых и чесноке. Он способствует образованию хрящей и нервной ткани, поддерживает работу нервной системы. Недостаточное количество витамина в организме, может привести к анемии. Нехватка витамина С приводит к преждевременному прерыванию беременности.

Для полноценного развития плода так же необходимы витамины группы В (1,2,5,6,12). Благодаря витаминам группы В, нормально функционирует нервная и сердечно-сосудистая системы, исчезает токсикоз, нормализуется давление, у ребенка правильно формируется скелет, мышцы, нервная система и многое другое. Чтобы не увеличивались риски преждевременных родов или выкидышей, необходимо пропить курс витаминов В12.

Существует витамин, применять который следует с особой осторожностью. Это витамин А. Его переизбыток грозит врожденными пороками различных нарушений. При небольших дозах данного витамина у женщины улучшается состояние волос, ногтей, кожи, слизистых оболочек, нормализует сон. Если на ранних сроках беременности в организм женщины поступает недостаточное количество витамина А, то это может привести к неправильному формированию плаценты.

Будущим мамам не стоит забывать и о необходимых микро- и макроэлементах. Например, кальций, фосфор, натрий, магний, железо и многие другие элементы. Они благоприятно воздействуют на нормальное развитие малыша.

Сегодня, современная фармацевтика способна предложить целый ряд поливитаминов, которые учитывают различные факторы.  Такие поливитамины нужно употреблять в период подготовки беременности, послеродовой период и в период, когда мама кормит ребенка грудью. Не стоит употреблять какие – либо витамины или таблетки без рекомендаций врача. Он подскажет, какие витамины следует принимать на определенном этапе беременности, которые подходят по вашим личным предпочтениям и особенностям организма.

Принимать следует только ту дозу витаминов, которую прописал врач. Ни в коем случае не стоит увеличивать дозу, думая, что организму и малышу недостаточно витаминов. Это может очень сильно сказаться на здоровье ребенка и самой женщины.

Советуем почитать:

vpuzike.com

Витамины на ранних сроках беременности

Когда женщина узнает о том, что наступила долгожданная беременность, то, прежде всего, старается перейти на правильное питание и отказаться от каких-либо вредных привычек. Организм будущей мамы направляет все силы на полноценное формирование плода, его рост и развитие. Именно поэтому очень часто женщины страдают от нехватки витаминов, в результате чего начинают портиться зубы, ломаться ногти, ухудшается состояние волос и кожи.

Нужно ли и можно ли пить витамины в 1 триместре беременности

Когда речь заходит о приеме витаминов, то важно сказать о том, что позаботиться об их достаточном количестве в организме необходимо еще на стадии планирования ребеночка. В первую очередь, это существенно увеличивает шанс зачатия и способствует повышению иммунитета.

Но если же до беременности женщина не задумывалась о необходимости употребления витаминных комплексов, то необходимо это сделать в первом триместре. Будущая мамочка должна наполнить свой рацион питания сезонными овощами и фруктами, в которых содержится множество полезных микроэлементов.

Но, к сожалению, в холодное время года большинство продуктов утрачивает свою ценность, и поэтому их употребления становится недостаточно. В подобных ситуациях врачи рекомендуют прибегнуть к приему специальных витаминов. На ранних сроках беременности эмбрион надежно закрепляется в матке и начинается формирование важнейших систем и органов, а для этого требуется немало питательных веществ. И если женщина не будет уделять внимание употреблению полезной пищи и витаминных комплексов, то ей придется столкнуться с нежелательными изменениями во внешности.

Какие витамины необходимо пить в начале беременности

Очень важно запомнить, какие витамины обязательно следует принимать в 1 триместре беременности. Это поможет не навредить собственному организму и повысить иммунитет, а также поспособствовать правильному формированию плода.

Витамин Е считается одним из самых полезных для будущей мамы, так как именно он принимает участие в выработке некоторых гормонов. Более того, он повышает физическую выносливость, помогает бороться с нервным напряжением, а также налаживает работу эндокринной системы. При нехватке данного элемента организм женщины ослабевает, что нередко становится причиной выкидыша и даже замирания плода.

Не менее важен на ранних сроках витамин D. Именно он способствует правильному формированию костных тканей будущего ребеночка. А вот женщина при достаточном количестве данного элемента в организме сможет избежать появления угрей и прыщей в период беременности, а также сохранить эластичность кожи и ее привлекательность.

Также нужно не забывать о приеме аскорбиновой кислоты. Употребление витамина С поможет избежать будущей мамочке выпадения волос, ломкости ногтей, проблем в работе сердечно-сосудистой системы и снижения защитной функции организма.

Но крайне необходим на ранних сроках беременности витамин А, потому что он принимает участие в формировании плаценты. Только его следует принимать под наблюдением врача и с крайней осторожностью.

Лучшие витамины для беременных: какие выбрать?

Наиболее популярным витаминным комплексом является Элевит. Средство выпускается в форме таблеток, которые необходимо принимать перорально. Его основным преимуществом считается отсутствие побочных эффектов и каких-либо противопоказаний. Данный комплекс нередко назначается будущим мамочкам на ранних сроках, особенно при угрозе выкидыша. Но дело в том, что Элевит стоит очень дорого и придется не по карману женщинам со средним уровнем дохода.

Также следует обратить внимание на комплекс Пренатал. В нем помимо основных витаминов содержится йод и другие полезные для беременных микроэлементы. Тем не менее, принимать препарат нужно только под наблюдением врача и правильно рассчитывать дозировку, потому что в состав Пренатала входит большое количество железа.

Компливит в свою очередь отличается более приемлемой ценой и универсальностью. Большинство специалистов рекомендует будущим мамочкам отдавать предпочтение именно этому витаминному комплексу, потому что он содержит все необходимые микроэлементы. Препарат следует принимать дважды в день. К преимуществам можно отнести и то, что Компливит крайне редко провоцирует развитие аллергических реакций.

Дозировка витаминов на ранних сроках беременности

Крайне важно соблюдать правильную дозировку витаминов в первом триместре, потому что переизбыток хотя бы одного из них может привести к крайне нежелательным последствиям.

Чтобы этого избежать, нельзя принимать в сутки более пятнадцати миллиграммов витамина Е, свыше 0,8 мг — витамина В9, более 2500 МЕ — витамина А, более чем 100 мг — витамина С. Именно поэтому женщина должна обратиться за консультацией к специалисту, который точно знает сколько и каких микроэлементов содержится в том или ином витаминном комплексе.

В заключение следует сказать о том, что первый триместр беременности является самым важным в развитии плода и формировании его органов. Будущая мамочка должна сделать все возможное для того, чтобы не нарушить данный процесс.

Социальные кнопки для Joomla

nashidetki.net

Лучшие витамины при беременности

Во время вынашивания ребенка, каждая женщина должна очень тщательно следить за состоянием своего здоровья, ведь именно это определяет здоровье будущего ребенка. Особое внимание уделяется снабжению организма необходимыми витаминами и микроэлементами, которые необходимо пить для здорового роста ребенка в утробе матери.

Что нужно принимать во время беременности?

Часто женщины не знают, какие факторы определяют необходимость дополнительного приема витаминов во время беременности. Следует принимать препараты или можно без них обойтись определяет только врач. Однозначно следует принимать препараты при:

  • авитаминозе;
  • частых стрессах;
  • несбалансированном питании;
  • нарушении гормонального фона;
  • нарушении обмена веществ.

В этих же случаях употребление витаминных комплексах назначают при планировании беременности.

К сожалению жизнь в ритме современного города оставляет отпечаток на организме будущей матери. Фрукты и овощи, покупаемые в супермаркетах, зачастую содержат нитраты и канцерогены, и совершенно не содержат полезных веществ.

Напряженный ритм современной жизни иногда не оставляет нам время на полноценное и сбалансированное питание. Стрессовые ситуации, недосыпания – все это провоцирует недостачу необходимых веществ в организме будущей матери и является определяющим фактором для того, чтобы начать пить витамины.

Необходимые витамины

Подобрать витамины при беременности поможет врач в женской консультации, после проведения всех необходимых анализов. Он же научит, какие витамины как правильно принимать. Следует обратить внимание, что дозировка всегда подбирается индивидуально для разных женщин, в зависимости от состояния здоровья.

На каждый триместр беременности приходится свой список наиболее важных витаминов для здоровья будущего ребенка. Необходимое время приема того или иного препарата определяет врач в зависимости от триместра беременности.

Подготовка к беременности

Витамины являются крайне важным элементом при планировании беременности. Организм женщины в это время нужно как следует подготовить к будущему испытанию родами, поэтому при планировании врачи также подбирают необходимые лекарственные препараты для укрепления организма.

Подготовительный этап следует начинать за полгода до зачатия ребенка. В это время будущий отец тоже должен внимательно следить за своим здоровьем, ведь он тоже берет участие в планировании беременности. Каждая женщина должна состоять на учете у врача-гинеколога, который поможет осуществить весь комплекс мероприятий по подготовке организма при планировании беременности.

При планировании беременности дозировка определяется врачом в зависимости от состояния здоровья женщины. Для разных женщин нужно назначать разные профилактические меры и лекарственные препараты, которые в конкретном случае лучше подойдут для укрепления здоровья.

Витамины для первого триместра

На ранних сроках в первую очередь назначают витамины A и E, а также знакомую всем фолиевую кислоту. Важная информация для всех женщин заключается в знании того, какие витамины за что отвечают.

Принимаемые витамины при беременности, а особенно на ранних сроках (первый триместр), берут активное участие в процессе формирования костной системы, сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка.

Очень важным является витамин Е при беременности, особенно его следует употреблять на ранних сроках. Он защищает организм от действия свободных радикалов и участвует в формировании плаценты. Особенно важно употребление этого вещества при планировании и в первый триместр беременности. Во время беременности нужно употреблять продукты, богатые этим веществом:

  • растительное масло;
  • зелень – салат, укроп, петрушка, базилик;
  • молочные продукты;
  • мясо.

На ранних сроках, организму крайне необходим витамин A. Его также нужно пить в третий триместр. Во второй триместр этот препарат не назначают.

Употребляя витамин Е при беременности и витамин А, даже на ранних сроках, очень важно чтобы не нарушалась дозировка, в противном случае это может привести к осложнениям вплоть до выкидыша. Витамин А можно найти в таких продуктах, как:

  • рыбий жир;
  • морковь и сельдерей;
  • печень;
  • абрикосы, облепиха и шиповник.

Фолиева кислота принимает непосредственное участие в формировании нервной системы, а впоследствии – мозга будущего ребенка, поэтому она особенно необходима на ранних сроках.

Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах:

  • печень;
  • шпинат и спаржа;
  • бобовые, особенно чечевица;
  • брюссельская капуста.

Из продуктов питания это вещество крайне плохо усваивается организмом, поэтому его прописывают всем женщинам без исключения.

Витамины для второго триместра

На ранних сроках и, особенно, во втором триместре крайне необходимы такие микроэлементы, как йод, железо и кальций. У многих женщин возникает проблема нехватки кальция, вплоть до того, что хочется, есть мел. Это связано с тем, что во второй триместр начинает постепенно формироваться скелет будущего малыша.

Многие продукты питания богаты кальцием, однако, сам кальций плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют пить препараты с кальцием и витамином D3.

Йод отвечает за нормальное функционирование щитовидки, и играет важную роль в умственном развитии будущего ребенка. Зачастую йод назначают уже на ранних сроках, однако, особенно необходимо пить это вещество при переходе во второй триместр беременности.

Второй триместр беременности обязательно сопровождается приемом железа в необходимом количестве, которое подбирается индивидуально для разных женщин. На этих сроках недостаток железа может спровоцировать повышения тонуса матки. Источники железа:

  • телятина и говядина;
  • свинина и баранина;
  • мясо индейки и кролика;
  • яблоки и другие фрукты и овощи.

Железо из растительной пищи плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют употреблять побольше мяса, а в случае недостатка железа – препараты с высоким содержанием этого микроэлемента.

Сколько микроэлементов необходимо употреблять на ранних сроках определяет врач.

Третий триместр беременности

В третий триместр беременности необходимо принимать описанные выше витамин А и железо, а кроме этого организму нужно побольше витамина C и Д.

Витамин C очень важен на поздних сроках, кроме этого, его иногда рекомендуют принимать при планировании зачатия ребенка. Этот витамин широко известен своим действием на иммунитет, что особенно важно для женщин на поздних сроках.

Большое количество этого вещества содержится в апельсинах и лимонах, а также грейпфрутов. Однако цитрусовые являются очень сильным аллергеном, и употреблять их в этот период для женщин бывает опасно. Поэтому врачи рекомендуют пить препарат в таблетках или употреблять продукты, которые богаты аскорбиновой кислотой – зелень, свеклу, морковь, капусту, болгарский перец, а также некоторые ягоды.

Для нормального развития скелета, нужно принимать витамин Д. В пище это вещество практически отсутствует, поэтому необходимо пить витаминные комплексы с содержанием витамина Д.

Витамины и витаминные комплексы

Многих женщин терзает вопрос, какие препараты лучше принимать. Однозначного ответа на этот вопрос нет. При планировании назначают одни комплексы, во время беременности основополагающим является триместр.

Какие препараты лучше пить, и на каких сроках их лучше принимать определяет только врач. Целесообразность употребления того определенного препарата определяется содержанием необходимых веществ и индивидуальной реакцией на препарат разных женщин.

При планировании беременности часто рекомендуют принимать такие препараты, как Элевит или Витрум, на ранних сроках женщины часто пьют эти же препараты.

Во время беременности для всех женщин важно соблюдение элементарных правил, которые позволят легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

  1. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, лучше, если это будут натуральные продукты, приобретенные у фермеров.
  2. Сбалансированное питание, обогащенное продуктами, которые богаты клетчаткой позволит улучшить самочувствие и избежать токсикоза в первые месяцы беременности.
  3. Активный образ жизни во время беременности – это залог хорошего самочувствия и здоровья. Умеренная физическая нагрузка уменьшит вероятность отеков и болезненности спины. Отличным вариантом является специальная гимнастика для беременных. На всякий случай перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом, который скажет, сколько времени следует уделять гимнастике, чтобы помочь, а не навредить организму.
 

wmedik.ru


Смотрите также