Какие витамины нужно пить перед беременностью


Витамины перед беременностью: какие лучше принимать - Мама и Кроха

Планирование беременности – очень серьезный и ответственный процесс для любой женщины, желающей стать матерью. Для более успешного процесса вынашивания ребенка, женскому организму необходимо пройти специальную подготовку. Она заключается в укреплении иммунитета, лечении имеющихся заболеваний и приеме витаминных комплексов. Но далеко не каждая женщина знает, какие именно витамины, необходимо принимать перед беременностью.

Для чего это нужно?

Во время беременности все полезные вещества ребенок получает из организма матери. От их количества в организме женщины будет зависеть, насколько полноценно сможет развиваться ребенок. В первом триместре беременности закладываются жизненно важные органы. Авитаминоз у матери может вызвать патологии развития ребенка. Поэтому специалисты рекомендуют насыщать свой организм полезными веществами еще на этапе планирования беременности.

Так как в процессе зачатия участвуют оба партнера, подготавливать свой организм должен и мужчина. Полноценное созревание сперматозоидов происходит в течение 72 дней. Поэтому желательно начать прием витаминного комплекса за три месяца перед тем, как приступать к зачатию. Вместе с этим, нельзя употреблять алкоголь.

Какие витамины пить перед беременностью?

Каждый тип витаминов отвечает за развития определенных органов и систем жизнеобеспечения. Некоторые из них наиболее полезны именно на этапе планирования и вынашивания ребенка. Большинство содержится в продуктах питания. Но не всегда их количества бывает достаточно. Для этого и предусмотрен прием специальных медицинских препаратов. К самым важным в период планирования витаминам, можно отнести следующие:

  • Фолиевая кислота;
  • Витамины группы В;
  • Ретинол;
  • Витамин Е;
  • Витамин D;
  • Витамин С;
  • Йод;
  • Кальций;

Дефицит фолиевой кислоты в организме женщины способен привести к проблемам в развитии нервной трубки у ребенка. Это также чревато прерыванием беременности на её ранних этапах. Витамин С принимается для профилактики возникновения анемии. Но принимать его нужно разумно, по рекомендации специалиста. Витамин Е способствует насыщению организма кислородом. А витамин D принимает непосредственное участие в формировании опорно-двигательной системы.

Прием кальция считается чрезвычайно важным, как на этапе планирования, так и в процессе вынашивания ребенка. Он способствует развитию у ребенка крепких костей и уберегает женщину от разрушения зубов, которое достаточно распространено в период беременности. Витамины группы В оказывают огромное значение в процессе зачатия. Они влияют на работу яичников, контролируя менструальный цикл. Йод оказывает непосредственное воздействие на работу щитовидной железы. А она, в свою очередь, регулирует функционирование гормональной системы в целом, что так же чрезвычайно важно при планировании ребенка.

Какие витамины лучше?

На сегодняшний день представлено огромное количество витаминных комплексов в разном ценовом диапазоне. Каждая женщина должна определить конкретно для себя, что лучше. Однозначного ответа на этот вопрос не существует. В первую очередь, это связано с тем, что реакция каждого организма может различаться. Но существуют препараты, которые заслужили наибольшую популярность в последнее время.

Название препарата Содержание полезных веществ
Фемибион Витамин В, С, Е, йод
Витрум Витамин А, В, С, D, фолиевая кислота
Элевит Витамины групп А, B,С, D, E, цинк, фосфор, медь, железо, магний, кальций

Препараты отличаются по своему составу и стоимости. Наиболее популярным на сегодняшний день является Фемибион. Но он подходит далеко не всем женщинам. При возникновении побочных эффектов следует сменить препарат. Если в составе комплекса отсутствует фолиевая кислота, то её назначают дополнительно. Она находится в доступной ценовой категории.

Какие витамины способствуют зачатию?

Не у каждой женщины получается забеременеть с первого раза. Причиной этому могут служить, как естественные физиологические процессы, так и наличие заболеваний репродуктивной системы. Отсутствие овуляции 1-2 раза в год считается совершенно нормальным.

Хорошо сказывается на росте эндометрия витамины групп E и С. Их запас можно пополнить, как с помощью лекарственных препаратов, так и посредством введения в рацион конкретных продуктов. К ним относятся цитрусовые, молочные продукты, ананас, имбирь, свежие овощи, некоторые виды пряностей. Также огромное количество витамина Е находится в листьях малины. Их необходимо заваривать и пить в качестве чая.

Можно ли нанести вред?

Пополнять запас важных для организма веществ лучше на основе результатов анализов. Дело в том, что некоторые из них, будучи в избытке, способны наносить вред организму женщины и её будущему ребенку. Переизбыток витамина А способен вызывать токсическое поражение организма. Во время беременности это чревато проблемами в развитии плода. Излишек витамина С менее опасен, но так же нежелателен. Он приводит к появлению диареи, дискомфорту в области ЖКТ и образованию камней в почках.

mamaikroha.ru

Планирование беременности: какие витамины нужно пить

К планированию беременности необходимо относиться с определенной долей ответственности. Примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия можно начинать пить витаминные препараты, которые поддержат организм на протяжении всего времени вынашивания плода. Если вы планируете беременность, минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия посетите гинеколога. Врач осмотрит вас, попросит сдать ряд необходимых анализов и, возможно, назначит прием витаминов. Самостоятельно принимать решение о приеме тех или иных витаминно-минеральных комплексов не рекомендуется. Помните о том, что потребность женщины в определенных веществах в каждом случае индивидуальна. Расскажите врачу о том, насколько полноценно вы питаетесь. От этого будет зависеть перечень данных им рекомендаций. Помните о том, что вы должны подготовить организм к наступлению беременности, так как на протяжении всего ее срока он будет испытывать повышенную потребность в некоторых витаминах. Одним из самых необходимых для нормального развития нервной системы плода витаминов является фолиевая кислота. Начинайте принимать ее за 2-3 месяца до наступления беременности. Фолиевую кислоту можно приобрести в любой аптеке. В качестве профилактики достаточно употреблять по 1 таблетке данного препарата ежедневно. В случае острой нехватки витамина в организме врач может дать рекомендации по увеличению дозировки. При планировании беременности очень важную роль играют витамины А и Е. Принимайте эти препараты по отдельности, либо в составе витаминного комплекса. Рекомендации по поводу оптимальной дозировки может дать только врач. Для планирующих беременность женщин рекомендуемая суточная доза токоферола, который представляет собой витамин Е, обычно составляет 10 МЕ. Во время беременности его количество необходимо увеличить до 15 МЕ в сутки в том случае, если вы будете испытывать определенные проблемы, связанные с угрозой прерывания беременности. Начинайте пить витамин Е за 3 месяца до предполагаемого зачатия со второй фазы менструального цикла. Это существенно увеличит шансы на успешное наступление оплодотворения. Будьте осторожны с приемом витамина А при планировании беременности. Его переизбыток в организме может вызвать существенные аномалии в развитии плода. Помните о том, что суточная доза данного витамина должна составлять не более 2500 МЕ. Если выше питание разнообразно и при этом вы употребляете много овощей, можете и вовсе отказаться от дополнительного приема ретинола. При планировании беременности в холодное время года, принимайте дополнительно витамин С. Это послужит отличной профилактикой от проявления простудных заболеваний. Если ваше питание нельзя назвать полноценным и разнообразным, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам комплексные витаминно-минеральные препараты. При планировании беременности огромную роль играет не только прием витаминов, но и дополнительное употребление препаратов, содержащих ценные микроэлементы. Если вы испытываете определенные проблемы с содержанием йода в организме, начинайте принимать йодосодержащие продукты или лечебно-профилактические средства за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Принимайте фолиевую кислоту вместе с мужем. Установлено, что ее употребление улучшает качество спермы, в результате чего повышает шансы на успешное зачатие. После наступления беременности мужчина может прекратить прием фолиевой кислоты, а вам следует продолжать пить таблетки на протяжении всего первого триместра. Планирование беременности: какие витамины нужно пить

www.kakprosto.ru

Какие витаминные препараты нужно пить перед беременностью

Будущие мамы, которые планируют беременность, уделяют внимание приему витаминов до зачатия на раннем этапе. Не все витамины полезны в такой период. Подбор, поможет сделать ваш гинеколог. Фолиевая кислота и витамин Е. Такой тандем полезен для регуляции цикла и овуляции. Его назначают за три месяца до планируемой беременности. Принимайте фолиевую кислоту с первого дня месячных 14 дней. На 15-й день начинайте пить витамин Е – его принимайте 12 дней. В промежуток между приемами витамина Е и фолиевой кислоты наступает овуляция. Фолиевую кислоту продолжают пить даже после зачатия малыша. Она предотвращает вероятность развития многих патологий. Витамин А. Этот витамин является профилактическим средством при угрозе выкидыша и помогает быстрее забеременеть. Главное проконсультироваться с врачом на счет дозы. Она рассчитывается индивидуально. Так как вы уже получаете витамин А с пищей. А избыток его в организме может негативно сказаться на будущем малыше. Йодомарин или йодит калия. Его принимают как профилактическое средство от заболеваний щитовидной железы. Достаточно 200 мкг в день. В обычном рационе можно использовать йодированную соль. Очень большое количество йода содержится в морепродуктах, особенно в морской капусте. Витамин Б6 – является фундаментом роста клеток будущего организма. Он регулирует некоторые виды нервной системы и способствует производству новой крови. Так же достаточное его количество в организме способствует правильному развитию мозга будущего малыша, а у беременной снижает интенсивность возникновения раннего токсикоза. Витамин С – аскорбиновая кислота. В целом он укрепляет иммунитет. Повышает продуктивность организма, убивает бактерии и нейтрализует токсины. Его можно принимать как добавку в виде таблеток, достаточно 100 мг. Если вы употребляете в пищу продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, то дозу добавки можно уменьшить. Высокое содержание такого витамина в цитрусовых, шиповнике, петрушке, смородине, красном перце, капусте. Для развития скелета и будущих зубов у малыша необходим витамин D. Маме этот витамин тоже понадобится, так как после рождения большая часть его уйдет из организма, и этот витамин понадобится как профилактика борьбы с проблемами зубов. Суточная норма 2.5 — 5 мкг. Этот витамин содержится в таких продуктах как молоко, яйца, морепродукты, грибы. Цинк и магний – при планировании беременности играют не последнюю роль. Они участвуют в развитии клеток, синтезе кислот и белков. Достаточное количество этих препаратов предупреждают выкидыш плода. Если принимать их как отдельные препараты то достаточно 5-6 мг. в день. В ежедневных продуктах эти элементы тоже содержатся, например в отрубном или ржаном хлебе, в тыквенных семечках, кедровых орехах. Какие витаминные препараты нужно пить перед беременностью

www.kakprosto.ru


Смотрите также