Какие витамины назначают беременным


Витамины и проверки которые назначают на ранних сроках

Беременность является непростым и ответственным периодом в жизни женщины. С одной стороны, ожидание малыша наполнено яркими эмоциями и радостью, с другой – оно сопровождается беспокойством за здоровье будущего сына или дочери. Самые сильные переживания, как правило, связаны с началом беременности. В первом триместре происходит активная перестройка женского организма, его адаптация к новому положению, сам же эмбрион стремительно растёт и развивается. В это время он уязвим как никогда: стресс или неблагоприятное воздействие могут легко спровоцировать выкидыш.

Вот почему беременные женщины иногда с опаской относятся к плановым медицинским осмотрам и процедурам – они боятся навредить малышу. Однако, ради его же блага, необходимо держать ситуацию под контролем и внимательно отнестись к тому, что назначают на ранних сроках беременности. В ходе обследований родители получают детальную картину здоровья и развития своего крохи с самого начала его жизни, что позволит избежать в дальнейшем многих проблем. К тому же, комплексное обследование важно для отслеживания состояния самой женщины. Цель нашей статьи — рассказать, какие анализы сдают будущие матери и что из витаминов назначают на ранних сроках беременности.

Своевременное медицинское обследование — в целях безопасности здоровья мамы и ребёнка

Диагностика

Диагностика ранней беременности – процедура, которая нужна для выявления «интересного положения». На основании результатов диагностики врач даёт женщине советы, направленные на сохранение беременности. Они могут касаться режима дня, питания, половой жизни, трудовой активности, и т. д. Конечно, на малом сроке в ходе гинекологического осмотра и УЗИ не всегда удаётся точно установить, что конкретная женщина скоро станет матерью. Поэтому дамы пользуются экспресс-тестами, позволяющими быстро выявить беременность в домашних условиях. Планшетные и струйные тесты, а также бумажные тест-полоски представлены в аптеках в широком ассортименте.

Рекомендуем также прочесть статью первый осмотр у гинеколога. Из нее вы узнаете: что нужно взять с собой в медкабинет, какие вопросы будет задавать врач и как будет происходить сама процедура осмотра.

Если вы убедились в положительном результате, следует поспешить стать на учет у своего гинеколога и сдать первые анализы на ранних сроках беременности. Во время этого визита врач оценивает физическое состояние будущей мамочки (измеряет давление, измеряет рост, осматривает кости таза) и проводит обследование на гинекологическом кресле. При вагинальном осмотре доктор берёт следующие мазки:

  • мазок на микрофлору влагалища;
  • бактериальный посев и мазок из цервикального канала – устанавливает чувствительность к лекарственным препаратам-антибиотикам;
  • мазок для выявления половых инфекций в латентной форме;
  • мазок Папаникалау (со слизистой шейки матки)– показывает наличие аномальных клеток.

Нередко у пациенток наблюдается эрозия шейки матки, в этом случае врач применяет обследование влагалищных стенок и влагалищной части шейки матки с использованием кольпоскопа. После осмотра и проведения вышеупомянутых манипуляций гинеколог должен сказать вам, какие проверки нужно пройти на ранних сроках беременности выдать направление в соответствующие медкабинеты. К основным процедурам относятся УЗИ матки и придатков, прохождение ЭКГ, анализы мочи и крови.

Анализы

В первом триместре женщины сдают следующие анализы крови:

  • общий;
  • на группу крови и резус-фактор;
  • биохимический;
  • на уровень глюкозы;
  • на выявление ВИЧ-инфекции;
  • на выявление гепатита В и С;
  • на реакцию Вассермана ( диагностика сифилиса);
  • на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, герпес, краснуха, и т. п. );
  • коагулограмма( определение уровня свертываемости крови);
  • на выявление анемии (малокровия).
Ставшие на учёт не только сдают анализы на ранних сроках беременности, но и посещают в рамках диспансеризации эндокринолога, терапевта, окулиста, стоматолога, невропатолога и других специалистов.

Кроме вышеперечисленных видов исследований, врачи на сроке 10 – 14 недель назначают и пренатальный биохимический скрининг, известный под названием «двойной тест». Будущей маме предлагается сдать кровь на гормоны бета-ХГЧ и РРАР-А, эта процедура позволяет определить риски развития у малыша врождённых патологий. При ряде заболеваний (синдром Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау и др.) в крови повышается уровень специфических веществ, и специалист может судить о степени риска рождения ребёнка с дефектом. Однако поставить точный диагноз, отталкиваясь лишь от данных биохимического скрининга, невозможно. Требуются дополнительные меры – инвазивная диагностика и УЗИ.

Какие витамины особенно важны в первом триместре?

Рациональное питание беременных женщин – тема, на которую написано много книг и статей. В первую очередь, рацион мамочки должен быть богатым витаминами и микроэлементами, однако их соотношение варьируется в зависимости от особенностей триместра. Вот основные витамины и минеральные вещества, которые следует принимать на ранних сроках беременности(1-3 месяцы): А, С, В9, йод, кальций.

Пожалуй, самым главным помощником для беременных является фолиевая кислота (В9) – этот элемент способствует активному делению клеток, помогает формированию плаценты, участвует в выработке гемоглобина, сокращает риск выкидыша или замершей беременности. Недостаток фолиевой кислоты может вылиться в заболевания нервной системы или в недоразвитость мозга у новорождённого. Запасы В9 содержатся в печени, брюссельской капусте, бобовых, спарже. К сожалению, с пищей усваивается не более 50 % этого вещества, вот почему доктора назначают будущим мамам фолиевую кислоту в таблетках.

Витамин А (ретинол) – ещё один важный элемент, который стоит включить в рацион даме, ждущей рождения ребёнка. Он нужен для деления и дифференцирования клеток, формирования органов зрения, нервной системы и скелета плода. Присутствует это вещество в моркови, рыбьем жире, печени, болгарском перце, облепихе, кураге. Усваивается данный витамин лишь с жирами, поэтому приготовленный овощной салат лучше полить сметанным соусом, а фрукты – нежными сливками. Для получения его суточной нормы (2667-3300 МЕ) врачи могут назначить прием масляного раствора ретинола в капсулах.

Витамин С помогает поддержать защитные силы организма будущей мамы, также он положительно влияет на формирование плаценты и оболочек плодного яйца. Большое количество этого вещества содержится в черной смородине, болгарском перце, цитрусовых. Суточная норма — 90-100 мг.

Женщина, вынашивающая малыша, должна потреблять достаточное количество йода (220 мкг в сутки). Он принимает активное участие в формировании нервной системы эмбриона, недостаток же этого микроэлемента может привести к преждевременным родам или выкидышу. Изобилуют йодом морепродукты, треска, морская капуста, мясо птицы. Часто врачи назначают беременным прием специальных йодосодержащих препаратов (Йодомарин).

Кальций необходим растущему плоду для развития костной системы, нервной системы, сердца, мышц (1500 мг в сутки). Содержится этот микроэлемент в молочных продуктах, капусте, многих ягодах. Для предупреждения его недостатка в организме будущим мамам выписывают такие препараты, как Глюконат кальция в таблетках, Кальций актив, Кальций Д3 Никомед. Употребление женщиной в пищу свежих, насыщенных витаминами и питательными веществами продуктов — залог благополучного протекания периода вынашивания малыша и быстрого возвращения к хорошей форме после родов.

7mam.ru

Витамины для беременных

Витаминные препараты назначают всем беременным женщинам без исключения, ведь потребность в этих полезных веществах у будущих мам значительно увеличивается, и даже при рациональном питании им недостаточно только тех витаминов, которые наш организм получает из пищи. 

Витамины представляют собой группу биологически активных веществ, которые участвуют в обеспечении процессов жизнедеятельности организма и необходимы человеку в малых количествах (от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов). Витамины участвуют в обмене веществ внутри клетки, способствуют регуляции обмена веществ, поддерживают иммунную систему организма, обеспечивают рост, развитие и восстановление клеток и тканей.

Все витамины принято подразделять на жирорастворимые (A, D, Е, К) и водорастворимые (витамины группы В, фолиевая кислота, витамины Н, РР — никотиновая кислота, С — аскорбиновая кислота). Эту классификацию необходимо знать для того, чтобы усвоить одно правило: жирорастворимые витамины могут задерживаться и «складироваться» в тканях организма, а водорастворимые (за исключением витамина В12) этим свойством не обладают. Следовательно, их переизбытка (гипервитаминоза) добиться довольно сложно. А вот первые — при их избыточном потреблении — могут вызвать неприятные побочные реакции, о которых мы скажем ниже.

Потребность человека в витаминах зависит от возраста, пола, физиологического состояния. Поступление витаминов в организм происходит в основном с пищей. Витамины А и D могут также синтезироваться в процессе обмена веществ: витамин А — из каротина (предшественника витамина А), витамин D — в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Однако следует подчеркнуть, что синтез витаминов самим организмом незначителен и HI может полностью удовлетворить потребности в них.

При нормально протекающей беременности с четвертого месяца потребность организма женщины в витаминах начинает увеличиваться, так как запасы витаминов и микроэлементов используются дл; роста плода. Недостаточное потребление витаминов во время беременности может быть вызвано также тошнотой и рвотой. Высокая потребность в некоторых витаминах связана с увеличением объема крови при беременности и кровопотерей во время родов. Выработка грудного молока (в среднем 700 — 900 мл в сутки) в период кормления ребенка грудью, также способствует истощению запасов витаминов и микроэлементов. Таким образом, даже сбалансированное питание беременной не может полностью удовлетворить ее потребности в витаминах, по этому проведение витаминотерапии в период беременности и лактации необходимо.

Особое внимание необходимо уделить фолиевой кислоте (витамину В9). По данным исследований, у 80% женщин возрасте от 18 до 40 лет уровень содержания фолиевой кислоты в организме находите на нижней границе нормы. Это витамин необходим для закладки, образования и развития тканей плода. Он обеспечивает необходимую скорость роста развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности.

В свою очередь, недостаток фолиевой кислоты в первом триместре беременности является причиной возникновения дефектов так называемой нервной трубки (например, незаращения дужки позвонка) и в дальнейшем ведет к различным патологиям нервной системы и врожденным порокам (нарушениям формирования головного мозга), а также гипотрофии (недостаточному весу) и недоношенности. Так называемые заячья губа и волчья пасть (пороки развития твердого и мягкого неба) также могут быть следствием дефицита витамина В9 у беременных. Назначение фолиевой кислоты имеет большое значение как мера профилактики возникновения данных пороков.

Для предотвращения нарушений развития нервной трубки у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 400 — 800 мкг (0,4 — 0,8 мг) фолиевой кислоты. Если у данной женщины ранее уже рождались дети с патологией нервной трубки, дозировку фолиевой кислоты увеличивают до 4 мг в день. Опасность развития дефектов закрытия нервной трубки заключается еще и в том, что она возникает на ранних сроках  беременности (нервная трубка формируется на 16 — 28-й день после зачатия), когда будущая мама еще и не подозревает о том, что она беременна. Поэтому необходимо как можно раньше (за 1—3 месяца до начала предполагаемой беременности) начать профилактический курс приема препарата и продолжать его в течение всей беременности.

Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Необходимо отметить и то, что фолиевая кислота усваивается лучше, чем ее природный аналог (фолат), содержащийся в зеленых лиственных овощах, бобах, спарже, цитрусовых.

Витамин почти для всех

Еще одним важным витамином, который почти всегда назначают беременным женщинам, является витамин Е. Альфа-токоферола ацетат (именно так в медицине называют это вещество) применяют при нарушениях менструального цикла и при угрозе прерывания беременности. Токоферол в переводе означает «производящий потомство». Этот витамин благотворно влияет на работу половых и некоторых других желез, поддерживает детородную функцию, способствует развитию плода во время беременности и развитию новорожденного. Это сильный природный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов — ионов, разрушающих клетки. Витамин Е также нормализует давление, влияет на состояние кожи, укрепляет легочные, сердечные и нервные ткани, стенки кровеносных сосудов, в особенности капилляров, обладает антибактериальными свойствами, защищает от некоторых видов рака. Он способствует развитию мышечной системы, улучшению зрения, стимулирует заживление повреждений кожи, печени, нормализует гормональный фон.

Витамин Е предохраняет от окисления ненасыщенные жирные кислоты клеточных мембран (из них состоит клеточная стенка и другие части клетки), стимулирует деятельность мышц, участвует в обмене белков и углеводов, способствует усвоению жиров, витаминов А и D.

Суточная потребность в витамине Е для беременных (в пересчете на альфа-токоферол) — 12—15 ME (I ME соответствует активности 1 мг альфа-токоферилацетата). Некоторые врачи назначают беременным женщинам минимальные дозы этого витамина от 100 до 200 ME.

Ежедневный прием витамина Е беременной женщиной в профилактической дозе помогает в комплексном лечении угрозы прерывании беременности. На ранних сроках беременности он способствует нормальной выработке женских половых гормонов, а также предотвращению атеросклероза, мышечной дистрофии, заболеваний    сердца,    снижает риск развития онкологических заболеваний, укрепляет стенки сосудов и капилляры.

Для лечения суточную дозу витамина увеличивают в 3 — 5 раз, а иногда и более. Но это должен делать только врач, если сочтет нужным! Продолжительность курса лечения составляет не менее 2 месяцев. Однако будущим мамам необходимо запомнить, что прием альфа-токоферола (как, впрочем, и всех жирорастворимых витаминов) не должен превышать прописанных доз. Витамины этой группы категорически не рекомендуют принимать «впрок». От избытка витамина Е (гипервитаминоза) вреда может быть не меньше, чем от его недостатка, хотя витамин Е относительно нетоксичен. Обзор более 10 тысяч случаев дополнительного приема витамина Е в высоких дозах (от 200 до 3000 ME в день) в течение нескольких лет не показал каких-либо серьезных побочных эффектов. При высоких дозах может развиться проходящая тошнота, метеоризм, диарея, редко — подниматься кровяное давление.

Не исключено, что чрезвычайно высокие дозы витамина Е во время беременности могут вызвать врожденные дефекты плода. По сообщению некоторых ученых, прием доз порядка 40 000 ME вызвал различные пороки развития. Однако исследования, опубликованные в «Британском медицинском журнале», реабилитировали в этом отношении дозы, не превышающие 10 000 ME. Это означает, что дозы, которые рекомендуются вам в этой статье, будут безопасны для вас и никогда не вызовут врожденных дефектов у вашего ребенка.

Широкомасштабное международное исследование, проведенное в Северной Америке, Европе и Израиле, выявило, что риск развития опухолей мозга оказался значительно ниже у тех детей, матери которых во время беременности в течение как минимум б месяцев принимали поливитаминные препараты. А группа ученых из Атланты (США) показала, что употребление поливитаминных комплексов женщинами за 3 месяца до наступления беременности и в течение первого триместра существенно снижает риск возникновения врожденных пороков сердца. Если прием витаминов начат со второго месяца беременности, подобного эффекта не наблюдается.

Поливитамины – оптимальное средство?

Сегодня все чаще вместо нескольких витаминов врачи назначают беременным женщинам поливитамины, или так называемые витаминно-минеральные комплексы. Они обычно содержат 100% рекомендованных норм микро- и макроэлементов. Их состав является оптимальным. Вероятность гипервитаминоза при их приеме настолько мала, что для них приемлемо даже трехкратное превышение содержания витаминов по сравнению с исходным количеством, а для витаминов С и Е — десятикратное при случайной передозировке препарата. Авторитет производителей сырья для поливитаминов очень велик, и сомневаться в качестве их компонентов не следует.

Существует расхожее, но неверное суждение, что витамины, полученные синтетическим или биотехнологическим способом, не могут полноценно заменять витамины пищи. Между тем искусственные витамины эффективней натуральных — благодаря более глубокой очистке или выбору более активной формы. Будущим мамам следует выбирать только те поливитамины, которые рекомендованы именно беременным, поскольку они отличаются по количественному составу элементов и разработаны специально «для двоих» — для мамы и малыша. Вам, милые мамы, можно рекомендовать только продукцию известных фармакологических фирм, а не малоизученные лекарства. Поливитаминные препараты необходимо применять на протяжении всего периода беременности и лактации.

Регулярный прием поливитаминного препарата способствует развитию здорового ребенка, обеспечивая повышенные потребности матери и плода в витаминах и минералах до беременности и во время нее, а также при кормлении грудью, способствует благоприятному протеканию беременности, хорошему состоянию и самочувствию будущей матери. Но при необходимости врач может назначить вам и дополнительную дозу того или иного витамина, если этого требует ситуация, как происходит, например, при угрозе прерывания беременности.

Будущей  маме нужно особенно внимательно отнестись к приему витаминов в том случае. если она одновременно принимает и другие лекарства. Долговременный   прием   некоторых медикаментозных средств  может негативно  отразиться  на процессе усвоения или вывод из организма витаминов.  Например,    антибиотики    могут «потеснить» витамины С и В2 успокаивающие  и  снотворные лекарства — витамины группы В,  обезболивающие  препараты —  витамин  С  и фолиевую кислоту.  Эстрогены,  содержащиеся в некоторых противозачаточных средствах, могут нарушить процесс   использования организмом магния, витаминов В6, Е и фолиевой кислоты. Поэтому в подобных случаях желателен дополнительный их прием (лучше в составе поливитаминных препаратов), схему которого определит лечащий врач.

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

витамины которые назначают при беременности

Очень важно вовремя беременности принимать поливитаминный комплексы. В каком количестве и что именно зависит от таких факторов, как рацион питания в период беременности, как себя женщина чувствует. Лучше всего препарат принимать курсом, нельзя это делать во время всей беременности.

Витаминный комплекс в первом триместре беременности

В этот период, чтобы у малыша полноценно формировалась нервная трубка, нужно принимать фолиевую кислоту. Для укрепления иммунитета мамы и ребенка, нужно употреблять цинк, с помощью его можно защитить ребенка от патологических процессов в головном мозге, мочеполовой системе. Когда мама будет полноценно питаться, ежедневно употреблять как можно больше овощей, фруктов, рыбы, полезных жиров, мяса, рыбы, молочной продукции, женщина не только не будет испытывать чувство голода, но еще и насыщать свой организм и малыша витаминами и другими необходимыми для развития микро и макроэлементами. Тогда специальный комплекс витаминов ей не нужно пить. Но часто у беременной женщины возникает проблема – изменения вкуса, она начинает отказываться от разных круп, молока, мясных продуктов, тогда нужно употреблять поливитамины. Если женщина вегетарианка, ей необходимо пить витамины, в которых содержится железо.

Если женщину начинает беспокоить токсикоз, она начинает страдать от нехватки нужных полезных микроэлементов, когда беременная начинает терять вес из-за постоянной рвоты. В данной ситуации нужно принимать поливитамины, включить в рацион питания чай, сок, кашу, молоко.

Витаминный комплекс во втором триместре беременности

В это время плод начинает стремительно расти. При нормальном развитии беременности женщина питается полноценно, у нее не возникают проблем с аппетитом, но, если беременность приходится на зимний или весенний период, нужно обязательно принимать полив

Источник

Беременность – это физиологическое состояние женщины, требующее поддержания здоровья, как будущей мамы, так и развивающего малыша. Поэтому во время беременности врачи рекомендуют принимать различные витамины. Впервые человечество познакомилось с понятием витаминов в прошлом веке.  Польский ученый выделил кристаллическое вещество, которое влияет на обменные процессы в организме человека.  Таким веществам ученый дал название — витамины, что в переводе с латинского языка – жизнь.

Женщина во время беременности – это определенный механизм, который создает, формирует и развивает новую жизнь. Именно в этот жизненный период организм нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют как на будущую маму, так и на малыша.

Ошибка практически всех женщин в том, что принимать витамины они начинают после того, как узнали о своем интересном положении.  Чтобы беременность протекала без проблем, а малыш развивался лучше, необходимо начинать прием витаминов еще до зачатия, так сказать, для профилактики женского организма.

Все самые полезные витамины находятся в свежих фруктах, овощах и зелени. Летом и осенью натуральные витамины в изобилии, поэтому очень просто набрать ежедневную дозу витаминов. А как же быть в другие времена года? На помощь, будущим мамам, приходят витамины синтетического происхождения, в виде таблеток. Для того чтобы беременность протекала без каких-либо проблем, необходима всего одна таблетка, в которой находится суточная доза витаминов.

На начальных этапах формирования частей тела ребенка, рекомендуется принимать все необходимые витамины.  Если у будущей матери анемия, а это нехватка в крови железа, плод будет страдать от гипоксии. Дефицит железа в организме, очень плохо сказывается на развитии ребенка. Также на ребенке может негат

Источник

Мнение о том, нужно ли во время беременности принимать витамины, расходятся. Питание беременной женщины нужно дополнять поливитаминными комплексами в том случае, если это необходимо. Зависит это от качества и количества питания женщины, а так же от ее общего самочувствия. Если такие препараты назначаются женщине, то их следует принимать только курсами.

Витамины в первом триместре беременности

В 1 триместре беременности на развитие малыша действуют разные вещества. Это цинк, фолиевая кислота. Без фолиевой кислоты не формируется нервная трубка малыша. Цинк влияет на развитие ребенка, его мочеполовой системы и головного мозга.

Если беременная женщина питается хорошо и в ее ежедневный рацион входят такие продукты как фрукты, мясо, рыба, жиры и молочные продукты, то ее самочувствие хорошее и она не жалуются на свой аппетит. В таких случаях витамины женщине не обязательно назначать.

Бывают случаи, когда у женщины происходит изменение в восприятии привычной для нее пищи. Чаще всего это бывает на первых месяцах беременности. Если у женщины появляется отвращение от продуктов, важных для поддержания организма в хорошем состоянии, то нехватку этих веществ можно компенсировать с помощью поливитаминов.

Женщины - вегетарианки так же нуждаются в дополнительных добавках, а именно в препаратах железа. Так же недостаточное количество питательных веществ в организме беременной может быть вызвано токсикозом. Дефицит необходимых элементов можно выполнить с помощью и поливитаминов, и специальных продуктов, которые созданы для беременных. Это различные смеси, чаи, каши, молоко. Их так же могут принимать и кормящие мамочки. Поливитамины нужно принимать не постоянно, а курсами, до тех пор, пока ситуация не пойдет на поправку.

Витамины во втором триместре беременности

Вместе с ростом ребенка увеличиваются

Источник

Беременность является непростым и ответственным периодом в жизни женщины. С одной стороны, ожидание малыша наполнено яркими эмоциями и радостью, с другой – оно сопровождается беспокойством за здоровье будущего сына или дочери. Самые сильные переживания, как правило, связаны с началом беременности. В первом триместре происходит активная перестройка женского организма, его адаптация к новому положению, сам же эмбрион стремительно растёт и развивается. В это время он уязвим как никогда: стресс или неблагоприятное воздействие могут легко спровоцировать выкидыш.

Вот почему беременные женщины иногда с опаской относятся к плановым медицинским осмотрам и процедурам – они боятся навредить малышу. Однако, ради его же блага, необходимо держать ситуацию под контролем и внимательно отнестись к тому, что назначают на ранних сроках беременности. В ходе обследований родители получают детальную картину здоровья и развития своего крохи с самого начала его жизни, что позволит избежать в дальнейшем многих проблем. К тому же, комплексное обследование важно для отслеживания состояния самой женщины. Цель нашей статьи — рассказать, какие анализы сдают будущие матери и что из витаминов назначают на ранних сроках беременности.

Своевременное медицинское обследование — в целях безопасности здоровья мамы и ребёнка

Диагностика ранней беременности – процедура, которая нужна для выявления «интересного положения». На основании результатов диагностики врач даёт женщине советы, направленные на сохранение беременности. Они могут касаться режима дня, питания, половой жизни, трудовой активности, и т. д. Конечно, на малом сроке в ходе гинекологического осмотра и УЗИ не всегда удаётся точно установить, что конкретная женщина скоро станет матерью. Поэтому дамы пользуются экспресс-тестами, позволяющими быстро выявить

Источник

Когда необходимо принимать витамины для кормящих мам? Как правильно выбрать препарат? Какие современные комплексы лучше? Правила приема витаминов кормящими мамами и распространенные мифы о лекарственных средствах.

Витамины — простые органические соединения, выполняющие важнейшие функции в организме человека. Все они служат катализаторами определенных процессов, в частности, активизируют работу ряда ферментов, участвуют в образовании гормонов.

Некоторые витамины организм человека умеет вырабатывать сам. Например, витамин D производится нашей кожей в период пребывания на солнце, а витамин А выделяется из веществ-предшественников, поступающих с пищей. Витамины К и В3 образуются, благодаря продуктивной работе микрофлоры кишечника. Остальные необходимые соединения организм может получить только извне: из пищи или добавок к ней.

Всего наш организм нуждается в тринадцати витаминах. Из них вещества А, D, К, Е являются жирорастворимыми, они обладают свойством накапливаться в организме. В качестве «депо» они используют печень и жировые ткани. Вещества С и В относятся к водорастворимым. В организме они не накапливаются. Именно поэтому распространенность авитаминоза (недостатка) последних выше, чем первых.

Популярные мифы

В период беременности и лактации отношение к витаминам особое. Считается, что женщина должна «питаться за двоих» или более полноценно, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым. Рассмотрим самые распространенные мифы, которые сопровождают витамины при лактации.

Действительно, в рационе женщины в период грудного вскармливания должен присутствовать целый спектр витаминов. Ей необходимы ретинол, тиамин, рибофлавин, пантотеновая и фолиевая кислоты, аскорбиновая кислота, токоферол, биотин.

Однако суточная потребность в этих веществах невелика. При пол

Источник

Во время беременности организм будущей мамы нуждается в дополнительном поступлении важнейших питательных веществ и минералов, необходимых для нормального развития плода. Решить проблему помогут специальные витамины для беременных. Конечно, при условии разнообразного и сбалансированного питания можно обойтись и без приема витаминных добавок. Но следовать такому рациону довольно сложно и далеко не каждая женщина может позволить себе такой рацион.

Многие женщины интересуются, можно ли пить витамины беременным? Ведь любой препарат, даже витаминный, имеет определенные противопоказания. С одной стороны, прием поливитаминных комплексов необходим, так как помогает восполнить недостаток питательных веществ, поддержать здоровье матери и обеспечить нормальное развитие и формирование плода. С другой — целесообразность приема мультивитаминов, подбор оптимальной дозировки и самого препарата должен осуществлять только специалист. Пить витамины во время беременности можно и нужно, но только с разрешения врача, который знает всё о состоянии здоровья женщины и под его контролем.

Какие витамины для беременных лучше?

Необходимость в важных витаминах и микроэлементах у будущих мам увеличивается в среднем до 20%, в зависимости от триместра беременности. Потребность в приеме определенных веществ во многом зависит от периода развития плода. Важно разобраться, какие витамины и микроэлементы нужны в каждом из триместров. Именно на основе этой информации подбираются лучшие витамины для беременных.

обнаружили гепатит с по беременностиОчень большой процент женщин в такой развитой стране как Россия обнаруживает вирус гепатита С в своей крови, когда начинает проходить плановое обследование на ранних стадиях беременности.

С одной стороны, лучше ра

Витамины для беременных на ранних сроках развития плода обязательно должны включать фолиевую кислоту (витамин B9). Она отвечает за полноценное формирование кровеносной и нервной системы малыша. Витамин B9 стимулирует клеточный метаболизм, что положительно влияет на дальнейшее развитие за

Источник

Беременность является очень важным и особенным периодом в жизни каждой женщины и поэтому правильное питание и полноценный отдых стоят на первом плане. Процесс, во время которого в организме матери зарождается новая жизнь, требует постоянного поступления полезных веществ и самое главное – достаточного количества витаминов. Но не всегда у беременной имеется возможность ежедневно наполнять свой организм витаминами из пищи, поэтому гинекологи рекомендуют начинать прием поливитаминных комплексов еще во время планирования беременности. Но при всем многообразии таких комплексов очень сложно выбрать самый оптимальный вариант и поэтому многие будущие мамочки хотят узнать, какие витамины для беременных лучше? Попробуем разобраться с этим важным вопросом.

Какие витамины необходимы для беременной и правила их приема

Витамины просто незаменимы для нормальных обменных процессов в организме и человек в основном получает их с едой. Но при беременности женщине редко удается покрыть требуемую суточную дозу в них, и недостаток витаминов может сказаться по-разному, а во время беременности это может быть даже опасно.

В поливитаминах содержится очень много синтетических минералов с витаминами, которые должны покрыть их нехватку в организме беременной. Но прежде, чем интересоваться, какие самые лучшие витамины для беременных, узнайте у своего врача, нужно ли вам их пить вообще. Если у вас правильное питание, то дополнительно принимать поливитамины может и не нужно. Но если вы относитесь к следующей категории беременных, то принимать комплексы нужно обязательно:

если были болезни, связанные с недостаточным количеством микроэлементов и витаминов. К таким заболеваниям относится анемия железодефицитная, анемия, связанная с дефицитом витамина В12 и многие другие;

Понятно, что нужно, прежде всего, о

Источник

berebrofi.ru

Какие витамины для беременных лучше?

Беременность каждой женщины связана с особенностями, которые зависят от здоровья и генетики будущих матери и отца. Помимо физиологических и психологических внутренних факторов на принятие витаминов для беременных влияют и внешние факторы – экология, климат, качество продуктов питания.

Принимать или не принимать витамины решает каждая женщина, и это во многом зависит от режима и типа питания, которого придерживается будущая мама.

Можно ли беременным пить витамины?

Будущим мамам необходимо пить витамины. Во время беременности возрастает потребность в витаминах не только для развивающегося плода, но и для самой женщины. Для того чтобы не навредить себе и ребенку, необходимо проконсультироваться с врачом и выбирать только проверенные сертифицированные комплексы витаминов для беременных или моновитамины.

Обязательно прочитать состав – в нем должны быть все необходимые витамины.

В составе отдельное внимание следует обратить на дозировку витаминов А и D – их передозировка очень вредна – эти витамины не выводятся из организма и в чрезмерном количестве имеют негативное влияние.

Существуют нормы потребности обычного человека в том или ином витамине. Витаминные комплексы составляются на основе этих норм. Основным отличием витаминно-минеральных комплексов для беременных является более высокая концентрация витаминов, необходимых для нормального роста будущего ребенка и сохранения здоровья будущей мамы.

Витамины для беременных включают в себя все витамины, которые нужны и обычному человеку. Также в состав витаминов для беременных в больших концентрациях входит фолиевая кислота – В9 (800 мг вместо обычных 400 мг), витамин Е (300 мг вместо обычных 200 мг).

Когда начинать прием?

  • Норма начала приема витаминов для беременных , это за 3 месяца до беременности.
  • Витаминно-минеральные комплексы будущим мама рекомендуется продолжать пить и в третьем триместре, а также после рождения ребенка.

В видео ниже врач акушер гинеколог рассказывает о том,какие витамины необходимы при беременности и как их принимать:

Какие таблетки с витаминами нужно пить при беременности

Какие же витамины пить беременным? попробуем разобраться:

  • Витамины для беременных витрум «Пренатал» содержат 12 видов витаминов и 10 видов микроэлементов, среди которых витамин В9, кальций и железо в достаточном количестве. Препарат содержит низкую дозировку йода, поэтому данный микроэлемент придется принимать дополнительно. Небольшая концентрация витамина А снижают риск развития гипервитаминоза и витамины можно принимать в течение всего срока беременности.
  • Элевит «Пронаталь» — витамины для беременных , которые включают в себя 9 видов витаминов и 7 видов микроэлементов. Концентрация фолиевой кислоты, железа и кальция практически совпадает с Витрум «Пренатал». Но в составе отсутствует йод, его надо принимать дополнительно. В препарате высока концентрация витамина А, что может привести к передозировке.
  • Алфавит «Мамино здоровье» (витамины для беременных, для поддержания здоровья волос и ногтей)  — все таблетки окрашены в 3 цвета и содержат витамины, кальций, железо и йод, которые помогут поддерживать внешнюю красоту волос и ногтей. Фолиевой кислоты в препарате недостаточно, витамин В9 придется принимать отдельно. Также концентрация витаминов С и Е невысока, данные витамины, возможно, придется принимать отдельно.

Какие продукты богаты необходимыми витаминами

Беременным рекомендуется придерживаться правильного питания: пить 1,5-2 литра жидкости в день, выбирать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.

  • Соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
  • Два-три раза в неделю рекомендуется есть мясо, один-два раза в неделю – рыбу.
  • Белок – основа для строительства новых клеток, он должен присутствовать в рационе каждый день в достаточном количестве.
  • Ежедневно можно съедать по 2-3 порции свежих овощей и фруктов. Особенно полезны зеленые овощи.
  • Жиров избегать не следует – они также положительно влияют на течение беременности и помогают усваиваться витаминам А, Е и кальцию.
  • Каждый день в рационе должны быть орехи, растительное масло, один-два раза в неделю можно съесть кусочек сливочного масла.
  • Для восполнения потребности в кальции хорошо подойдут молочные продукты – нежирный сыр и творог.
  • Много железа содержится в красном мясе и печени.
  • Для поступления фолиевой кислоты в достаточном количестве нужно есть дыню, орехи, красную фасоль и яйца.
  • Статья о еде содержащей белок. (тут в таблицах)

Особенности приема

Витамины для беременных должен назначать врач в зависимости от индивидуальных потребностей будущей мамы и ребенка. В 1 триместре острой необходимости принимать поливитамины нет. Для первых месяцев беременности вполне подойдут моновитамины: В9, А, С и Е, кальций и йод.С третьего месяца (16 недели) и до конца беременности возрастает потребность в витаминно-минеральных комплексах, которые будут способствовать нормальному развитию плода.

Во время беременности обостряются аллергические реакции. При любом проявлении аллергии рекомендуется прекратить прием витаминов.

Принимать витамины для беременных или нет каждая женщина решает сама. Но необходимо понимать, что потребность в витаминах должна быть удовлетворена, чтобы будущий ребенок развивался полноценно и без отклонений.

Поделиться:

5 Комментариев

provitaminki.com


Смотрите также