Какие витамины лучше принимать для


Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым: виды и польза препаратов

«Доктор, посоветуйте мне витамины для иммунитета! Подскажите самые лучшие средства, которые помогут укрепить, улучшить, усилить, повысить, поддержать, восстановить и поднять иммунитет». Подобные обращения регулярно слышат сотрудники в поликлинике и в аптеке. Люди просят посоветовать им препарат, который позволит меньше болеть и энергичнее себя чувствовать, полагая, что все дело в иммунитете. В большинстве недомоганий принято обвинять проблемы иммунной системы, которой не хватает витаминов. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, актуально в межсезонье, когда активизируются простуды и обостряются хронические болезни.

Что происходит с иммунитетом: работа защитных сил организма

Иммунные клетки организма способны распознать и разрушить чужеродные для организма элементы (фото: aos.iacpublishinglabs.com)

Прежде чем начинать поиски средства, как повысить иммунитет взрослому, разберемся с особенностями работы иммунной системы. Речь идет об органах и тканях, которые умеют распознавать чужеродных агентов и уничтожать их. Чужеродными для нашего организма можно считать не только вирусы, бактерии и паразиты, но и ядовитые вещества, и даже собственные переродившиеся клетки. Для борьбы с ними существуют клеточные факторы врожденного иммунитета, которые способны распознать врага, заглотить чужеродные частицы или их разрушить.

Для взрослых людей характерен не только врожденный, но и приобретенный в процессе жизни иммунитет: если организм уже хотя бы раз сталкивался с какой-то инфекцией, то специфичные клетки «запоминают» ее антигены и в дальнейшем способны быстро идентифицировать и уничтожить чужеродный микроорганизм. Список таких специфичных клеток велик, а механизм действия сложен.

Защитные силы нашего организма

Врожденный иммунитет
  • Лейкоциты, фагоциты (моноциты, макрофаги, нейтрофилы, дендритные клетки).
  • Тромбоциты, тучные клетки, эозинофилы, базофилы
Приобретенный иммунитет Лимфоциты – В-клетки, Т-киллеры, Т-хелперы, регуляторные Т-клетки

Общий смысл работы иммунной системы человека, всех защитных сил организма сводится к тому, чтобы не дать опасному для жизни агенту проникнуть внутрь. Для этого задействуются кожа и слизистые оболочки. Если избежать проникновения не удалось, нужно быстрее его идентифицировать и уничтожить.

Основная часть клеток иммунной системы вырабатывается нашими кроветворными тканями – в частности, костным мозгом. Т-лимфоциты формируются в тимусе и затем дозревают в селезенке. Далее зрелые иммунные клетки распределяются по лимфоидным тканям и слизистым оболочкам, становясь на защиту организма.

Роль витаминов в работе иммунной системы

Для укрепления защитных сил организму требуются витамины и минералы (фото: bursaveben.com)

Работа иммунной системы может быть нарушена, если по каким-то причинам защитные клетки не вырабатываются или их недостаточно. Иногда причины кроются во врожденных дефектах системы и проявляются частыми повторяющимися инфекциями, аллергиями и др. Но чаще речь идет о приобретенных нарушениях, когда при нарушении обмена веществ, кровопотерь, травм, истощения и других причин клетки иммунной системы не восстанавливаются своевременно и в нужном объеме.

Наиболее частыми причинами нарушений, требующих повысить иммунитет взрослому человеку, становятся:

  • стрессы и переутомления;
  • загрязнение окружающей среды;
  • недостаток питания (при жестких диетах), некачественное питание, общее истощение;
  • хронические инфекции, гельминтозы;
  • сильные кровотечения, диарея, ожоги;
  • гормональные колебания (возрастные, вызванные заболеваниями или операциями), эндокринопатия, сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (цитостатиков, глюкокортикоидов, антибиотиков).

Для выработки защитных клеток организму требуется большое количество энергии, поэтому иммунная система сильно чувствительна к недостатку макронутриентов, витаминов и минералов.

В Украине, России и некоторых других странах широко используются иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты, которые, как предполагается, способны активировать иммунные клетки, воздействовать на обменные процессы в тканях. В мировой практике научных доказательств эффективности иммуномодуляторов нет. Однако витамины для поддержания иммунитета при ослабленном болезнями и стрессами организме применяются достаточно широко.

Витамины не дают организму калорий и не становятся структурными единицами тканей. Но без них не смогут активизироваться ферменты. Это комплексы белковых молекул, отвечающие за все химические реакции в организме, в том числе обменные и защитные. Поэтому витамины для повышения иммунитета у взрослых – это во многих случаях средство, которое необходимо для работы органов, вырабатывающих защитные клетки.

Пилюли или уколы – какие формы витаминов предпочтительнее

Витамины в форме пилюль начинают расщепляться и усваиваться сразу после проглатывания (фото: viet.info)

Многие уверены, что хорошие витамины для иммунитета взрослым непременно должны содержать как можно больше веществ, чтобы можно было одной пилюлей решить все проблемы со здоровьем. Однако, чем длиннее перечень ингредиентов у витаминного комплекса, тем менее значимая дозировка будет у витаминов и минералов, и тем ниже их эффективность. О том, какие витамины и минералы повышают иммунитет в конкретном случае, следует узнавать у врача на основании жалоб и сопутствующих заболеваний. К примеру, мультивитаминные комплексы «Витрум» бывают с акцентом на витамины группы В, антиоксиданты, витаминно-минеральные сочетания для укрепления костей и другие конкретные проблемы, требующие восстановления иммунитета локально.

Еще одно распространенное убеждение касается того, что уколы для иммунитета намного эффективнее пилюль. Предполагается, что в уколах нужный препарат достигает цели быстрее, действует эффективнее и при этом не ослабляет перегруженный разными лекарствами желудочно-кишечный тракт. С точки зрения мировой клинической практики, колоть витамины внутримышечно разрешается пациентам в реанимации, когда они не в состоянии принять пилюлю в рот. Когда мы прокалываем кожу иглой, организм испытывает болевой стресс независимо от мастерства человека, специализирующегося на инъекциях. Чем больше проколов, тем сильнее стресс и тем ниже уровень усвоения поступившего витамина. Кроме того, при инъекционном введении нескольких витаминов в одном шприце возможно развитие сильных аллергий, поскольку многие из этих веществ разрушаются при взаимодействии.

С точки зрения наших специалистов, витамины для укрепления иммунитета должны пройти весь пищеварительный путь. Их расщепление и всасывание начинается уже сразу после проглатывания под действием слюны и ферментов. Вот почему польза от них будет больше при традиционном пероральном употреблении.

Природные и аптечные витамины для укрепления иммунитета

Эхинацея – одно из наиболее популярных средств для укрепления иммунитета у взрослых (фото: wallpapers4u.org)

Споры между сторонниками аптечных витаминов и поклонниками народных средств для поднятия иммунитета у взрослых нескончаемы. У каждого есть свои резонные доказательства правоты. Апологеты природной медицины убеждены, что наилучшим образом укрепляют иммунитет натуральные продукты и травяные отвары, богатые фитонцидами и флавонолами, витаминами и минералами. Сторонники фармакологического подхода убеждены, что витамины повышающие и укрепляющие иммунитет у взрослых должны иметь четкие дозировки. Это поможет целенаправленно воздействовать именно на те органы, которые в данный момент нуждаются в активности защитных сил организма. Они не отрицают того, что продукты в ежедневном меню несут организму необходимую поддержку для иммунитета. Но рекомендуют пропить витаминный комплекс из аптеки, не тратя силы и время на подбор витаминизированного рациона.

Несмотря на различия в предпочтениях, витамины для укрепления иммунитета взрослым нужно выбирать после консультации с врачом. Только специалист может определить, достаточно ли для восстановления иммунитета пересмотреть продукты в меню, или придется принимать лекарства. Врач подскажет, не случится ли вреда от травяных чаев, и какие аптечные витамины можно выбрать в случае ослабленного иммунитета. Со специалистом нужно обсудить и решение принимать китайские витамины. Они обрели популярность на фоне высокого доверия к китайской медицине. При этом могут стать причиной сильной аллергии из-за непривычных нам компонентов.

Среди любителей пить витаминные чаи укрепляющие иммунитет растения складываются в длинный перечень, и возглавляет его, как правило, эхинацея. Из нее пьют отвары на основе травы и корневищ. Нужно прогреть на водяной бане столовую ложку измельченного сырья со стаканом кипятка в течение 15 минут и процедить. Полученный отвар распределить на 3 приема и пить в течение дня за 30 минут до еды. С эхинацеей делают витаминный чай, добавляя в кипяток ее экстракт или сок из листьев. Эхинацея для иммунитета важна как уникальное противовоспалительное средство, которое иногда помогает справиться с чужеродными микроорганизмами не хуже антибиотиков.

Жирорастворимые витамины для иммунитета

Антиоксидантные свойства витамина Е очень важны для укрепления иммунитета (фото: 4bro.club)

Витамины принято делить на две большие группы – жирорастворимые и водорастворимые. Каждая из этих групп отвечает за протекание различных процессов в организме и по-своему поднимает иммунитет у взрослых.

К жирорастворимым относят витамины А, Д, Е и К. Они обладают свойством накапливаться в тканях организма или, как витамин К, вырабатываются кишечной микрофлорой. Но, несмотря на способность к депонированию, эти витамины очень активно расходуются органами и тканями. При их недостатке защитные силы организма не смогут противостоять вредным внешним воздействиям.

Все принимавшие при каких-нибудь травмах витамин Д наверняка помнят о его необходимости для усвоения кальция и укрепления костей. Однако он обладает еще и гормоноподобным действием, позволяя поддерживать высокую сопротивляемость организма в отношении заболеваний кожи, сердечно-сосудистой системы. Уровень витамина Д в крови считается одним из маркеров состояния больных с диагностированным иммунодефицитом.

Рекомендации врачей и диетологов о том, что нужно чаще употреблять орехи, семечки и растительное масло, в которых много витамина Е, основаны на сильных антиоксидантных свойствах этого элемента и родственных ему соединений. Роль витамина Е в укреплении иммунитета сводится к тому, что он предотвращает разрушение клеток и тканей под действием свободных радикалов, которые образуются под влиянием УФ-излучения, плохой экологии.

При слабом иммунитете врач обязательно порекомендует включить в меню продукты с витамином А. Он не только важен для укрепления зрения, но и необходим для процессов выработки печенью глюкозы – энергетического источника для всех клеток организма. Можно пить для иммунитета соки из ярко-оранжевых фруктов и овощей. Они богаты витамином А и смогут поддержать энергией защитные силы организма.

Витамин К отвечает за свертываемость крови и крайне важен как часть иммунной защиты при травмах и операциях. Сбалансированное питание обычно дает возможность обеспечить организм этим веществом в полной мере.

Водорастворимые витамины и их польза для иммунитета

Витамины группы В – самые многофункциональные в укреплении иммунитета у взрослых (фото: popsci.com)

Самый популярный из водорастворимых витаминов, который известен как поднимающий иммунитет – это витамин С. У него огромный перечень функций в организме. Он участвует в синтезе ферментов, гормонов и аминокислот, нужен для улучшения усвояемости железа и других минералов, борется со свободными радикалами и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Если в организме случается нехватка витамина С, то ослабление иммунитета проявляется особенно отчетливо. И нехваткой энергии, и общей слабостью, частыми простудами, кровоточивостью десен и плохим заживлением ран.

Неслучайно продукты, богатые витамином С – фрукты и овощи, соки обязательно включают в рацион выздоравливающих после инфекций или операций. В этот период иммунная система работает на пределе возможностей и нуждается в поддержке. Врач может порекомендовать эффективные для укрепления иммунитета комбинации витамина С, А и Е. Такие сочетания повышают антиоксидантные свойства всех трех веществ.

Витамины группы В стоят особняком в вопросах укрепления иммунитета, поскольку эти вещества обладают очень многими функциями в организме. О том, какие витамины для поднятия и укрепления иммунитета взрослому нужны из этой группы, должен решать врач. Они могут плохо сочетаться между собой и с другими витаминами. Общее свойство витаминов группы В, состоит в том, что без них невозможны процессы передачи нервных импульсов и слаженная работа между нервной системой и всеми органами. Какие витамины нужны из этой группы в той или иной ситуации ослабленного иммунитета, какие их комбинации выбирать, решает врач на основании симптомов болезни. Без витаминов группы В не обойтись при стрессах, гормональных сбоях, плохой экологической ситуации, нарушениях обмена веществ и нерациональном питании.

Еще больше информации о витаминах и их влиянии на иммунитет, о сочетаемости различных витаминов смотрите в видео ниже.

hudey.net

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

  • человек часто болеет и медленно выздоравливает
  • быстрая утомляемость, постоянная слабость
  • длительное заживание ран
  • плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
  • различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

  • хронический стресс
  • наследственные факторы
  • недостаток витаминов и микроэлементов
  • пожилой возраст
  • болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
  • многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

  • беременные и кормящие матери
  • болеющие различными инфекционными заболеваниями
  • спортсмены, занимающиеся тренировками
  • люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

  • недавно перенесенные болезни
  • неправильное и несбалансированное питание
  • недостаток солнца
  • период беременности и лактации
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

  • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
  • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
  • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

  • универсальные
  • витамины для детей
  • витамины для беременных и кормящих женщин
  • витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
  • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
  • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
  • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

med.vesti.ru

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым — самые лучшие поливитамины

Впервые иммунитет человек приобретает с материнским молоком, а уже после этого хорошие витамины для иммунитета помогаю взрослым и деткам преодолевать инфекционные недуги. Будет ваша система сопротивляться или не зависит от многих моментов, при этом необходимо иметь знания о том, что окажет влияние на здоровье, а что нужно обходить стороной.

Обессиленный иммунитет – основной источник систематических недугов, неважного состояния, истощения, отсутствия сна и вспыльчивости. При отсутствии нужного объема положительных элементов, человеческая система не может победить в противостоянии с вирусами, что в последствии влияет на функционирование и деятельность.

В ходе многочисленных исследований было установлено, что витамины обладают рядом полезных свойств — оказывают антиоксидантное, иммунотропное, противовоспа-лительное действие. Благодаря этому такие вещества могут применяться не только для профилактики, но и для лечения многих заболеваний, в том числе острых респираторных вирусных инфекций.

В связи с ритмом нынешней жизни, у нас абсолютно нет времени на правильное питание. Завтрак заменяется бодрящим кофе, но при этом организму по-прежнему не хватает бодрости. Компенсировать нехватку полезных веществ помогают витамины для поддержания иммунитета у взрослых.

Фармацевтическая отрасль буквально с каждым днем расширяет количество лекарственных и витаминных медикаментов.  И если в случае выбора терапевтических лекарств мы основываемся на рекомендации медицинского специалист, то витаминные комплексы, зачастую, покупаются людьми на свой страх и риск.

Недостаток витаминов в организме

Функционирующие иммунные клетки организма требуют осуществления питания, возможности быть обороноспособными противостоять недугам, имеющим вирусно-инфекционный характер.

Признаки, сигнализирующие необходимость борьбы с гиповитаминозом:

  • в области имеющей неврологический характер: наличие чрезмерной вспыльчивости и систематической изнуренности
  • в области пищеварительной системы: отсутствие аппетита, наличие тянущих болей желудка, рвотные позывы
  • в области дерматологии: наличие сухости или жирности кожи, которая покрыта шелушащейся пленкой

Если при вышеперечисленные признаках не начать принимать витамины для укрепления иммунитета, последствия медленно, но уверенно перейдут в заболевание авитаминоза – тяжелого недуга, особенностью которого, является полное отсутствие минералов в организме.

Неблагоприятный исход авитаминоза видов приводит к разным видам инвалидности и даже смерти. В целях предупреждения витаминно- иммунных болезней необходимо обладать информацией, какие витамины повышают иммунитет у взрослых.

Витамины для взрослых

Элементы, которые нужны взрослым людям, более 10 главных и более 20 иммунно — повышающих минералов.

Определимся, какие именно витамины повышают иммунитета у взрослого, а также являются необходимыми, для здорового функционирования.

  • Витамин А нужен для хорошего зрения, образования тканей, деятельности ЖКТ. В связи с этим если комплексе присутствует ретинол, это лучшие витамины для повышения иммунитета взрослым
  • Витамин В1 содействует обмену, укреплению суставов, оказывает положительное влияние на клетки неврологической системы. Это эффективные витамины, укрепляющие иммунитет у взрослых
  • Витамин В3 способствует улучшению пищеварения. При отсутствии данных веществ не происходит выработка антител, которые нужны уничтожения раковых и вирусных клеток
  • Витамин В12 имеет полезные свойства для деятельности печени. Вещества

данной группы также нужны взрослым для иммунитета.

  • Витамин С необходим для деятельности эндокринной системы, осуществляет борьбу с инфекционными клетками
  • Витамин D осуществляет противостояние появлению рахита, положительно сказывается на работе кишечника
  • Витамин Е оказывает влияние на деятельность детородных функций, также положительно влияет на половые железы, мозговую деятельность, изменяя возрастное замедление
  • Витамин Н происхождение энергии человека, стимулирует рост и образование тканей
  • Витамин К положительно действует на печень

Признаки, которые сигнализируют о нарушении иммунитета у взрослых

Существует ряд симптом при наличии которых необходимо принимать витамины для повышения иммунитета у взрослых:

  • Наличие герпеса
  • Повышенная температура тела от трех до семи дней, при этом причины не известны
  • Чувство слабости и вялости в теле
  • Высокие или низкие процентные показатели исследований крови
  • Организм некорректно реагирует на антивирусные, антибактериальные и противогрибковые медикаменты
  • Недостаток сна или наоборот непрерывное желание спать
  • Болезни ротовой полости и носоглотки, имеющие гнойные выделения
  • Низкий уровень функционирования желудочно-кишечного тракта
  • Многократные вирусные инфекции до четырех, пяти раз в году
  • Систематическое чувство изнурения и переутомления
  • Неоднократные возобновления недуга

Если вы заметили в своем состоянии вышеописанные симптомы, нужно обязательно обратиться к профессионалу по лечению в этой сфере, который при необходимости проведет определенное исследование для получения диагноза и скоординирует лечение и реабилитацию, для получения максимального положительного результата. Сплоченная, быстрая и эффективная работа пациента и специалиста позволит избежать нежелательных возможных угроз здоровью!

Однако прежде чем думать о походе к узкому специалисту у населения нашей страны появляются вопросы: «Как повысить иммунитет взрослому человеку витамины? Какие витамины принимать для повышения иммунитета взрослым? Посоветуйте комплекс витаминов для иммунитета взрослых?»

Лучшие недорогие витамины для иммунитета взрослым людям, рейтинг, список:

  • Витаминный комплекс «Компливит»
  • Витаминный комплекс «Дуовит»
  • Витамины «Алфавит»
  • Витамины «Витрум»
  • Препарат «Мульти-Табс Иммуно»
  • Поливитамины «Селмивит»
  • Поливитамины «Циклоферон», «Нейрорубин», «Мерц», «Пиковит», «Ундевит» и др.

Теперь подробнее рассмотрим лучшие из них!

Список лучших препаратов

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых, рейтинг 2016 года показал, что в этот перечень вошли лучшие на сегодняшний день препараты и уверенно держатся в списке называющийся «Витаминный комплекс для иммунитета взрослым» четыре вида:

  • Поливитамины для иммунитета взрослым «Мульти-Табс Иммуно» пользуются популярность и помимо стандартных витамино-групп А, С, D, Е, совмещают в себе элементы, содержащие железо, йод, хором, цинк.
  • Витамины, поднимающие иммунитет взрослым «Алфавит», помимо ранее названных, имеет наличие уникальной янтарной кислоты, способствующей удалению бактерицидных клеток патогенного характера. Также специалисты по разработке добавили в препарат витамины для иммунитета для женщин.
  • Витамины для улучшения иммунитета у взрослых «Витрум» отличаются большим количеством селены. Пропорциональное сочетание витамино-иммунных и минералообразующих элементов помогают выстоят в борьбе с сезонными инфекциями. Витамины для мужчин содержат в себе минералообразующие элементы йода, кальция и фосфора.
  • «Компливит» для иммунитета взрослым, сочетает широкий спектр минерал содержащих и антиоксидантов, восстанавливающих даже самую не борьба — способную иммунную систему.

Иммунитет осуществляет деятельность охватывая всю функциональную систему организма человека В связи с этим следует принимать витамины курсом. Однако это не предлог сломя голову накупить все самые лучшие витамины для иммунитета, после чего безмерно принимать все подряд.

Осваивая эту информацию большинство людей задается вопросом какие витамины для поднятия иммунитета взрослому надо употреблять, какие будут эффективны и помогут укрепить иммунитет, а также не ударят по карману.

Недорогие витамины

В медицине существует такое правило: Дорогие препараты не всегда могут оказаться качественными и эффективными, но мало кто оценивает это факт. Зачастую вместе с дорогостоящими медикаментозными препаратами, существуют качественные таблетки аналогового производства, предлагающиеся нам по более доступной цене. Это относится и к витаминным комплексам для иммунитета взрослым. Некоторые их них входят в таблицу лучших медикаментов.

Существуют и иные витамины для иммунитета список и цены, рекомендации специалистов, побуждающие пить их не задумываясь.

«Селмевит» в составе которых присутствуют около девяти минерал содержащих элементов и более одиннадцати иммуно — образующих веществ. Оказывает положительное влияние для работы слизистой, почек, суставов, зрения, нервной системы.

Кроме тех препаратов о которых мы уже сказали, есть много других и отличаются они только производством и комплектацией элементов. Подобрать оптимальные эффективные витамины для взрослых чтобы поддерживать здоровье лично для себя совершенно не трудно. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит поливитамины для поднятия иммунитета у взрослых, также повышают иммунную систему человека, ускоряют процесс обмена и насыщают нужными системе витаминами.

Пить иммуно-содержащие медикаменты следует только по рекомендации вашего лечащего врача. За частую хорошо подобранный препарат необходимо пить по инструкции указанной на упаковке, или во вкладыше.  Помимо таблеток также существуют и уколы, однако их назначают в основном людям которые перенести какие-либо операции или травмы.

При опоясывающем герпесе

При условии, если вирус гепатита оказывается в организме он останется там навсегда, но появляется также из-за неспособности организма бороться с инфекционными клетками. В связи с этим носителям вируса обязательно нужно осуществлять прием медикаментозной терапии. В данной ситуации процент появления герпеса опоясывающего характера минимальна.

Снижения веса

Внимание людей обоих полов приковывают имммуно – содержащие медикаменты при, помощи которым можно потерять вес.

Оптимальным из таки медикаментов является «Геримакс». Он вмещается в себя более десяти иммуно — образующих элементов, также в его составе имеется наличие зеленого чая, который оказывает неподдельную помощь при снижении веса.

Выбор поливитаминов

Выбор всегда остаётся за вами! Исходя из информации, предоставленной в статье. Но, перед тем как начать принимать какой-либо иммуно – поддерживающий комплекс, посоветуйтесь со опытным специалистом с области иммунологи.

В современном мире есть множество поводов для посещения данного врача. Если у вас бессонница, ярко выраженные боли в голове, в слизистой имеются гнойные выделения, ощущаете хроническую усталость, изнеможённость, все тело ломает или присутствует сыпь, увеличены лимфоузлы, есть рвотные позывы, запоры, вздутие, все это симптомы, сигнализирующие о сбоях в работе вашего организма.

Если вы заметили у себя интоксикацию организма, боли в голове, диарею, наличие кровяных выделений при стуле, жар, тошноту и рвоту, то нужно немедленно обратиться к специалисту.

Из-за систематических изменений и деформаций вирусов и бактерий люди становятся все более склонны к патологиям различного вида, так как клетки иммунитета не всегда в силах противостоять инфекции.

Очень важной составной частью деятельности иммунолога, является помощь в поддержании максимально высокого уровня иммунитета у здорового населения.

Делайте свой здоровый выбор и укрепляйте иммунитет грамотно и бережно!

imunohelp.ru

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

Жить в гармонии с окружающим миром человеку помогает его иммунная система. Чем она надежнее, тем здоровее организм.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым; ► Причины, ослабляющие иммунитет; ► Как поднять иммунитет взрослому человеку; ► Витамины для иммунитета; ► Что лучше – натурпродукт или синтетика?; ► Комплексы витаминно-минеральные, какие лучше принимать для иммунитета взрослым.

Но поддерживать его всегда в таком состоянии очень сложно. На способность человека сопротивляться болезням влияют многие факторы: одни помогают укрепить иммунитет, другие, наоборот, снижают его.

Поэтому так важно насыщать свой организм полезными для нормальной деятельности иммунной системы веществами. А какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Давайте выяснять.

Причины, ослабляющие иммунитет

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

На дисбаланс иммунной системы оказывают действие многие причины. И некоторые из них – следствие жизни самого человека:

  • Неправильный образ существования никак не сделает нас сильнее. Нарушение режимов сбивает биологические часы, чем влияет на сбой иммунитета.
  • Вредные привычки действуют на клетки разрушающе.
  • Неправильное питание зашлаковывает организм, а также лишает его необходимых витаминов и других полезных элементов.
  • Гиподинамия, а также переизбыток нагрузок физических, отрицательно сказываются на общем состоянии организма.
  • Стрессы, депрессивные состояния, всплески отрицательных эмоций напрямую бьют по защитным функциям.
  • Здоровый организм могут ослабить серьезные заболевания внутренних органов, затяжные травмы, онкология, глистные инвазии и т.п. Большинство антибиотиков, уничтожающие болезни, параллельно снижают и иммунитет организма.
  • Как поднять иммунитет взрослому человеку

    Ослабление иммунитета пускать на самотек нельзя, т.к. ситуация будет развиваться в геометрической прогрессии. Восстанавливать же систему придется комплексными мерами или, зная, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым. Начинать необходимо с устранения причин:

    1. Если виной являются заболевания, сначала нужно справиться с ними, следуя рекомендациям врача.
    2. Параллельно вводят в терапию растительные целебные препараты, являющиеся иммуномодуляторами (пчелиные дары, подорожник, эхинацея).
    3. Обязательно нужно пересмотреть свой образ жизни, наладив режим труда и сна, сбалансировать физические нагрузки, отказаться от курения, спиртного и других вредоносных привычек, сделать ставку на сбалансированное питание.
    4. Каждому, у кого ослаблен организм, следует выяснить, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым. И с учетом этого нужно составлять меню. Но чем ниже порог защиты, тем больше придется давать организму дополнительного питания.

    И здесь стоит задуматься о биологически активных добавках, дающих организму «второе дыхание».

    Витамины для иммунитета

    Супрадин

    Дефицит витаминов в организме влияет на работоспособность и жизненный тонус, делая человека доступной «мишенью» для различного рода инфекций. Каждому организму необходим суточный набор питательных элементов, которые не просто его поддерживают, – они участвуют в строении клеток и выработке антител. Все жизненные процессы стимулируются витаминами.

    Поэтому они должны постоянно попадать внутрь, обогащая ткани. В противном случае начнется преждевременная старость, увеличится вероятность онкологических заболеваний, да и вся жизнь станет безрадостной.

    Защитить организм от всех факторов (внешних и внутренних), убивающих иммунитет, помогут витамины со способностью противостоять оксидантам. Поэтому так важно знать, какие витамины лучше принимать для повышения иммунитета взрослым.

    Ниже приведен перечень витаминов первостепенной важности, без которых не обходится ни один процесс обмена веществ. Они же служат и биологическими катализаторами:

    • Ретинол (А) – участник создания антител иммунных. Без этого витамина в организме не будет действенной защиты, и человек станет не просто постоянно болеть – он очень быстро состарится и раньше времени умрет.
    • Целый витаминный комплекс – группа В – является источником жизненной энергии. Без этих элементов человек не сможет справляться со стрессами. Постоянные депрессии – первый шаг к снижению иммунитета.
    • Аскорбинка (С) – без нее невозможно вылечить ни одно заболевание, даже простейшую простуду. При дефиците этого витамина не будут вырабатываться такие жизненно важные тела, как интерферон и лимфоциты.
    • Настоящий антиоксидант – витамин Е. При его недостатке организм не будет справляться с вирусными инфекциями, потому что не выработаются нужные антитела.
    • Перечислив основные витамины, какие лучше всего принимать для иммунитета взрослым, не стоит забывать и о других, не менее важных – D, PP, F. Они также способствуют повышению сопротивляемости организма.

      Что лучше – натурпродукт или синтетика?

      Центрум

      Питательные элементы могут попадать в организм человека двумя способами – через пищу и с различными БАДами или витаминными таблетками. По этому поводу часто идут споры: стоит ли кормить организм синтетикой, если имеется возможность получать все необходимое с натуральными продуктами питания.

      Сразу же стоит обратить внимание на суточную потребность человека в каждом из витаминов. Чтобы получить такое количество с пищей, придется съедать ее в больших объемах, что не совсем хорошо для организма. А вот комплекс, собранный в одной таблетке, даст хорошую компенсацию.

      Но отказываться от натуральной пищи в пользу минерально-витаминных комплексов ни в коем случае нельзя. БАДы должны стать полезным дополнением к сбалансированному питанию. Вот только покупать такие препараты следует в аптеках, и ни в коем случае не с дилерских рук.

      Комплексы витаминно-минеральные: какие лучше принимать для иммунитета взрослым

      Биологически активные добавки стали в последнее время достаточно популярны. Оно и не удивительно – все больше людей обращаются к здоровому образу жизни. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, собранные в одной таблетке, сейчас и попробуем определиться:

      • АлфаВИТ

      • Витрум

      • Компливит

      • Иммунал

        Описанные выше препараты витаминного характера – это капля в море всей фармацевтической продукции. И если до сих пор возникают сомнения, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, для начала можно попробовать пропить не полные комплексы, а обычные препараты, продающиеся отдельно.

        Они оказывают такое же влияние на иммунитет, как и скомпонованные вместе. Единственное неудобство – за один прием придется выпивать сразу несколько таблеток. Да и с пропорциями здесь совсем иная картина – в комплексах же все достаточно сбалансировано.

        Узнайте прямо сейчас, в каких продуктах содержится самый полезный Витамин Д.

2016-07-22

ideales.ru


Смотрите также