Какие витамины лучше для мужчин после 30


Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

10

Ламин ВижионЦена 3500 рублей

Открывает наш рейтинг лучших витаминов для мужчин «Ламин Вижион» от компании Vision. Препарат позиционируется как средство от усталости, помогающее повысить жизненный тонус. В основе комплекса содержится L-карнитин.

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит  L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

9

Orange Triad Controlled LabsЦена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

8

Wellman капсулыЦена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

7

ОлиговитЦена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится «Олиговит». Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

6

Витирон СускапсЦена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится «Витирон Сускапс». Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

5

CentrumЦена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге «Centrum» относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

4

ВитрумЦена 450 рублей

«Витрум» – один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

3

ДуовитЦена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится «Дуовит». Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

2

Man’s formula Больше чем поливитаминыЦена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

1

АлфаВитЦена 350-450 рублей

«АлфаВит» – один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, , L-карнитин и сибирский женьшень.

«АлфаВит»:

  • повышает выносливость организма и его тонус;
  • защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
  • способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

top10a.ru

Как выбрать комплекс витаминов для мужчины?

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Многие стали правильно питаться, употребляя пищу только полезные продукты, но большая часть мужчин все же отдают предпочтение синтетическим витаминно-минеральным комплексам. Пищевые добавки укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье, как мужчин, так и женщин. Какие витамины и минералы для мужчин необходимы, и как не ошибиться при выборе пищевых добавок?

Выбор витаминно-минеральных комплексов

Не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести, а предложенным в аптеке доверять не следует. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор:

Читайте этикетку!

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ. Так как 100% комплексы стоят гораздо дороже и лишние витамины при их употреблении будут выведены организмом, не принося никакой пользы. Данные препараты необходимы при несбалансированном питании мужчин, что в настоящее время не редкость.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

Вам не нужно железо!

Для мужчин, такой минерал, как железо в больших количествах вреден, так как может сказаться на сердечнососудистой системе, вызывать тремор и даже стать причиной возникновения инфаркта миокарда. Данный элемент необходим в большом количестве женскому организму, а для мужчин достаточно того количества элемента, которое поступает в организм вместе с продуктами питания. Именно поэтому лучше выбирать пищевые добавки с наименьшим показателем железа.

Больше тестостерона

Эксперты полагают, что при помощи тестостерона, который вырабатывается в организме мужчин под воздействием витамина Е и селена, можно предотвратить развития проблем с простатой, увеличить репродуктивные функции и качество спермы. Это положительно сказывается на зачатии здорового потомства, поэтому при выборе витаминных комплексов следует уделять внимание количеству селена и витамины Е в их составе.

Как выбрать витамины для мужчин?

Популярные пищевые добавки

В настоящее время фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для мужчин, воздействие которых направлено на различные функции организма: репродуктивную, физическую, умственную, укрепляющую и т.д. Для того чтобы выбрать наиболее подходящий препарат следует определиться с его назначением, лучше всего это сделать с врачом-терапевтом, который посоветует наиболее подходящее название витаминов для каждого мужчины индивидуально.

Алфавит

В данном комплексе витамины сбалансированы таким образом, что повышают жизненный тонус и поддерживают мужское здоровье. Препарат разработан с учетом рекомендаций совместного и раздельного употребления полезных веществ, что сводит к минимуму вероятность возникновения аллергических реакций, и на 30-50% эффективнее в отношении проведения витаминной профилактики.

Витаминно-минеральная добавка содержит L-каротин и корень сибирского женьшеня, благодаря которым поддерживается работа половой системы у мужчин, повышается общая выносливость организма и стимулируется умственная работоспособность. Употреблять препарат необходимо своеобразно, то есть утром, днем и вечером следует принимать 3 разные таблетки, имеющие индивидуальный состав:

Утренняя (таблетка №1):

  • А – 0,5 мг;
  • В1 – 1,7 мг;
  • В9 – 0,2 мг;
  • С – 40 мг;
  • Железо – 15 мг;
  • Медь – 1 мг;
  • L-таурин – 60 мг;
  • Полифенолы – 20 мг;
  • Элеуторозиды – 1 мг.

Дневная (таблетка №2):

  • В2 – 1,6 мг;
  • В3 – 16 мг;
  • В6 – 2 мг;
  • Е – 15 мг;
  • Магний – 60 мг;
  • Цинк – 15 мг;
  • Марганец – 2,3 мг;
  • Йод – 0,2 мг;
  • Селен – 0,1 мг;
  • Лютеин 1 мг;
  • Ликопин – 1 мг.

Вечерняя (таблетка №3)

  • В9 – 0,2 мг;
  • В12 – 0,003 мг;
  • Д3 – 0,005 мг;
  • К1 – 0,12 мг;
  • Кальций – 150 мг;
  • Хром – 0,05 мг;
  • L-карнитин – 45 мг.

Дуовит

Комбинированный витаминно-минеральный препарат, разработанный специально для ведущих активный образ жизни мужчин. Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.

Содержит в своем составе самые необходимые для мужчин минеральные и питательные вещества, которые благодаря совокупному воздействию на организм повышают его выносливость и поддерживают внешний вид, предотвращая преждевременное старение клеток.

Состав:

  • А – 1 мг;
  • В1 – 1,5 мг;
  • В3 – 20 мг;
  • В12 – 0,006 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Е – 30 мг.
  • Магний – 100 мг;
  • Медь – 15 мг;
  • Железо – 10 мг;
  • Марганец – 3,5 мг;
  • Медь – 2 мг;
  • Йод – 0,15 мг.

Витрум

Специально данный препарат для мужчин не выпускается, но в состав Витрума «Лайф» входит питательных веществ ровно столько, сколько необходимо для молодых представителей сильного пола. В нем сконцентрированы витамины А, Е и С, которые дополнены селеном и магнием, способствующих усилению воздействия полезных веществ.

Поливитаминный комплекс, в составе которого находятся и минеральные вещества, аминокислоты и растительные компоненты, увеличивают мышечную массу, препятствует развитию атеросклероза, раковым заболеваниям и старению клеток. Благодаря высокой концентрации питательных веществ данный препарата подходит для лиц, занимающихся активным спортом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Состав:

  • А – 1,5 мг;
  • С – 250 мг;
  • Е – 35 мг;
  • Цинк – 10 мг;
  • Марганец – 2 мг;
  • Медь – 1,1 мг;
  • Селен – 0,02 мг.

Паритет

Натуральное растительное средство, входящее в группу БАДов, которое предназначается для восстановления или повышения потенции, а также для улучшения качества сексуальной жизни. Благодаря содержащимся в нем витаминов и минеральных веществ, стимулируется выработка тестостерона – мужского гормона, отвечающего за репродуктивные функции.

Выпускается в форме капель и таблеток, имеет строгие показания к дозированию и предназначается только для взрослых мужчин. Избавляет от недостатка полового влечения и импотенции.

Состав:

  • А – 2,5 мг;
  • С – 150 мг;
  • Е – 50 мг;
  • Цинк – 20 мг;
  • Селен – 0,5 мг.

Велмен

Восстановительный оздоровительный комплекс, который незаменим для сильной половины человечества и необходим в весенне-осеннем периоде. Устраняет астению, психические расстройства, головные боли, нарушения памяти, головокружения и шумы в ушах. Восполняет недостаток питательных веществ, но может вызывать аллергические реакции.

Состав:

  • А – 0,75 мг;
  • В1 – 12 мг;
  • В2 – 5 мг;
  • В5 – 20 мг;
  • В9 – 0,5 мг;
  • В12 – 0,009 мг;
  • С – 60 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Магний – 50 мг;
  • Цинк – 15 мг;
  • Кремний – 10 мг;
  • Железо – 6 мг;
  • Марганец – 3 мг;
  • Йод – 0,15 мг;
  • Селен – 0,15 мг;
  • Хром – 0,050 мг,
  • Аргинин – 20 мг;
  • Метионин – 20 мг.

Компливит

Помогает справиться с целым рядом проблем и выпускается в различных вариантах:

  • «Селен» — для поднятия иммунитета,
  • «Антистресс» — против борьбы со стрессами и нервными перегрузками;
  • «Офтальмо» — при возрастных ухудшениях зрительных функций;
  • «Кальций Д3» — для малоактивных людей;
  • «Диабет» — для борьбы с диабетом;
  • «Классический» — против мужских заболеваний и ослабления репродуктивных функций.

Менс формула

Биологически активный препарат, который влияет на гуморальные факторы обменных процессов, так как в его составе находятся витамины и минеральные вещества в сбалансированном количестве. Представляет собой тонизирующее общеукрепляющее средство на основе коры йохимбе, корня сибирского женьшеня и экстракта зеленого моллюска.

Данный комплекс минералов и витаминов улучшает и восстанавливает потенцию, активизирует жизненную энергию и обостряет сексуальные ощущения.

Состав:

  • В3 – 40 мг;
  • Е – 60 мг;
  • Цинк – 50 мг.

Фармамед

Комплексный витаминно-минеральный препарат, который используется в качестве эффективного успокаивающего средства, увеличивающего сердечные сокращения, снижающего давления, успокаивающего ЦНС и восстанавливающего сон. Витаминное средство незаменимо при возрастных головных болях, и умственных перенапряжениях.

Состав:

  • В1 – 10 мг;
  • В2 – 10 мг;
  • В3 – 100 мг;
  • В5 – 20 мг;
  • В6 – 10 мг;
  • В9 – 0,4 мг;
  • В12 – 50 мг;
  • С – 300 мг;
  • Кальций – 50 мг;
  • Магний – 25 мг;
  • Биотин – 0,04 мг.

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

kakievitaminy.ru

Какие нужно принимать витамины мужчинам при простатите: список самых лучших комплексов для тех, кому за 30

О пользе витамин можно говорить бесконечно. Они нужны абсолютно каждому человеку.

Но при этом есть определенные показания, потребности к их употреблению.

Какие витаминные комплексы необходимы мужчинам после 30 лет? Как правильно сделать выбор?

Давайте вместе разберемся, как правильно и для чего подобрать комплекс витаминов для мужчин после 30 лет.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

  • Какие витамины нужны мужчинам после 30 лет?
  • Показания к применению
  • Борьба с простатитом: выбираем правильные комплексы

Какие витамины нужны мужчинам после 30 лет?

Здоровому, ведущему активный образ мужчине, следует включить в свой рацион комплекс витаминов. Специалисты рекомендуют начинать прием тем представителям мужского пола, которые часто попадают в стрессовые ситуации, тяжело работают, как физически, так и умственно. Отдельные витамины понадобятся спортсменам.

НА ЗАМЕТКУ. Витаминные комплексы рассчитаны не только для укрепления иммунитета, как ошибочно считают некоторые мужчины, они способны справиться с рядом проблем.

Что необходимо мужчине после 30 лет:

  • необходим витаминный комплекс, содержащий антиоксиданты. Он поспособствует укреплению сердечно-сосудистой системы, что позволит избежать заболеваний в данной области. Также в такой ситуации необходим витамин «С».
  • Витамины группы «В» помогут правильно, и в нужном количестве усваивать белок, который в свою очередь не только улучшает семя, но и способствует наращиванию мышечной ткани. На качество спермы благоприятно влияет цинк.
  • Фолиевая кислота позволит повысить качество сперматозоидов.
  • Витамины «А» и «Е» будут поддерживать потенцию мужчины в отличном состоянии.
  • Витамин «Н» предотвратит облысение.

Показания к применению

В силу того, что аптечные полки ломятся от огромного ассортимента витаминов, достаточно сложно сделать правильный выбор.

Например, мужчине, который занимается активно спортом, общеукрепляющего комплекса будет недостаточно.

Также очень часто покупаются витамины из каких-либо личных соображений – это неправильно.

Чтобы подобрать необходимый комплекс, следует проконсультироваться со специалистом. Только врач способен назначить витамины, которые смогут решить определенную проблему.

Употребление множества витаминов без причины, может потянуть за собой отрицательные последствия.

Врачи рекомендуют мужчинам после 30 лет включать в рацион витамины в таких ситуациях:

  1. когда планируется зачатие ребенка. Витамины нужны для приведения в норму гормонального фона, улучшения качества спермы.
  2. При появлении проблем с потенцией. Чтобы ее улучшить, нужно будет повысить уровень тестостерона.
  3. Когда мужчина часто болеет. Необходимо укрепить иммунную систему, особенно, если были перенесены вирусные заболевания.
  4. Мужчина спортсмен. После физических нагрузок необходимо восстановить силы и ресурсы организма. Также витамины могут поспособствовать наращиванию мышечной массы, придать сил и энергии.

Если мужчина перенес тяжелое заболевание, врач порекомендует ему комплекс, предназначенный именно для него.

Даже молодой и крепкий мужчина может столкнуться с такой проблемой как простатит. Лучшими препаратами в данной ситуации считаются:

  • Пиридоксин. Усиливает защитные свойства лейкоцитов, приводит в норму секрецию простаты, препятствует таким заболеваниям, как аденома.
  • Кальциферол. Активно борется с простатитом, повышает иммунитет, уничтожит опухолевые клетки, оказывает антиканцерогенное действие.
  • Аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет, улучшает циркуляцию крови, способствует улучшению обменных процессов в простате.

Улучшить потенцию помогут следующие витамины:

  1. Олиговит. Витаминный комплекс, который полностью восполняет мужской организм необходимыми витаминами и минералами.
  2. Дуовит. Очень богатый на состав комплекс. Он не только благотворно сказывается на потенции, но я является отличной профилактикой от заболеваний сердца, укрепляет иммунитет и предотвращает выпадение волос.
  3. Алфавит Классик. Богатый на витамины и минералы комплекс.

    Способствует улучшению потенции и укреплению всего организма в целом.

    Преимущество данного комплекса в том, что принимать витамины нужно 3 раза в день, и каждый раз разную капсулу. Это позволяет им намного лучше усваиваться.

Иммунная система у мужчины может ослабнуть под влиянием различных факторов.

В таком случае витамины просто необходимы:

  • Велмен. Комплекс из минеральных и витаминных компонентов.

    Рекомендован при умственных и физических перенапряжениях.

    Выступает отличным общеукрепляющим средством. Есть один недостаток – первые несколько минут после приема порой возникает чувство тошноты.

  • Алфавит и Дуовит. Эти препараты указывались выше, как отличные средства для улучшения потенции, но они также являются замечательным средством для укрепления иммунной системы.
  • Опти-мен. Повышает иммунную систему мужчинам, которые активно занимаются спортом. Комплекс рассчитан специально для спортсменов, так как способен укрепить мышечную массу и привести в норму обменные процессы.

После 30 лет представителям мужского пола следует позаботиться о своем внешнем виде, красоте, чтобы в будущем не страдать от облысения. Витаминные комплексы в таком случае должны содержать компоненты укрепляющие волосяную луковицу.

К ним относится:

  1. Ретинол. Волосы не только укрепляются, но и обретают жизненную силу и блеск (это особенно актуально для мужчин, которые не стригутся слишком коротко). Также данный витамин приводит в норму работу сальных желез, и благотворно влияет на зрение.
  2. Man’s formula. Препарат специально разработан для мужчин, которые страдают от алопеции. Помимо цинка, селена и йода в него входит ряд натуральных компонентов, которые активизируют резервные силы организма, укрепляют волосяную луковицу, улучшают кровообращение.
  3. Солгар экстракт готу кола. Это биологически-активная добавка, которая улучшает кровообращение, приводит в тонус сосуды, усиливает приток крови. За чет этого волосяные фолликулы укрепляются и «работают».

НА ЗАМЕТКУ. Для того, чтобы предотвратить облысение, не обязательно выбрать комплекс витаминов специально для мужчин после 30 лет. Достаточно остановить выбор на том средстве, которые будет бороться именно с этой проблемой.

Сказать со 100% уверенностью какие витамины для мужчины после 30 лет самые высокоэффективные невозможно без консультации специалиста. Не нужно идти в аптеку и покупать комплекс, который обещает слишком много, лучше записаться на прием к врачу.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

brutal.guru

Витамины для мужчин после 30: наиболее важные элементы

Какие витамины для мужчин после 30 считаются самыми лучшими? Почему так необходимо их принимать, и есть ли какие-то противопоказания? ОТВЕТ: Мужской организм нуждается в полезных веществах так же, как и женский, детский. Но употреблять их нужно с учетом, что сильному полу нужно большее количество. Особенно это касается тех людей, которые находятся в постоянном стрессе. Отдельная категория — спортсмены, работники умственной сферы, лица, выбравшие тяжелый труд. Для поддержания специфических процессов требуется дополнение рациона специальными комплексами.

Как профилактика сердечно-сосудистых патологий и предупреждение старения — использование антиоксидантных средств. Важный момент заключается в том, чтобы добавлялась группа В, благодаря которой усваивается белок, запускается процесс синтеза с целью формирования сильного мышечного аппарата, повышается качество семени и т.д. С целью рождения здорового потомства будущий отец должен совместно с партнершей принимать фолиевую кислоту.

Не обойтись после 35 без элементов А, F, E, ведь именно они продуцируют тестостерон и нормализуют потенцию. Если присутствуют негативные пристрастия (курение, алкоголь), необходимо принимать липоевую кислоту.

Наличие каких-то патологий определяет то, какие препараты мужчинам рекомендуются. Например, при проблемах с сердечно-сосудистой системой следует пить аскорбинку. Если же наблюдается раннее облысение, ухудшение состояния волос и ногтей, таким образом организм сигнализирует о том, что следует пить биотин. Витамины с цинком советуют мужчинам для нормализации потенции и улучшения спермы.

В зависимости от ситуации врач решает, какой препарат больше подойдет.

Можно выделить основные направления, из-за которых назначаются витамины для мужчин после 30:

  • Для подготовки к зачатию. Их следует принимать для нормальной выработки гормонов, повышения активности сперматозоидов. В этом случае самые лучшие вещества — фолиевая кислота, элемент Е и аскорбинка. Можно выбрать хорошие комплексы или употреблять по отдельности эти элементы.
  • Для повышения потенции — A и Е, которые влияют на скорость накопления тестостерона и его продуцирования. Также добавляют С для повышения сил, F для предотвращения разрушения клеточных мембран. Также мужчинам нужны медь, цинк и селен.
  • Для укрепления иммунитета лучше выбирать специально разработанные комплексы. Необходимо их пить в холодное время года.
  • В целях улучшения состояния волосяных луковиц и предупреждения облысения мужчинам нужно использовать Е и Н. Причем они принимаются не только внутрь, но и в виде масок.
  • Самые лучшие витамины для мужчин при повышенной активности, для спортсменов — это средства, которые ускоряют процесс метаболизма и синтеза. Назначаются при наличии усталости, вялости, сонливости, высокой интенсивности на тренировках.

Теперь понятно, какие витамины и для чего нужны. Зачастую у них узкая направленность в действии. Следует понимать, какая цель у молодого человека после 30 лет — от этого зависит, чего не хватает его организму. Без консультации нельзя приступать к приему препаратов, особенно это касается людей, занимающихся спортом профессионально. В этой сфере очень важна точная дозировка и грамотный подбор.

vitaminy.expert


Смотрите также