Какие витамины хорошие для волос


Самые лучшие витамины для волос: рейтинг препаратов, отзывы

Какие витамины для волос самые лучшие? Врачи уверяют — нет единственной универсальной коробочки: самым эффективным средством будет то, которое подобрано четко по потребностям пациента. Трихологи, дерматологи и косметологи уже давно установили, какие именно вещества необходимы для женской красоты: это витамины группы В, а также жирные кислоты, токоферол и ретинол, пивные дрожжи. Но как сориентироваться в огромном ассортименте российских и зарубежных аптек? И есть ли различия между женскими и мужскими витаминами?

Витамины для женщин и мужчин — в чем разница?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для укрепления и роста волос, которое используют звезды шоу-бизнеса Читать далее >>>

Облысение у мужчин и женщин зачастую имеет под собой не одинаковые предпосылки: сильному полу в большинстве своем характерна андрогенетическая или же андрогенная алопеция, т.е. порожденная переизбытком тестостерона, к чему также может приводить ряд причин, но все они носят внутренний характер и нередко завязаны на генетической предрасположенности.

95% случаев выпадения волос у мужчин происходят именно из колебаний тестостерона, вследствие чего препарат, который сработает против этой проблемы, должен влиять на 5-альфа-редуктазу или же быть блокатором рецепторов к андрогенам.

Увы, но витамины подобную функцию не исполняют в должном объеме — здесь имеет место быть только гормональная терапия, а также сосудорасширяющее вещество миноксидил, включенное в ряд медикаментов. Впрочем, в качестве поддержки и борьбы на начальном этапе есть смысл обратить внимание и на витамины.

  • На подавление 5-альфа-редуктазы могут оказать влияние цинк и пиридоксин. Найти их одиночно (как ретинол, токоферол и т.д.) практически невозможно, поэтому для профилактики и/или лечения могут быть использованы поливитаминные комплексы. Однако лидирующие позиции в составе должны занимать именно эти элементы.
  • Если говорить об иных веществах, способных помочь против выпадения волос, то это докозагексаеновая кислота, чьим источником является масло жожоба, и экстракт карликовой пальмы, но их используют только наружно. Дополнительным элементом может выступать масло авокадо.

Что касается гормональной терапии для мужчин, то врачи делают особый акцент на том, что эстрогены, на основе которых и производится лечение, не должны быть синтетическими: в противном случае возможно повышение вероятности возникновения рака. Их применяют лишь на последних стадиях алопеции. Фитоэстрогены наиболее безопасны, хотя имеют меньшую эффективность и требуют более длительного курса.

Безусловно, потеря волос у мужчин может быть спровоцирована не только тестостероном (те самые 5% остальных случав), и здесь действительно витамины могут оказать реальную поддержку организму. Однако на внутренний баланс представителей сильной половины чаще всего влияют ретинол, биотин и тиамин.

  • Биотин считается самым важным витамином для мужского организма: он отвечает за усвоение серы и, косвенно, за жировой обмен. Его дефицит характеризуется быстрым засаливанием корней волос и кожи головы, после чего постепенно начинается потеря густоты. Лучшие источники биотина из натуральных продуктов — говядина, дрожжи, яйца, кисломолочная группа, капуста.
  • Ретинол имеет равноценное значение как для мужчин, так и для женщин: его нехватка проявляется в виде перхоти и зуда кожи головы, а также шелушении и постоянном ее раздражении. Сохранение должного уровня ретинола — отличная профилактика против выпадения. Наиболее явные его источники — морковь, шпинат, абрикос, тыква, листовой салат. Однако нельзя забывать о том, что данный витамин для правильного усвоения должен сопровождаться жирами.
  • Тиамин уже был ранее упомянут среди важнейших микроэлементов, нацеленных на укрепление волос и предотвращение их выпадения. Для мужчин он также имеет значение, пусть и в меньшей степени: в основном после стресса, хирургического вмешательства, длительной тяжелой болезни. Природные источники тиамина — дрожжи, цветная капуста, яйца, рыба, молочная группа.

Аптечные витамины, которые будут рассмотрены ниже, производителями в большинстве своем ориентированы на женщин: непосредственно для мужчин почти никто не создает поливитаминные комплексы. По этой причине для лечения/профилактики мужского облысения рекомендовано использовать либо препараты с единственным активным компонентом (например, биотин), либо универсальные — например, «Пантовигар».

Чем опасно ежедневное мытье головы?! Последние исследования доказали, что в 98% шампуней содержится огромное количество вредных компонентов, разрушающих не только наши волосы, но и здоровье. Вещества, которых стоит опасаться, в составе обозначаются как: sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эта химия делает волосы безжизненными, разрушая их структуру, но это не самое страшное. Сульфаты, попадая в организм через кожу, оседают во внутренних органах, чем могут провоцировать различные заболевания вплоть до онкологических. Врачи советуют отказаться от использования косметики, в составе которой есть подобные компоненты. Используйте только натуральную продукцию. Наша редакция советует ознакомиться с компанией Mulsan Cosmetic. Шампуни этой марки не имеют аналогов. Они уникальны по своему натуральному составу и совершенно безопасны. Продукция производится под строгим контролем и соответствует всем системам сертификации. Рекомендуем официальный интернет-магазин mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать одного года!

Биотин в таблетках — стоит ли покупки?

Самые лучшие витамины для женской красоты, как уже было указано, это все представители группы В, поэтому, когда речь заходит об однокомпонентных натуральных средствах, в первую очередь специалисты советуют приобрести биотин (В7 или Н), однако в обычной аптеке его не найти, что требует обращения к зарубежным интернет-магазинам. Какие из производителей заслуживают доверия?

Биотин от 21th Century не является самым доступным, но отзывы потребителей уверяют в том, что этот препарат стоит и ожидания посылки, и сложностей с заказом. В первую очередь он отлично проявляет себя в борьбе против выпадения волос, для кожи и ногтей он имеет меньшую ценность. Препарат представлен в виде капсул, каждая из них содержит 500 или 800 мкг активного вещества, дозировка — 1 шт на сутки. В составе также присутствует кальций, но в меньшем количестве.

Аналогичный препарат имеется и у Country Life. Какие витамины лучше, сказать сложно, поскольку рейтинг у них практически одинаков. Но если биотин от 21th Century имеет варианты малой дозировки, то у Country Life он представлен в крупной форме: 5 мг на таблетку, т.е. 5000 мкг. Такое количество биотина обычно выписывают, если активно выпадают волосы, но не для профилактики. Также, в своих комментариях потребители отмечают положительное влияние данного средства на жирность кожи головы.

Наилучшее подтверждение эффективности препарата — отзывы, а в случае с биотином они один другого восторженнее.

Но здесь хотелось бы выделить нюанс, который подчеркивают некоторые потребители: если хочется результат еще лучше, чем уже есть (от стандартного приема 1 таблетки в сутки), дозировку можно увеличивать, ориентируясь на состояние организма.

Несмотря на то, что даже 500 мкг — это значительно больше, чем нужно человеку согласно установленной специалистами норме, некоторые женщины повышали количество таблеток до 5 в сутки, т.е. ровно до дозировки, требующейся для активизации фолликулов — 2500 мкг. Врачи, безусловно, так делать не советуют без прямой рекомендации с указанием точной суточной дозировки, но редкие комментарии потребителей позволяют понять, что схема работает. Однако о ее безопасности говорить нельзя.

Финские витамины Plimax содержат в себе не только биотин, но и хром: основные элементы, влияющие на здоровье волос. На состояние кожи влияния почти не оказывают, зато хорошо работают против выпадения волос, а также останавливают слоение и ломкость ногтей. Если они не лучшие, то одни из лучших в своем сегменте: отсутствие побочных реакций, невысокая стоимость, отличный пролонгированный результат без эффекта отмены, говорят сами за себя. Производитель советует пить 3 таблетки в день, в 1 таблетке — 240 мкг биотина.

Необходимо отметить, что комплексы на основе витамина Н действительно крайне эффективные, если говорить об активизации работы волосяных луковиц, но этот процесс запускается не локально, а по всему телу.

Таким образом, рост волос усиливается на всех участках, что приводит к необходимости значительно чаще проводить эпиляцию.

Аптечные витаминные комплексы

В силу того, что витамины зачастую являются средством профилактики или же решения незначительных проблем, в данном блоке собраны наиболее безопасные препараты, позволяющие расправиться с общим дефицитом полезных веществ и нацеленные на укрепление луковиц и структуры волос. Непосредственно против выпадения работают лишь некоторые из них. Рейтинг составлен с оглядкой на отзывы и оценки потребителей только в нише общеукрепляющих поливитаминных комплексов.

«Алфавит»

Препарат отечественного производства, на сегодняшний день разделившийся на 14 линеек, каждая из которых отвечает определенным требованиям и позволяет подобрать идеальный курс для любого возраста и проблемы. Примечательно, что присутствуют в ассортименте и витамины для мужчин: они нацелены на подъем общего тонуса, физической и умственной выносливости, но также регулируют работу половой системы, вследствие чего косвенно оказывают влияние и на состояние волос.

Для женщин разработан «Алфавит Косметик», который помимо основных витаминов женской красоты в своем составе имеет коэнзим Q10 и биофлавоноиды. Основная его направленность — повысить тонус и упругость кожи, укрепить ногти и луковицы волос. Главное положительное качество любого комплекса «Алфавит» заключается в идеальном сочетании всех компонентов, что снижает вероятность проявления аллергических реакций и снижения результативности от терапии. Это и обуславливает высокий рейтинг препарата — данные витамины по мнению врачей лучшие в своей категории. Положительные отзывы потребителей становятся лишь дополнительным доказательством словам специалистов.

Дрожжи пивные

Довольно необычен факт их присутствия среди общеукрепляющих комплексов, но их нельзя не упомянуть, поскольку их способность решать проблему выпадения волос поражает.

Особой разницы в том, какие именно дрожжи приобретены, нет: они имеют схожий принцип действия вне зависимости от наличия или отсутствия дополнительных компонентов. Единственное, на что стоит обратить внимание, это их позиция в составе — сдвинутые в самый конец, они практически не проявят себя.

Отзывы на данный препарат позволяют убедиться в том, что он прекрасно справляется с задачей укрепления луковиц, но не оказывает никакого влияния на скорость роста (что, собственно, дрожжи делать и не должны). Другой момент, нередко воспринимающийся как негативный, заключается в том, что дрожжи могут способствовать набору веса, но в пределах 1-2 кг, которые довольно легко впоследствии сбросить: это не гормональное изменение.

«Пантовигар»

Если вы не знаете, что делать с внезапным облысением, стоит посмотреть на этот препарат: производитель уверяет, что ему под силу остановить и обратить вспять диффузную алопецию, а также восстановить структуру волос.

«Пантовигар» может быть выписан как для женщин, так и для мужчин, но против гормонального выпадения не работает.

Список активных компонентов довольно скуп: дрожжи, витамины В1 и В5, кератин, L-цистеин, аминоксилоты. Курс должен длиться 30 дней, в сутки нужно выпивать до 3-х таблеток.

Согласно оценке потребителей, побочные реакции на «Пантовигар» возникают редко, на вес он не влияет, поскольку дрожжи в минимальном количестве. Что же касается результата, здесь все неоднозначно: высокий рейтинг обусловлен тем, что данный комплекс действительно ускоряет рост волос, активизирует фолликулы, в итоге усиливая густоту, замедляет выпадение. Но при этом женщины отмечают, что структура не изменяется, и нет практически никакого воздействия на ломкость. Среди вторичных недостатков препарата — высокая стоимость.

«Phytophanere»

Не самый известный поливитаминный комплекс французского бренда «Phyto», работающий за счет токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов В2, В5, В6, В8, цинка, дрожжей, рыбьего жира, масла огуречника, жирных кислот. Помимо положительного воздействия на структуру волос, эти вещества несут немало пользы для кожи и состояния сосудистых стенок. Суточная дозировка — 2 капсулы после еды, курс длится 2-4 месяца.

Комментарии женщин, попробовавших этот препарат, позволяют понять, что он также практически не вызывает побочных реакций, легко пьется (таблетки не крупные), имеет приятный аромат. Результат от использования наблюдается уже через 14-15 дней, если говорить о росте волос; эффекта отмены нет. Единственный отрицательный момент — на сегодняшний день стоимость упаковки из 120 капсул составляет 30-35 евро.

Что выбирают потребители?

Если посмотреть на отзывы женщин в целом, однозначно сказать, какие витамины самые эффективные, невозможно: вновь подтверждаются слова об индивидуальности каждого организма — кому-то подходит простое сочетание капсул ретинола и токоферола, а кому-то остановить «волосопад» помогает только 3 месяца приема «Пантовигара» и обязательно в сочетании со средствами для наружного применения. Представленная ниже выборка из комментариев и постов не является прямым руководством к действию, но позволяет ознакомиться с рядом не упомянутых ранее витаминов.

После того, как я перебрала все аптечные коробочки с биодобавками, наступила очередь тех, что недоступны в России. На пробу заказала Maxi-Hair, вопреки названию не только для волос, но и для кожи и ногтей; за 15$ ошибиться не страшно, тем более у них такой высокий рейтинг. Пришла стеклянная банка, содержащая 90 таблеток. В составе каждой из них витамины А, С, Е, B1, B2, B5, B6, B9, B12, йод, кальций, цинк, селен, причем дозировка значительно превышает суточную норму. Врач, с которым я консультировалась уже после покупки, одобрил мой выбор, но порекомендовал пить по 1 таблетке, а не по 2, как советует производитель. Витамины очень хорошие! Эффект я заметила уже на 8 день приема, когда, ударившись ногтем, не сломала его. Волосы постепенно стали выпадать не так активно, спустя месяц приема я едва ли собирала с расчески 3-5 волосков, что для меня нонсенс. В отношении кожи действия не поняла, но это меня мало интересовало. Препарат однозначно лучше того, что продается в наших аптеках, но и дозировка у него выше, поэтому нужно соблюдать осторожность.

Татьяна, 36 лет.

После неудачного опыта с «Витрум Бьюти», я долго искала, какие бы витамины пропить с той же целью — восстановить состояние волос и остановить слоение ногтей. Фармацевт подсказала «Пентовит», и я честно ей доверилась. Что смутило в момент покупки, так это очень простой внешний вид (простой блистер, без упаковки) и низкая цена, но состав не уступает большинству «женских» комплексов: здесь почти все витамины группы В и фолиевая кислота. В блистере 50 таблеток, пить нужно по 2 шт. в день. Я пила «Пентовит» на протяжении 40 дней, за которые действительно увидела улучшение роста волос, а также повышение их эластичности. Ногти не только окрепли, но и свободный край стал белее. Дополнительный бонус — меня перестали мучить бессонницы. Считаю, что «Пентовит» — разумная бюджетная отечественная замена большинству дорогих женских витаминок.

Инна, 29 лет.

Как этот «Перфектил» нахваливали, так не соблазниться было крайне сложно. Я и соблазнилась. Настолько, что купила сразу 2 упаковки: от жадности, видимо. На самом деле, очень хотелось после вторых родов остановить непрекращающийся «волосопад». В первый день приема я чуть было не пожалела о покупке про запас — после 1 таблетки так тошнило, что уже никакой толстой косы не хотелось. Врач, которой я об этом на приеме рассказала, посоветовала запивать таблетку 200-300 мл воды (много, но что делать?), и обязательно принимать ее после еды. На удивление, совет сработал, и на следующий день проблем после «Перфектила» я не испытывала. Возможно, такая реакция была связана с моим хроническим гастритом. Выпадение волос замедлилось только к 20-му дню приема, курс длился 1,5 месяца. На общее их состояние препарат воздействия не оказал.

Ольга, 33 года.

Стоит заметить, что по мнению некоторых женщин особой разницы между комплексами с пометкой «бьюти», «косметик» и т.п., и обычными поливитаминными комплексами не существует, если не брать во внимание разность дозировки и добавление некоторых редких элементов. При общем авитаминозе, приводящем к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей, исправить нарушения можно даже с их помощью.

В отношении пищевых добавок и витаминов потребители нередко предпочитают просто довериться рекламе или чужому совету, но не установить точный диагноз. Однако такой подход редко приносит положительные результаты: выбирать витамины необходимо после обследования на дефицит микроэлементов. Тем не менее, реальные отзывы и мнения потребителей могут помочь сориентироваться в вопросе качества аптечных препаратов, их дозировки и некоторых особенностей приема.

tvoilokony.ru

Лучшие витамины для волос

Чтобы иметь здоровые и ухоженные волосы недостаточно их регулярно стричь и красить щадящими красками. Помимо этих процедур, волосы постоянно нуждаются в витаминах. Но далеко не все знают, какие витамины лучше подобрать для своего типа волос. Да и вообще, некоторые даже не представляют где их можно взять!

Какие витамины нужны волосам

Чтобы подобрать правильные витамины для волос лучше всего обратиться к профессиональному трихологу. Именно он сможет точно определить каких элементов недостает в вашем организме, а каких, наоборот, чересчур много. Для профилактического ухода идеально подойдут витамины А, Е и группы В.

Первые результаты после регулярного употребления витаминов можно заметить только через месяц, а через полгода результат окончательно укрепится. Но не надо забывать делать перерывы между курсами.

Самые популярные витамины для волос

Витамин А

Витамин А – лучший для всех типов волос. Этот витамин просто необходим для сухих, поврежденных и ломких волос. Он полностью реставрирует поврежденные участки каждого волоса. Если у вас волосы сильно выпадают, то это первый признак нехватки витамина А. К тому же он добавляет естественный блеск. Несмотря на то, что этот витамин может долго храниться в организме, его надо постоянно восполнять. Его можно получить из натуральных продуктов, таких как морковь, молоко, яичные желтки, печень, курага, сливки, сливочное масло и из других продуктов.

Главное отличие витамина А в том, что он является жирорастворимым. То есть усваивается только с помощью жиров. Поэтому все продукты, которые богаты этим витамином, надо есть с добавлением любых жирных продуктов.

Витамин В1

Этот витамин отлично усиливает выработку белка, требующего для улучшения здоровья волос. Именно он отвечает за рост и блеск волос. Если вам необходимо быстро отрастить волосы, нужно обязательно включить в рацион продукты, содержащие большое количество витамина В1.

Его можно получить из любой каши, лучше неочищенной. Также он есть в ржаном хлебе и других продуктах из муки грубого помола. Еще он присутствует в семечках в огромном количестве. Достаточно добавить эти продукты в свой рацион и волосы станут быстрее расти.

Витамин В6

Этот витамин состоит из пиридоксинала, пиридоксина и пиридоксамина. Он не только благоприятно влияет на волосы, но и улучшает сон, снимает мышечные судороги, выводит лишнюю жидкость и убирает тошноту. Так как витамин В6 не может накапливаться в организме, его надо регулярно употреблять.

Если у вас есть проблемы с перхотью или с сухостью кожи, то это так себя проявляет недостаток витамина В6. Его можно восполнить с помощью введения в рацион курицы, рыбы, сухих дрожжей, свинины, субпродуктов, овощей, орехов, бананов и многих других продуктов. После употребления этих продуктов можно забыть о перхоти и зуде головы.

Витамин В12

Этот витамин часто называют красным, из-за его цвета и цвета его натуральных источников. Витамин В12 является отличным регенеративным средством. Недостаток его может негативно сказаться на состоянии волос. Его нужно не только принимать внутрь, но и наносить на сами волосы.

Витамин В12 является важным элементом для воссоздания новых клеток. Это улучшает состояние и рост волос. Если волосяной покров выпадает в большом количестве или есть перхоть, то, возможно, это нехватка этого витамина. Его можно найти в молочных, морских, мясных продуктах, а также в яичных желтках. Но в овощах и фруктах его абсолютно нет.

Витамин Е

Витамин Е считается самым главным средством для поддержания красоты. Его регулярное употребление улучшает как волосы, так и кожу. Он способствует улучшению иммунитета и кровеносной системы.

Нехватка его может привести к выпадению волос. Но суточная доза, нужная нормальному человеку, составляет 15 микрограмм. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Его можно найти в помидорах, петрушке, горохе, орехах, салатах, семечках и подсолнечном масле.

Phyto витамины

Это новый продукт французских косметологов, который быстро стал одним из самых популярных средств для волос. Phyto витамины отлично борятся с выпадением волос. Главный компонент этого продукта – это растительные стволовые клетки. Идеально подходит при ухудшении состояния волос из-за стрессов и диет.

Кроме стволовых клеток растений, Phyto витамины содержат масло иланг-иланг, экстракт шиитаке, ингибиторы 5-α-редуктазы и другие полезные микроэлементы. Этот состав позволяет эффективно бороться с выпадением волос, а также укрепляет и оздоравливает их.

Плюсы и минусы Phyto витаминов

Положительные особенности Отрицательные особенности
Удобная упаковка Завышенная цена
Натуральный состав без вредных химикатов Длительный курс приема
Приятный и легкий аромат Небезопасные стеклянные ампулы

Жидкие витамины

Помимо самих витаминов, в состав жидких витаминов входят кератин, протеин и коллаген. Жидкие витамины можно непосредственно втирать в кожу головы или растирать по всей длине волос. Стоит использовать масляные растворы, а не концентрированные витамины. Они лучше и быстрее впитываются. Жидкие витамины можно добавлять в любые маски для волос или любимые шампуни. Хотя добавление витаминов в шампунь значительно снижает их эффективность.

Жидкие витамины обычно используют в мезотерапии. Для этого в кожу головы вкалывают необходимые витаминные коктейли. Это значительно уменьшает выпадение волос и улучшает их вид. Главное – соблюдать правильную дозировку. Иначе можно получить крайне нежелательные последствия.

Витамины в ампулах

Витамины в ампулах – это концентрированный экстракт на водной и масленой основе. В их состав чаще всего входят сами витамины, протеины, коллагены и кератины. Они быстро восстанавливают поврежденные волосы, заживляя все трещины и улучшая внешний вид волос. Но не стоит использовать ампулы в чистом виде, это может привести к аллергическим реакциям и навредить волосам.

Популярные витаминные комплексы

  • Мерц — витаминный комплекс, специально созданный для женщин. Он не только помогает улучшить волосы, но и способствует улучшению кожи, ногтей и даже кровоснабжению кожи. В этот комплекс включены витамины А, группы В и Н, а также экстракт дрожжей. Регулярный прием этих витаминов помогает улучшить обмен веществ, и нормализует кровообращение.
  • Алфавит – витаминный комплекс для всего организма. Он благоприятно влияет на состояние здоровья всего организма и, в частности, на состояние волос. Правильно скомпонованные витамины легко усваиваются и дают быстрый положительный результат.
  • Ревалид – направлен на ускорения роста волос и ногтей. Это один из самых дешевых витаминов, который сможет себе позволить каждый. При этом он отлично усваивается и не оказывает никакое негативное влияние. Но нежелательно его употреблять во время гормональных сбоев.
  • Пантовигар – восстанавливающее средство для волос. Отличный препарат для улучшения вида ногтей и волос. Способствует их лучшему росту. Но не вызывает увеличения волосяного покрова по всему телу. Упаковка этого средства рассчитана исключительно на один месяц лечения.
  • Супрадин – один из самых популярных витаминных комплексов. Его можно применять как жевательные или обычные таблетки, а также сироп. Состоит из витамина А, группы В, С, Е и Q10. Курс длится всего один месяц. Этого времени хватает, чтобы заметить первые результаты.

Видео-отзыв о правильном уходе за волосами

Витамины – это лучшая профилактика и средство лечения различных проблем волос. Но стоит серьезно подойти к их выбору. А лучше даже обратиться за помощью к специализированным врачам. Они помогут подобрать лучший комплекс, чтобы получить максимальный эффект за минимальное время.

luckyfamilyman.ru

Какие витамины для волос лучше?

Красивые волосы – это не только главное украшение женщины, но и сложная задача. Для того чтобы поддерживать волосы красивыми, блестящими, гладкими и шелковистыми, женщины покупают профессиональные шампуни, маски, бальзамы, кондиционеры, крема, спреи, а кроме этого нередко ходят и на салонные процедуры для здоровья кончиков волос. Впрочем, не всегда косметические средства помогают устранить проблему: в некоторых случаях лечение требуется изнутри, а не снаружи. Из этой статьи вы узнаете все о самых лучших витаминах для волос.

Хорошие витамины от выпадения волос

Определить, какие витамины лучше для ваших волос, можно исходя из того, какая проблема вам мешает. Если вы замечаете, что волосы выпадают слишком активно, вам необходимо обратиться к комплексам, которые укрепят волосяные луковицы и саму структуру волос.

В этой категории можно перечислить такие витамины, как:

  • В2 (рибофлавин);
  • В5 (пантенол);
  • В6 (пиридоксин);
  • В8 (биотин);
  • В9 (фолиевая кислота);
  • С (аскорбиновая кислота);
  • D (а также D2 и D3);
  • Е (токоферол);
  • F.

Как вы видите, большую долю этих витаминов составляют витамины группы В, которые способствуют красоте и здоровью всех тканей – волос, кожи, ногтей. Их можно принимать в виде аптечных пивных дрожжей, или в комплексе с остальными витаминами.

Лучшие витамины для роста волос

Причинами того, что волосы медленно растут, могут быть самые разные внутренние факторы. Чтобы узнать, что послужило причиной в вашем конкретном случае, следует обратиться к врачу-трихологу. Как правило, в данном случае необходимо сдать анализ крови, чтобы выявить соотношение гормонов и уровень гемоглобина.

Есть и другой выход: в современных клиниках можно сдать анализ крови на выявление недостающих минералов и элементов, и принимать витамины исходя из этого.

Если возможности попасть на прием к врачу у вас нет, можно обратиться к популярным витаминным комплексам. У современных людей приблизительно одинаковые проблемы с нехваткой веществ, поэтому можно довериться выбору популярных фармацевтических компаний.

Традиционно для усиления роста волос применяют витамины А и Е. Вы можете купить их по отдельности в аптеке (так они обойдутся вам гораздо дешевле), и добавлять их в маски для волос, шампуни, а также принимать внутрь.

Если вы предпочтете выбрать комплекс, обратите внимание на варианты, в которых есть не только витамины, но и минералы - особенно магний, железо, кальций и цинк. Ориентируйтесь не на рекламу того или иного средства, а на его состав: обязательно прочтите состав и сопоставьте его с составом других комплексов. Следует учитывать количество того или иного вещества, а не просто его наличие.

Многие женщины отмечают, что большую эффективность показывают современные спортивные витамины. В них количество вещества гораздо больше, и хватает одной упаковки на длительный срок. Из-за этого по цене разницы практически нет, а вот эффект от спортивной добавки выше.

Лучшие витамины для укрепления волос

Если вы ищите очень хорошие витамины для волос общего действия, которые в целом сделают ваши волосы крепче, длиннее, здоровее и мягче, обратите внимание на такие популярные комплексы:

  • «Алфавит»;
  • «Inneov Густота волос от Виши»;
  • «Пивные дрожжи»;
  • «Ревалид»;
  • «Ледис-формула»;
  • «Перфектил»;
  • «Мерц - специальное дражже»;
  • «Рыбий жир»;
  • «Шикосан»;
  • «Эсвицин»;
  • «Пантовигар»;
  • «Биотин»;
  • «Vitrum Beauty».

Не забывайте о том, что витамины можно получать и с пищей. Включите в свой рацион на каждый день зелень, овощи, фрукты, сухофрукты, натуральные растительные масла – и вы увидите, как быстро преображаются ваши волосы.

Статьи по теме:

Красота женщины - ее главное и самое сильное оружие, поэтому заботиться о состоянии кожи, волос, ногтей и т.д. необходимо. Эта статья расскажет о витаминах, которые помогут в борьбе за красоту и здоровье женщины.

Витамины для улучшения зрения

Чтобы не иметь проблем со зрением, необходимо заботиться о своем рационе питания, которое должно включать все важные для глаз витамины, о которых мы расскажем в этой статье.

Как правильно принимать витамины?

Просто принимать витамины, когда вам кажется что это необходимо может быть небезопасно для здоровья. Как правильно обогатить организм минералами и витаминами мы расскажем в этой статье.

Нехватка железа - симптомы

Нехваткой железа страдает около трети населения земного шара, поэтому тема железодефицитной анемии очень актуальна. В этой статье речь пойдет о симптомах и возможных последствиях железодефицита.

womanadvice.ru

Выбираем лучшие витамины для волос: обзор и отзывы

Волосы являются украшением и настоящей гордостью любой девушки, независимо от возраста. Густые, блестящие на солнце локоны – мечта каждой представительницы прекрасного пола, воплотить которую в жизнь помогают комплексы витаминов.

Современный человек мало времени уделяет питанию, лишая организм ценных витаминов и минералов. У женщин это сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей.

Чтобы волосы оставались здоровыми, нужно принимать витамины, которые укрепляют их, придают блеск и улучшают рост. Об эффективных комплексах витаминов для волос пойдет речь в статье.

Комплексы витаминов для роста волос

Чтобы все волосяные луковицы были активными и из них росли здоровые волосы, необходимы витамины группы В. Фолиевая кислота и цианокобаламин – два главных витамина, которые стимулируют рост волос, поэтому при выборе витаминных комплексов обязательно нужно обратить внимание на их наличие в составе.

Рассмотрим рейтинг лучших витаминов для волос, которые помогают женщинам выглядеть великолепно и имеют положительные отзывы.

Пантовигар

Данный препарат оказывает стимулирующее действие на кожу головы, буквально «пробуждая» волосяные луковицы и способствуя росту волос. Его рекомендуют не только в качестве борьбы с облысением, но и как витаминный профилактический комплекс.

Пантовигар содержит практически все витамины группы В, а также кальций и магний, которые способствуют их усвоению в организме.

Пройдя курс лечения, можно добиться от 2 до 5 см прибавки к длине, а также увеличения густоты волосяного покрова. Препарат имеет некоторые побочные эффекты, влияющие на ЖКТ.

Комплекс Пантовигар пробуждает волосяные луковицы и способствует усиленному росту волос

Отзывы об этом препарате самые различные, вот нескольких из них:

Ревалид

Имеет схожий с Пантовигаром состав, но отличается наличием высокого содержания сопутствующих микроэлементов, которые помогают витаминам лучше усваиваться.

Естественная стимуляция организма способствует быстрому росту волос, а также увеличению их густоты. Магний, цинк, фосфор и медь оказывают благоприятное воздействие не только на волосы, но и на кожу и ногти.

Курс приема витаминов для роста волос – 1 месяц. Удобные капсулы легко проглатывать, даже не запивая водой. Витамины имеют противопоказания, поэтому перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.

Ревалид ускоряет рост и увеличивает густоту волос

Девушки, которые использовали Ревалид, делятся своим мнением:

Витаминные комплексы для укрепления волос

Тонкие, ломкие и секущиеся волосы говорят о том, что в организме наблюдается дефицит фосфолипидов. При выборе витаминов нужно удостовериться, что в их состав входят магний, калий и кальций. Самые лучшие витаминные комплексы, которые делают структуру волоса толще и прочнее, рассмотрим далее.

Витрум Бьюти

В этих витаминах содержится полный комплекс микроэлементов, которые участвуют в процессе укрепления волос и ногтей.

Плановый прием позволит избавиться от излишней ломкости волос и укрепить волосяную луковицу.

Витамины практически не имеют противопоказаний и широко используются женщинами в демисезонный период, когда организм ослаблен и не получает должного питания.

Острых побочных эффектов не имеет, а любые недомогания или расстройства желудка связаны лишь с индивидуальной непереносимостью и повышенной чувствительностью к сопутствующим компонентам.

Витаминный комплекс Витрум Бьюти улучшает состояние кожи, волос и ногтей

О результатах использования комплекса витаминов Витрум Бьюти для волос, ногтей и кожи оставляют такие отзывы:

Вита Шарм

Комплекс содержит в своем составе токоферол и ретинол – два ключевых компонента, обеспечивающих волосам прочность.

Селен и фосфор создают защитную оболочку, оберегая волосы от негативного воздействия внешних факторов.

Железо и йод придают волосам эластичность, что крайне важно для тех, кто часто их пересушивает или пренебрегает количеством укладок.

Препарат отлично переносится и не вызывает побочных реакций. С осторожностью его нужно принимать в пожилом возрасте, а также людям с проблемами работы кровеносной системы.

Витамины Вита Шарм придают волосам прочность и эластичность

Витамины получили хорошие отзывы:

Комплексы витаминов против выпадения волос

Причиной того, что волосы покидают кожный покров, является недостаток следующих компонентов:

Идеальным вариантом будет употребление всех этих компонентов в одном комплексе, что усилит их биологическую ценность для организма.

Компливит Сияние

Содержит более 30 наименований различных микроэлементов, которые участвуют в формировании коллагеновых соединений, препятствующих выпадению волос.

Рекомендуется использовать женщинам, страдающим сильным выпадением волос, а также в качестве профилактики облысений. Витамины являются медикаментозным средством, поэтому целесообразность их приема лучше обсудить с врачом.

Комплекс Компливит Сияние содержит целый ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи волос и ногтей

Девушки, испробовавшие на себе действие этих витаминов, делятся впечатлениями:

Прегнакеа

Важное достоинство комплекса, помимо его высокой эффективности, – возможность употребления в период беременности и при лактации. Главные 15 компонентов, которые регулируют количество отмирающих и вновь зарождающихся волос, препятствуют активному выпадению, усиливая защитные функции кожи головы.

Витаминный комплекс Прегнакеа разработан специально для женщин в период беременности и грудного вскармливания

Мамочки, страдающие выпадением волос после родов, говорят о прекрасных свойствах препарата:

Сколько бы хвалебных отзывов не писали о витаминных комплексах для укрепления волос, нужно понимать, что все они являются медикаментами.

Поэтому обязательно нужна консультация трихолога, который может не только порекомендовать наиболее подходящий комплекс от выпадения, но и установить истинную причину нарушений.

Нужно понимать, что одни и те же витамины могут по-разному влиять на каждого человека. Соответственно, результативность их также сугубо индивидуальна.

drvitaminkin.com


Смотрите также