Какие нужны витамины для зубов


Основные витамины взрослым для зубов: список и описание

Тщательная гигиена ротовой полости и регулярные визиты в стоматологическую клинику – основа здоровья зубов.

Однако существует еще один момент, непосредственно влияющий на состояние зубного ряда и дёсен — получение организмом достаточного количества витаминов.

Случается, что даже правильное сбалансированное питание не в состоянии обеспечить получение той совокупности полезных веществ, которая требуется для защиты дёсен и зубов от различных заболеваний.

На помощь придут специально разработанные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подпитки зубов и дёсен.

Содержание

  • 1 Перечень
  • 2 Готовые комплексы
  • 3 Кальций
  • 4 Фосфор
  • 5 Отзывы

Перечень

Прием достаточного количества витаминов и минералов – основа отсутствия проблем, как в целом организме, так и в ротовой полости.

Дефицит какого-либо компонента ведет к появлению кариеса, шаткости зубов, кровоточивости дёсен.

О недостаче конкретного элемента свидетельствуют определенные неприятные ощущения, возникающие в ротовой полости. Важно своевременно заметить эти изменения и принять меры по решению проблемы.

Краткий обзор витаминов и минералов, необходимых для здоровья зубов и десен, приведен в следующем видео:

A

Каротин или ретинол, как по-другому называют витамин А, принимает активное участие в обменных процессах. Этот элемент укрепляет стенки капилляров, благодаря чему дёсны и слизистая оболочка ротовой полости защищены от поражений.

Свидетельством нехватки в организме ретинола становится возникновение таких симптомов:

  • покраснение и воспаление дёсен;
  • чрезмерно длительное заживление ранок на поверхности слизистой;
  • возникновение шершавости на зубной эмали;
  • развитие подвижности зубов.

Наибольшее содержание каротина наблюдается в моркови, а также иных овощах и фруктах оранжевого цвета.

Печень трески и говядины, петрушка, шиповник и зеленый лук также лидеры по содержанию ретинола.

Кроме того для нормализации количества этого элемента в организме важно употреблять в пищу такие продукты: сливочное масло, кисломолочные изделия, куриные яйца, помидоры.

Минимально допустимая норма потребления витамина А для взрослых равняется 800-1000 мкг в сутки.

B

Витамины группы В отвечают за эстетику ротовой полости. Они способствуют нормализации микрофлоры и состояния слизистой оболочки рта.

Употребление этих элементов минимизирует риск развития пародонтита и гингивита, а также помогает избавиться от этих заболеваний.

Группа В содержит разнообразные по составу компоненты, нехватка каждого из которых несет определенные проблемы:

  • витамин В12 – сухость во рту, изменение вкусовых ощущений и покраснение языка;
  • пироксидин или В6 – шаткость зубов;
  • В1 или тиамин – непрекращающаяся жажда, ощущение боли и жжения в языке, нарушение вкусовых ощущений;
  • рибофлавин (В2) – воспаление слизистой ротовой полости, появление язвочек на языке, заеды на уголках губ.

Суточная доза употребления каждого из витаминов группы В составляет 2 мг. Продукты богатые этим элементом – крупы, орехи, бобовые, молоко, мясо, куриные яйца, рыба.

C

Аскорбиновая кислота обеспечивает защиту всего организма и ротовой полости от различных инфекций. Этот элемент способствует укреплению костной ткани и связок зуба, упрочнению дёсен.

При дефиците витамина С в ротовой полости возникают следующие проблемы:

  • кровоточивость дёсен;
  • возникновение язвочек на слизистой поверхности полости рта;
  • подвижность зубов;
  • неспособность противостояния инфекциям, проникающим в ротовую полость.

Продукты богатые аскорбиновой кислотой – шиповник, цитрусовые, облепиха, черная смородина, укроп, обычная и цветная капуста.

Стоит помнить, что витамин С не способен накапливаться в организме, поэтому его необходимо употреблять ежедневно.

Минимальная суточная доза приема аскорбиновой кислоты для организма взрослого человека составляет 90 мг.

D

Достаточное употребление витамина D – основа нормального развития зубов. Этот элемент способствует укреплению эмали и правильному усвоению кальция и фосфора. Благодаря нему зубы жестко удерживаются на нужных местах, не склонны к расшатыванию.

Недостаточное потребление этого компонента ведет к ослаблению костно-мышечной ткани, ломкости зубов, возникновению кариеса и неправильному формированию зубных зачатков.

Симптомы недостатка витамина D в организме взрослого человека:

  • сухость во рту;
  • появление сильного металлического привкуса;
  • развитие кариеса.

Минимальная суточная потребность взрослого организма в элементе D составляет 2,5 мкг.

Максимальное содержание этого компонента содержится в таких продуктах: рыба и рыбий жир, печень, куриные яйца.

E

Благодаря наличию в организме достаточного количества витамина Е в ротовой полости активизируется процесс заживления существующих мелких ран.

Витамин E отвечает за ускорение регенерации клеток и поддержание тонуса слизистой оболочки ротовой поверхности. При его нехватке развивается воспаление дёсен и слизистой, повышается чувствительность к механическим повреждениям.

Дефицит токоферола (витамина Е) можно обнаружить по следующим признакам:

  • ощущение сухости во рту;
  • возникновение язвочек на слизистой;
  • повышение чувствительности дёсен.

К лучшим источникам элемента Е относятся следующие продукты: зерна пророщенной пшеницы, кукуруза, растительные масла, бобовые, орехи.

Рекомендованная норма потребления компонента составляет 15 мг в сутки.

PP

Дефицит в организме витамина РР отрицательно сказывается на состоянии ротовой полости: развиваются такие заболевании как стоматит, гингивит и другие патологии.

Определяется недостаток вещества просто: язык становится красным и покрывается коричневым налетом в центральной части, наблюдается неприятный запах изо рта и появление трещинок в уголках губ.

Оптимальное содержание элемента РР наблюдается в таких продуктах: крупы, бобовые культуры, дрожжи, говяжья печень, мясные продукты. Минимальная суточная норма употребления компонента – не менее 20 мг в сутки.

K

Ключевая роль витамина К для ротовой полости заключается в защите дёсен от кровоточивости и рыхлости тканей. Этот элемент воздействует на общее кровообращение в организме, поэтому его дефицит ведет к нарушению свертываемости крови, и, соответственно, к усилению кровоточивости дёсен.

Источниками витамина К является большинство овощей: томаты, картофель, кукуруза, морковь, зеленый горошек.

Кроме того этот элемент содержится в шпинате, сое, ягодах шиповника и различных видах мяса. Суточная норма потребления составляет от 90 до 120 мкг.

Готовые комплексы

Помимо получения витаминов из продуктов питания в ряде случаев стоит задуматься о приеме различных минеральных комплексов. Зачастую они содержат всю совокупность полезных элементов, целенаправленно воздействующих на зубы и дёсны человека.

При этом стоит понимать, что назначить подходящий витаминный комплекс может только стоматолог после тщательного анализа рациона пациента и состояния его ротовой полости. Прием избыточного количества минеральных элементов способен навредить организму человека не меньше, чем дефицит.

Алфавит Классик

Мультивитаминный комплекс Алфавит Классик содержит максимальное количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов.

Благодаря грамотно сбалансированному составу и разделению таблеток на разные виды все полезные вещества активно усваиваются организмом. Препарат содержит таблетки трех видов:

  • Главными действующими компонентами являются кальций и витамин D3. Именно в таком виде они лучше всего усваиваются организмом. Задача этих элементов – укрепление зубной эмали.
  • Совокупность полезных компонентов в дополнении антиоксидантов, направленных на поддержание иммунитета и защиту от всевозможных инфекций ротовой полости.
  • Железо и элементы, способствующие его усвоению.

Прием всех трех видов таблеток обеспечивает наибольшую пользу для улучшения состояния дёсен и зубов. Для максимального эффекта рекомендуется принимать комплекс ежедневно на протяжении месяца.

Стоимость препарата колеблется от 230 до 400 рублей.

Асепта

Витаминно-минеральный комплекс Асепта предназначен для восстановления состояния зубной и дёсенной тканей. В состав препарата входят:

  • витамин А;
  • элементы группы В (фолиевая кислота, никотиновая кислота, пироксидин)
  • аскорбиновая кислота;
  • экстракт зеленого чая, способствующий ускорению процессов заживления;
  • коралловый кальций для уменьшения кровоточивости дёсен и ускорения процессов регенерации.

Регулярный прием минерального комплекса Асепта способствует уменьшению кровоточивости дёсен, их заживлению, а также предотвращению воспалений.

Длительность курса составляет 6 недель. В это время рекомендовано ежедневно принимать по 1 таблетке вещества. Стоимость упаковки препарата составляет приблизительно 400 рублей.

Витрум Кальциум

Данный комплекс содержит сочетание особой формы кальция, а также витамина D3. Это позволяет элементам максимально быстро усваиваться.

Основная цель приема препарата – восполнение дефицита кальция в организме. Как следствие, в результате приема таблеток происходит укрепление зубной эмали и улучшение их структуры.

Кроме кальция, в состав препарата входят многочисленные витамины группы В, элементы Е и К, а также магний и фосфор.

Препарат принимается по 1-2 таблетке в сутки на протяжении времени, рекомендованного стоматологом для улучшения состояния ротовой полости. Стоимость комплекса колеблется от 400 рублей за 30 таблеток, до 900 – за 100 единиц.

Денто Витус

Грамотно сбалансированный витаминно-минеральный комплекс предназначен для укрепления структуры зубов и поддержания их привлекательного внешнего вида.

В его состав входят такие компоненты: витамины А и D3, пиридоксин, аскорбиновая кислота, элементы К и Е.

В комплексе присутствуют также элементы, участвующие в восстановлении зубной эмали: кальций, фосфор, магний, фтор и кремний.

Кроме улучшения состояния зубной ткани препарат способствует укреплению ослабленных дёсен, укрепляет капилляры и восстанавливает кровообращение.

Принимать комплекс необходимо ежедневно по одной шипучей таблетке, растворенной в стакане воды. Рекомендованная длительность курса для устранения существующих проблем – 1 месяц.

Стоимость препарата достаточно высокая – 3000 рублей за упаковку.

Calcium Osteoporosis

Пищевая добавка Calcium Osteoporosis содержит богатый перечень компонентов, среди которых: фолиевая и аскорбиновая кислоты, кальций, цинк, марганец, витамин В6.

Регулярный прием комплекса оказывает общеукрепляющее действие, ведет к предотвращению воспалений дёсен, профилактике заболеваний пародонта, устранению хрупкости зубной ткани.

Курс приема препарата составляет месяц, в течение которого желательно употреблять по 1-2 таблетки в день. Цена упаковки начинается от 400 рублей за 40 капсул.

Кальцинова

В состав витаминного комплекса входит совокупность элементов, контролирующих состояние костных тканей, зубов и эмали.

Действующие компоненты препарата – аскорбиновая кислота, ретинол, витамин D3, фосфор и кальций. Курс приема препарата способствует укреплению зубной эмали и улучшению состояния дёсен.

Таблетки окрашены в 3 цвета и содержат разные ароматизаторы: малиновый, ананасовый, киви и черничный.

Цена препарата достаточно низкая – около 150 рублей за упаковку, содержащую 27 таблеток. Ежедневно рекомендовано принимать по 5 таблеток. Курс лечения составляет 3 недели.

Кальций-Д3 Никомед

Главное предназначение препарата – регулирование в организме необходимого уровня кальция и фосфора. Регулярный прием таблеток способствует укреплению зубной эмали.

Витаминный комплекс производится в виде таблеток для разжевывания. Курс лечения составляет месяц. Ежедневно необходимо принимать по 1-2 таблетки. Стоимость упаковки препарата составляет около 200 рублей за 20 таблеток и 550-600 – за 100 штук.

Центрум. От А до цинка

Мультивитаминный комплекс включает в себя множество полезных элементов, укрепляющих кровеносные сосуды и снижающих риск развития заболеваний ротовой полости. Также он укрепляет структуру костной ткани.

Курс лечения препаратом составляет 1 месяц. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Купить упаковку препарата можно за 500 рублей за 30 таблеток.

Кальций

Помимо разнообразных витаминов важная составляющая здоровья зубной эмали – кальций. Этот элемент укрепляет эмаль, препятствует возникновению кариеса, шаткости и ломкости зубов.

Минимальная суточная норма потребления кальция составляет 800 мг. Для восполнения необходимого количества этого компонента в организме стоит принимать кальцийсодержащие препараты или употреблять в пищу определенные продукты. К ним относят: молочные и морепродукты, куриные яйца, овощи и бобовые, орехи.

Фосфор

Фосфор является базовым элементом костей и зубов человека. Его присутствие в зубах способствует укреплению эмали и сохранению ее белизны.

Суточная норма фосфора для организма взрослого человека составляет 1000-1500 мг. Пациентам, страдающим пародонтозом и развитием кариеса, необходимо ее увеличить.

Фосфор, поступающий в организм через продукты питания, усваивается на 70 %. Максимальное его количество содержится в следующих продуктах: мясо, молочные изделия, рыба и морепродукты, крупы, орехи.

Отзывы

Все большее количество людей прибегают к применению различных витаминно-минеральных комплексов для профилактики заболеваний пародонта и восстановления здорового состояния дёсен и слизистой рта. Зачастую впечатления от их приема оказываются положительными.

Приглашаем людей, воспользовавшихся какими-либо комплексами витаминов и минералов для зубов оставить свои отзывы об их эффективности в разделе комментариев к этой статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться с друзьями:

2 Комментария

dentist-pro.ru

Список витаминов для укрепления зубов взрослым и детям: какие препараты лучше принимать?

Иногда на фоне хорошего здоровья могут возникать проблемы с зубами или деснами. Если внезапно появилась кровоточивость, воспаление десен, зубы стали хрупкими и начали болеть или развился кариес – причиной таких неприятных явлений часто становится недостаток витаминов и/или минералов в организме человека.

Почему для зубов так важны витамины?

Зубы представляют собой образования из костной ткани, в которых постоянно происходят обменные процессы, тогда как десны выполняют не только функцию опоры, но также обеспечивают их полноценное питание. Если витамины и микроэлементы поступают в организм в достаточном количестве, то это обеспечивает нормальное функционирование всех систем.

Когда в организме появляется дефицит какого-либо витамина, это сразу сказывается на здоровье зубов (они становятся менее крепкими) и десен (снижается их плотность). Для того, чтобы зубы и десны оставались здоровыми как можно дольше, важно обеспечивать регулярное поступление в организм достаточного количества витаминов.

Какие витамины нужны организму?

Для нормального и полноценного функционирования всех систем организма, человек нуждается в том, чтобы весь необходимый комплекс витаминов поступал регулярно и в определенном количестве. Витамины не только помогают органам справляться с обычными функциями, но также поддерживают защитные силы организма, помогая ему бороться с возбудителями различных заболеваний, в том числе стоматологических.

ВитаминСуточная норма для взрослого человека, мгПримечание
А800 — 900Для беременных и кормящих суточная норма составляет 2800 мг.
В1,5В1
1,8В2
17В3
500В4
5В5
2В6
50В7
400В9
2 — 3В12
С70Сильно подвержен разрушению при термической обработке. Чтобы сохранить максимальное количество, рекомендуется опускать овощи для варки в кипящую воду.
Д2,5При воздействии солнечных лучей организм вырабатывает вещество самостоятельно, поэтому 30-минутная прогулка летом в ясную погоду может заменить прием витамина в таблетках.
Е20Не синтезируется организмом. Увеличить потребление рекомендуется следующим группам лиц:
  • спортсменам;
  • лицам, занятым тяжелым физическим трудом;
  • женщинам в период лактации.
К85 — 95Норму рекомендуется увеличивать женщинам в период беременности и лактации, а также лицам, страдающим от тяжелых системных заболеваний.

Когда болят зубы

Если болят зубы, недостаточно пролечить патологию в стоматологическом кабинете. Требуется восстановить баланс витаминов и микроэлементов. Для поддержания здоровья зубов часто бывает достаточно того количества полезных веществ, которое человек получает с пищей, – важно правильно подобрать рацион. Если проблемы с зубами уже возникли, то рекомендуется пропить курс витаминов в таблетках. Принимать такие препараты можно и в целях профилактики. Какие витамины необходимы для восстановления и поддержания здоровья зубов:

ВитаминПоследствия дефицита
Аразвитие заболеваний слизистых оболочек полости рта; шершавая и неровная зубная эмаль; подвижность зубов;

возникновение нарушений функции слюноотделения.

Dкариес; нарушается развитие костной ткани и происходит последующее ее разрушение (при недостатке этого витамина кальций усваивается намного хуже).

При воспалении десен

Воспалительные процессы, которые развиваются в деснах, также могут быть вызваны тем, что в организм поступает недостаточно витаминов, либо по каким-то причинам они не усваиваются. Если для зубов большую важность имеют витамины А и D, то для здоровья десен первостепенное значение приобретают витамин С и группа В.

ВитаминПоследствия дефицита
Группа Врасшатывание и выпадение зубов; притупление вкусовых ощущений; возникновение трещин в уголках рта и язвочек на языке; ощущение сухости во рту;

чувство жжения на языке.

Срасшатываются зубы; слизистые оболочки ротовой полости становятся восприимчивыми к инфекциям; десны воспаляются и кровоточат;

на поверхности десен образуются болезненные язвы.

Также не следует пренебрегать приемом витаминов К и Е. Первые предотвращают возникновение кровоточивости десен. Вторые же нужны для того, чтобы активизировать процессы регенерации в организме, – тогда мелкие ранки (в том числе на слизистых оболочках полости рта) будут заживать намного быстрее, а значит, у болезнетворных микроорганизмов будет меньше возможности спровоцировать развитие болезни. О недостатке витамина Е свидетельствует повышенная чувствительность десен к повреждениям механического характера.

https://youtu.be/O2bP4mnEnqo

Для укрепления зубов и костей

Зубы и кости нужно укреплять на протяжении всей жизни человека: и в детстве, когда закладывается «фундамент» здоровья на всю жизнь, и в зрелом возрасте, когда организм подвергается интенсивному воздействию разрушающих факторов окружающей среды, и в старости – собственные жизненные силы на исходе, и их нужно поддерживать извне. Если в организм поступает достаточное количество минералов и витаминов, можно не бояться развития рахита, остеопороза, кариеса или ломкости костей.

Для того, чтобы кости и костная ткань зубов были здоровыми, необходим кальций. Несмотря на то, что в привычных повседневных продуктах питания он содержится в достаточном количестве, многие люди страдают от его недостатка. Это объясняется тем, что микроэлемент может не полностью усваиваться. Чтобы избежать дефицита кальция, следует помнить о том, что усвоению этого элемента способствуют витамины А и Д в комплексе с магнием и фосфором.

Для роста зубов у детей

Для того, чтобы ребенок полноценно и гармонично развивался, следует уделять пристальное внимание пополнению запаса витаминов в его организме и сбалансированному питанию. Зубы малыша будут здоровыми на протяжении всей его жизни, если он будет принимать витамины для их укрепления регулярно, а не от случая к случаю. Для роста зубов детям рекомендуется пить препараты, содержащие не только витамины, но и минералы. В витаминных комплексах для детей обязательно должен присутствовать кальций, необходимый для роста:

  • витамин А – для того, чтобы костная ткань полноценно росла (дефицит приводит к развитию неправильного прикуса, стоматиту, искривлению или выпадению зубов);
  • витамин D – профилактика рахита (нужно пить в осенне-зимний период для предотвращения нарушений минерального обмена, истощения эмали, смягчения костных тканей);
  • витамины группы В – укрепляют десны, предотвращают их отечность и кровоточивость.

Обзор самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Какие витаминно-минеральные комплексы помогут быстро восполнить дефицит необходимых веществ в организме? Современные фармацевтические компании предлагают широкий выбор препаратов. Ниже приведены названия самых популярных средств и их краткий обзор. Он поможет выбрать комплексы, которые лучше пить для укрепления здоровья зубов и десен.

НазваниеАктивные веществаПоказания
КальциноваВитамины (А, В6, С) Ca, PДетям с 3-х лет для укрепления зубов и костей.
ДуовитКрасные драже – витамины (А, Е, В12, С, В1, D3, В5, В2, В6, РР). Голубые драже – Ca, Mg, Fe, Cu, Zn, Mn, Mo.При необходимости восполнения дефицита витаминов и микроэлементов.
ВитрумВитамины (А, Е, С, В1, В6, К1, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота) Ca, Mg, I, Ni, Fe, Zn, P, Mn, Mo, V, Se, Sn, Si, Cr
  • поддерживающее лечение;
  • послеоперационный период;
  • ухудшенная сопротивляемость к инфекциям;
  • после химиотерапии, антибиотикотерапии;
  • при интенсивных нагрузках – физических и психических;
  • лечение и профилактика гиповитаминоза, авитаминоза, дефицита минералов.
ЦентрумВитамины (А, Е, В1, С, В2, фолиевая кислота, биотин В6, В12, К, D). V, Ca, Si, Fe, Se, I, P, Ni, Mg, Mn, Cu, Cr, Zn, Sn, K, Mo.
  • гиповитаминоз;
  • авитаминоз;
  • дефицит минеральных веществ.
АлфавитВитамины (А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, РР, биотин, К1) Ca, Mg, Fe, Zn, Cu, Mn, Cr, I, Mo.
  • терапия и профилактика недостатка микроэлементов и витаминов разной этиологии;
  • беременность и период лактации;
  • послеоперационный период;
  • нерациональное либо недостаточное питание;
  • химиотерапия;
  • антибиотикотерапия;
  • интенсивные нагрузки (умственные или физические);
  • инфекционные заболевания.

Продукты, содержащие витамины для здоровья десен и зубов

Для того, чтобы насытить организм всеми необходимым веществами, в том числе и витаминами, необязательно идти в аптеку за таблетками. Иногда бывает достаточно грамотно продумать свой рацион таким образом, чтобы получать витамины и микроэлементы с пищей.

ВитаминПродуктыСодержание (мг на 100 гр)
АРыбий жир≤30
Печень трески5
Зернистая рыбная икра≤1
ВТиамин (В1)
Лен1,64
Семена подсолнечника1,48
Фисташки0,87
Рибофлавин (В2)
Кинза (листья)1,5
Сухой яичный порошок1,06
Миндаль0,66
Ниацин (В3)
Арахис16,2
Печень курицы или овцы11,9
Треска сухая10,9
Холин (В4)
Яичный порошок900
Печень говяжья635
Печень свиная517
Пантотеновая кислота (В5)
Говядина6,4
Печень свиная5,8
Говяжьи почки3,8
Пиридоксин (В6)
Фисташки1,7
Свежий чеснок1,2
Скумбрия0,8
Биотин (В7)
Печень свиная250
Печень говяжья102
Соевые бобы60
Фолиевая кислота (В9)
Печень птицы (домашней)647
Стручковая фасоль394
Арахис240
Цианокобаламин (В12)
Печень баранья90
Печень говяжья60
Осьминог20
СШиповник650
Облепиха200
Болгарский перец200
Цветная капуста70
Красная рябина70
DРыбий жир250
Консервированная печень трески100
Жирная атлантическая сельдь30
Шпроты20,5
Атлантическая скумбрия16,1
ЕХлопковое масло99
Кукурузное масло93
Подсолнечное масло67
Фундук26,6
Арахис19,4
КШпинат459
Капуста белокочанная448
Горошек зеленый342

https://youtu.be/7nLQsKFIjg0

Оцените статью:    (6 оценка: 4,50 из 5) Загрузка...

www.pro-zuby.ru

Для красивой и здоровой улыбки — витамины для зубов и дёсен: названия и обзор препаратов для взрослых и детей

Организм получает необходимые вещества из различных продуктов. Не всегда можно разнообразить меню настолько, чтобы насытить все клетки и ткани ценными элементами. Недостаток полезных веществ делает зубную, десневую ткань слабее, ухудшает стояние ротовой полости.

Витамины для зубов и дёсен – отличное решение для людей, желающих сохранить здоровье полости рта. Совместно со стоматологом подберите комплекс, содержащий максимум полезных веществ, купите витамины/минералы в форме медицинских препаратов. Для вас – обзор популярных составов от российских и зарубежных фармацевтических компаний.

Содержание статьи:

Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.

Виды и действие:

  • ретинол (витамин А). Нехватка провоцирует воспаление слизистой, нарушает продуцирование слюны. Постепенно ухудшается качество эмали, развивается подвижность зубов;
  • аскорбиновая кислота (витамин С). Недостаток провоцирует ломкость капилляров, кровоточивость дёсен. Во рту ощущается дискомфорт, возникают язвочки, развивается опасное заболевание – цинга. При нехватке аскорбиновой кислоты усиливается восприимчивость к инфекциям, снижается местный иммунитет;
  • витамин D. Правильный обмен фосфора, кальция невозможен без колекальциферола (витамина Д3). Ослабление костно-мышечной ткани, неправильное формирование зубных зачатков, кариес, хрупкость зубов, рахит – следствие недостатка ценного компонента;
  • витамин Е. Ценное вещество ускоряет регенерацию клеток, способствует заживлению гнойников, поддерживает тонус слизистых и дёсен. Нехватка токоферола быстро вызывает сухость в полости рта;
  • витамин РР. При дефиците активного вещества язык по краям краснеет, в центре скапливается налёт коричневого цвета. Недостаток ценного компонента провоцирует воспаление дёсен, стоматит;
  • витамин К. Недостаток приводит к рыхлости десневой ткани. Явный признак нехватки полезного вещества – кровоточивость дёсен;
  • витамины группы В. Без достаточного количества рибофлавина, ниацина, пиридоксина развивается сухость слизистых, начинают качаться зубы, появляется дискомфорт в ротовой полости.

Посмотрите рейтинг отбеливающих зубных паст и узнайте правила применения для достижения желаемого результата.

Для чего и в каких случаях вставляют анкерный штифт в зуб? Ответ прочтите на этой странице.

Обзор витаминно-минеральных комплексов

Восполнить запас полезных веществ помогут готовые препараты. Кроме определённой комбинации активных компонентов и минералов, в состав входят растительные экстракты, ценные микроэлементы.

Форма выпуска – таблетки, капсулы, жевательные пастилки. Шипучие таблетки перед употреблением нужно растворить в воде.

Совет! Перед покупкой витаминного комплекса желательно посоветоваться со стоматологом, проанализировать рацион. Избыток активных элементов также вреден, как и недостаточное поступление полезных веществ.

Витрум Кальциум

Характеристика:

  • отличное средство для укрепления зубов и костей;
  • средство рекомендовано при кариесе. Препарат хорошо помогает, если крошатся зубы;
  • особая ценность витаминного комплекса – при беременности, в пожилом возрасте, при тяжёлых физических нагрузках;
  • сочетание колекальциферола с карбонатом кальция восстанавливает структуру костей, поддерживает крепость зубов.

Применение:

  • таблетку принимайте сразу перед едой или во время приёма пищи. Разжёвывать средство не нужно;
  • Витрум Кальциум рекомендован с 12 лет. Подросткам и взрослым для заметного терапевтического эффекта достаточно одной – двух таблеток в сутки;
  • оптимальную длительность курса подскажет стоматолог.

Цена зависит от количества таблеток в упаковке. Выгоднее брать большую пачку: 100 таблеток стоят 600–650 рублей.

Комплекс Асепта

Характеристика:

  • средство с богатым составом рекомендовано для восстановления здоровья десневой и зубной ткани;
  • среди полезных компонентов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, колекальциферол;
  • коралловый кальций, коэнзим Q10, экстракт зелёного чая ускоряют процессы регенерации, предотвращают кровоточивость дёсен.

Применение:

  • по 1 таблетке каждый день;
  • длительность поддерживающей терапии – полтора месяца.

Одной пачки хватит для полного курса. Стоимость упаковки – 370 рублей.

Алфавит Классик

Характеристика:

  • при дефиците полезных элементов врачи часто рекомендуют комплекс из 10 минералов и 13 витаминов;
  • для удобства в коробочке находятся таблетки трёх разновидностей;
  • первая категория – колекальциферол плюс кальция карбонат для крепости зубной ткани, вторая – железо плюс вещества, ускоряющие усваивание ценного минерала. Третий вид – антиоксиданты плюс полезные компоненты для поддержания иммунитета;
  • сочетание трёх видов обеспечивает максимальную пользу для зубной, десневой ткани.

Применение:

  • обязателен приём по 1 таблетке каждого вида в течение дня;
  • лечебный курс – 25–30 дней.

Цена колеблется от 250 до 450 рублей в зависимости от количества таблеток.

Денто Витус

Характеристика:

  • средство рекомендовано при запущенных проблемах с мягкими/твёрдыми тканями ротовой полости;
  • после восстанавливающего курса улучшается качество эмали, дентина, нормализуется синтез зубной ткани;
  • положительное влияние препарата Денто Витус ощущают ослабленные дёсны: комплекс биологически активных веществ, микроэлементов избавляет от рыхлости тканей, нормализует кровообращение, укрепляет капилляры. Ещё один плюс – заживают язвочки, ранки на слизистой.

Почему после удаления нерва болит зуб при нажатии и стоит ли обращаться к врачу? У нас есть ответ!

Что делать, если зуб мудрости растет в щеку и болит? Советы стоматологов прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://u-zubnogo.com/protezirovanie/sriedstva/fittident-krem.html и узнайте правила применения Фиттидент крема для фиксации зубных протезов.

Активное действие комплекса легко понять при изучении состава:

  • цинк;
  • кремний;
  • кальций;
  • бор;
  • фосфор;
  • магний;
  • фтор;
  • медь;
  • ретинол;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • колекальциферол;
  • пиридоксин.

Применение:

  • растворите шипучую таблетку в кипячёной/очищенной воде (200 мл);
  • в день достаточно одной пилюли;
  • оптимальный курс для восстановления здоровья полости рта –– 20–30 дней.

Стоимость достаточно высока – от 3000 рублей, но заметный эффект стоит потраченных денег.

Calcium Osteoporosis

Характеристика:

  • пищевая добавка от швейцарских производителей;
  • натуральное фитосредство с биологически активными веществами, ценными микроэлементами;
  • в упаковке – 40 капсул по 0,5 г;
  • витаминно-минеральный комплекс для здоровья костной ткани;
  • принимайте таблетки, если крошатся зубы, организм испытывает дефицит кальция;
  • в составе – марганец, цинк, кальций, витамины К, В6, кунжут, колекальциферол, аскорбиновая, фолиевая кислоты;
  • экстракт зелёного чая предотвращает воспаление десневой ткани;
  • профилактика заболеваний тканей пародонта, против хрупкости костей;
  • общеукрепляющее действие.

Применение:

  • во время приёма пищи;
  • ежедневно достаточно 1–2 капсул.

Кальций Д3 Никомед

Популярный препарат для здоровья зубов, костей. Жевательные таблетки незаменимы для мужчин/женщин в любом возрасте.

Комплекс регулирует обмен фосфора и кальция. Для восстановления качества костной/зубной ткани принимайте 2–3 жевательные таблетки за день.

Препарат среднего ценового сегмента – за 20 таблеток придётся отдать 220 рублей. Большая упаковка из 100 таблеток – оптимальный вариант: стоимость – всего 550 рублей.

Кальцинова

Недорогое, проверенное средство содержит комбинацию минералов с биологически активными веществами, поддерживающих хорошее состояние костной и зубной ткани. Профилактический курс улучшает состояние полости рта.

Особенности:

  • таблетки розового, светло-зелёного, жёлтого или светло-голубого цвета с фруктовым вкусом;
  • компоненты: ретинол, пиридоксин, колекальциферол, аскорбиновая кислота. Усиливают воздействие на организм полезные минералы: кальций, фосфор;
  • в картонной пачке содержится 27 таблеток;
  • препарат недорогой – упаковка стоит, в среднем, 150 рублей;
  • применяйте отдельно от натрия фторида и лекарствами на основе тетрациклина.

Обратите внимание! Кальцинова – хороший препарат для детей. После четырёх лет дозировка – 4 таблетки за день. Препарат рекомендован во время активного роста скелета, при непереносимости молока, во время смены прорезывания зубов.

Лучшие витамины для дёсен и зубов в детском возрасте

Для малышей, деток постарше обязательны витамины А и D. Активные вещества незаменимы для формирования правильного прикуса, крепости зубной ткани, достаточной твёрдости костей.

Обязательно включайте в рацион ребёнка следующие продукты:

  • нежирную рыбу;
  • твёрдый сыр;
  • творог;
  • рыбий жир;
  • печень;
  • яйца;
  • листовые овощи;
  • морковь.

Проверьте, чтобы продукты не вызывали аллергических реакций.

Здоровье зубов, челюстной ткани, дёсен у детей поддержат витаминно-минеральные комплексы:

  • Вита-мишки кальций плюс. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, фосфор, полезный для детских зубов ретинол, витамин Д;
  • Витафтор. Отличное решение для профилактики кариеса. Препарат подходит как вспомогательное средство при лечении запущенного кариеса;
  • Forever Kids. Мультивитаминный комплекс на основе фруктовых и овощных экстрактов. Приятный вкус радует детей, натуральные компоненты укрепляют ткани пародонта. Комплекс рекомендован детям, не желающим кушать овощи, что часто приводит к нехватке витаминов, обеспечивающих качество десневой и зубной ткани.

Отзывы о витаминах, восстанавливающих/поддерживающих хорошее состояние ротовой полости, только положительные. Несложно найти подходящий лечебно-профилактический продукт с богатым составом по разумной цене. Богатый выбор пищевых добавок и поливитаминных составов позволяет подобрать средство для комплексного восстановления тканей ротовой полости или решения определённой проблемы.

Покупайте витамины для дёсен и зубов согласно рекомендациям стоматолога. После одного или нескольких лечебных/профилактических курсов качество костной, десневой, зубной ткани у взрослых и детей непременно улучшится.

Внимание! Только СЕГОДНЯ! 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

u-zubnogo.com

Витамины для укрепления зубов детям

Чтобы зубки ребенка были крепкими и не поражались кариесом, их важно поддерживать витаминами и минеральными соединениями. Поэтому каждой маме стоит узнать, какие именно витамины важны для детских зубов и как их получить из пищи или из витаминных добавок.

Наиболее важными для зубов витаминами являются:

  • Витамин А. Он важен для роста костей, синтеза белков и образования новых клеток. При нехватке этого витамина страдают и кости ребенка, и его зубы. Дефицит витамина А способен привести к искривлению зубов и появлению стоматита, а также снижению прочности эмали. Также нехватка ретинола способна спровоцировать неправильный прикус и выпадение зубов.
  • Витамин Д. Он участвует в минеральном обмене, влияя на усвоение кальция, поэтому без такого витамина кости и зубки ребенка будут менее твердыми и более хрупкими, а их развитие нарушится. Нехватка витамина Д сказывается на росте костей и провоцирует истончение эмали.
Среди минеральных соединений для укрепления зубов наиболее ценными выступают кальций и фосфор. Важны для эмали и другие минералы, среди которых:
  • йод,
  • цинк,
  • натрий,
  • калий,
  • железо,
  • магний.
При достаточном поступлении витаминов А и Д зубы крохи будут здоровыми и крепкими

Одновременно с заботой о самих зубах важно заботиться и о состоянии десен ребенка, ведь их заболевания тоже способны привести к поражению зубов и даже их выпадению. Чтобы десны детей оставались здоровыми, нужны такие вещества:

  • Витамин С. Его нехватка отрицательно сказывается на состоянии десен, вызывая их кровоточивость и язвенные поражения. В результате у ребенка появляется неприятный запах изо рта, а зубы расшатываются.
  • Витамины группы В. Среди них для здоровья десен наиболее важны В12, В1, В6 и В2, так как их дефицит провоцирует воспалительный процесс во рту.
  • Витамин Е. При его нехватке десны воспаляются, а их повреждения заживают хуже.
  • Витамин РР. Он защищает десны от появления гингивита, а также стоматита.
  • Витамин К. Его достаточное количество предотвращает кровоточивость десен.
Воспаление десен у ребенка можно избежать, принимая витаминные комплексы для укрепления зубов и десен

Основными источниками витаминов, которые укрепляют зубы и десна детей, являются продукты питания. Для предотвращения болезней ротовой полости и поддержания зубов ребенка в его рационе должны быть:

  • Молочные продукты.
  • Пшеница, овсянка и другие крупы.
  • Сливочное масло.
  • Яйца.
  • Мясные продукты.
  • Рыба и морепродукты.
  • Цитрусовые, виноград, черная смородина и другие фрукты, а также ягоды.
  • Шиповник.
  • Капуста, помидоры, перец, морковь и другие овощи.
  • Зелень.
  • Растительное масло.

Если родители хотят дополнить детский рацион добавками, в которых содержатся важные для зубов витамины и минеральные соединения, они зачастую выбирают витамины с кальцием, а также с фосфором. Наиболее популярны такие комплексы:

  • Витамишки Calcium+. Такая добавка производится в виде вкусных мармеладных мишек, которые дают детям с 3-летнего возраста. Препарат включает витамин Д, кальций и фосфор, поэтому положительно сказывается на состоянии зубов.
  • Алфавит. Витамины, которые укрепляют зубы и слизистую десен, присутствуют во всех комплексах этой торговой марки. Их преимуществом считают разделение питательных веществ на несколько суточных доз, в каждой из которых совмещены вещества, которые вместе усваиваются лучше. Для зубов ребенка в витаминах Алфавит Наш Малыш предназначено саше с кальцием и витаминами В5, В12, Д и В9. В других комплексах Алфавит имеются желтые или белые таблетки, основой которых выступают кальций и витамин Д3. Также в них есть витамины К, В12, В5, Н, В9 и хром.
  • Мульти-табс Малыш Кальций+. Такой поливитаминный комплекс для деток 2-7-летнего возраста дает ребенку 13 витаминных соединений, а также 7 минеральных веществ, среди которых есть и важные для зубных тканей.
  • Компливит Кальций Д3. Такие жевательные таблетки со вкусом апельсина для деток старше трехлетнего возраста содержат витамин Д3 и карбонат кальция.

Для укрепления зубов ребенку можно также давать комплексы Пиковит, Витрум, Супрадин, Киндер биовиталь, Кальцемин и другие, уделяя внимание содержанию в них витаминов А, Е, Д, группы В и других полезных для зубов и десен веществ.

Важно сбалансированое питание ребенка. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

www.o-krohe.ru


Смотрите также