Какие лучше принимать витамины перед планированием беременности


Витамины при планировании беременности

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов.

Какие витамины принимать при планировании беременности задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до 12-й недели беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы еще на этапе формирования плода. 

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если женщина перед беременностью вела здоровый образ жизни, правильно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно. Но если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится  усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому витамины при подготовке к беременности женщине необходимо принимать, чтобы максимально сохранить как свое здоровье,  так и здоровье будущего малыша. 

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины для планирующих женщин. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Витамины при планировании беременности для мужчин

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

  1. Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильной структурой.
  2. Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.
  3. Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуются витамин С и цинк. Они нормализуют половое влечение, устраняют возможные нарушения сексуального плана.
  4. Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав многих специализированных препаратов для мужчин, которые планируют стать отцами.

Планирование беременности. Витамины для женщин

Если вы задумались о беременности, витамины и минералы станут обязательным пунктом программы наряду со сдачей анализов и отказом от вредных привычек. Этап планирования будущей беременности является одним из самых важных в жизни  современных людей, так как в этот период надо максимально подготовить организм к вынашиванию ребенка.

Что пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это фолиевая кислота, витамин В6 и ряд других витаминов, магний, йод. Однако врач может назначить на основе результатов лабораторных исследований и дополнительные препараты, например, для коррекции гормонального фона. В идеале женщина должна начать принимать витамины до беременности за полгода до предполагаемого ее наступления. Часто женщины интересуются, какие нужны таблетки, чтобы забеременеть. Однозначного ответа просто нет, так как одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препараты, устраняющие гормональный дисбаланс.

Витамины для зачатия как правило входят в состав специализированных комплексов ( к ним относится, например, Прегнотон).  

Суточная дозировка

  1. Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
  2. Витамин Е. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием этого витамина считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.
  3. Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно бывает на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.
  4. Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
  5. Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
  6. Витамин А. Суточная норма до 3000 МЕ. Принимать его стоит очень осторожно, не превышая рекомендованную врачом дозу, так как его избыток в организме часто приводит к развитию разного рода аномалий у эмбриона и плода. Поэтому женщинам во время подготовки к зачатию и будущим мамам рекомендуется принимать безопасный предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.
  7. Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
  8. Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Отдельно стоит сказать о витаминах Е, С и бета-каротине. Это витамины антиоксиданты, их прием защищает репродуктивную систему от негативного воздействия свободных радикалов, а также нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, состояние которых тоже важно для наступления беременности. Кроме того, антиоксиданты укрепляют иммунную систему, что позволит будущей маме избежать простуд, ОРВИ и других заболеваний во время беременности, когда прием многих лекарств запрещен.

plan-baby.ru

Какие витаминные препараты принимать перед зачатием

Вынашивание плода – это время повышенной нагрузки на организм, поэтому женщине лучше подготовиться к этому времени, начав заранее пить витамины при планировании беременности. Огромное значение в подготовительный период имеет полноценное питание, но чаще всего сложно обеспечить организм всеми полезными веществами в достаточном количестве.

Комплекс поливитаминов восполнит дефицит и станет важным фактором профилактики врожденных пороков у ребенка. Кроме этого, витамины перед беременностью помогут предотвратить осложнения во время вынашивания плода.

Кому надо пить витамины

На этапе прегравидарной подготовки с профилактической целью витаминные комплексы нужно пить всем – мужчине и женщине, готовящимся стать родителями. Для женщин, имеющих гинекологические проблемы в прошлом или осложнения при предыдущих беременностях, поливитамины потребуются с лечебной целью. Перед желанным зачатием потребуется терапевтическая дозировка поливитаминных средств в следующих случаях:

  • искусственное прерывание прошлой беременности по поводу выявленной аномалии развития плода;
  • рождение больного ребенка;
  • длительное бесплодие;
  • невынашивание беременности;
  • выкидыш или замершая беременность в прошлом;
  • осложненное течение прошлой беременности;
  • эндокринные болезни;
  • хроническая анемия;
  • нарушения менструального цикла с обильными менструациями;
  • гинекологические болезни, связанные с доброкачественными опухолями матки и придатков;
  • нерациональное питание или частое использование диет.

При первом общении с врачом следует выяснить, какие надо принимать моновитамины или витаминные комплексы. Не всегда требуется пить препараты, состоящие из множества витаминов и минералов: зачастую вполне достаточно перед зачатием принимать фолиевую кислоту. Но если врач указал, какие принимать препараты, то следует выполнить рекомендации специалиста.

Восполнение дефицита

Любому человеку только через пищу сложно обеспечить организм достаточным количеством минералов и витаминов, особенно, в зимне-весенний период, когда мало солнца и зелени. Перед зачатием и во время вынашивания женщине нужно правильно и разнообразно питаться, чтобы без проблем выносить плод. Но потребности у будущего ребенка всегда будут выше, поэтому задолго до наступления желанной беременности надо начать принимать комплекс витаминов и минералов.

Лучше всего использовать препараты, предназначенные для беременных женщин (состав подобран так, чтобы обеспечить организм будущей мамы на этапе от зачатия до кормления грудью). Обычно врачи рекомендуют следующие препараты:

  • Элевит Пронаталь;
  • Фемибион;
  • Витрум Пренатал;
  • Мультитабс Перинатал.

Все препараты способны восполнить дефицит витаминов и помочь женщине подготовиться к беременности, однако лучше принимать витамины с максимальным составом полезных веществ.

Таблица. Состав поливитаминов

Состав Элевит Пронаталь Фемибион I Витрум Пренатал Мультитабс Перинатал
Форма выпуска Таблетки в упаковках по 30 и 100 шт. Таблетки по 30 шт. в упаковке Таблетки в упаковках по 30 и 100 шт. Таблетки по 60 шт. в упаковке
Витамины 12 9 10 11
Минералы 6 1 3 9
Общее количество компонентов 18 10 13 20
А, МЕ 3600 4000 2325
Фолиевая кислота, мкг 800 400 (в сочетании с Метилфолатом) 800 400
Е, мг 15 13 11 15
D, МЕ 500 400 200
C, мг 100 110 100 90
B1, мг 1,6 1,2 1,5 2,1
B2, мг 1,8 1,6 1,7 2,4
B5, мг 10 6 9
B6, мг 2,6 1,9 2,6 3
PP, мг 19 15 18 27
B12, мкг 4 3,5 4 2
H, мкг 200 60
Кальций, мг 125 200 160
Магний, мг 100 75
Железо, мг 60 60 14
Медь, мг 1 2
Цинк, мг 7,5 25 15
Марганец, мг 1 2,5
Йод, мкг 150 150
Хром, мкг 50
Селен, мкг 50

Профилактика пороков у плода

У части женщин витамины при планировании беременности должны включать большую дозу витамина B9. Фолаты необходимы для предотвращения пороков развития у малыша. Обычно врач с целью профилактики аномалий у плода назначит принимать перед зачатием следующие комплексные препараты:

  • Фемибион I;
  • Фолацин;
  • Фолио.

Из этих лекарственных средств только Фолацин является моновитамином, содержащим 5 мг фолиевой кислоты. Большая дозировка этого витамина нужна при высоком гомоцистеине, невынашивании беременности и при болезнях нервной системы. Врач знает, какие заболевания требуют использования этого лекарства.

Важность минералов

Перед зачатием и на фоне вынашивания плода женщине потребуется много микроэлементов. Чаще всего получить их с пищей трудно, поэтому надо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие следующие минералы:

  • йод;
  • железо;
  • кальций;
  • магний.

Особо важен йод, который является одним из факторов нормального развития мозговых структур у плода. Если имеется патология щитовидной железы (гипотиреоз), то риск йодной недостаточности очень велик.

Кальций обеспечивает формирование костной системы у ребенка, поэтому нужно перед зачатием насытить женский организм достаточным количеством минерала.

Витаминно-минеральные комплексы лучше выбирать с учетом полноценного состава. Оптимально брать таблетки, в которых есть все необходимое, чтобы не пришлось добавочно принимать монопрепараты.

Сохранение беременности

На этапе подготовки к зачатию и в период беременности некоторым женщинам нужно пить комплекс поливитаминов все время, чтобы предотвратить нежелательные осложнения, к которым относятся:

  • невынашивание;
  • привычный выкидыш;
  • замершая беременность на раннем сроке;
  • самопроизвольный аборт в 1 триместре.

Врач знает, какие нужны препараты для сохранения жизни ребенка и какая дозировка оптимальна. Принимать комплекс витаминов нужно постоянно, чтобы создать максимум условий для предотвращения преждевременного прерывания беременности.

Комплексные витаминно-минеральные препараты на прегравидарном этапе и в период вынашивания способны помочь женщине без осложнений выносить ребенка.

Нужно следовать рекомендациям врача по подбору поливитаминов, и использовать их все время с момента планирования зачатия до рождения малыша. Если женщине важно здоровье будущего ребенка, то не будет ничего сложного в ежедневном приеме 1 таблетки, не так ли?

karapuzdoma.ru

Хорошие витамины перед планированием беременности

Какие витамины пить при планировании беременности интересует всех благоразумных будущих родителей. В аптеках продаются самые разные комплексные витамины, какие из них выбрать, нужно ли для этого советоваться с врачом, и какие именно микроэлементы считаются особенно важными?

Современные врачи сходятся во мнении, что абсолютному большинству планирующих беременность, а также непосредственно беременным женщинам, принимать комплексные витамины ни к чему. Так как даже при бедном пищевом рационе, какой бывает в холодное время года, материнский организм полностью обеспечивает всем необходимым организм ребенка. Однако в приеме 2 витаминов все же необходимость есть, а прием других двух может быть опасен. Остановимся на этой теме.

Фолиевая кислота — этот водорастворимый витамин чрезвычайно важен для синтеза ДНК и деления клеток. Недостаток этого витамина у беременной женщины может спровоцировать дефекты нервной трубки у ребенка: расщелины позвоночника, отсутствие головного мозга, расщепленная губа и т. д. Из продуктов получить достаточное количество фолиевой кислоты весьма проблематично. Она содержится во многих овощах, зелени, используемой в качестве приправы, бобовых, но только в мизерных количествах. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам минимум за 1 месяц до планируемой беременности, а еще лучше за 3 месяца, плюс первые 3-4 месяца непосредственно беременности принимать витаминный препарат. Стоит он совсем недорого и продается в любой аптеке. Очень важна в данном случае правильная дозировка - 0.4 мг/сут для здоровых женщин. Для тех же, у кого уже были случаи рождения ребенка с врожденными пороками развития, эта дозировка может быть увеличена до 4 мг/сут. При диабете и эпилепсии рекомендовано принимать 1 мг фолиевой кислоты в день.

В продолжение того какие витамины при беременности и ее планировании нужно пить — калий йодид, больше известный как «йодомарин». Дозировка для беременных составляет 200 мкг/сут. - 1 таблетка. Прием йодомарина служит отличной профилактикой йоддефицитных заболеваний, некоторых заболеваний щитовидной железы, офтальмологических заболеваний и пр. Кроме приема таблеток рекомендовано досаливание пищи йодированной солью. В принципе, эта рекомендация актуальна практически для всего населения Российской Федерации.

Кроме двух описанных выше микроэлементов, многие гинекологи старшего поколения рекомендуют принимать отдельно витамины Е и А. Откуда взята эта рекомендация, и сами врачи уже не помнят. Она была опубликована в учебнике 70-х годов. Но в настоящее время доказано, что эти витамины при планировании беременности и непосредственно после ее наступления, принимаемые в виде таблеток, не нужны и не способствуют более скорому зачатию и профилактике угрозы выкидыша. Их достаточно поступает вместе с пищей. Передозировка же витаминами А и Е, которая возникает даже при приеме Аевита, может быть очень опасна для ребенка. Так, витамин Е, принимаемый в высоких дозах, может стать провокатором эклампсии (гестоза ) у беременной женщины и привести к порокам сердца у плода. А витамин А в больших концентрациях обладает тератогенным эффектом. Поэтому, если вы принимали данные витамины, следует подождать с зачатием минимум 1 месяц. Кроме того, планирующим беременность женщинам рекомендуют в целом правильно, полноценно и разнообразно питаться и обязательно часто бывать на свежем воздухе. В теплое время года вы таким избежите дефицита витамина D. Только не стоит для его получения бывать на солнышке подолгу днем. Гуляйте утром до 11 часов и после 16 часов вечера. Не отказывайтесь от мяса. Белок вам необходим. Кроме того, в мясе, и в особенности в печени, содержится железо — еще один очень важный микроэлемент, при его недостатке снижается уровень гемоглобина в крови, может возникнуть анемия. Для профилактики дефицита кальция, употребляйте молочные и кисломолочные продукты.

Как видите, рекомендации очень просты. И необходимости принимать комплексные витаминки из красивых коробочек нет.

Витамины перед планированием беременности

Каждый родитель переживает за здоровье своих детей. Все будущие мамы желают родить крепенького и здоровенького малыша. Но не все задумываются о том, как важно следить за своим собственным здоровьем, пока беременность ещё только планируется.

В современном мире много негативных факторов, которые могут отрицательно отразиться на здоровье будущего ребёнка. Задача потенциальных родителей заключается в создании благоприятных условий для развития плода. Приветствуется здоровый образ жизни обоих родителей. Всестороннее обследование поможет выявить и подлечить недавно возникшие или давние хронические заболевания. Приём поливитаминов позволит восполнить постоянную их нехватку.

Важно помнить, что витамины перед планированием беременности должны принимать оба родителя. Роль витаминов чрезвычайно высока: их недостаток в организме матери может вызвать неправильное развитие зародыша, анемию, различные трудности в период вынашивания и другие проблемы.

Зачем мужчинам принимать витамины?

А разве мужчины не участвуют в зачатии? Вклад отца в здоровье собственного ребёнка так же важен, как и вклад матери. При приёме витаминов способность сперматозоидов к оплодотворению повышается. При этом улучшается качество спермы. Поэтому, если паре не удаётся забеременеть, возможно, стоит мужу повысить фертильность с помощью витаминов?

Как долго надо принимать витамины?

Врачи рекомендуют начать принимать витамины за три месяца до наступления беременности. Считается, что именно за это время женский организм способен накопить нужное количество микроэлементов, необходимых для развития зародыша. Обязательный приём витаминов перед планированием беременности должен быть назначен женщинам, чья беременность планируется в конце зимы. В некоторых случаях можно увеличить срок приёма до пяти месяцев.

Перечень необходимых витаминов

  • Витамины группы В: -В1 (тиамин) – этот витамин ещё называют витамином оптимизма. Препятствует появлению токсикоза в первом триместре беременности, ускоряет заживление ран, помогает в работе сердца и сосудов. -В6 (пиридоксин) – принимает участие в образовании антител, формирует нервную систему и отвечает за работу иммунитета. С его помощью происходит усвоение витаминов РР и В12.

    -В12 – (фолиевая кислота) – с участием этого важного витамина идёт процесс деления клеток, синтезируются молекулы ДНК, происходит рост тканей. Его нехватка в организме ведёт к нервным расстройствам у женщины, а у ребёнка в будущем высока возможность развития гидроцефального синдрома и задержки в умственном развитии.

  • Витамин D: -недостаток этого витамина в организме матери ведёт к выпадению зубов и волос; кости становятся хрупкими, а ногти -ломкими. Дефицит витамина D в организме плода напрямую связан с неправильным формированием костной и мышечной тканями.
  • Витамин Е (токоферол): -витамин «помогает» оплодотворённой яйцеклетке закрепиться в полости матки. Если наблюдается нехватка витамина, у женщин часто происходят выкидыши на первых неделях. Мужчинам рекомендуется употреблять витамин, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов и простимулировать процесс их созревания.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота): -самой известной функцией витамина является укрепление иммунитета. Также он препятствует развитию раковых клеток, способствует формированию красных кровяных телец, поддерживает работу лейкоцитов, участвует в синтезе белка и в работе нервной системы.

Важно помнить: переизбыток витаминов может привести к противоположному результату, поэтому не стоит их употреблять без меры. Принимать витамины следует как перед планированием, так и в течение всего срока беременности. Только так можно восполнить их нехватку в организме. Кстати, лучше приобретать витаминные комплексы, в состав которых входят такие микроэлементы, как железо, селен, магний, кальций и другие важные элементы.

Планирование беременности – важный шаг в жизни супругов. Нужно приложить максимум усилий, чтобы ребёнок родился здоровым.

Спасибо, что поделились с друзьями!

Стоит ли принимать комплексы синтетических витаминов при планировании будущей беременности. Нужен и безопасен ли их прием? На эти вопросы не существует однозначного ответа. Прием синтетических витаминов вызывал и будет вызывать дискуссии среди ученых и опасения у будущих родителей. При идеальном стечении обстоятельств женщина получает с пищей все питательные вещества и витамины, которые ей необходимы, однако, при нашем уровне и образе жизни не так все замечательно. Поэтому питательные витаминные добавки предлагают как дополнительную «гарантию» для здоровья – и любая женщина может ей либо воспользоваться, либо отказаться от предоставленной возможности. Не нужно забывать простой истины: ни единая таблетка не сможет заменить вам полноценное сбалансированное и здоровое питание. Самый эффективный способ получения всех необходимых вашему организму витаминов и минералов – их поступление из пищи. В свежую непереработанную пищу входят не только витамины. которые ученые научились синтезировать искусственно, но и целый комплекс других, не существующих в виде таблеток.

Недостаток ряда витаминов в женском организме при зачатии и на протяжении беременности часто становится причиной для возникновения врожденных дефектов (уродств) и умственной отсталости в развитии у родившихся детей.

Приём комплекса витаминов перед планируемым наступлением беременности стоит начать заранее, на несколько месяцев раньше. Это нужно для подготовки вашего организма к предстоящему для него стрессу. Можно пройти курс приема любого поливитаминного комплекса, которые в большом ассортименте продаются в аптеках. Главным условием для любого такого комплекса является присутствие в нём необходимого набора полезных элементов.

В первую очередь, в его составе должно быть наличие важнейшего для беременности вещества, как фолиевая кислота. Она способствует образованию жёлтого тела в яичнике, следовательно, крайне необходима для успешного зачатия. Фолиевая кислота в натуральном виде содержится в свекле, свежей зелени, орехах, моркови, всех видах капусты, бобовых, и даже в картошке, сваренной «в мундире».

Витамин Е – обладает укрепляющим воздействием на женскую репродуктивную систему в целом и оказывает влияние на созревание фолликулов, происходящее в первую фазу менструального цикла. Этот витамин «налаживает» менструальный цикл, принимает участие в выработке гормонов, которые поддерживают нормальное развитие беременности, помогает улучшить циркуляцию крови в организме, является замечательным антиоксидантом. В натуральном виде содержится в яичном желтке, печени, молоке, бобовых, зеленых листовых овощах, злаковых, орехах (миндаль, арахис), плодах шиповника.

Чтобы предотвратить появление умственной отсталости у вашего ребёнка не забывайте о важной роли йода. Перед его приёмом необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом. В случае переизбытка в вашем организме данного элемента его дополнительный приём приведет к неправильной работе щитовидной железы.

Перед планируемым наступлением беременности женщине крайне важно получать в полном объеме витамины из группы В, что поможет значительно снизить риск невынашивания беременности. Наиболее важным витамином из этой группы можно назвать витамин В9, который необходим для правильного формирования и развития нервной системы вашего будущего малыша.

Огромное значение при планировании беременности имеет также кальций, поскольку в ходе беременности у большинства женщин возникают серьезные проблемы с зубами, которые буквально «рассыпаются». Помимо риска потери зубов, существует риск развития заболеваний межпозвоночных дисков и позвоночника, что связано с возросшей на них нагрузкой.

Мужчинам при планировании беременности принимать витамины нужно вместе с женщиной, однако, с большей осторожностью. На организм мужчин прием витаминов и минеральных веществ в преувеличенном количестве воздействует аналогично наркотикам. Например, витамины, входящие в группу В и витамин А для мужчин являются токсичными даже при незначительном превышении уровня рекомендуемой дозы приема в сутки!

В мире до сегодня не существует единого стандарта по составу витаминов и микроэлементов, которые должны входить в одну таблетку. Начиная употребление синтетических витаминов, будущей матери необходимо сначала взвесить с должной тщательностью все «за» и «против», и прийти принятию единственно верного для себя решения, думая, прежде всего, о здоровье своего будущего ребёнка.

Похожие статьи по теме:

Источники: http://www.missfit.ru/berem/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/, http://babysguide.ru/beremennost/vitaminy-pered-planirovaniem-beremennosti.html, http://mamusiki.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Комментариев пока нет!

planirovanieberemennosti.ru

Какие витамины пропить перед планированием беременности

Витамин е при планировании беременности принимают очень многие женщины. Да не только женщины, но их партнеры. Чем этот витамин уникален, почему именно его назначают врачи при планировании ребенка, и не переоценивают ли его достоинства?

Да, еще совсем недавно считали, что витамин е – это «витамин здоровья и размножения». Что он способствует созреванию яйцеклеток, снижает риск рака молочной железы, простатита у мужчин, служит профилактикой катаракты глаза и пр. Не будем углубляться в историю, какие именно исследования послужили тому «доказательством», это довольно нудно и сейчас уже не имеет никакого значения, потому как известно, что исследования те проводились с нарушениями стандартов доказательной медицины. Главное, знать, что:

-во многих современных препаратах дозировка витамина в разы превышена от максимально допустимой в сутки (витамин е при беременности по этой причине либо вообще не нужно принимать, либо тщательно высчитать его дозу совместно с грамотным лечащим врачом);

-если не знать точно, как принимать витамин е при планировании беременности и после зачатия, пить препараты с превышением его нормы, у плода могут возникнуть пороки развития сердечно-сосудистой системы, а у будущей мамы повысится риск развития эклампсии (гестоза), это как минимум.

Да, раньше действительно считалось, что этот микроэлемент очень полезен для профилактики и лечения различных заболеваний, а также является главным для репродуктивного женского здоровья, якобы его недостаток провоцирует бесплодие и выкидыши. Теперь же известно, что витамин е при планировании беременности для мужчин и для женщин совсем необязателен. В этот период необходимы всем без исключения женщинам и мужчинам (перед зачатием) только фолиевая кислота и калия йодид. Комплексные витамины пить без строгих показаний для этого тоже не стоит. Возвращаясь к мнимой пользе описываемого нами витамина, принимаемого дополнительно в виде препаратов. Он не помогает снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, не улучшает состояние волос, не способствует наступлению овуляции, не защищает от невынашивания.

Однако, следует учесть, что на тему «витамин е при планировании беременности дозировка» нужно позаботиться некоторым категориям женщин. Среди них страдающие врожденными нарушениями пищеварения, которые приводят к плохому всасыванию жиров. Следует отметить, что таких людей совсем не много. И им необходимы не только витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности и вынашивании ребенка, но и другие витамины. Другая категория людей – это имеющие различные заболевания пищеварительного тракта. Такие, как болезнь Крона, желчнокаменная болезнь, хронические патологии кишечника и пр.

Остальным же вполне достаточно разнообразного питания. Витамин е содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения. Дефицит его может возникнуть у здорового человека только при голодании или соблюдении несбалансированной диеты. Не идите на поводу у распространителей БАДов!

Витамины перед планированием беременности – пить или не пить?

Перед зачатием часто специалисты рекомендуют женщинам прием минеральных комплексов. Например, в подавляющем большинстве случаев гинеколог назначает фолиевую кислоту и другие витамины из группы B. Данный комплекс витаминов при планировании беременности помогает заметно укрепить иммунитет мамы, а при регулярном приеме в первом триместре исключает развитие у плода врожденных пороков нервной системы.

Итак, вы на стадии планирования беременности, какие пить витамины в первую очередь? Вот основной список:

  • группа B (в частности фолиевая кислота) и Е;
  • йод;

В обязательном порядке стоит учитывать, что все назначения должен делать лечащий врач, а препараты должны покупаться только в аптеках. В противном случае существует серьезный риск навредить своему организму и здоровью будущего малыша.

Вреден ли химический аналог фолиевой кислоты?

Многие задаются вопросом, какие витамины при планировании беременности лучше усваивается организмом – природная фолиевая кислота или же ее химические аналоги? Как ни странно, но лучше усваиваются именно химические аналоги, при этом они не наносят никакого вреда женскому организму. Также врачи рекомендуют употреблять больше йода, потому как его недостаток негативным образом сказывается на здоровье как матери (возможны патологии щитовидной железы), так и будущего ребенка (отсталость в умственном и физическом развитии). Следует отметить, что препараты йода требуют особой осторожности и должны назначаться только после разрешения к приему эндокринологом.

Если предстоит планирование беременности, какие витамины еще принимать?

Что лучше выбрать?

Но не только витамин B полезен для женского организма перед зачатием и в первом триместре. Например, витамин E при планировании беременности необходим первую очередь для нормализации соотношения половых гормонов.

Комплексные Витамины при планировании беременности рекомендуют по целому ряду причин:

  • сбалансированное количество полезных веществ;
  • в них содержится множество полезных элементов, включая фосфор, медь, цинк и кальций;
  • они ускоряют обмен веществ в организме;
  • оказывают положительное влияние на развитие внутренних органов плода.

Также нельзя не отметить полезные свойства такого метода, как циклическая витаминотерапия при планировании беременности. Она помогает зачать и выносить здорового ребенка, снабдить его всеми необходимыми веществами для правильного развития. Перед началом данной терапии обязательно проконсультируйтесь у своего гинеколога.

Будущие родители должны тщательным образом отнестись к такому этапу, как планирование беременности – витамины для мужчин также выбираются, исходя из рекомендаций врачей. Здесь на первый план выходит упомянутая выше фолиевая кислота. И помните, что правильно подобранные витамины перед планированием беременности – гарантия того, что малыш родится здоровым. Опытные специалисты клиники «Папа, мама и малыш» будут рады проконсультировать по любым вопросам.

Поделиться в соц. сетях

Какие витамины нужно пить при планировании беременности?

Планирование беременности подразумевает продуманный и здравый подход к вопросу продолжения рода. Подготовкой организма к зачатию следует заняться за полгода и уделить этому внимание должны как будущая мама, так и папа.

Естественно, женщине витамины нужно поглощать с двойным усердием, ведь во время вынашивания малыша всеми полезностями придется делиться и с ним тоже. Если заранее не позаботиться о достаточных запасах, растущий организм восполнит недостачу компонентов с маминого. Тогда ухудшения не только самочувствия, но внешности, беременной женщине не избежать.

Чтобы беременность прошла приятно и заложила фундамент здоровой жизни для малыша, свой рацион нужно наполнить такими витаминами.

В9 - Фолиевая кислота

Этот витамин считается одним из самых важных для развития ребенка в утробе, так как принимает участие в делении клеток и формировании ДНК. В соответствии с этим, фолиевая кислота требуется с первых дней существования эмбриона. Чтобы не упустить этот момент во время отсутствия первичных симптомов беременности, прием В9 следует начать еще при планировании семьи.

Фолиевая кислота содержится в бобовых (сое, горохе), овощах (капусте, спарже, свекле, моркови, помидорах) и крупах (гречке, пшене и рисе). Кладезем витамина В9 является зелень (зеленый лук, петрушка и шпинат), семечки (подсолнуха и арбузные), а также такие молочные продукты как кефир, сыр и творог. Фолиевая кислота присутствует в говяжьей печени и треске (икре, печени).

Е витамин

Этот витамин тоже необходимо добавить на стол еще при принятии решения о желании завести малыша. Во-первых, он увеличивает шансы забеременеть, так как участвует в созревании здоровых клеток, в том числе сперматозоидов, способных наполнить жизнью яйцеклетку. А во-вторых, на протяжении всей беременности витамин Е будет предохранять плод от проявления патологий.

Важно отметить, что витамин Е балансирует уровень женских гормонов, создавая благоприятные условия для созревания жизни в плодном яйце. В связи с этим, недостаток этого витамина может привести к выкидышу.

Витамин Е попадает в организм совместно с неочищенным маслом (подсолнечным, оливковым, кукурузным, арахисовым и даже соевым), зеленью (той же петрушкой, шпинатом и салатом), проращенными зернами пшеницы, ржи и бобовых. Содержится этот витамин и в продуктах животного происхождения: мясе, молоке и яйцах.

В6 витамин

Этот витамин жизненно важен для благополучного развития плода, ведь он участвует в генерировании белков, на основе которых образуются клетки зарождающейся жизни. В6 призван обеспечить закладку и успешное функционирование нервной системы и головного мозга малыша.

Кстати говоря, если не хватает витамина именно этой группы, на маме это сказывается проявлением раздражительности и токсикоза.

В6 можно найти в основных продуктах нашего рациона: картофеле, капусте, моркови, свинине. Достаточно много этого витамина содержится в печени, дрожжах, проросшей пшенице и сухой фасоли.

В1 витамин

Этот витамин является природным энергетиком для будущей мамы, которая доброй половиной своей энергии делится с малышом.

Витамином В1 богаты все те же ростки зерен, бобовые, морковь и свекла. Содержится он в орехах, шиповнике и абрикосах.

В2 витамин

Этот витамин участвует в формировании мышц и скелета маленького человека.

Поэтому, беременной обязательно нужно включить в рацион продукты, богатые им: овощи (капусту, помидоры), зелень (в частности шиповник), молоко, печень, яйца.

D витамин

Витамин D обеспечивает не только здоровье мамы и малыша, но и сохранение красоты беременной женщины, ведь именно его наличие в организме ограждает ногти и зубы от разрушений.

Источником такого синтеза красоты и здоровья являются рыбные продукты (жирная морская рыба, рыбий жир), а также грибы, яйца и молоко.

Наполните этими продуктами рацион будущей мамы и будьте спокойны за ее состояние и здоровое будущее малыша.

Источники: http://beremenwoman.ru/kakie-vitaminy-pit-pered-planirovaniem-beremennosti-muzhchine/, http://hotim-rebenka.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html, http://nebolet.com/planirovanie-beremennosti/kakie-vitaminy-nuzhno-pit-pri-planirovanii-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

planirovanieberemennosti.ru


Смотрите также