Для роста волос какой витамин нужен


Витамины для роста волос

Содержание:

  1. Витамин А для стимуляции скорости роста и укрепления волос
  2. Горчичная маска с ретинолом
  3. В-группа – быстрое воздействие на скорость роста и внешний вид шевелюры
  4. Маска с травяным сбором
  5. Перцовая маска для шикарной шевелюры
  6. Маска на основе смеси масел и В-витаминов
  7. Е, Н, С – витамины, способствующие быстрому росту шевелюры
  8. Касторовая маска с витамином Е
  9. Медовая маска с витаминами С, Н

Медленное удлинение прядей или полное его отсутствие – проблема не только многих представительниц прекрасного пола, но и сильной половины человечества. Всевозможные рекламы уникальных препаратов обещают, что могут исправить ситуацию, но рассчитывать на их эффективность не приходится: чаще всего применение подозрительных средств заканчивается довольно плачевно – полным отсутствием результатов и выброшенными на ветер деньгами. Более простой и эффективный способ для мужчин исправить проблему – узнать, какие витамины нужны для роста волос, и применить знания на практике. Мало кто знает, что именно нехватка в организме полезных элементов отрицательно сказывается на состоянии шевелюры и воздействовать надо на проблему не только снаружи, но и изнутри. Какие же витамины необходимы мужчинам для ускорения роста волос?

Витамин А для стимуляции скорости роста и укрепления волос

В списке необходимых витаминов для роста волос одно из главных мест занимает ретинол (витамин А). В аптеке можно приобрести как витаминный комплекс, в котором главной составляющей является ретинол, так и отдельное вещество в ампулах. Благодаря тому, что цена на средства невысокая (особенно повезло в этом плане гражданам страны Беларусь – она лидер по дешевизне медикаментов), курс лечения никак не отразится в финансовом плане на семейном бюджете.

Дешевые витамины можно принимать ежедневно внутрь, но при желании можно заменить их не менее полезными продуктами, богатыми ретинолом. Поскольку трудно найти мужчину, безразличного к вкусной еде, можно побаловать себя любимыми блюдами и принести пользу прядям. Рекомендуется в ежедневном рационе уделить внимание таким продуктам:

  • желтки яиц;
  • курага;
  • печень морской рыбы;
  • фрукты или овощи (зеленого, оранжевого оттенка);
  • морковь.

В чем же достоинства витамина А и как его достаточное количество в организме отразится на состоянии прядей? Результат регулярного приема непременно порадует, ведь они приобретут шикарный блеск и эластичность, а самое главное – полезный элемент стимулирует работу волосяных фолликул. Перед тем как пропить курс препарата, следует отправиться с визитом к медикам или трихологу – только специалисты могут определить точную дозировку. Нередко ретинол используют комплексно – в качестве основного ингредиента домашних средств и вовнутрь. Это поможет ускорить процесс, причем процедуры можно проводить самостоятельно в комфортных условиях.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от алопеции. Это натуральное средство на основе репейного масала. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Горчичная маска с ретинолом

Витамины для волос, точнее, для роста волос, можно использовать даже в сочетании с любимыми шампунями, добавляя вещество непосредственно перед мытьем головы, но если есть возможность, лучше приготовить смесь, которая принесет намного больше пользы, причем уже после первых применений средства. Основной ингредиент (ретинол) можно купить в аптеке, остальные продукты найдутся в холодильнике.

Для приготовления смеси, которая способствует росту прядей, понадобятся:

  • горчичного порошка;
  • 23-28 мл масла репейного;
  • 45 мл воды (лучше брать теплую);
  • 15 мл ретинола;
  • желток.

Хорошенько растереть куриный продукт, добавить масло и помешивать, пока масса не станет однородной. Только после этого можно добавить остальные компоненты. Нанести на голову и массирующими движениями кончиков пальцев втереть в корни прядей. Ускорить воздействие смеси поможет шапочка из полиэтилена и теплое полотенце, которым следует утеплить голову. Время, нужное для воздействия горчичного средства – не менее часа. Смывать с шевелюры смесь лучше чуть теплой водой, не используя при этом шампунь – горчица отлично промывает пряди. Регулярность подобных манипуляций – не менее одной процедуры в неделю.

Льняное масло — источник многих витаминов

В-группа – быстрое воздействие на скорость роста и внешний вид шевелюры

Способствует стимуляции работы клеток фолликул и В-группа, причем использовать средство можно как в качестве внутреннего помощника, так и наружно. Именно эти витамины для роста волос имеют отзывы только положительные – мужчины восхищаются воздействием на шевелюру. Есть свидетельства, что именно В-группа, применяемая комплексно, может стать причиной роста новых волос. Недорогие витамины, приобрести которые без рекомендаций медиков можно в любом аптечном пункте, с легкостью помогают избавиться от многих проблем, и малая скорость удлинения прядей – всего лишь одна из них. Цена препаратов в разы ниже, чем стоимость дорогих средств, что непременно порадует экономных мужчин.

У многих представителей сильного пола может возникнуть вопрос – какие витамины для роста волос из немалого ряда В-группы следует принимать? Ответить здесь просто – несмотря на то, что для хорошего состояния шевелюры нужны все вещества, стимулируют работу корней и ускоряют деление клеток в тканях фолликул именно В1, В12, В6.

Вещества, которые эффективно способствуют росту волос, скрываются в таких продуктах:

  • все виды круп;
  • фасоль;
  • морская капуста;
  • разные виды орехов;
  • яйца кур.

Достаточно в ежедневное меню включить один из продуктов, богатых полезными В-элементами, чтобы через несколько месяцев наблюдать долгожданный результат – потрясающую шевелюру, удлиняющуюся почти на глазах. Помогают здесь и напитки (сок из моркови, всевозможные коктейли из оранжевого овоща), принимать которые следует вместо чая или привычного кофе. Приобретая препараты на основе В-группы для роста волос на голове, не следует считать, что они помогают безотказно и безопасно – переизбыток веществ в мужском организме может привести к непредсказуемым последствиям. Чтобы этого не случилось, принимать комплексы нужно только после согласования курса с медиками, причем в точности следовать всем рекомендациям, которые включают длительность приема, дозировку. Специалисты могут подробно рассказать, какие витамины обязательно пить для роста волос и о комплексном воздействии на шевелюру – внутреннем и наружном.

Маска с травяным сбором

Витамины для быстрого роста волос отлично сочетаются с растительным сырьем. Приготовление смеси – процесс простой и быстрый, а эффективность домашних средств ничуть не уступает воздействию дорогих препаратов. Уже спустя 2–5 недель регулярных манипуляций с шевелюрой мужчинам придется наблюдать ошеломляющий результат, причем это будет не только в несколько раз возросшая скорость удлинения прядей, но и великолепный внешний вид.

Главная цель растительной маски – способствовать работе клеток фолликул, отвечающих за рост волос, а для роста волос просто необходимы витамины, приобрести которые можно в ближайшем аптечном пункте. Основные компоненты полезной смеси:

  • 20 гр. липы (цветов);
  • по ампуле В12, В1;
  • 30 гр. ромашки (цветов);
  • 25 гр. крапивы (измельченных листьев);
  • 230 мл кипятка;
  • 85 гр. ржаного хлеба (без корочки).

Растительное сырье отправить в термос, залить закипевшей водой и оставить на 2–5 часов. Теплую жидкость отфильтровать, положить в нее хлебный мякиш, пальцами превратить в однородную кашицу. В последнюю очередь добавляются средства из аптеки. Теплую массу небольшими частями отправлять на корни шевелюры, легонько массируя кожный покров. Остатки смеси распределить равномерно по прядям. Завершающий этап накладывания – утепление головы полиэтиленом и шапочкой или полотенцем. Удаляется маска через час-полтора большим количеством подогретой воды. Для большего эффекта можно ополоснуть шевелюру растительным отваром (заварить кипятком большее количество травяного сбора, а перед ополаскиванием развести теплой водой).

Чаще всего представителей сильной половины человечества интересует витамин В-группы для роста волос, какой может с легкостью избавить от основной проблемы – снижения интенсивности удлинения шевелюры. Рекомендуется не пренебрегать помощью элемента В12 – именно его сочетание с перцовой настойкой (приобретается в аптеке, но вполне возможно приготовить самостоятельно) способно сотворить настоящее чудо, особенно если вместе со средством попить несколько недель специальные комплексы. Ингредиенты маски:

  • 55 мл настойки перца (жгучего);
  • ампула В12.

Превращенные путем тщательного помешивания в однородную смесь ингредиенты нанести на увлажненные корни прядей. Массирующие движения только приветствуются – они позволят полезным элементам быстро проникнуть в клетки фолликул и начать немедленное воздействие на их работу. Эффективность повысит теплое полотенце, которым следует обернуть голову после нанесения полезной массы. Период времени, который нужен для воздействия маски – полчаса. Для смывания можно использовать небольшое количество шампуня на растительной натуральной основе.

В применении перцовой маски есть одно предостережение – она может вызвать жжение, особенно если кожный покров головы очень чувствительный. При дискомфорте или неприятных ощущениях лучше удалить средство с волос и попробовать обратиться к более щадящим смесям.

Маска на основе смеси масел и В-витаминов

Ускоряют рост шевелюры не только витамины или растительное сырье – не менее полезным здесь будет и смесь масел. Процедуру следует сделать регулярной, хотя первые результаты будут заметны уже после первого применения смеси. Отличным вариантом во время воздействия на пряди масками будут принимать специальные комплексы – эффект не заставит ждать.

Компоненты смеси:

  • 1 яйцо;
  • ампула В12;
  • ампула В1;
  • 20 мл масла репейного;
  • 15 мл масла миндального;
  • 25 мл масла облепихи.

Превратить яйцо в однородную массу, влить масло, содержимое ампул. Хорошенько растереть смесь, небольшими частями нанести на кожный покров под волосами, распределить равномерно на корнях. Если осталось немного маски, нанести на пряди. Утеплять желательно, но необязательно – даже без дополнительной помощи масса отлично воздействует.

Бобы

Смывать смесь через полтора часа. Рекомендуется при этом использовать мягкий шампунь, предназначенный для мытья головы у ребенка.

Е, Н, С – витамины, способствующие быстрому росту шевелюры

Следует помнить, что отвечают за рост волос не только витамины В-группы, но и не менее полезные Е, С, Н. Если есть возможность, лучше их принимать ежедневно, купив в аптеке специальный препарат, содержащий именно эти вещества. Пропивают специальный комплекс только с разрешения медиков – если они посчитают это необходимой мерой. Способствовать процессу, происходящему в организме и стимулирующему улучшение состояние шевелюры, будут и полезные продукты:

  • семечки;
  • масло растительное (не подвергнутое процессу рафинирования);
  • смородина;
  • перец;
  • шиповник;
  • геркулес;
  • киви;
  • бобы;
  • цитрусы;
  • соя.

Для ускоренного роста прядей можно попробовать сочетать наружные процедуры и внутренний прием комплексов и полезных блюд. При этом не следует забывать, что избыток веществ может привести к тому, что шевелюра потеряет блеск и начнет стремительно редеть. Чтобы избежать подобных неприятностей, предварительно лучше посоветоваться со специалистами, выяснить, нехватка каких веществ отвечает за проблему с волосами, и только после этого начинать курс воздействия на волосы витаминами.

Касторовая маска с витамином Е

Касторовое масло быстро проникает в корни, способствуя работе клеток фолликул. Вследствие этого шевелюра начинает быстро расти, приобретая силу и восхитительную шелковистость. Усилить воздействие маски поможет Е-витамин и желток. На первых порах процедуру можно проводить еженедельно, после первых результатов – до 2-х раз в месяц.

Миндальное масло

Компоненты маски:

  • желток;
  • 45 мл масла касторового;
  • 6-7 ампул витамина Е.

Растереть желток, оставить при комнатной температуре. В микроволновке немного подогреть масло касторовое, соединить его с содержимым ампул. Влить тонкой струйкой растертый желток, интенсивно перемешать в течение нескольких минут.

Втереть смесь в кожный покров головы, подождать час и смыть. Ускорить воздействие маски поможет шапочка из полиэтилена и полотенце. Для смывания смеси лучше воспользоваться шампунем – масло довольно сложно вымыть с волос, особенно если они быстро жирнеют.

Медовая маска с витаминами С, Н

Воздействие пчелиного продукта на шевелюру проверено длительным временем, многие мужчины убедились, насколько легко мед устраняет многие проблемы с прядями, в том числе и медленный рост (или его практически полное отсутствие). Использовать сладкое вещество пчелиного производства можно в чистом виде, предварительно немного его подогрев, но намного эффективнее воздействует на волосы маска, одним из компонентов которой будет именно натуральный качественный мед. Единственное предостережение в применении смеси – непредсказуемая реакция организма на пчелиный продукт, при аллергии лучше отказаться от таких процедур.

Для приготовления маски понадобятся:

  • 35 мл качественного пчелиного продукта;
  • целое сырое яйцо;
  • ампула С-витамина;
  • 5-10 мл сока, отжатого из листиков алоэ;
  • 15 мл сока лимона;
  • 2 ампулы биотина.

Взбить яйцо, смешать с соком алоэ, лимона. Мед отправить на водяную баню (разогреть можно и в микроволновке), влить в основную массу. В последнюю очередь добавляются аптечные средства. Масса размешивается до однородного состояния.

Смесь нанести на кожу головы, можно делать это пальцами или специальной широкой кистью. Повысить эффективность маски поможет легкий массаж в течение нескольких минут. Обязательно использовать для утепления полиэтилен и махровое полотенце.

Маска должна оставаться на голове не менее полутора часов. Смывать теплой водой с добавлением мягкого шампуня. Если есть возможность и время, можно для ополаскивания шевелюры подготовить специальный растительный отвар (заварить кипятком измельченный чабрец, ромашку, липу). Настой не только поспособствует росту прядей, но и подарит им восхитительный блеск.

Проблемы с волосами возникают, прежде всего, из-за нехватки определенных веществ, поэтому не стоит удивляться, если один из друзей делится секретом – «шевелюра растет, как на дрожжах, поскольку пью специальные комплексы». Лучше выведать все подробности, посоветоваться с врачом и побаловать и свои пряди необходимыми элементами. Волосы не преминут отблагодарить, и понадобится для этого немного – всего лишь регулярные процедуры и прием полезных препаратов.

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти слова знакомы вам не понаслышке:

  • волос становится все меньше и меньше;
  • я выгляжу намного старше своего возраста;
  • единственный путь - стрижка налысо.
Действительно ли это единственный путь? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Волосы восстановить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

yamuzhchina.ru

Для роста волос - какие витамины нужны?

375

Принято считать, что у девушек, здоровье неразлучно с красотой. Звучит по средневековому пафосно, но от истины, выраженной так кратко и емко, невозможно отмахнуться. Внешний вид рассказывает о многом, поэтому последние модные тенденции так настаивают на идеальном состоянии кожи, ногтей и, конечно, волос. Свои локоны девушки холят и лелеют, и в большинстве случаев желают отрастить их подлиннее и покрепче. Косметические бренды усиленно выпускают и предлагают разнообразные шампуни и бальзамы, да и иные средства, реклама которых только усиливает всеобщий ажиотаж. Но даже первоклассницам уже известно, что здоровье волос начинается изнутри, поэтому внимание нужно уделять питательным веществам, попадающим в организм с пищей и витаминными комплексами. Сразу же возникает вопрос – для роста волос какие витамины нужны? Ответ можно найти в нашем мини исследовании, а также получить достоверную информацию о том, как оживить луковицы и какие витамины отвечают за питание, шелковистость и блеск волос.

Витамины для стимуляции роста волос

Причин для того, чтобы локоны стали выглядеть безжизненно и тускло довольно много. Перечислим некоторые из них:

  • Авитаминоз;
  • Стресс;
  • Переутомление;
  • Влияние внешней загрязненной окружающей среды;
  • Беременность и роды;
  • Болезни;
  • Диеты.

Все это с избытком присутствует в жизни любой женщины, но и требования со стороны работодателей и окружающих людей к внешнему виду постоянно растут. Как найти баланс и что предпринять, если состояние шевелюры нельзя назвать удовлетворительным? Помогут справиться с этим витаминные комплексы или витамины в ампулах для роста волос. Дополнительным бонусом к ускорившемуся росту можно считать:

  1. Блеск;
  2. Питание;
  3. Укрепление луковиц;
  4. Прекращение выпадения;
  5. Улучшение кожных покровов;
  6. Заживление микротрещинок на коже.

В основном, недорогие витамины для локонов можно приобрести в аптеке. На предварительно необходимо разобраться в том, как они действуют.

Читайте также: Как увеличить грудь на 2 размера за 1 месяц

Информация от трихологов

Специалисты, которые знают о волосах все и немножечко больше – это трихологи. Сегодня, чтобы понять причину плохого состояния собственных волос, необходимо просто сдать один волосок на анализ. В точном и подробном результате будет точно зафиксировано, какого микроэлемента или витамина не хватает именно вам. Есть несколько нюансов, о которых следует знать:

  • Во-первых, есть витамины, способствующие росту волос;
  • Во-вторых, есть предотвращающие выпадение;
  • В-третьих, есть питающие и укрепляющие;
  • В-четвертых, есть улучшающие структуру самого волоска.

Использовать можно по отдельности или в комплексе, и в аптеках легко найти уже готовые:

  1. Витаминные маски;
  2. Комплексы, которые нужно пить для роста волос;
  3. Ампулы с маслянистой жидкостью, которые представляют каждый витамин в отдельности;
  4. Спреи, которые позволяют проводить витамин через кожу головы, непосредственно в фолликулу.

Есть даже комплексные витамины от выпадения и для роста волос одновременно.

Эффективные витамины, ускоряющие рост

Для роста волос на поверхности головы необходимы следующие витаминные микроэлементы:

  • Улучшающий состояние корня и луковицы – «А»;
  • Восстанавливающий состояние нервной системы и нервных связей – «В1»;
  • Регенерирующий клетки – «В2»;
  • Отвечающий за обменные процессы и улучшающий микроциркуляцию крови – «В3»(никотиновая кислота);
  • Укрепляющие луковицы и препятствующие выпадению волос – «В5» и «В6»;
  • Провоцирующие ускоренный обмен и лучшее усвоение витамина Е – «В7» и «В8»;
  • Регенерирующий новые клетки и луковицы – «В9»;
  • Обеспечивающий циркуляцию кислорода и питание корней – «В12»;
  • Улучшающий иммунную систему и напитывающий жизненной силой и блеском – «С»;
  • Активизирующий «заснувшие» луковицы – «Е»;
  • Укрепляющий и предохраняющий волосы от внешних негативных воздействий – «F».

Читайте также: Как похудеть на 36 кг за 6 месяцев

Отвечая за рост волос и их жизненный цикл, каждый элемент производит работу как изнутри, так и снаружи. Например, можно употреблять указанные витамины перорально, или добавлять их в собственноручно сделанные маски для волос. Некоторые модницы обогащают содержимым ампул уже готовые покупные косметические средства.

У роста волос на голове есть еще несколько «союзников». Это микроэлементы, которые наполняют клетки организма из пищи.

К числу таких полезных компонентов относят:

  1. Молибден;
  2. Селен;
  3. Сера;
  4. Кальций;
  5. Железо;
  6. Магний.

Трихологи говорят, что даже цинк для волос необходим, хотя и в малой микродозе.

О целебных свойствах этого элемента и его уникальном влиянии на воспроизводство новых волос мы расскажем чуть позже. Какие витамины подойдут в каждом отдельном случае, безошибочно определит трихолог. Вариантов много:

  • Иногда нужно просто оживить луковицы;
  • Или добавить цинк для лучшего роста и питания;
  • Или напитать фолликулу, ускорив микроциркуляцию крови и подачу кислорода;
  • А, может, необходимо восстановить структуру волоска, разгладив чешуйки и убрав посеченные кончики?

Все возможно сделать, приобретая витамины по отдельности и в готовых комбинациях. Упоминания заслуживают комплексы, где баланс витаминов уже соблюден, и чье действие будет заметно буквально через месяц приема вовнутрь.

Не пятый элемент

Несколько научных фактов о цинке, заставят мудрых женщин внимательней отнестись к его наличию в собственном организме. Как только внутренние системы организма обнаруживают недостаток этого важного микроэлемента, они сразу сигнализируют об этом с помощью ослабления и выпадения волос. Перхоть, тусклый цвет, воспаленные очаги на коже волосистой части головы – это все явная реакция на дефицит. Страдает иммунная система и внутренние органы, мозг не насыщается необходимым количеством кислорода.

Принимая этот полезный микроэлемент в составе витаминных сбалансированных комплексов, можно обезопасить свой организм от многих бед. Да и локоны начнут выглядеть не в пример лучше и здоровее.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Витамины для стимуляции роста волос выбирают в аптеке. Во-первых, это защищает покупателя от некачественного или просроченного товара. Во-вторых, всегда можно получить дополнительную квалифицированную консультацию от продающего фармацевта. Следующий список – это самые мощные и сбалансированные комплексы, как для женщин, так и для мужчин. Ведь представители сильного пола намного чаще страдают от облысения, но за внешностью следят ничуть не меньше, чем женщины.

Витамины для роста волос у женщин:

  • Поливитаминный препарат с цинком – «Алфавит»;
  • Содержащий более 30 микроэлементов и витаминов – «Витрум»;
  • Предотвращающий выпадение волос, и имеющий в своем составе цинк, магний, марганец и витамины группы В – «Силикаплекс 5000 +»;
  • Эффективно работающий над проблемой алопеции, себореи и себорейного дерматита – «Цинкапс»;
  • «Компливит сияние» — уникальный комплекс из 11 витаминов, 8 важных минералов, липоевой кислоты и масляного экстракта зеленого чая;

  • Витамины для быстрого роста волос «Алерана» — признан трихологами одним из самых эффективных, для решения проблем с состоянием волос. Производитель позаботился обо всех деталях и учел все жизненные циклы, сделав сам комплекс двухфазным. Дневной прием обеспечивает защиту от агрессивной окружающей среды и питает волосы в течение дня. Ночной вариант – способствует очень быстрой регенерации, возобновлению всех процессов, и максимально воздействует на каждую фолликулу, питая и обогащая ее ценными микроэлементами;
  • Ускоряет рост витаминный комплекс «Пантовигар». Относится к лечебным средствам от алопеции, эффективен и для женщин и для мужчин. принимается только по назначению врача трихолога или иммунолога;
  • «Виташарм» — укрепляет фолликулы, улучшает структуру волоса изнутри, восстанавливая белковую ткань (кератин). Побочное действие – разглаживание волос;
  • «Аурита» — очень удачный по составу комплекс, где каждый элемент усиливает «соседа». Кроме роста волос наблюдается:
  • Восстановившийся блеск;
  • Улучшение кровообращения;
  • Укрепление корней;
  • Укрепление ногтевой пластины.
  • «Ревалид» — комплекс, содержащий не только витамины и мрнералы, но и необходимые аминокислоты.

Витамины для мужчин

  • «Иннеов» — разработаны для мужской аудитории. Главный плюс – они могут «разбудить» спящие луковицы, и возобновить рост волос даже на лысых участках кожи головы;
  • «Паритет» — действуют именно с учетом того, что у мужчин более толстая и жирная кожа головы;
  • «Мерц» — уникальный комплекс, помогающий даже при очаговой алопеции;
  • «Алфавит» для мужчин – создан с учетом особенностей мужского организма. Ведь выработка тестостерона, а потом его превращение в дегидротестостерон, препятствует кровенасыщению мелких капилляров на голове у мужчин. На фоне этого сбоя появляются первые признаки облысения. Комплекс витаминов нормализует гормональный баланс у мужской части населения.

Позаботьтесь о своих волосах, и они обязательно ответят взаимностью, улучшат настроение своей владелицы и привлекут к ней должное восхищенное внимание.

Новое натуральное средство для моментального ОМОЛОЖЕНИЯ каждой женщине России!

Читать подробнее

medlady.ru

Витамины для роста волос: обзор и рейтинг лучших

Проблемы с волосами могут быть вызваны различными факторами внешней среды, неправильным уходом и нарушениями в организме. Нехватка витаминов часто становится одной из главных причин выпадения, тусклости, сухости, ломкости волос и появления перхоти. Поэтому витамины для роста волос — это важная поддержка «изнутри», особенно, когда косметические средства не справляются.

Привычка списывать многие проблемы с волосами на качество экологии, негативное воздействие внешних факторов и изменения сезонных условий часто отдаляет нас от поиска истинных причин. А ведь волосы, так же, как и кожа, — это главный индикатор, отражающий общее состояние здоровья нашего организма. При некоторых заболеваниях и неполадках просто необходимо принимать витамины для роста волос на голове, как женщинам, так и мужчинам. Чтобы лучше понять значение этих уникальных веществ, вспомним строение волоса.

Волосы — это производная верхнего слоя кожи (эпидермиса). Они состоят из волосяного стержня и корневой луковицы и отличаются сложным строением.

  1. Стержень покрыт плотными чешуйками, образованными из кератина, это внешняя часть волоса, которая ежедневно подвергается различному воздействию с нашей стороны (мы расчесываем их, моем, периодически подстригаем) и воздействию факторов окружающей среды (влажность, перепады температуры, ультрафиолетовое излучение и др.).
  2. Волосяной корень расположен под кожей в фолликуле — специальном мешочке. К нему подходят нервные окончания, мышечные волокна, кровеносные сосуды, протоки потовых и сальных желез. Здесь протекают сложнейшие химиобиологические процессы, обеспечивающие питание и рост волос. Кислород и другие питательные вещества поступают к волосяному корню с током крови по тончайшим кровеносным сосудам, а затем равномерно распределяются от основания до кончиков.

Когда метаболизм в каждом отдельном фолликуле налажен, витамины поступают в достаточном количестве, волосы выглядят красивыми, крепкими и здоровыми. Как только они начинают тускнеть, быстро загрязняются, выпадают, секутся, — это сигнал, что обмен веществ нарушен и в волосяной стержень не поступают необходимые вещества. А так как все витамины — главные участники, активизаторы и катализаторы многих сложных биологических и химических процессов в клетках, то, их дефицит становится основной причиной сбоя. Вот почему для роста волос нужны витамины.

Какие витамины нужны для быстрого роста волос?

Наиболее значимые вещества для организма и роста волос — витамины А, С, Е и витамины группы В.

Витамин А

Недостаток ретиноидов в организме провоцирует снижение защитных функций и возникновение определенных проблем с кожей волосистой части головы. Она становится излишне сухой, шелушится, появляется перхоть, а волосяной стержень истончается, становится ломким и хрупким. Чтобы вернуть волосам сияние и прежнюю эластичность, нормализовать состояние кожи головы, необходимо обогатить свой рацион продуктами, содержащими это вещество.

Витамины для быстрого роста волос, которыми необходимо пополнять наш организм, есть в различных продуктах питания. Много витамина А содержится в говяжьей и свиной печени, яичных желтках, цельном молоке и сливочном масле, натуральном рыбьем жире. Полезно также есть продукты, обогащенные бета-каротином (антецессором витамина А), он преобразуется в ретиноиды после попадания в наш организм. К ним относятся тыква, морковь оранжевых сортов, перец болгарский и все фрукты оранжевого цвета.

Витамин С

Этот витамин всем известен под названием аскорбиновая кислота. Он нужен организму для поддержания иммунитета, образования и нормальной работы костной и соединительной ткани. Его нехватка сразу сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. При нехватке витамина С нарушаются механизмы питания волос и, как следствие, замедляется их рост, они становятся ослабленными, обильно выпадают.

Чтобы изменить ситуацию нужно употреблять в пищу большое количество ягод и фруктов (смородину, чернику, ягоды облепихи, кислые сорта яблок, все цитрусовые, киви и др.), сладкий перец. Главное достоинство аскорбиновой кислоты в том, что она не накапливается в организме. Излишки своевременно выводятся, поэтому гипервитаминоз (избыток витамина С) не опасен.

Витамин Е

Жирорастворимые вещества — токотриенолы и токоферолы обеспечивают им гладкость и живой естественный блеск. Это мощнейшие антиоксиданты и иммуномодуляторы. Они повышают защитную функцию организма, оптимизируют циркуляцию лимфы и крови по сосудам, стимулируют регенеративные функции на клеточном уровне. Это вещество замедляет процессы старения и потерю пигмента — образования седых волос, защищает волосяной стержень от вредного воздействия прямого ультрафиолетового излучения.

Недостаток витамина Е выражается в потере живого блеска, явном замедлении роста волос и нарушении структуры и целостности волосяного стержня. В больших количествах токоферол содержится практически во всех орехах, семечках, различной зелени, шпинате, в бобовых, брокколи и в натуральных растительных маслах, полученных методом холодного отжима.

Витамины группы В

В эту большую группу входят вещества, отвечающие за красоту, здоровье и рост. Дефицит одного или нескольких из этих соединений может привести к значительной потере волос и даже к облысению (при достаточно существенных нарушениях). К витаминам для роста волос группы В относятся:

  1. Тиамин (витамин В1) дает волосам блеск и активизирует рост. Содержится в злаковых и зерновых культурах.
  2. Рибофлавин (В2) стимулирует постоянный приток крови, а следовательно и кислорода с питательными веществами, к волосяным корням и оптимизирует метаболические процессы в клетках. Его недостаток сразу отражается на внешнем виде и состоянии волос, они быстро загрязняются в прикорневой зоне, а кончики становятся сухими и ломкими. Это вещество содержится в цельном молоке и всех видах кисломолочных продуктов, а также в печени и куриных яйцах.
  3. Никотиновая кислота (витамин В3 или РР) участвует во многих сложных внутриклеточных процессах в организме (обмене липидов и углеводов), стимулирует рост и контролирует пигментацию. Когда витамина РР поступает в организм в достаточном количестве, волосы интенсивно растут и быстро прибавляют в длине. Много его содержится в гречке, бобовых, ржаном хлебе, печени, ананасах, манго, свекле, грибах. Никотиновую кислоту можно приобрести в любой аптеке в форме таблеток. Она легко растворяется в воде. Употреблять внутрь лучше, посоветовавшись со специализирующимся на здоровье волос врачом или косметологом, а вот для наружного применения в виде добавок в составе различных масок можно использовать безбоязненно.
  4. Пантотеновая кислота (В5) играет неоценимую роль в процессах окисления и отвечает за обеспечение всех органов и тканей кислородом, необходимым для обеспечения всех тканей и процессов нормальной жизнедеятельности. Этот вещество содержится в большом количестве в чесноке, зелени, цветной капусте, яичном желтке, в овсяных хлопьях и гречке, в фундуке. При термической обработке примерно ½ часть витамина в этих продуктах теряется.
  5. Пиридоксин (В6) контролирует процессы обмена, происходящие в эпидермисе. Его недостаток приводит к образованию перхоти и зуду кожного покрова головы. Для восполнения запасов пиридоксина в организме, диетологи советуют есть орехи, бананы, мясо морской рыбы, куриное филе.
  6. Биотин (В7) благоприятно влияет на состояние кожи и повышает ее регенеративные свойства, поэтому он оказывает благоприятное воздействие на корни волос и укрепляет их. Витамин В7 содержится в орехах, сое, бананах, молоке.
  7. Инозит (В8) в организме человека с абсолютно здоровым кишечником регулярно вырабатывается в нужных количествах. Но из-за экологии и качества питания при современном ритме жизни не каждый может похвастаться этим. Волосы, недополучая витамин В8, лишаются важной защиты, становятся ломкими и выпадают. Кожа головы становится слишком сухой, может развиться экзема и другие поражения эпидермиса. Инозит содержится в злаковых и бобовых культурах, мясе, печени, молоке, многих овощах и фруктах. Особенно богат этим веществом кунжут. Если микрофлора кишечника нарушена, то необходимо принимать специальные витамины для роста волос, содержащие инозит, до полного восстановления.
  8. Фолиевая кислота (В9) стимулирует образование новых клеток, поэтому активизирует рост волос и уменьшает их потерю. А дефицит этого витамина в прикорневой зоне может способствовать раннему появлению седины. Для восполнения запасов фолиевой кислоты нужно регулярно употреблять в пищу орехи, капусту, шпинат, отвар шиповника.
  9. Парааминобензойная кислота (В10) повышает эффективность витаминов группы В в организме человека и принимает непосредственное участие в синтезе фолиевой кислоты, поэтому также способствует оздоровлению волос и кожи головы. А ее способность укреплять волокна коллагена и эластина в коже позволяет предупреждать развитие ранней потери (преждевременного облысения). Источником этого вещества для организма человека являются: дрожжи, грибы, морковь, картофель, семечки, орехи, шпинат, мелисса, рисовые отруби, печень, все виды рыбы, яичный желток и кисломолочные продукты.
  10. Цианокобаламин (В12) или, как его называют, красный витамин, отвечает за здоровье кожи головы и красоту волос. Он поступает в наш организм с сыром, творогом, морепродуктами и печенью животных.

Способы доставки витаминов к волосам

Пополнить организм полезными и важными витаминами для волос можно, принимая готовые сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. В аптеках сегодня представлен довольно богатый выбор. В состав таких комплексов входят не только витамины, но и необходимые волосам микроэлементы, протеиновые соединения.

Подбирать для себя витаминно-минеральную добавку лучше посоветовавшись с врачом трихологом — экспертом в области здоровья волос и кожи головы.

Получать необходимые для роста и красоты волос витамины можно более простым и естественным способом — с пищей. Для этого требуется разработать и соблюдать специальную диету, которая будет включать определенные продукты питания — природные источники этих важных витаминов. Это поможет предотвратить выпадение волос, улучшит их структуру и внешний вид, ускорит рост.

Важно помнить, что кроме витаминов волосам необходим белок. Именно он является основным строительным материалом для волосяного стержня и без него невозможен интенсивный рост.

А так как белковая пища — белок сои, бобовые, печень, сыр, яйца и дары моря, пивные дрожжи и другие продукты богаты витаминами группы В, витамином А, Е, то вы легко сможете добиться нужного эффекта, придерживаясь правильного режима питания.

Еще один способ насытить волосы витаминами — наружное использование аптечных моновитаминных растворов и витаминсодержащих продуктов в составе шампуней, самостоятельно приготовленных или приобретенных масок для волос и бальзамов. Делать это без консультации косметолога и учета некоторых нюансов нежелательно:

  • убедитесь заблаговременно, что у вас нет аллергии на один из продуктов маски, для этого можно провести кожные пробы с каждым отдельным компонентом на чувствительном участке кожи (например, за ухом или на локтевом сгибе);
  • не смешивайте и не используйте одновременно В6 и в12 с тиамином и аскорбиновой кислотой с, так как они нейтрализуют друг друга;
  • витамин А лучше применять с растительными маслами, потому что он является жирорастворимым веществом;
  • не пытайтесь преодолеть сразу все проблемы с волосами, лучше разработайте курс восстановления, который будет включать в себя несколько этапов, например, сначала — укрепление волос масками, содержащими совместимые витамины группы В, затем — питание и защита с кератинами и витамином Е, после небольшого перерыва можно взять курс на ускорение роста волос;
  • не ждите моментального эффекта, поврежденные волосы восстановить сложно, а новым здоровым необходимо время для роста.

Чтобы ускорить срок восстановления и роста волос, действуйте сразу в нескольких направлениях:

  1. Во-первых, необходимо откорректировать питание.
  2. Во-вторых, регулярно делайте витаминные маски для своих волос.
  3. И в-третьих, применяйте сбалансированные комплексы витаминов и минералов, следите за своим здоровьем. Любые неполадки в работе органов и систем нашего организма моментально отражаются на состоянии волос. Поэтому важно знать, какие витамины лучше принимать для роста волос именно в вашем случае.

Лучшие витамины для роста волос на голове

В аптеках представлен большой выбор отечественных и зарубежных препаратов, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу головы и состояние волос. Перед тем, как купить витамины для роста волос, посоветуйтесь со специалистом. Основным критерием выбора должна быть не стоимость витаминного комплекса или фирма-производитель, а его качественный состав. Обзор витаминов, способствующих росту волос:

Вита шарм

Комплекс поливитаминов «Вита шарм» выпускается в таблетированной форме. Прием осуществляют ежедневно по 1 таблетке в день. Состав разработан для подпитки волосяных луковиц и укрепления структуры волос. Он оказывает положительное влияние на состояние ногтей и кожи. Эффективность препарата уже испытана многими женщинами. Эти витамины для роста волос являются наиболее доступными по цене.

Доппельгерцактив

Витамины для крепких, красивых ногтей и длинных волос — доппельгерцактив — содержат в своем составе, помимо необходимых витаминов, минеральные компоненты и растительные экстракты. Выпускается в капсулах. Этот комплекс содержит оптимальную дозу витамина женской красоты — биотина. Через месяц после начала приема препарата становится заметен результат.

Витрум Бьюти Элит

Американский препарат — Vitrum Beauty Elite, отличается сбалансированным составом. Он содержит не только синтезированные нутриенты и витамины, но и компоненты растительного происхождения. Стоимость на порядок выше других аналогов, принимать необходимо по 2 капсулы в день, но о данном комплексе все, кто его принимал, отзываются положительно.

Ревалид

Ревалид — эффективный витаминный препарат в капсулах. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день сразу после еды. Курс лечения составляет 30 дней. После этого нужно сделать перерыв (от 2 недель до 2 месяцев) и повторить прием.

Витамины для роста волос Перфектил

Перфектил — известный комбинированный препарат для оздоровления, питания и укрепления волос, разработанный английскими фармацевтами. Рекомендуется употреблять по одной капсуле в день во время еды. Тщательно подобранный состав обеспечивает питание изнутри, благодаря чему усиливается их рост, и надежную защиту от внешних факторов.

Компливит

Комбинированный комплекс витаминов и минералов Компливит сияние является биологически активной добавкой. Это удобные для приема и эффективные таблетки для роста волос. Через 3 недели после начала приема препарата можно восхищаться результатом: волосы удлиняются, становятся крепче, приобретают здоровый и красивый блеск.

Мерц Бьюти

Драже Мерц Бьюти — это специализированная добавка, в ее составе есть необходимые для волос витамины, важные нутриенты и натуральные растительные экстракты. Соотношение эффективности для волос и стоимости самое оптимальное. Небольшие драже, покрытые оболочкой, удобно принимать.

Иннеов Густота волос

Компания Vishy предлагает средство Иннеов Густота волос. Его эффективность давно доказана. Действующие компоненты этого препарата — танины и минералы. Курс приема для оздоровления необходимо продолжать в течение 4–6 месяцев.

Этот список можно продолжать, так как достойных витаминных комплексов существует много. Выбрать лучшие витамины для роста волос можно самостоятельно или проконсультировавшись врачом-трихологом и косметологом. Главные условия, которые необходимо соблюдать для того, чтобы ваши волосы оставались красивыми и здоровыми, — качественный уход за ними, правильное питание и своевременная поддержка организма витаминными препаратами.

globuslife.ru


Смотрите также