Для иммунитета какие витамины принимать


Какие Витамины Лучше Принимать Для Иммунитета Взрослым и Детям

Наш иммунитет – сложная система защиты организма, способная выявить возбудителя любой инфекции, от банального вируса, до редкого паразита. Как только иммунная система выявляет чужеродного агента, она тут же бросает на борьбу с ним все силы, защищая нас от самых разных заболеваний.

Однако у этой системы есть свои особенности, и одна из них – склонность к истощению. Неправильное питание, стрессы, перенесенные операции, плохая экология, злоупотребление лекарствами и не самая лучшая наследственность, – вот далеко не полный список факторов, приводящих к ослаблению защитных сил организма. И чтобы выправить положение, организму требуется витаминотерапия. Но как из многообразия витаминных комплексов выбрать то оптимальное средство, которое быстро и эффективно укрепит иммунную систему? Давайте разберемся в этом вопросе, узнав, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям.

Как определить, что иммунитет ослаблен

Прежде всего, определимся с категорией лиц, которым необходимо задуматься о витаминотерапии. Первым признаком ослабленного иммунитета являются простудные заболевания, которые начинают одолевать человека все чаще и чаще. Это может быть грипп, непроходящий кашель или появление герпеса. Все это сигналы ослабления защитных сил организма.

Из других признаков, свидетельствующих о слабости иммунитета, говорит:

  • постоянная усталость;
  • сонливость;
  • бессонница;
  • ломота суставов и мышц;
  • аллергические проявления;
  • признаки хронических заболеваний.

Витамины, призванные укреплять иммунитет

По утверждению врачей, для поддержания здоровья нашему организму требуется 20 ценных минералов и 13 витаминов. Это витамин A, витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), C, D, K, PP, а также витамины E и F. Большинство из них играют ключевую роль в укреплении иммунной защиты организма, но особую важность представляют так называемые «витамины-антиоксиданты» – A, C и E.

Медикаментозные препараты для укрепления иммунитета

1. Левамизол

Этот бледно-розовый порошок, который в аптеках можно приобрести в виде таблеток или раствора для инъекций, прекрасно помогает в случае серьезного ослабления защитных сил организма. Чаще его назначают лицам, вынужденным восстанавливаться после онкологических заболеваний (в частности, перенесшим химиотерапию), людям, страдающим от вирусного гепатита или тяжелых форм герпеса. Следует лишь помнить, что Левамизол не назначается в случае почечной или печеночной недостаточности, при остром лейкозе или нарушении кровообращения мозга.

2. Курантил

Из препаратов, моделирующих иммунитет, особого внимания заслуживает Курантил. Эти желтые таблетки рекомендуют к приему при гриппе, ОРВИ и осложненной беременности. Правда и у этого лекарственного средства имеется ряд противопоказаний, а именно: сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, тяжелые заболевания почек и высокая вероятность кровотечений.

3. Иммунал

В этом растительном препарате содержатся все витамины-антиоксиданты, а все потому, что основу Иммунала составляет сок эхинацеи, который прекрасно чистит кровь, увеличивая уровень лейкоцитов и усиливая активность фагоцитов. Неудивительно, что прием такого препарата надежно защищает от болезней, вызываемых вирусами, бактериями и другими болезнетворными микроорганизмами. Из противопоказаний к приему этого средства можно выделить лишь бронхиальную астму, туберкулез и ревматоидный артрит.

Читайте также:

Витамины для иммунитета взрослым

Из общей категории витаминных комплексов, которые в равной степени помогают и мужчинам и женщинам старше 18 лет, следует выделить:

1. Центрум

Это самый известный поливитаминный комплекс, который появился на фармакологическом рынке одним из самых первых. Обладая вполне невысокой стоимостью, Центрум «от A до цинка» не уступает по эффективности разрекламированным дорогим витаминным препаратам. Чаще всего его применяют для устранения авитаминоза, хронической усталости, а также в периоды физического и эмоционального переутомления. К тому же, этот комплекс отлично укрепляет организм будущих мам, а потому показан женщинам, как готовящимся к беременности, так и уже вынашивающим ребенка. А для поддержания иммунитета у женщин старше 50 лет можно посоветовать курс витаминов Центрум «Сильвер», который содержит антиоксидант лютеин, призванный укреплять зрение.

2. Компливит

Это недорогой, но мощный витаминный комплекс, в котором содержатся все необходимые компоненты для укрепления жизненных сил, как у молодых людей, так и у лиц преклонного возраста. Он не только восполняет недостаток в жизненно важных элементах, но также повышает физическую и умственную активность. К тому же доказано, что ежедневный прием Компливита на 30% снижает вероятность вирусных инфекций.

Мужчинам можно порекомендовать Компливит «Антистресс», помогающий людям, занятым тяжелым физическим трудом, страдающим от хронической усталости и бессонницы, а женщинам стоит обратить внимание на Компливит «Сияние» который помимо укрепления защитных сил, сохраняет женскую красоту и является своего рода внутренней косметикой, для кожи, ногтей и волос.

3. АлфаВит

Это самый популярный витаминный препарат, который чаще всего спрашивают в аптеках. Стоит ли удивляться этому, ведь в АлфаВите присутствуют все необходимые компоненты, которые повышают иммунитет и решают множество других проблем с организмом.

Мужчинам рекомендуют приобретать АлфаВит «Для мужчин», который кроме общего укрепления организма содержит суточную норму цинка, отвечающего за работу предстательной железы.

Для прекрасной половины человечества АлфаВит выпускается сразу в нескольких видах. Это АлфаВит «Мамино здоровье» (способствующий нормальному протеканию беременности и укреплению здоровья будущей мамочки), АлфаВит «Косметик» (улучшающий внешний вид и приводящий в порядок волосы, кожу и ногти женщины), а также АлфаВит «Энергия» (необходимый представительницам слабого пола, занятым тяжелой физической работой).

4. Витрум

Чтобы наполнить организм силой и вернуть себе былую красоту, необходим поистине мощный витаминный комплекс, такой как Витрум. В линейке препаратов Витрум можно найти, как классический мультивитаминный комплекс, помогающий поддерживать здоровье и тонус организма, так и восстанавливающие комплексы, вроде Витрум «Антистресс» или Витрум «Антиоксидант». А бодрость и энергию на каждый день поможет вернуть настоящий энерготоник Витрум «Перфоменс».

Женщинам врачи рекомендуют регулярно проходить курс витаминотерапии с Витрум «Бьюти», а лицам с ослабленным зрением не обойтись без самого мощного витаминного комплекса для улучшения зрительной функции Витрум «Вижн Форте».

5. Мульти-табс

Этот мультивитаминный комплекс славится широкой линейкой витаминных средств для взрослых и детей. Но особого внимания заслуживают два препарата.

Мульти-табс «Иммуно Плюс» разработан специально для людей с иммунитетом, серьезно ослабленным в результате тяжелых болезней или перенесенных заболеваний. К тому же это средство содержит фолиевую и пантотеновую кислоту, а также лактобактерии, благодаря которым восстанавливается баланс микрофлоры и повышается местный иммунитет.

Мульти-табс «Интенсив». Этот комплекс создан для людей, которые стремятся избежать весеннего авитаминоза, устранить усталость и снизить утомляемость, вновь ощутить тонус организма и радость активной жизни. Он идеально подходит как для женщин, так и для мужчин старше 18 лет. Кстати, Мульти-табс «Интенсив» нередко советуют принимать лицам, активно занимающимся в тренажерном зале.

Витамины для иммунитета детям

Детишкам необходимы более щадящие витамины, которые к тому же имеют компоненты, способствующие развитию и росту.

1. Пиковит

Детишкам старше 1 года можно порекомендовать витаминный комплекс Пиковит, который обладает витаминным составом, способным обеспечить большинство потребностей организма малыша в питательных веществах. Этот комплекс не только повышает защитные силы организма, но и способствует развитию малыша. Однако есть у него один ощутимый недостаток, а именно, низкое содержание минералов, необходимых для формирования скелета и нервной системы ребенка.

2. Витрум «Бэби»

Это мощный витаминный комплекс, в котором присутствуют все 13 витаминов и 11 ценных минералов, необходимых для здоровья малыша. Эффективность воздействия на иммунитет этих витаминов порадует всех без исключения родителей, а детишкам от 2 до 5 лет понравятся витаминки в форме фигурок животных, очень приятных на вкус. Единственная проблема кроется как раз в форме и вкусе, из-за которой ребенок может съесть гораздо больше витаминов, чем нужно, спровоцировав передозировку.

3. АлфаВит «Детский сад»

Это один из самых популярных мультивитаминных комплексов, содержащих 11 витаминов и 8 минералов. Такой продукт идеально подходит для поддержания защитных сил и стимуляции роста детишек в возрасте 3–7 лет. Что интересно, кроме «стандартного» набора минералов, комплекс «АлфаВит» содержит железо, медь и йод, что говорит о серьезности подхода к поддержанию детского здоровья. В результате употребления витаминов у малыша снижается утомляемость, повышается активность и внимательность. Единственный маленький недостаток – в день приходится принимать 3 таблетки и все разных цветов.

4. Супрадин кидс

Этот витаминный комплекс представлен гелем, который великолепно укрепляет иммунитет и улучшает здоровье детишек старше 3 лет. Кроме стандартного набора витаминов и микроэлементов, в Супрадине присутствует лецитин, который поддерживает сердечно-сосудистую, нервную и другие развивающиеся системы ребенка. К тому же здесь имеются жирные кислоты Омега-3, участвующие в психоэмоциональном и интеллектуальном развитии малыша, а также присутствует кальций, необходимый для развития опорно-двигательного аппарата.

5. Солгар Омега-3

Для детей старше 7 лет лучшим витаминным комплексом является препарат Солгар. Кроме изобилия витаминов, он содержит Омега-3 жирные кислоты – тот самый рыбий жир, которым кормили малышей все мамы Советского Союза. По мнению экспертов, комплекс Солгар является идеальной поддержкой юного организма в витаминах, минералах и других ценных веществах. Он повышает иммунитет, поддерживает сердце, укрепляет кости и стимулирует память. При этом, как свидетельствует инструкция, витамины Соглар Омега-3 можно принимать без каких-либо рисков для здоровья ребенка.

Натуральный продукт или синтетический препарат

Перечисляя витаминные комплексы, помогающие в укреплении иммунитета, нельзя не сказать о целебных растениях, которые ничем не уступают в этом компоненте фармакологическим препаратам.

Давно известно, что для укрепления иммунитета и предотвращения инфекционных заболеваний народная медицина рекомендует ежедневно пить отвар шиповника или съедать по одному зубчику чеснока. Свойством укреплять иммунитет славится и корень имбиря.

Чтобы стимулировать защитные силы организма полезно употреблять чаи и настои из лекарственных трав, таких как:

  • аралия маньчжурская;
  • женьшень;
  • алоэ;
  • ромашка;
  • чистотел;
  • эхинацея;
  • элеутерококк.

Читайте также:

Витаминные смеси для поднятия иммунитета

1. Ягодно-травяной сбор

Берем сушеную листву петрушки, пустырника, смородины и малины, добавляем к ним зерна овса и ягоды боярышника. Измельчаем и перемалываем взятые в равной пропорции компоненты, а затем 1 ст.л. готовой смеси заливаем литром кипятка, закрываем крышкой и даем настояться 12 часов. Приготовленный настой следует выпить в течение дня, употребляя его между приемами пищи. Всего две недели такой терапии и ваш иммунитет будет в полном порядке.

2. Смесь алоэ с медом

Мясистую листву алоэ пропускаем через мясорубку, а полученную кашицу смешиваем в равных пропорциях с жидким медом. Принимать готовое средство нужно по 1 ст.л. перед едой до трех раз в сутки, а хранить в холодильнике. Кстати, вместо алоэ можно использовать лимон, в пропорции 2 лимона на 0,5 кг меда.

3. Малиново-сосновый сироп

Для приготовления лекарственного средства измельчаем 1 кг молодых сосновых шишек или хвойных веточек, а также 500 г корней малины. Выкладываем оба ингредиента на дно 3-литровой банки слоями, а сверху заливаем стаканом кипятка. Отправляем банку в темное место и оставляем на сутки, а спустя отведенное время ставим на 6 часов на водяную баню.

Получившееся средство процеживаем, добавляем 0,5 кг меда и оставляем настаиваться еще двое суток. Снова процеживаем укрепляющую иммунитет жидкость и принимаем ее по 1 ст.л. перед едой 3 р/день на протяжении двух месяцев.

Теперь вы точно знаете, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям, а значит, всегда сможете поддержать свое здоровье своей семьи!

www.ja-zdorov.ru

Какие поливитамины лучше пить при слабом иммунитете

Наша иммунная система работает без перерыва, ежесекундно отражая атаки бактерий и вирусов, пытающихся проникнуть в организм. Постоянная напряженная работа, стрессы, плохая экология, несоблюдение режима дня, употребление лекарственных препаратов изо дня в день подтачивают наш иммунитет, отнимая у него силы. Таким образом, происходит ухудшение работы иммунной системы.

Наверное, все знают, что для нормальной работы иммунитета нужно правильно питаться. Но иммунной системе нужно не только своевременное и в соответствующем количестве поступление белков, жиров и углеводов. Ей также необходимы дополнительные пищевые вещества – витамины и микроэлементы, так как и те, и другие являются непосредственными участниками иммунных реакций.

Большинство из нас уверены, что, питаясь рационально, можно получить все витамины и микроэлементы в количествах, необходимых для организма в целом и для иммунной системы в частности. К сожалению, это не так.

По данным института питания РАМН, восемь из десяти наших соотечественников страдают от недостаточности полезных веществ в организме. Кроме того, среди сограждан широко распространен и дефицит микроэлементов, таких как йод, цинк и железо. Естественно, это не может не сказываться на состоянии иммунитета.

Почему же их нехватка у современного человека стала настолько распространенной? Объяснение этому очень простое – за последние несколько десятилетий существенно изменился наш образ жизни. Мы практически перестали двигаться и работать физически.

На работу и домой мы добираемся на транспорте, работу по хозяйству за нас выполняют бытовые приборы, по лестнице большинство из нас даже не спускается вниз, что уж говорить о подъеме наверх, на свой этаж!

А так как мы стали меньше двигаться, то и энергии мы стали тратить меньше. Поэтому для того, чтобы восполнить энергозатраты, нам необходимо съедать намного меньше, чем нашим прабабушкам и прадедушкам. Тот объем пищи, который мы съедаем, чтобы восполнить необходимые нам 2000-2500 килокалорий, уже не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами. И, естественно, в первую очередь от этого страдает иммунитет.

Витамины

Для нормальной работы иммунной системы необходим весь существующий набор, но наиболее значимыми считаются группы А, D, E, C и B6.

Группа А (ретинол)

Это вещество регулирует рост и развитие молодого организма, ночное зрение, синтез необходимых человеку гормонов и антител к вирусам. Нужен он и для уничтожения свободных радикалов, вызывающих опухоли. Кроме того, ретинол участвует в синтезе глюкопротеинов, входящих в состав слизистых оболочек, являющихся барьером для проникновения в организм микробов.

Группа D (кальциферол)

Кальциферол необходим для нормального синтеза иммунных клеток. Кроме того, этот витамин отвечает за обмен кальция и фосфора. Особенно опасен дефицит кальциферола младенческом возрасте – дети с недостаточностью этого вещества страдают нарушениями окостенения скелета, задержкой прорезывания зубов и частыми инфекционными заболеваниями.

Группа Е (токоферол)

Этот витамин нейтрализует опасные для нашего здоровья свободные радикалы. Также он необходим для построения половых гормонов, нормального обмена веществ в мышцах и сердце.

Группа С (аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота защищает наш организм при попадании в него токсических веществ, таких как свинец, сероуглерод, анилин, нитрозамины. Кроме того, это вещество отвечает за прочность сосудистой стенки и участвует в процессах регенерации тканей.

Витамин B6 (пиридоксин)

Пиридоксин играет важную роль в кроветворении. Имеются данные о том, что при недостатке этого вещества в крови уменьшается количество лейкоцитов – развивается лейкопения. Также витамин B6 участвует в обмене жиров, ненасыщенных жирных кислот, холестерина и в образовании гемоглобина.

Для нормального осуществления защитных реакций организму необходимы микроэлементы. Особенно важны для иммунитета железо, селен и цинк.

Железо

Этот микроэлемент нужен для образования веществ, обеспечивающих кроветворение и клеточное дыхание. Помимо этого, железо участвует в иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях. Ну и, конечно, всем известно, что недостаток железа приводит к возникновению анемии.

Селен

Селен выполняет в организме функцию антиоксиданта, тормозя процессы окисления клеток и препятствуя преждевременному старению. Также некоторые ученые полагают, что дефицит селена увеличивает риск возникновения опухолей мочевого пузыря, молочной железы и простаты.

Цинк

Этот микроэлемент участвует в процессах кроветворения, обеспечении работы лейкоцитов и регенерации тканей. Также этот микроэлемент регулирует работу тимуса – важнейшего органа иммунной системы.

Поливитамины

Таким образом, для нормальной работы иммунитета нужен целый набор витаминов и микроэлементов. Но, как уже было сказано, получить весь нужный для нас комплекс пищевых веществ из пищи очень затруднительно. Как обеспечить нашу иммунную систему всем необходимым? Для этого существуют комплексные добавки, содержащие все нужные организму вещества. Называются они поливитаминами.

Поливитамины – это медицинские препараты, в которые входит несколько витаминов, иногда дополняемых минералами (не обязательно). Состав поливитаминов разработан специалистами с учетом совместимости витаминов и микроэлементов, входящих в их состав, а также исходя из суточной потребности в каждом конкретном веществе.

В настоящее время на прилавках аптек представлено огромное количество поливитаминов – на любой вкус и кошелек. При таком разнообразии выбор иногда может быть затруднителен. Какие комплексы попить для иммунитета? Какие поливитамины лучше пить в межсезонье и при слабом иммунитете? И вообще, как же подобрать витаминный комплекс, эффективно восстанавливающий иммунитет и сберегающий здоровье? Попытаемся во всем этом разобраться.

Препараты отечественного производства

Многие задаются вопросом, какие витамины врачи рекомендуют для укрепления иммунитета, чтобы и пользу получить, и денег лишних не потратить? В этом случае стоит обратить внимание на препараты отечественно производства.

«Аевит». Пищевая добавка, состоящая всего из двух веществ – токоферола и ретинола. Имеет многолетнюю историю и очень хорошо зарекомендовал себя на практике. Необходим не только для укрепления иммунитета, но и для сохранения красоты, ведь вещества, входящие в его состав – это главные помощники в поддержании упругости и молодости кожи.

«Аэровит». Отечественный препарат, состоящий из одиннадцати витаминов, необходимых для укрепления иммунитета. Особенно эффективен при работе, связанной с воздействием вредных производственных факторов (шума, вибрации и т.д.).

«Комплевит». Довольно известная пищевая добавка, состоящая из двенадцати витаминов и восьми микроэлементов. Назначается при гиповитаминозах и снижении сопротивляемости инфекциям.

«Прегнавит». Эта добавка к пище специально разработана для применения при беременности, поэтому, как и любой препарат для беременных, имеет очень хорошо сбалансированный состав. Правда, по сравнению с другими отечественными препаратами, он дороговат. «Прегнавит» – это витаминно-минеральный комплекс, содержащий в 14 необходимых нам веществ. Назначается для лечения гиповитаминозов у беременных и кормящих женщин, а также в период выздоровления после длительных (в том числе инфекционных) заболеваний.

«Алфавит». Еще один знаменитый благодаря рекламе препарат, содержащий пятнадцать витаминов и девять микроэлементов. Особенность «Алфавита» в том, что вещества, содержащиеся в препарате, разделены на три «порции» с учетом давно доказанного факта, что некоторые вещества лучше усваиваются в присутствии друг друга, а некоторые – наоборот. Эффективен для лечения гиповитаминоза и поднятия иммунитета, правда, выбирая «Алфавит», необходимо помнить, что при использовании этой пищевой добавки в день придется выпивать не одну таблетку, а три, что подходит далеко не всем.

«Ревит». Еще один с детства знакомый нам витаминный комплекс. Сдержит в составе четыре вещества – аскорбиновую кислоту, ретинол, рибофлавин и тиамин. Рекомендован при витаминной недостаточности, а также для укрепления иммунитета в период реконвалесценции после инфекционных болезней.

Препараты импортного производства

Какие импортные витамины можно принимать для укрепления иммунитета? В настоящее время заграничная фармацевтическая промышленность выпускает множество поливитаминных комплексов. Для поднятия защитных сил организма особенно хорошо зарекомендовали себя следующие пищевые добавки:

«Центрум». Витаминно-минеральный комплекс, произведенный в США. Сдержит двенадцать витаминов и восемнадцать минералов. Применяется для лечения и предупреждения витаминодефицитных состояний. Сбалансированный состав препарата является оптимальным для поддержания иммунной системы.

«Геримакс энерджи». Добавка к пище, производимая в Дании в составе которого содержатся девять витаминов, восемь микроэлементов и два биологически активных вещества – экстракты корня женьшеня и листьев зеленого чая. Назначается при нехватке витаминов и микроэлементов, а также во время стресса, переутомления, эпидемий. Женьшень, находящийся в составе лекарства, эффективно помогает иммунной системе в период выздоровления после инфекций.

«Витрум». Поливитамины, производимые в США. Сдержат четырнадцать витаминов и семнадцать микроэлементов. Рекомендован при витаминной и микроэлементной недостаточности, неправильном питании и плохой сопротивляемости инфекциям.

«Супрадин». Швейцарский поливитаминный препарат. Имеет сбалансированный состав – комбинацию из двенадцати витаминов и восьми микроэлементов. Назначается при витаминной недостаточности, в период выздоровления после тяжелых заболеваний, при нерациональном питании и тяжелых умственных и физических нагрузках.

«Берокка плюс». Витаминно-минеральный комплекс, производимый в Швейцарии. Содержит девять витаминов и три микроэлемента. Рекомендован к применению при витаминодефицитных состояниях. Эффективен для предупреждения ослабления иммунитета, особенно после перенесенных инфекций и при стрессовых воздействиях. Особенностью «Берокка плюс» является то, что эта пищевая добавка производится в форме шипучих таблеток с приятным апельсиновым вкусом, что делает ее особенно приятной в применении.

Отечественные или импортные

Какие же витамины лучше пить для иммунитета — отечественные или импортные? С одной стороны, отечественные производители уже давно накопили некоторый опыт в производстве поливитаминных препаратов, а с другой – наши витамины все равно производятся из импортного сырья, так как в России компоненты для производства витаминов не выпускаются. При закупке сырья для производства поливитаминных комплексов отечественные фармацевтические компании не редко руководствуются принципом «где подешевле», а это, несомненно, сказывается на качестве конечного продукта.

Кроме того, поливитамины импортного производства зачастую отличаются более сбалансированным составом, чем их отечественные аналоги. С другой стороны, преимуществом отечественных витаминов является их относительно невысокая цена. Поэтому, какие именно витамины пропить для укрепления иммунитета, решать вам. Только не забудьте, что перед тем ка начать принимать укрепляющие поливитамины для повышения иммуннитета нужно обязательно посоветоваться с врачом. Иначе вместо ожидаемого укрепления организма можно получить аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия для здоровья.

imunohelp.ru

Витамины для иммунитета взрослым: виды витаминов для женщин и мужчин

Иммунитет — важная система, основной задачей которого является защита организма от пагубных микроорганизмов. Чтобы иммунитет всегда был крепким, необходимо принимать витамины для иммунитета взрослым. Не менее важно правильно питаться, так как большая часть полезных веществ поступает в организм вместе с продуктами питания.

Иммунитет подвержен неблагоприятному воздействию отрицательных факторов. В течение всей жизни организм сталкивается с различными микроорганизмами и недугами. На каждый патогенный организм иммунитет вырабатывает свой ответ. И чем большей будет поддержка иммунитета, тем быстрее он будет справляться с микроорганизмами и патологиями.

Укреплять иммунную систему нужно постоянно. И это заключается не только в употреблении полезных витаминизированных продуктов, но и соблюдении режима дня, режима труда и отдыха, закаливании, ведении исключительно здорового образа жизни, отказе от пагубных привычек. Неотъемлемый этап в повышении защитных свойств организма, как ребенка, так и взрослого — прием витаминов для иммунитета.

Понижение иммунитета может отмечаться у взрослых и детей, зачастую, это обусловливается:

  • несбалансированным питанием;
  • переутомлениями;
  • хронической усталостью;
  • приемом антибактериальных препаратов;
  • плохой экологией;
  • частыми простудами;
  • хроническими патологиями;
  • интоксикациями организма;
  • хирургическими вмешательствами;
  • приемом гормонов.

Сегодня препараты, способствующие укреплению иммунной системы, представлены в огромном ассортименте. Однако подбирать средство самостоятельно не рекомендуется. Первым делом нужно обратиться к специалисту.

Он поможет подобрать эффективный и, если это важно, недорогой препарат или поливитаминный комплекс для укрепления иммунитета. Не стоит также выбирать средство по отзывам на него в интернете. Организм каждого человека индивидуален.

Что касательно различий, то разниться средства для повышения защитных свойств организма могут спецификой химической формулы, формой производства (таблетки, капли, раствор в ампулах для уколов), способом употребления, ценой и, конечно же, составом. Так, например, витамин А обеспечивает устойчивость клеток иммунитета, а витамин С — способствует их образованию и поддержанию.

Витамины для иммунной системы взрослым в схеме терапии назначают довольно часто. Рейтинг представителей укрепляющих средств позволяет судить, какие моновитамины и комплексы являются самыми лучшими и востребованными. По классификации витаминные средства бывают профилактическими, для комбинированной терапии и реабилитации после перенесенного недуга.

Выделяют несколько витаминов, которые нужны организму для правильного бесперебойного функционирования. Из-за гиповитаминоза, то есть недостатка хотя бы одного их необходимых элементов, ухудшается общее состояние, развиваются различные патологии.

В нижеприведенном списке видно, какие вещества нужны организму и в каких продуктах питания они содержатся и за что отвечают:

  1. Ретинол. Способствует укреплению иммунитета, улучшения зрения, повышению внимания. Богато этим веществом сливочное масло, калина, петрушка.
  2. Тиамин или витамин В1. Способствует повышению устойчивости организма к различным патологиям, нормализации функционирования ССС, улучшению работы ЦНС. источники вещества — орехи, горох, злаковые, свинина, печень, семена подсолнечника.
  3. Рибофлавин. Способствует улучшению иммунитета. Источники — почки, сердце, яйца, сыр и миндаль.
  4. Пантотеновая кислота. Помогает в укреплении иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшении работы ЦНС. Содержится в грибах, сырах, горохе, желтке.
  5. Никотиновая кислота. Способствует нормализации функционирования ЦНС и обеспечивает правильный обмен веществ. Содержится в пшеничных отрубях, орехах, печени, мясе индейки.
  6. Пиридоксин или витамин В6. Способствует нормализации гормонального фона и повышению защитных свойств, а также образованию красных кровяных телец. В значительной концентрации содержится в семенах, орехах, печени рыбе.
  7. Витамин В9. Помогает в стимулировании работы иммунной системы, улучшении самочувствия. Источники вещества — мука, фасоль, шпинат, петрушка, печень, орехи.
  8. Цианокобаламины. Способствуют нормализации работы ЦНС, понижении холестерина в крови. Источники — мясо птицы, говядина, печень, сердце.
  9. Аскорбиновая кислота. Способствует предотвращению развития инфекционных недугов. В значительной концентрации содержится в сладком перце, облепихе, шиповнике, цитрусовых и смородине.
  10. Токоферол. Отвечает за восстановительные процессы, помогает в нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических патологий. Содержится в орехах, семечках и подсолнечном масле.
  11. Биотин. Предупреждает развитие патологий кожных покровов, помогает в улучшении состояния волос, ногтей и дермы, а также нормализации обмена веществ. Источники — кукуруза, куриное мясо, злаковые, печень и яйца.
  12. Кальциферол. Способствует предупреждению развития простуд. В большом количестве сдержится в рыбьем жире, яичном желтке, икре.

Употреблять витамины для иммунитета взрослым нужно регулярно. Только так можно поддерживать работу организма и противостоять различным заболеваниям.

Прием иммуностимулирующих средств важен для каждой представительницы прекрасной половины общества. Девочкам и девушкам это нужно для нормализации месячных. Не менее важны витамины для беременных женщин. Употребление витаминных комплексов способствует рождению здорового младенца.

Женщинам старше 50, чтобы минимизировать проявления климакса также необходимо пить поливитаминные комплексы.

К самым эффективным витаминам для представительниц слабой половины общества относят: Витамин С, токоферол и ретинол.

Довольно часто женщинам назначают применение:

  • Дуовита;
  • Цикловита;
  • Фемибиона;
  • Витрума Пренатал;
  • Элевита;
  • Леди-С;
  • Алфавита;
  • Амвея;
  • Компливита.

Что относительно мужского здоровья, то представителям сильной половины общества необходимо употреблять витамин Е, В12, К. Так как с возрастом у мужчин отмечается повышение риска развития патологий ССС, рекомендуют, с целью профилактики употреблять витамины, способствующие нормализации функционирования ССС и очищению сосудов от холестерина.

Мужчинам рекомендуется прием:

  • Дуовита;
  • Алфавита;
  • Опти-мэна;
  • Витрума.

Полезные вещества нужны организму круглый год. Они помогают в сохранении молодости и здоровья, улучшении самочувствия, состояния волос, ногтевых пластин и кожных покровов и укреплении иммунитета. Однако есть ряд особенностей в употреблении витаминов. Необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым в зависимости от сезона.

Летом организм в большей степени насыщается витамином D, и фолиевой кислотой. Первый вырабатывается организмом самостоятельно, витамин С поступает в организм вместе с овощами и фруктами, а фолиевая кислота — с клубникой, свежей зеленью, спаржей и дыней.

Осенью организм страдает от дефицита витамина Е. Его источники — орехи, каши, печень, растительное масло и печень. К тому же страдает организм и от недостатка витамина А. Источники вещества — сливочное масло, зернистая икра, печень.

Зимой организм получает мало А, В, Е, К и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять больше орехов, квашеной капусты и цитрусовых или витаминно-минеральных комплексов с необходимыми витаминами и элементами.

Весна — период, когда пробуждается не только природа, но и организм. Зимой ему не хватало много веществ, отчего люди довольно часто обращаются к специалисту с жалобами на недомогание, нервозность, частые простуды. Помимо этого, отмечается ухудшение состояния волос, дермы и ногтевых пластин.

Чтобы не доводить организм до стрессового состояния, необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым весной. В этот теплый период года рекомендуют употреблять больше витамина В1, В2, В6, каротина и витамина С.

Так как витамины не накапливаются в организме, с приходом осени нужно позаботиться о восполнении недостатка полезных веществ, а также о поддержании их баланса. В осенний период организм страдает от дефицита витамина А и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять яблоки, капусту, томаты, сладкий перец, огурцы, овощи и фрукты.

Если возникают затруднения с подбором правильного витаминного комплекса, нужно обратиться к специалисту. Он подберет необходимое средство. Не стоит просить совета знакомых или на форумах.

Не все составы оказывают одинаковое действие. Организм каждого человека индивидуален, и нуждается в определенных полезных веществах.

Витамины на современном фармакологическом рынке представлены в огромном ассортименте.

Спросить, какой витаминный комплекс лучшие принимать для иммунной системы взрослому, можно у квалифицированного специалиста.

К самым эффективным укрепляющим средствам относят:

  • Компливит;
  • Витрум;
  • Иммунал;
  • Алфавит.

Компливит — серия действенных препаратов, способствующих повышению защитных свойств и взрослым, и детям. Приобрести средство можно в любой аптеке. Форма производства — таблетки. В составе содержится восемь микроэлементов и одиннадцать витаминов. Согласно инструкции принимать нужно по одной таблетке раз на день.

Витрум — это средство способствует улучшению состояния волос, ногтевых пластин и зубов, поэтому ему отдает предпочтение большая часть представительниц прекрасной половины общества. Средство богато селеном, антиоксидантами, магнием и цинком. Назначается этот витаминно-минеральный комплекс при переутомлении, хронической усталости, понижении защитных свойств организма, а также после перенесенных недугов.

Витрум — не рекомендован людям с гипервитаминозом и детям. Не стоит принимать средство беременным и кормящим грудью женщинам. Дозировка — одна таблетка раз на день.

Иммунал — один из немногих средств, которое является неотъемлемой составляющей комплексной терапии простуд. Способствует полному восстановлению разрушенных клеток иммунитета. Иммунал является иммуностимулирующим препаратом. Основной его компонент — эхинацея пурпурная. Назначается употребление одной таблетки три раза на день. Длительность курса — месяц.

Алфавит — это средство обладает общеукрепляющими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Эффективно при авитаминозах, а также в реабилитационном периоде после операций. Приниматься Алфавит должен между приемами пищи.

О том, какие витамины лучше принимать взрослому человеку для иммунной системы, лучше спросить у врача. Он подберет правильное средство с учетом индивидуальных особенностей организма.

Витамины для укрепления иммунитета взрослым: состав, эффективность

Цена общеукрепляющих средств для многих людей имеет большое значение. Некоторые люди полагают, что если витамины стоят дешево, то они неэффективны. На самом деле такое предположение ошибочное. Витамины для укрепления иммунитета взрослым могут быть и недорогими и действенными.

Сегодня приобрести витаминный комплекс можно вполне по доступной цене. К лучшим из недорогих средств относят: Ундевит, Пентовит, Дуовит, Пиковит, Селмевит.

К тому же укреплять иммунную систему можно с помощью употребления в пищу витаминизированных продуктов, а также народных средств.

Получить витамины для укрепления иммунитета взрослым можно из лекарственных растений и иных натуральных компонентов.

  1. Мед — один из самых полезных для организма продуктов. Его рекомендуют употреблять в чистом виде, с чаем или дольками лимона.
  2. Следующий настой также поможет в повышении защитных свойств организма. Для приготовления средства необходимо смешать в равных соотношениях мяту с цветками каштана, иван-чаем, мелиссой. После измельчения компонентов, состав заваривается в 500 мл кипятка и отставляется в тепло на час. Употреблять рекомендуют по 100 мл напитка трижды на день.
  3. Еще одно витаминное средство для укрепления иммунитета взрослым — целебная смесь. Необходимо смешать измельченные грецкие орехи с клюквой и зеленым яблоком. Далее смесь заливается водой — половиной стакана и помещается на плиту. Средство нужно вскипятить. Употреблять советуют по 15 грамм снадобья три-четыре раза на день.
  4. Полезна и следующая смесь. Нужно измельчить и соединить в равных соотношениях курагу с изюмом, орехами и черносливом. Принимать необходимо по 20 грамм смеси перед каждым приемом пищи.

Укреплять иммунитет нужно постоянно. Употребление здоровой пищи, средств народной медицины и витаминов для укрепления иммунной системы взрослым — все это способствует хорошему самочувствию и предупреждению развития различных недугов.

gajmorit.com

Витамины для иммунитета — какие витамины принимать для повышения и укрепления иммунитета

Сниженный иммунитет – глобальное бедствие организма, предвестник постоянных заболеваний, слабости и плохого настроения. Без сильного иммунного ответа человеческое тело становится уязвимо перед вирусами и бактериями, перед множеством вредоносных микроорганизмов. Для поддержки иммунитета, сохранении его тонуса, необходимо укреплять организм витаминами. Хорошие витамины для иммунитета способны поднять слабую иммунную систему на высокий уровень.

Витамины против простуды

Витамины необходимы человеческому организму не только для борьбы с болезнями. Они благотворно влияют на всю жизнедеятельность человека, выступая как антистрессовый фактор, самые лучшие стабилизаторы работы нервной и сердечной системы, функции кроветворения и умственного развития. Полноценный рацион питания и использование дополнительных витаминных источников приведет тело и дух в норму. Прием пищи без мяса, печени, молочных продуктов, яиц, круп, зеленых овощей, рыбы и орехов неполноценен.

Если организму не хватает витаминов, наступит гиповитаминоз или авитаминоз – большой удар для здоровья. Но избыток витаминов тоже не ведет к положительным результатам, возникает гипервитаминоз – другая сторона неблагоприятной медали. Во всем нужно соблюдать норму. Дозированный прием витаминов – залог здоровья и красоты.

Но те только от витаминов зависит состояние здоровья. Немало факторов, которые способствуют повышению иммунных резервов организма. К ним относят:

  • Соблюдение режима дня и питания, работы и отдыха. Равномерно дозировать нагрузку и разгрузку, а также не забывать о полноценном питании;
  • Физическую активность и закаливание организма, которые непосредственно оказывают положительное действие на здоровье, увеличивают его иммунный потенциал;
  • Своевременные профилактические мероприятия в сезон простуд. В виде вакцинации и наблюдением за состоянием своего здоровья;
  • Выполнения всех рекомендаций врачей и прием нужной дозировки препаратов.

Те, без кого мы не можем

Какие витамины повышают иммунитет? Это витамины групп А, В, С, Д и Е. Здоровый организм нераздельно связан с правильным рационом питания, который подразумевает полноценную в биологическом смысле еду. Критерием полноценности пищи является содержание следующих групп витаминов:

  • Витамин А – источник жизненных сил организма. Помимо иммунной, он играет важнейшую роль во многих процессах качественного жизнеобеспечения. Витамин А или ретинол координирует остроту зрения и состояние кожи, он участвует в регуляции процессов утомляемости и сердечной деятельности, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Отсутствие этого витамина ведет к вялости и чрезмерной усталости, подавленности, потере аппетита. Имеются данные о положительном влиянии витамина А в защите от рака простаты у мужчин и молочных желез у женщин. В природных дарах ретинол содержится в печени животных, молочных продуктах, моркови и яйцах, петрушке, брокколи, а также в тыкве, и, конечно, воспоминание детства – рыбий жир, тоже содержит немало витамина А;
  • Витамины группы В (В1, В6, В12) осуществляют важную роль в стабилизации иммунитета и его сил. Им богата рыба и мясо, яичный белок, злаки, горох, цветная капуста;
  • Витамин С незаменим в поднятии иммунитета. Он главный помощник в усвоении белков и железа, выполняет регулирующую функцию в работе нервной и эндокринной систем, а также в печени. Нехватка витамина ведет к снижению иммунитета и появлению множества, трудно поддающихся лечению, заболеваний, при этом наблюдается сонливость и слабость, снижение метаболической активности организма, повышенное истончение и хрупкость сосудистой стенки. Много витамина С в клубнике и лимоне, сладком перце, белокочанной капусте, брокколи и апельсинах, смородине, шиповнике. Большая чувствительность витамина к консервации и термической обработке обуславливает необходимость его употребления в виде свежих продуктов питания;
  • Витамин группы Д или кальциферол требуется организму для восстановления иммунной системы у взрослых. Его нужно искать в яичных желтках;
  • Витамин Е или токоферол не только источник иммунной пользы, но и молодости кожи, он еще отвечает за мышечную силу и репродуктивную систему организма, участвует в усиленной регенерации ран и язв. Отмечается способность витамина Е к устранению тромбозов. Токоферол содержится в орехах и растительных маслах, крупах и фасоли, шиповнике.

Помимо природных витаминных даров, существуют и созданные человеком синтетические витамины для укрепления иммунитета. Часто, созданные человеком витамины, повышающие иммунитет, оказываются более удобными нежели натуральные. Они уже несут необходимую комбинацию полезных веществ в нужных пропорциях, они представляют собой поливитамины. Кроме того, срок годности таких витаминов существенно превышает таковой у природных. Люди пьют их, чтобы обогатить и насытить организм питательными веществами и микроэлементами на весь день.

Комплекс витаминов для повышения иммунитета

Полноценный комплекс витаминов для иммунитета должен содержать микроэлементы – укрепляющие соединения типа магния и цинка, йода и селена. Эти вещества оказывают положительное влияние на нормализацию артериального давления, а также укрепляют иммунный потенциал организма. Продукты, увы, не могут обеспечить такой полезной концентрацией питательных веществ сразу.

Именно поэтому были созданы синтетические аналоги — витамины для поддержания и восстановления иммунитета. Среди витаминных комплексов особой популярностью пользуются:

  • Супрадин – поливитамин, в состав которого входит порядка 12 витаминных групп и минералов. Используется как детьми, так и взрослыми. Супрадин показан при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, в восстановительном периоде после приема антибиотиков, при частых и затяжных болезнях для усиления иммуннитета. Принимать его можно в форме шипучих таблеток или драже. Таблетки быстро усваиваются, однако при имеющихся заболеваниях ЖКТ, лучше воспользоваться формой драже;
  • Центрум – богатый витаминный комплекс из 24 витаминов и минералов. Положительно влияет не только на иммунную систему, но и на здоровье в целом. Усиливает работоспособность, обладает свойствами антиоксиданта, обогащает организм необходимыми питательными веществами. Выпускается как в форме детского комплекса, так и взрослого, а также для беременных. Цена на этот комплекс варьирует в пределах 500-600 рублей;
  • Витрум – содержит около 15 витаминов, а также богат минералами. Приводит баланс питания в порядок, помогает повысить иммунный ответ и бороться с авитаминозами – крайними витаминными голодовками организма. Существует форма выпуска как для детей, так и для взрослых. Кроме того, имеются комплексы Витрум, направленные специально на профилактику остеопороза или на борьбу со стрессом;
  • Мультитабс иммуно плюс — помимо иммунной стабилизации обеспечивает восстановление работы кишечника, для этого в его состав помимо витаминов групп А, В, С, Д, Е и минералов входят лактобактерии. Хорошая работа кишечника обеспечивает лучшее всасывание витаминов, что стимулирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы;

  • Компливит – это недорогие витамины для всей семьи. В состав входит около 19 витаминных соединений и минералов. Компливит особенно полезен в сезон активности воспалительных заболеваний, он стабилизирует работу организма и предотвращает развитие простудных заболеваний. Люди, принимавшие Компливит, остались довольны состоянием своих иммунных сил. Цена на Компливит колеблется в среднем в пределах 150 рублей, что подешевле в сравнении с другими препаратами;
  • Алфавит — настоящий кладезь из 13 витаминов и 10 минералов. Обогащает и восстанавливает работу иммунной системы, балансирует работу организма в целом. Алфавит следует принимать 3 раза в день;
  • Иммунал – комплекс витаминов, который подходит любому возрасту. Прием иммунала будет верным ответом к вопросу о том какие витамины лучше принимать для иммунитета. Представляет собой целиком натуральный продукт, содержащий эхинацею. Выпускается в форме раствора или таблеток. Увеличивает количественный состав и активность лейкоцитов – иммунных клеток. Полезен в качестве мер профилактики в сезон гриппа. Принимать следует около 2 месяцев. Дозировка обсуждается с доктором, но обычно детям назначается в расчете 1 капля на год жизни. Следует воздержаться от приема препарата совместно с антибиотиками. Цена на Иммунал составляет около 300 рублей;
  • Иммунал Форте – богатый комплекс растительных экстрактов, относится к разряду фитотерапевтических. Помимо растительного компонента, имеется витамин В6 и С, а также пиколинат цинка, все это представляет собой благоприятный иммунный коктейль;
  • Элевит – лучшие витамины для беременных и рожениц, который содержит необходимый для материнства витаминно – минеральный состав. Окажет достойный отпор микроорганизмам при снижении иммунной системы;
  • Прегнавит – не менее достойный ответ на вопрос «Какие витамины нужны для улучшения иммунитета». Прегнавит представлен комплексом витаминов, который можно принимать всем – детям, взрослым и беременным;
  • Дуовит –эффективные витамины для целой семьи в период гриппа и простуды. Имеет профилактический эффект, а также полезен ослабленному организму в целях восстановления для иммунной системы. Цена на Дуовит вполне демократична – около 160 рублей, это дешевый вариант, который поддерживает иммунный ответ;
  • Оксивитал – комплекс витаминов преимущественно полезный для пожилых людей. Является мощным антиоксидантом натурального происхождения, оказывает стимулирующее действие и помогает восстановить иммунитет.

Все витаминные комплексы содержат примерно одинаковый состав. Отличаются комбинацией веществ, интенсивностью воздействия на иммунную систему, степенью усвояемости и целью применения. Для полноценного полезного действия витаминов, необходима их связь с белковым компонентом на уровне клеток, а также хорошая всасываемость из пищеварительного тракта. Иначе они просто не будут усваиваться и выводиться из организма неизменные, будто их и не было.

Какие витамины для иммунитета выбрать?

Среди такого многообразия витаминных комплексов, советов знакомых и друзей, целых рекламных проспектов в сети и телевизоре, журналах и газетах очень трудно остановить свой выбор на конкретном препарате. Нет сомнений, что пить витамины необходимы для повышения иммунитета всем и каждому. Особенно в сезон простудных заболеваний интернет пестрит вопросами «Подскажите витамины для повышения иммунитета», «Посоветуйте, что начать принимать». Но чтобы выбрать нужный комплекс между множеством достойных придется приложить немало усилий.

Самый лучший вариант – это обратиться к врачу. Специалист, который выслушает ваши жалобы, проведет исследования сможет адекватно оценить, что вам нужно. К тому же доктор будет в курсе всех витаминных препаратов и сможет подобрать оптимальный вариант в плане ценовой категории и необходимости конкретно для вас. Если вас не будет устраивать полученный эффект, именно врач сможет оценить динамику изменений вашего организма, откорректировать прием этого средства или подобрать другое.

Друзья и знакомые, подруга, которая посоветовала тот или иной препарат, все те, кто пил витаминные комплексы и испробовали их действие на себе, способны дать хороший совет в плане выбора препарата. Близким незачем приукрашивать эффект препарата или давать необоснованную рекламу. Однако каждый человеческий организм уникален и индивидуален. И то, что хорошо для одного, может быть совсем бесполезно другому.

Поэтому, если нет времени на посещение врача, нужно внимательно изучить приложение к препарату, прочитать показания и оказываемый эффект и принимать комплекс в соответствии с дозировкой. Иначе можно не только не получить желаемое действие, но и ухудшить свое состояние.

imunohelp.ru


Смотрите также