Зачем пить при беременности фолиевую кислоту


Зачем беременным пить фолиевую кислоту

Фолиевая кислота имеет огромное значение при планировании беременности. Она не только участвует в формировании здоровых органов у будущего ребенка, но и способствует успешному зачатию малыша, что немаловажно для пар, планирующих беременность заранее.

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы В, который не накапливается и не синтезируется самопроизвольно в организме, нуждаясь в постоянном восполнении извне. Восполнение недостатка фолиевой кислоты происходит во время приема пищи, однако далеко не всегда в рационе женщины и мужчины присутствует достаточное количество продуктов, содержащих необходимое количество ценного витамина.

При дефиците вещества в организме нарушается психоэмоциональный фон человека, ухудшается работа мозга, развивается малокровие. Фолиевая кислота принимает участие в процессе формирования ДНК и РНК будущего ребенка. От нее зависит формирование здорового генетического материала, нормальное развитие клеток и тканей плода, формирование здоровой центральной нервной системы. Именно поэтому врачи назначают будущим мамам ежедневный прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, когда происходят важнейшие процессы закладки внутренних органов и формирования нервной системы.

Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Подготовка к долгожданной беременности – ответственное и важное дело, в котором участвуют оба родителя. И женщины, и мужчины, заинтересованные в здоровом и успешном зачатии малыша, должны следить за своим рационом питания и при необходимости принимать дополнительные витаминные комплексы, чтобы восполнять дефицит фолиевой кислоты в организме. Это снижает риск развития различных заболеваний у будущего ребенка, укрепляет здоровье родителей, минимизирует риск появления серьезных дефектов и пороков развития в первый месяц беременности. Если начать пить витамины не в первом триместре, а перед беременностью, шансы родить здорового ребенка заметно увеличиваются.

Также фолиевая кислота входит в схему лечения для женщин, страдающих бесплодием или нарушениями репродуктивной функции.

Мужчинам рекомендуется пить витамины, содержащие фолиевую кислоту, для улучшения качества спермы. При наличии каких-либо проблем с зачатием перед беременностью есть риск, что мужчина не может зачать ребенка из-за наличия дефектных сперматозоидов. В сочетании с витамином Е фолиевая кислота способствует улучшенной выработке спермы, многократно повышая вероятность зачатия, а также увеличивает активность сперматозоидов.

Сознательное планирование беременности – гарантия успешного зачатия и развития здорового плода в дальнейшем. Лучше всего, если подготовка к долгожданной беременности начнется за 2-3 месяца до ожидаемой даты зачатия. Будущие родители смогут пройти все необходимые обследования, начать пить витамины, а также отказаться от алкогольных напитков и табака. Никотин разрушает фолиевую кислоту, поступающую в организм, поэтому перед беременностью всем мужчинам и женщинам рекомендуют бросить курить.

Как принимать фолиевую кислоту

Если с пищей в организм не поступает достаточного количества полезных веществ, врач назначает прием дополнительных витаминов. Во время беременности очень важно соблюдать назначения врача и принимать все витамины, так как это непосредственно влияет на здоровье будущего малыша.

Дозировка фолиевой кислоты накануне беременности, а также во время ожидания малыша должна составлять 0,8 мг в сутки. При необходимости врач увеличивает дозировку до 4 мг в сутки, если риск возникновения каких-либо дефектов у плода увеличивается. Инструкция к препарату отмечает, что ежедневная норма фолиевой кислоты для взрослого человека составляет 200 микрограмм. Во время беременности и лактации эта норма удваивается. Очень важно, чтобы дозировка не была превышена, так как гипервитаминоз может быть опасен для организма будущей мамы.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Подготовка к беременности должна включать в себя коррекцию рациона. Необходимо, чтобы питание женщины и мужчины было сбалансированным. В рацион следует включить следующие продукты:

  • Лосось
  • Сыр
  • Молоко
  • Яичные желтки
  • Баранина и свинина
  • Куриное мясо
  • Говядина
  • Апельсины
  • Бобовые
  • Гречка
  • Морковь
  • Орехи
  • Бананы
  • Ячмень
  • Шпинат, петрушка, зеленый салат

Для того чтобы продукты сохраняли свою пищевую ценность, рекомендуется употреблять их сырыми, не подвергая термической обработке.

www.kakprosto.ru

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин группы B, также распространенными ее названиями являются витамин M и B9, Вс, фолат, фолацин, птероилглютаминовая кислота, тетрагидрофолиевая кислота.

Фолацин содержится во многих продуктах питания: зелень шпината, базилик, петрушка, розмарин, семена подсолнечника, фасоль, соевые бобы, печень птиц и животных, арахис, томаты, спаржа. Препарат, приготовленный фармацевтами – это желтый или желто-оранжевый гигроскопичный порошок, который разлагается под действием ультрафиолета. Он плохо растворяется в спирте и воде, однако хорошо поддается действию щелочей.

В организме человека фолиевая кислота участвует в удвоении ДНК, процессах кроветворения, в обмене адреналина и серотонина.

Благодаря этому, она влияет на благоприятное состояние нервной системы, помогает вырабатывать соляную кислоту в желудке, стимулирует аппетит.

Поэтому при недостатке фолата нормальное протекание беременности невозможно. Однако и избыток витамина плохо сказывается на течении беременности и самочувствии матери – во всем необходимо соблюдать норму.

Содержание:

Существует несколько причин недостатка витамина B9 в организме человека:

  • фолиевая кислота поступает в слишком малом количестве с пищей. Необходимо знать, что при термической обработке продуктов почти 90% витамина разрушается. Фармацевты утверждают, что фолиевая кислота в виде препаратов лучше усваивается организмом, поскольку таблетки или порошок не подвергаются какой-либо обработке перед употреблением;
  • индивидуальная потребность организма в фолацине может быть повышена. Это наблюдается в период ускоренного роста, развития тканей и органов, что актуально для детей, когда организм ослаблен по причине некоторых заболеваний, например, анемии, онкологии, болезней кожи и др.;
  • всасывание витамина в организме не происходит из-за дефектов микрофлоры кишечника либо заболеваний ЖКТ;
  • фолиевая кислота синтезируется микрофлорой кишечника, иногда этот процесс может нарушиться, кроме того, она может усиленно выводиться из организма с рвотой, поносом и т.д.

Фолиевая кислота при беременности очень важна, ее недостаток может привести ко многим нарушениям в формирование плода, а также к болезням матери.

У женщины, вынашивающей ребенка, могут проявляться такие признаки дефицита витамина M, как истощение, быстрая утомляемость, токсикозы, депрессия, боли в ногах, головные боли, нездоровый вид кожи, отсутствие аппетита, проблемы с памятью, желудочно-кишечные нарушения, анемия и нарушения процесса кроветворения.

Формирование и развитие головного мозга ребенка начинается на второй неделе, недостаток фолацина может вызвать серьезные пороки в развитии, такие как анэнцефалия,  формирование нервной трубки с дефектами, мозговые грыжи, гидроцефалия (она еще называется водянка головного мозга), также вырастает риск задержек развития ребенка в будущем. Помимо проблем с развитием органов и тканей плода, недостаточное содержание  фолиевой кислоты может повлиять на формирование плаценты, она полностью или частично отслаивается.

Из-за недостатка витамина сосуды матки могут стать неполноценными, из-за чего появится риск самопроизвольного прерывания беременности. Дети, которые не получали необходимого количества витамина B9 в период внутриутробного развития, могут родиться недоношенными, с различными аномалиями сердечно-сосудистой системы, с заячьей губой или волчьей пастью, а также с психическими отклонениями.

На организме матери недостаток витамина M также сказывается неблагоприятно, повышается риск появления апатии, послеродовой депрессии, слабости, снижения лактации. Ребенок все равно получит необходимое количество витамина, поскольку организм матери запрограммирован на передачу всего необходимого с молоком, однако, самой маме может не хватить фолиевой кислоты, что плохо повлияет на ее здоровье.

Многие врачи советуют принимать фолиевую кислоту перед беременностью еще на стадии планирования, а также продолжать прием весь срок вынашивания и кормления грудным молоком.

Согласно медицинским исследованиям, почти 75% пороков, вызываемых дефицитом фолиевой кислоты, есть шанс предотвратить, если принимать витамин B9 в целях профилактики еще перед беременностью.

Фолиевая кислота нужна не только женщинам, планирующим забеременеть, но и мужчинам.  Фолаты вместе с витаминами C, E и цинком нужны для образования здоровых сперматозоидов.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности немного отличается от дозировки для взрослого человека, у которого не наблюдаются признаки дефицита витамина. Во время беременности рекомендуется употреблять 400-500 мкг витамина в сутки, в то время как суточная потребность человека – 300-400 мкг.

Если у женщин ранее были выкидыши, дети рождались мертвыми либо с фолиево-зависимыми пороками, тогда доза может быть увеличена и составит 5 мг в сутки. Фолиевая кислота при планировании беременности, в первый триместр и во время грудного вскармливания должна приниматься в дозе – 500-600 мкг в сутки.

В период беременности рекомендуется принимать ее совместно с витаминами B12 и C. Употребление фолацина дольше месяца в больших дозах может привести к тому, что в организме возникнет дефицит витамина B12, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Суточная потребность человеческого организма в витамине B9 составляет примерно 50 мкг. В поливитаминах содержание фолиевой кислоты составляет примерно 300-1000 мкг, в обычной таблетке – 1 мг.

Ясно, что прием таблеток превышает суточную потребность, однако по результатам наблюдений выяснилось, что данное перекрытие безопасно для здоровья.

Хотя все же во время беременности передозировка витамином M опасна. При избытке фолиевой кислоты во время беременности может возникнуть расстройство ЖКТ,  повысится нервная возбудимость, могут даже произойти функциональные изменения в почках. Кроме того, не следует принимать B9, если есть аллергия на  фолаты.

В любом случае для назначения фолиевой кислоты на период беременности лучше обратиться к врачу. Стоит посоветоваться с доктором о приеме витаминных комплексов с витамином B9.

Наиболее безопасным способом поддержания необходимых запасов фолиевой кислоты  при беременности или в обычном состоянии является употребление продуктов, богатых данным витамином.

mjusli.ru

Сколько зачем и как пить фолиевую кислоту для чего назначают при беременности?

«Хочу, чтобы он был здоровым!» — ответ чуть ли не каждой матери, когда ее спрашивают, кого хочет: девочку или мальчика. Но чаще всего женщина подвергают свое чадо опасности уже с самого первого месяца беременности, даже не осознавая этого.

Многие женщины не понимают важность регулярного приема фолиевой кислоты при беременности и до ее наступления. Они не понимают, как уязвим плод, и сколько опасностей для его здорового развития существует в первые три месяца. Кроме того, это вещество также важно и при процессе зачатия ребенка.

Конечно, каждая мама хочет лучшего для своего ребенка и, немного проинформировавшись, с осторожностью и решительностью, многие серьезные проблемы со здоровьем можно предотвратить легко и эффективно, а именно потребляя не менее 70% от рекомендуемой дозы фолиевой кислоты.

к содержанию ↑

О веществе

Что такое фолиевая кислота и для чего назначают?

Что ж, это витамин группы В, а именно – В9, и помогает он в формировании и регенерации клеток в организме. Этот витамин имеет решающее значение в первые недели после зачатия малыша. Он способствует правильному развитию мозга и спинного мозга, без которых есть шанс выкидыша или отсталое развитие у 1 из 1000 малышей.

Дефекты нервной трубки приводят к некоторым последствиям, связанным с плодом и его развитием. Так, ребенок может родиться с разщелинами позвоночника, анэнцефалией или энцефалоцелей (мозговая ткань выходит за пределы черепа). Все эти болезни развиваются у плода в первые 28 дней беременности, часто женщины даже не знают еще, что беременны.

Эти дефекты развития одни из главных причин, зачем пить эту добавку. Разщелина позвоночника (спинной мозг открыт, так как позвонки вокруг него не замыкаются так, как нужно) в худшей форме может привезти к параличу ног и к проблемам в контроле сфинктера.

Важно! Анэнцефалия – еще одна страшная причина для чего нужно принимать витамин В9. Это фатальное состояние, вызванное недоразвитием головного мозга и черепа.

к содержанию ↑

Причины принимать вовремя витамин В9

  • Расщепление неба (заячья губа) представляет собой врожденное заболевание, характеризующееся трещиной на верхней губе, небе и носовой полости.
  • Преэклампсия (высокое кровяное давление)
  • Преждевременные роды (исследования показывают, что у беременных женщин, которые принимали фолиевую кислоту за шесть месяцев до наступления беременности, на 50% сократилась вероятность преждевременных родов)
  • Маленький вес при рождении ребенка
  • Аборт

Кроме того, о том, сколько нужно пить витамин В9 стоит задуматься женщинам, предрасположенным к развитию беременности с дефектами нервной трубки:

— Предыдущие беременностью с дефектами нервной трубки — В семье были случаи беременности с дефектами нервной трубки

Врачи и ученные не до конца уверены в том, что именно важного делает это вещество в процессе предотвращения дефектов нервной трубки, но знают точно, что этот витамин имеет решающее значение в развитии человеческого ДНК, отсюда и контроль над развитием и ростом клеток и тканей.

к содержанию ↑

Рекомендуемая доза

Уровень фолиевой кислоты в продуктах.

Убедившись в важности вещества, женщина задается вопросом, сколько пить, в какой дозе?

  1. Для большинства женщин, рекомендуемая доза для общего здоровья – 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно.
  2. При беременности, доза увеличивается вдвое до 800 мкг, но врач может сказать, можно ли пить 1000 мкг и больше – доза, содержащаяся в комплексах витамин для беременных.
  3. Если женщина входит в фактор риска развития дефектов нервной трубки, рекомендуется пить 4000 мкг, что в 10 раз превышает норму, но при этом не является передозировкой. В любом случае, только врач сможет сказать вам точно, сколько нужно именно вам.
  4. Во время кормления грудью необходимо принимать 500 мкг. Некоторые врачи даже рекомендуют употреблять добавки для беременных так, как пили их во время ношения плода.

Важно! Женщинам с аллергией на вещество, с диабетом, эпилепсией и ожирением нужно посоветоваться с врачом, чтобы он выбрал оптимальную дозу фолиевой кислоты.

к содержанию ↑

Когда принимать фолиевую кислоту?

Главный вопрос – когда начинать пить витамин В9? Его нужно принимать еще во время планирования беременности. Употреблять добавку нужно до 12 недели беременности обязательно. С началом второго триместра (13 неделя) можно прекратить употреблять вещество (продолжая принимать витамины для беременных).

Но так как витамин не помешает ни вам, ни вашему ребенку, можно принимать и до рождения ребенка. Поэтому, до какой недели беременности пить фолиевую кислоту – решать вам, главное не прекращать употребление до 13 недели и посоветоваться с врачом.

Совет! Чтобы не забывать принимать витамин, установите одно время, в которое каждый день вы сможете употреблять таблетки: после завтрака или после чистки зубов. Настройте свой телефон или компьютер, чтобы напоминали о витаминах каждый день.

к содержанию ↑

Видео

Жить здорово — Е.Малышева расскажет все про фолиевую кислоту

simptom.org

Фолиевая кислота при беременности

Ирина09.11.2017Фолиевая кислота при беременности

Дорогие читатели, наверняка вы все не раз слышали о пользе фолиевой кислоты. Потребность в ней возрастает во много раз при планировании зачатия и во время беременности. Сегодня мы поговорим о том, почему так важна фолиевая кислота, как ее принимать при планировании и после наступления беременности и каковы могут быть последствия ее недостатка или избытка в организме. Со всеми этими вопросами нам поможет разобраться врач Татьяна Антонюк. Передаю ей слово.

Добрый день, читатели блога Ирины. Водорастворимый витамин группы В, а попросту говоря фолиевая кислота, необходима для формирования системы кроветворения и для хорошего иммунитета. Абсолютно все нуждаются в поступлении В9 в организм: дети, мужчины, женщины во время менопаузы. Но наиболее ценен витамин на ранних сроках беременности и во время подготовки к этому ответственному периоду.

Что такое фолиевая кислота

Вещество, получившее это название, было выделено в 30-х годах прошлого века. Название образовалось от латинского folium – «лист», поскольку кислотой богата зелень некоторых растений, например шпината.

Без фолиевой кислоты невозможно поддерживать в здоровом состоянии новые клетки. Витамин В9 частично синтезируется в кишечнике, но поскольку в первые недели после зачатия и на этапе подготовки к материнству потребность в нем стремительно возрастает, необходимо дополнительное пополнение суточной нормы.

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Наиболее ответственные родители начинают этап планирования зачатия с визита к врачу. Оздоровить свой организм, выявить скрытые заболевания необходимо не только женщине, но и будущему отцу. Фолиевая кислота при планировании беременности, принимаемая обоими родителями, улучшает качество сперматозоидов и повышает шансы успешного зачатия.

Естественно, в первую очередь прием витамина необходим будущей матери. Статистика неутешительна: более 70% женщин репродуктивного возраста страдают от дефицита фолатов. Это угнетающе действует на функционирование яичников и препятствует свободному выходу здоровой яйцеклетки.

Прием фолиевой кислоты перед беременностью помогает женщине защитить будущего малыша от дефектов и аномалий головного мозга, эпилепсии, аллергии, анемии.

Кроме того, ее прием позволяет:

  • стимулировать успешное деление клеток;
  • активизировать усвоение белков и аминокислот;
  • нормализовать обмен веществ и работу пищеварительной системы;
  • защитить от интоксикации;
  • эффективно усваивать другие витамины;
  • избежать дефекта нервной трубы, гипоксии плода, отслоения плаценты и выкидыша.

Более подробно о пользе фолиевой кислоты можно прочитать в статье Фолиевая кислота – ценнейший витамин.

Отзывы о фолиевой кислоте при беременности многих женщин, которые принимали витамин, свидетельствуют о том, что большинство из них стали счастливыми мамами здоровых детей.

Зачем нужна фолиевая кислота во время беременности

Сразу после зарождения новой жизни организм женщины нуждается в повышенном количестве фолатов. Клетки эмбриона продолжают интенсивно делиться для образования тканей. Именно для закладки и развития нервных тканей и формирования сосудов плаценты женщине требуется фолиевая кислота во время беременности.

Причины ее недостатка могут быть различны. Дефицит может возникнуть из-за недостаточного поступления активного вещества вместе с ежедневным рационом, при нарушении функции его всасывания, в результате приема барбитуратов, гормональных средств, в том числе и противозачаточных, сульфаниламидов.

Некоторая часть фолиевой кислоты поступает вместе со следующими продуктами:

  • зеленью (шпинат, петрушка, кинза);
  • овощами и фруктами (авокадо, капуста, спаржа, киви, брокколи);
  • бобовыми культурами (фасоль, чечевица);
  • куриной и говяжьей печенью;
  • куриными и перепелиными яйцами;
  • орехами (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи);
  • цитрусовыми, особенно апельсинами;
  • пророщенной пшеницей.

Однако при тепловой обработке во время приготовления еды происходит значительное разрушение витамина. Если пациент имеет те или иные хронические заболевания, они неизбежно ослабляют его организм и не позволяют фолиевой кислоте усваиваться максимально эффективно.

Таким образом, рассчитывать исключительно на правильное питание не приходится. Чтобы обеспечить организм нужным количеством витамина во время беременности только за счет продуктов, пришлось бы ежедневно съедать их в очень больших количествах, что вряд ли реально. Гораздо эффективнее принимать фолиевую кислоту в форме синтезированных препаратов.

Дозировка

Сначала рассмотрим, какова дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности. За три-четыре месяца до предполагаемой даты зачатия необходимо принимать препарат в таблетках в количестве 400 мкг в сутки. На фармацевтическом рынке есть препараты с дозировкой 1 мг, что не совсем удобно, так как таблетку приходится делить пополам. Наиболее оптимальный выбор это препарат, где дозировка составляет 400 мкг.

Сегодня в продаже есть множество поливитаминных комплексов, состав которых обещает целый набор полезных веществ. Их прием далеко не всегда целесообразен. Здоровой женщине, живущей в нормальных условиях, вполне достаточно приема 1 таблетки препарата в день.

После того как произошло зачатие, нужно также продолжать прием таблеток. Если нет особых показаний, в течение первого триместра дозировка фолиевой кислоты при беременности составляет 1 таблетка в сутки. При диагностировании различных патологий в протекании беременности и развитии плода прием фолиевой кислоты продолжают до самых родов.

Как пить фолиевую кислоту

Прием витамина очень прост. Фолиевую кислоту при беременности и на этапе планирования принимают вне зависимости от времени приема пищи. Таблетку глотают не разжевывая, запивая обычной водой.

В ряде случаев существуют рекомендации к увеличению дозировки фолиевой кислоты в таблетках при беременности. До 1 мг в день принимают женщины, страдающие эпилептическими припадками или повышенным уровнем сахара в крови, и до 4 мг в случаях, когда был печальный опыт рождения ребенка с патологией развития нервной трубки.

Решать вопрос, в каких объемах принимать фолиевую кислоту при беременности, имеет право только врач. Превышение дозировки не менее опасно, чем недостаток витамина.

Предлагаю посмотреть видео о значении фолиевой кислоты до и во время беременности.

Что бывает при избытке фолиевой кислоты

Часть витамина В9 выводится из организма почками. В большинстве случаев никой объем принимаемой фолиевой кислоты при беременности не может нанести вред будущему малышу. Однако ее прием при тяжелых болезнях органов пищеварения, аллергии и некоторых заболеваниях может привести к излишнему накоплению вещества в организме.

Симптомы, указывающие на передозировку:

  • чувство горечи во рту;
  • нарушения в работе органов пищеварения, такие как тошнота, рвота, вздутие живота;
  • дефицит цинка в организме;
  • расстройства мочеиспускания;
  • нарушения в эмоциональной сфере: повышенная капризность или плаксивость, возбудимость, проблемы с засыпанием по вечерам.

Последствия нехватки фолиевой кислоты

Гораздо чаще возникает проблема, связанная с недостатком витамина в организме женщины в положении. У будущей матери обычно констатируют наличие анемии, повышенный риск тромбообразования, общую слабость, связанную с низкой сопротивляемостью инфекциям. Во многих случаях страдает и сердечно-сосудистая система.

Еще более серьезны патологии, возникающие у плода. Недостаточное количество фолиевой кислоты часто приводит к выкидышу или внутриутробной гибели ребенка в результате замершей беременности. Как правило, самоаборт происходит на ранних сроках, что еще раз подтверждает необходимость приема препарата задолго до наступления зачатия.

Еще одно тяжелое последствие – недостаточное развитие плаценты, в результате чего плод испытывает постоянное кислородное голодание. Особенно опасна гипоксия для формирования нервной системы. Недостаток кислорода сказывается на росте и весе ребенка при рождении.

В дальнейшем у таких детей наблюдается задержка физического и психического развития, болезни, связанные с недостаточным развитием коры головного мозга. У детей, переживших кислородную недостаточность в утробе матери, часто отмечают гиперактивность, плохую концентрацию внимания, трудности с дисциплиной в школе и при общении со сверстниками.

Одно из наиболее грозных последствий дефицита фолиевой кислоты –дефект нервной трубки плода. Ее формирование происходит в течение трех первых недель развития зародыша. При такой патологии плод, как правило, погибает на 5-8 неделе.

При рождении ребенка диагностируют выбухание оболочек спинного мозга, различные дефекты позвонков, многие их которых несовместимы с жизнью или вызывают глубокую инвалидность.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу кислоты, следует отметить и наличие некоторых противопоказаний к ее приему. Она не рекомендована в следующих случаях:

  • наличие аллергических реакций, вызывающих тошноту и рвоту;
  • бронхиальная астма, поскольку существует риск вызвать спазмы бронхов;
  • наличие злокачественных опухолей или генетической предрасположенности к их развитию, при предраковом состоянии;
  • тяжелая почечная недостаточность или пиелонефрит в стадии обострения;
  • В12-дефицитная анемия, поскольку при приеме препарата происходит нейтрализация действия витамина В12.

С осторожностью должны принимать препарат женщины, у которых отмечен наследственный дефект гена, отвечающего за обмен вещества. Превышение нормы уровня витамина в этом случае ведет к дисбалансу в организме, что также несет определенные риски для здоровья будущего малыша.

Существует версия, что избыточный прием кислоты повышает риск развития сахарного диабета или ожирения у ребенка. Каких-либо достоверных официальных данных, подтверждающих эту версию, нет. Тем не менее беременной женщине нельзя самостоятельно назначать или отменять прием средства, а также корректировать его дозировку без консультации с врачом.

Таким образом, зная, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности и зачем нужен витамин В9 будущему малышу, можно избежать риска выкидыша или развития аномалий плода. Внимательное отношение к своему здоровью, ответственный подход к планированию зачатия должны стать нормой поведения современных родителей.

Положительные эмоции это то, что необходимо испытывать женщине, особенно если она ждет на свет появление малыша. Приглашаю вас провести сеанс расслабления и насладиться красивой музыкой. Lady – Ernesto Cortazar.

Чечевица – источник жизненных силФолиевая кислота – ценнейший витаминВитамин Е – витамин молодостиБелокочанная капуста – царица огородаЯдрышки миндаля для здоровья и красотыСвекольный сок. Польза и вред 

irinazaytseva.ru


Смотрите также