Прием фолиевой кислоты при беременности


Прием фолиевой кислоты во время беременности: здоровье мамы и ребенка

Содержание:

На сегодняшний день количество человек, испытывающих дефицит витамина В9, точно не определено. Некоторые ученые считают, что их около 20% от всего населения, другие озвучивают показатель 100%. А между тем В9, также называемый фолиевой кислотой, крайне необходим для развития и функционирования организма.

Особенно важна фолиевая кислота при беременности.

Вернуться к содержанию

Последствия недостатка витамина В9 при беременности

Отсутствие или недостаток В9 может привести к таким серьезным нарушениям развития плода, как:

  • отсутствие головного мозга;
  • гидроцефалия;
  • задержка физического и умственного развития;
  • дефекты позвоночника;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • мозговая грыжа;
  • рождение мертвого ребенка.

Казалось бы, как нехватка одного витамина может привести к столь плачевным последствиям, ведь кишечник здорового человека самостоятельно вырабатывает небольшое количество В9? Да, это так. Но беременность — это своего рода стресс для организма, во время которого потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает.

Роль витамина в этом случае сложно переоценить: он активно участвует в формировании плаценты, влияет на деление клеток плода, способствует образованию нуклеиновых кислот, от которых, в свою очередь, зависит передача наследственных признаков. Употребление фолиевой кислоты напрямую связано с нормализацией кроветворения и образованием важных составляющих крови — тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. А если беременная женщина чувствует боли в ногах, страдает от депрессии, анемии и токсикоза — налицо недостаток В9.

При незначительном дефиците витамина будущую маму могут беспокоить обмороки, раздражительность, выпадение волос и потеря аппетита. Регулярная же нехватка фолиевой кислоты, приводящая к тяжелым формам дефицита, грозит диареей, серьезными проблемами с иммунитетом, появлением язвочек на слизистой рта.

Вернуться к содержанию

Где содержится и как принимать В9

При первых же появлениях указанных признаков каждая беременная женщина должна обратиться к специалисту. Возможно, прием рекомендованных доктором средств устранит неприятные симптомы и сведет риск патологии плода до нуля. Но нельзя забывать о приеме фолиевой кислоты и в повседневной жизни. Часто женщины долгое время не догадываются о своей беременности и узнают о появлении малыша уже тогда, когда закладка внутренних органов плода произошла.

Как установлено учеными, этот процесс начинается с 16 дня после зачатия. Закладывается нервная трубка, от правильного развития которой полностью зависит психологическое и физическое здоровье ребенка. А чтобы формирование нервной трубки проходило нормально, необходим прием фолиевой кислоты. Специалисты рекомендуют начинать прием препарата еще во время планирования зачатия. В таком случае и во время зачатия, и в первые 12 недель беременности организм будущей мамы будет полностью обеспечен В9.

Чтобы поддерживать необходимый уровень фолиевой кислоты при беременности, кроме комплексных витаминных препаратов необходимо употреблять продукты, в которых содержится этот важный компонент. Само название витамина говорит за себя — «фолиум» переводится с латинского, как «лист». А значит, и содержится В9 в продуктах растительного происхождения. Больше всего его в брюссельской капусте, муке грубого помола, зеленом горошке, брокколи и авокадо. Отмечен высокий процент фолиевой кислоты в листовой зелени — салате, луке, шпинате и петрушке, в мякоти и соке цитрусовых , спарже, дыне, абрикосах, бобах и тыкве. Принимая препараты на основе дрожжей, можно восполнить недостаток витамина В9.

Люди, которые употребляют растительные продукты в небольшом количестве, довольно часто испытывают дефицит фолиевой кислоты. Это обусловлено тем, что в животных продуктах она почти не встречается. Самое большое количество витамина отмечено в печени, а в мясе, рыбе, птице и сыре его содержание незначительно. Поэтому если вы не являетесь приверженцем вегетарианской кухни и основной упор делаете на мясную пищу, необходимо соблюдать некоторые правила и принимать дополнительные препараты витаминов.

Если говорить о том, какова норма фолиевой кислоты при беременности, то здесь все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При вынашивании ребенка потребность организма возрастает в 2 раза. Если же у беременной наблюдаются различного рода проблемы или нехватка витамина, суточная доза может вырасти еще в 2 раза.

В любом случае нужное количество назначит врач. При этом не стоит бояться таких больших цифр — передозировка во время беременности может наступить только в том случае, когда человек примет более 25 таблеток витамина за день. Даже если вы случайно и выпьете на несколько таблеток больше, чем рекомендовано врачом, весь излишек благополучно выведется из организма естественным путем.

В каких случаях фолиевая кислота при беременности должна приниматься в повышенных дозах? Это такие факторы, как:

  • заболевания, препятствующие усваиванию кислоты при беременности или усиливающие ее выведение;
  • риск возникновения патологий формирования нервной трубки плода у беременных с сахарным диабетом и эпилепсией;
  • наличие генетических заболеваний и патологий;
  • токсикоз;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вышеперечисленные причины обусловливают увеличение суточной нормы приема витамина В9 на 2-3 таблетки.

Вернуться к содержанию

Дополнительная информация о витамине В9

Во время беременности требуется максимально тщательно следить за состоянием своего здоровья, уделяя повышенное внимание не только употребляемой пище, но и принимаемым препаратам. Поэтому не будет лишней информация о приеме фолиевой кислоты при беременности. Следует знать, что:

  1. Во время вынашивания малыша выведение витамина из организма значительно ускоряется вследствие усиленной работы мочевыделительной системы.
  2. Употребление крепкого чая способствует выведению фолиевой кислоты.
  3. Количество употребляемого витамина должно быть повышено при приеме следующих препаратов: антацидов «Фосфалюгеля» и «Альмагеля», эстрогенов, препаратов цинка, противосудорожных препаратов «Фенитоина» и «Карбамазепина».
  4. Кроме формирования внутренних органов и клеток плода во время беременности фолиевая кислота расходуется на поддержание и восстановление почти 70 триллионов клеток в организме будущей мамы.
  5. Так как малышу передается кислота при беременности, а затем и при кормлении грудным молоком, ее недостаток в организме матери может привести к возникновению дефицита и в организме ребенка.
  6. Чтобы дозировка фолиевой кислоты в овощах и фруктах сохранилась в максимальном объеме, их следует употреблять в сыром виде или приготовленными на пару.
  7. При планировании зачатия витаминный комплекс с В9 должна принимать не только женщина. Фолиевая кислота оказывает положительное воздействие на сперматозоиды, значительно повышая их активность. Поэтому прием витамина мужчиной намного увеличит шанс быстрого и здорового зачатия.
  8. До наступления времени беременности дозировка В9 полностью зависит от привычек и образа жизни супружеской пары. Огромное значение имеют следующие факторы: какую пищу и какое количество алкоголя употребляют мужчина и женщина, принимают ли лекарства или контрацептивы, имеют ли проблемы с пищеварением.

Вернуться к содержанию

Противопоказания для приема В9

Говоря о преимуществах фолиевой кислоты, нельзя не упомянуть о ее недостатках. Так же, как и все лекарственные средства, В9 имеет противопоказания к применению. Ими являются:

  • аллергические заболевания и бронхиальная астма (при несоблюдении определенных правил прием витамина может привести к опасным для жизни спазмам бронхов);
  • прием фолиевой кислоты может активизировать рост раковых клеток, поэтому ее употребление категорически запрещено при онкологических заболеваниях;
  • В9 вызывает разрастание эпителия канальцев почек, поэтому его прием противопоказан больным пиелонефритом и почечной недостаточностью;
  • в некоторых случаях проявляются индивидуальные реакции на прием препаратов с В9: тошнота, рвота, бессонница, боли в животе и судороги, понос. В этом случае необходимость приема и дозировка определяются врачом;
  • не рекомендуется прием витамина В9 при дефиците витамина В12, так как фолиевая кислота нейтрализует всасывание В12, тем самым ухудшая состояние организма.

Вернуться к содержанию

Лекарственные препараты, содержащие В9

Сегодня выпускается множество препаратов, включающих в свой состав фолиевую кислоту. Наиболее удобной для применения формой считаются таблетки чистой кислоты, где каждая таблетка содержит 1 мкг вещества. Чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, достаточно принимать такие таблетки ежедневно. Кроме того, в аптеках представлены препараты «Фолацин» и «Фолио». Концентрация витамина В9 в первом очень велика, поэтому его употребление показано лишь во время беременности при тяжелом дефиците кислоты, второй же препарат можно применять и для профилактики.

Также фолиевая кислота содержится в таких лекарственных средствах, как «Элевит», «Матерна», Прегнавит», «Мульти-табс перинатал», «Витрум пренаталь форте» и других поливитаминных комплексах для беременных. Доза витамина здесь невысока, поэтому их обычно рекомендуют для профилактики дефицита В9.

Если вы планируете зачатие или уже ожидаете рождение малыша, во время беременности не пренебрегайте приемом витамина В9. Фолиевая кислота — это важная составляющая как вашего здоровья, так и здоровья будущего ребенка. Придерживайтесь советов специалистов, и ваша беременность пройдет в радости ожидания нового члена семьи, не доставляя неприятных ощущений и тревог.

www.jlady.ru

Фолиевая кислота при беременности

В период беременности и подготовки к зачатию ребенка очень важно, чтобы будущие родители не ощущали недостатка полезных витаминов и минеральных веществ.

Чаще всего происходит дисбаланс фолиевой кислоты (витамин В9), между тем, именно этот элемент серьезно влияет на течение беременности.

Фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК, с ее помощью формируются плацента и нервная трубка плода, клетки крови, иммунитет, происходит обмен веществ. Специалисты утверждают, что суточная потребность беременной женщины в витамине В9 составляет 400 мкг.

Как проявляется недостаток фолиевой кислоты?

Недостаток фолиевой кислоты заметен не всегда, но, когда концентрация витамина В9 в организме становится совсем низкой, у человека появляется анемия, проявляющаяся в виде частых обмороков, побледнении кожных покровов, раздражительности, потере аппетита, сильном выпадении волос. При тяжелых формах дефицита витамина В9 может открыться диарея, возникнуть проблемы с иммунной системой, появиться язвы в полости рта.

Недостаток фолиевой кислоты для беременной женщины чрезвычайно опасен, он может привести к нарушениям при формировании нервной системы и мозга ребенка, а также дефектам позвоночника. Иногда дефицит витамина В9 приводит к отслоению плаценты, замершей беременности или выкидышу.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Готовясь к зачатию малыша, будущие родители должны начать прием витамина В9 за 3 месяца до ответственного момента. Важно осознавать, что фолиевая кислота требуется не только организму женщины, но и мужчины, поскольку витамин В9 значительно увеличивается двигательную активность сперматозоидов, следовательно шанс быстрого зачатия.

Дозировка фолиевой кислоты зависит от того, в каком количестве мужчина и женщина употребляют продукты с высоким содержанием витамина В9, злоупотребляют ли спиртными напитками, существуют ли проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, принимаются ли гормональные препараты (алкоголь, гормоны, болезни пищевой системы значительно снижают уровень фолиевой кислоты в организме).

Для здорового человека (при планировании беременности) суточная доза витамина В9 должна составлять 400 мгк. Если потенциальные родители относятся к группе риска, количество фолиевой кислоты должно быть увеличено.

Не стоит слишком опасаться передозировки, безусловно, переизбыток витамина В9 в организме не приветствуется, но чтобы его достигнуть, требуется стать настоящим фанатиком и принимать в сутки около двух десятков таблеток.

Очень важен прием фолиевой кислоты для беременных в первом триместре, в это время происходит закладка организма ребенка. Однако это не значит, что после трех месяцев следует прекратить прием кислоты, дело в том, что на четвертом месяце начинает формироваться нервная трубка, этот процесс требует высокого содержания витамина В9 в организме будущей матери, чтобы у ребенка не возникло серьезных патологий, среди которых задержка умственного развития и проблемы с позвоночником.

Медики утверждают, что даже во второй половине второго триместра, когда нервная трубка сформировалась, прием фолиевой кислоты прекращать не стоит, на более поздних сроках может происходить ее трансформация.

Дозировка витамина В9 в период беременности составляет 400 мкг в сутки, при явном дефиците увеличивается до 5 мг. Не стоит забывать, что в витаминных комплексах, которые врачи рекомендуют употреблять беременным женщинам, уже содержится суточная доза фолиевой кислоты.

Витамин В9 нетоксичен, его не требуется специально выводить из организма, процесс происходит самопроизвольно, но его можно ускорить с помощью крепкого чая.

Источники фолиевой кислоты для беременных

Большое количество фолиевой кислоты содержится в муке грубого помола, поэтому беременным женщинам рекомендуется перейти именно на такой продукт. Богаты витамином В9 зеленый овощи, в частности, листья салата, лук, брюссельская капуста, зеленый горошек, шпинат, петрушка, спаржевая фасоль и т.д. Обратите внимание на такие фрукты, как авокадо, дыня, абрикосы, цитрусовые. Большое количество фолиевой кислоты обнаружено в печени и бобовых, а вот сыр, мясо и рыба менее актуальны с точки зрения восполнения дефицита витамина В9. Фолиевая кислота имеет свойство разрушаться под воздействием высокой температуры, поэтому лучше употреблять в пищу овощи в сыром виде.

Противопоказания для приема фолиевой кислоты

Витамин В9 не рекомендуется применять при серьезных аллергических реакциях и бронхиальной астме, если не соблюдать данную рекомендацию, можно вызвать опасные для жизни приступы бронхоспазмов.

Фолиевая кислота активизирует рост раковых клеток, при обнаружении онкологии, о ней следует на время забыть.

Противопоказанием к применению витамина В9 является почечная недостаточность и пиелонефрит, проблема в том, что фолиевая кислота инициируется разрастание эпителия почечных канальцев.

В некоторых случаях реакция на прием витамина В9 не совсем адекватная, начинается рвота, тошнота, понос, пропадает сон, возникают судороги, сильные боли в животе, в таком случае дозировку и необходимость приема фолиевой кислоты определяет врач.

Не назначают витамин В9 при В12-дефицитной анемии, поскольку фолиевая кислота нейтрализует витамин В12 и ухудшает состояние пациентки.

zhenskoe-mnenie.ru

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота – это единственный витаминный препарат, в необходимости приема которого беременными женщинами убеждены все, без исключения, врачи. Почему же фолиевая кислота так важна для здоровья будущей мамы и малыша?

17.05.2013

Фолиевая кислота (или витамин В9) принимает непосредственное участие в обменных процессах организма, синтезе ДНК, формировании кровяных клеток и иммунитета. Принципиально важное значение это вещество имеет для беременных женщин. Дело в том, что именно фолиевая кислота активно участвует в формировании нервной трубки плода и образовании плаценты. Нехватка фолиевой кислоты в организме будущей мамы может привести к необратимым последствиям – выкидышам, плацентарной недостаточности, серьезнейшим порокам развития нервной системы плода.

Нехватка в организме беременной женщины фолиевой кислоты может стать причиной еще большего обострения таких характерных для ее состояния симптомов как анемия, токсикоз и расстройство пищеварения.  

Фолиевая кислота содержится в основном в продуктах растительного происхождения, именно поэтому с ее нехваткой очень редко сталкиваются вегетарианцы. Основным источником витамина В9 являются изделия из муки грубого помола. Также немало фолиевой кислоты в зеленом горошке, фасоли, салате, петрушке, шпинате, спарже, авокадо и цитрусовых. Животный продукт, наиболее богатый фолиевой кислотой – это печень.

Стоит отметить, что удовлетворить потребность организма в фолиевой кислоте с помощью натуральных продуктов, особенно в холодное время года, бывает непросто. В первую очередь, если речь идет о повышенных потребностях в этом жизненно важном веществе у беременных. Поэтому в большинстве случаев врачи рекомендуют дополнительный прием витаминных добавок.

Самым популярным и доступным препаратом являются таблетки фолиевой кислоты, содержащие 1 мг этого полезного вещества. Для удовлетворения потребности беременной женщины в витамине В9 достаточно будет принимать по одной таблетке в сутки – это профилактическая дозировка фолиевой кислоты при беременности. В случае присутствия симптомов недостаточности врач может увеличить дозу. Повышенная доза препарата (2-3 таблетки) рекомендована также в первом триместре беременности, когда происходит формирование нервной трубки плода. Важно принимать фолиевую кислоту с самых первых дней беременности, именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют начать прием препарата еще на стадии планирования. Фолиевая кислота при планировании беременности также принимается в дозировке 2-3 таблетки в сутки. Витамин В9 входит в состав большинства комплексов для беременных. Как правило, содержащаяся в витаминных комплексах доза вещества достаточна для профилактики. Но все же стоит внимательно изучить этикетку и выяснить, обеспечивает ли прием выбранного комплексного препарата необходимые вам 400-800 мкг фолиевой кислоты в сутки.

Не стоит бояться передозировки фолиевой кислоты – она возможна только при многократном превышении дозы препарата. Излишки витамина В9 легко и быстро выводятся из организма, не причиняя никакого вреда здоровью будущего ребенка. 

Важно помнить, что фолиевая кислота из организма выводится гораздо быстрее при наличии таких симптомов как расстройство пищеварения и рвота, при приеме противосудорожных препаратов, несбалансированном питании (недостатке растительных продуктов в рационе). В этих случаях дозировку препарата стоит увеличить.

Не отказывайтесь от приема фолиевой кислоты во время беременности. Это вещество не окажет на ваш организм никакого вредного воздействия и защитит здоровье будущего малыша.

womanonly.ru

Как правильно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Каждый день, проживаемый беременной женщиной, отражается на её ребёнке. Правильное сбалансированное питание и приём витаминов непосредственно связаны с будущим здоровьем малыша.

Порой даже самые невинные погрешности в питании и нехватка времени для обследования своего организма может привести к непоправимым заболеваниям. Фолиевая кислота является крайне необходимым веществом для беременной женщины.

Принимать её необходимо не только беременным, но и тем женщинам, которые только планируют стать мамами.

Чтобы разобраться, как правильно принимать фолиевую кислоту беременным, нужно изначально понимать, для чего она организму.

Общие сведения

Фолиевая кислота – это второе название всем известного витамина В9. Наличие его в организме крайне важно, он помогает синтезировать новые клетки, обеспечивает кроветворение и поддерживает иммунитет всего организма в целом. Именно фолиевая кислота участвует в создании нервной трубки плода.

Недостаток витамина может спровоцировать серьёзные отклонения в нервной системе ребёнка, которая начинает формироваться на второй-четвертой неделе беременности.

Зачастую в этот период женщины ещё не успевают обнаружить своё новое положение. Именно поэтому женщина должна принимать достаточное количество витамина В9 не только во время вынашивания плода, но и при планировании беременности.

Учёными доказано, в репликации ДНК активно участвует именно витамин В9. Если его не хватает, в растущем плоде могут начаться непоправимые изменения, которые приведут к онкологиям.

Симптомы дефицита витамина В9

По статистике, каждая пятая женщина в стране страдает авитаминозом. Не хватает в основном витаминов группы С и В, в том числе и В9. Причины могут быть разные, самой распространённой является неправильное и несбалансированное питание.

Первоначальные признаки дефицита фолиевой кислоты могут показаться несерьёзными, однако, если не принять меры и не взять ситуацию под контроль, в организме могут случиться серьёзные изменения.

Симптомами дефицита фолиевой кислоты являются нервозность, быстрая утомляемость и другие нарушения

Самыми первыми признаками дефицита фолиевой кислоты может стать:

  • снижение или отсутствие аппетита;
  • нервозность;
  • появление неожиданной рвоты и диареи;
  • судороги;
  • боль в конечностях;
  • сухость слизистых;
  • головокружения вплоть до обмороков;
  • сильная утомляемость, потеря сил.

Самым серьёзным последствием нехватки витамина В9 в организме является анемия.

Беременная женщина более подвержена дефициту фолиевой кислоты. Первой удар на себя принимает, конечно же, мама, но и плод может сильно пострадать. Малыш может перестать нормально развиваться. Возможны возникновения серьёзных патологий, связанных с нервной системой.

Распространённые заболевания у плода, связанные с нехваткой витамина В9:

  • грыжа головного мозга, возможна опухоль;
  • анэнцефалия;
  • различные заболевания позвоночника;
  • синдром Дауна и прочие умственные расстройства;
  • гидроцефалия.

В некоторых случаях у беременной женщины могут начаться проблемы с плацентой. Возможно даже её отслоение.

На ранних и поздних сроках возможен срыв беременности при недостаточном поступлении данного витамина в организмы матери и ребёнка.

Стандартная доза приёма витамина В9 беременной женщиной составляет примерно 400 мкг, тогда как у обычного человека — 200 мкг. Однако на практике необходимо принимать витамина столько, сколько пропишет врач.

Чтобы понять, можно ли принимать фолиевую кислоту дополнительно в виде таблеток, женщине нужно обратиться к своему гинекологу либо терапевту и проанализировать свой ежедневный рацион. Однако витамины продаются в аптеке свободно, без назначения врача.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Для здорового человека, питающегося правильно и сбалансировано, должно хватать того количества витаминов, которое поступает в организм ежедневно с пищей.

Продукты с высоким содержанием витамина В9:

Продукты с высоким содержанием витамина В9

Ежедневно нужно употреблять продукты из перечня, насыщенные фолиевой кислотой, для поддержания своего здоровья.

Правила приёма фолиевой кислоты при беременности

Для человека, не обременённого какими-либо заболеваниями, в том числе и психологическими (стрессами, нервными срывами, депрессиями), вполне достаточно употреблять витамин В9 вместе с пищей.

Только в моменты сильных переживаний, простудных или прочих заболеваний специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы на основе фолиевой кислоты. Часто в состав таких препаратов входит витамин Е, полезный для беременных женщин. Принимать комплексы витаминов можно до еды или после.

Для беременных женщин дозировка фолиевой кислоты увеличивается вдвое

Беременная женщина должна принимать фолиевую кислоту в двойном объёме, до какого срока беременности — подскажет врач.

Если это количество витамина невозможно восполнить вместе с едой, необходимо применять специальные витаминные препараты.

Начинать удваивать дозу можно не только с момента беременности, но и за 3-6 месяцев до её наступления.

Если же ваша беременность была неожиданной, не стоит принимать огромными дозами витамин В9, чтобы помочь организму. Всё должно быть сбалансировано.

В медицинской практике редко встречались значительные передозировки фолиевой кислотой, так как она естественным образом выводится из организма. Однако не стоит экспериментировать с природой, в редких случаях передозировка витаминами наступает при незначительных превышениях нормы.

Первым признаком передозировки фолиевой кислотой является аллергическая реакция.

Симптомы передозировки:

  • сыпь;
  • покраснения на коже;
  • воспаления и раздражения слизистых оболочек женщины;
  • тошнота.

Беременные женщины, которые имеют такие заболевания как эпилепсия, серповидно-клеточная анемия и сахарный диабет, обязательно должны индивидуально проконсультироваться с врачом для определения суточной потребности в витамине В9.

Факторы, которые могут привести к дефициту фолиевой кислоты:

  • проявление токсикоза, длительностью более одной недели;
  • общее отравление;
  • простудные заболевания;
  • различные болезни желудочно-кишечного тракта.

Обратите внимание, если вам прописали принимать поливитаминный препарат, в состав которого уже входит витамин В9, принимать отдельно данный витамин не стоит. Исключением являются беременные, чей организм требует повышенного количества фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота является чрезвычайно важным веществом, которое в должном количестве должна употреблять беременная женщина ради своего здоровья и здоровья малыша. Чтобы избежать дефицита витамина В9, женщина должна обязательно проанализировать свой рацион и внести коррективы, ведь витамины в их естественном источнике неоценимо полезны.

Однако, если врач пропишет вам дополнительно принимать витаминные препараты, ежедневно пейте чётко определённую дозу, и ваше здоровье и здоровья вашего малыша будут в безопасности.

drvitaminkin.com


Смотрите также